ТОП 10 ОВОЩЕЙ ДЛЯ КЕТО-ДИЕТЫ // ЧТО ГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НА КЕТО // LOW CARB

[@-lowcarb8403]

Ребята, еще раз всем привет👋!! некоторые спрашивают меня зачем покрасила фотку в фиолетовый цвет на заставку🙈..поэтому отвечаю сразу всем, если у кого то еще возникнет такой вопрос😉: фотография реальная, моя собственная из инстаграмма, сделанная еще пару лет назад..И все овощи на ней реально фиолетовые😀, и морковка и цветная капуста и обычная капуста, ну баклажаны понятно💜💜💜.. Оригинал есть в инсте (Exter food)..

[@ЛюбовьГорлова-з9я]

Мало того что красавица, так еще и умница!❤

[@НатальяДокучаева-х7у]

Вам нужно открывать свой кето-ресторанчик 😍😌🌹вы такая умница! Благодарю за рецепты и волшебный голос ☀️🌈

[@-lowcarb8403]

Спасибо за поддержку😉🙌

[@natanataliua]

Юля, я в восторге от Вас! У меня один вопрос какое у вас профессиональное образование? Очень грамотная речь, спокойный темперамент, и невероятное чувство вкуса и меры. Это так приятно смотреть и слушать, я третий день смотрю все ваши видео, не могу оторваться. Спасибо Вам за такую работу.!

[@-lowcarb8403]

Ой, спасибо вам, Наталья, за такие добрые слова😘🙏❤❤❤!! Так приятно, правда🤭.. Образование моё надо признаться ни к диетам ни к кухне вообще отношения никакого не имеет😉, в России заканчивала университет по специальности "управление в туристическо-гостиничном бизнесе"..А проработала в итоге всю жизнь вообще в мебельной сфере (у нас с первым мужем была сеть мебельных магазинов)..

[@antoninakindruk4941]

Юля, вы прелесть!❤ Такого блогера больше нет. Вас можно слушать бесконечно. Процветания вашему каналу.🎉

[@-lowcarb8403]

Спасибо вам за добрые слова🙂🙏, мне очень приятно💖💖💖

[@АленкаСкорнякова]

Огромное Вам спасибо за твкой труд! Прекрасная подача материала и с чувством юмора! Постоянно пользуюсь вашими рецептами. Сегодня сново перешла на кето! Люди добрые! Поддежите словом или пожеланием,мне это добавит мотивации и силы воли! Всем спасибо,здоровья и любви❤. Елена.

[@ОльгаСитникова-й5м]

Это сколько же надо перелапатить литература,чтобы нам это все донести.🍓👍

[@ЕленаТерешенко-ю8м]

Послушайте доктора Берга и узнаёте всё про Кето питание.

[@Елена-в9о]

Вас очень приятно смотреть и слушать. Больше спасибо вам за ваш труд и то что делитесь с нами полезной информацией.❤️

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо за ваше внимание🥰💋❤!!

[@НинаХоменко-т4у]

Юлечка, Вы прелесть! Так подробно и вкусно никто ещё не рассказывал об овощах! Я в восторге!

[@-lowcarb8403]

Спасибо вам большое💐❤!! Я рада что понравилось🙂🙌..

[@ИгорьМороз-э8з]

Большая умничка, с тонким чувством юмора и этим чарующим, ангельским голоском

[@-lowcarb8403]

🙂💖🙌

[@allufolie3411]

СпасиБоже Юльхен! Слушаю и заслушиваюсь, как Сказку о Овощах 🌶🥦🍆🍅🥕🥑🥒🥬... Ну и работу Ты проделала , представляю сколько прочитала ... Сколько Полезной информации,как интересно всё получилось ... Молодец 👏 Спасибо 😊

[@ИринаВеличкина]

Юленька, спасибо огромное . Вы проделали такую работу. Очень-очень интересно. Спасибо!!!

