1 HAFTADA 5 KİLO NASIL VERİLİR? | FAZLA ÖDEMLERİNDEN KURTUL!

[@fityemek]

72 tarif içeren *Fit Tarifler e-kitabım %50 indirimde!* : fityemek.com/product/fit-tarifler-e-kitap/

[@Sam-ri2uo]

Abi içecekin içindekileri yiyelimmi yoksa ancak suyunumu içelim?

[@amalyaamalya9736]

Merhaba. Pet şişede yapsak olur mu?

[@Rushboyy32]

Abi Selam

[@altunkara2114]

Merhaba bu kıtabi nerden ala bilirim ve tarifler yaziyormu

[@altunkara2114]

Bana bi tane göndere bilir misin rica etsem

[@HerGunAynVideo]

Teşekkürler abi eskiden 68 kiloydum seni izlerken yandan yemek yiye yiye 75 kilo oldum

[@mirbalcii]

Ldksxkskdkks

[@BatuhanYilmazBY]

HAHSJDHAHSDKUAHDS

[@nazlicanerdogan2336]

bu dikkat edilmesi gereken seyler de ne kaldi ki yiyecek ne yediniz siz bu yasak seylerden mesela okula gidiyorum ben ne yiyebilirm ?

[@Isimsiz-wd2vj]

MSKALLDÖSLSSLŞAŞSLOALALÇALAŞSLSL ÇILDIIIRDIDIIMMMMM

[@hasanozturk6007]

Nazli can form ye tok tutuyo ben form yedim 4 kilo berdim ama 3 paket yedim 4 kilo verdim

[@badekk2829]

bu içecekten yapıp dolaba atıp iki gün unutunca ve annemin bana salatalık turşusu mu kurdun diye sorması :D

[@ceyda7956]

SŞDÖDÖDMMDMSKFMSMDMSMDMSMF

[@arzuaydogdu3924]

,😂

[@akinci9327]

sen bu kafayla evde bile kalırsın 😂😂😂😂

[@Brsnz]

Hahahahahhahaha 😂😂😂😂😂

[@havindildar5800]

😂😂😂😂

[@aselyasia]

11:18 ''artık tarife geçebiliriz'' demesen bi tarif için geldiğimi unutup videodan çıkacaktım :) çok teşekkürler

[@medinesanane4314]

Hahahaha aynen bende :-)

[@selmarufati]

aselya * hahahahahhah aynen😂😂

[@redvelvet8264]

Saol iki saattir onu bekliyorum dmxkbzsnsj

[@nerminmemmedova7300]

aselya * Allah razi olsun yorumu gördüm hemen o dakikaya aldim 😂

[@Öylesinrbiri38768]

Allah razı olsun 11dk kurtuldu ya

[@GK-st4pq]

1 Salatalık, 1 limon dilimle, 1 litre su ve 1 avuç taze nane. Geceden hazırla Sabaha tüket.

[@merve8515]

Ya Benim yaprak nanem yok baharat nane katsam olmaz mı ki

[@hasanhuseyinkacar5674]

Bu karişimi kaç gunde tüketmek gerekiyor? Günde kaç bardak?

[@merve8515]

@@hasanhuseyinkacar5674 her gün hepsini içiyorsun detoks suyu gibi işte bir şişe hazırla bir gün beklet ertesi gün iç hepsini bitir

[@Orcun_-xb4ge]

@@hasanhuseyinkacar5674 gün içerisinde bitir

[@niyazahmdv7288]

Her gün yeniliyormuyuz mazemeleri ?

[@abdullahsayin2827]

5 kilo yeğenimde denedim, yok oldu . Teşekkürler Fityemek

[@sercancenik]

günde ne kadar içeceğiz ? kaç bardak kaç varil ?

[@xEnnerValencia13]

olum haykirdim aq jfkjsngnajcs

[@elnino53turk50]

işe yarıyo mu günde kaç bardak içiyorsun?

[@kedilay]

Sjsgubsgdsstbb

[@xEnnerValencia13]

@@gamersalone6300 hdjgkdkfkskds

[@nazliozdemir3781]

Cidden ben bu kiloya baya kafayı taktım 3 çikolata 2 paket cips ve kola içtikten sonra bir anda pişman olup mekik çekmeye başladım sonra bi durdum napıyorum ben amk dedim ve yemeye devam ettim.

[@iboreyiz]

*sisbwiebsiehaiwbzih*

[@zeynepkoc6412]

Harikasın aynı ben jdjwiwşfafşf

[@ilayda7907]

Ya😂😂😂😂👌❤

[@yldzlarkadarparlak5445]

Sesli güldüm XHKİXŞİXHOF

[@sasalala9811]

Mekik çekmek kilo verdirmez

[@memetarslan5139]

Allah herkeze istediği kiloyu istediği vicutu nasip etsin 💦

[@yagmuralagas7655]

*herkes

[@yagmuralagas7655]

*vücut

[@gonulsuu9697]

AMİN

[@edy0._]

Amin

[@nedennedenneden2759]

O halde ben 2 metre 85 kilo 0,1 yağ oranı bir vücuda sahip olmak istiyorum

[@Aliciaavibes]

Video özeti; 1) tuz azalt, ama sıfırlama (tuz çok su tutar) 2) paketlenmiş gıda, yani abur cuburdan uzak dur 3) sebze sularından (hazır olanlardan) uzak dur. 4)salam,sucuk vs işlenmiş et'ten uzak dur. 5) fast food dan uzak dur. 6) sıcak ve soğuk ilişkisini ortala (hem sıcaktan hem soğuktan korun) 7) hazır yemek (noodle, vs) 8) hızlı değil yavaş ye 9) konserve sebzelerden uzak dur (içinde tuz olduğu için) 10) karbonhidrat tan uzak dur (ekmek) ✅ Su tarifi✅ 1) 1L su 2) 10 tane nane yaprağı 3) 1 avuç maydanoz 4) 1 adet salatalık 5) 4 dilime bölünmüş limon

[@saniye-2005]

Knk maydanoz yok

[@naz4833]

@nobody kjhhjkh

[@saniye-2005]

@nobody Ha ha ha komik şey gene günlük rutin şakanı yaptın He seni şakaci

[@yusufeymen833]

@@saniye-2005 o kadar itici bir dilin var ki anlatamam

[@saniye-2005]

@@yusufeymen833 😅😅knk ne demiş olabilirim

[@merveozdemir5219]

Bir haftada 5 kilo verme videosunun ortasında yemeksepeti pizza reklamı mı? EFSANE SNJDJDJD

[@tuanasibelklcaslan9550]

Evt o reklam bana da geldi 2 saatir Pizza pizza pizza diye diye jznzkz

[@iremrabia5593]

Ckkdlsjdis

[@Mira-nu8sd]

USDJRDHİRHDİDJRRU

[@beyzaaslan9338]

71 kiloydum. 68 kiloya düştüm devam edicem her hafta güncelliyeceğim. Beğeninde hatırlıyalım 3 ay sonra Diyete 1.5 ay kadar ara verdim ama yeniden başladım. Şuan 65.1 im . İnşallah 60 a ulaşıcam

[@eraypamil]

@@eceunerr 1 haftada düşmüştür

[@iremalbayrak5395]

1 haftada mi düştün ?

