08.07 Мой вес и не только...ещё советики!

[@НинаМензатова]

Татьяна, вы стройняшка и умничка! Спасибо за ваш позитив и живой пример в эфире! Я тоже начала питаться по вашим рецептам и советам и уже есть результат! Продолжайте!

[@tatyanakaktus]

Приятно слышать)

[@Татьяна-л6с5ф]

Танечка милая! Спасибо. Ты сегодня очень красивая. Красное тебе идет.

[@lubag7536]

Я вешу 106 кг и могу тоже достать до пола , не сгибая ноги в коленях , значит я гибкая ,несмотря на мой большой вес . Думаю , что гибкость от веса не зависит . Мне в сентябре будет 61 год .

[@tatyanakaktus]

Представьте на минуточку, что вы сбросили 40 кг...ну как ощущения? Легко? Вы будете летать, а не ходить, вы на себе носите огромный мешок картошки 40 кг, как вы думаете легко вашим суставах, коленями, думаете у вашего организма нету проблем? Раз такое ОЖИРЕНЕНИЕ, стопудово есть скрытые проблемы, о которых вы и не знаете Ой зачем так разжираться? Лучше быть худой, с обвисшей кожей , чувствовать себя легко и здорово! Не хотите худеть на здоровых продуктах?

[@tatjanaivanova8957]

А вам самой приятно быть такой глыбой?! Причем здесь гибкость?! Вы доконаете все свои суставы, получите диабет и гипертонию. Какая тогда гибкость у вас будет?,

[@vrozovom]

Шикарный живот. Вы молодец, прям зажигаете

[@ОльгаХасанова-с3г]

Ой, я тоже тётка😊 60 лет. 87кг.Два месяца назад был 98.Я тоже иду к цели. На вас только подписалась 👍

[@nataliquint5620]

Здравствуйте Татьяна! На счёт обвисщей кожи хочу вам посоветывать смазывать обвизшую кожу любым массажным маслом ежедневно. И подкачать мышцы. Это надо было делать во время похудения. Но сейчас тоже можно. А нам всем СТРОЙНЕЮЩИМ больших успехов!!!! 😊

[@victoriatseluyko7468]

Танечка,спасибо большое за рецепты,я только вчера подписалась и уже испробовала два блюда-щи из свежей капусты и омлет с грибами и цветной капустой.Очень довольна,все легко готовится и очень вкусно и сегодня уже отвесик- -700гр.

[@victoriatseluyko7468]

@@Алена-ж1п5э А где Вы видете,что я написала незнакомые.Просто так как готовит Таня и с теми ингредиентами ,я ещё не готовила

[@ЛарисаГалкина-е5б]

700 гр за один бень это ушла вода жира уходит за сутки не более 150 гр❤

[@ВалентинаВерхломчук]

Спасибо большое, очень хочу похудеть. Буду стараться питаться также

[@ЛюдмилаШлыкова-ц1щ]

Молодец Татьяна!!! Я тоже сбросила 24лишних кг Сохраняю вес три года Метод Обложко прост доступен и Гениален!!!

[@dishaken7397]

Результат просто обалденный!!!Вы- большая молодец, всё изучили про кето-питание,пусть оно будет не во вред вашему здоровью!!!

[@ЮрийПетрович-м8к]

Татьяна, вы молодец. Попала только что на вас случайно, и первый раз, ни разу ролики ваши не всплывали у меня, удивительно. Чем зацепили? Вы все рассказали обо мне и даже процесс похудения, тоже мой . Я только на кето не могу перейти, хотя пыталась понять принцып. Не могу без фруктов. После тарелки основной, должен быть обязательно фрукт. Получается просоо НУП. Теперь буду следить за вами и что то брать для себя. До первой цели мне осталось самых трудных 1кг 800 г. А до идеальной мечты еще 3 кг 300 г.😁. А ушло уже 24 кг тоже с сентября🙂

[@tatyanakaktus]

просто мы привыкли заедать фруктиком, может поэтому и тормозит похудение, а если фруктик на ночь, так точно он виноват Вы хотя бы на месяц откажитесь от фруктов, чтобы проанализировать, Не попробуете___не узнаете!!!