[@-lowcarb8403]

🙂🙌❤

[@ЕленаСмелова-ч3х]

Юленька, спасибо огромное! Такая работа проделана! Столько информации, а подача материала чего стоит! Как всегда смотришь на одном дыхании! От души желаю дальнейшего процветания каналу 🌹🌹🌹

[@-lowcarb8403]

Спасибо вам большое, Елена, за поддержку💋❤!! Хорошего дня😊👋💐

[@lenaw6172]

Спасибо большое за познавательную и полезную информацию с тонким чувством юмора.👍

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо за ваше внимание💖💐!! Хорошего дня👋🌞🌞🌞

[@НадеждаРодина-з9э]

Юлечка, спасибо большое вот очень кстати вся кето диета и рейтинг овощей и отличная идея с таблицей.Здоровья Вам и всего самого светлого,спасибо еще ❤❤❤

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо, Надежда, за вашп внимание🙂🌺🌺🌺

[@larisakulieva5666]

Юля спасибо! Прекрасная речь и спокойный голос и очень рада вновь послушать и посмотреть рецепты и вас!☝️☝️☝️🌷🌷🌷❤️❤️❤️

[@-lowcarb8403]

Спасибо вам за внимание и поддержку💖💖💖!! Хорошего вечера🙌

[@valentinadukart5580]

Ух ты,здорово!Спасибо огромное за замечательные рецепты.Всегда радуюсь твоим роликам,где не только рецепты но и информация! А главное,с экрана вещает очень милая девочка,на которую не устаешь смотреть и слушать!

[@-lowcarb8403]

Спасибо вам, Валентина🥰💋❤!! Хороших выходных🌞🙌

[@anastasiapetrenko5063]

Какая же вы милая) спасибо за такой добрый посыл❤ за информацию и яркие, красивые, разнообразные рецепты! ❤❤❤

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо за ваше внимание😊🙏❤

[@ТатьянаКлемашова-в2т]

Юля спасибо за информацию вы так чётко все овощи поставили по своим местам с подсчётом углеводов и клетчатки ,я только начала "кето" и для меня это очень важная информация.Спасибо.

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо за ваше внимание💖💖💖

[@СветланаРомановна-б3г]

Юленька.пожалуйста внесите в таблицу лук и чеснок. А просто к десятке. Добавтье второй ряд Тыква,колораби и брокколи.

[@НинаХоменко-т4у]

Вы одна из немногих, правильно сказали - усваиваемых.... А не усвояемых, как говорят многие.

[@-lowcarb8403]

Прекрасно их понимаю - многих других😄, пока выговоришь язык сломаешь🙈.. Хороших вам выходных, Нина🌺🌞🌺🌞🌺!!

[@ЛюдмилаТихонова-ь1к]

Какая же Вы умничка. Низкий поклон и благодарность за Ваш труд! А как интересно! А как полезно! И всё с теплом, добротой и заботой! Мир Вашему дому и...здоровья домочадцам

[@-lowcarb8403]

Спасибо вам, Людмила🥰❤🙏

[@КсенияПрокопенко-е7т]

Всегда считала что не люблю овощи, но когда вы так рассказываете о возможных блюдах из овощей сразу хочется все сразу))

[@-lowcarb8403]

😄👍🍅🫑🍆

[@Liubascha56]

Юличка,привет из Бад Мариенберга!Какая ты умница,подготовила такую рубрику,спасибо!Сейчас всё перепишу к себе в тетрадь,чтобы был этот список под рукой.Ты очень приятная,слушать тебя одно удовольствие!

[@-lowcarb8403]

Спасибо вам за приятные слова😘🌺❤!! Там в конце ролика я в виде таблички все овощи записала, можно не переписывать, просто на паузу нажать и скрин сделать😉👍

[@МилаУкраинка-ь5ч]

Думаю, что вам действительно нужно подумать про свой бизнес по питанию Кето. Кафе-ресторанчик с Кето-меню! Супер будет!

[@irinaserebryakova7143]

Приятно слушать и конечно, полезно, а маленькие вкрапления юмора очень добавляют интересную информацию. Благодарю!🤗

[@-lowcarb8403]

Спасибо вам за поддержку🥰❤🙏

[@ЛарисаНиколаенко-м2с]

Ой, Юля, мое самое любимое паприка+томаты=Лечо !!! 😀А оказывается много углеводов в них !!! Всего месяц на кето и как же сложно удержаться, но вы в своих роликах хотя бы даете понять, что не все так печально и хотя бы помидорки можно. Я хоть и сбросила 8 кг, но строгое кето не потянула, позволяла себе овощи, а вот к фруктам всегда была равнодушна (кроме инжира) и тут мне легко держаться !!! Огромное человеческое СПАСИБО вам за интересные рецепты - мир заиграл цветными красками вновь !!! 😅👏👏👏

[@-lowcarb8403]

О, лечооо😋..да, вкуснятина, мы тоже очень любим такие вещи😉🤫🍅🫑🍅.. Вот и я не на строгом кето уже довольно давно, думаю низкоуглеводное питание гораздо лучше для поддержания веса если нет каких то прям медицинских предписаний для кето.. и вкусно и чувствуешь себя отлично, мне очень нравится👍..

