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Пікірлер
@毎日ゆるストレッチstretchroutin Күн бұрын
【股関節ストレッチMENU】 00:01 今回のストレッチ説明 00:12 ①股関節パタパタ 00:52 ②内ももほぐし&ストレッチ(左右) 03:48③膝パタパタ 04:27 ④もっと膝パタパタ 05:03 ⑤おしりストレッチ(左右) 07:33 ⑥股関節ほぐし(左右) 10:15 ⑦股関節ほぐし(まんなか) 11:02 ⑧膝パタパタ(仰向け) 11:42 ⑨おしりストレッチ(左右) 13:17 ⑩股関節ストレッチ&呼吸 14:08 おつかれさまでした♪
@しずく-k6g 14 күн бұрын
とても分かり安く心地良く出来ました。ありがとうございます✨
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 12 күн бұрын
わー、とても嬉しいです！ ありがとうございます☺️✨
@usanekoko 20 күн бұрын
最近疲れやすくて、足の裏も浮腫んでるのが分かったので足つぼマッサージの動画探してたら、こちらに辿り着きました！ 実際にやってみたら、とっても痛い！私ってこんなに全身疲れてるんだなと実感しました、笑 この動画は詳しくて丁寧なので勉強にもなるしじっくり浮腫みを取りたいときにいいです！ 足つぼってほぐしていけば痛くなくなるものでしょうか…？🤔 お風呂上がりなど出来る時に続けてみます！目指せ健康体！笑
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 12 күн бұрын
みつけてくださり、実践してくださってとても嬉しいです！！ありがとうございます☺️ むくみを感じるようでしたら、続けると変化を感じやすいと思います✨ぜひ続けてみてまた教えてください〜☺️
@makotoaizawa2097 25 күн бұрын
ダブダブのズボンだから足が太くて動かし方がわからない。真似して体操できない。
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 24 күн бұрын
@@makotoaizawa2097 たしかに、ダブダブのズボンだから動きがわかりにくいかもしれないですね、、🤔 今後撮影するものからは、わかりやすい格好にかえようと思います！みてくださり、そして貴重なご意見ありがとうございます〜！🥺✨
@美智子奥山-k6x Ай бұрын
めちゃくちゃ気持ちいいです❤ 毎朝やっています👍
@毎日ゆるストレッチstretchroutin Ай бұрын
@@美智子奥山-k6x わぁ、毎朝やってくださってるなんて素晴らしいですね👏 みつけてくださって嬉しいです☺️ありがとうございます！
@babyngchan Ай бұрын
1回やって見たら本当にお腹がぐるぐる鳴っててびっくりしてるんだけどどういう原理なんだろう…🤔💭💭
@毎日ゆるストレッチstretchroutin Ай бұрын
コメントありがとうございます！ 足裏のツボが腸や他の臓器と繋がっているといわれるので、おなかがぐるぐる鳴る方が多いといわれます！
@黒鍵-x6k Ай бұрын
久々にやったら足裏前よりむくんでいた！ 気持ちよかった！
@毎日ゆるストレッチstretchroutin Ай бұрын
@@黒鍵-x6k 久々にやるとむくんでるのわかりますよね、、 コメントも嬉しいです、ありがとうございます！！気持ちよくてよかった〜！☺️
@ですはら Ай бұрын
わー、こんな動画あるんだーすてき と試した次の日の朝。 普段ややきつめのスニーカーが なんと！ キツさ感じなかったんですよ。 ということは私の足 浮腫んでたんだと。 こんなことってあるんですね。 出来る日にはなるべく セルフケアしようと想いました☺️♡
@毎日ゆるストレッチstretchroutin Ай бұрын
@@ですはら みつけてくださり、実際に試してくださってすごく嬉しいです！ 変化も感じていただけたようで、素晴らしいですね☺️ぜひ無理なく続けてみてくださいー！ ありがとうございます✨
@chocumyy2239 2 ай бұрын
スッキリしました。ありがとうございました。
@毎日ゆるストレッチstretchroutin Ай бұрын
やってくださってありがとうございます☺️
@mys163 2 ай бұрын
2ヶ月前からほぼ毎日やっています。指が痛くなるのでツボ押しスティックを使っています。 身体がすっきりと気持ちよくなります🎶 良い動画をありがとうございます💕
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 2 ай бұрын
@@mys163 わぁ、毎日続けられてて素晴らしいです！！👏ツボ押しスティックもいいですね☺️コメントも嬉しいです！ありがとうございますー！
@黒鍵-x6k 2 ай бұрын
膝下に拳つくってパタパタ！これよいー！
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 2 ай бұрын
@@黒鍵-x6k 楽ちんで気持ちよくていいですよね！わたしも大好きです😚
@黒鍵-x6k 2 ай бұрын
声がとても心地よい😊 足に全く気をとめていないと感じたので、今人生初めて足つぼ、この動画を観ながらやっています！ 親指、圧しても何も感じないのはなぜ？ よっぽど疲労溜まりで鈍くなっているとか😂？ 足は何も感じず、手でつくった鍵？の方が痛いのは、力加減が間違っていますか？
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 2 ай бұрын
@@黒鍵-x6k わぁー！人生初めてのきっかけになれて嬉しいです！！ 何も感じないのは状態にもよるのでなんとも言えないのですが、続けると感じ方が変わってくることもあります☺️ 手の方が痛い場合は無理せず痛くない押し方をさがしてみてください〜！棒など使うのもアリです◎
@黒鍵-x6k 2 ай бұрын
@@毎日ゆるストレッチstretchroutin 様 お返事ありがとうございます🙇 今晩もやってみます！😃
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 2 ай бұрын
@@黒鍵-x6k 流石です〜！！👏
@lamella-xv7el 2 ай бұрын
これは良く効きました💮 あなたの動画が気に入りすべての動画チェックしましたよ！しかし、頚長筋のストレッチはまだ🤔？？ あったらURL教えてくださいね🤓
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 2 ай бұрын
