Комплекс с гирей 16 кг из 3-упражнений🔥🔥🔥Мир 🌏 вам

Рет қаралды 3,176

Дядя Юра

Күн бұрын

Пікірлер: 30

@АлишерЮлдашмирзаев-с8я Ай бұрын

Мужик красава. Так держать

@ЮрийОдинцов-о1л Ай бұрын

Спасибо🤝

@МихаилЛукьянов-с3ш Ай бұрын

Ну вот прогресс на лицо, уже по 30 повторов молодец.

@ЮрийОдинцов-о1л 29 күн бұрын

Это моя стандартная тренировочка

@ДмитрийМаркон-ж7ч 2 ай бұрын

У меня похожая по размерам гиря 55 кг, а 16кг в три раза меньше, НО...! И с 5кг гирей можно так захекаться, если рвать её "на спине" с таким темпом ! Да и пояснице достанется и "растяжка" не поможет.

@ЮрийОдинцов-о1л 2 ай бұрын

Просто получаю удовольствие от таких тренировок, да то как мне нравится тренироваться для каждого не подойдет

@АнастасияАлександрова-б1т 3 ай бұрын

Успехов 😎💪🏻

@papamojet174 3 ай бұрын

Умеешь, могешь!💪

@ЮрийОдинцов-о1л 3 ай бұрын

Спасибо, только вперед🤝

@ВасилийВасильев-з8у Ай бұрын

Мужик ,при всем у мен пудовка Уралильска в два раза меньше

@ЮрийОдинцов-о1л Ай бұрын

Пластиковые гири очень большие в объёме. Но есть плюс, относительно не дорогая цена

@ilyatar6750 3 ай бұрын

Приятно видеть! Уважаю. По поводу второго упражнения - не проще ли просто на бицепс работать, без раскачки?

@ЮрийОдинцов-о1л 3 ай бұрын

В этом и есть кайф от гири, боковые махи включают в работу поясницу. На бицепс будет отдельный комплекс

@ЮрийОдинцов-о1л 3 ай бұрын

Спасибо💪🤝

@ilyatar6750 3 ай бұрын

@@ЮрийОдинцов-о1л Понятно, буду так же пробовать.

@ЮрийОдинцов-о1л 3 ай бұрын

@@ilyatar6750 получи кайф от тренировки💪

@ЛаратЧебоксаровичь 2 ай бұрын

С такой техникой долго и далеко не поедешь и ещё кто гирю кидает в перчатках первый раз выжу😂

@rabingranatkagor 3 ай бұрын

чё это вообще такое ? гиря из цирка что ли ? чё за прикол ?

@ЮрийОдинцов-о1л 3 ай бұрын

Нет, с озона. А что с ней не так?

@rabingranatkagor 3 ай бұрын

@@ЮрийОдинцов-о1л смешная. обычная гиря не так выглядит. гораздо меньше.

@ЮРИЙБРЕСЛАВЕЦ 3 ай бұрын

А это гиря? На инвентарь клоуна из цирка похожа. Она железная?

@ЮрийОдинцов-о1л 3 ай бұрын

@@rabingranatkagor она пластиковая из за этого немного объёмная

@ЮрийОдинцов-о1л 3 ай бұрын

@@ЮРИЙБРЕСЛАВЕЦ увы в цирке давно не был

@ВладимирПшеницын-ж2з 2 ай бұрын

Больше не снимайте такое вам до Фролова далеко

@chachach6034 2 ай бұрын

"Твой" Фролов сразу чтоли с ходу начал тягать гири, наверно он тоже когда то был новичком, в интернете много есть атлетов гиревиков до которых "твоему" Фролову далеко. П. С. Фролова я не хейтю, он также показывает неплохие комплексы с гирями, а также заряжает мотивацией поднять жопу с дивана и позаниматься с нашими любимыми гирями.