[@ЛарисаНиколаенко-м2с]

@@-lowcarb8403 Да никаких предписаний нет у меня, просто решила в 59 лет сбросить 15 кг хотя бы - с 93 до 78 !!! 😃😅 Вы просто красавица и такие чудные рецепты даете, спасибо огромное еще раз !!! 👍👍👍

[@Marusja-13]

Да! Спасибо! Отличная подборочка гарниров на кето! Ещё использую пюре из брюссельской капусты или ем её просто отварную к мясу. Можно на гарнир брокколи и стручковую фасоль, хотя в них немного побольше углеводов.

[@-lowcarb8403]

Спасибо вам за комментарий💖💖💖!! Стручковую фасоль тоже очень люблю, но вы правы, из за углеводов в десятку не поместилась😉✌

[@ВалентинаТютченко-щ5к]

@@-lowcarb8403 Да,а как же стручковую фасоль рекомендуют диабетикам????Медецина у нас конечно же не на высоте....В России..

[@-lowcarb8403]

@@ВалентинаТютченко-щ5к да нет же, Валентина, стручковая фасоль отличный продукт и на кето и на низкоуглеводке, и мы её едим с большим удовольствием😋👍, только не так много.. и для диабетиков она подходит, просто углеводов чуть больше чем в перечисленных здесь овощах🙂..

[@tatianatsabadze7275]

Юличка, какая же вы умница, спасибо огромное за информацию. Это очень интересно

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо за ваше внимание💖💖💖

[@-.4213]

Очень актуальное видео для меня! Спасибо, *то, что доктор прописал!*

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо💖💖💖

[@ИринаИгнатенко-л1ш]

Добрый вечер, Юлечка. Привет Вам из Германии. Я из Украины, с прекрасного города Запорожья, Запорижжя. Вы Прелесть и Обаяние, Женственность, Ум и Красота!!!!Внешняя и внутренняя! 💖Только сейчас нашла Ваш канал и сразу подписалась. Процветания лично Вам и Вашему каналу. Вы Невероятная. С Праздником. С Днём. Святого Николая Угодника. Мира, Счастья и Добра. Здоровья Вам и Вашей семье и всем кто то любим Вами и дорог Вашему сердцу. Под мирным небом. Вас хочется слушать и слушать и смотреть бесконечно. Много каналов о Кето питании и Доктор Берг. Ко всем с уважением. Но. Вы, ОСОБЕННАЯ. Благодарю за Ваш труд. Правильно. Вышли, грамотно из Кето диеты. Именно это видео я увидела в Ютубе".Как я вышла из Кето диеты... "Спасибо большое.

[@-lowcarb8403]

Спасибо вам большое, Ирина, за комментарий и добрые слова😊🙏, мне очень приятно💖💖💖. Хорошей вам недели и отличных наступающих выходных😊🎄✨️☀️🙌

[@evabond77]

Столько полезной информации 😊 и как вас приятно слушать ❤

[@-lowcarb8403]

Спасибо🙏❤

[@irischka181]

Здравствуйте, Юлия. Вас так приятно слушать, столько полезной информации и фактов от вас узнаем и рецепты у вас просто 👍 , вы умница!

[@-lowcarb8403]

Спасибочки🥰💋❤🙌

[@lanaford8254]

Вы такая милая, очень приятно смотреть на Вас и слушать. Спасибо за интересное видео и за Ваше очарование. 😊

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо за ваше внимание💖💖💖!!

[@Msblesser1]

с удовольствием смотрю все ваши ролики! спасибо вам! очень приятная вы и вкусные рецепты

[@-lowcarb8403]

Спасибо💖🙏!!

[@olgakonaj6370]

Кабачек подарили….🤔😂Поэтично…мне тоже очень нравиться этот подарок. Спасибо Юлия за ваш труд, подсела на ваш канал, практичная подача,качество информации и чувство такта.

