Бюджетная КЕТО Корзина. Можно ли на КЕТО питаться недорого?

[@GreevaRu]

t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины keto-intensiv.ru - Кето Интенсив Кристины, старт 28 числа!

[@ИрэнаВладимирова]

Кристина, как у вас хватает сил отвечать "умникам и умницам" типа" где взять деньги" или "жиром вы убьёте свою печень" и т.п. Люди, покиньте канал, не засоряйте своей глупостью. Идите на каналы ПП.

[@АленаПузырь]

Согласна и подтверждаю ,что Кето сэкономит Ваш бюджет и улучшает Здоровье!У меня один приём пищи в день в 18:00 -это всегда салат из свежих овощей и что-нибудь мясное(котлета,свиной или говяжий стейк,рыба),половинка авокадо.Всё)

[@GreevaRu]

Отлично 👍

[@ШоренаМаллаева-л4ю]

Я не сижу на кето-диете, но я ем то, что вы советуете, это реально работает, я не голодаю и вес приходит в норму,вообще я всегда вас слушаю внимательно, вы очень удивительная и умная. У вас очень хорошая семья, дай Бог всех благ, здоровья счастья успехов.👏👏👏👏👍👍👍👍👍🙏.

[@GreevaRu]

Благодарю ❤️

[@ДмитрийШачнев-ш5с]

Полностью согласна) спасибо! Как всегда прекрасна , все коротко и по существу !❤

[@GreevaRu]

Пожалуйста ❤️

[@Полинка-и8ь]

Вооот Кето, друзья, это не дорого! Это супер бюджетно, твержу это всем и всегда. Кушаю два раза в день, без всяких перекусов, их и не надо

[@GreevaRu]

Это правда! 👍

[@gracch]

Да что вы говорите...А мясо, а рыба? А орехи и другая всячина?

[@AnastasiaAndriyanova]

Ну ну, а бады на сколько десятков тысяч?

[@victoria6273]

​@@AnastasiaAndriyanovaсейчас витамины есть по 400-600-1000 руб вполне неплохие. За месяц потратите 1500-2000 руб. Почему десятки? Витамины и на обычном питании нужны.

[@ТатьянаТатьяна-э2к]

​@@gracch Вы же не будете на кето покупать то что раньше покупали. Это : рис,гречка,Макароны, лапша ,пряники ,конфеты ,растительные масла и так далее. Орехи ,ну не берите . Их не надо есть каждый день. Я по 100 грамм беру миндаль, грецкие ,бразильский орех . На месяц мне хватает. По 5-6 штук после завтрака 2 раза в неделю. Если больше то вес расти будет. А если человек только начинает свой путь на кето , то орехи вообще не желательно. Завтрак : 2 яйца , масло , салат, бекон 40 грамм. Обед : борщ с мясом без картошки. Ужин субпрдукты (домашний паштет) или рыбка 120 грамм или кур.бедро 150 грамм и чашка зелени с овощами.( уже нет риса рожек, картошки , хлеба) У нас сегодня кето пицца. Без муки.

[@rofanya]

Вы очень "вкусно" рассказываете... ❤ Готовлю по Вашим рецептам, спасибо.

[@GreevaRu]

Пожалуйста ❤️🙏

[@poceluj]

Люблю потушить капусту, залить яйцами, как "схатятся", свеху сыплю маринованный в уксусе лук, обильно смазываю майонезом и засыпаю сыром. Ставлю в духовку до слегка подрумянившейся корочки. Объеденье! Кстати, майонез Махеев "Провансаль" без сахара. С сахзамом

[@GreevaRu]

👍

[@ИгорьВайс-м7ц]

Сахарзам нельзя, послушайте Берга

[@poceluj]

@@ИгорьВайс-м7ц почему нельзя? Сколько ты его там съешь в этом майонезе? Не килограмм же, зато углеводов не содержит.

[@ОляКовалева-щ3к]

Кристина, вы просто супер!,спасибо вам большое за грамотные лекции!

