2 сағат бұрын
12 сағат бұрын
16 сағат бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
Пікірлер
@user-ji4li7kq9m Күн бұрын
Опять велик изобретает? 🤦Чем бы Дитя не тешилось...😂😂😂
@user-rg6ut8fk1h Күн бұрын
Работаю в своё удовольствие,велосипед уже изобрели к сожалению.Спасибо
@user-ji4li7kq9m Күн бұрын
@@user-rg6ut8fk1h Да все нормалек💪👍, главное, на Позитиве👍
@user-rg6ut8fk1h Күн бұрын
@@user-ji4li7kq9m спасибо за поддержку 🤝💪💪
@user-ji4li7kq9m Күн бұрын
@@user-rg6ut8fk1h Респект за Скромность💪👍
@user-tr3dl4bb5r Күн бұрын
Доброе утро,Юра где работаешь что столько сил на тренировку. Успеваешь ли восстановиться? Тянешься ли после тренировки ?
@user-rg6ut8fk1h Күн бұрын
Работаю на заводике,но меня это не останавливает.Если выходной делаю 2 тренировки в день
@user-rg6ut8fk1h Күн бұрын
Когда совсем устаю делаю 1-2 дня отдыха
@Virus33338 Күн бұрын
Считаю что после сделанного упражнения нужно немного больше отдыха давать но видео тогда бы по дольше растянулось.Поэтому тут уже на ваш взгляд как лучше.Но сам замечаю что вы толком не успели отдохнуть потом за следующие упражнение приступаете
@user-rg6ut8fk1h Күн бұрын
Мне нравится работать в интенсиве,если почувствую устал,делаю более продолжительный отдых.Спасибо за активность
@Samodelkin7777 3 күн бұрын
Привет получилось очень круто. Я могу посоветовать покрасить гусеницы в чёрный, сделать в танке несколько пробитий(непробитий). Ну это как ты сам решишь, я тоже клею модели. На моём канале пока что 2 видео.
@user-rg6ut8fk1h 3 күн бұрын
Когда нибудь до покраски доберусь,в настоящее время в разъездах,дома 2 года уже не был
@user-tg5ku9ps9t 6 күн бұрын
Не пойму: пузатый стебется штоле?...
@user-jt4to4zs6x 6 күн бұрын
скуф ну радует что вы хоть делаете правильно, без рывков и плавно. а то подобные персонажи просто дергают вес и все, вам бы вторую такую гантели во вторую руку и делать молот или делать с супинацией а в триципсе нужен хват другой, берите гантелю эту за саму ручку между пальцев рук и локти уже вставил свои 3 копейки
@user-rg6ut8fk1h 6 күн бұрын
Спасибо за заметочку, как нибудь протестирую, работаю с тем что есть дома и что нациганил у ребят
@Roflnarofle 6 күн бұрын
Быть скуфом,жить вечно.
@user-rg6ut8fk1h 6 күн бұрын
Ничего тебя не сможет сломать
@user-yr1rg6dq1o 6 күн бұрын
Сырой
@user-rg6ut8fk1h 6 күн бұрын
Мокрый
@YouTutumba 7 күн бұрын
Жидкий дядя )
@grigorydenisov8731 7 күн бұрын
Фига жесткий скуф. Спасибо за тренировки.)
@user-rg6ut8fk1h 7 күн бұрын
Не за что
@user-gf4xe8lz4q 7 күн бұрын
Что-то Юрий немного пожирнел. Если в прошлых ранних видео хоть, как-то выделялись грудные то сейчас и грудные уже не Выделяются.
@user-rg6ut8fk1h 7 күн бұрын
Возможно
@MagFan42 6 күн бұрын
Беременность. Кто то его оплодотворил
@user-ji4li7kq9m Күн бұрын
Много углеводов ест, быстрых😂
@user-ez3ue1jt6p 7 күн бұрын
Вот это чугунок! АХАааах! Сколько в нем килограмчиков?
@user-rg6ut8fk1h 7 күн бұрын
Эта гиря 16 кг
@user-ez3ue1jt6p 7 күн бұрын
@@user-rg6ut8fk1h такое чувство что кг 120. Или просто рост атлета ниже 120 😅
@purinya228 7 күн бұрын
супер!вы молодец😊
@user-rg6ut8fk1h 7 күн бұрын
Спасибо, стараюсь
@2057503 7 күн бұрын
Не правильно. Ладно .. Не суть .
@user-rg6ut8fk1h 7 күн бұрын
Я работаю на своих ошибках и ощущениях, тренера нет поэтому как то так
@2057503 7 күн бұрын
@@user-rg6ut8fk1h у вас руки болтаются .. Вообще какой смысл данного видео , ни тела , ни техники .. Что вы хотели показать , заплывшее запущено тело ? Без обид , видео не понял. А рука реально болтается будто вы раскачиваете гантели.. В ютубе полно нормальных роликов , пользуйтесь )))
@dangjr2326 7 күн бұрын
это на трицепс скорее
@user-rg6ut8fk1h 7 күн бұрын
Да, неправильно написал, уже исправил
@user-ng3xt3nr8n 8 күн бұрын
Отличная тренировка.Здоровья
@user-rg6ut8fk1h 7 күн бұрын
Спасибо большое💪🤝
@user-lh1yt5jb9q 8 күн бұрын
Телевизор с круглым экраном!Ковёр!Откуда Вы?