[@-lowcarb8403]

Здравствуйте, Ольга🤗!! Спасибо за комментарий и за вашу поддержку💖💖💖, мне очень приятно🙂🙌

[@ЛюдмилаКомарова-м2щ]

В России такой подарок в августе-сентябре делают родственники, соседи и коллеги по работе. Все у кого есть огород... Моя мама не садит кабачки, но и у неё и у меня всегда в начале осени и примерно до ноября есть бесплатные кабачки, сначала молодые, а потом спелые, с толстой коркой для хранения...

[@svetikdovgan4604]

Юлечка,спасибо огромное за Ваш труд.Очень интересно всегда.

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо, что смотрите🙂🙌❤! Хорошего вам дня🌹🌹🌹

[@VI-tp6tj]

Спасибо вам за такую огромную работу по сбору и систематизации такой нужной информации. Всегда с удовольствием смотрю вас и жду новых видео.

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо за внимание и поддержку🥰💋❤!!

[@WaldemarWeiss-g6g]

Ну просто большая умничка и молодечик. мой поклон. 😊

[@-lowcarb8403]

Спасибо😊🙏❤

[@sonya4480]

Очень ждала это видео! Спасибо большое!

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо💖💖💖!!

[@ЛюбовьШамало-й1з]

Спасибо за видео! 🔥🔥🔥Собираюсь перейти на кето, собираю информацию)) очень увлекательно Вас слушать!

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо💖🙏!! О, это вы правильно что собираете информацию, а не в омут с головой😉👍..Когда все понимаешь, что к чему, намного проще противостоять людям, тебя не понимающим и кричащим вокруг: а как же холестерин?? почки?? печень?? мозг? И т.д.🙈🙈🙈.. А когда не понимаешь - думаешь: а правда🤔, чего это я тут ерундой такой занимаюсь, ну его нафиг это кето..

[@elenalala3059]

Вы с каждым видео всё красивее. 💖. Огромное спасибо за новые знания. 💐

[@-lowcarb8403]

🙂🙌💖🌺🌺🌺

[@oksana123ok]

Спасибо ,вам большое за ваши познавательные и полезные видео.

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо, Оксана, за ваше внимание💖💖💖

[@ЕленаБогданова-ч9м]

Удивительный рассказ про овощи благодарю

[@-lowcarb8403]

🙂🙌

[@ВалентинаНикифорова-с6х]

Благодарю Вас, Юленька за полезную информацию!!! Со многими согласна по поводу подачи материала, предпочтения же конечно можно и скорректировать. Как говориться на вкус и цвет. Вы дали основу и свои рецепты.Замечательно!!!🌷🌷🌷

[@olesyareallife]

Спасибо, Юля, за интересные факты об овощах. Я обожаю баклажаны и кабачки. Вот могу их съесть очень много, двже когда уже чувствую ,что не лезет, все равно еще ем.🤣 Благодарю за табличку, сделаю скрин. 👍👍👍👋

[@-lowcarb8403]

Привет👋!! Хороших тебе наступающих выходных🌺🌞🌺🌞🌺..

[@olesyareallife]

@@-lowcarb8403 Спасибо 🌷

[@ЛарисаЧмильМИЛАНЬЯ]

Юля! Доброго дня...как интересно Вас слушать и приятно смотреть)))) Спасибо!

[@-lowcarb8403]

🙂❤🙌

[@LubovaKeisa]

Vi prosto superr.Ogromnoje SPOSIBO za takuju poļeznuju i interesnuju informaciju.Ņeperestaju Vami voshišatsa.😊❤Udači Vašemu kanalu ....zdorovje Vam i vsem podpišikam Vašego kanala.😊

[@-lowcarb8403]

Спасибо вам большое за ваше внимание и добрые слова❤❤❤

[@Culinarmama]

С интересом послушала вас,полезную информацию вы рассказали

[@-lowcarb8403]

Спасибо😘❤

[@ТатьянаЕкимова-е8й]

Умница-красавица,большое спасибо👌👍🌈🌞

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо за вашу поддержку🥰❤💐

[@ИринаИгнатенко-э4о]

Спасибо великое !!!Для меня это так полезно!!

[@-lowcarb8403]

Рада, если пригодится🙂🙌..спасибо вам за внимание💖

[@user-gr6sn3ln9k]

Вы прелесть, продвигайте кето, пусть все будут здоровы и стройны в любом возрасте!!!

