1 ชั่วโมง | Active Flow โยคะเร่งเผาผลาญ บริหารทุกส่วน

Рет қаралды 39,486

SookSabai Yoga : สุขสบายโยคะ

Күн бұрын

Пікірлер: 134

@hsdi-u8y Ай бұрын

❤

@saipinpunjabutrachai218 Жыл бұрын

ฝึกตามครูเบียเกือบทุกเช้าค่ะ วันนี้ได้มาฝึกคลิปนี้แล้วรู้สึกว่าแข็งแรงขึ้น สามารถทรงตัวได้ดีขึ้นและได้เหงื่อมากทีเดียว ต้องขอบคุณสิ่งดีที่ได้มาพบกันนะคะ ขอบคุณจากใจเลยค่ะ 😊❤

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

ดีใจและยินดีด้วยมากๆ สำหรับการเปลี่ยนแปลงร่างกายไปในทางทีดีนะคะ ความตั้งใจความสม่ำเสมอของพี่สายพิณเริ่มผลิดอกออกผลแล้วค่ะ เป็นกำลังใจให้ในการฝึกค่า 🥰

@saipinpunjabutrachai218 Жыл бұрын

@@sooksabaiyoga 😍🫶🏻

@ดารณีใหญ่กว่าวงศ์ 11 ай бұрын

ช่วยลดความตึงได้ทุกส่วน ฝึกตามคลิปครูเบียร์ทุกเช้าค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

@sooksabaiyoga 11 ай бұрын

ขอบคุณค่า สวัสดีปีใหม่ล่วงหน้านะคะพี่ดารณี ขอให้มีความสุข สุขภาพกายใจแข็งแรงตลอดทั้งปีค่า 💕

@iceice9568 9 ай бұрын

โหหหห คลิปนี้เหนื่อยมากกค่ะช่วงกลางๆ แต่ตอนท้ายๆคือฟินมากๆๆ เกือบเลิกฝึกตอน30นาทีแล้ว ดีที่รอดมาได้ค่ะ ชอบมากค่ะๆๆๆ😅❤

@sooksabaiyoga 9 ай бұрын

แข็งแกร่งมากค่า ปรบมือพร้อมยื่นขวดน้ำและผ้าซับเหงื่อให้ 55555 เรามาสู้ต่อไปด้วยกันค่า

@mypetpepelatetoffy 5 ай бұрын

ดีมากเลยค่ะ ไม่ได้ฝึกหลายเดือน หาคลาส 1 ชั่วโมงเต็มๆพอดี มาเจอคลาสนี้ เหนื่อยกำลังดีค่ะ เดี๋ยวโอนสนับสนุนไปให้นะคะ จะได้มีกำลังใจทำคลิปเรื่อยๆค่ะ

@sooksabaiyoga 5 ай бұрын

ขอบคุณที่มาฝึกด้วยกัน และขอบคุณสำหรับการสนับสนุนเช่นกันค่า ขอให้มีสุขภาพดีนะคะ have a nice day!

@alisachanel3278 8 ай бұрын

อธิบายเข้าใจง่าย และการเข้าท่าใหม่ ใช้ภาษาที่เข้าใจได้ดีค่ะ ระดับสปีดกำลังพอดี การเปลี่ยนท่าไม่ช้าหรือเร็วไป ทำให้ทำตามได้ง่ายขึ้น เพิ่งเข้ามาชมเป็นครั้งที่สอง ชอบมากค่ะ ขอบคุณคุณเบียร์ที่ทำคลิปดีๆมาแชร์ ติดตามแล้วนะคะ

@sooksabaiyoga 8 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับคอมเม้นท์นะคะรู้สึกมีกำลังใจเลย ขอบคุณสำหรับการติดตามด้วยเช่นกันค่ะ ❤️❤️❤️

@รมิตาสุวรรณอักษร 8 ай бұрын

มาติดตามฝึกกับคุณครูได้สักระยะแล้วค่ะ ชอบที่คุณครูสอนมากๆ เลยค่ะ ขอบคุณคุณครูมากๆ เลยนะคะ ที่ทำคลิปดีๆ ให้พวกเราได้มาฝึกตาม 😊❤❤❤

