Ben normalde yıllarca plilatese gittim fakat artık bir Pilates salonuna gitmek istemiyorum evimde rahatça yapmak istiyorum. Ve siz gördüğüm en iyi hocalardan birisiniz
@zeynepyldrm52028 күн бұрын
Harika yeni başladım muhtemeşem
@aslacar8198Ай бұрын
Ben pek spor yapmayı sevmem🙈 bu hareketler kolay ve çok güzel çok yemek yemiştim çok iyi oldu size denk gelmek bu hareketleri her yemekden sonra uyguluycam👍💐
@DoğuKardelenАй бұрын
Soyadınızın hakkını veriyor olmanız ne güzel ❤
@Nurgül-k7qАй бұрын
Ece hanim spor yapiyorum sizinle bide gun icinde neler yiyorsunuz yazar misiniz
@nurcanyldz6233Ай бұрын
👏👏👏🍀
@rahsanyildirim52922 ай бұрын
Wow !! Sanırım yanlış videodan başladım ama tüm hareketleri yapabildik, gerçekten anlatımız çok iyi teşekkür ederim ❤
@beyza45752 ай бұрын
bu kadar uzun anlatıma gerek yok bence sıkıcı oluyot
@neslisah052 ай бұрын
Saçlarına bayildim😅 nasıl rahat ediyorsun ben topluyorum😮
@yasemindemirparmak2 ай бұрын
Çok güzeldi 😘 teşekkür ederim hocam
@yasemindemirparmak2 ай бұрын
3 gündür yapıyorum hocam bu regli oldum normalde sancidan kivranirdim bugün ağrım yok denecek kadar az teşekkür ederim
@eceylepilates99072 ай бұрын
@@yasemindemirparmak ne demekk... çok sevindim
@esraolmez61543 ай бұрын
Bu yontem cidden ise yariyor mu
@nilmilder77783 ай бұрын
Neden bana çok Zor geliyor 😢
@nuranvural94035 ай бұрын
Bunları yaparken ısınma ve soğuma hareketleri de eklemek gerekmez mi
@gamzekurt45125 ай бұрын
Merhabalar videonuzu çok beğendim hastanede çalışıyorum ve bel fitigi teşhisi kondu sırt ve bel kaslaeini guclendirmem gerektiği söylendi hocalarım tarafından bir fizyoterapist uzmanından destek alabilirsin dediler ama benim daha önceden de çok spor yapma isteğim vardı hersey aldım evime sanırım biraz ağrılarım biraz da korkularım yüzünden hersey yarım kaldı hem ic bacak inceltmek sikilastirmak hem de belimi güçlendirmek için sırt ve bel çalıştıran bel inceltmek de istiyorum ic kol ve popom biraz daha belirgin şekilli olsun istiyorum hepsi içinde bir videonuz olabilir mi?
@m.ozcelik82615 ай бұрын
Boyun fıtığı düzleşme kireçlenme kulunç ağrılarım var dik duruş için ayriyeten işte hepsinin için hareket lazım bana
@batrkap37726 ай бұрын
Yeni dumbell videoları gelsin lütfen
@seymanurdagli97956 ай бұрын
Pilates aşığı olarak kanalinizi yeni keşfettim iyi ki keşfettim, inanılmaz güzel ve sağlıklı bir egzersiz yaptım. Emeğinize sağlık 😍💞
@yldzkrt38246 ай бұрын
Pilates çemberi hangi marka alabiliriz yardımcı olur musunuz?
@ilknur54446 ай бұрын
Bugün başladim bakalım ilk gün diye tek set yaptım 💪
@fundaderin43636 ай бұрын
Ece hanim merhaba bendede var cember ama dizimde meniskus var bacak eritmem lazim lipodem de var
@Loveayy776 ай бұрын
Simit ve bantla beraber set halinde videolar olsun lütfen
@Loveayy776 ай бұрын
Kesinlikle simitle bu serinin devami gelmeli ve kol sırt için
@asumanorhan90557 ай бұрын
Sonsuz teşekkürler
@mucellaayyldz1217 ай бұрын
👏👏👏😘😘😘
@Ycan-38 ай бұрын
Sırt ağrısına iyi gelirmi
@Zeynepgullcoban8 ай бұрын
Kamburluğa iyi gelir mi
@Hulyayhobivecraft8 ай бұрын
Emeğinize sağlık hocam çok iyi geldi bu çalışma çok teşekkürler🙏🙏🌸
@ayferzerey99659 ай бұрын
❤
@pinii71010 ай бұрын
Hamileler de yapabilir mi?
@Esraze10 ай бұрын
Bacaklar yanıyor hatta bitince yürüdüğümde bile bacaklarım ağırlaşıyor ama incelmiyor bir türlü incelmiyoooor neden acaba ki nasıl geçer?
@iremn.dmzzzz10 ай бұрын
Pilates çemberini mi yoksa kelebek aletini mi önerirsiniz hangisi daha kullanışlıdır
@hasretkaraca953911 ай бұрын
Bel fitigi olanlar yaparmi
@ngurel03 Жыл бұрын
Çemberiniz kaç cm acaba??
@FeyzaPARILTAN Жыл бұрын
Saat 7:35 sırtım ve bacaklarım çok rahatladı, sabahları yapmak için kısa süreli bir egzersiz istiyordum, artık buldum.
@damla.09 Жыл бұрын
hocam omzuuuummmm 😢
@aynurgul152 Жыл бұрын
şahaneydi geç keşfettim sizi ;)))))))
@buketerikli63 Жыл бұрын
Çok iyi bir antrenman çok teşekkür ederim 🥰🥰3 set yaptım yaklaşık 150 kalori yaktım
@sinemben3060 Жыл бұрын
kullandığınız ekipman bende yok ne ile yapabilirim
@sadeceanonim9570 Жыл бұрын
Bu hareketler skolyoz hastaları için uygun mudur?
@neslihanercelebi7342 Жыл бұрын
Hergun mu yapicagiz
@sibelgullu6124 Жыл бұрын
Bravo az da yavaş olsan şahanesin yetisemedim hızına
@cacifstk7446 Жыл бұрын
Süper egzersizler sıkılmadan yormadan yaptırmanız mükemmel 👌
@cemilekucuk4618 Жыл бұрын
Teşekkür ediyorum İç bacak üst bacakta inanılmaz bir rahatlama ve dinlenme oluyor ❤
@Melisa-pp2we Жыл бұрын
Fizyoterapist misiniz?
@larisatukan5398 Жыл бұрын
Acimassız hoca😂çok teşekkür ederim hareketler için❤ aşiri derecede terlettiniz beni bu yaz gününde😊
@denizerkmen9839 Жыл бұрын
Merhabalarr, enerjiniz ve sakinliğiniz harika. Hareketler de çok iyi geldi. Teşekkür ederiiim.