1 ou 2 litres d' eau/ jour ? Ce qui se passe est fou! (santé et énergie)

[@DenisFortier]

Vous trouverez d'autres conseils santé dans mes livres (des 2 côtés de l'Atlantique). Plus d'infos par ici: www.denisfortier.ca/livres

[@patricetrotel5242]

J'aimerais savoir si, quand nous nageons régulièrement en restant dans l'eau, un équilibre se fait entre le pourcentage d'eau qu'il y a à l'extérieur et celui de l'intérieur de notre corps. Est-ce que cela permet donc une réhydratation superficielle ou pas? Et si nous restons longtemps dans l'eau, est-ce qu'une réhydratation profonde est possible ou seul boire de l'eau réhydrate l'intérieur de notre organisme?

[@Anais-hy7bt]

J'ai 15ans je dois boire combien de litres par jour svp ?

[@Imene_Man]

Personnellement j'ai commencé à boire assez d'eau quand j'ai su son importance sur le corps humain ainsi qu'il nous protègera de plusieurs maladies. Votre vidéo m'a encore encouragé de poursuivre cette importante habitude. Je vous remercie infiniment. Bon courage.

[@jeannineakuskas4178]

Je bois lorsque j’ai soif,merci j’essayerai de boire plus ,mes enfants me dit ,maman tu bois pas assez Heureusement qu’il y a des gens comme vous fantastique salut 👋

[@cerise9256]

Bonjour Denis, oh combien vous avez raison de nous rappeler les bienfaits de l'eau. Pour ma part, en tant que femme, je voudrais rajouter que ma seconde motivation (après la santé de mon corps) est la beauté de mon visage. En effet, le meilleur soin, gratuit, efficace, et durable pour avoir un teint lumineux et transparent est de bien s'hydrater. Les yeux, les cheveux aussi profitent de cette prise d'eau au quotidien. Bonne journée à vous Denis.

[@marie-odilecuenet7782]

Je confirme , très efficace pour la peau , contre la fatigue aussi et cela limite la toxicité de traitements lourds , information confirmé par des oncologues .

[@nicolasmalamba4430]

Je tiens ici à confirmer que boire de l'eaux vraiment vital. Moi je l'ai fait, et j'ai constaté que tous les malaises que j''avaient dans le corps ont tous disparu. En fait, j'ai pris l'habitude de prendre tous les matins 5 verres d'eau. Le constat est que tous les maux de tête, les palpitations et d'autres malaises que j'avait avant ont complètement disparu. Depuis je n'ai jamais abandonné cette agréable habitude.

[@nestorngahou2518]

Bonjour Denis. Vous avez pleinement raison, car depuis des années j'ai pris l'habitude de boire 1 litre d'eau le matin à jeun et un autre litre ou plus dans la journée, ensuite chaque fois que je fini de manger, je bois un verre d'eau tiède après 40 minutes. Ma santé s'est améliorée à plus de 90% .

[@danelcelia4800]

2 verres d'eau a jeun et boire 2l par j

[@derainsales4948]

Je bois en permanence, car je fais beaucoup de sport, et en effet, c’est très important pour les résultats sportifs, et chez moi et au sport , j’ai une bouteille d’eau par etage, dans la voiture, dans le sac de sport, dans mon sac au travail ( j’ai un job assis dans un bureau et mon cerveau a besoin d’eau pour rester performant et reactif ). Quand je n’ai pas envie de boire, je mets du citron ou du thym ou une cuillère à café de vinaigre dans l’eau, ce qui lui donne un gout sympa mais jamais de sirop car le sucre fausse la perception de la soif. Et voila, merci pour vos vidéos. Bisoux from la France.

[@linnsummer8020]

Merci Denis pour cette vidéo très utile et tellement importante! C Clair et complet. Voici quelques petites astuces simples et amusantes pour un apport hydrique suffisant. * Aromatiser soi-même son eau(rondelles 🍋, 🍓, 🍊, ...feuilles de menthe 🍃...) * Ajouter de jolis glaçons 🧊 ( formes différentes, fabriqués en y insérant de petits fruits 🍒, morceaux de 🍑, cubes de melon🍈, raisin 🍇... dans le moule avant la congélation) . Les fruits demeureront savoureux et pourront être mangés par la suite ( à l’exception des 🍓). Zéro gaspillage! * On dédramatise le " 1,5 L d’eau/j " qui semble infaisable, en le transformant en un nombre de verres d’eau 🥛 plus accessibles (1,5 L d’eau C l’équivalent de 8 verres ). * se fixer des objectifs amusants et faciles à atteindre. A nous d’être imaginatif! Par exemple: 1 V au réveil, 1V au bureau, 1 V avant d’aller déjeuner, 1 V le Midi...1 V en rentrant chez soi, 1 V au dîner,1 V avant d’aller se coucher Etc...Ça va vite au fait! Et si avec tout cela on n’y arrive pas, il reste l’option de manger des aliments riches en eau (fruits et légumes comme 🍉, 🍈, 🍓...🍅, 🥕,...). Cela permet de consommer de l’eau sans s’en rendre compte, que du bonus! Alors, cap ou pas cap de boire 1,5 L d’eau/j? A votre santé!

