2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
Пікірлер
@григорийхомов-в6э 18 сағат бұрын
Красавчик 👍
@ЮрийОдинцов-о1л 18 сағат бұрын
Спасибо братец 🤝 💪
@ЕрболШаймуратұлы 5 күн бұрын
Красавчик
@ЮрийОдинцов-о1л 2 күн бұрын
Спасибо, стараюсь🤝💪
@АлексейХристов-г8у 10 күн бұрын
Дядя Юра молодец! Спасибо ✊💪
@ЮрийОдинцов-о1л 2 күн бұрын
Не за что💪
@АлексейГниляков 12 күн бұрын
Дичь
@АндрейЩирый-э3ж 14 күн бұрын
Подскажите пожалуйста, когда выхожу на вес гири 32 кг получаю травму плеча и надолго выхожу из строя, уже не первый раз
@ЮрийОдинцов-о1л 14 күн бұрын
@@АндрейЩирый-э3ж плечи очень легко травмировать, поэтому лучше не делать с данным весом гири, береги себя братец💪🤝
@АндрейЩирый-э3ж 13 күн бұрын
Благодарю @@ЮрийОдинцов-о1л
@ДмитрийШереметьев-ц6ж 14 күн бұрын
Юрий здравствуйте Работаете ли с двух пудовыми?
@ЮрийОдинцов-о1л 13 күн бұрын
Здравствуйте, пока нет
@КиберКотлета-й1в 15 күн бұрын
блин я подумал это 32 кг гирья! 😅😂
@АндрейКононенко-ч5г 17 күн бұрын
Посмотрел ) скажем так вот комплекс каждое упражнение делается по 12 раз вес гири 16 кг всего 4 круга в конце каждого круга вместо отдыха планка 40 сек и так вокруг света по 12 раз на каждую сторону , солдатский жим по 12 раз , жим на бицепс 12 раз , русский мах 12 раз , отжимания от гирь или упоров широкая постановка 12 раз , гоблет приседания 12 раз , протяжка 12 раз и планка 40 сек и так 4 круга
@ЮрийОдинцов-о1л 16 күн бұрын
То хардкор, но при возможности сделаю 100%. Спасибо за комплнкс💪🤝
@МанасРахметов-з4я 18 күн бұрын
Красава братан. Крепкого здоровья вам💪💪💪👍👍👍👏👏👏я тоже дома гирьями занимаюсь.
@ЮрийОдинцов-о1л 18 күн бұрын
Спасибо. Взаимно🤝💪
@pazany2009 22 күн бұрын
Скрытая реклама озон?😅
@ЮрийОдинцов-о1л 22 күн бұрын
@@pazany2009 так точно, при этом совершенно бесплатно😁
@мухтарсобаков 22 күн бұрын
16 кг это легкая гиря щитать устанешь быстрее чем рука затекет пока гирьку над головой поднимаешь ..... нет у кого нибудь гирьки на 32 , мне капуту солить очень надо🤣
@ЮрийОдинцов-о1л 22 күн бұрын
Воспользуйся камнем из огорода весом в 40 кг, а с гирьками работать лучше
@ДмитрийШереметьев-ц6ж 26 күн бұрын
Юра, скажи пожалуйста, что это за гири, душки огромные, на стандартные не похоже
@ЮрийОдинцов-о1л 26 күн бұрын
Это дешевые гири с озона. Сделаны из пластика с наполнением вроде песка
@ДмитрийШереметьев-ц6ж 26 күн бұрын
@ЮрийОдинцов-о1л ты с усами похож на мужика заграничного, он постарше, тоже с гирями и булавами тренируется.
@ДмитрийШереметьев-ц6ж 26 күн бұрын
Антураж зачетный У меня так же 😂
@ЮрийОдинцов-о1л 26 күн бұрын
Спасибо братец
@АндрейИлларионов-м9к 27 күн бұрын
Всё замечательно,но лучше б тебе использовать спортивный пояс!
@ЮрийОдинцов-о1л 26 күн бұрын
В ближайшем будущем буду использовать
@ВикторГерт-к3м 27 күн бұрын
Материца бы не надо ...
@СансызбайОмарбаев 27 күн бұрын
Молодец, мужик. Не каждый занимается спортом.
@СансызбайОмарбаев 27 күн бұрын
Это тяжелый труд
@Артем-й3о3о 29 күн бұрын
Давай Юран набирай скорость))
@МихаилЛукьянов-с3ш Ай бұрын
Ну вот прогресс на лицо, уже по 30 повторов молодец.