@sooksabaiyoga 8 ай бұрын

ปลื้มใจเลย ขอบคุณที่มาฝึกด้วยกันนะคะ ❤️❤️❤️

@Pสิงโตโลมา 3 ай бұрын

นมัสเต 🙏

@WonderfulLife55 4 ай бұрын

เพิ่งมาเจอคลิปครูเบียร์ ฝึกตามได้3วันละค่ะ รู้สึกดีมากๆ ขอบพระคุณมากนะคะ🙏🙏

@sooksabaiyoga 4 ай бұрын

@@WonderfulLife55 ด้วยความยินดีค่ะ ส่งกำลังใจให้ฝึกได้ต่อเนื่องไปเรื่อยๆเลยนะคะ ❤️✌🏻

@supattrasiripattanapoonpon3330 Жыл бұрын

ฝึกเสร็จแล้ว หัวใจสูบฉีดดีมากเลยค่ะ คลิปนี้นี้กำลังพอดี ไม่หนัก ไม่เบาเกินไป ขอบคุณครูเบียร์มากนะคะ ชอบคลิปประมาณ1ชม.ค่ะ

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

ว้าว ฟิตมาก มาส่งฟีดแบคคนแรกเลย ขอบคุณมากๆนะคะ ถ้าชอบกันจะจัดคลิปฝึกเต็มชม.ให้อีกค่า 😉

@natthakannilsuk443 4 ай бұрын

ขอบคุณจจ้าครูเบีย❤❤❤

@melinad5133 Жыл бұрын

เก่งมากๆเลยค่ะท่าสวยเเข็งเเรง ฝึกด้วยอธิบายไปด้วยสุดยอดเลยค่ะ 🫰🏼👏🏼

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

ขอบคุณค่า มีหอบเป็นพักๆเหมือนกันค่ะ 😆😅

@รมิตาสุวรรณอักษร 8 ай бұрын

ขอขอบคุณ

@sooksabaiyoga 8 ай бұрын

❤️❤️❤️ ขอบคุณสำหรับการสนับสนุนค่า

@tianrattianwet8025 Жыл бұрын

อธิบายได้ชัดเจนมากค่ะ

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่า พยายามอธิบาย เพื่อให้ผู้ฝึกเข้าใจ ฝึกแล้วไม่บาดเจ็บค่ะ 🙂

@jeejn 5 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ชอบคลิปยาวๆอย่างนี้ค่ะ ตอนนี้ฝึกเกือบทุกวันตามครูเบียร์ค่ะ

@sooksabaiyoga 5 ай бұрын

@@jeejn ขอบคุณที่มาฝึกด้วยกันนะคะไว้เดี๋ยวจัดคลิปยาวๆแบบนี้ให้อีกแน่นอนค่ะ

@saowalakgreen2514 Жыл бұрын

ขอบคุณครูเบียร์มากๆค่ะ ฝึกตอนเช้าได้เหงื่อดีมากๆค่ะ และร่างกายกระฉับกระเฉงตลอดวันเลยค่ะ พึ่งเข้ามาติดตามครูเบียร์ขอบคุณจริงๆค่ะ ❤️❤️❤️

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

ดีงามมากค่า ขอบคุณสำหรับการติดตามนะคะ 🥰

@GGie1129 4 ай бұрын

กลับมาฝึกตามคลิปนี้อีกรอบ ช่วงนี้กำลังจะเริ่มงานใหม่ที่ตปท. เครียดนิดนึง ทำตามแล้วรู้สึกผ่อนคลายมากเลยค่ะ ❤❤ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆๆนะคะ

@sooksabaiyoga 3 ай бұрын

ได้ออกกำลังเรียกเหงื่อเบาๆ แล้วเอาสติเข้ามาจดจ่อรับรู้อยู่กับร่างกายสักพัก เชื่อว่าความคิดฟุ้ง ความวิตกกังวลต่างๆ จะดีขึ้นได้ค่ะ เครียดเมื่อไหร่ หายใจเข้าลึกออกยาวไว้นะคะ ถือเป็นการส่งสัญญาณไปให้สมองกระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติให้ทำงาน จะสร้างความผ่อนคลายได้ดีค่ะ