[@-lowcarb8403]

Точно😀☝!! Пусть обязательно будут все здоровы💖.. Спасибо вам за комментарий и ваше внимание😘💐

[@mirok-mirlasoksana6250]

Юличка привет, много полезной и интересной информации отличный ролик👍👍👍

[@-lowcarb8403]

Спасибо, дорогая😘😘😘

[@lilia2414]

Юля, очень приятно вас слушать. Интересная информация об овощах, спасибо. Сделайте, пож-ста, подборку простых элементарных low-carb рецептов на 2-3 для СУПЕР- ленивых на кухне, если возможно. Мне 61г, питаюсь по системе Елены Пятибрат, совершенно не люблю готовить, поэтому такая просьба.

[@-lowcarb8403]

Половина рецептов которые я показываю и есть совсем простые🙂. Большие подборки я делать скорее всего больше не буду к сожалению, иначе для чего я их теперь разбираю на отдельные рецепты🙂. Людям удобнее смотреть отдельными короткими видео

[@Ирина-б5в3м]

Юлечка, здравствуйте! Как же приятно Вас слушать!!! Спасибо за интересную и нужную информацию! Да, смотреть тоже приятно!🤗👍🌹

[@-lowcarb8403]

Спасибо большое, Ирина, за добрые слова и ваше внимание🙂🙏💐..Хороших вам выходных💖💖💖

[@Ирина-б5в3м]

@@-lowcarb8403 Благодарю!🌹❤️🙏

[@ОльгаКолесникова-м8в]

Я уже поняла, что правильное питание играет главную роль для поддержания крепкого здоровья! Жалко, что раньше, в молодости эта тема не была так актуальна! А теперь уже дело идёт к старости и все исправить, накопленное в организме просто не возможно! Я во многом с Вами Юлия согласна по питанию и других вопросах! Возьму на заметку особенности Кето питание! Есть животные жиры, как можно меньше углеводов, разнообразить овощные блюда! Спасибо, Вам за интересную и полезную информацию, думаю ей можно довериться!

[@-lowcarb8403]

Спасибо за ваш комментарий🙂🙏❤! Не совсем правильно на счёт животных жиров, жиры далеко не только животные, у меня например большую часть как раз занимают растительные, оливковое масло, кокосовое, орехи, семена, оливки, авокадо🫒🥥🥑🥜.. хотя и от кусочка селедки или лосося тоже не откажусь😄👍

[@svetlanaplekhanova2107]

Редиску ещё можно запечь в духовке с пряностями и использовать как гарнир. Нравится смотреть ваши видео, большое спасибо.

[@-lowcarb8403]

День добрый🤗!! Надо попробовать запечь👍..я как то жарила на сковороде, получилось довольно странно🤔, мне тогда показалось что свежая она все же интереснее, решила тогда помню не переводить больше такой полезный свежий продукт😉..

[@svetlanaplekhanova2107]

Попробуйте. Если честно то мне по началу все было странно на низкоуглеводной диете. Но начинаю уже привыкать. У меня СД первого типа и контролировать сахар в крови намного легче на низкоуглеводной диете. Когда заметила разницу в показателях сахара, решила что нужно менять мнение о вкусах. Продолжайте пожалуйста ваши видео, ваши идеи очень помогают многим. С уважением Светлана.

[@-lowcarb8403]

@@svetlanaplekhanova2107 Спасибо большое вам, Светлана, за поддержку💋🙏!! Удачи и всего самого доброго❤!!

[@wetraveltheworld2303]

Интересная информация спасибо, приятно вас слушать )

[@yuliashulevich5584]

С большим удовольствием прослушала информацию. Спасибо!

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо💖💖💖

[@nataliavo]

очень вдохновляющие и полезные видео - большое спасибо😍

[@-lowcarb8403]

😊🙏❤

[@אלנהאברמוביץ]

Привет, я Лена, из Израиля. Впервые на Вашем канале, очень впечатлилась от рецептов и глубоком, но простом подходе к самой теме кето. Спасибо, интересно очень! Слышала, что огурцы в Китае подвергают тепловой обработке, по типу цукини или кабачка.

[@-lowcarb8403]

Привет, Лена👋!! Рада познакомиться🙂💖🙌

[@КатеринаГоршенина-в8м]

Юля, спасибо за информацию, как всегда интересно и познавательно. За табличку отдельная благодарность) Я недавно лежала в больнице, и там было много журналов, так вот, я нафоткала некоторые рецепты, подходящие для кето. Если вам интересно, могу их скинуть вам на почту например....может пригодится для вдохновения.