[@ТатьянаТерешкина-з1ц]

Спасибо вам большое! Врт поверила Вам! Неделю пробую питаться на кетолайт. Смотрю ваши рецепты,пока без взвешивания тарелочек,вес минус 1 кг за неделю. Но главное - ощущение что стройнею. Мне тоже 57,тоже Татьяна. Но у меня климакс,постоянные приливы,может поэтому мне сложнее будет! Но еще раз вам благодарность . Татьяна может создадите что то для вопросов наших и ваших ответов.?!

[@nataliaslonovskaya6742]

Попробуйте попринимать витамин D3 - мне помогло, приливы прошли довольно быстро. Продолжаю принимать.

[@ТатьянаТерешкина-з1ц]

@@nataliaslonovskaya6742 спасибо за совет!

[@8dfgyskt]

Шалфей трава очень помогает при приливах

[@Людмила-ф3е7й]

Татьяна, вы хотите весить 58кг, а какой у вас рост? Вы уже очень стройненькая, хорошенькая.. А ещё и гибкая, наклон до пола с прямыми ногами, это класс. ❤

[@tatyanakaktus]

рост 162

[@РЫЖИЙАНГЕЛ-ь1й]

Танюшкаааааа,ты красавицаааа!!!Красный - огонь !!! Моя цель тоже 58.До моих четырёх ковидов я была 58-64.А перед началом кето - 76.Вижу цель - не вижу препятствий.К новому году буду 58.Я знаю.Я узнавала😉

[@tatyanakaktus]

Твоя целеустремленность меня радует! Так держать!

[@НадеждаБолотова-м4ь]

Тоже хочу 58, но вес 74 это как до Китая пешком

[@РЫЖИЙАНГЕЛ-ь1й]

@@НадеждаБолотова-м4ь А просто хотеть не достаточно,нужно просто начать действовать.)))

[@zouxo7361]

Благодарю вас .вы мой мотиватор .уже начала питаться .как вы .

[@tatyanakaktus]

Я рада, что мотивирую на здоровье!

[@nataliakostyuk9322]

Случайно попала на Ваш канал. Проблемы - холестерин, сахар, лишний вес. Надо браться за себя. Спасибо Вам за мотивацию. Буду пробовать готовить по вашим наработкам. Спасибо. Физическая нагрузка - какая она у Вас?

[@tatyanakaktus]

Да, обязательно нужно браться за здоровье! по физ нагрузкам позже, не успеваю, Все это отнимает много времени

[@nataliaslonovskaya6742]

Благодаря Вашему каналу смотивировалась и начала питаться по кето. За первую неделю - сегодня взвесилась - вес снизился на 2 кг! Потрясающе!!! Огромное спасибо Вам за Ваш труд. P.S. И это при том, что позволяла себе " гульнуть" по углеводам. За следующую неделю хочу попробовать чистое кето. Люди, реально работает!!!

[@tatyanakaktus]

Я рада ! Будем здоровы!

[@lamarasaxpazidou2392]

,ну..какая..ты..красавица...молодчина ❤

[@ЭльвираЩербакова-я1ш]

Нужны все компоненты, в том числе и сложные углеводы. Врачи не советуют сидеть на кето диете. Она вредная. Самый полезный это жить по образу жизни дефицита калорий.

[@tatyanakaktus]

Суть кето в выработке кетонов, которые организм вырабатывает из запасенных на бедрах жиров и превращает в энергию, вместо углеводов

[@ЭльвираЩербакова-я1ш]

@@tatyanakaktus Чтобы сесть на диету кето, нужно иметь очень хорошее здоровье. А как известно таких людей мало. Безопасней всего кушать сбалансированно, вкусно и полезно и при этом ещё и стройнеть. Я видела несколько роликов с рассказами о диете кето, они рассказали об ухудшении здоровья после такой диеты. Канал Фиона вовсе получила онкологию 4 стадии. Я например второй месяц пошёл, как изменила своё питание находясь на дефиците калорий. И никогда не думала, что так можно вкусно и разнообразно питаться и не отказывать себе в полезных вкусняшках. К тому же улучшила свое здоровье. У меня нормализовался сахар в крови, давление, которое до этого шпарило за 200.А так же кушаю десерты, которые готовлю сама из полезных продуктов. Ну и что самое важное, за это время у меня ушло 5кг.Поэтому решила сделать для себя это своим образом жизни.