@Mana-ni7no Жыл бұрын

วันนี้ร่วมสนับสนุนครูเบียโอนไป 300 บาทนะคะ

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

ได้รับเรียบร้อยค่า ขอบคุณมากๆ สำหรับการสนับสนุนนะคะ 💖🥰

@pornkanungphadungkij1231 Жыл бұрын

เหงื่อซึม เบิร์นดีมากๆเลยค่า ครูเบียร์ ยิ่งฝึกตอนเช้าแบบท้องว่าง นี่คือดีงาม ❤❤❤

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

ขอบคุณค่า ได้เบิร์นซักหน่อยกินข้าวอร่อยเลยงานนี้😆

@puiravi8782 Жыл бұрын

ลองฝึกตามคลิปนี้ นะค่ะ เหงื่อออกเยอะมากๆๆค่ะ // ดูย้อนคลิปไปตั้งแต่ คลิปแรกเลยค่ะ ดีมากๆๆเลยค่ะ แต่ยัง ทำตามไป แค่ 2 คลิปเองค่ะ ดีจังค่ะ ขอบคุณครูเบียร์ที่มาแบ่งปันนะค่ะ

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

ดีใจที่มาเริ่มฝึกไปด้วยกันค่า ขอให้มีสุขภาพดีค่ะ ฝากติดตามคลิปต่อๆไปด้วยนะค้า

@puiravi8782 Жыл бұрын

@@sooksabaiyoga ติดตาม waadkian มานานแล้วค่ะ แต่ เพิ่งว่างๆและออกใจ ลองฝึกค่า (เคยไปเข้าสตูโยคะ เรียนกับครูมาค่ะ 5 ปีล่ะค่ะ 555 แต่เป็นคนตัวแข็งมากๆๆค่ะ) share ให้เพื่อนๆๆ ด้วยค่า ^^

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

@@puiravi8782 อุ๊ยยย 5 ปีที่แล้วเราเจอกันที่ไหนคะเนี่ย...ระนอง?

@puiravi8782 Жыл бұрын

@@sooksabaiyoga ไม่ใช่ๆๆค่ะ ฝึกกับครูโยคะ ทางเชียงใหม่ ค่ะ พอมีโควิด ก็ ฝึกแบบ online หลังจากนั้น เลยไม่ไป สตูแล้วค่ะ ฝึกเองอยู่กับบ้านค่า ^^

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

@@puiravi8782 อ่อ 5555 ขออภัยที่เข้าใจผิดค่า จริงๆถ้าเข้าใจท่า เข้าใจระเบียบร่างกายก็สามารถฝึกเองได้ที่บ้านผ่านออนไลน์นะคะ เบียก็ฝึกออนไลน์ล้วนเหมือนกันค่ะ

@BudsayaRhodjanasirimuang Жыл бұрын

มหัศจรรย์แบบบอกไม่ถูก เป็นการออกกำลังกายที่ได้มากกว่าสุขภาพจริงๆค่ะ เรารู้สึกโล่งสบายตัว สบายใจ

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

อื้อฮือออออ อ่านคอมเมนต์แล้วรู้สึกอิ่มเอมใจอย่างบอกไม่ถูกเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ 🥹

@BudsayaRhodjanasirimuang Жыл бұрын

@@sooksabaiyoga ขอบคุณเช่นกันค่ะ ปกติไม่เคยคอมเมนท์ตามคลิปเลย วันนี้เป็นการฝึกโยคะวันแรกเลือกใช้คลิป 1 ชั่วโมงนี้ฝึก ไม่คิดเลยว่าตัวเองจะนิ่งและฝึก 1 ชั่วโมงผ่านไปได้แบบมีความสุขโดยไม่รู้สึกว่าเวลามันนานเลย♥️

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

@@BudsayaRhodjanasirimuang แค่ได้รู้ว่าสิ่งที่เราตั้งใจแบ่งปันมันเกิดประโยชน์กับผู้คนบ้าง ถือเป็นกำลังใจที่ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณอีกครั้งนะคะ 💖