[@sogukstress]

1 ayın sonunda kaç kilo verdin bilgi verir misin

[@zoeriii7330]

Bos yapma

[@beyzaaslan9338]

@@sogukstress şuanda 66 yım

[@yankhamarat732]

İşin mantığı dediğinde aklıma mantı geliyor 🤦

[@recepseyrekoglu5449]

Dkkdkdjsjsjsıs

[@jeremycarol1432]

ben mantı anladım zaten

[@meryemdogan9474]

Hahaha

[@taghiyeva1932]

Sen zayıfladın)) alalkaıalak

[@cerendemir9074]

Sjsjsj

[@KidsCanLearnn]

BAŞLIYORUM (YORUM YAPARAK TAKİP ÇİZELGESİ OLUŞTURACAĞIM) Başlangıç kilosı:63 1.GÜN : Başladım bu kadar su içmeye alışık değilim(muhtemelen bu yüzden ödemim var) şimdilik bir değişiklik yok uzak durulması gerekilen besinlerden uzak durdum. 2.GÜN: karın bölgemdeki şişlik azaldı tuvalete çok çıkarıyor ayrıca güzel ferahlatıyor yaz için harika oldu 3.GÜN: yolculuk var ama geceden yapıp yanıma alacağım 4.GÜN: spor yapmaya başladım beraber güzel gidiyor 5.GÜN: 2 kilo gitmiş motivasyonum arttı cidden iyi 6.GÜN: güncellenecek... 7.GÜN: güncellenecek... Not; arada bir beğeninde unutmayayım 😅

[@viktorvaughn7494]

güncellememişsin king

[@KidsCanLearnn]

@@viktorvaughn7494 6.gün: hem spor hem su baya iyi ayrıca paketli gıdalardan da uzak durduğum için resmen inceldiğimi hissediyorum kendimi daha hafif hissediyorum 7.gün: 2 kilo daha gitmiş bugün son gün ama ben bu tarifi kullanmaya devam edeceğim zaten malzemeler basit ayrıca tadı çok hoşuma gitti bazen sodayla yapıyorum değiştiriyorum öyle de güzel oluyor ben 5 kilo değil 4 kilo verdim metabolizma yavaş olduğu için sanırım devamında daha çok kilo vereceğine eminim paketli gıdalar ilk başta zor olsada zamanla canım çekmedi zaten 10 numara 5 yıldız

[@Godzern_666]

11:21 'de içeceğin tarifini vermeye başlıyor.

[@YlmzG4ming]

Leon Mathilda en faydalı yorum

[@senadicle5348]

Allah razı olsun on saat izleyecektim yoksa djdjdk

[@yaheroyamero42]

Leon Mathilda sağol 🙏🏽 😁

[@aztec3717]

Saol

[@aztec3717]

Saol

[@yunusbck185]

Millet evden çıkamayınca kilo almış yorumlar hep yeni

[@aslhanmaden18]

Damızlık inek gibi oldm aq nxhcbcj

[@aslhanmaden18]

@@Mira_Qurbanovva ye gitsin

[@aslhanmaden18]

@@Mira_Qurbanovva sağol sağol sana da😅😅

[@aslhanmaden18]

@@Mira_Qurbanovva kilo vermek isteyen boğazından kessin böyle olmaz hdhdhd

[@aslhanmaden18]

@@Mira_Qurbanovva ben mesela şu an açlıktan geberiyorm

[@niidaozcan]

Sen konuşunca her şeyi yapabilecek gücü buluyorum kendimde, sanki önümde hiçbir engel yokmuş gibi hissediyorum. Sayende 12 kilo verdim her zaman genç, dinç, özel ve güzel hissetmeme sebep oluyorsun. Teşekkürler!

[@slacoban4045]

oha nasıl verdin

[@ilkaykaramanogullar9397]

NAsil verdiniz

[@slacoban4045]

@Yavuz yahu o öylesine yazılmış bişe küfür etme

[@ecedagtas]

Nida Özcan neler yaptın?

[@laira6595]

nasıl verdin

[@aydancelik2830]

Uzak durulmasi gerekenler 1 .Tuz 2. Paketlenmiş gıda 3. Sebze suları ve pureleri 4. İşlenmiş etler 5. Fast Food 6. Sıcak ve soğuğa vücudunuzu dengeleyin 7. Hazır ve hızlı yemekler 8. Hazır baharat karışımları 9. Konserve sebzeler

[@feyza610]

Kuruyemişler

[@adawqr]

Şeker

[@Hilaalsappho]

​@@feyza610 çiğ kuruyemişten bahsetmiyorsundur umarım.yararlarini arastirmani oneririm dostum

[@Busesnalı]

Tuz yerine şeker knk

[@Hilaalsappho]

@@Busesnalı aynen günlük alınması gereken tuz miktarini karşılamak gerekiyor

[@tenementfunster]

İçeceği hazırladım, dolaba koydum. Sonra bir tane elveda keki yedim

[@msplumfairy]

Ahah en güzeli

[@sabriyeay6442]

Sonuç ne etkisini gördün mü?

[@tenementfunster]

@@sabriyeay6442 işe yaradı evet ama çok değil, tahminimce kişiden kişiye değişiyor verilen miktar

[@emirhankarademir1947]

@@tenementfunster vücudunda ödem miktarı fazla değilse pek işe yaramamış olabilir, ancak devam edebilmen çok güzel bir şey

[@tuanasibelklcaslan9550]

Ahahhaha en güzel yorum buiui

[@furkanaydn5119]

Ben niye sevdim bu adamı ya hem efendi hem türkçesi diksiyonu çok güzel tebrik ederim

[@azizenazyldrm8898]

0:51 de işin mantığı diyomuş işin mantısı anladım hshs

[@hazal.a1907]

Malesef bende...😂

[@fatsaordu9859]

Yorum çalma

[@irem9764]

İşte biz burada kaybettik..

[@zahideceferova6383]

Herşey guzelde çok konusuyorsunuz hem su reklamlardan blkdlm olmasa iyi olur

[@Gizemmguler]

Ben işe mantıyla başlıyoruz anladım mutlu olmuştum bi an xjsjckshjchs

[@beyza6061]

Yarin başlıyorum Boy 166 Kilo67 19 martta başlıyorum 25 martta yazacağım beğenin unutmayayım 👍🏻 25 martta 65 oldum ama şuan ramazan olduğu için kilo aldım ama işe yarıyor ciddenn 14 mayıs =66 flnim arkadaşlar kilo aldım hdhdyxyxyx

[@omercan8024]

Hadi bakalım

[@cilek3286]

Bu yoruma yanıt vererek sonucu açıkla lütfen 🤓

[@beyza6061]

@@cilek3286 devam ediyorum vereceğim :)

[@merveb792]

yaz

[@eellyyy]

@@beyza6061 25mart olduu işe yaradımı lütfen söyle :>

[@muratdemircan5494]

arkadaşlar siddetle tavsiye ediyorum. 27 gundur normal suyu kullanmayip sadece bu suyu kullandim. gunde 2 litre tukkettim. tuzu sekeri hayatimfan cikartip hafif bi egsersizle 90kilodan 76 kiloya dustum. kendim bile inanamadim😊 Arkadaslar bu yorumu 7 ay once yaptim. 90 kilo bi insanda 15 kilo odem olmaz. Bn bu suyu 1 ay kadar kullandim 91 kiloydum. Simdi 73 kiloyum odemim 5 weya 6 kilo warken 16 17 kilo werdim. Widioyu dogru dinleyin. Spor yaptim 1tane tarti aldim 2 ogun yemek yedim. Armut pis agzima dus yapmadim.odemden haric kiloda werdim ben. We kas kaybim olmadi.