[@GreevaRu]

Пожалуйста ❤️

[@kaoritanaka2954]

Здравствуйте, Кристиночка. Прекрасно выглядите. Я всего неделю на кето, но уже -3 кг, минус прыщи (последние пару месяцев прям мучили очень) не только на лице, но и на плечах и пояснице. Адаптация еще идёт, но уже не так всё серьёзно. Срыва не боюсь. Если кушать к ночи хочется, выпиваю бронекофе и чувствую себя супер. 15 числа закажу себе магний, д3 и коллаген. Увкрена будет еще лучше)) Вы просто чудо!!!! Я наткнулась на дневник жирухи и всё... Пропала. Я за эту неделю почти пол вашего канала уже пересмотрела. Вы очень мотивируете❤ Спасибо Вам за вашу улыбку, советы и мотивацию к здоровому образу жизни. И да, кето - это не так уж и дорого. Лучше я куплю больше куриных окорочков на неделю или бёдер, чем потрачу деньги на печеньки. Лучше я сделаю кето хлеб за 500руб, чем куплю за эти же деньги торт.❤❤❤❤❤

[@GreevaRu]

Очень радостно видеть адекватное мнение ❤️🙏

[@НатальяЛевыкина-п3к]

@@kaoritanaka2954 я тоже начинала худеть практически одновременно с выходом дневника жирухи (на пару дней позже всего), это было мощно! Благодарна Кристине за него, иногда пересматриваю, очень позитивный человек, приятно смотреть и слушать!

[@AnastasiaBuldakova.444]

Кристина права❤ Мозги на Кето работают ооочень❤

[@GreevaRu]

Совершенно верно 😃

[@ЕленаЛубашева]

Реально есть разница в продуктовой корзине до Кето питания и на Кето. Раньше в супермаркете шла пр кругу и всё клала в корзину, сейчас прохожу мимо практически всех прилавков, кроме мясных, молочных, овощных. Там, где крупы, печенья, конфеты даже не захожу.

[@GreevaRu]

Прекрасно 🔥

[@taty-h3d]

Спасибо за кето-рецептики 😊🌺

[@GreevaRu]

Пожалуйста ❤️

[@Еения-п2п]

Тушенку сама делаю)) В мультиварку мясо, специи, соль и все! На 5-6 часов. Готовится само! Получается огонь)))

[@katerinakaterina6346]

Расскажите рецепт приготовления подробнее пожалуйста, и сколько хранится?

[@Еения-п2п]

@@katerinakaterina6346 Я делала из говядины, но можно и из свинины/курицы/индейки. По граммам не скажу - все делала "на глаз" (все на ваш вкус), по времени приготовления тоже зависит от вида мяса (курица готовится быстрее, я иногда открывала мультиварку и проверяла готовность), специи - соль, перец, лавровый лист. Крышки прокипятить, банки помыла и прогрела в микроволновке. Разложить тушенку по банкам. Закрыть крышками, дождаться остывания. Я храню в холодильнике. Как долго хранится не знаю, т.к. заканчивается быстро))

[@katerinakaterina6346]

@@Еения-п2п спасибо большое, надо попробовать))👍

[@Еения-п2п]

@@katerinakaterina6346 обязательно попробуйте! Это очень вкусно и ничего лишнего))

[@GreevaRu]

Замечательно 🔥

[@veranakhim]

Кето на моем опыте может увеличить бюджет на еду только если часто баловаться всякими кето-десертами (покупными или на ингредиенты для самостоятельного приготовления), это да, недешево, но это по желанию, а так если питаться более просто, то наоброт не тратишь деньги на сладости, крупы, фрукты и пр.

[@GreevaRu]

Совершенно верно!

[@Vladimir_-ha990]

Спасибо большое, хорошо что мы держимся свое хозяйство , куры гончие , индаутки, свиней, баранов, коров. Мы не едим покупное мясо . и овощи свои выращиваем ,вот только от своих фруктов отказался тяжело!!!

[@GreevaRu]

Прекрасно, когда есть возможность питаться качественно!

[@Aisbaess]

Кристина права продуктовая корзина ни чем не дороже обычной еды,а то и даже экономичной 😅Потому как много ты не ешь,просто не Охота! Ну ещё это вкусно и полезно! Всем Кето!🎉

[@GreevaRu]

Это точно!

[@Umm_Amina_]

Вы меня взбодрили 😍

[@GreevaRu]

🔥

[@СВЕТЛАНААманова-ж1у]

Как же вы вкусно говорите. Боже мой.. Прям слюнки текут от обычного слова масло..сыр...