[@DenisFortier]

Merci d'avoir répondu, Linn. À bientôt!

[@akboubejaia6243]

Merci pour ces belles informations. Personnellement cette histoire de l'importance de l'eau je l'ai comprise Lors la période COVID-19. Je me suis sauvé grâce à 1 litre d'eau très chaude que je buvais difficilement à jeun le matin mais j'ai remarqué un résultat extraordinaire par la suite. L'eau est notre bonheur. Je suis entièrement d'accord avec vous ! Merci pour ce thème.

[@akboubejaia6243]

Merci c'est encourageant. Bon courage pour vous.

[@luciefomekong3440]

Salut Denis. Merci beaucoup pour cette vidéo qui montre l'importance de boire plus souvent Ce n'est pas facile de boire beaucoup d'eau chaque jour mais je me suis fixée l'objectif d'avoir toujours une bouteille d'eau d'un litre et demi au chevet de mon lit. Dès que je me lève du lit, j'avale d'abord au moins 2 verres. Le reste tout au long de la journée

[@odettezerdoun4924]

J ai été longtemps une personne qui ne buvait pas d eau et je me suis rendue compte, sur les conseils d un ami que d avoir près de soi une bouteille d eau, plutôt que sur le plan de travail ou dans son réfrigérateur, incite à boire plus souvent car l avoir près de soi nous rappelle que nous devons boire et le geste devient automatique ! Je n y ai pas cru au debut et pourtant ca marche ! Tout le monde devrait essayer cette tactique qui oblige à boire spontanément

[@DenisFortier]

👍

[@Channa1604]

Thés maté toutes sortes d'infusions, le choix est immense avec aussi les plantes du jardin menthe romarin thym etc... Froid ou chaud selon le moment. C'est facile de boire quand tout est bon 😋 merci pour ce rappel

[@sarahlouati2135]

Moi j’essaye toujours de aromatisée avec du citron du gingembre je mets des feuilles de menthe et parfois même des brins de romarin ça hydrate beaucoup et c’est bon pour la santé avec tous ces herbes n’hésitez pas à mettre tout ça dans de l’eau on la voit plus facilement quand elle est légèrement aromatisée même l’hiver merci Denis

[@DenisFortier]

Merci d'avoir commenté, Sarah!

[@magdakadige5544]

Bonjour monsieur Fortier ,je suis Libanaise et adepte de vos très interessantes videos surtout dans la situation de pandemie et de crise de tout genre .Boire de l'eau est très essentielle pour moi ayant subi une transplantation du Foi j'ai beaucoup de medicent à prendre et dons me suis habituée à avoir 3 bouteilles d'eau de 75 cl que je bois régulièrement sans hésiter. Le jour où je ne bois pas assez je me sens fatiguée et perdson dynamisme do.c je confirme d'après mon expérience la nécessité d'en boire le plus souvent . Merci pour toutes les vidéos concernant l'arthrose et les maux de dos sans cpter tous les autres que je ne cesse de recommander à ma famille et ames amies dès qu'elles ont un problème. Votre livre lève toi et marche m'a fait découvrir des choses très intéressantes qui ne cesse de me convaincre que c'est tout le corps qui est concerné. ENCORE GRAND MERCI .

[@cheriffahima6000]

Un Grand merci pour vos conseils

[@youssoufberthe7643]

Vos conseils nous préservent une excellente forme de santé.merci notre Docteur...

[@pascalcotelle1299]

J'ai presque 64 ans. Depuis 2 ans, je bois beaucoup plus d'eau qu'avant. J'ai un rappel sur mon téléphone et bois l'été (je suis dans le sud de la France) au moins 2,1 l par jour par verre de 300 ml. Honnêtement, le seul point différent par rapport à la situation antérieure, c'est que j'ai pris 3 kg (je pese maintenant 73 kg pour 1,71) que je n'arrive pas à perdre! Bon, je continue quand même à boire de l'eau!

[@lucielarochelle5878]

Effectivement j ai eu droit aux pierres aux rein je ne buvais pas assez d’eau . Le médecin m’a informé qu’un minimum de 1litre 1/2 d’eau que je devrais boire. Je n’aime pas beaucoup l’eau alors j’y incorpore 1/4 ou moins de jus de canneberge à mon contenant d’eau. C’est de cette ma facon que je m’aperçois que je bois plus fréquemment car à mon goût personnel c’est un peu moins fade. Merci tellement pour vos vidéo si intéressant, clair net et précis. 👍👏

[@111angela]

Depuis quelques années je bois beaucoup plus d’eau. Merci de nous rappeler l’importance d’en boire assez ! J’aime beaucoup plus l’eau chambrée à l’eau froide. Je prépare de l’eau bouillie la veille et je laisse ma bouteille prendre la température ambiante toute la nuit.

