Пікірлер
@Shahzoda376 6 сағат бұрын
Всем привет Буду делать 5 дней по 2раза в день вешу 50-52 кг Хочу: 40кг 1 день:
@ramina_forever726 13 сағат бұрын
Ребят начинаю 26 мая заканчиваю 2 июня. Залайкайте что бы не забыла. Надеюсь не забуду. У меня 33.15кг хочу 29.05кг
@luizanikolaenko6179 Күн бұрын
9 лет 47 кг
@luizanikolaenko6179 6 сағат бұрын
Это пока
@BekuA_so2 Күн бұрын
Начинаю завтра так как сейчас уже поздно полайкайте все равно напишу результаты и кстати у меня есть еще упражнения
@user-os1uy1fo5d 2 күн бұрын
😐😁😐😥😐😁😐😐😐😐😐😐😐😐😐
@user-rm2st8wo6q 2 күн бұрын
ну что пробую)) мне 10 вес 40-41 кг худею к 14 июню в лагерь начало 24.05.24 конец 14.06.24 1 день - сделала перед сном очень горит животик , но через 2 минуты прошло чувствую плоскость живота 2 день все окей немного болит живот, и напряжение на ноги) 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день и так до конца ) я буду каждый день появляется!!
@lizaqwerty4633 2 күн бұрын
Всем привет. Читаю комментарии, вижу, что способ рабочий, начало: 24.05.24. Буду худешь до 01.06.24 Вес:54.9 Цель:48 День 1 ✅ День 2 ✅сегодня уже 53.9 День 3 День 4 День 5 День 6 День 7
@user-ut2zb9du2e 3 күн бұрын
Мне 10 рось 146 вес 39 отвечу в июне
@nafani1389 5 күн бұрын
Я. В спател
@tigraniskoyan6457 7 күн бұрын
Бедный Саша😢
@Ayyyy11a 7 күн бұрын
худею к лету лет: 11 лет вес: 40 кг рост: 148 см буду худеть 13 дней (через 13 дней лето) 1.сделала, ноги горят)) 2.сделала, ноги опять горят 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. надеюсь не забуду и не потеряю((
@user-yw2lu7sr8z 7 күн бұрын
Сегодня начинаю , вес 45 кг, хочу 40, 1 июня скажу результат
@_kisa_Melisa 8 күн бұрын
Начала 17 05 24 Возраст 10 лет Вес 27'5 кг Рост 137см Закончу 30.05. 24 Надеюсь что у меня получится похудеть😊
@user-kj7bk9tj7y 8 күн бұрын
Начинаю 17 мая вечер заканчиваю 22 мая😢 залайкаййте пожалуйста чтобы скинула
@MailoXL 9 күн бұрын
можна 12летниму мальчику поднимать штангу 10кг?
@user-nq6jm1yt5t 3 күн бұрын
В 10 лет поднял 24 кг, но лучше тренироваться в своём весе, отжимания, турник, пресс, планка.
@user-ho6dq8yf9h 9 күн бұрын
Я почувствовал живот и перечислила
@onegame5257 10 күн бұрын
Пожалуйста подскажите. понедельник-руки среда-груди и спина пятница-ноги и пресс воскресенье-руки нормально ли для 11 летки?
@user-ml4nj8ki6l 10 күн бұрын
Всем пртвет я начала заниматься позовчера Вот параметры Рост:157 Вес:51 Планирую:35 1 день: -1 кг 2 день:-1 кг
@vova-vf5xl 11 күн бұрын
Спасибо большое
@user-vb4vz4gy4p 12 күн бұрын
Начну:14.05.24г Закончу:21.05.24г Буду делать каждый день по 2 раза. Сейчас мой вес:39.6 Хочу примерно:36.0 1 день:✅сделала 2 повтора 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: Итог:похудела на ?кг Сейчас мой вес: ?кг
@user-lj1ch7nw2q 12 күн бұрын
Фильм Азбука футбола/ Биг Грин рекомендую посмотреть
@sofearplayteam 12 күн бұрын
5:11
@user-lj1ch7nw2q 12 күн бұрын
Срасибо за идею с рюкзаком! Будем пробовать.
@user-lh3rw7ob5t 13 күн бұрын
Любая ты сможешь ты очень хорошо тринеруешься и не останавливаешься
@user-el7cm8hv8g 13 күн бұрын
Можно вопросик, я просто не совсем поняла как определить норму. Поэтому можете пожалуйста сказать, 11 лет, рост 149 см, вес 48 кг? Знаю много , но всё же
@simply_var 13 күн бұрын
Рост: 148 Вес 34-33 Возраст: 10-11 Обхват талии: 55,9 Желаемый обхват талии: 54,8 буду пробовать:3 Ну что решила поделать по дольше, до почти 35, сейчас почти 33, но на фигуре не особо отразилось, складывается ощущение что тренировка не для ПОХУДЕНИЯ, а для ПОДДЕРЖАНИЯ ФИГУРЫ.
