04SEP16 | วิธีเข้าราชานกพิราบขาเดียว + ท่านางเงือก 🌳 10 นาที

Рет қаралды 22,386

Jib

8 жыл бұрын

Пікірлер: 13

@Studio-hp7uj 7 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆ เลยคร่าา

@atchara670 7 жыл бұрын

ครูจิบสอนเข้าใจง่ายมากค่ะ

@user-dv4ck6kh6s 2 жыл бұрын

ยืดหลังม่ขึ้นคะเกี่ยวหายใจม่ถูกมั้ยคะ

@tenchuayame8817 7 жыл бұрын

เข้าใจง่าย สอนเก่งจัง

@yupaporn1975 7 жыл бұрын

ได้แรงบันดาลใจจากครูจิ๊บนะคะ แล้วจะพยายามฝึกฝนต่อไป😊😊😊

@yupaporn1975 7 жыл бұрын

ลองทำมาหลายท่าแล้วค่ะ แต่ปัญหาอยู่ที่หัวไหล่ซ้ายติดมากไม่ค่อยเปิดค่ะ แนะนำเทคนิคหน่อยค่ะ

@mommammint 7 жыл бұрын

ตึงหลังมากๆเลยทั้งๆที่เกร็งก้นแขม่วท้องพร้อมกับยืดร่างกายด้านหน้าแล้ว ดูครูจิ๊บทำดูง่ายจุงค่ะ

@koiimedi7837 8 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ กำลังฝึกอยู่เลยคะแต่สะโพกยังเปิดไม่มาก ครูเจี๊บยช่วยแนะนำท่าที่ช่วยเปิดสะโพกให้ด้วยนะค่ะ

@workwillfreeyou 8 жыл бұрын

Spectacular smile! Stunning muscular development! Spectacular smile! Awesome stretching routine! Beautiful spirituality! Stunning smile!

@user-fc3fc5kp8j 7 жыл бұрын

ดูง่ายๆแต่ทำอยากนะต้องทำบ่อยๆและเบาๆนะคงต้องดีครับ

@user-ur2eb7oc2i 7 жыл бұрын

ทำกับขาขวาแล้วทำขาซ้านด้วยไหมค่ะ

@YogawithJib 7 жыл бұрын

ใช่ค่ะ ทำสองข้างเลย ^_^

@user-cm8ez8vk8w 4 жыл бұрын

จับเท้าไม่ถึงค่ะ มีเทคนิคอะไรช่วยให้จับได้บ้างมั้ยคะ 😂😂