1/3 🦴15 min. Osteoporose -Gymnastik | Kräftigung für starke Knochen | ohne Geräte, im Stehen

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#Osteoporose
#Kräftigung
#Stabilität

[@maja-ursulamaurer8277]

Herzlichen Dank liebe Gabi für das Osteoporose-Programm. Ich bin immer wieder auf der Suche nach Übungen, da ich Osteoporose habe. Ich finde es auch toll, dass du uns jetzt gleich einen ganzen Aufbau anbietest mit Herzkreislauf und Dehnung.

[@GabiFastner]

Sehr gerne😘freu mich dass Du mitmachst!

[@petranock3002]

Auch wenn ich keine Osteoporose habe, so hat die Bewegung gut getan und Vorsorge ist immer gut

[@GabiFastner]

Ja das stimmt liebe Petra!

[@roswithawess2191]

Liebe Gabi,! Und dazu das tolle Aufbau Programm für uns Osteoporose Betroffene !!!! Dank ❤️

[@GabiFastner]

🥰🥰freut mich wenns Dir gefällt liebe Roswitha!

[@christianarathmer7163]

Gabis Ansatz ist immer ganzheitlich, so dass ich von allen Videos profitiere, egal, ob mit Osteoporose oder nicht! Ich habe wieder sehr, sehr gerne mitgemacht! Danke, Gabi!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Schön, dass du dabei bist, lieber Christiana!

[@user-il9jn2mr2u]

Lieben Dank für diese Kraftübungen. Sie waren wieder sehr wohltuend. Präventiv für jede Frau spätestens mit den Wechseljahren ein unbedingtes MUSS für den Erhalt der Knochen. Mir hat leider nie ein Arzt dazu geraten. Frieda

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Frida, alles Gute 🍀 und viel Erfolg beim Training. LG Gabi

[@uschi8609]

Guten Morgen Gabi, Training mit Dir tut einfach sooo gut. Vielen Dank für diesen angenehmen Start.in den Morgen......

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗 danke dir

[@christinamoller8013]

....ich bin sehr dankbar, dass du uns bei so vielen wichtigen Themen so professionell anleitest und uns dazu verhilfst, Problementwicklungen im Körper zu vermeiden oder an der Verbesserung bereits vorhandener Schwächen zu arbeiten. Immer wieder mitmachen, deine wertvollen kleinen und großen Tipps verinnerlichen, ein paar Hausaufgaben im Alltag übernehmen und verhindern, dass uns zum Beispiel Osteoporose gefährlich werden kann. Und dann schickst du uns immer und immer wieder mit guter Laune und Optimismus in den Tag. Das genieße ich sehr und bedaure, dass du mir nicht viel eher begegnet bist. Aber jetzt habe ich dich ja und deinen so grandiosen Sport - mit soviel Gewinn - für mich. Danke und ganz liebe Grüße an dich und alle, die dabei sein können. Tina Möller PS: eine Nachbarin sehr mit schwerer Osteoporose bekommt sofort dieses Video..😊

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Tina für Deine netten Worte! 😘und natürlich vielen Dank fürs Weiterleiten 😘😘wünsche dir einen wunderschönen Tag!

[@brigittahuber5033]

Deine Osteoporose - Gymnastik ist wie ein Geschenk für mich. Nach meiner Schulter Prothese Operation und der Feststellung dass ich Osteoporose habe brauche ich diese sanfte Kräftigung besonders. Einfach genial vielen herzlichen Dank für deinen Einsatz.