[@tatyanakaktus]

@@ЭльвираЩербакова-я1ш Разумно! Но подскажите что в моем рационе НЕ ПОЛЕЗНО? Название КЕТО? Вам режет глаз?

[@ЭльвираЩербакова-я1ш]

@@tatyanakaktus kzbin.info/www/bejne/jZ-vf2BvZsaJrJo Скинула вам ссылку врача эндокринолога, что она говорит о диете кето. В коментах ей задали именно этот вопрос.

[@zinktantalum6968]

Вы красотка!

[@ЛюбаГорчинских]

Умничка.

[@АннаХомякова-ы1у]

Умничка!!! Молодец!

[@elzao5225]

Здравствуйте, хочу сказать вы такая молодец, хочется подражать вам,я тоже стесняюсь своего тела,снизила вес до 76кг. Кожа очень весит

[@tatyanakaktus]

Добавляйте движухи, прогоняйте подружку свою ЛЕНЬ!

[@irinavoth4228]

Бедная бабулька так себя мучить 😢

[@Sunset2538]

Ваууу Татьяна 😍 удачи 🥰

[@Ксения-б5о1п]

Благодарю!❤

[@elenaborisova5553]

Танечка, приветствую. Дозатор я убираю плоскогубцами 😂😂😂. А на счёт кожи- делайте массажик животика с любым маслом. Кожа подтянется, увидите

[@tatyanakaktus]

Спасибо! О если бы вы раньше видели мою животяру, не поверили что это я и что это возможно убрать так живот

[@МарияШерстнева-я9ш]

Здравствуйте Татьяна! Вы молодец 👍🏻

[@irinabystrova6004]

Здравствуйте. У вас сейчас прекрасный вес ниже не надо. Я всю жизнь придерживаюсь одного правила (завтрак ешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу), вот и всё. Вес такой же рост мой 162. 😊

[@tatyanakaktus]

Значит вы молодчина и я похудела тоже молодец)))) и буду придерживаться, чтобы вес не был больше 61 кг

[@МаринаЗаторкина]

​@@tatyanakaktusТатьяна,где можно посмотреть ваши рецепты? Тоже надо 20кг.лишнего...обмен веществ вообще неработает...😢😢

[@tatyanakaktus]

@@МаринаЗаторкина Нужно дать толчок для того чтобы разогнать метаболизм, это можно сделать полезными продуктами и физкультурой, откройте мою страницу и найдете рецепты в плейлистах

[@zinchenkovalentina5415]

Брава,Таня.

[@ЕленаГенина-б3с]

Здравствуйте ! Татьяна ,у вас на кето питании как предстоят дела с утренними отеками? Спасибо

[@galla1008]

Когда Вы пьёте уксус и где покупаете ? Я когда-то скидывала вес на кето , но заработала камень в желчном ( резко похудела, редко питалась ), теперь с осторожностью к диетам отношусь, но вес вернулся и надо опять и снова…..

[@Stroynost_navsegda]

Верю что на таком питании можно похудеть. Но как сказал один диетолог похудение и стройность это образ жизни. Интуитивно понимаю что на кето всю жизнь невозможно. А если прекратить скорее всего вес обратно. Вот дилема. Надо выбрать золотую середину видимо и придерживаться комфортного питания чтобы без срыва. Что скажете

[@nataliko9393]

Канал другой Татьяны "худею и мотивирую" там не кето, но программа схожая.

[@nataliko9393]

Хотелось бы вас видеть в весе 87, с чего вы начинали.фото.

