Yoga Poses to Strengthen Your Abs and Core

This 3-minute routine lets you work on your abs and core easily by yourself at home without any equipments. Do it alone or with friends for stronger core and nicer abs!
__________________
Jib Walaipat Aksorndee
KZbin: walaijib
Instagram: yogawithjib
Facebook: /yogawithjib

[@SistaSoulSchool]

น่ารักอะ พูดรู้เรื่อง เข้าใจ สบายๆดี ถูกจริตมากค่ะครูโยคะออนไลน์คนนี้ หน้าตาน่ารักด้วยนะ

[@tamon33]

คุณครูน่ารัก เสียงก็เพราะ ดูแล้วอยากทำตามเลยค่ะ

[@user-jv7sj9ud5q]

ตั้งใจฟังครูนะคะแอบดูแมวน่ารักคะ​กลับมาลองทำคะ

[@nareenaka4317]

ฝึก​ตาม​แล้ว​ดีมาก​คะ​ขอบคุณ​ครูจิ๊บ​มาก​นะ​คะ​

[@warunyasanruk9041]

ครูสอนดีจังค่ะ พูดน่าฟังมากเลย ขอบคุณค่า

[@supaponboxing228]

น้องแมวน่ารัก

[@lightingmoon4762]

ชอบผู้สอนจังเลย น่ารักพูดเพราะสอนดีค่ะ

[@Knoyka6665]

น้องแมวน่ารักกกกก คุณครูเสียงน่าฟังมากค่ะ

[@ppisitpayat1147]

ทำไปด้วยกับคุณครู ดีมากเลยค่ะ ติดตามค่ะๆ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะค้า มีเยอะเลยค่ะ เดี๋ยวจะค่อยๆไล่ดู ขอบคุณอีกครั้งนะคะ ที่มาให้ความรู้ฟรีๆแบบนี้ค่ะ มีประโยชน์มากๆค่ะ

[@dmaneenual3490]

ขอบคุณค่ะ ครูน่ารัก ตามไม่ยากค่ะ

[@mookdasuknoi7098]

ดีจังเลย ขอบคุณสิ่งดีๆค่ะ

[@causeurmysun]

ขอบคุณค่ะ 😍

[@parichatji]

ครูจิ๊บน่ารักจังเลยค่ะ

[@kruaumka]

มีความสุขมากเลยค่ะครูจิ๊บ สอนเข้าใจง่าย ใจดี ยิ้มไปด้วยเลย

[@manaka9]

ครูจิ๊บสอนดีมาก

[@joice1979]

ขอบคุณครูจิ๊บอีกครั้งค่ะ. ได้ออกกำลังท้องและหลังมากจริงๆค่ะ

[@piyabutchuepookong4431]

ครูจิ๊บน่ารักจังเลย สอนได้ดีมากเลยครับ หน้าตาสวยด้วยนะครับผม ชอบครูจิ๊บมากครับ

[@Dearieoneself]

ท่านี้สั่นไปหมดเลยคะคุณครู

[@bank28]

น้องแมวน่ารักมากกก

[@nara4048]

ครูจิ๊บสอนดีมากค่ะ เข้าใจง่าย ขอบคุณมากค่ะคุณครู ❤

[@piyabutchuepookong4431]

ครูจิ๊บสอนสนุกมากๆ

[@user-by6bw7hm8z]

ชอบเสียงมากๆๆๆเลยค่ะ

[@ck3057]

ครูน่ารัก เหมือนครูสอนอยู่ข้างๆเลยคะ

[@lalavlaiapissiriat9537]

ขอบคุณมากค่ะ

[@gafimtv9446]

ชอบค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆ อ้วนมากเลยค่ะ บางท่ายังทำไม่ได้5555

[@tanitsarap.9441]

พูดน่าฟังมาก ๆ ติดตามนะคะ^^

[@user-ei4ms2ty4u]

เก่งมากๆค่ะท่าเป๊ะไม่สั่นเลย😁😁

[@koonjideekoonjidee]

คูรสวยจัง

[@wasunth]

ขอบคุณค่า สอนสนุกมากเลยคะ อยากได้ท่าบริหารไหล่ รอครูจิ๊บสอนอีกนะค้า^^

[@YogawithJib]

เย้ๆ ขอบคุณค่า รอดูน๊า

[@user-yh3gt8qj1s]

มีท่าลดต้นแขนมั้ยคะครู

[@nanakeawwiset9035]

ยกก้นลอยไม่ได้ต้องฝึกอย่างไรคะ ครูจิ๊บ

[@TheDarkkiller66]

กำลังจะลดพุงพอดีครับจะพยายามลองดูครับ

[@suwitsangjun6045]

กำลังแขนไม่มียกตัวไม่ค่อยขึ้นครูจิ้บแนะนำหน่อยนะคะ

[@meimeitonhom]

ท่าสุดท้าย มือวางที่พื้นยกก้นและเท้าขึ้นลอยจากพื้นทำไม่ได้เลยค่ะ 😭😭

[@sasikarnwongwatanapisan887]

ฟังแล้วหยากทำตามเลยค่ะครูสอนเสียงน่ารักค่า

[@vinipaboonchoo2288]

ทำไม่ได้สักท่าเลยค่ะ

[@user-qr2il1he8q]

ครูครับถามหน่อย โยคะผู้ชายเรียนได้ไหมครับ เพื่อนมันบอกว่าสำหรับผู้หญิงเค้าทำกัน ตกลงว่าไงหรอครับ

[@taksinglemom5969]

เคยดูสามีของไบรโอนี่ โยคะป่ะล่ะ เป็นฝรั่ง เขาสอนโยคะทั่วโลกละมั้ง สรุปคือเขาเป็นผุ้ชาย ก็สอนโยคะค่ะ เล่นท่าคู่กับภรรยาไบรโอนี่สวยงามมาก ลองเปิดyoutubeดูค่ะ

[@joice1979]

เรียนได้ทุกเพศทุกวัยค่ะ. ฝึกแล้วเป็นจอมยุทธ

[@user-ld3su4wt8v]

ยกก้นไม่ขึ้นค่ะ5555

[@workwillfreeyou]

There isn't a woman in the planet with prettier legs.

[@suwitsangjun6045]

ครูคะแขนป้าแรงไม่ค่อยดี