[@michelmarciniak8025]

Je ne buvais pas assez.J'ai eu une gourde à Noël.Depuis je la remplie le matin avec de l'eau et du citron. Plus eau au repas plus tisane.J'arrive à boire plus qu'avant😉

[@marie-thereseaudrain4353]

Merci pour votre conseil ne buvons pas entre les repas et une santé déficiente je vais dès ce jour prendre cette résolution c'est super votre aide

[@moulincecile7968]

Je ne bois pas assez dans la journée même quand il fait chaud...merci Denis pour vos bons conseils.

[@lamothenicole1213]

Merci pour votre capsule, les précisions apportées m'inciteront à boire davantage pour tous les bienfaits que cela apportent à notre santé. Le verre d'eau à portée de main est un moyen bien efficace d'y penser!

[@DenisFortier]

Bienvenue, Nicole. Passez une bonne semaine!

[@brigittemarguier6942]

Merci Denis pour tous vos conseils toujours très judicieux. Mettre de l'eau à portée est une bonne idée et une habitude que l'on garde quelle que soit la saison car l'hiver ne freine pas ce bon rituel et que nous soyons actif ou pas ça finit par être un réflexe naturel indispensable. N'oublions pas que notre corps sait très bien nous parler alors écoutons- le 😊

[@DenisFortier]

Merci d'avoir pris le temps de répondre, Brigitte. Bon week-end!

[@AminataTraore-sz5uc]

Étant une femme allaitante nous avons besoin de plus d'eau également de même pour les femmes enceintes. Merci pour ces précisions en tous cas.

[@christinehd8497]

Très interessant ces rappels, je suis par nature une grande buveuse d'eau et s'il m'arrive de ne pas en avoir envie, je fais une infusion avec une branche de Romarin que je bois chaud ou froid selon la saison. J'aime aussi des feuilles de Menthe infusés à chaud ou à froid, un citron pressé avec des glaçons, 1 cuillère à café de

[@sophiagin9414]

Bonjour Denis, je vous félicite pour cette vidéo ! Boire , on y pense pas toujours ! C’est presque éducatif ... je pense même que boire de l’eau à température ambiante provenant d’une pièce fraîche a plus d’intérêt pour l’organisme qui n’a pas à faire des efforts supplémentaires en énergie notamment pour l’assimiler . Je ne buvais pas trop auparavant et de me lancer un défi de boire un verre puis un autre dans la journée, mon corps ou mon cerveau en a pris l’habitude. Merci encore pour vos conseils 😉 Sophie G

[@jacquelinep.7799]

Merci pour cette vidéo . Je sens la soif que lorsque je commence à me sentir mal. Le jour ou j'en ai pris conscience, il y a plusieurs années maintenant , j'ai pris l'habitude d'avoir toujours de l'eau près de moi. Je ne suis acheté un pichet de 1L que je me donne comme consigne de remplir 2X dans la journée et ça marche très bien. L'habitude est bien ancrée. De plus je ne quitte jamais la maison sans avoir ma bouteille d'eau.

[@dominiqueferrera6785]

Merci Dénis pour vos vidéo fort intéressantes et votre partage. Le matin je remplis ma bouteille de 1 l d’eau ensuite je bois 30 cl d’eau un peu peu que chaude à jeun, 1/2 jus de citron avec un peu d’eau tiède puis un bol de thé de 50 cl avec mon petit déjeuner et dans la journée suivant le temps, je bois encore un litre d’eau.

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots et votre commentaire, Dominique!

[@mariejodelahaye1937]

Pour ma part je ne passe jamais une journée sans boire au moins 1 litre d'eau voir davantage mais le souci, en France particulièrement, est de ne pas trouver suffisamment de toilettes publiques. Et je ne peux pas me résoudre à boire et rester chez moi ou alors ne pas boire pour pouvoir sortir ! En tout cas un grand merci pour vos vidéos pleines de conseils judicieux.

[@caroleparent9598]

Merci Denis 🙏 Moi j’essaie toujours de boire à jeun ... le matin en me levant, avant les repas et collations ! De cette façon, je ressens les bienfaits ! 🤩

[@DenisFortier]

Merci d'avoir pris le temps de répondre, Carole!

[@alinebezo7098]

Merci Denis. Tu as raison de soulever se problème. Je peux me faire une tisane légère que je mets dans un thermo. Je dois la boire dans la journée. Avant la petit déjeuner, j’essaie boire un verre d’eau, idem 1/2 h avant les deux autres repas. Ce n’est pas toujours évident car je n’aime pas boire !! Je ne bois pas à table. Belle journée sur la Terre.

[@DenisFortier]

Merci d'avoir pris le temps de répondre, Aline!

[@carinethiele3727]

Bonjour, alors moi j’arômatise l’eau avec des feuilles de menthe fraîche du jardin ou des tranches de citron et du gingembre, ou bien du thé infusé... merci pour vos vidéos... toujours très instructives 🤗

[@DenisFortier]

Bienvenue, Carine!