[@GreevaRu]

🙏❤️

[@Cluf-The-Pumpkin]

Оо, невероятная женщина и красавица 🌹 ! Кристина, Вы мощный мотиватор. Вот забросила кето( сладкоежка жуткая), на другой системе была , сбросила за три месяца всего 4 кг, увидела Вас и всёооо😍! Снова меня тащит в кето, один раз попробовала, тянет к нему всегда из-за результатов и классного ощущения лёгкости и гордости за себя, быстро уходит вздутие в животе, спадает живот. Теперь снова хочу на кето🥑🥩🥩🥩🧀🧀🍗🧈🧈🧈🧂🍳🦐🥗🥒🥦☕

[@GreevaRu]

Приходите к нам на кето интенсив ❤️keto-intensiv.ru

[@Cluf-The-Pumpkin]

Блин мама телефон мой взяла и пишет тут

[@o.zdannikova9915]

Привет красотка!!!! Выглядишь великолепно!!!!!

[@GreevaRu]

Благодарю ❤️

[@tszalinakh]

Просто спасибо за видео!

[@GreevaRu]

Пожалуйста ❤️

[@СергейРодченков-г6в]

Спасибо большое за это видео! Информативно и понятно!

[@GreevaRu]

Пожалуйста ❤️

[@usernos0617]

Особенно в кайф идти по магазину: это мне не надо, это тоже, этот отдел вообще обходим стороной. Итого: на кето намного дешевле.

[@GreevaRu]

Совершенно верно!

[@lielrad]

Ага. Совершенно неожиданно для себя я экономлю кучу денег на шоколадках, пироженках и т.д. И при этом ем качественные полезные продукты. Кайф! :)

[@АннаСосновская-е7г]

Благодарю Вас ❤❤❤❤❤

[@GreevaRu]

Пожалуйста ❤️

[@ЕленаЗ-л7к]

Добрый вечер Кристина. Зелень обязательно, или достаточно будет овощей разрешенных? С удовольствием всегда Вас смотрю!❤

[@GreevaRu]

Необязательно. Но если есть проблемы со стулом, то очень желательно.

[@ИннаДорогая-м1р]

Говяжий язык идеальный для кето❤❤❤❤

[@GreevaRu]

Да, верно!

[@Ольга-ч5ы6о]

Главное-,, дешево,,

[@ИннаДорогая-м1р]

@@Ольга-ч5ы6о Не сказала бы, что говяжий язык это дешовое удовольствие,,

[@алласмирнова-ж9н]

Кофе и сыр со сливочным маслом- это очень вкусно

[@GreevaRu]

Это так😊

[@ЕленаПавлютина-и1ц]

Спасибо! ❤

[@GreevaRu]

Пожалуйста 💖

[@ЛюдмилаБожкевич-и4ш]

Добрый день Кристина ,где вас еще можно посмотреть ,у меня ютуб не грузиться?

[@GreevaRu]

Мой телеграм канал t.me/kristihair_life

[@UmmIbrahim-eg9vh]

Ещё один рецепт вам в копилку: долма три сестры. Там помидоры , перцы и баклажаны фаршированные пожаренным мясом с луком и зеленью. Ещё долма с листьями капусты и долма с листьями винограда. Просто убираете рис из состава идеально 😊

[@GreevaRu]

👍

[@soulo-vpn]

Можете вместо риса добавить туда кабачки.

[@AygunMamedova-j7z]

🇦🇿🥰🕊🙌

[@Анастасия-н8я4щ]

Кристин, здравстуйте! Ну, например.. Вот чашка кофе и туда прям кусочек масло сливочного? Кофе горячий же, да? 😊❤

[@GreevaRu]

Да, верно!

[@Анастасия-н8я4щ]

@@GreevaRu спасибо

[@АделинаРехтина]

​@@Анастасия-н8я4щ, закажите на Озоне капучинатор, им можно взбивать пенку на бронекофе - очень вкусно и выглядит привлекательно.

[@Ната-г5т7м]

Добрый вечер ,Кристина Сколько чашек кофе пить на кето кофе с маслом можно в день?У меня отец всегда пил кофе с маслом , всю жизнь,, мне казалось не вкусно и жирно, когда попробовала, за уши не оторвешь теперь,, сахар стараюсь не класть совсем в кофе,, только кофе и масло..