[@muratdemircan5494]

Kadir olmadi cunkii evde egzersiz sinav mekik. ve turewi seylerde yaptim. 5er kilolukk dumbellerle calistim. suan 73 kiloyum. 33 bedenden 28 bedene dustum. kafada bitiyor. dewami geliyor

[@muratdemircan5494]

Kadir wallaha yasim 33 . yag tuketiyorum zaten zeytin yag her ogunumde war. yediklerime dikkat ettikten sonra. bunu hic yasamadimm. suan gogus we kol calisiyorum. alt karinim az var . large dar gelirken meidum bol geliyor. uzun biri diilm. 1.75 boyum war. kasli biri olmak zaten istemedim. abartili durur. suan halimden memnunum. we yeniden alicak kadar bilincsiz biri diilm.

[@aylinozdemir8571]

Peki günde kaç litre o detox çayından içtin

[@muratdemircan5494]

Aylin Özdemir 2 litre uzerine cikmaya calistimm. ama normal suyum buydu.

[@aylinozdemir8571]

@@muratdemircan5494 hmm peki teşekkürler

[@melissimo3092]

2 hafta önce diyete basladim, 68 kiloydum su an 66 kiloya indim, 2 haftada bir güncelleyecegim burayi, hedefim 58 (cünkü sivasliyim shdhhd) güncelleme: 64.1 oldum. Su an 62.7 oldum, devam ediyorum. 2 hafta gecti, tekrar tartildim; 60.8 kiloyum🤟🏻devam. ve sonunda👉🏻58.5 olmusum, saka gibi ama bi sekil basarmisim, cidden kendim inanamiyorum😂 birakmadim, devam ettim; 56.5 kg olmusum.

[@uyusamgecermi6870]

Şu an değişti mi

[@melissimo3092]

Moon_light _ evet 63 oldum, bazen tatli krizlerim tutuyo ve ramazandan dolayi biraz daha zorlaniyorum ama mecbur devam...

[@tugbaalbas]

ilk kez güncelleyen birisi gözyaşım pıt :')

[@melissimo3092]

Tuba Albas hahaha tesekkür ederim, iyi oldu yazdiginiz, iftara hazirlamam lazim suyu😂

[@esleem8528]

yaparsin sen hemseriiim ehehe

[@neyapsakaceba291]

okulun açılmasına az kaldı, o yüzden acil zayıflamam lazım.şu an ki kilom 61.haftaya gelip buraya 53 oldum yazmak istiyorum, allahım nasip et be.. 23.07.2019 ARKADAŞLAR 54 KİLO OLDUM ARKADAŞLAAAR, ALLAH RAZI OLSUN BU TARİFİ VERENDEN. 24.03.2020 61 kiloydum ve kilomdan hiç memnun değildim, yedikçe pişman oldum.Sonra bir yerden başlamam gerektiğini düşündüm ve bu tarifi yaptım.Zayıflamak Sadece burda bahsedilen suyu yapıp içmekle olacak iş değil.Bazı şeyleri bırakmalısınız.Ekmek, şeker, tuz. Suyu içmeye başladığım gün bu üçlüden hiçbirini kullanmadım.Bir hafta boyunca böyle devam ettim.Yoğurt yedim, salata yedim, canım tatlı çekince salatalık bile yedim dçeödşemcğ. Dershaneye yürüyerek gidip geldim.Bir haftanın sonunda gerçekten hafiflediğimi hissettim, daha enerjik oldum, eskiden hemen yorulurdum şu an öyle bir şey yok.48 kiloyum ve kilomdan gayet memnunum, zayıfladım diye ekmek tuz ve şekere tekrar başlamadım tabii ki.İsterseniz ve inanırsanız yapamayacağınız şey yok.İsteyin ve inanın. 09.06.2020 helloo, ben geldim.Hemde 49 kilo olarak:) Beslenme şeklimi çok sormuşsunuz, şöyle anlatayım.Günde 2 öğün besleniyorum. Sabah kalkınca bir su bardağı suya 8-10 damla kadar limon sıkıyorum ve onu içiyorum, saat 12 ye kadar hiçbir şey yemiyorum sadece su.Saat 12 de kahvaltı yapıyorum, genelde haşlanmış yumurta çok az peynir bir kaç tane zeytin domates salatalık oluyor, bazen peynirli omlet bazen mısır gevreği. Kahvaltıdan sonra uzun bir süre acıkmıyorum zaten.Saat 3-4 gibi bazen bir kaç tane mevsim meyvesi bazen de ceviz badem gibi şeyler yiyorum.Her saat başı bir iki bardak su içiyorum gün içinde. Saat 6 da akşam yemeği yiyorum,kendime özel olarak yemek yapmıyorum, evde ne varsa o.Ama karbonhidrat ağırlıklıysa (makarna, pilav vs) çok küçük porsiyonla yiyorum.Saat 6 dan sonra hiçbir şey yemiyorum, sadece su çok canım çekerse kahve ya da meyve.Günde mutlaka 3 litre su içiyorum, bazen 4 bile olabiliyor.Şeker ve ekmek asla yemiyorum.Bu şekilde.Bu düzene bir kez alışırsanız bi daha bırakamıyorsunuz.Ve daha sağlıklı bence.Şu andaki kilomdan çok memnunum, inşallah herkes olmak istediği kiloda olur amin

[@iremgul4043]

Durum nedir?

[@seraynural6266]

Evet 6 gün önce yazmışsın

[@neyapsakaceba291]

Kır papatyası deyin şu an 54 kiloyum, hedefime ulaştım:)

[@iremgul4043]

@@neyapsakaceba291spor yapıyor musun pek

[@neyapsakaceba291]

sanane be markete, dershaneye vb. yerlere yürüyerek gidip geldim sadece, ek bir şey yapmadım

[@elifesmabilgic1967]

68.5 kgyim detoxla 3. günüm 66.3 kg olmuşum ve yüzümdeki incelme anında fark etti. Günde neredeyse 3 lt su içtim diyetimi dikkatli yaptım ve hızlı sonuç aldım:) tarif için teşekkürler gerçekten etkili. 1 hafta dolunca geleceğim tekrar sonucu güncellemeye

[@mehmetcumabayrakdar4069]

İşe yarıyomu?

[@cesayde8945]

1 yıl olmuş noşdu

[@delalalpaslan440]

Diyete nasil.uyuyorsun ben asla kendjme hakim olamiyorum surekli biseyler yiyorum 76 kilo oldum zayiflamam lazim yardimci olur musunnn

[@rojdaugurlu2936]

İki yıl oldu sonuç varmı

[@b.s-q9b]

​@@rojdaugurlu2936bence yazacak gibi görünmüyor kardeşim-

[@aslhanaslan7138]

Kesinlikle tavsiye ediyorum 7 günde tam 4.5 kg verdim. Teşekkür ediyorum ve başarılarınızın devamını diliyorum🙏🏻😌

[@turkanisra4091]

Nasıl oldu bu? Nələr yaptınız?

[@aslhanaslan7138]

Bu sadece detoks suyuyla olacak bir şey değil tabii ki.. Bizim de bir şeyler yapmamız gerekiyor. Tam 1 hafta boyunca ekmek, çikolata, abur cubur, şeker, pilav, makarna ..... vs hiçbir şekilde tüketmedim ve bu detoks suyunu günde 3 lt içtim sonuç 4.5 kg 😊

[@hasimhasgul8738]

Merhaba merak ettim acaba hazırladığınız karışımı bir gün de bittiriyormuydunuz

[@loudmusictv4925]

Aslıhan Aslan kilonuz kaçtı önceden 😊

[@burakceylan7286]

Aslıhan Aslan bir litre yapıyorum ben bitince üzerine su ekleyip içiyorum gün boyunca öyle mi yapıyorsunuz yoksa beklettiğiniz karışım bitince normal suyamı dönüyorsunuz

[@hayat.t8209]

Ya abi izledm uygulayacm da Fırat Sobutay'ın zayıf halisin resmen. Çok benziyorsunuz bence flşrkeşenle

[@yavmuur]

Neyse ki tek benzeten ben değilmişim 😂

[@alpargu1628]

Aynısını yazacaktım 😊

[@pargalibrahimpasa1684]

Bence de.