[@mariannebas5752]

Bonne idée. Un peu de citron (sans sucre bien sûr), je fais ça parfois

[@yvettakokovi5921]

Je viens de découvrir votre chaine et je trouve les contenus formidables, merci Docteur!!!

[@marminagholache4293]

Vous êtes Toujours Claire et preci.. Merci

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, Marmina!

[@manguiasylvie1499]

Merci Denis Fortis vous avais toujours des vidéo très important pour aider votre peuple

[@DenisFortier]

Merci, Sylvie!

[@hinmj]

Moi je ne bois pas bcp d'eau... 🤷🏻‍♀️... Je ne bois que lorsque g soif. Il m'arrive d'oublier que j'ai soif carrément jusqu'au soir ou je me rapelle que j'en n'avais pas bu.

[@DenisFortier]

Merci, Hin-Mj!

[@belkacemhakiki2461]

@@DenisFortier je bois le matin 2grands verre tiède mais après je transpire trop même gênant je d habits hivers et été cette transpiration me gêne tout jours fatigue depuis plus de 3ans le même problème mes habits son uses parce-que c est acide avec une alcool au niveau dos et thorax ce merci docteur

[@francineranaivo7806]

Merci pour vos conseils je vais m'efforcer de boire le litre d'eau par jour pour ma bonne santé.🍀

[@DenisFortier]

Bienvenue, Francine! 👍

[@francineranaivo7806]

@@DenisFortier 🍀👏

[@MarieMaximo]

Avant, je ne buvais même pas un verre d'eau par jour, donc mon entraîneuse de gym m'a signifié que je faisais de la rétention d'eau et que ce n'était pas favorable à mon entraînement, et que ce pouvait être une des raisons de ne pas perdre de poids. Maintenant, je bois beaucoup plus et je ressens la soif pour rapidement. Ma bouteille d'eau me suit partout. Un autre changement bénéfique confirmé.

[@mariannebas5752]

Merci. Je n'ai pas le choix personnellement, je dois boire beaucoup pour mes reins. Pour m'habituer à boire plus, j'ai commencé par emporter de l'eau partout avec moi. J'ai aussi mis de côté à la maison 2 bouteilles pour moi, que je devais avoir bues à la fin de la journée. J'ai trouvé une autre idée : quand j'étais à la maison, remplir autant de verres que nécessaire de la quantité voulue pour une journée, que je posais sur le plan de travail dans la cuisine. Je devais les avoir vidés à la fin de la journée. Puis je me suis habituée à une quantité d'eau et j'ai maintenant plus souvent soif qu'auparavant. C'est gagné !

[@DenisFortier]

Merci pour votre commentaire, Marianne.

[@jocelynebujeau6112]

Merci beaucoup c'est vrai je ne boi pas assez je vais essayer d'y remédier bonne journée à vous

[@christinegoulet2970]

Merci pour vos video super interressant. Pour moi, la première chose que je fais en me levant le matin c'est de boire un grand vers d'eau, aussi de boire de l'eau avec chaque repas.

[@DenisFortier]

Je vous remercie d'avoir pris le temps de formuler votre commentaire, Christine!

[@joutaable]

Merci beaucoup de votre conseil je buvais très peux je vais m’y mettre sérieusement 👍🙋🏻‍♀️🙏

[@DenisFortier]

Bienvenue, Andrée!

[@patriciadecou455]

Je suis d'accord avec vous Denis. Après la pose de ma prothèse de hanche en 2016, j'ai souffert de douleurs musculaires pendant 2 ans et 3 mois pour rien. Personne n'a été capable de me dire que je ne buvais pas assez. J'ai un bon baromètre, je sais quand je n' ai pas assez bu. C'est en allant sur internet que j'ai mis en place de boire 1 1/2 l d'eau.

[@TheAlice709]

Bonjour est-ce que ça étai efficace car je souffre de mon genou et je découvre ça ?

[@BETOU23bc]

Denis bonjour. Je bois tous les jours au moins 1 ltre et demi d'eau uniquement en tant que liquide. Sans compter toute celle qui se trouve dans mes légumes, fruits et repas à table, je pense que je dois approcher les 2 litres. Tous les matins au lever je remplis une bouteille de 1litre et demi d'eau et elle doit être consommée dans la journée. J'ai 82 ans, je fais du sport tous les jours et modérément, marche, vélo ou rameur en alternance dans la semaine. Et Dieu merci pour l'instant je me porte bien !... Merci pour tous vos merveilleux conseils.

[@DenisFortier]

Merci d'avoir pris le temps de répondre, Bernard!

[@valbei25]

Pour s'hydrater régulièrement, on peut télécharger des applications qui rappellent de boire genre hydro....merci de vos vidéos précieuses et très claires.