@UnchunvadeeKaromprach-z4t 2 ай бұрын

ดีมากๆเลยค่ะ

@yingyowyingyowketkeaw6996 9 ай бұрын

❤❤❤ขอบคุณมากๆค่ะ มีความสุขค่ะสบายตัวสบายใจ

@sooksabaiyoga 9 ай бұрын

ดีใจที่ได้เป็นส่วนนึงของความสบายกายและใจนะคะ

@บุบผาสวัาดิ์ภาพ Жыл бұрын

ดีมากเลยค่ะแข็งแรงทันสมัย ไม่เห็นเลขที่บัญชีของครูเลยค่ะ

@sooksabaiyoga 10 ай бұрын

ดูในคอมเมนต์ได้นะค้า ธ.ไทยพาณิชย์ (SCB) 053-271490-5 มาณวิกา ตันติวิสุทธิ์

@wawatanyachon 6 ай бұрын

ชอบจังเลย ครูสอนเพลินพูดเข้าใจง่ายมีความสุขมากๆเลยขอบคุณครูมากๆเลยนะคะ❤🥰😍❤️🙏🙏🙏👍👍👍🫰🤟

@sooksabaiyoga 6 ай бұрын

ด้วยความยินดีค่า ส่วนตัวยึดหลังฝึกโยคะให้มีความสุขค่ะ อะไรที่ฝืนเครียดเป็นทุกข์ให้ผ่อนออก ขอบคุณที่มาฝึกด้วยกันนะคะ

@wawatanyachon 6 ай бұрын

จะติดตามเป็นfc ครูไปตลอดนะคะ ขอให้ครูสุขภาพแข็งแรงมีแรงสอนโยคะไปเรื่อยนะคะขอบคุณมากๆเลิฟเลยค่า❤🙏

@benchawanboonrueng2040 4 ай бұрын

ฝึกแล้ว ยืดเหยียดดีค่ะ ตอนฝึกมีผายลมด้วย

@sooksabaiyoga 4 ай бұрын

@@benchawanboonrueng2040 ดีเลยค่า ฝึกแล้วนวดลำไส้ได้ขับลม น่าจะสบายตัวขึ้นเลย 😆

@พิมพาต๊ะปัญญา 11 ай бұрын

ดีมากๆเลยค่ะ..ขอบคุณๆๆๆๆ

@natthagamong.138 Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะ สอนดีมากๆค่ะ ขอส่งพลังงานดีๆให้คุณครูด้วยนะคะ❤

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่า 🥰🥰🥰

@jittrapornmuangkhun1361 7 ай бұрын

ฝึกตามแล้วรู้สึกดีมากคะ ขอบคุณมากคะ❤❤

@sooksabaiyoga 7 ай бұрын

ยินดีค่า 🙏🏻💖

@sirirat250625 Жыл бұрын

`ฝึกตามเรียบร้อยค่าาาา...ขอบคุณมากๆเลยนะคะ ตัวเบาเลย❤😊

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

ยินดีค่า คืนนี้หลับสบายยยย 😁

@RabbitKit-k2f 5 ай бұрын

ขอมาเริ่มเรียนใหม่นะคะ ขอบคุณครูเบียค่า

@sooksabaiyoga 5 ай бұрын

@@RabbitKit-k2f ได้เลยค่า จีดไป สู้ๆ

@auau9392 Жыл бұрын

ขอบคุณที่ส่งพลังงานดีๆมาทางบ้านนะคะ ได้ลมหายใจช่วยผ่อนคลายดีมากคะ

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

ว้าววว รู้สึกเซอร์ไพรส์ว่ามีฟีดแบคเรื่องลมหายใจกับการผ่อนคลายด้วย ได้ครบทั้งออกแรงและผ่อนคลาย ครูปลื้มใจเลยค่ะ 😍

@Wanwan-g7z Жыл бұрын

ฝึกกับครูวันนี้ สบายๆ ดีค่ะ

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

❤️ ขอบคุณค่า ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดี สุขกายสบายใจไปตลอดทั้งวันเลยนะคะ ❤️

@surata6970 7 ай бұрын

อายุ 56 แล้ว เพิ่งมาฝึกคลิปนี้ครั้งแรกค่ะวันนี้ เพิ่งเจอคลิปครู ปรากฏว่าทำตามได้ทุกท่า แต่บางท่าความยืดหยุ่นไม่ได้ เพราะตัวแข็งมาก ก็ได้น้อยหน่อย แต่ถ้าท่าที่ใช้ความแข็งแรงทำได้ ได้เหงื่อด้วย เลยอยากถามครูว่า จะสามารถใช้คลิปนี้ในการฝึกเพื่อความแข็งแรงเป็นประจำแทนการออกกำลังอื่นๆได้ไม๊คะ หรือควรทำสลับๆไป