[@BB-eb4ph]

Aa oha evet

[@meryemmedinemilana1730]

Aynen 👍🏻😁

[@onursinoplu5559]

Tariflerin ve tavsiyelerin için herkes adına çok teşekkür ederim 5 ay önce seni takip ettiğimde 96 kiloydum şuan 80 kiloyum

[@fityemek]

Süpersin, aynen devam dostum! :)

[@yigits5002]

boyun ve yaşın kaç ?

[@onursinoplu5559]

185 boy yaş 16 dostum bu arada düzenli olarak spor yapıyorum

[@semihsogut4844]

@@onursinoplu5559 spor olarak ne yapıyorsun

[@onursinoplu5559]

@@semihsogut4844 fitness knk

[@duselyaben]

Karantina yüzünden ayı gibi yiyip şuan kilo vermeye çalıştığımm için kendime sinirleniyorum🤦

[@vedatsimsek6905]

Hahaha ayı çok iyimiş :D

[@ufukulas3209]

Abicim çok sağol senin tariflerin sayesinde diyetteyken sıkıntı çekmiyorum 110 kiloydum şu an 85 kiloyum Allah senden razı olsun

[@smf-lee5347]

Hangi diyetle zayıfladın ?

[@ufukulas3209]

İntermittent fasting sayesinde ve spor yaparak zayıfladım

[@smf-lee5347]

Kaç ay intermittent festing yapdın kardeşim ? Ve kaç aya 25 kilo zayıfladın?

[@ufukulas3209]

Kardeşim 3 ay civarı intermittent festing yaptım. 2 ayda spor ve diyetle toplamda 5-6 ay gibi bir sürede 25 kiloyu verebildim

[@huaweigsm5999]

yav amk ben 100 kiloyum zayifliyorum 95 94 oluyorun sonra biliyorum gelsin hamburgerler gitsin dürümler yine kilo alıyorum yemek yemeyi seviyorum napabilirim neden sağlıksız şeyler zararlı

[@mavigalaksi3136]

3 hafta it gibi süründüm hiç birşey yemedim 88 den 89 çıktım ben böyle aşkın ızdırabını .

[@desu2602]

Aç kalırsan kilo vermezsin uzun süre aç kaldıktan sonra besin aldıktan sonra vücut onu depolar böylece kilo alırsın...

[@cckci]

@@desu2602 yanlış bilgi

[@sabriyigit4455]

Ac kalarak kilo veremezsin karbonhidrat alicaksin az miktarda duzenli beslenip seker tuz kesiceksin 1 ayda 1 gun odul gunu yapicaksin abartmadan yesilcay tuket bu karma urunleri de tuketirsen kalori acigi çıkararak kilo verebilirsin..

[@burko329]

@@sabriyigit4455 bi bok bildiğiniz yok neymiş kalori açığı oluştur. Ulan metobolizma ne biliyormusun

[@eylulakkus1899]

Ne

[@aliyildirrim]

14 haftaya yok oluyorum teşekkürler Fit Yemek😂

[@mervea.7160]

😂

[@mervea.7160]

Bende 10 haftaya yok oluyorum 😂

[@hazelakbulut7514]

Bana sabah sabah kahkaha attirdigin icin teşekkürler hahaha

[@ayselmuradli4328]

😂😂😂

[@zeynepduruguven9122]

şeyma ertürk 50 olmuyo mu matematiğimden şüpheleniyorum ya 5 kilo işte haftada

[@Melike-rf5xl]

Adamın uzak durun dediği şeyler benim hayatım olmuş resmen Kilom 68 başlayalım madem (Yks mağdurları burda mı)

[@Melike-rf5xl]

Güncelleme: Yeni kilom 69

[@recepkaankrbyk7156]

@@Melike-rf5xl hahahah

[@moonlight-xd9jv]

Sınav senesi diyet de yapılmıyor her dakika mutfaktayım ağlıycam

[@halityagz9535]

burrdaa denge çalışıyordum birden kendimi burada buldum ahdsgfdsf

[@yuzenkedi7524]

Burdayimm

[@serhattbsk]

Tuhaf olan şey sadece bu gün içinde, videoyu izlemeden önce burada yeme dediği her şeyi neredeyse yemiş olmam

[@thelcs]

Bu ben sbhzhx

[@nur-ss2je]

Arkadaşlar o hazırladığı karışım 1 hafta için mi yoksa 1 günlük mü

[@serhattbsk]

@@nur-ss2je esra bu karışımı ben uyguladım sana detaylı anlatayım istersen ınstagram kullanıcı adını ver ulaşayım ordan

[@nur-ss2je]

@@serhattbsk ben karışımı anladım zaten teşekkür ederim de sadece o hazırladığı karışımı 1 günde mi tüketicez yoksa 1 haftada mı onu anlamadım.

[@serhattbsk]

@@nur-ss2je işte onu ve deneyimlerimi detaylıca anlatmak isterim eğer verirseniz ınstagram kullanıcı adınızı

[@sevvalkurt7235]

Senin varlığından nasıl bu kadar geç haberim olabilir ya işini doğru düzgün yapan insanlardan sadece bir tanesisin bence ve bunun için teşekkür ederim

[@efeyurur196]

Bu akşam diyetime başlıyorum bakalım 1 hafta sonunda ne olacak başlangıç 96 kilo beğeninde arada aklıma gelip yazayım

[@sumeyyetasc7091]

kilon ne durumda

[@oguzhancetin9894]

ben nane koymadım bişe olurmu

[@tugkannkz6339]

@@oguzhancetin9894 aklımdaki soru

[@cileklimarshmello632]

Noldu

[@gertal2764]

HeraklesBhop #rez

[@ziyaefendi1888]

Şuan 85 kiloyum bir hafta sonra beğeni yapın hatırlatma amaçlı sonuçları paylaşacam

[@aydankuvanci773]

Bu konuyu H&M'e nasıl bağladın helal olsun

[@kisiselcancekisim]

Peki ya H&M den oyun oynamaya geçtiği an ..

[@ElifQaanbari]

O kadar zayiflama videosu izledim .ilk defa bir videoyu izledikten sonra denemeye karar verdim . 2 hafta once 108 kiloydum ve dun ikinci haftam doldu ve tartiya ciktigimda sonuc 101 di. Cok sasirdim .duygulandimda. videoda ne dediyse hepsini yaptim . Hazir yemek seker kalorili yiyecekler hepsini hayatimdan cikardim ve tabiki o suyu hergun ictim . Tesekkur ederim. 1 bucuk ay sonra dogum gunum amacim 10 kilo daha vermek. Gayet uygulanabilir bir diyet. Kendimi ac hissetmiyorum hemen doyuyorum. Tesekkurler 👍😘😘😘😘 tabiki herzaman yuruyuslerimi yaptim yuzmeyedd gittim evde surekli oturmadim . Surekli hareket halindeydim. Kopegimle daha cok yurumeye basladim. Yuzmeye basladim. Zayiflamak istiyorsaniz kesinlikle bu videoyu size yardimci olabilir .