[@odilefontannaz2188]

Bonjour Denis Astuce facile à gérer Je prends toujours une bouteille d'eau avec moi, et toutes les heures 2 bonnes gorgées entre mes interventions Lorsque je suis à la maison je bois des tisanes en tout genre,jamais les mêmes pour ne pas être lassée Comme vous le dites dans votre vidéo, pas facile au début mais à la longue, c'est devenu une hygiène de vie, et plus encore ma sensation de soif est revenue, et c'est devenu un besoin

[@moniquemercier551]

Merci toujours très intéressant vos chronique, moi pour boire plus ,je laisse un pot sur mon comptoir,elle est moins froide donc plus facile à boire.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Monique!

[@denisedupont3143]

Bonjour Monsieur Fortier j'adore cette vidéo, je bois 2 litres par jour et au moins 300ml à jeun le matin. Je m'empêche de boire en mangeant car on dit que ça nuit à la digestion est-ce bien le cas ? Merci encore pour vos conseils ça m'aide ! Bon été à vous ! :)

[@odettebechard1808]

svp , parler de l'importance des électrolytes et du sel à ajouter dans l'eau pour retenir un bon pourcentage d'eau dans le corps . Sinon l'eau passe tout droit et c'est la raison pour laquelle les personnes , surtout les personnes âgées, ne veulent pas boire pour ne pas toujours être aux toilettes . Une recette de solution réhydratante svp .

[@cynthiapotvin7188]

Merci pour la vidéo!! Moi j’utilise un gobelet isotherme que j’emplis à chaque matin et que je traîne toujours avec moi, à chaque pièce de la maison, en voiture … j’ai pris cette habitude au travail depuis plusieurs années. Boire dans un beau qu’on a choisi 😉

[@cynthiapotvin7188]

Boire dans un beau verre qu’on a choisi est encore plus stimulant!!

[@marieluciedavid8557]

BJ Mr Denis est ce que je peux boire de l'eau pandant la nuit aussi ou toute la nuit

[@cathymoraglia9095]

Vous avez vraiment raison de faire cette vidéo Pour ma part j’ai toujours une bouteille d’eau avec moi et en général après mes mictions je bois quelques gorgées d’eau merci pour vos conseils

[@DenisFortier]

Bienvenue, Cathy, et merci d'avoir répondu!

[@angelhanna9335]

Vos vidéos sont toujours très intéressantes.Je vais faire des efforts et boire plus d'eau Angèle Kerba

[@annetroye8589]

Je bois plus d'un litre d'eau par jour...c'est très indispensable pour moi de boire...la nuit,j'ai toujours une Petite bouteille d'eau près de moi....mais je n'en bois pas forcément....je prends ma petite bouteille d'eau quand je suis à l'extérieur...c'est un Plaisir de boire de l'eau pour moi.merci de vos conseils et vs remercie de ts vos conseils..au plaisir.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Anne, et merci d'avoir pris le temps de rédiger votre commentaire!

[@michaelblanc2222]

Merci pour ces bons conseils ! J'ai pris l'habitude de boire plus d'eau qu'avant dont au moins 4 verres dès le matin à jeun pour ne plus etre déranger avec le transit intestinale et ca porte ses fruits.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Michael!

[@ClermondRodrigue]

J’utilise une cafetière. Je fais couler l’eau sans filtre et sans café. J’ai de l’eau chaude toute la journée. Je mets un sachet de tisane dans ma tasse le matin et j’ajoute de l’eau au fur et à mesure pendant la journée! C’est mon truc pour boire suffisamment!

[@DenisFortier]

Génial !

[@ginetteduschmol5128]

Merci pour votre vidéo. Mon astuce pour boire est d'avoir la bouteille près du lit et boire au saut du lit (en général j'ai soif) puis continuer à boire toute la matinée au mini 1 litre (bouteille à portée de main). Ainsi, il est bcp plus facile de boire dans l'après midi et soirée.si ça peut servir...

[@DenisFortier]

Je vous remercie d'avoir pris le temps de formuler votre commentaire, Ginette!

[@nathalielamer9932]

Je viens de découvrir vos capsules et j aime bien. Merci

[@DenisFortier]

Bienvenue sur ma chaîne, Nathalie!

[@kayo354]

Hello Denis. Très importante petite vidéo car beaucoup ne boivent pas assez et ne savent pas a quel point c'est essentiel. Je ne savais pas que le pourcentage d'eau dans le corps diminuait avec l'age, pour cela les personnes, âgées ne ressentent pas la soif et oublient de boire, se deshydratent et attention aux infections urinairs et aussi car les médicaments doivent être bien eliminer. Aussi important de boire si asthmatiques ou bpco pour les poumons. J'ai mis une carafe graduée pour mon père pour l'inciter à s'en rappeler. Pour ma part j'adore l'eau, toujours une petite bouteille avec moi. Bonne idee de toujours en avoir avec soi, differente pieces de la maison, et differents sacs. Mais pour ceux celles, qui n'aiment pas, aromatisée avec citron, citron vert, feuille de menthe ou autre aiderait peut-être. Merci Denis 🤗

[@שרהנלידרמון]

O

[@FaraH-cl8bk]

MERCI. J'ai appris certaines choses que j'ignoré

[@DenisFortier]

Heureux de lire votre commentaire, Fara! 🙂

[@mifalur]

Bonjour et merci beaucoup pour cette vidéo très utile. Pour ma part, je m'oblige à avoir de l'eau tout le temps près de moi. Cela m'incite à boire avant d'avoir soif. Un autre truc est de demander un verre à eau quand on est invités chez des amis ou dans de la famille.