@user-rg6ut8fk1h 8 күн бұрын
Я из России
@user-lh1yt5jb9q 8 күн бұрын
Как будто в 1985 попал. Спасибо за ностальгию,Друг.
@user-rg6ut8fk1h 8 күн бұрын
@@user-lh1yt5jb9q не за что, это съемное жилье
@user-zq9ej5ul1r 10 күн бұрын
Всякий конец - это всего лишь начало чего-то нового...
@user-rg6ut8fk1h 10 күн бұрын
Верно говоришь
@SavelyiNevolin-jx5sf 10 күн бұрын
Спасибо рюкзак хорошая идея
@user-rg6ut8fk1h 10 күн бұрын
Всегда пожалуйста
@user-ko5cc5xw5t 10 күн бұрын
3кг это мло я с 30 кг.
@user-rg6ut8fk1h 10 күн бұрын
Я работаю с тем что имею в арсенале
@Elermo123 12 күн бұрын
Он шарики надувает?
@user-eb7pq2ky3p 12 күн бұрын
Кому-то в этом видео не хватило нагрузки, но на мой взгляд вполне хорошая тренировка, особенно для тех, кто только входит так сказать в тренировчный режим. И для мотивации мне, например, вполне хватило той нагрузки, что делает автор.
@user-rg6ut8fk1h 12 күн бұрын
Для меня самое главное получить удовольствие от процесса,работаю с тем что есть в арсенале,увы
@user-vl1sg7yh1h 13 күн бұрын
Интерьер как у меня, и гири тоже мой любимый спортивный инвентарь. Респект в отдельном формате😂
@user-rg6ut8fk1h 12 күн бұрын
Спасибо за поддержку 👋
@user-mn6hl9zj1x 13 күн бұрын
😂
@Carbondioxide-em9rh 14 күн бұрын
Можно название песни, пожалуйста
@user-rg6ut8fk1h 14 күн бұрын
Держи Apocaliptica Prologue
@Carbondioxide-em9rh 14 күн бұрын
@@user-rg6ut8fk1h благодарю 🤝
@user-by8zj7bx9u 14 күн бұрын
10 раз с 3 кг на спине ? и к чему они там ?) 3 кг это даже не заметно среди общей массы ...мощные руки ? по 10 повторений ? носки бы хоть снял
@user-rg6ut8fk1h 14 күн бұрын
Мне хватает, носки дают +5 к росту бицухи
@Virus33338 14 күн бұрын
С возвращением легенда
@user-rg6ut8fk1h 14 күн бұрын
Спасибо Акимбо, всегда в строю.
@user-bl1ud6gj3p 15 күн бұрын
👍💪
@user-fo1px9yk6l 15 күн бұрын
Всё щтоли но ети урражнении только для разминки
@user-rg6ut8fk1h 15 күн бұрын
Мне хватает,4 подхода с гантелей и через пару часов добиться на турнике и брусьях🔥🔥
@user-ji4li7kq9m 20 күн бұрын
Мне кажется, у тебя Осевая нагрузка на позвоночник чрезмерно смещена вперед, а это не есть хорошо😮😮😮.Кроме этого упражнения, еще что нибудь делаешь?
@user-rg6ut8fk1h 20 күн бұрын
Да, выпады с гирей делаю. Приседания с резиной. На счет осевой нагрузки не могу ничего сказать, т.к не ощущаю. Делаю все исключительно на ощущениях, если дискомфорт или боль, тогда вообще исключаю упражнения
@user-ji4li7kq9m 20 күн бұрын
@@user-rg6ut8fk1h Пока молодой...
@Virus33338 20 күн бұрын
Тоже это заметил
@user-ji4li7kq9m 19 күн бұрын
@@Virus33338 Имеючи, не Ценим, потерявши Плачем😭
@Nikit_91 20 күн бұрын
Спасибо за день ног 👆🦶👍 💪 Наконец дождался и увидел 🙂
@user-rg6ut8fk1h 20 күн бұрын
Не за что, ноги просто для меня не самая любимая тренировка
@Nikit_91 20 күн бұрын
@@user-rg6ut8fk1h да,я знаю 👍 им и не требуется ,они итак у тебя классные🦵👍
@user-oe9so6vv1p 20 күн бұрын
Молодец! Сколько кг?!