[@GabiFastner]

Gute Besserung liebe Brigitta, freut mich dass es Dir gut tut 🌷🍀

[@annepahler8726]

Die Übungen machen auch am Nachmittag Spaß 😃. Vielen Dank.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Anne, freut mich 😘🌷🍀

[@heidisaxer4656]

Liebe Gabi ich bin dir dankbar für diese Übungsreihe, da ich Osteoporose habe, aber mit Calcium-Zufuhr und täglicher Bewegung sind die Werte stabil. Liebe Grüsse Heidi

[@GabiFastner]

Sehr schön!😘👍

[@PetraGoemann]

Osteoporose Vorsorge ist super, genau das, was ich brauche🎉🐶👍🚐🐶🦴

[@GabiFastner]

Freut mich 😘😘

[@simonemichels]

Ein sehr schönes Training. Sehr schöne sanfte Übungen. Vielen Dank

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Simone 😘😊

[@utereeb]

Vielen lieben Dank für die tollen Übungen. Heute habe ich Knnochendichtemessung, mach mir aber keine Sorgen, da Gabi mich seit über 3 Jahren mit all ihren Übungen sehr fit hält. Das soll so bleiben und dafür bin ich dir, liebe Gabi, sehr dankbar.Herzliche Grüße und einen schönen Tag❣

[@GabiFastner]

Sehr schön! Danke liebe Ute, schön dass Du dabei bist😘

[@renatelesjak278]

Alles Gute. Vielleicht sagst du uns, wie es ausgegangen ist.

[@birgitwelzel3274]

Danke für die kräftigenden Übungen. Es tut immer wieder gut etwas für den Körper zu tun.

[@GabiFastner]

Immer wieder gerne!

[@wolltraud]

Vielen Dank für die Übungen. Das tat wieder gut. Hab einen schönen Tag. ❤️💐🙋🏼‍♀️

[@GabiFastner]

Dankeschöööön! Das wünsche ich Dir auch!

[@christineseiffert2962]

Das war wieder ganz prima! Vielen Dank Gabi, und sonnige Grüße aus Denia! 🙋🏼‍♀️ 🇪🇦

[@GabiFastner]

Liebe Grüße zurück😘

[@Manu-uk1kp]

Vielen Dank, für das tolle Vorsorge Programm, liebe Gabi ❤️ man kann nie zu früh damit beginnen

[@GabiFastner]

Sehr gerne, da hast Du recht😘

[@ulrikekroitzsch2886]

Danke, liebe Gabi, für das Osteoporose-Training, das ist sehr wichtig für mich! Ganz prima!

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Ulrike 🤗 alles Gute weiterhin 😘🍀🌷

[@roswithawess2191]

Liebe Gabi! Nach Wochen langer Zwangspause kann ich nur sagen: Wahnsinn!! Es ist immer wieder schön deine Videos und auch immer wieder neue Videos zu sehen und mitzumachen. Danke ❤️

[@GabiFastner]

So schön dass Du wieder da bist liebe Roswitha😘😘

[@sabinegabler2311]

Vielen Dank liebe Gabi, das ist ein ganz tolles Programm, 😀 freue mich auf Teil 2 und.... deine verschmitzten lustigen Einlagen... Man fühlt sich von dir persönlich angesprochen, nicht jedem gelingt das so gut wie dir. Hatte schon einiges ausprobiert und weiß wovon ich spreche 😉

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Sabine😘schön dass Du dabei bist!!!

[@anja1808]

wieder super ❤ 🙏 freue mich schon auf morgen (teil 2) 🌻

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@sigriddanielcik5061]

Wieder ein tolles Trainingsprogramm.. Egal, was du anbietest, es tut immer gut. Man ist sofort aufgerichtet und man fühlt sich beschwingt... Gaby du bist einfach wunderbar....

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank liebe Sigrid 😘🌷 bis zum nächsten gemeinsamen Training 🍀😊 LG Gabi

[@RenateMessemer]

Danke für die gute Arbeit, für die sehr guten Übungen.

[@GabiFastner]

Sehr gerne!😘

[@Niederberg1]

Wie immer super, wach und bereit für den Tag 🌞

[@GabiFastner]

freut mich sehr :-)

[@user-pd3gq2be1w]

Ich werde das heute am späten Nachmittag, ausprobieren... Danke Gabi für die immer wieder neuen Anleitungen, die mir zwar manchmal etwas zu schwer sind, aber ich übe beinahe täglich, seit ich Deine Programme kenne!❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😊 bis später 😘👍

[@schultzgirl7]

Vielen Dank,ich bin froh dich gefunden zu haben.Langsam geht es besser🤩💖

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich! Schön, dass du dabei bist😘

[@OS-qd6ot]

Einfach nur perfekt..😍❤

[@ruthlauber]

Morgenziel erreicht 🙃 Ich kann jetzt gelockert in den Tag starten. Schönen Sonnentag Allen.