@griffingimgim2554 Жыл бұрын

ฝึกตามเรียบร้อยค่าา ชอบฝุดๆ ได้ยืด ได้บาลานซ์ของร่างกายและความแข็งแรง ❤❤❤ ฝึกเสร็จแล้วสบายตัวมว๊าก และ หิวมว๊าก 😂😂

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

เบิร์น 300 แคลกิน 3000 แคลไม่ได้นะคะ 😂😂😂

@aeyparkes8724 11 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ เหงื่อโซกเลย ❤

@sooksabaiyoga 11 ай бұрын

❤️😊 ดีจังค่า เรียกเหงื่อพอให้ร่างกายได้เผาผลาญ สดชื่นสบายตัว ขอบคุณที่มาฝึกด้วยกันนะคะ

@nanthachonb5219 10 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@sooksabaiyoga 10 ай бұрын

ยินดีค่า ☺️

@kanyarungsang217 7 ай бұрын

ดีมากเลย เพิ่งมาฝึกคลิปนี้วันแรก

@sooksabaiyoga 7 ай бұрын

เป็นกำลังใจให้ในการเริ่มต้นนะคะ ถ้ารู้สึกว่าหนักไป ยังไงลองไปเริ่มจากคลิปพื้นฐานสำหรับผู้ฝึกใหม่ก่อนก็ได้ค่า สู้ๆ

@doubleinfinity2301 6 ай бұрын

❤❤❤😊😊

@dumdum8327 Жыл бұрын

ดีค่ะ ทำคลิปบ่อย ๆ นะคะ เพราะบางครั้งไม่สะดวกไป ฟิดเนต ยินดี สนับสนุนทุกครั้งที่ฝึก ค่ะ

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆเลยค่า ❤️❤️❤️

@dmb42895 11 ай бұрын

ขอบคุณมากเลยคะ❤

@sooksabaiyoga 11 ай бұрын

ยินดีค่ะ❤️

@alexanderschilanski6201 Жыл бұрын

ชอบคลิปนี้มากเลยค่ะ เป็นประโยชน์กับตัวเรามากๆ

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

ดีใจที่ชอบค่ะ ฝากติดตามคลิปต่อๆไปด้วยนะคะ เดี๋ยวเดือนนี้ลงให้ฝึกตามกันอีกค่า

@authongsuchartkittranont5806 8 ай бұрын

ขอบคุณครับ❤

@sooksabaiyoga 8 ай бұрын

ยินดีค่ะพี่สุชาติ ขยันฝึกมากเลย😀

@thanonthepsilvisut8330 7 ай бұрын

เพลงช่วงพักท้ายคลิปฟังสบายมากเลย ชื่อไหมเอ่ย

@sooksabaiyoga 7 ай бұрын

รู้สึกจะชื่อ cave of peace ค่ะอยู่ในแอป VLLO

@waralee2012 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

ยินดีค่า😊

@ojamanarak Жыл бұрын

ชอบคลิปยาวๆแบบนี้ฮะ

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

ขอบคุณค่า เต็มอิ่มจุใจไปเลยเนอะ 😁

@pohpiang 11 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ มาฝึกย้อนอีก ชอบแบบนี้จังมี body weight ด้วย❤ เหมือนเราออกแบบ weight training ไหมคะครู จะได้ไม่ต้องมีอุปกรณ์

@sooksabaiyoga 11 ай бұрын

ใช่ค่ะ คลิปนี้เบียประยุกต์เอาเทคนิคของบอดี้เวทมาช่วยเสริมความแข็งแรง 😁

@thesweetbeer Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ สบายตัวสุด❤️🙏🏻

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

ดีใจที่ได้เป็นส่วนนึงของความสบายตัวนี้นะคะ ไว้กลับมาฝึกด้วยกันอีกน้า ขอบคุณค่า

@joreasss Жыл бұрын

ขอบคุณมากนะคะครู

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

ยินดีเสมอค่า 😉

@user-pv8tw7rb4n Жыл бұрын

ฟินนนนค่ะ

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

😃เย้ ขอบคุณค่า 🥰

@suneelagampan2039 7 ай бұрын

ขอบตุณครูเบียร์มากค่ะฝึกตามแล้วรู้สึกบายตัวมากเลยค่ะ

@SupaAor Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะครูเบีย ไว้เดี๋ยวฝึกตามนะคะ 🎉❤