[@DenisFortier]

Merci, Michel.

[@fatouhfatouh6590]

C'est ce qu'on me rapproche mes amies je ne bois pas beaucoup d'eau et je sens toujours que j'ai soif le soir au couché (la gorge sèche), merci pour tous vos efforts.

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Fatouh!

[@MegaBONIER]

Toujours très bien vos vidéos

[@DenisFortier]

Merci, Robert!

[@estelle8522]

Bonjour, Dès le lever, je bois 2 à 4 verres d' eau tiède avant de prendre mon café qui déshydrate. Je me sens beaucoup plus performante. Bonne continuation.

[@DenisFortier]

Je vous remercie d'avoir pris le temps de formuler votre commentaire, Est Elle!

[@Lennie475]

Bonsoir Denis, en cas de retention d eau , faut il boire plus ou moins ? Personne n arrive à me donner la réponse. Merci et bravo pour vos vidéos toujours très instructives .👍

[@fatmalahachami8810]

Je vous conseille le ioniseur d'eau japonais k8 installé chez vous vous aurez une alcaline 24h/24

[@lauralou2438]

J’ai une gourde pour pour de la protéine en poudre (Whey) elle est graduée à 600ml j’en bois 4 voir les jours à la salle. Avant je ne bouvais pratiquement pas d’eau ça a été la solution pour moi je l’ai toujours sur mon champ de vision a la maison et au travail.

[@DenisFortier]

Merci pour votre commentaire, Laura.

[@brunoberthelemy6475]

Merci Denis ! L'eau est un sujet très intéressant qui à sa place dans une optique de vie saine. J'ai effectué bcp de recherches dans ce domaine et suis arrivé à la conclusion suivante: - Boire en fonction de ses besoins, se forcé peut être néfaste - opté pour de petites gorgés fréquentes Voilà qqs pistes de réflexion. Encore merci de nous faire part du fruit de vos recherches. C'est toujours un plaisir que de suivre vos vidéos. Bonne continuation😉

[@sylvielaforest2035]

Je vous remercie de nous rappeler que boire de l’eau est important, je vais me traîner une grosse bouteille, je vais mettre des fruits avec fine herbes cela donnera du goût . Merci

[@DenisFortier]

Bienvenue, Sylvie!

[@teintdelys5129]

Bonjour Denis :-) Il m'est arrivé quelques fois de rencontrer des gens qui paraissaient 10 ou 20 ans plus jeunes, c'était assez spectaculaire visuellement et ce que j'observais chez ces personnes c'est qu'elles marchaient régulièrement pendant la journée et un peu le soir et buvaient leur 2l d'eau (voire plus en été.) J'ai aussi remarqué qu'ils/elles ne mangeaient pas beaucoup de sucre et évitaient le repas du soir, qu'elles se servaient beaucoup des épices pour la cuisine et profitaient du soleil au moins 15min par jour. Pour ma part, faire une cure d'alimentation crue (+fruits secs+céréales) pendant 1 semaine a raccourci le temps dont j'avais besoin la nuit pour me reposer. Je suis alors passée de 8 à 6h et en pleine forme ! Concernant l'eau, j'emporte toujours une bouteille avec moi, j'ai une bouteille à ma table de travail (et sur la table de ma cuisine) et lorsque je bois, je compte les gorgées en m'obligeant à atteindre une dizaine ou plusieurs. On a l'impression que c'est peu mais à chaque fois et petit à petit, on finit la bouteille plus vite qu'on ne l'avait pensé ;-)

[@nebihabenhamadi3463]

Merci beaucoup pour ces informations 🌹♥️🇹🇳

[@DenisFortier]

Bienvenue, Nebiha!

[@mmebled31sansnom26]

Merci. Vos vidéos est toujours utile . Le seul chose que je sais dans vos conseils . L' eau de robinet est le meilleur au l'eau des bouteilles.

[@DenisFortier]

👍

[@mmebled31sansnom26]

@@DenisFortier Merci, monsieur fortier

[@marcellelafrance8314]

Je ne buvais jamais car je n’en ressentais avais le besoin. Un café le matin était souvent mon seul breuvage . Toutefois, depuis quelques mois, j’ai commencé à boire de l’eau pour améliorer ma santé générale. Mes trucs sont les suivants : … 1 verre d’eau au lever … 1 verre d’eau avant chaque repas … 1 verre d’eau après chaque repas … 1 verre d’eau au coucher De plus, je bois 2 tasses de thé vert en moyenne par jour. Au début ce n’est pas évident, mais on prend le « beat » et ça va très bien !!