すべての動画をチェックしてくださったなんて、感動です😳🙏 新しい動画はしばらくお待ちください〜！！✨いつもありがとうございます！
@lamella-xv7el 2 ай бұрын
すごくいい✧◝(⁰▿⁰)◜✧ 肩甲骨が剥がれて肉から独立した感じがする😮 これは、まり○ヨガより効く！
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 2 ай бұрын
ありがとうございます！☺️嬉しいですー！
@juanmarquez1679 3 ай бұрын
❤❤❤
@juanmarquez1679 3 ай бұрын
Gorgeous Soles 👣
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 2 ай бұрын
Thanks!
@akasanbaby 3 ай бұрын
一通り終わったあとに気づいた左右逆にマッサージしてた😂
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 2 ай бұрын
🤣🤣🤣わかりずらくてすみません。 ご意見ありがとうございます！！✨
@ムーちゃんママ-h8m 3 ай бұрын
毎日行ってますよ😊
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 2 ай бұрын
素晴らしいです👏いつもありがとうございます！
@下満真 3 ай бұрын
声可愛いASMRとかやっても良いかも
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 2 ай бұрын
なんと😳ありがとうございます〜！！
@JOY-sea-JOY 3 ай бұрын
分かりやすいです～～👑🎉🎉🎉
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 2 ай бұрын
わかりやすいならよかったです☺️ありがとうございます！！
@善灮 3 ай бұрын
膀胱痛すぎます 指付け根は右側だけ痛すぎます
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 2 ай бұрын
やってくださりありがとうございます！！
@terrykronlage3629 3 ай бұрын
👣👣 💋💋 💜❤️💜❤️
@terrykronlage3629 3 ай бұрын
👣👣👣👣👣 💋💋💋💋💋. First time I've checked out your channel. Beautiful girl with beautiful voice and beautiful toes
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 2 ай бұрын
Thanks!
@ムーちゃんママ-h8m 3 ай бұрын
ゆっくりで私には合います 下痢で悩んでいたのが少し落ち着いてきました😊 まだまだ続けていきますよ ありがとうございます‼️
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 2 ай бұрын
つづけてくださり素晴らしいです！ありがとうございます☺️
@ムーちゃんママ-h8m 4 ай бұрын
何度も見ています 自分の足だからわかりやすくゆっくりなので私的には最高です😃
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 2 ай бұрын
よかったです☺️ありがとうございます！
@ムーちゃんママ-h8m 4 ай бұрын
身体が暑くなりました ありがとうございました😊
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 2 ай бұрын
あたたまりますよね😚ありがとうございます！
@ムーちゃんママ-h8m 4 ай бұрын
わかりやすくしやすいです 早くも無く年配の私でもついていけました😊
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 2 ай бұрын
スピードもちょうどいいみたいでよかったです！ご意見参考になります☺️ありがとうございますー！
@helloaiueo 4 ай бұрын
風邪気味だったからやってみたのですが、疲れがとれたのか、なんだかぐっすり眠れました😊ありがとうございます
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 2 ай бұрын
ぐっすり眠れてよかったです☺️ありがとうございます！！
@user-eb2gq5fv6k 4 ай бұрын
右足と左足が非常に分かりずらかったですが、なれると気持ちいいですね。
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 2 ай бұрын
わかりずらくてすみません😳やってくださってありがとうございます！嬉しいですー！☺️
@mys163 4 ай бұрын
ふと発見しました✨ とても身体がスッキリします😊 毎日やってみます！
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 2 ай бұрын
発見してくださりありがとうございます！ 毎日つづけてみてください〜(^^)
@chiii3105 6 ай бұрын
この動画に出会って、ほぼ毎日やってます。お気に入りです。わかりやすく声も癒しです。こんな動画は他にありません。
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 6 ай бұрын
とても嬉しいです！毎日続けられてて素晴らしいですね(^^)今後ともぜひ使ってください〜！
@chiii3105 7 ай бұрын
わかりやすてよかった。無理なくできそうです😊
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 6 ай бұрын
ありがとうございます！わかりやすいと言っていただきとても嬉しいです〜！
@피클-p2w 7 ай бұрын
声がきれいです
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 6 ай бұрын
なんと！とっても嬉しいコメントありがとうございます、、！
@juanmarquez1679 7 ай бұрын
Nice❤
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 6 ай бұрын
Thank you!