[@GabiFastner]

Sehr gut 👍

[@sabinemayer1483]

Lieben Dank ich habe Osteoporose und es hat mir gut getan. Bis morgen und einen schönen Tag

[@GabiFastner]

Sehr schön!😘 dir auch einen wunderschönen Tag

[@ilkilk3486]

Heute habe ich es mal, für mich in der Früh, geschafft meinen Körper zu stählen.😂 War spürbar und hat Spaß gemacht. Danke Gabi❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@riccardad.1031]

Mir ist bereits etwas warm geworden mit diesem lockeren und doch sehr effektiven Morgentraining. Vielen Dank für diese neue, kurze Gesundheits-Gymnastik, die ja so wichtig ist. Herzliche Grüsse in einen sonnigen Tag ☀🙋🏼💖

[@GabiFastner]

Wunderbar, Riccarda, sonnige Grüße zurück😘☀️🌼

[@pinjaselo]

Guten Morgen liebe Gabi 🌼 Vielen Dank für dieses Workout. Das passt gerade sehr gut und auch wenns teilweise herausfordernd für mich war, hat es Spaß gemacht und gut getan. Ich freu mich schon auf die Trainingseinheit der kommenden Tage. Herzliche Grüße und einen schönen Tag 💛

[@GabiFastner]

Wunderbar, freut mich wenns gut getan hat😘👍

[@berniekuhne8928]

Guten Morgen liebe Gabi, tolle Übungen die tun son gut nach meinen Urlaub der war sportlich 🚲💪🌊🚲🔝🔝

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@elkehontschel6868]

Zum Glück mache ich die Übungen nur prophylaktisch. Vorbeugen ist besser als heilen. Vielen Dank liebe Gabi.

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@elisabethstrauch4227]

DANKE liebe Gabi, das waren sehr hilfreiche Übungen, die bei beginnender Osteoporose sehr gut ankommen. Ich werde dieses Programm weiterhin penibel verfolgen und hoffe, dass ich dadurch vor größeren Schäden bewahrt bleibe. Vielen Dank und glg Elisabeth 😊🤗🙏👐⚘🌼

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Elisabeth🙏alles Gute Dir!

[@fortinjack77]

Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D

[@GabiFastner]

guten Morgen Jerome, gerne :-)

[@fridab.7574]

guten Morgen! Danke liebe Gabi! diese neue Reihe ist so wichtig! die Prophylaxe und das Training sind das Wichtigste und Wirkungsvollste. Mit Dir geht das! Danke, dass Du auch darauf hingewiesen hast, dass man sehr viel dagegen unternehmen kann und das es auch etwas bringt und sich in die positive Seite entwickeln kann, wenn man dran bleibt! dieser positive Ansatz macht Mut! Danke für Deine professionelle Anleitung und Erkärung - das hilft und motiviert sehr. Diese Reihe ist für alle ganz ganz wichtig! Danke vom Herzen, Frida!

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Frida😘😘

[@ruthmalaschitz2618]

Vielen Dank! Tat sehr gut. ☀️🧡

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Ruth, freut mich 😘

[@kambizshirzadian7339]

Wunderbare Übungen mit multifunktionalen Effekte. Dankeschön liebe Gabi.