[@tatyanakaktus]

А зачем прекращать кето, можно добавить например сложных углеводов, но без фанатизма Это будет уже не Кето , но не важно как называть, главное правильно питаться

[@Ina-t2t]

Танюша,какие 58кг,как же развод?😂😂😂Вы наша стройняшка,улыбашка,мотивашка🤗❤️

[@tatyanakaktus]

))))Никуда муж не денется от меня.... такая корова нужна самому)))

[@Людмила-ч1б5ы]

От толстушек муж быстрее убежит, толстых мало кто любит

[@Ina-t2t]

@@Людмила-ч1б5ы Таня поняла к чему я так писала,в одном из видео есть ответ👍,в этот раз к полноте это не имеет никакого отнашения.

[@ЕленаКарлова-ж4ы]

Вы конечно молодец,Но уже адекватность понижается ,вы 60 удержите и лицо надо подтянуть.А то начинается хочу 40,30 зааааачееееммм

[@ОльгаСитникова-й5м]

ТАНЮША,ОДИН ВОПРОС, КУДА ДЕВАТЬ ОБВИСШУЮ КОЖУ ( ШКУРУ)🤣 Ты супер, так держать.

[@tatyanakaktus]

Спасибо, а у меня нет обвисшей ШКУРЫ)))может трохи подвисают руки, но потихоньку занимаюсь,работаю над этим

[@СветланаНет-р5з]

Да, Т анечка, худеть хорошо, но внешний вид желает лучшего- круги под глазами... Мне 71 год, вес 103, рост 170.. Много очень, но выгляжу очень свежо, несмотря даже на возраст

[@tatyanakaktus]

Конечно каждому свое) Неужели мои круги как то ухудшают мое здоровье , мне легко и здорово!Этого не поймет тот, кто не похудел, раньше, когда я была 87-90 кг , мне тоже казалось, что все нормально , я не замечала своего веса, но мои ноги носили эту тяжесть Вы представьте, что вы носите на своих плечах и ногах мешок картошки 40 кг и скиньте его на пол... и как? чувствуете легкость? Вот вот, у меня подруга 103 кг, она красивая, но она практически нигде не выходит, не гуляет, потому что болят ноги, колени и ее прогулки только в поликлинику! Зато она ест все подряд и не парится У каждого свои приоритеты Я хочу быть худой и здоровой!!!! Не хочу больше быть пышкой)))

[@Laima-jh1pq]

Мне совсем не понравились худые ровные ляжки и плоская обвисшая попа. 😢 60 кг пожилой женщине для меня некрасиво. Я против крайностей.

[@olgaeliseeva7344]

А постарели на сколько,я имею в виду лицо! Лицо сползает, после похудения все очень стареют, особенно возрастные!

[@ОльгаКостенко-с4ш]

Это верно, сама почувствовала

[@tatyanakaktus]

и что ... постарела на лицо... зато помолодели ноги. колени , бегаю и прыгаю как КОЗА, и в паспорте у меня ничего не изменилось, возраста не прибавилось, Не на то обращаете внимание))))

[@ОльгаКостенко-с4ш]

@@tatyanakaktus каждому свое, Вам хорошо, ну и ладно

[@Sunset2538]

@@tatyanakaktusвам хорошо - это и главное ❤️

[@lightplus3961]

Добрый день Татьяна,а где вы купили этот ябл.уксус?😊

[@tatyanakaktus]

заказывала на Валдберисе

[@hafizaulmasova9400]

Таня здравствуйте, у вас фигура супер, и поверьте не важно какая кожа, дряблая ну и пуст😊 самое главное похудели и приобрели и здоровье и красоту. У меня в настоящее время не получается с кетой но я тоже с начало месяца занимаюсь физкультурой и питаюсь дробно и за девять дней похудела на один килограмм, как вы думаете так нормально? Да и начала каждодневную ходьбу до десят тысяч шагов. Посоветуйте если что-то не правильно буду благодарна. С уважением Фаина.

