#012

[@the212]

obrigada , Deus te abencoe mais

[@rafaelribeiro7988]

Ótima aula ⚡🔥

[@RodrigoZagoTreinador]

Obrigado 😃

[@angelaschmidt1793]

Top

[@liviamachado6593]

Muito bom

[@mustafabandeira3040]

Não sou educador físico mais amo esporte, e seu canal onde me enriqueço em informações sobre técnicas e afins. Continue postando.

[@angelabrito6126]

maravilhosa a dica ...vou aplicar amanhã....não costumo fazer aquecimentos tão intensos assim ....mas sei q é importante....valeu a dica

[@heloisaribeiro845]

Rodrigo sou escrita no seu canal assisto muitos vídeos e a muito queria um vídeo assim com exercícios que pudessem ser feito antes do treino pois já não faço mas aquecimento como nus orienta os professores de academias , estou mito feliz de ter esse treino vou fazê-lo em casa com certeza é quando retornar academia vou fazer todo dia porque acredito que por fazê-lo vou continua treino sempre sem lesão como vejo muitas amigas que pararam de treinar mesmo gostando muto por lesão, mito ,muito obrigado

[@rodrigorodrigues870]

Muito bom para alongar, mobilidade realmente e muito importante, mas para aquecer ai só pole chinelo mesmo, ou a boa e velha ESTEIRA. aquecimento é uma coisa, mobilidade é ou e alongamento outra.

[@heloisaribeiro845]

Obrigado, mito bom!

[@elkvilarins22]

Fazendo uma pesquisa descobri o seu canal, gostei e gostaria de saber como faço para fazer parte dos cursos! Elk

[@mustafabandeira3040]

Sugestão, monta o treino com objetivo hipertrofia sem uso de máquina e isolado.