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

ได้เลยค่ะพี่อ้อ ☺️😄😊

@sunittra-kv5wx Жыл бұрын

ขอบคุณมากนะคะ รอทุกคลิปคร่า

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

ยินดีค่า ดีใจที่มาฝึกด้วยกันนะคะ 🥰

@จรีรัตน์ดนุพงศ์สิริ Жыл бұрын

ดีงามค่ะ❤❤❤

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ 😊😊😊

@raelmec3278 Жыл бұрын

ชอบมากค่ะแต่ขอถามหน่อยค่ะว่าทำไมดิฉันทำโยคะไปได้ถึง 40นาทีแล้วทำไมถึงมีอาการอยากอาเจียนคะ ขอบคุณ

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

เป็นได้จากหลายสาเหตุเลยค่ะ อันนี้ก็ตอบแน่ชัดให้ไม่ได้เนื่องจากเบียไม่ได้มีข้อมูลอื่นๆมาประกอบเลย ลองดูเรื่องสุขภาพมีความดันมั๊ย หรืออาจจะเผลอกลั้นหายใจตอนทำท่ารึเปล่า หรือเราอาจจะไม่คุ้นเคยกับการก้มๆเงยๆ หรืออาจจะหนักไปสำหรับร่างกายของเรา ณ ตอนนั้น เอาเป็นว่าถ้าฝึกแล้วมีอาการวิงเวียนอยากอาเจียนอีก ให้พักก่อนได้เลยค่ะ ทำเท่าที่ไหวนะคะ การฟังเสียงร่างกายคือพื้นฐานการฝึกที่สำคัญกว่าท่าทางในการฝึกค่า เป็นกำลังใจให้ค่ะ

@raelmec3278 Жыл бұрын

@@sooksabaiyoga ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำตอบที่ดีๆและคำแนะนำที่ดีๆปลื้มมากคะ

@นรีหวลสันเทียะ-ง9ฮ Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะครูชอมมากค่ะเหงื่อท้วมตัวเลยค่ะ

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ หวังว่าจะสดชื่นสบายตัวสบายใจน้า 😊

@suphajin8077 10 ай бұрын

👏👏👍👍❤️❤️❤️

@sooksabaiyoga 10 ай бұрын

ขอบคุณค่า

@kwansudak3640 6 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@sooksabaiyoga 6 ай бұрын

@@kwansudak3640 ❤️🙏😁

@นักสืบลุยโคลน 4 ай бұрын

ขอบคุณที่ผลิตคลิปดีๆแบบนี้ออกมานะคะ🎉❤

@sureepornchaided9724 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

ขอบคุณที่มาฝึกด้วยกันค่ะ

@dumdum8327 Жыл бұрын

ดีค่ะ ชอบ ทำบ่อยๆๆ นะคะ

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

@@dumdum8327 ได้เลยค่ะ เร็วๆนี้มีแพลนจะทำให้อีกคลิปนึง รอน้าาาา

@สวยงามไส้ Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

ค่า ❤❤❤

@arreepankasem9842 3 ай бұрын

ขอบคุณมากนะคะฝึกแล้วรู้สึกเบาตัวได้เหงือด้วยคะ

@sooksabaiyoga 3 ай бұрын

ดีงามค่า คลาสนี้จะได้ความแอคทีฟเรียกเหงื่อกันเบาๆค่ะ ขอบคุณที่มาฝึกไปด้วยกันค่า

@ระภีพรรณชัยชนะ 28 күн бұрын

ท่าโหดมากๆเลยค่ะพี่พึ่งเจอคลิปนี้จะฝึกตามทุกๆวันนะคะ❤❤❤❤😊

@ohmmyusarat2255 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@sooksabaiyoga Жыл бұрын

ยินดีค่า ไว้มาฝึกด้วยกันอีกนะคะ

@authongsuchartkittranont5806 21 күн бұрын

ผ่านไปเจ็ดเดือนแล้วครับกลับมาที่เดิม❤❤❤

@sooksabaiyoga 21 күн бұрын

@@authongsuchartkittranont5806 สุดยอดเลยค่าาาา มีวินัยมีความตั้งใจดีมากๆ เลยยยยย