[@yankokusu6182]

1 litremi içtin hergün

[@sihatkoskar1852]

reis şuanki halin ne

[@ElifQaanbari]

@@sihatkoskar1852 suanki kilom 93

[@gulsum5666]

Tebrik ediyorum bravo

[@aytaccolak8753]

Merhabalar gerçekten helal olsun Size benimde 1 ay içinde 10 kilo vermem gerekiyor bikaç soru sorsam o suyu 1 şişeyi kahvaltıda mi bitirdin ? Yada güne mi yayiyorsun yani 1 şişeyi bir günde mi içiyorsun ? Ve ne yiyor ne içiyorsun ?

[@hellohavagi5388]

Suyu hazırladım. Yarın başlıyorum Beğenin hatırlayayım Kilo:58 Boy:163 Hedef:53

[@senakibar6076]

nasıl gidiyor verdin mi kilo?

[@gamzeli_sera9399]

Boyum biraz daha uzun ama kilo hedefimiz ayni ben 55 im 53 olmak istiyorum neyse 50 olucam sayende hedefim deyişti😂

[@birkizinguncesi5369]

Zayıfsın zaten

[@sradaninsan7858]

Verdin mi lan

[@myheartisrhysand5746]

Oha boyumuz kilomuz hep aynı. Lütfen güncelle çok ihtiyacim var

[@dilanekinci517]

Eveet çılgınlar gibi başlayayım bir hafta sonra görüşmek üzere 🌈 (hatırlatma yaparsanız sevinirim)

[@denizbirer5867]

noldu gııı

[@dilanekinci517]

@@denizbirer5867 kilo vermeye çalışıyorum da daha başlayamadan 🥲

[@user-pr3if5hu5h]

sonuuuç??

[@dilanekinci517]

@@user-pr3if5hu5h hala başlayamadan hayahwggdjd doğum günü haftam 2 güne 1 mum üflüyorum

[@user-pr3if5hu5h]

@@dilanekinci517 ahahaha eğer verirsen sonucu bekliyorumm

[@benbenim4525]

Tam düzgün besleniyim diyorum kardeşim almış bir sürü cips kola topitop çikolatalar neyse yarın artık sjsjsjsj

[@mucahitbayraktar3289]

Yalan

[@aysegulduru8637]

Bu kanalda izlediğim ilk videoydu, hâla duyetime devam ediyorum ve ne zaman moralim bozulsa muz reisin videolarini açıp izliyorum. 5 kilo verdim ve inşallah bu kanalla birlikte vermeye devam edicem:)

[@kartalinsakali5771]

Verebildin mi

[@salomewh]

kaçınmanız gereken gıdalar: tuz (sodyum fazlalığı)| paketlenmiş gıdalar | sebze suları (hazır paket) | salam-sucuk gibi işlenmiş etler | fast food (tuz,şeker,yağ deposu) | sıcak ve soğuğa karşı uygun giyinme, korunma | hazır ve hızlı yemekler (hazır makarna/ çorba) | baharat karışımları | konserve sebzeler (uzun dayanılması için basılan tuz miktarı yüksek)| karbonhidratlar da su tutar| 300-500 kalori açığı oluşturun. 🌹🤙🏻

[@kaanmertagil]

Hatice Akbal insanları yanlış bilgilendirmeyin. Her paketlenmiş gıda zararlı değildir. İşin bilimsel tarafında çalışan bir mühendis olarak söylüyorum bu yaptığınız çok yanlış.

[@ManoWar1903.]

Ne yicez

[@sulealemdar4550]

Eeee ne yicez

[@fidan.9054]

kaan mert ağıl hangisi faydalı kardeş söyle bilelim ne yiyeceğimizi şaşırdık

[@mrskitty835]

@@ardademir8234 şkdfgligdfişldfşidflgşilifişldf

[@nur.su0]

Bugün başlıyorum 15 gün sonra burda olcam sonucu dürüst bir şekilde diycem begeninde arada gelip hatırlıyım

[@ugurulasli]

Gayet iyi spor yapıyor musun peki

[@nur.su0]

@@ugurulasli 1 kiloya yakın verdim

[@nur.su0]

@@ugurulasli evet yapıyorum

[@gulbaharbingol7628]

Sonuc?

[@evlakoc8764]

@@gulbaharbingol7628 ben başladım 2 gün içersinde 2 kilo verdim ama içeceği mesela sabahları hazırlayıp akşam spora (kickboks) giderken yanımda götürüyorum antreman sırasında içiyorum. Yemek konusuna gelirsek kahvaltı da 2 yumurta, bi dilim beyaz peynir ve çay içiyorum. Akşam yemeğinde bişey yemiyorum sadce 1 elma ve saat 17:00’den sonra hiç bişey yememeye çalışıyorum, canım çok tatlı bişey yemek istiyorsa gecenin bir vaktinde ozmn çikolata gibi ürünler değilde meyve yiyorum bi adet

[@rexxel95]

Aslında KZbin'da çok yorum atmam ama uzun zaman sonra girip seni görünce atayım dedim. Öncelikle teşekkürler Emre sayende 3 ayda 87 den 74 e düştüm. Üzerimdeki hakkın ödenmez resmen. İster diyet tavsiyeleri olsun ister kalori hesaplamaları hatta ufak tefek kaçamak diyet tatlısı tarifleri bile. Çok teşekkür ederim böyle bir kanal açıp bilgilerini paylaştığın için. Bugün de bu videondakilere başlayacağım. Sonuç alacağıma zaten eminim senin de bana bu sonucu yaşattığından haberdar olmanı istedim. Tekrardan teşekkürler :)

[@roselinebaker6950]

Nasil yaptin

[@roselinebaker6950]

Naptin

[@nursimaceylan7069]

Yarın başlıyorum Kilo :65 Boy 1.65 Beğenin güncellemeyi unutmiyim İnş herkes istediği kilo olur Hedef:55

[@turkishdelight3459]

oldu mu kank

[@larynx9398]

@@turkishdelight3459 aga olay 1 haftalık nasıl olsun

[@turkishdelight3459]

@@larynx9398 anaaa doğru lan

[@halilibrahimaktas9283]

2 hafta olmuş oldu mu knk?

[@dmckmdkccnnxknvc4774]

işe yarıyormu

[@burakcan7408]

Bir hafta uyguladım bazı günler suyu içmedim ama paket gıdalardan vs kesinlikle uzak durdum sonuç olarak 2.4 kg verdim.

[@aliderinylmaz5214]

Günde kaç bardak içiyoruz bir bilgin var m?

[@hermionegranger9901]

@@aliderinylmaz5214 bu su klasik su bardaklarıyla beş bardağa denk geliyor. Ama tekrar su doldurup günlük su ihtiyacını buradan karşılayabilirsin

[@aysekabaran8053]

bende başlıyorummm kilo:66 hedef:55 her gün yaptıysam atıcam görürseniz beğenin hatırlıyımmm

[@mehmetdemirci5441]

Ben de sabah başlayacağım bakalım şu an 85 1 hafta sonra kaç olacağım😀

[@abdullahzora5577]

Oldu mu

[@BorsaKedisi]

ne oldu sonuç ?

[@mehmetdemirci5441]

@@BorsaKedisi 5 günde 2.7 kilo verebildim😀

[@BorsaKedisi]

@@mehmetdemirci5441 Harika :)

[@alikemaldonmez6309]

bro uzundur sporla uğraşıyorum. güzel ve net bilgiler vermişsin. paketlenmiş gidalari kullanmadigimiz zaman aslında sağlıklı hayata adım atmaya başlamış oluyoruz. ödem ayni zamanda ağırlık sporlari için de hipertansiyona ve nefes güçlüğüne sebep oluyor. ciddi anlamda da vucudu yoruyor.