[@КатеринаГоршенина-в8м]

@@-lowcarb8403 отправила)

[@-lowcarb8403]

@@КатеринаГоршенина-в8м все получила, спасибо большое😃🙌!! Все так вкусно выглядит, обязательно попробую👍

[@КатеринаГоршенина-в8м]

@@-lowcarb8403 Юля, ещё несколько нашла...отправила

[@olgagoryacheva8104]

Про огурец на десерт)). Я живу в Пскове, бабушка в детстве меня научила есть огурцы с мёдом. Вкусно, очень! правда, если перестараться, то слабительный эффект обеспечен, проверено на мне)).

[@-lowcarb8403]

😄🙈

[@user.ForestSong]

Спасибо, супер подборка. Но думала, что #1 будет брокколи :) 😀

[@-lowcarb8403]

А вот и нет😉, со своими 4 гр она ну никак не пролазила в десятку😄🥦..

[@user.ForestSong]

@@-lowcarb8403 вот в чем дело, понятно 👍☺

[@puteshestvuemekonomi]

Юля, привет! Опять к тебе заглянула и не зря! 😄 Он же Гога это наша сейчас самое популярное. Потому как в нашем огороде большой урожай всего, и особенно кабачков. Тоже сделала несколько видео на его тему. 😄 А легенду не слышала! Очень понравилось! 😃👍

[@-lowcarb8403]

Приветик😀👋!! Спасибо, что заглянула, всегда тебе очень рада😘❤🌹!! Рецептики с удовольствием посмотрю, мы цукини любим😋👍.. Хороших выходных🌺🌸🌞🌺🌼🌞🌺🌸!!

[@ЛюдмилаТихонова-ь1к]

Очень интересная подача. Вас приятно слушать!

[@-lowcarb8403]

Спасибо, Людмила🥰💋❤

[@ТатьянаШехтер]

Вы такая умничка. Спасибо большое за ваш труд.

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо за ваше внимание🙏💖

[@АнтонинаГонтарь-з1м]

Классный канал! Спасибо!❤

[@tatjanabuder1483]

Спасибо, у вас очень вкусные рецепты 😊

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо за ваше внимание🙂💖🙏!!

[@еленаникитина-ф7н]

Спасибо, очень интересно было послушать, и узнать о рецептах!

[@-lowcarb8403]

Рецептов вроде как не было в ролике🙂, но все равно спасибо🙌❤

[@еленаникитина-ф7н]

@@-lowcarb8403 Да, не о рецептах, а об разнообразии приготовления.

[@nijole48]

Спасибо большое. Все так вкусно 😋

[@МирославГриньків-ш6у]

Спасібо , очень познавательно . Умница и красавица, успехов вам.

[@-lowcarb8403]

Спасибо🙂🙏💖! И вам всего доброго☀️☀️☀️!

[@svetlanavossusa]

Спасибо Юля за очень интересную информацию

[@-lowcarb8403]

🥰💋❤🌹

[@1212yz]

У меня завтра на завтрак тушеный с луком и зубчиком чесночка шпинат, залитый яйцами. Сверху еще положу пару ложек домашней простокваши) Объедение, в воскресенье можно заморочиться с таким завтраком😊 Хотела бы поделиться рецептом азербайджанской окрошки, называется Дограмаджь. Отвариваем яйца, режем в посуду, кастрюльку какую-нибудь, туда же режем свежие огурцы, редис, укроп, можно кинзу. Кому какая зелень нравится. Заливаем айраном. Для этого в полтора литра простокваши добавляем литр некипяченой воды. Добавляем соль, затем погружной блендер в помощь. Очень легкое блюдо, в жару самое то, хотя на носу уже зима🙂

[@-lowcarb8403]

Спасибо, отличный рецепт, обязательно попробую🙂👍❤

[@1212yz]

@@-lowcarb8403 рада, что пригодится. Немного дополню, все режется очень меленько. Обычно эту окрошку охлажденную в кружки разливают и пьют. Пропорции специально не указала, кому как понравится. Экспериментируйте на здоровье)

[@АннаКоновалова-ь7т]

Юля, здравствуйте! Я заслушалась! Очень интересно. Спасибо.

