05 THÓI QUEN TỐT GIÚP CẢI THIỆN MẤT NGỦ, NGỦ NGON HƠN MỖI NGÀY | Dr Hiếu

Khó ngủ hay thường xuyên mất ngủ là vấn đề mà nhiều chị em thường hay gặp phải, nhất là độ tuổi trung niên. Khó đi vào giấc ngủ hay ngủ không ngon khiến da sạm, mắt thâm quầng và chất lượng cuộc sống giảm sút
Vậy có những nào giúp bạn ngủ ngon hơn và dễ đi vào giấc ngủ? Làm thế nào để khắc phục tình trạng khó đi vào giấc ngủ? Tham khảo video này, để biết cách ngủ ngon cho người khó đi vào giấc ngủ từ Bác sĩ Hiếu
#drhieu #DrHiếuAesthetic
=============
Để được tư vấn hỗ trợ về da. Vui lòng chụp ảnh 3 góc gửi qua Link bên dưới:
📨 Nhắn tin:
Những gì sẽ có trong video này
0:00 Mở đầu
0:28 Intro
0:40 Bạn mất ngủ bao lâu rồi
3:20 Tác hại của mất ngủ, chất lượng giấc ngủ
4:41 Tập thể dục đều đặn
6:23 Hạn chế ăn đồ khó tiêu buổi tối
7:07 Sinh hoạt điều độ
8:15 Hạn chế chất kích thích
9:02 Thói quen ngủ đúng giờ
10:01 Outro
---------------
CÁC VIDEO LIÊN QUAN VỀ
Xem thêm các Video và đừng quên Đăng ký kênh KZbin của BS Hiếu để đón nhận Video mới nhất nhé !
---------------
💢 Đăng ký kênh KZbin BS Hiếu: / @bacsihieu
------------------
💢 Cộng đồng chăm sóc da KHOA HỌC - Cùng Dr Hiếu : Chia sẻ cách chăm sóc da, review về mỹ phẩm, live stream từ Dr HIếu
/ cosmetic.drhieu
💢 Cộng đồng chăm sóc da Khoa học: Chia sẻ cách chăm sóc da, live stream từ Dr HIếu
/ congdong.chamsocda.kho...
--------------------------
📌Liên hệ với Dr Hiếu:
---------------------------
📨 Nhắn tin:
🔲Blog: bacsihieu.vn/
🔲Facebook: / drhieu.aesthetic
🔲Email hợp tác: [e-mail]
🔲Twiter: home?lang=vi
---------------------
© Bản quyền thuộc về Dr Hiếu Aesthetic
© Copyright by Dr Hiếu Aesthetic ☞ Do not Reup
Nếu gặp các vấn đề về bản quyền. Xin liên hệ với tôi. Tôi sẽ tháo xuống ngay. Thank you !

[@bacsihieu]

Thói quen bạn đang áp dụng tình trạng mất ngủ là gì? CMT dưới đây

[@conniephuong5426]

Cam on BS Hieu va cac Ban Nam Moi 2024 luon co nhieu SK tot ❤️

[@bacsihieu]

Cảm ơn e nhé ❤️

[@user-xl1nj7tg9z]

Camonbacsihieu

[@bacsihieu]

Cảm ơn em

[@tiendung1033]

Hay quá ạ!

[@bacsihieu]

Ok em Thấy hay nhớ chia sẻ nhé

[@YếnVũHải-b5c]

4 ngày

[@hoichiemnhinhunhien5203]

Mong bác sỉ nói ý chính nhanh dể hiểu

[@DungPhan-mp7yf]

3 năm

[@lethanh1023]

0:11

[@PTT9999]

Dạ , bs ơi cho tôi hỏi điều này ngoài chủ đề của clip nhé. Tôi trên 50 rôi, Trên da mặt tôi dùng 2 loại vừa mỹ phẩm vừa dươc phẩm có ổn ko vây bác, vđ như tôi dùng sửa RM và kem trị nám của dược phẩm , dùng rerum và kem chông nắng của mỹ phẩm. Rất mong bác chia sẽ, cám ơn bác nhiều

[@bacsihieu]

C chụp ảnh da bs Hiếu da c gặp vấn đề gì rồi xử trí nhé Fanpage của a: m.me/drhieu.aesthetic. E nhắn qua link này nhé

[@TuNguyen-wx8px]

Em cũng đang khổ sở về bệnh này bs ạ rất khó đi vào giấc ngủ hay tỉnh giấc rồi khó ngủ lại bs giúp em với

[@bacsihieu]

Khổ thân , tình trạng này của em kéo dài lâu chưa?

[@TuNguyen-wx8px]

Từ lúc sinh bé thứ 2 e đã bị thiếu ngủ rất nhiều đêm ngủ chỉ đc 2-3 tiếng ngày ko đc ngủ luôn vì bé quấy khóc đến giờ bé đc 3tuoi thì có thời gian để ngủ nhưng em lại ko thể nào ngủ được

[@HoangNguyen-uv9ce]

trị thâm mắt do ánh nắng mặt trời kiểu j ạ tôi bị 4 năm rưỡi r :

[@bacsihieu]

E chụp ảnh da vùng mắt a ktra cho nhé Fanpage của a: m.me/drhieu.aesthetic. E nhắn qua link này nhé

[@HoangNguyen-uv9ce]

@@bacsihieu nhx mà cs chữa đc ko ạ