[@tatyanakaktus]

Ходьба, и физк. это прекрасно, а вот дробное питание это плохо, у вас все время вырабатывается гормон инсулин, он не друг в похудении

[@hafizaulmasova9400]

@@tatyanakaktus Спасибо 🙏 за совет, хорошо что сказали а что если не дробно а интервальное голодание, ну питаться в течение восьми часов с перерывом шестнадцат. Это поможет похудеть? Буду благодарна вам если ответите.

[@8dfgyskt]

@@hafizaulmasova9400 это хорошо и н каких перекусов

[@СчастливаяЯ_ГуляК]

Добрый день, если вы добавите сложные углеводы, вы же выйдите из кетоза , а если снова возвращаться то будут некие эмоциональные качели которые организм может не верно воспринимать... Может запасаться жирком, как вы думаете?

[@Наталья-к2л5т]

Татьяна здравствуйте , какие упражнения вы делаете

[@ВераРомахова-б2й]

Здравствуйте подскажите пожалуйста уксус пить утром на тощак или нет жду ответа. Уксус уже купила. Спасибо

[@tatyanakaktus]

Да, только ж мешать с водой

[@ЛизКузнец]

Татьяна, а Вы можете сказать, в какую сумму выходит такое питание?

[@Мария-у9ж3у]

Добрый день!Подскажите, какой уксус и где покупаете ?

[@tatyanakaktus]

kzbin.info/www/bejne/f6ioXnWIht-sgrs

[@НатальяБабина-л8ф]

Как вы мне нравитесь , Таня

[@tatyanakaktus]

Спасибо)))

[@едарецепты-в7т]

❤

[@ЛенаИванова-и9ш]

😘

[@ЕленаПшеничникова-ш5ь]

Сколько раз вы кушайте на кето,вы на интервалке?Хочу тоже начать.

[@tatyanakaktus]

два

[@ИринаЖитникова-к5у]

[@ЛесяМетельська]

Здравствуйте. Я тоже на кето. Скажите пожалуйста вьі едите, как д. Берг говорит 7 стаканов зелени в день ? Спасибо

[@tatyanakaktus]

)))) я не меряю стаканами, просто кладу на тарелку на глаз, сколько съем

[@ЛесяМетельська]

@@tatyanakaktus Спасибо, что вьі ответили. Я пол года на кето. Мне 49 и я думала, что из - за возраста больше не могу скинуть. -12кг и все. Кето жосткое по д.Бергу с ИГ. Но потом ясделала для себя вьівод, что не все могут употреблять 3,5 стаканов(меряла на глаз) зелени за прием. Зелень видимо раздувает). Посмотрев вас я поняла. Как 2 дня уменьшила салатьі и чуть углеводов добавила, пока бобовьіе. Вес начал падать)

[@lightplus3961]

Татьяна а какой у вас рост?

[@tatyanakaktus]

162

[@СветланаНиколаева-ж9й]

Здравствуйте. Воду с уксусом надо пить с утра на тощак?

[@tatyanakaktus]

да

[@МарияКрымская-н7х]

А при диабете 2го типа можно кето диету?

[@tatyanakaktus]

Благодаря Кето я ушла от диабета

[@АллаКлюс]

Опасно так худеть.

[@tatyanakaktus]

В чем опасность? Напишите, буду вам благодарна, вероятно я не знаю того, что знаете вы

[@asiaalieva5299]

Здраствуйте тока что наткнулась на ваш канал мне 37 лет рост 151 а вес 50 не как не магу бросит вес и сколько я должна весит ?

[@tatyanakaktus]

вес должен быть ==рост минус 100!!! Вы идеальны, вам сбрасывать ничего не нужно!!!

[@ОльгаКостюкова-ь3у]

48 кг будет идеально

[@lik76]

Где вы берете уксус

[@tatyanakaktus]

На Валдберисе

[@lik76]

@@tatyanakaktus скинь те ссылку

[@Наталья-к2л5т]

А что за уксус у вас, где покупали?

[@tatyanakaktus]

заказывала на Валдберисе

[@Маруня-о9щ]

Где вы уксус покупаете?