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо за ваше внимание🥰❤🌹

[@ОльгаСохончук-к6ю]

Спасибо огромное за полезную информацию.

[@-lowcarb8403]

Рада если пригодится🙂🙌, хорошего вам дня☀️☀️☀️!

[@ina5687]

огурец на десерт: свежие огурцы с медом. Едят в России. Угощались на пасеке в Пушкинских Горах. Было неожиданно вкусно. Огурец с грядки и свежий мед. Ароооомат!!!!

[@ДианаКозлова-г9х]

Отличный ролик. Спасибо и за отличное настроение, и за полезную информацию, и за идеи!!! Я ещё люблю кейл. Сама вырастила (на зиму заморозила) и ем. Люблю его на завтрак с яйцом и беконом!!!

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо🥰🙏❤.. А я вот его пока не распробовала, надо погуглить что можно приготовить, спасибо за идею🙂👍

[@ДианаКозлова-г9х]

@@-lowcarb8403 вкус как у капусты. лично у меня такая ассоциация. Вкусно. Питательно=))) Рекомендую!

[@ЛюбовьСтавнийчук]

Спасибо!!!🙏💕🙏💕🙏💕💐💐😘🥰

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо🥰💋❤!!

[@johnsnow9887]

Нужно организовать фан- клуб баклажанов ! :)

[@-lowcarb8403]

😄👍🍆🍆🍆

[@olganazarenko473]

Шпинат и спаржа также овощи номер один для тех кто хочет проблем с камнями в почках....там очень много оксалатов. Осторожно с ними

[@-lowcarb8403]

Об этом есть в отдельном видео про шпинат..

[@liliaserebrennikova1039]

.....ахаха!!!...вы мне напомнили повариху из фильма ,,Девчата,,!!!!...когда она перечисляет блюда из картофеля!..👍👍👍👍🤠🤠🤠🤠 США

[@-lowcarb8403]

😄👍👍👍

[@ОльгаКузнецова-н3о9о]

Спасибо, очень интересно❤

[@-lowcarb8403]

Спасибо😊🙏❤

[@Elena_Grigoreva]

Очень интересно. Спасибо

[@-lowcarb8403]

И вам спасибо за ваше внимание🙂🌺💖

[@olgakemppinen2449]

Какая красивая привьюшка

[@-lowcarb8403]

Оля, привет🤗!! Рада тебе💐

[@vikamorava708]

Авокадо,редис-люблю и для меня легко перевариваются эти овощи. Придерживаюсь совета о пасленовых,не исключила,но ограничиваю количество. Интересно рассказываете))

[@-lowcarb8403]

Спасибо за ваше внимание💖🙏

[@karamaralovna3989]

Благодарю ❤

[@-lowcarb8403]

😊🙏💜

[@Liliia_1]

Видео потрясающее! Столько полезной информации! Повествование и чувство юмора на высоте! Насколько, я понимаю, в начале кето можно только овощи, расположенные на 1-4 месте?

[@-lowcarb8403]

Спасибо💖💖💖!! На кето можно все овощи из этого списка, важно только сколько и с чем🤓☝️..причем не только эти, есть еще стручковая фасоль, брокколи, кольраби, да много еще всего, на кето готовить одно удовольствие😁👌..

[@olesyareallife]

Привет, Юля. Слушаю увлектельный рассказ о полезных блюдах. Вот тебе и перцы не из Болгарии и квашкеная капуста не из России. 🤣👍Смотрю дальше...

[@-lowcarb8403]

🥰💋❤💐🙌

[@sinabrunner9602]

Спасибо ОГРОМНОЕ!!!

[@-lowcarb8403]

😀🙌💜💜💜

[@olegkneissler1388]

С редиской у меня ассоциируется окрошка. Если картошку исключить, то очень вкусно получается и абсолутно кето. Я пользуюсь fddb и там несколько другие данные по содержанию углеводов, чем у тебя.

[@-lowcarb8403]

Если вы откроете 10 разных сайтов то во всех 10 данные будут разные😉, уж не знаю от вида или сорта овоща это зависит, в котором измерялись в данный момент углеводы или просто от балды люди пишут (именно так иногда и кажется🙈) .. Поэтому я довольно долго все таки высчитывала среднее, сравнивая много разных источников☝..окрошку к сожалению не люблю, а вообще конечно да, тема прикольная👍, можно попробовать даже картоху заменить, к примеру на кольраби🤔..Попробую как нибудь мужу приготовить, он любит, думаю оценит, спасибо🙌

[@olegkneissler1388]

@@-lowcarb8403 ненадо кольраби, просто побольше редиски и огурцов.

