Пікірлер
@LWPEnglish
@LWPEnglish 24 күн бұрын
Çok teşekkürler❤
@zeynepyldrm520
@zeynepyldrm520 28 күн бұрын
Ben normalde yıllarca plilatese gittim fakat artık bir Pilates salonuna gitmek istemiyorum evimde rahatça yapmak istiyorum. Ve siz gördüğüm en iyi hocalardan birisiniz
@zeynepyldrm520
@zeynepyldrm520 28 күн бұрын
Harika yeni başladım muhtemeşem
@aslacar8198
@aslacar8198 Ай бұрын
Ben pek spor yapmayı sevmem🙈 bu hareketler kolay ve çok güzel çok yemek yemiştim çok iyi oldu size denk gelmek bu hareketleri her yemekden sonra uyguluycam👍💐
@DoğuKardelen
@DoğuKardelen Ай бұрын
Soyadınızın hakkını veriyor olmanız ne güzel ❤
@Nurgül-k7q
@Nurgül-k7q Ай бұрын
Ece hanim spor yapiyorum sizinle bide gun icinde neler yiyorsunuz yazar misiniz
@nurcanyldz6233
@nurcanyldz6233 Ай бұрын
👏👏👏🍀
@rahsanyildirim5292
@rahsanyildirim5292 2 ай бұрын
Wow !! Sanırım yanlış videodan başladım ama tüm hareketleri yapabildik, gerçekten anlatımız çok iyi teşekkür ederim ❤
@beyza4575
@beyza4575 2 ай бұрын
bu kadar uzun anlatıma gerek yok bence sıkıcı oluyot
@neslisah05
@neslisah05 2 ай бұрын
Saçlarına bayildim😅 nasıl rahat ediyorsun ben topluyorum😮
@yasemindemirparmak
@yasemindemirparmak 2 ай бұрын
Çok güzeldi 😘 teşekkür ederim hocam
@yasemindemirparmak
@yasemindemirparmak 2 ай бұрын
3 gündür yapıyorum hocam bu regli oldum normalde sancidan kivranirdim bugün ağrım yok denecek kadar az teşekkür ederim
@eceylepilates9907
@eceylepilates9907 2 ай бұрын
@@yasemindemirparmak ne demekk... çok sevindim
@esraolmez6154
@esraolmez6154 3 ай бұрын
Bu yontem cidden ise yariyor mu
@nilmilder7778
@nilmilder7778 3 ай бұрын
Neden bana çok Zor geliyor 😢
@nuranvural9403
@nuranvural9403 5 ай бұрын
Bunları yaparken ısınma ve soğuma hareketleri de eklemek gerekmez mi
@gamzekurt4512
@gamzekurt4512 5 ай бұрын
Merhabalar videonuzu çok beğendim hastanede çalışıyorum ve bel fitigi teşhisi kondu sırt ve bel kaslaeini guclendirmem gerektiği söylendi hocalarım tarafından bir fizyoterapist uzmanından destek alabilirsin dediler ama benim daha önceden de çok spor yapma isteğim vardı hersey aldım evime sanırım biraz ağrılarım biraz da korkularım yüzünden hersey yarım kaldı hem ic bacak inceltmek sikilastirmak hem de belimi güçlendirmek için sırt ve bel çalıştıran bel inceltmek de istiyorum ic kol ve popom biraz daha belirgin şekilli olsun istiyorum hepsi içinde bir videonuz olabilir mi?
@m.ozcelik8261
@m.ozcelik8261 5 ай бұрын
Boyun fıtığı düzleşme kireçlenme kulunç ağrılarım var dik duruş için ayriyeten işte hepsinin için hareket lazım bana
@batrkap3772
@batrkap3772 6 ай бұрын
Yeni dumbell videoları gelsin lütfen
@seymanurdagli9795
@seymanurdagli9795 6 ай бұрын
Pilates aşığı olarak kanalinizi yeni keşfettim iyi ki keşfettim, inanılmaz güzel ve sağlıklı bir egzersiz yaptım. Emeğinize sağlık 😍💞
@yldzkrt3824
@yldzkrt3824 6 ай бұрын
Pilates çemberi hangi marka alabiliriz yardımcı olur musunuz?