@ЮрийОдинцов-о1л 29 күн бұрын
Это моя стандартная тренировочка
@МихаилЛукьянов-с3ш Ай бұрын
Классический пример того насколько человек может быть слаб если долгое время ни чем не занимался - количество повторов маленькое, присяд не полный, тяжолое дыхание. Я тоже так начинал мне 46, через пол года взял 24кг сейчас с ней делаю 10 упражнений по 15 повторов и ещё на 9ый этаж сбегать шаг через ступеньку - тоже прикольно. Совет дружище - заканчивай эту зарядку трастерами 15 повторов, мало работы для ног - только присяд. Посмотри комплексы у Ивана Денисова, много он показывает и подробно объясняет, технику и так далее. И с чего ты взял, что ты дядя - канал назвал дядя Юра рано себя в старики записал, а по физ подготовке так ты ещё школьник первоклашка.
@ЮрийОдинцов-о1л Ай бұрын
Для меня этот комплекс как разминка. Приседания ненавижу, да они и ни к чему
@OL-BL Ай бұрын
Эта гиря падала на пол ? Разбивалась ?
@ЮрийОдинцов-о1л Ай бұрын
@@OL-BL я работаю аккуратно поэтому ни разу не ронял
@ADobrij Ай бұрын
Спасибо, хороший комплекс. Гиря пластиковая, насыпная?
@ЮрийОдинцов-о1л Ай бұрын
@@ADobrij не за что. Да гиря насыпная пластиковая
@ADobrij Ай бұрын
@@ЮрийОдинцов-о1л Как долго пользуетесь? Читаю отзывы на эти гири, они разные. Кто хвалит, кто не доволен, мол хрупкие, громоздкие и неудобные. Мне кажется что для домашнего пользования самое то. Как думаете, имеет смысл покупать такую не переплачивая за чугунную?
@ЮрийОдинцов-о1л Ай бұрын
@@ADobrij очень давно работаю с данными гирями, если их не бросать и не ронять то прослужат долго. За свою стоимость это самый лучший вариант, но если есть финансы, то лучше чугунные гири
@ADobrij Ай бұрын
@@ЮрийОдинцов-о1л Большое спасибо за ответ! Пластиковая насыпная гиря хороша по соотношению цена качество. Буду брать.
@ЮрийОдинцов-о1л Ай бұрын
@@ADobrij всегда спасибо. Тренируйся на здоровье💪
@Slavyan881 Ай бұрын
Трастеры - на все группы
@ЮрийОдинцов-о1л Ай бұрын
Согласен, упражнение что надо
@Nurbek_Dosymov Ай бұрын
*у вас отльичное видео мне понравилось и у меня тоже хорошие видео про спорт оцените пожалуйста если интерсно*
@НикНик-щ2ф Ай бұрын
Автору лучше изучить технику.
@ЮрийОдинцов-о1л Ай бұрын
У меня своя техника, т.к тренера нет
@Артем-й3о3о Ай бұрын
Юрец набираешь, мужик
@ЮрийОдинцов-о1л Ай бұрын
🤝💪
@rikkidick4159 Ай бұрын
Супер!
@СергейЗахаров-т7э Ай бұрын
Надувной гирей?
@ЮрийОдинцов-о1л Ай бұрын
Так точно сэр, это пушинка
@Mr.Dgonson-v4x Ай бұрын
После баночек,мозг не забуть тоже подкачать😂
@ЮрийОдинцов-о1л Ай бұрын
Обязательно
@ХозейинЮнусов-я5м Ай бұрын
😊❤класс, не останавливайся всё очень круто❤
@ЮрийОдинцов-о1л Ай бұрын
Спасибо братец. Только вперед
@ВасилийВасильев-з8у Ай бұрын
Мужик ,при всем у мен пудовка Уралильска в два раза меньше
@ЮрийОдинцов-о1л Ай бұрын
Пластиковые гири очень большие в объёме. Но есть плюс, относительно не дорогая цена
@IsakovRealtone Ай бұрын
Спасибо!) А перчатки специально для фитнесса или тактика, туризм?..