[@dodabela11kuzy36]

Умница и красавица ❤️

[@-lowcarb8403]

😘🌹🌹🌹

[@НаташаАкиншина-т1ш]

Добрый день,все очень интересно рассказали,но вы почему-то ничего не сказали про спаржевую фасоль,почему?Я смотрела на Кето можно...Спсибо😊

[@Валя-ш8о]

Ок

[@trinhhuynhpjs5050]

So beautiful… thanks for sharing!💐🛎💝

[@ТатьянаВасильева-щ2м1я]

Спасио.Очень интересно.

[@-lowcarb8403]

😊🙏💖

[@IrinaGolubtsova]

Молодой огурчик магазин в мед,в деревне это был наш арбуз!

[@lanaford8254]

Болгарским перцем паприку прозвали в СССР, на сколько я знаю. Он продавался именно консервированный в таком вкусном сладковатом соусе. Производство было Болгария. Оттуда и пошло название на постсоветском пространстве. Я так думаю.

[@-lowcarb8403]

🙂👍🫑🫑🫑

[@ЛюдмилаКлюева-н6е]

А я недавно открыла для себя ещё один Кето овощь, Вы его Юля не упомянули, это пикинская капуста. Я помимо салатов готовлю из этой капусты запеканку. Очень вкусно получается. Кому интересно как я её делаю могу поделиться. Ещё эту капусту я добавляю в фарш и делаю котлеты они получаются нежными и сочными.

[@-lowcarb8403]

Я много овощей не упомянула, обо всех не расскажешь🙂.. пекинскую капусту тоже очень люблю, уже давно голубцы делаю только из нее.. И конечно же мне интересно узнать ваш рецепт запеканки😉🙏..

[@ЛюдмилаКлюева-н6е]

@@-lowcarb8403 Рецепт запеканки из пекинской капусты: (На самом деле, тут нет конкретных пропорций.) На сковородку диаметром 18см. я беру два яйца, немного капусты немного сыра и немного бекона, соль,специи по вкусу. В миске взбиваю яйца,солю и перчу, затем в яичную смесь, всыпаю нарезанную капусту можно ещё добавить часть сыра всё смешать. В это время в сковородке слегка обжариваю бекон или колбаску затем с верху накладываю яично-капустную смесь, обжариваю с двух сторон когда запеканка готова посыпаю сыром и пару минут дожариваю под крышкой. Вообще состав такой запеканки может быть разным, сейчас я ещё добавлю немного крапивы, можно шпинат, можно сделать с мясом можно без. Ну вот как-то так.

[@-lowcarb8403]

@@ЛюдмилаКлюева-н6е Спасибо🙂💖, такой рецептик есть у меня в ролике с завтраками, правда без бекона, мне тоже так нравится👍

[@lorapopova9033]

Добрый день, очень полезное видео, спасибо большое!!! А брокколи? Очень любим! Есть фрукты ,которые можно хоть капельку? Сливы или яблоки, например? Заранее, спасибо!!!

[@-lowcarb8403]

Добрый❤! С брокколи все в порядке🥦👍, просто места не хватило в списке😀.. Фрукты нельзя никакие, если вы строгое кето имеете в виду, только ягоды.. Одно маленькое яблоко и добрый вечер🤷‍♀️, вся дневная доза углеводов.. На low carb попроще конечно, кто то и яблоки ест и сливы и киви по чуть чуть.. Я люблю грушу в салат добавлять, инжир, яблоки в выпечку. Просто фрукты сами по себе не ем. Видела краем глаза у доктора Берга видео какое то про фрукты вышло, правда не смотрела еще. Гляньте, может быть вам будет интересно🙂..

[@ЭНЖИ-к1ю]

Тоже являюсь большим фанатом баклажан и томатов, но уж очень они коварные (происходит вздутие живота), много не съешь😃

[@-lowcarb8403]

Наверное это индивидуальная особенность🙂, потому что я могу есть сколько хочется, вообще никаких проблем никогда не бывает👌.. Спасибо что заглянули в гости💖💖💖!! Хороших вам наступающих выходных🌞

[@НаталияАзеева]

мне повезло,могу есть все