[@GabiFastner]

Lieben Dank!😘

[@anitabatz7886]

Diese Übungen sind auch ohne Osteoporose wirkungsvoll, wunderbar zur Vorbeugung. Nachdem die gestrige Untersuchung beim Kniespezialisten nichts Gutes gebracht hat, werde ich bis zur evtl. irgendwann anstehenden OP fleißig so weitermachen, wie bisher, um meine Beweglichkeit zu erhalten. Dank dir bin ich trotz der vielen Mängel im Knie immer noch fast schmerzfrei. Liebe Grüße und vielen Dank. Anita ❤🙏🥰

[@GabiFastner]

Wunderbar, liebe Anita, wünsch dir alles Gute!😘👍

[@ritschibaumann8290]

Wunderbare Bewegungen 🙆🏻‍♀️☀️🍀🌼

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank Ritschi 👍🍀🌷

[@christinekabus2787]

Vielen Dank für diese wunderbaren Übungen, das hat wirklich seeeehr gut getan!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@margaretamuller5169]

Liebe Gabi, das ist ein kurzes aber effektvolles Kurzprogramm🤗🙋‍♀️❤

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@connyheiler5181]

Vielen Dank Gabi, so wichtige Übungen🙏🍀🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@evawieser]

Danke für diese wertvollen Physioeinheiten, liebe Gabi 🌸😘🌼 freu mich schon auf die beide nächsten Teile 🤩👍🏼

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@babs887]

Sehr wichtiges Thema 💟 Mit Gabis Gymnastik schützen wir uns jeden Tag vor dem Knochenabbau, denn wir werden spielerisch stärker, flexibler und aufrechter🧘💪🤸Da hat Osteoporose kaum eine Chance und wir bewahren uns die Unabhängigkeit, die Lebensfreude 🥰 Gabi nimmt sich all dieser elementaren Themen mit Leichtigkeit und fröhlicher Offenheit an🧘💪🤸Wir lernen freudig locker nebenbei und entwickeln uns weiter zu unserem besten Ich 🧘💪🤸😍 Der Montag darf mit glücklichen Gefühlen umarmt werden🥰 Wir sind auf dem freudigen Weg😊 Eure Babs 😍💖🌞🍀🌺🌸🦋🐞🐦🍄🏵️💟☯️☮️🔯🌎

[@GabiFastner]

Danke liebe Babs für Deine lieben motivierenden Worte! Wünsche Dir einen wunderschönen Tag, lass es Dir gut gehen!

[@babs887]

❤​@@GabiFastner💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[@walterranftler6788]

Danke - und liebe Grüße aus Niederösterreich - Walter

[@GabiFastner]

Grüße zurück😊

[@simonemutschall5105]

Ein super tolles Training liebe Gabi. Trotz Schmerzen kann ich sagen es hat mir soooo gut getan. Herzlichen Dank, einen glücklichen Tag für uns.❤🙏🍀🌈

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute und einen wunderschönen Tag 🥰

[@kerstinschier4973]

Danke liebe Gabi❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@antjesemmler6669]

Das hat so viel Spaß gemacht 😃💫

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Antje!

[@beatajuhaszova8940]

Super wie immer 👍😃😉 Liebe Gabi ❤

[@GabiFastner]

Dankeschön 🤗

[@brigitteschoenherr5702]

Lieben Dank Gabi für die kurzen Übungen ❤das lässt sich jeden Morgen machen.

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@christelpeters6079]

So liebe Gabi. Ab heute wieder alles wie immer. Urlaub sehr schön, aber zu Ende. Die heutige Gymnastik war sehr gut und hat mir gut getan. 🌺🌺🌺

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Christel, bis zum nächsten Training 👍 LG Gabi

[@ulrikesure3711]

Herzlichen Dank, liebe Gabi, für diese effektiven Übungen. Ich wünsche dir einen sonnigen Tag. LG Ulrike 🙂

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank! Sonnigen Tag Dir😘

[@traudlrichter5379]

Vielen Dank für diese wirklich schönen Übungen am Morgen. So kann man gut gekräftigt und munter in den Tag starten. Hat mir sehr gut gefallen. Vielen Dank und einen schönen Tag wünsche ich dir liebe Gabi. 💐👌und

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Traudl, wünsch dir auch einen wunderschönen Tag!