[@sevvalyavuz9762]

13 dakika 1 saat gibi geldi

[@ciuupiuu9995]

Ayn

[@tulayfidan324]

Evet

[@kezbansarac7965]

Daki kayıda unutmamış hsjdkmdd

[@ibokaya6212]

Çok teşekkürler 98 kg den 2 haftada 90 kg ye düştüm kesinlikle işe yarıyor

[@ibokaya6212]

Günlük 1 litre su yerine bunu içiyorum tabi yürüyüşte yapmak gerekiyor

[@lunnyysvet6705]

DUBLE EĞLENCE hergün tüketeceksin. Normal suyu da içmeyi unutma. 1 litreyi geçmeye çalış

[@lunnyysvet6705]

DUBLE EĞLENCE yenile :)

[@tahasugurtin6227]

Selamlar yanlardanda incelme oldu mu merak ettim?

[@enesdogan5725]

@@HEBO35 kanka küflenmeye başlayacak böyle limonlar yosun falan tutacak sonra değiştircez zmsvsns

[@oylleyadaboyle]

1.tuza dikkat et, paketli gıda, konserve, sucuk,fast food, sıcak soğuk dikkat edilmeli kalori açığı oluşturup yağ ve protein tüket

[@sadettinmercan1844]

Bro yorum okuyorum millet 58 kilo daha nereye zayifliycan He amacın ne hee

[@yigitatacoskun4123]

Abi ben 13 yaşındayım 59 kiloyum mk

[@suderosie9890]

Sadettin Mercan 😅😂😂

[@wisydsee6530]

@@yigitatacoskun4123 reis bendensin 13 yaşında ve 59 kiloyum aw iğrenç

[@busra8777]

Ama 1,55 se boyumuz napalım '(

[@sadettinmercan1844]

@@busra8777 bence 1.55 58 kilo gayet iyi Bide bütün kızlar niye 1.55

[@samethancil9515]

Başlangıç: 27.05.2021 Boy: 184 Kilo: 83.95 Bitiş: 03.06.2021 Kilo: 80.90 fena değil sanki :)

[@seymamhmhm7367]

3 kilo çok iyi bence

[@siracaygun54]

Helal reis

[@hasanhuseyinkacar5674]

Bu 1 litre karışım suyu kaç gunde bitirmek gerekiyor veya günde kaç bardak ?

[@emircanyldrm6177]

Fena değil ne demek aşırı iyi bende yapıcam kolaysa videoya yeni başladım

[@bedirhankara1099]

Lan sonra yeninden alacak bu kiloyu su atıyor su

[@rabiatokat6247]

Bu kadar işe yarayan bir tarif daha görmedim gerçekten. Uyguladım ve çok güzel sonuç. Teşekkür ederim 👏❤️

[@Mevaatmaca]

Canım benim 4 Eylül'de düğünüm var neler yaptın 70 kg olmuşum 160 boy

[@mervealtin2885]

@@Mevaatmacaverdin mi kilo

[@muptelaa2499]

Çok samimi ve güzel bir anlatım olmuş sohbet tadında. Dediklerinizi 1 hafta uygulayacağım sonuçları buraya yazacağım🖐🏻🙂

[@hedefiniaslaunutma]

selam sonuç alabildiniz mi

[@kopukgitarteli6719]

Sporu 5 gündür aksatıyorum ve nerde paketli gıda varsa ve fastfood onları yiyordum. Kilom 73 ten 78 e çıktı. Yarın spor ve sağlıklı beslenme ve su suyundan yapmaya başlayacağım hatta suyu akşamdan yapacağım. İyiki takip ediyorum seni. Yıkık halimi tekrar hayata döndürdün.

[@enesterzi866]

naptın bro 6 gün oldu

[@gullumehdiyeva9137]

Necə oldu?

[@melikem.8213]

1 haftan doldu :)

[@alperercan5798]

1 ay gecmis öldün mü

[@kopukgitarteli6719]

Adam değil kadın. 70 kiloyum suan

[@Eeemen785]

Reis gene bizi düşünüyor hem kilo aldıriyor hemde verdiriyor

[@sevgiyavuz8278]

Yaavv tam konsantre oluyorum ciddi ciddi dinleyecegim diyorum, espri yapiyosun Emre cimm kopuyorum yaa, gulmekten ödem attim yemin ediyorum 🥰🥰🥳🥳sevgiler tesekkurler bilgiler icin cok tatlisin🙏

[@zeyneparslan6516]

arkadaslar hatirlatmama yardimci olun: - boy 153 - kilo 65 - hedef: 50 Ynai uc hafta bunu yapacagim. Yardimci olum lutfen!

[@Reyyan44]

İşe yaradımı

[@kumruelifcelayir9212]

Ins sende boyle diyip guncellmeyenlerden olmazsın

[@zeyneparslan6516]

@@kumruelifcelayir9212 baslayamadim :(

[@aisezhel0690]

Noldu

[@eyluldursun3684]

Ee 4 ay olmuş naptin

[@lilzey9765]

66 kiloyum şu saatten itaberen başlıyorum inş bir hafta sonra 60 olurum görürseniz beğeninde unutmuyum

[@yagmurguven7005]

verdin mi kız

[@bekirergin4805]

SONUÇ

[@serdalakan4180]

Verdin mi 4 ay olmuş heyyyyy

[@BeyzaB000]

Sonuç?

[@guldengul7982]

@@BeyzaB000 eriyip Giti 😂

[@tuanamervecimen3252]

Valla helal olsun ilk günden sonuç aldım 👍🏻 gerçekten işinizi biliyorsunuz 🙃

[@black_1880]

Günde birsürahi mi tüketeicez😢

[@EhliyetsizPilot]

5 yıldır vücut geliştirme yapıyorum. Bir teorim vardı. Hiç diyet yapmadım. Ne bulursam yedim. Bordo bereli gibi antreman atıyorum. 10 dk ağırlıklı bisiklet . 30 dk hızlı yürüme . Bütün halter ağırlık hareketleri. 85 kilodan 110 kilo oldum. Kas kütlem de arttı ama vücut dev gibi. Sumo güreşçisi gibi oldum. Şunu anladım ve bu videoya geldim. Diyet herşey. Gerçekten 5 yılım boşa gitmiş gibi hissediyorum. Video için teşekkürler.

[@adilumutekici3037]

Yok be kral en azindan cüssen var ben 5 yıldır sigara iciyorum çok pişmanım sen en azindan sağlığına zarar vermedin sporunu yaptin

[@emredemir506]

5 yılın boşa gitmemiş sadece diyet yap ve sonucu gör :D

[@EhliyetsizPilot]

@@emredemir506 olmuyor .