[@california-pf4ej]

Масло в кофе это считаете как прием пищи. А кето это про интервал. Поэтому в конце еды попили если надо и все

[@Marik154]

@user-wt2tl4nk1n да это профилактика.

[@Marik154]

@@california-pf4ej приемом пипщи это будет считаться, если в кофе добавить сливки, эритрит. А так кофе + масло это профилактика

[@Ната-г5т7м]

@@california-pf4ej благодарю

[@GreevaRu]

Можете пить кофе с маслом для увеличения жирности р ема пищи, если не добрались жиров. И в качестве профилактик.

[@Оляоль-з4ы]

Кто никогда не сидел на кето, тот не понимает, что кето это в разы дешевле

[@GreevaRu]

Совершенно верно!

[@valina1795]

😊😊😊 Ну я перешла на кето. Потому что поняла, что дальше на макаронах, просто нельзя. Ни фига это не дешево. 😁 Чек увеличился в разы, так как берёшь курицу, фарш, рыбу, сливочное масло 82%, а цены на это на всё, значительно дороже, чем на картошку и морковку. 😊😊😊 Ну, деваться некуда. Здоровьем надо заниматься!

[@Оляоль-з4ы]

@@valina1795 то есть раньше вы ели макароны без мясного? А посчитайте сколько денег вы тратите на сладкое, булки, мороженое, фрукты? Вот я сегодня за день съела, два яйца с кабачком жарила, бутерброд с паштетом мне хватит его на неделю из 0.7 кг печени делала. Огурец, помидор, два кусочка сала. И сколько это по цене выходит за день? Вы же не сразу кг масла и кг фарша в себя.

[@valina1795]

@@Оляоль-з4ы ну не все же едят сладкое и булки, мороженое. 🤗 Раньше макароны готовили с луком и морковкой. Сейчас с луком и огурцом готовлю печень. С фарша индейки и мясного фарша готовлю борщ, овощной суп, котлеты фарш плюс овощи. Тоже самое с курицы. 😊 Теперь тыщи только улетают в магазине, раньше брала геркулес, макароны, гречку, каши разные, овощи, это было в разы дешевле. 🤗 Но сейчас стараюсь придерживаться кето. И ещё, если физически человек не работает, конечно он может есть раз в день. А если с 7 утра уже на заводе, вкалывает физически до 19ч, то три раза в день есть нужно. Поэтому, кето, это не дешево, 😁😁😁 посмотрите, сколько стоит, одно, сливочное масло, 82,5%, сейчас даже пачку сделали 150гр, 200р.🤗

[@Татьяна-ж4д6п]

👌👍

[@Регина-ъ1л]

Мне тоже доктор Берг нравится,когда сижу мин 3кг в неделю уходило.и сытно.

[@GreevaRu]

👏

[@ЮлияБелоусова-ъ6ц]

Кристина, добрый вечер! Вы-просто огонек!!!! Биокаскад для пониженной амилазы можно пропивать?????

[@GreevaRu]

Можно!

[@НатальяТрофимова-ш2к]

Как вкусно Вы рассказываете. 👍 пойду ка я на кухню и пожарю яичницу с сыром на маслице. 😊

[@GreevaRu]

😊❤️

[@soika_tarot]

Кто однозначно дешевле) Просто на денежки для всяких вкуснях пустить на орехи... Деньги на макарошки, рис и гречку обратить на сыр и масло) куреху, мясо и сало.. Тоннами же не едим!🎉🎉🎉

[@GreevaRu]

Совершенно верно! 👍

[@Explorer10101]

сало с рынка недорого масло сливочное подсолнечное майонез домашний майонез если покупной - 2-5гр углеводов на 100гр тушенка банка окорочка куриная большая крылья куриные сыр яйца сердца желудки печень, в сливках и лук ОТ СЕБЯ: арахис на рынке 3$ за кг купить, и сделать пасту арахисовую масло льняное

[@GreevaRu]

👍

[@НатаИсая]

😊 сердечки, желудки и т.д. - называются субпродукты 😘

[@GreevaRu]

Субпродукты являются внутренностями😉

[@annaanechka4553]

А что можете сказать насчёт стевии?