@user-pz7yg9ti5t 14 күн бұрын
МНЕ 11 лет ВЕС 33 😔 МЕЧТА 31 ВЕС! 🎉😢 Я НАЧИНАЮ ДЕЛАТЬ! 😊
@Hina_Mi_S 14 күн бұрын
Начинаю: 12.05.2024 Возраст: 12 лет Рост: 148 см Вес: 49 кг Цель: 34 кг У меня в 9 лет по этому видео получилось сбросить 3-4 кг так что я ещё раз попробую
@I_love_k-pop134 14 күн бұрын
Так начала:12.05.24 Закончу:12.06.24 Рост:169 Вес:78 Лет:11 Цель:41 Мдаа... Мне далеко до 41 может позже закончу.лайкайте что бы не забыьа плис
@12345pon 15 күн бұрын
Худеть буду неделю вес 41,8 кг 1 день:нечего не изменилось буду делать дальше 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: Залайкайте чтобы не забыла
@svetlanasavciuc1154 15 күн бұрын
Буду делать 7 дней Возраст: 13 лет Вес: 54 kg Рост: 170 см День: 11.05.2024 Мечтаю весить: 50 kg НАЧИНАЕМ ! 1 ДЕНЬ: 2 ДЕНЬ: 3 ДЕНЬ: 4 ДЕНЬ: 5 ДЕНЬ: 6 ДЕНЬ: 7 ДЕНЬ: Результаты:
@user-vn2mz8rp6x 15 күн бұрын
А можно кушать всё??
@simply_var 15 күн бұрын
А скажите, пожалуйста, нужна ли какая то диета плюсом?
@KidsFitness2 14 күн бұрын
Дефицит калорий делаем за счёт каждодневных тренировок и активности.
@lesyazinkevych7483 16 күн бұрын
Як нака
@user-hh5lv1ux5x 16 күн бұрын
мне исполнилось 13 лет я вешу 38 мне кажется что очень толстая хочу быть как кореянки
@user-hh5lv1ux5x 16 күн бұрын
Мне 12 лет Вес 44 Рост 160 Талия 65 Объем правой ляжки 46 Объём левой ляжки 46 Вместе ляжки 88 1 день: ничего не изменилось 2 день: 3 день: 4 день : 5 день : 6 день : 7 день: Я отказалась от сахара соли сладкого мучного жирного ем на завтрак обычно омлет с молоком , яблоки разные фрукты и овощи, на обед салат с морковным соком, на ужин ничего Результ: Вес: Объем правой ляжки: Объем левой ляжки : Вместе ляжки: Талия:
@ALISOKKKK 16 күн бұрын
Это не правильно даже с начала: Надо сделать разминку Лучше начинать с головы до пяток Надо прям очень хорошо показывать как делать сложные упражнения Фух... Это не хейт надеюсь вы поймете
@user-dn4uj6zg8i 17 күн бұрын
До: (мне 11) Вес: 49,9-50,0 Правая ляжка:51 Левая ляжка:51 Объем ляжек вместе:84 Талия:77 Живот:85-84 1 день-✅✅сделала 2 подхода, в первый раз было тежело, но во второй нормально☺ 2 день-✅❌ пока сделала только один подход но вечером буду еще делать) 3 день- 4 день- 5 день- 6 день- 7 день- (Пока что только неделя) После первой недели: Вес: Правая ляжка: Левая ляжка: Объем ляжек вместе: Талия: Живот: (Пинайте что бы не забыла🤗)
@gusarovsergey4868 17 күн бұрын
Лет:9 Вес:28 Рост:144 Это нормально???
@user-bm4nn3ih5j 17 күн бұрын
Это правда поможет?
@gir_gir_gir 17 күн бұрын
Мне 10 Вешу 36.50 Рост 149 1- норм 2- боль лёгкая -30 грам 😂
@TRISTI_1 18 күн бұрын
Возраст 11 Вес 67кг Рост 153 Итоги напишу через неделю
@Helen-wq3dz 18 күн бұрын
Серьёзно?! Вот уродство. Девочки гуляйте на улице, катайтесь на велик, ходите на секции для души, я 164 в школе играла в баскетбол, просто потому что нравилось. Ходила на танцы хип-хоп. Девочки занимайтесь для души. Бегом от телефона
@-Leila_Leila- 19 күн бұрын
ребятки,всем большой привет!!скажите пожалуйста,какой тренировкой надо дополнительно заниматься?не могу найти что-то подходящее,девчонки,помогите пожалуйста 😭🫶🏻🫶🏻
@user-dh2un9xy6o 19 күн бұрын
Буду худеть пока не дойду до цели 10 лет 36 вес 34 цель Напишу помогло или нет залайкайте что бы не забыла
@-Leila_Leila- 19 күн бұрын
приветик,какой у тебя рост,если не секрет?❤
@user-dh2un9xy6o 18 күн бұрын
150 или 145
@misaalexa7440 20 күн бұрын
Проверяю результат через 7 дней залайкайте штоб не забыл
@animationchannel6285 13 күн бұрын
Ну как?
@Lovejdjhdh 20 күн бұрын
Начала худеть 1 день: тяжеловато. 2 день: результата пока нет, или же он появился но совсем маленький. Всё ещё тяжеловато 3 День: уже полегче, но с результатом так: видно , но немного P.S.: я к лету готовлюсь)) Мне 10, почти 11. Вешу 42 кг и мне кажется, что у меня большеватый живот и большие ляжки. Буду пробовать худеть)
@ALON4IK57 20 күн бұрын
Я начал делать
@user-eh1vh6sn3l 20 күн бұрын
Мне точно нужно худеть норма 11лет это 21,0кг а я вешу 33кг.. спасибо за тренировку буду выполнять до лета щас 6мая
@user-el7cm8hv8g 13 күн бұрын
11 лет, 48 кг.....
@user-ry2zj6mz5h 20 күн бұрын
Это Конор Макдоналдс