[@karapanter1430]

@@EhliyetsizPilot boy kaç? 110 kg olman çok önemli değil belin kaç cm omzun kaç cm önemli olan bu

[@EhliyetsizPilot]

@@karapanter1430 186 cm

[@omeroguz7208]

Kilo : 84.5 Hedef: 80 Başlangıç :25 Mayıs 2021 Bitiş : 1 Haziran 1 hafta sonra görüşürüz

[@thisgirlisnotavailable5798]

ben de başlıyorum şu an 62 hedef 57 kilo

[@keudhdjsnsn]

Hepsini bi günde mi içiyoruz kanka yoksa bi haftada mı

[@thisgirlisnotavailable5798]

@@keudhdjsnsn 1 litre detoks suyunu bir günde

[@keudhdjsnsn]

@@thisgirlisnotavailable5798 tesekkür ederim

[@thisgirlisnotavailable5798]

@@keudhdjsnsn rica ederim bu arada detoks suyunu 1 haftadan fazla kullanmamalıyız. ara vermeliyiz. iyi günler 😊

[@serifeozcan1589]

Evdeyiz diye yedik yedik simdi kilo vermeye calisiyoz ... ah biz türkler 🤣😂

[@cerendemir9074]

Bide yeşil çay içip zaten yağ yakıyor deyip kebap gömmekte var 😂

[@youtubekullancsbirbaba6577]

@@cerendemir9074 yaaaaaaaa aynı bugünkü beeenn 😂😂😂👏👏👍

[@UygaR1M]

100. Likee

[@baranozer7913]

1 haftada 3 kilo , tarif için çok teşekkürler . (Spor ve diyette yaptım) 👍

[@yagmurdogar8290]

Kuru nane olurmu

[@baranozer7913]

@@yagmurdogar8290 Taze olursa bence daha iyi sonuç verir. Yaklaşık 10 yaprak yeterli olacaktır.

[@celileldarov6965]

@@baranozer7913 selam.bu içeceyi 1 gun icinde icilmelidi?

[@baranozer7913]

@@celileldarov6965 evet bir hafta boyunca her gün bir şişe. 👍

[@celileldarov6965]

@@baranozer7913 teşşekur ederim

[@busracubuk2517]

Arkadaşlar ben yaptım kaybolmak üzereyim mikroskoptan yazıyorum rjıdkdodkdkekekeek

[@semaakbalk1512]

Xmdlclelcodocpspxpdkc

[@harunertem2512]

Harikasın :-)

[@cemileelizade3740]

Gercekten mi?

[@busracubuk2517]

@@cemileelizade3740 yok yaaa böyle bir şey mümkün değil kolay kolay

[@busracubuk2517]

@@cemileelizade3740 ben orda eğlendim

[@onebrawlerfearless2021]

bugun suyu hazırlayıp yarından itibaren başlıyorum 1hafta sonra gelip yazicam hatırlatmak için yorum yapabilir veya begenebilirsiniz uzun bir süre denemeyi düşünüyorum

[@ismetyasar5207]

Ee sonuç ne?

[@onebrawlerfearless2021]

@@ismetyasar5207 1 haftada 2 kilo verdim ama baya bi diyet baya bide spor yaptım yani bu suyun etkisi çok değil gibime geliyor

[@KRALOGUZ0]

Zayende 1 günde 20 kilo verdim sağol reyis

[@alperercan5798]

Naptın bacaklardan birini mi kestirdin

[@incii2062]

sldfkskfjfjfadjgvcdö

[@nurefsanozcan6634]

Ahahshnghfhdjfmfg

[@slacelik7364]

Atma be😂😂

[@elifuzun353]

Bağırsağın ı aldırdı

[@songulgndsli9178]

Yaptim icecegi. Simdi tuvalete dossek seriyorum orada yatmaya karar verdim😒

[@brendtelekom9703]

Nasıl bir içicek yapdın?Tarifini versene

[@buseyylmazz]

@@erenmuhurcu4701 aisoalwkdldölöŞapakdkckxlslLDLXLLAOZ

[@boshesap8326]

😂😂😂😂

[@aysunkaya8690]

@@erenmuhurcu4701 bu ay bu yoruma gülücem sürekli puhahahah gaalabsjalabakaabal

[@emina_abd4334]

💛 27.07.2020 💛 Bu günden bu içeceği içmeye başlıyorum. Spor yapmayada çalışıcam. 1 hafta sonra bakalım ne olacak. İnşeAllah istediğimiz kiloya ulaşırız 😊💙

[@sengulaydn8261]

Ne oldu

[@eliftas8287]

26 Mayıs Kilo: 63 Hedef: 59 2 Haziran'da görüşürüz.

[@northeaster6179]

Çok teşekkürler. Eskiden 72 kiloydum bir hafta içinde 65 kiloya düştüm. Sizde bunu yaparsanız gerçekten çok etkili oluyor. Adamsın.

[@uckanki7014]

Normal günlük yediğin yiyeceklerimi yedin yoksa diyet. Uyguladın mı?

[@keremonoglu1881]

Nasıl yaptın kardeşim anlatırmısın biraz

[@northeaster6179]

Hafif bir diyet yaptım ve su yerine bu içeceği içtim. Evet tadı biraz kötü ama alışıyorsunuz. Tabi herkes bi haftada 7 kilo düşermi bilmiyorum. Bu kişiden kişiye değişen bir şey.

[@northeaster6179]

Kerem Önoglu 84 oldum şimdi :D

[@sametulubey7369]

@@northeaster6179 içeceği yaptıktan sonra dolaba mı atıyoruz yoksa açıkta mı bırakıyoruz

[@Nur-os2bq]

Aga şu göbekten nasıl kurtulacağız ya

[@cocukadam4645]

Çiftli ekmeğin arasına tekli ekmek koy sonra onu ye

[@sihatkoskar1852]

yemiyceksin ne

[@ahmetinac8144]

@@cocukadam4645 😂😂

[@huseyinaybek8367]

Doğur

[@Nur-os2bq]

@@huseyinaybek8367 annenin yaptığı hatayı yapmayacağım .d

[@nazgnl]

Emeğine sağlık 🙏baştan sona pür dikkat dinledim harika bir video olmuş deneme başladım bile 🤗

[@SumeyyeCelik-is7mf]

yarından itibaren başlıyorum, ayrıca bir şeyler eklemek istiyorum; uzun zamandir uzak duruyorum bu şeylerden ama aburcuburu tamamen kesmiş değilim ama bu hafta itibariyle kesicem, süreç sonunda yazacağım bir ay boyunca bu sureci asiri iyi yonettim ve aburcubur hicbir sekilde tüketmedim ve bu karisimdan yapmadim bile kilo vermedim ama yüzümün güzelligine güzellik katti ve ruhsal olarak kendimi cok iyi hissettim

[@aycan2194]

3 haftada 8 kilo verdim şuan 65im rez alın haftaya söylerim

[@melisa8329]

Hala devam ediyor musun

[@gizemrai]

Oldu mu

[@umutcnta2184]

Durum nedir

[@dilankara4835]

ee noldu

[@nurcin9314]

Bence o unuttu yazdığı yorumu fjskskals

[@mehmetaliaslan8211]

11:26 tarif

Gençler adam doğru söylüyor ben bu tarif sayesinde 102 kilodan 80 kiloya kadar indim e tabi sadece bu tarif değil evde ip de atladım ama gerçekten faydalı tarif denemenizi öneririm

[@hilalmunzevi6809]

Yaa senin adına çok sevindim.ben de dört gündür pilates yapıyorum düzenli besleniyorum 3 kilo verdim ve aşırı incelme oldu hayatımda daha mutluyum.Mutlu yaşam dilerim

[@fatihkara5868]

Ne kadar zamanda verdin

[@BeyzaB000]

Ne kadar sürede verdin?

[@maksatabdulrahman499]

@nowholdthefuckup evet

[@Saudadeopia14]

İlk defa bir videonun altında bu kadar olumlu sonuçlar gördüm.Bir çok kişi ciddi anlamda kilo vermiş.Bende deneyeceğim.İnşallah işe yarar.