@user-rg6ut8fk1h 20 күн бұрын
24 ка
@forckil1591 20 күн бұрын
Машина💪
@user-rg6ut8fk1h 20 күн бұрын
Да-а-а-а 🤝
@Com-wt4qu 20 күн бұрын
К сво готов сразу видно
@user-rg6ut8fk1h 20 күн бұрын
Жизнь должна быть в удовольствие
@user-ji4li7kq9m 20 күн бұрын
💪👍@@user-rg6ut8fk1h
@marcmed2555 20 күн бұрын
Большой!! Привет из Бразилии!!👍🏾
@user-rg6ut8fk1h 20 күн бұрын
Взаимно🤝
@marcmed2555 20 күн бұрын
@@user-rg6ut8fk1h👍🏾 🤝🏼
@user-xq1nu9ey2x 20 күн бұрын
мужик ноги качай- атак лайк однозначно
@user-rg6ut8fk1h 20 күн бұрын
Спасибо за лайк. Про ноги не забываю-раз в неделю делаю. Сегодня с 150 кг приседал🤝
@user-ji4li7kq9m 21 күн бұрын
Мне кажется, тебе не нужно так много вариантов, вполне достаточно и двух, базовых, я это к чему веду, тебе нужна общая мышечная масса, если не понял, спрашивай, отвечу с удовольствием. 💪👍
@user-rg6ut8fk1h 21 күн бұрын
Я сейчас загорелся идеей сделать руки добротные и широчайшие, дабы придать тем самым вид который компенсирует немного жирные бока
@user-ji4li7kq9m 21 күн бұрын
Молоток💪👍
@frizzxxgamerd9578 22 күн бұрын
топ спасибо за упражнения
@user-rg6ut8fk1h 22 күн бұрын
Пожалуйста
@user-ji4li7kq9m 23 күн бұрын
Да, и не пропускай Негативную фазу, это 50 проц. нагрузки, опускай медленно, то есть Целевая мышца, должна постоянно быть в Напряжении🎉😊💪👍
@user-ji4li7kq9m 23 күн бұрын
Дружище, больно высоко к плечу не тяни, основная нагрузка идет с низу и до середины, можно чуть выше.😊💪👍
@user-rg6ut8fk1h 22 күн бұрын
Спасибо за подсказку. Как раз практикую данный метод, по сравнению с тем как делал раньше это для меня медленно. Будем стараться🤝👍
@user-ji4li7kq9m 23 күн бұрын
24 ка?
@user-rg6ut8fk1h 23 күн бұрын
В этот день 16 кг была
@user-wn2lb7cq2o 23 күн бұрын
Машина Юрец
@user-rg6ut8fk1h 23 күн бұрын
Спасибо братец💪🤝
@user-ji4li7kq9m 24 күн бұрын
Бойся перетрена😮.
@user-rg6ut8fk1h 23 күн бұрын
Я контролирую нагрузки, если почувствую что более нельзя продолжать, беру день отдыха
@user-ji4li7kq9m 23 күн бұрын
@@user-rg6ut8fk1h 💪👍
@user-ji4li7kq9m 24 күн бұрын
Молоток🎉💪👍
@user-ji4li7kq9m 24 күн бұрын
Скорее для задних дельт.
@user-rg6ut8fk1h 23 күн бұрын
Да. После выполнения приятно болели дельты. Делал это упражнение впервые. Однозначно топ
@user-ji4li7kq9m 24 күн бұрын
Гиря-самый Универсальный снаряд, все тело можно прокачать, ну и ССС тоже, что Важно🎉💪👍
@user-rg6ut8fk1h 24 күн бұрын
Спасибо. Да вполне продышаться и универсальности лучший снаряд. Гиря форевер 🔥
@user-ji4li7kq9m 24 күн бұрын
Молоток, так держать🎉💪👍
@owneR_man87 25 күн бұрын
У мя трабл ,ехал поездом, вёз с собой Гирю ,Много было сумок ,три рюкзака ит Д. Короче ,забыл ЕЁ на перроне, теперь не вернуть😱🥺....рыдаю будто бабу оставил ) , реально Она лучшее, что имел(на тот момент) эхх(, Один в один,такая же ,и у тебя, Брат... 💪🏼✊🏼
@user-rg6ut8fk1h 25 күн бұрын
Конечно на озоне все гири одинаковые,соболезную вашей утрате
@owneR_man87 25 күн бұрын
@@user-rg6ut8fk1h не нужно.будь здоров .она лучше бабы кстати )
@owneR_man87 24 күн бұрын
@@user-rg6ut8fk1h подари )Брат
@trytoo88 26 күн бұрын
Дан шучу. Шазам же есть 🤪
@karlkarlos3292 26 күн бұрын
Будучи молодым, да нехр делать. 32, да, 2-3 раза 24 оптимально. При этом банки поубористее.
@user-rg6ut8fk1h 26 күн бұрын
Я тренируюсь ради удовольствия и отличного настроения. Спасибо
@user-ji4li7kq9m 22 күн бұрын
@@user-rg6ut8fk1hЗдраво мыслишь💪. А сколько раз жмешь?