[@georgetalaeske9125]

Dankeschön für die schöne Uebungen für Osteoporose 🤗meine Körper fühlt sich gestreckt und geschmeidig. Habe gennossen liebe Gabi 😘🥰👍👌🌻

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!😘

[@irishussong8197]

Guten Morgen, liebe Gabi!🤗⭐️vielen Dank für das wunderbare Training! War wieder sehr hilfreich und hat vor allem Spaß gemacht! 😌🤩einen schönen Tag allen! 😎☀️🌻🫶

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗 schönen Tag!

[@8Mulu]

Das tat sehr gut. Vielen Dank, liebe Gabi! 🌸

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@maritafeuser3823]

Guten Morgen ☀️ das war wieder mal ein schöner Start in den Tag , es tut immer so gut, alles zu bewegen und zu stärken 🥰 herzlichen Dank liebe Gabi 🫶

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Marita😘

[@BarbaraH.-fc9fi]

Liebe Gabi, vielen Dank für die Osteoporose-Reihe. Das ist eine Krankheit, die echt keiner braucht und man merkt es erst, wenn’s eigentlich schon zu spät ist. Ich treffe dich zwar seit Corona täglich zum Sporteln, aber wenn Osteoporose schon im Titel steht, fühlt man gleich die Trabekel wachsen.😉 Vielen Dank für deine Videos. Vor dem Fernseher zu stehen und mit dir um die Wette zu strahlen macht einfach gute Laune zu jeder Tageszeit😊🥰. Liebe Grüße und eine gute Zeit, Bärbl 😊❤️💐

[@GabiFastner]

Vielen vielen Dank, liebe Bärbel! So schön, dass du dabei bist🥰

[@bernhardschormannschormann608]

Guten Morgen liebe Gabi! Sehr gute und ausgewogene Übungen, danke! LG😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗danke dir

[@ingrid.h.8566]

Liebe Gabi, das war wieder eine stabilisierende Einheit. Danke dafür.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Danke dir 😘

[@BrigitteJaun]

Gerade heute muss ich zur Osteoporose Untersuchung. Deine Übungen sind wirklich für Alles gut. Danke dafür 👍🙂👍

[@GabiFastner]

Alles Gute Dir😘

[@BrigitteJaun]

@@GabiFastner danke ❤️

[@gabrielesaurug8173]

Deine Workouts sind die Besten, vielen,vielen Dank....

[@GabiFastner]

Freut mich sehr Gabriele, Dankeschön

[@BeateJansen-cd1ss]

Guuuuuten Morgen alle zusammen! Bei diesen Übungen konnte ich sogat meine Gedanken fließen lassen 😊😊😊😊 Nun bin gestärkt und entspannt zugleich.🎉🎉🎉🎉🎉 und meine -inzwischen antrainierte- Beinkraft erleichert mir meinen Arbeitsalltag enorm. 😂😂😂😂 Mein Rücken und ich sagen von Herzen: Danke Gabi ❤❤❤❤❤

[@GabiFastner]

Sehr schön liebe Beate, das freut mich!

[@manuelar8212]

Vielen vielen Dank für dieses Thema! Gerade in den Wechseljahren wird dies immer wichtiger ❤

[@GabiFastner]

sehr gerne, das stimmt liebe Manuela!

[@bestofidea]

Genau das Richtige zur richtigen Zeit, liebe Gabi, vielen Dank! Schee wars! Guad hods do! Hob an schena sunniga Dog, i druck diiiiiiii und gfrei mi scho wieder auf moang. 😘

[@GabiFastner]

Des gfreid mi bsonders Gaby 🌷🍀 ois Guada, moign gehts weida, i druck Di, Gabi 😘

[@barbelgroer4283]

Guten Morgen liebe Gabi, danke für diese wertvollen Übungen. Gleichzeitig wurde ich von unserer Katze betreut.. Bein nach hinten war für sie das Signal, auf meinem Rücken zu springen 🥴.. Viele zeitgleiche Herausforderungen heute 😂. Ich wünsche uns allen einen wunderschönen Tag 💐

[@GabiFastner]

Wie süss😘👍 wünsch dir einen wunderschönen Tag!