[@ilkin3271]

Kilo Sayar: Boy:1.69 Kilo:69-70 kg Hedef:60 kg Bunu yapcam İnşAllah Olur

[@muffins4323]

Naptın knk

[@jwwjmwj7667]

Naptin

[@ilkin3271]

Kür işe yariyo 63 kiloyum

[@bekirergin4805]

1 haftada 6 kilomuuuu nasıl yaptın

[@cemileelizade3740]

İLKİN 00 kaç haftaya aldın bu sonuçu?

[@boshmatmazel4034]

okullar açılmadan aldığım 5 kiloyu vermem lazım yüzüm şişti bütün güzelliği bozuyo XD

[@damla4960]

kaç kilo verdin vn vnbdv

[@0aysenur]

Bunların hepsini yapıyorum 3 ay oldu 14 kilo verdim. Hadi bakalım hepiniz başarabilirsiniiiizzzz ✌️✌️

[@user-pr3if5hu5h]

neler yaptınız vermek içinn

[@damlayapar5168]

6.05.2021 :65 13.05.2021:62 -3 kg Beslenme programımda herhangi bir değişiklik yapmadım fakat bu suyu normal su yerine devamlı içtim. Sonuç başarılı. Şimdi de sirkeli suyu deneyip deneyimlerimi paylaşacağım

[@alikara232]

Direk sonucu yazan nadir insanlardansınız 👏 ben de bugün başlayacağım da bir sorum olacak hergün taze hazırladığımız 1 litre bu sudan içeceğiz değil mi?

[@damlayapar5168]

@@alikara232 bir gece önceden hazırladım sabah kalkınca içtim ve sonrasında tekrar su ilave ederek içmeye devam ettim ben

[@yuriboyka3723]

1 hafta önce 90 kiloydum şimdi 100 kiloyum teşekkürler :)

[@delf2842]

bzbbzbzbbz

[@Bekes6262]

Ali usttaaaa

[@secilinaaa8244]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@ciuupiuu9995]

Çiğköfte yiyosun sen herhalde

[@selenacoskun9879]

😂😂😂

[@HitCSGOx]

başlıyorum 67 kiloyum hedef 50 kilo :) bu videoyu izlemesem şu anda 80 sne olurdum 6 aya sağol yapıcam hergün

[@elifkiran2403]

4 ay olmuş durum ne

[@ravzatarcan6797]

kaç kilosun

[@brohanmorningstar8318]

clickbait in olmadığı tek kanal fityemek zayesinde intermittent fasting ile tanıştım ve bu yazın tam 25 kilo verdim 2 ayda seviliosun MUZ REİS

[@kazmsaylr9692]

Brohan MorningStar nasıl verdin kral

[@rem4229]

adaaaaaam

[@elifkaragoz6264]

Nasıl yaptın allah askınaaa ??

[@brohanmorningstar8318]

if sayesinde + spor+sabır

[@evrimyaltrk8751]

Bende başlıyorum hadi bakalım kurban bayramına kadar 15 kılo vermem lazım hatırlatın da yazayım. Başlangıç 89 kilo

[@gunbatm3907]

Evrim hanım aynı kilodayız.Iki bayan olarak bakalım hedefimize ulaşabilecek miyiz :) Ben de bugün başlamış bulunuyorum.Sabah 10 bin adım hızlı tempolu yürüyüşle başladım bakalım :) Darısı başınıza.Umarım herkes istediği kg sağlıklı bir şekilde ulaşır 🤲🏻

[@melsid7761]

Aynı durumdayız bende başlıyorum 🤝

[@AnGel-tf9wg]

Fityemek: tarifi alışogitmeyin. Biraz konuşalım önce Ben: videoyu ileri sar

[@berkcanturk7040]

Abicim sana çok teşekkür ederim senin tariflerin kilo vermemde çok yardımcı oldu 95 kilodan 67 ye indim seni takip ediyorum video atmaya devam bro 👊

[@kendyangi5846]

Ve Emre clickbaiti keşfeder.Artık o youtuber eskisi gibi masum değil anne !

[@kayaeylul2734]

Teşekkürler sizin sayenizde fazla ödemlerden kurtulak benim için bir başlangış oldu emeğinize sağlık sizi severek takip ediyorum♥️

[@minanazdursun3057]

Bugün çok kilolu olduğum için dışarı çıkmadığım bir gündü ve karşıma bu video çıkması şans bence ❤️ yarın başlayacağım şimdiden çok teşekkür ediyorum

[@golgimitokondri4852]

se lam ben bundan tam bir yıl önce 75 kiloydum isveçtir odur budur yapıp 66 olmuştum ama sonra salıp tekrar bu gün 75.00 gördüm ve yeter dedim sabah yulaf lapası yedim saat 4 te son öğünümü yiycem 2 öğün yapıcam ve bu suyu da hazırlıycam bu suyun içine maydanoz ve tarçın çubuğu da ekliycem iki gündür sabahları sirkeli ve limonlu su içiyorum hadi bismillah boy 160 kilo 75 hedef 47 beğenin yazıcam deömiyorum ben not almış olmak için yazdım ve her gün günceliycem çıkmıyorum youtubedeb zaten

[@sc-mg7ll]

ee hani güncelleme

[@tubakaya3996]

Naptın yapabildin mi

[@user-re4lp1zz3q]

Güncelleme gg

[@btsyongiabbasova2725]

Şu an 2020 vidyoyu yeni izliyorum.Abi söylediklerinin hepsini teker teker uyqulayacağım.InşAllah istediyim kiloya düşe bilirim.Umarım her kes kendini ideal kilosuna kavuştura bilir💖

[@Esmando1905]

Kilo verebildin mi??

[@btsyongiabbasova2725]

@@Esmando1905 2 kilo verdim

[@Esmando1905]

@@btsyongiabbasova2725 tesekkürler

[@cihangirbeyoglu402]

O kadar güzel şeyler anlatıyosun ki gün boyu dinlerim

[@gidenincaresiyok9240]

Olum nasıl bir insan blender derken bu kadar çekici olabiliyor çıldırcsm ckckvkdlvldlc

[@taekookyoonmin7917]

Her zaman diyete başlayıp boş veriyorum. Ama yarın bunu denemeye başlayacağım arada bir yorum yapın da hatırlayayım 27 ağustos salı, saat 00:15 evde nane yok yarın başlayacağım 5 eylülde görüşürüz doğum günümde kilo vermek bana güzel bir hediye olacak

[@SunShine-hf7el]

taekook yoonmin bende aynı şekilde başladım bugün annemle. Diyet yapıcam ve 1 ay boyunca makarna bulgur abur cubur vs yemicez bide günde 10 bin adım atmaya çalışıcaz bu karışımı da denicez bakalım ne olucak 1 ay da :) bu arada sonuçlarını da yazıcam. Sende yazar mısın?

[@jwz-kalash1768]

taekook yoonmin muz ve seftali yiyebiliriz deyil mi

[@keremanl7699]

@@jwz-kalash1768 yiyebilirsin ama çok değil

[@Zeynepg.y]

Farklı hesaptan cevap veriyorum. Arkadaşlar ben vermek yerine aldım aq hem de çok az yememe rağmen

[@nurvante]

@@Zeynepg.y aga taekook ve yoonmin shipper buldum jhsdghjbjhdfd

[@esragulmez3642]

1:57 den sonra sevgilimle tartıştıktan sonra kullandığı cümleleri duydum

[@gel_banadogru3612]

nsbzhajfkmsldmd

[@_askn2920_]

Skslsllslskskskkssk