[@DenisFortier]

Je vous remercie d'avoir pris le temps de formuler votre commentaire, Marcelle!

[@samiategmount7914]

Bonjour Denis,,j'en boit boucoup: heureusement ,je vous remercie pour c'est belle conseillère

[@DenisFortier]

Bienvenue, Samia!

[@pascalelentes1726]

Merci pour vos vidéos. Je me suis mis à boire de l'eau chaude nature et je me suis aperçu que ma peau est beaucoup moins plissée. J'ai 70 ans . Les bienfaits de l'eau chaude seraient ils plus importants que l'eau froide ou à température ambiante ?

[@eugeniezoutte3134]

Moi je boire eau le matin en réveillant et la bouteille me l’a où j’y vais 1L50a 2L merci pour tout le vidéo c très bien

[@dzhordanguyyar]

Ma technique est d'avoir 4 bouteilles de 50 cl près de moi. J'en bois une toutes les deux heures environ. Ce qui me donne envie de boire c'est d'essayer de finir la bouteille en moins de 8 secondes en avalant rapidement en pressant la bouteille. Ça peut ballonner le ventre un petit peu au début mais on s'y habitue très vite en deux jours et ça a l'avantage de ne pas penser à la quantité d'eau à boire qui peut parfois décourager les gens de boire suffisamment après un simple verre d'eau.

[@noaminmonoch9880]

Je bois quand j'ai vraiment soif,mais je m'efforce de boire suffisamment,merci pour ces précisions

[@nonocb]

Est-ce que dans la consommation de café sans sucre on peut considérer comme de la consommation d’eau ?

[@mohamedsegueni223]

Bien sur ! Et un booster en plus .bonne journee .

[@nathalieroulland3620]

En fait non! non car la caféine a un impact sur le corps qui est différent.

[@marinabrice2192]

Bonjour... Quand je pars travailler, c'est toujours avec ma bouteille d'eau d'un litre (que je termine toujours). Donc ça se rajoute au reste ce qui fait que j'atteins facilement les 2 L par jour !

[@sylvain-arseneiradukunda5399]

Merci pour votre vidéo c'est superbe mais aussi il faut ajouter que boire de l'eau dépend aussi de l'état de santé,de poids, sexe,...merci.

[@petulafrance]

Alors moi mon truc pour boire plus d’eau car je n’aime pas trop cela, c’est de la boire très très froide. Et même quelques fois avec des glaçons et une rondelle de citron. Et quand elle est glacée, je trouve qu’elle est bien meilleure

[@DenisFortier]

👍

[@fabrice3263]

Bonjour et merci pour vos vidéos hyper instructives. Pour ma part, je bois un verre d'eau après avoir été au toilette 🙂

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Fab Rice. Merci d'avoir répondu!

[@miloudfrih3797]

Merci Denis pour cet important rappel

[@portabledanielortega6594]

Bonjour et merci pour votre vidéo Pour ma part j ai une gourde d un demie litre sur mon bureau quand je suis en télétravail ; je règle une alarme sur ma montre toutes les 50 minutes pour boire et faire quelques exercices sur les trapèzes dorsaux. D un pierre deux coup pour ma santé..ce qui me permet de boire 1/2 le matin et la même chose l apres midi. Daniel

[@fadilaabdelli7399]

Moi je bois facilement un litre le matin quand je suis dans la cuisine en cuisinant

[@pierreevenceavaux6827]

⚠️ QUESTION IMPORTANTE: est-ce le même de boire du thé ou du café ou d’autres boissons (non alcoolisées!) plutôt que de l’eau? Merci d’avance pour votre conseil.

[@andrea-_-]

Bonjour, je confirme, si je bois pas d'eau de 2 jours, je suis fatigué, j'ai des impressions de vertige, mini dépression, ma peau du visage est moins nettes, du coup je boit contrex 1.5 l,et ça repart, si vous n'êtes pas trop bien, pas le moral,fatigué, commencer en tout premier par boire de l'eau 1,5 l, et vous aurez une amélioration.

[@DenisFortier]

Merci d'avoir commenté la vidéo, Dan.

[@dedeam3247]

MERCI Denis pr ses conseils je vs ecoute souvent et c est bien tout ce que vs dites

[@dedeam3247]

Je bois bcp meme avant d aller au lit surout quand on prend des médicaments à vie et en plus quand on met des gouttes ds les yeux il faut boire bcp ce que les medecins ne disent jamais .JE SUIS TRES NATURE Merci de me donner des conseils pr baisser la tension MERCI ENCORE DENIS

[@DenisFortier]

👍

[@christinepichard296]

Bonjour et merci pour cette vidéo. Les litres d eau doivent t ils varier d une personne à l autre si elles remplissent les mêmes conditions ?