[@Niederberg1]

Das ist ja super schön zu lesen. Mein Kater Barney ist auch jeden Morgen dabei und liegt auch ganz oft auf meinen Füßen, so dass ich schon aufpassen muss ihn nicht zu treten oder zu verscheuchen bei manchen Übungen ist das wirklich eine zusätzliche Herausforderung aber wunderschön.

[@yaelv4712]

Herzlichen Dank! War wieder sehr angenehm!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!🙏

[@user-jh6mm5uh2x]

Das hat Richtig Spaß gemacht.Habe ich zwar nicht aber Meniskus .Daher sicher ist sicher 😉Bewegung schadet nie .Dankeschön für die Mühe liebe Gabi.

[@GabiFastner]

Gern geschehen 😊 Alles Gute weiterhin 🍀🌷 LG Gabi

[@antjeriebe1365]

Finde ich auch gut und jetzt...die Entspannung davon

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Antje 😘🌷

[@SilviaBerg-de5wo]

Super wie immer

[@GabiFastner]

Dankeschön😘

[@HPK2509]

Danke wieder tolle Übungen

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😊 LG Gabi

[@nastiwag313]

Danke, das war super

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@johannageieregger3731]

Danke. Hat mir sehr gut getan.

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@renatelesjak278]

Gott sei Dank bin ich nicht betroffen (97% Knochendichte). Aber Vorsorge ist immer gut. Danke dafür und einen schönen Tag

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Renate🥰

[@sieglindeberger3644]

Top liebe Gabi, werde intensiv mitmachen und dranbleiben, ganz lieben Dank auch für dieses Angebot und ich glaube, es betrifft nicht nur mich 😢😊. Wünsche einen wunderschönen sonnigen Tag. Wo legst du diese Videos ab. ❤️

[@GabiFastner]

Freut mich, wenn’s dir gut getan hat, liebe Sieglinde! Das Video findest du in der Playlist Senioren oder PhysioFit auf meinem KZbin Kanal😘

[@floriankovacs6093]

Es war sehr gut!

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@barbaraherrmann2544]

Danke❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne😘

[@GabiFastner]

💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘

[@angelamuller432]

😊😊😊super gefällt mir sehr gut

[@GabiFastner]

Das freut mich 😊

[@charlottevanstuijvenberg648]

❤lichen Dank!

[@GabiFastner]

Gerne 😊

[@ursulasommerfeld2154]

Super! Ich freue mich riesig! Ich bin schon lange dein Fan, aber dieses Thema betrifft mich leider und ich habe noch nicht viel Hilfe gefunden, die so speziell auf die Bedürfnisse der Osteoporose zielen. Lieben Dank♥️

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Ursula, viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi 😘

[@Michaela_Maria.9]

♥Danke

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Michaela 🌷😘

[@helgabastidagarcia9325]

Thank you ❤

[@GabiFastner]

sehr gerne!

[@karinschwarz9386]

Schön war's

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘🌷

[@Maria-wg4bs]

💛💛💛

[@GabiFastner]

Dankeschön Maria!

[@petrajenter2531]

❤

[@GabiFastner]

🥰

[@ritaebrahimi8588]

❤️🙏🏻🌷❤️

[@GabiFastner]

🌷😘🍀

[@sabchi57]

3:56 Es ist einfach großartig, dass du auch für Osteoporoseerkrankte etwas anbietest. Im Stehen und auch ohne Geräte. Herzliche Dank dafür. Diese Übung (Zeit) ist für mich aber sehr schwer und anstrengend, gibt es eine Alternative? Oder wird das bei Übung besser?

[@GabiFastner]

Das ist Übung😘mach immer so mit wie es für dich passt! Pausen sind erlaubt! Im Zweifelsfall bitte mit Deinem Arzt abklären!

[@sabchi57]

Für mich sind die Übungen schon sehr anspruchsvoll, also anstrengend. Gibt es noch zum Einstieg einfachere Übungen?

[@GabiFastner]

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