@juanmarquez1679 7 ай бұрын
❤❤❤
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 6 ай бұрын
💓💓💓
@juanmarquez1679 7 ай бұрын
Love Your FEET ❤
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 6 ай бұрын
Thanks!
@juanmarquez1679 7 ай бұрын
Pretty Feet ❤
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 6 ай бұрын
☺️
@juanmarquez1679 7 ай бұрын
Pretty FEET 💓
@catlover5934 7 ай бұрын
まりえさん声が耳に心地よく響いてASMR効果大だと思います。精神的に疲れている時は特にお勧めですね🎉
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 6 ай бұрын
なんと、嬉しいお言葉ありがとうございます〜！ぜひ自由に使ってください(^^)
@catlover5934 6 ай бұрын
@@毎日ゆるストレッチstretchroutin さん、ご返信ありがとうございます😊まりえさんの動画がまた見たいです。
@りょうちゃん-h7g 7 ай бұрын
こんにちは！初コメントです！今までいくつかの施術を見てきましたが、今日のが１番分かりやすくて今夜からしてみようと思います。今までは我流でしてたので、いまいちどうしたらいいのか分からなかったのですが、丁寧な説明で納得できました。ありがとうございます。１つだけ教えていただきたいのは、鼻炎を治したいので耳鼻のツボです。よろしくお願いします。
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 6 ай бұрын
初コメントありがとうございます！！ 動画が合っていたようでとても嬉しいです(^^)足つぼ無理なく続けてみてくださいね。 耳のツボは薬指と小指、鼻は親指の内側、副鼻腔が足の五指の先です！
@りょうちゃん-h7g 6 ай бұрын
@@毎日ゆるストレッチstretchroutin お返事ありがとうございます。少しづつ改善してきました。これからも続けます。
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 6 ай бұрын
@@りょうちゃん-h7g 続けられてて素晴らしいです〜！(^^)
@TonyStark-lj2gh 9 ай бұрын
So cute ❤
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 9 ай бұрын
Thanks!
@TonyStark-lj2gh 9 ай бұрын
@@毎日ゆるストレッチstretchroutin you are welcome my dear❤️❤️🥰🥰
@davidortiz6259 11 ай бұрын
Beautiful feets 😍🔥
@ヒロミ-f1j 11 ай бұрын
ウォーキング後は必ずこの動画のストレッチをやっています。 わかりやすく、 アラカンでも難しくなく、 しっかりと効果がある！ この先生の他の動画も素晴らしいです！
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 11 ай бұрын
わぁ、とても嬉しいコメントありがとうございます、、！ ウォーキング素晴らしいですね(^^) 使ってくださり嬉しいです！ 今後ともよろしくお願いします♪
@PB-cv4cx 11 ай бұрын
お腹凹んで欲しい😂
@毎日ゆるストレッチstretchroutin 11 ай бұрын
一緒にがんばりましょう〜！🤣笑
@yukiko2137 Жыл бұрын
偶然見つけて毎晩見ながらマッサージをしていますが、とても癒されます。 お声も安らぎます。
@毎日ゆるストレッチstretchroutin Жыл бұрын
なんと！！みつけてくださりありがとうございます、、嬉しいです😭💓 毎晩続けられていて素晴らしいです！ いろんな動画ぜひやってみてくださいね♡
@腰痛-c1q Жыл бұрын
大腰筋ストレッチ（お腹）が全くバランス取れなくて涙目です😂
@毎日ゆるストレッチstretchroutin Жыл бұрын
わかります🤣笑 無理なく、つづけると少しずつ変化してくると思うので一緒にがんばりましょう〜〜🥳
@PB-cv4cx Жыл бұрын
仕事中でも気軽にできるのがいいですね😃
@毎日ゆるストレッチstretchroutin Жыл бұрын
ありがとうございます！ そうなんです！いつでもどこでもできるのでぜひ(^^)♪
@ねこすけ-j9s Жыл бұрын
すごく分かりやすいです 毎晩寝る前にやってます
@毎日ゆるストレッチstretchroutin Жыл бұрын
わー、めちゃくちゃ嬉しいです！ 毎晩続けられてるの、本当素晴らしいです、、！ぜひ今後もご利用ください(^^)
@PB-cv4cx Жыл бұрын
ぐりぐり🎶 好き😂
@毎日ゆるストレッチstretchroutin Жыл бұрын
ありがとうございます😊
@namename4362 Жыл бұрын
体ポカポカ🎶
@毎日ゆるストレッチstretchroutin Жыл бұрын
ありがとうございます！！ 身体あたたまりますよね(^^)