[@GreevaRu]

Добавляйте, если Вам нравится. Ничего плохого не вижу.

[@НатальяСтаврополь-с5г]

Добрый день

[@GreevaRu]

Добрый😃

[@rebiamnatalia7615]

Внутренности -это субпродукты

[@GreevaRu]

Не вижу противоречий 😀

[@алласмирнова-ж9н]

Что за сливочный сыр, плавленый или творожный?

[@ЕленаЛубашева]

Не плавленный, точно.

[@GreevaRu]

Сыры лучше более твёрдые ввдержанные выбирать.

[@annaanechka4553]

Недавно в пятёрочке купила по акции сливочное масло GUTENDORF. Офигеть, какое вкусное. Почему-то студенчество вспомнила. Брали слив масло с похожим вкусом.

[@GreevaRu]

Отлично👍

[@Cluf-The-Pumpkin]

Мне нравится ещё белорусское очень вкусное, и из супер дешёвых " Моё любимое лето"

[@КушнарьоваМаринаЮріївна]

Во второй прием пиши мы тоже должны сьесть овощи( их тоже можно заправить майонезом) + сыр бри и соленая селёдка этого достаточно или жиров мало?

[@GreevaRu]

Вы не должны есть овощи. Важно съесть мсяо, рыбу или яйца. Овощами Вы можете дополнить преим пищи, можете не дополнять. Сыр ближе к вечеру не рекомендуется. Лучше с первым приёмом пили, как и любую молочку, разрешённую на кето.

[@ИгорьВайс-м7ц]

Чушь, овощи с низким гликимическим индексом можно есть сколько угодно

[@МаринаШкиндерова-б3о]

Благодарю ❤

[@GreevaRu]

Пожалуйста 😊

[@КушнарьоваМаринаЮріївна]

Вот первый прием пиши- например салат из капусты с огурцом и помидором грм 300(возможно заправленый майонезом )и 1 окорочок запеченый это нормальный прием ? Или нужно еще масло сливочное добавить?

[@GreevaRu]

Нормальный, если Вы наедаптесь такой порцией. По балансу тарелки все хорошо.

[@иринамузыка-э2ч]

Добрый день. Вопрос не по теме,но если не трудно. Модно ли применять Кето диету с удаленным желчным? Спасибо.

[@GreevaRu]

Можно! Главное во время делать профилактики жиром. Приходите к нам на кето интенсив ❤️keto-intensiv.ru

[@Наталья-ч4й4ч]

А я делаю бутер- сыр, масло и сверху опять сыр..мммм...вкуснятинааа)))

[@GreevaRu]

Очень вкусно ☺️

[@Саванна5677]

Спасибо, вам за ваш опыт. Подскажите , вы планируете всю жизнь быть на кето? Я уже худела на кето на 25 кг, и обратно за год набрала. Сейчас начинаю вновь, как сбрасывать вес понимаю, как удержать результат не знаю.

[@victoria6273]

В смысле как? А что ж вы ели, если за год аж плюс 25?? Я скинула 12 кг за месяц и уже год обратно они не аоиходят Но я сахар исключила (вместо него подсластители) и почти убрала углеводы, просто потому что мне плохо от хлеба, риса, макарон. Ем почти как на кето, но отхожу от него когда ем фрукты, иногда пасту. Надо ещё худеть, но пока не соберусь встать на строгое кето. Но от чего растёт вес я вижу буквально за 1-2 дня. Никогда не вернусь к прежнему питанию с углеводами. Зачем?

[@GreevaRu]

Вам необходимо после достижения желаемого веса также оставаться на кето. Не возвращаться к углеводам!

[@ТатьянаК-ш7п]

@@victoria6273Кристина за 2 месяца срыва набрала 8 кило, а тут целый год

[@МэйнКунЛёля]

@@ТатьянаК-ш7пбыл срыв?

[@ЛенаСеливанова-е1т]

Подскажите, пожалуйста, можно ли на Кето эритрит, для начинающих и сколько дрпустимо?

[@GreevaRu]

Можно, в приём пищи. Чайной ложки будет достаточно.

[@Татьяна-ж4д6п]

Можно.