[@tatyanakaktus]

На валдберисе заказывала

[@Галина.К-к9т]

Танечка здравствуйте! В какое время и сколько раз вы кушаете? Разгрузочные дни проводите?

[@tatyanakaktus]

kzbin.info/www/bejne/bKbJqKWmrZlmgNU посмотрите

[@НаталияЗабелина-н2ю]

Татьяна, а какой вес у Вас был изначально?

[@tatyanakaktus]

самый большой 90 кг, но начинала худеть с 87 кг

[@НаталияЗабелина-н2ю]

@@tatyanakaktus Спасибо за ответ, Татьяна. Вы молодец ✊, так держать! Мне тоже надо взяться за себя. За какой период Вы сбросили почти 30 кг?

[@СветланаГуменюк-о9г]

Где купить настоящий уксус

[@tatyanakaktus]

Закажите его на валдберисе, но цена его как цена коньяка

[@СветланаВорожейкина-г2к]

Здравствуйте. Татьяна, а с чего вы начали?

[@tamaramamykina3287]

Больше не нужно худеть .иначе будут проблемы Вы говоили .что был гемолобин 156 .это много для женщины .а сейчас какой ? Повышенный гемоглобин тоже может быть связан с заболеванием крови .не дай бог . конечно

[@tatyanakaktus]

Скоро пойду сдавать анализы

[@tamaramamykina3287]

@@tatyanakaktus надо обязательно .тем более сейчас на каждом углу лаборатории есть .утром натощак сбегать модно всегда ..Я не обращала внимание на гемоглобин .мы же думаем не низкий .значит хорошо .а потом как начал повышаться .а с ним и эритроциты .теперь полтора года наблюдаюсь у гематолога .Эритроцитоз .

[@ОльгаК-з2м]

Гармоны ушли . Кожа какая на животе .

[@tatyanakaktus]

Какая кожа? Самый большой вес был 90 кг, вы понимаете как была растянуть кожа, ушло почти 30 кг, как должна выглядеть кожа? Надуйте воздушный шарик, а потом сдуйте и посмотрите какая будет КОЖА у шарика ! Кожа не может моментально подтянуться, закончилась эластичность, тем более в возрасте пенсионерки, после менопаузы Думаю вы очень молоды, если возмущаетесь моей кожей, зайдите посмотрите какой живот у вашей мамы. И вы тогда поймете)))

[@ОльгаК-з2м]

​@@tatyanakaktusтатьяна извините я вас не хотела обидеть. Мне60 тоже постройнела с 90 до70 за год. 3 раза спортзал в неделю с нагрузкой. Ничего не висит. Мышцы и кожа востанавливаются только так.

[@tatyanakaktus]

@@ОльгаК-з2м я рассказывала , что мое тело НИКОГДА не видело физ нагрузок, я была целлюлитным шариком. и за 8 месяцев, я добилась хороших результатов, их вижу я)))) Все впереди и физ нагрузки тоже)

[@РостовыеКуклы-м4н]

Смысл худеть до анорексии?)). Всë должно быть разумно

[@tatyanakaktus]

Типа знаете такое слово анорексия? Вероятно слабо понимаете что такое анорексия? . Ляпнули лишь бы так!!!

[@Рисса-ф3н]

Вы меня конечно извините,но краску для волос еще никто не отменял.Седина женщину не красит совсем!!

[@galla1008]

Седина в моде, например, мать Илона Маска призывает не закрашивать седину, а она модель! Так что не надо категоричных советов не по теме.

[@tatyanakaktus]

Не стыдитесь седины, что приходит с годами, стыдитесь той, что делаете сами!!!

[@Рисса-ф3н]

@@galla1008 Ужасно.......

[@8dfgyskt]

@@tatyanakaktus Таня , не реагируйте на таких. Они что нибудь еще придумают. Вы прекрасны и седина в том числе.

[@8dfgyskt]

@@tatyanakaktus смотрю на вашу фигуру - девочка. Да после того, что было. Молодчинка