@ilknur5444
@ilknur5444 6 ай бұрын
Bugün başladim bakalım ilk gün diye tek set yaptım 💪
@fundaderin4363
@fundaderin4363 6 ай бұрын
Ece hanim merhaba bendede var cember ama dizimde meniskus var bacak eritmem lazim lipodem de var
@Loveayy77
@Loveayy77 6 ай бұрын
Simit ve bantla beraber set halinde videolar olsun lütfen
@Loveayy77
@Loveayy77 6 ай бұрын
Kesinlikle simitle bu serinin devami gelmeli ve kol sırt için
@asumanorhan9055
@asumanorhan9055 7 ай бұрын
Sonsuz teşekkürler
@mucellaayyldz121
@mucellaayyldz121 7 ай бұрын
👏👏👏😘😘😘
@Ycan-3
@Ycan-3 8 ай бұрын
Sırt ağrısına iyi gelirmi
@Zeynepgullcoban
@Zeynepgullcoban 8 ай бұрын
Kamburluğa iyi gelir mi
@Hulyayhobivecraft
@Hulyayhobivecraft 8 ай бұрын
Emeğinize sağlık hocam çok iyi geldi bu çalışma çok teşekkürler🙏🙏🌸
@ayferzerey9965
@ayferzerey9965 9 ай бұрын
@pinii710
@pinii710 10 ай бұрын
Hamileler de yapabilir mi?
@Esraze
@Esraze 10 ай бұрын
Bacaklar yanıyor hatta bitince yürüdüğümde bile bacaklarım ağırlaşıyor ama incelmiyor bir türlü incelmiyoooor neden acaba ki nasıl geçer?
@iremn.dmzzzz
@iremn.dmzzzz 10 ай бұрын
Pilates çemberini mi yoksa kelebek aletini mi önerirsiniz hangisi daha kullanışlıdır
@hasretkaraca9539
@hasretkaraca9539 11 ай бұрын
Bel fitigi olanlar yaparmi
@ngurel03
@ngurel03 Жыл бұрын
Çemberiniz kaç cm acaba??
@FeyzaPARILTAN
@FeyzaPARILTAN Жыл бұрын
Saat 7:35 sırtım ve bacaklarım çok rahatladı, sabahları yapmak için kısa süreli bir egzersiz istiyordum, artık buldum.
@damla.09
@damla.09 Жыл бұрын
hocam omzuuuummmm 😢
@aynurgul152
@aynurgul152 Жыл бұрын
şahaneydi geç keşfettim sizi ;)))))))
@buketerikli63
@buketerikli63 Жыл бұрын
Çok iyi bir antrenman çok teşekkür ederim 🥰🥰3 set yaptım yaklaşık 150 kalori yaktım
@sinemben3060
@sinemben3060 Жыл бұрын
kullandığınız ekipman bende yok ne ile yapabilirim
@sadeceanonim9570
@sadeceanonim9570 Жыл бұрын
Bu hareketler skolyoz hastaları için uygun mudur?
@neslihanercelebi7342
@neslihanercelebi7342 Жыл бұрын
Hergun mu yapicagiz
@sibelgullu6124
@sibelgullu6124 Жыл бұрын
Bravo az da yavaş olsan şahanesin yetisemedim hızına
@cacifstk7446
@cacifstk7446 Жыл бұрын
Süper egzersizler sıkılmadan yormadan yaptırmanız mükemmel 👌
@cemilekucuk4618
@cemilekucuk4618 Жыл бұрын
Teşekkür ediyorum İç bacak üst bacakta inanılmaz bir rahatlama ve dinlenme oluyor ❤
@Melisa-pp2we
@Melisa-pp2we Жыл бұрын
Fizyoterapist misiniz?
@larisatukan5398
@larisatukan5398 Жыл бұрын
Acimassız hoca😂çok teşekkür ederim hareketler için❤ aşiri derecede terlettiniz beni bu yaz gününde😊
@denizerkmen9839
@denizerkmen9839 Жыл бұрын
Merhabalarr, enerjiniz ve sakinliğiniz harika. Hareketler de çok iyi geldi. Teşekkür ederiiim.
@bakaqqu
@bakaqqu Жыл бұрын
Çok etkili kısa sürede sıkılaştırdı!
@burcuatak1651
@burcuatak1651 Жыл бұрын
teşekkürler çok güzel