[@АнастасияЛукашенко-ц6ь]

На кето можно каашеную капусту, соленые огурцы?

[@GreevaRu]

Можно

[@bladerunner4246]

Если с жирами все понятно, то где все остальное? А ведь нужно так же употреблять овощи, зелень, ягоды, орехи, морепродукты. - Цены на все это могут сильно меняться, как от места проживания, так и от времени года. По этому кето вполне может быть дорогим удовольствием - если питать правильно.

[@GreevaRu]

Это не необходимость, а ваши вкусовые предпочтения. Основа ктео - это мясо, рыба, яйца. Без остального всего можно обойтись.

[@АнастасияЛукашенко-ц6ь]

Сколько раз она сказала "сливочное масло"?

[@GreevaRu]

А в чем проблема?

[@ЯнаМаркунина-у2ш]

Конечно кето дорого. ВВ это не дешево Дешево это всегда угли, макарохи, крупы. Но не мясо рыба творог масло орехи Стевия тоже не дешево

[@GreevaRu]

Так Вы едите не по 5 раз в день на кето. А 1-2 раза. И в конечном результате - это не дороже, чем будки с конфетами. Стевию и другие заменители сахара Вы тоже не мешками будете есть на кето, а в ограниченном количестве.

[@ЯнаМаркунина-у2ш]

@@GreevaRu я не говорю про конфеты. А про творог масло сыр, я съедаю этого много

[@ЛолаПышкина]

Кристина, где Вы покупали пионы?! Как настоящие, очень красивые, извините, что не по теме вопрос

[@GreevaRu]

Это не наша студия.

[@Вероника-Даринова]

Сколько граммов в день можно есть сливочное масло?

[@ОксанаКокс-з5д]

5-10

[@Сергей-н1к8э]

​@@ОксанаКокс-з5дбред.. Сливочное масло можно до 10гр в каждую профилактику и жарить на нём, просто сверху на еду в приём пищи 30гр.Это Кето питание, а кето-это жир!

[@ОксанаКокс-з5д]

@@Сергей-н1к8э ты можешь и голову сливочным маслом намазать, главное 82.5 или выше

[@GreevaRu]

В профилактику 5-10 гр.

[@Вероника-Даринова]

@@GreevaRu А я граммов 30 ем не меньше, это нормально?

[@acma7434]

А как же овощи?😢

[@GreevaRu]

В видео идёт речь о бюджетных вариантах. Вы можете добавлять овощи, но разрешённые на кето.

[@Diana-li1]

Я уже полгода почти не ем овощи и зелень. Иногда в охотку огурец или помидор. Мне даже легче стало, от овощей то вздутие, то урчание

[@НуржанСадыков-с2ц]

А как выйти из кето диеты или нельзя уже выходить ?

[@GreevaRu]

Не совсем понятен вопрос. Во-первых зачем уходить с кето? Ну если Вы начинаете есть углеводы, то вылетаете из кетоза. Все логично.

[@РабияТумгоева-ы4и]

Здравствуйте. Обязательно ли на кето есть огромное количество овощей, они не лезут мне, не очень люблю овощи

[@GreevaRu]

Не обязательно. Основа кето питания - это жир и белок.

[@Mybox888]

Лучше есть, так как мясо в большом количестве не даёт похудеть: калорийность и переходит в сахара как-то не помню точно

[@mariamara1992]

Я люблю квашенные овощи) Делаю сама. Заходит с мясом только так!)))😊 Так же прием бифидобактерий)

[@po-va]

​@@Mybox888это называется глюконеогенез. Когда из белка организм производит углеводы,

[@ДианаИбрагимова-ъ4у]

А на каком масле жарить?подсолнечное нельзя?

[@arnibeka4727]

На масло гхи или сливочном. Подсолнечное выкинуть в мусорку

[@ЕленаЛубашева]

На рафинированном кокосовом, оливковом, масло ГХИ, говяжий или свиной жир.

[@GreevaRu]

Лучше на сливочном масле, масле ГХИ, на сале.

[@alexandrlevkin3002]

Плавленные сыры, подсолнечное масло, тушенка... Это не кето.

[@GreevaRu]

На данный момент времени я предпочитаю растительным животные жиры. Сыры лучше твёрдые, более выдержанные.