@ЮрийОдинцов-о1л Ай бұрын
Перчатки для гиревого спорта
@IsakovRealtone Ай бұрын
@@ЮрийОдинцов-о1л , спасибо
@ИвонинАлександр Ай бұрын
Дышит как паровоз
@ЮрийОдинцов-о1л Ай бұрын
Тяжело идет тренировочка😁
@Смит-з3ц Ай бұрын
Ты смешной😊
@АлишерЮлдашмирзаев-с8я Ай бұрын
Молорик брат
@ЮрийОдинцов-о1л Ай бұрын
Спасибо 🤜
@АлишерЮлдашмирзаев-с8я Ай бұрын
Мужик красава. Так держать
@ЮрийОдинцов-о1л Ай бұрын
Спасибо🤝
@arsmog3303 2 ай бұрын
🔥🔥🔥🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@ЛаратЧебоксаровичь 2 ай бұрын
С такой техникой долго и далеко не поедешь и ещё кто гирю кидает в перчатках первый раз выжу😂
@ВладимирВикторович-к9ю 2 ай бұрын
По молодости, брал 32, привязывал две гантели по 8 и жал, если не ошибаюсь, раз на 10... А на трицепс уже без довеска, но одной рукой. Куда что делось? Плечи ушатал так, что и отжимаюсь то с трудом, через боль. Совет всем, моложе сорока, ребята, берегите организм! Все болячки с возрастом возвращаются! И только усугубляются. Не ленитесь разминаться.
@ЮрийОдинцов-о1л 2 ай бұрын
Спасибо за информацию,самое главное не переусердствовать
@ВладимирВикторович-к9ю 2 ай бұрын
@@ЮрийОдинцов-о1л да чего там переусердствовать. Сорок четыре года было я стоя 120 кг жал на раз. Правда весил почти 115... Так что особо хвастаться нечем. плечи, это не от весов. Это от глупости.а стоит один раз травмировать, всё, подарок на всю жизнь. И даже спину закачать можно, а плечи нет.
@Николай-ц4д3з 2 ай бұрын
Гиря выглядит словно 50ти килограмовая
@ЮрийОдинцов-о1л 2 ай бұрын
Да,на вид как 40 кг
@ОлегСоломин-я2у 2 ай бұрын
Какой-то понторез с деревянной гирей.
@Akella-pj8cg 2 ай бұрын
Что такая гиря с виду большая или ты маленький. Без обид
@ЮрийОдинцов-о1л 2 ай бұрын
@@Akella-pj8cg это я маленький😎
@Akella-pj8cg 2 ай бұрын
@@ЮрийОдинцов-о1л тогда ты сильный 💪моё почтение богатырь
@Степычдруг 2 ай бұрын
А сколько бицуха см?
@ЮрийОдинцов-о1л 2 ай бұрын
Не измерял
@Levsha19840 2 ай бұрын
Юра, привет! Хороший комплекс, но мне кажется, что молотки лучше заменить на другое упражнение. Например сгибание гири на бицепс с упором локтя во внутреннюю часть бедра. Так более сконцентрированно получается и без читинга. Всё-таки, гиря не гантеля😊
@ЮрийОдинцов-о1л 2 ай бұрын
@@Levsha19840 привет, к сожалению то упражнение которое ты предлагаешь, мне не нравится, но для тех кто любит это упражнение хорошая замена
@Levsha19840 2 ай бұрын
@@ЮрийОдинцов-о1л я не навязываю. Просто выразил мысль. С Уважением! 😊🤝
@РашидХайсаров 2 ай бұрын
Смешно
@ЮрийОдинцов-о1л 2 ай бұрын
😁😁😁
@КапитанУлитка-з1е 2 ай бұрын
👍
@ЮрийОдинцов-о1л 2 ай бұрын
Спасибо 🤝
@Slavyan881 2 ай бұрын
Может на брахиалис?
@ЮрийОдинцов-о1л 2 ай бұрын
Да, если разобраться получше
@VHSslime 2 ай бұрын
💪🏻
@ЮрийОдинцов-о1л 2 ай бұрын
🤜🤛
@ЕГОРЕГОРОВ-н1ы 2 ай бұрын
Гиря пластиковая? Смотрю, вроде удобная..
@ЮрийОдинцов-о1л 2 ай бұрын
Гиря не плохая, но если есть ресурсы я посоветовал бы чугунную
@ЕГОРЕГОРОВ-н1ы 2 ай бұрын
😮
@ЮрийОдинцов-о1л 2 ай бұрын
Все верно пластиковая, 16 кг удобная а вот на 24 не очень
@ЕГОРЕГОРОВ-н1ы 2 ай бұрын
😮
@ЮрийОдинцов-о1л 2 ай бұрын
Это хороший комплекс😁💪