[@lielrad]

Вы говорите про вид и качество продуктов. При чем здесь кето или не кето?! Если вы едите мало углеводов, то ваш организм переходит в состояние кетоза. Все, вы на кето. А какие продукты при этом есть - личное дело каждого.

[@alexandrlevkin3002]

@lielrad как минимум, плавленные сыры на кето питании не рекомендуются из-за высокого инсулинового индекса.

[@ВиталийТарасов-б7д]

Какао можно пить?

[@ЯнаМаркунина-у2ш]

Я пью, с обычными молоком, кокос маслом и стевией (или без нее)

[@GreevaRu]

Можно. В приём пищи и чистый какао без добавления сахара.

[@elenapopova3125]

@@GreevaRuи без молока?😢

[@СнежанаСкорых]

​@@elenapopova3125 Молоко нельзя на кето

[@po-va]

​@@СнежанаСкорых но сливки можно.

[@НадеждаКонькова-м4ч]

Здравствуйте. Подскажите какие витамины нужно пить?

[@GreevaRu]

Приходите к нам на кето интенсив. Там Вы найдёте полную информацию о бадах и витаминах. keto-intensiv.ru

[@НатальяСтаврополь-с5г]

Грибы можно?

[@GreevaRu]

Да!

[@Ната-г5т7м]

Лайк❤🎉

[@GreevaRu]

❤️

[@ЛюбовьВлади-х9е]

Как с холестерином делишки??? при таком употреблении слив. масла, сала и яиц???

[@victoria6273]

Прекрасно дела. Избавляйтесь от мифов этих

[@GreevaRu]

Дела превосходно!

[@ЛюбовьВлади-х9е]

@@victoria6273 в смысле мифов??? Холестерин- это мифы??? Нифига вы даете... 😵

[@Валентина-д8й1в]

​@@ЛюбовьВлади-х9е отлично , а как дела с гормонами без жиров и на углеводах ?))

[@машкинс-ч3и]

От большого количества жира не появится ли целлюлит

[@ЯнаМаркунина-у2ш]

Могу и свободно живу без картошки, макарон, хлеба, каш. Но не могу прожить дня без шоколада а вместе с ним иногда и печеньки орео залетают((( А еще мороженко!🍦 Все радости жизни исключать нельзя!!!!!!

[@GreevaRu]

Каждый делает свой выбор. Вы вольны делать со своей жизнью и здоровьем, что угодно!

[@nadink7131]

Какой вес у вас ?) Просто интересно,бывает что ешь всё подряд и стройный как кипарис. А у кого то это всё быстро откладывается,сами знаем где 😊 А если серьезно,вы себя балуете,жалеете. И пофиг на всех. А правильное питание это дисциплина. А лишний вес,это лень .

[@po-va]

Не вижу проблем вообще. Тертое какао, алкализированное какао, шоколад тоже есть на стевии, но нужно внимательно по количеству углеводов выбирать. ЗЫ. Я тоже без шоколада не могу.

[@СветланаП-ю8э]

Так на кето можно шоколад 85% и мороженко придумать тоже можно. Сливки, яйца, сахзам, ягоды. Кето печенье существует и кетобомбы

[@ОльгаДеменцевич-ф4ъ]

Подскажите, пожалуйста, я кушаю 1 раз в день, на кето, мне так нравится и удобно с работой, это не вредно для здоровья? Спасибо

[@ТатьянаТатьяна-э2к]

Вредно. Желчь застаивается. Хотя-бы 2 раза

[@GreevaRu]

Не вредно, если Вы в течение дня сделаете две профилактики жиром например кофе с кусочком сливочного масла.

[@mariamara1992]

Не вредно.

[@Diana-li1]

Я 1.5 года была на омад. Масло отдельно не ела, только кофе пустой утром. Но, похоже, обмен веществ замедляется, последние 5 кг так и не ушли. Пробовала 2 приёма пищи - уже не комфортно, не лезет. Но похудела ещё на 1 кг. Вернулась на омад. Желчный в порядке, недавно обследовалась.

[@mariamara1992]

@@Diana-li1 Омад классно! 👍 Но я испугалась, что доведу себя до анорексии... Так, как вообще стала равнодушна к пищи. Двух разовый прием пищи считаю оптимальным, для организма и психики)))

[@ИЛЬДАРЫЧДед]

Масло на кусок сыра : отличный бутик и яйца.

[@GreevaRu]

Очень вкусно ☺️

[@ИЛЬДАРЫЧДед]

И полезно

[@ВсёПроходит-й7ш]

Масло на сыр и рульку сверху😂❤

[@НатальяТри-б7р]

❤

[@GreevaRu]

❤️

[@narch1653]

Насколько лаваш не вписывается в кето? Можно ли его употреблять и как часто?

[@ЕкатеринаК-ж2и]

Он туда вообще не вписывается если вы про обычный пшеничный.

[@california-pf4ej]

Лаваш не кето продукт

[@victoria6273]

Зачем а эти вопросы нелепые задаёте? Ну узнайте что такое кето нормально. Это низкоуглеводное питание. Лаваш делают из муки, она в основном из углеводов состоит.

[@narch1653]

@@victoria6273 вопрос был задан не вам. Не нравится вопрос?! Проходите мимо

[@GreevaRu]

Лаваш - не кето продукт!

[@211_space]

Грязноватое кето получается

[@GreevaRu]

Нет

[@ВсёПроходит-й7ш]

Не сильно здоровое, но тут о бюджетном

[@lielrad]

Ты или в кетозе или нет. Что значит "грязноватое"?

[@НатальяЛевыкина-п3к]

Я не съем 3 яйца на завтрак))

[@GreevaRu]

Какой вопрос ко мне?

[@ins1delolo]

Почему?

[@НатальяЛевыкина-п3к]

@@GreevaRu абсолютно никакого, это констатация факта. Поэтому приходится делать перекус в виде кофе с сыром. Знаю, что это не по правилам, но к повышению веса это не приводит.

[@НатальяЛевыкина-п3к]

@@ins1delolo не вмещаются 🤭

[@ЛучезарНеВашеДело]

И не забывайте плюсануть цену на таблетки 😂

[@GreevaRu]

Витамины необходимы при любом типе питания. Кето тут ни при чем. Я рассказываю об образе жизни, а воспринимать эту информацию или нет - это выбор каждого.

[@ИгорьВайс-м7ц]

Сало не дорогое😅, 700 руб кг

[@GreevaRu]

Ищите по бюджету

[@АнастасияЛукашенко-ц6ь]

Фрукты это шлак?Вы в своём уме?

[@GreevaRu]

В своём

[@JeniaWW]

А если вместо мяса, сала, и что там еще жирного едите, покупать бобовые и чечевицу, то корзина будет вообще копейки стоить! PS Дослушала до конца. Вспомнила моих маму и бабушку, они ели именно так как пропагандируется в видео: много сала, масло, мясо с субпродуктами каждый день и практически без фруктов…. Бабушка умерла в 56 лет, лопнул желчный пузырь, мама в 44, тромб оторвался. 😢

[@GreevaRu]

Ну послушайте. Почему у Вас статистика заканчивается на маме и бабушке. Есть же много сопутствующие факторов, помимо питания. А это тяжёлый физический труд, зачастую непосильный женщинам. И сомневаюсь я, что углеводы были сведены к минимуму. Хлеб, крахмалистые овощи - это то, что чаще всего присутствовало в рационе мам и бабушек.

[@Ольга-ч5ы6о]

Убить печень количеством жира такого! Ужас

[@GreevaRu]

Печень убивают углеводы

[@Ольга-ч5ы6о]

Масло с сыром. Яичница на масле! 😮 ужас! Тошноты потом на весь день!

[@GreevaRu]

Если у Вас тошнота, то значит Ваша ферментация напрочь убита.

[@СветланаП-ю8э]

Масло с сыром это самый вкусный бутерброд.

[@люцик-х2п]

@@GreevaRu Не думаю, что дело исключительно в ‘убитой ферментации’. Тошнота от огромного количества масла может быть связана с недостаточной адаптацией организма к высокому потреблению жиров или, например, с особенностями работы желчного пузыря. Кето-диета подходит не всем в одинаковой мере, и рекомендация добавлять масло везде может быть избыточной для некоторых людей. Как насчет более индивидуального подхода?

[@МаринаВасильева-п4и]

Благодарю ❤

[@GreevaRu]

Пожалуйста 💖