[@HeyMO220]

très intéressant . en revanche j'aurais trouvé intéressant de signaler que le café, le thé voir peut-etre la tisane, d'éshydrate . en tout cas merci pour cette chouette vidéo.

[@annickbordeaux6689]

Merci pour cet vidéo elle m'a donné service car je bois pas beaucoup merci

[@DenisFortier]

Bienvenue, Annick!

[@solopaps9637]

Merci !

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@ibernier1210]

Pour les personnes avec plus de poids, doit-on boire plus d’eau ? Un calcul que l’on me proposait : prendre le poids en livres, divisé par 2 et le résultat serait le nombre d’onces à boire. Est-ce vrai ?

[@fatihaben-bk8xx]

Au fait , à propos de la couleur des urines j'ai toujours entendu dire qu'une personne bien hydratée ,la couleur de ses urines est transparente comme l'eau que nous buvons est ce de l'info ou de l'intox,merci de nous répondre.

[@DenisFortier]

La réponse est donnée dans la vidéo, Fatiha.

[@mayabilla5916]

Merci beaucoups pour vos bons conseils.je suis Maya de Belgique. Pour boire plus je nois dans la bouteille avec un embout. Ma fille avec une tranche du seste de citron bio ..

[@DenisFortier]

👍

[@stephanie-mt8lt]

Bonjour Denis, je bois beaucoup de thé est ce que ca fait parti du hydratation ??? A côté je bois aussi 1 1/2 litres d'eau. Merci

[@houriasidotmane5251]

Bonjour, moi j'ai toujours ma bouteille devan5 moi ca m'incite à boire. Merci pour cette vidéo.

[@DenisFortier]

👍

[@DenisFortier]

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[@philcasselabaraque123]

Très intéressant, merci pour tout les conseils, surtout que je fais 3h de vélo tous les jours, peut-être pour ça que suis fatigué avec des maux de tête merci 👍

[@DenisFortier]

Bienvenue, Phil!

[@lecomtesylvie3672]

Bonsoir Denis , Moi je ne sais plus me passer de mon eau à ma façon. C est a dire : Du vinaigre de cidre du miel et du citron avec de l eau . Ca donne envie de boire . Et j ai remarqué que si j arrete de boire du vinaigre de cidre et bien j ai attrapé 6 zona sur 10 mois . Et depuis que j'ai repris terminé envolé les zona . Il y a plein de vitamines de magnésium potassium ......... Je suis aussi beaucoup moins fatigué que si je les arrete c foutu je fatiguée. Voilà mon expérience. A bientôt 😉🤗

[@DenisFortier]

Merci d'avoir commenté la vidéo, Sylvie.

[@lecomtesylvie3672]

@@DenisFortier de rien Denis si ça peux aider d autres personnes

[@ianthebarry9833]

Bonjour et merci pour toute votre aide. Est-ce qu'il faut boire exclusivement de l'eau, ou bien le café, thé, le kombucha sont aussi hydratant ? J'avoue que j'ai du mal à boire de l'eau en dehors des repas.

[@maximez8437]

Merci pour vos conseils utiles

[@joellechesse3381]

Bonjour Denis, dans mon verre d'eau je rajoute du sirop de menthe et citron vert, goût mojito sans alcool, du coup j'en bois beaucoup plus, je trouve que l'eau est fade sinon, merci pour vos vidéos

[@joellest-arnault4920]

Merci beaucoup Denis pour vos bons conseils. Moi je bois surtout de l’eau pétillante. Est-ce aussi bon?

[@DenisFortier]

Je retiens votre suggestion, Joëlle, pour une prochaine vidéo. Merci!

[@joellejm1648]

Ah Denis ! J'attendais cette vidéo avec impatience. Bon, c'est un peu perso 🤫 mais comme vous, je ne buvais pas assez d'eau, jamais en journée dans un quotidien, juste pendant les repas et tout juste 1 litre par jour. Pour les activités sportives j'ai toujours eu une petite bouteille (1,5 litres si randonnée ou escalade). Suite à mon envenimation marine qui a brûlé un ensemble de nerfs, j'ai eu pendant les 7 dernières années de très fortes doses de médicaments (ayant des risques sur les reins), sans pour autant parvenir à modifier suffisamment mes habitudes d'hydratation. Csq : un gros souci fin 2020 et un impératif absolu désormais (prescription d'un stomato) : boire du lever au coucher 20 cl d'eau toutes les 2 heures, en plus de toute autre ingestion de liquides. Je bois aussi la nuit par besoin, mais moins. Au total entre 1,5l et 2 litres d'eau par 24h. Les bienfaits ont été perceptibles au bout de 6 semaines environ (notamment réduction de la déshydratation qui était réelle, souplesse de la peau, analyses de sang, reduction de la fréquence des migraines). Interrompre ce rythme redégrade bien sûr la situation. Merci encore pour votre vidéo si importante. Portez-vous bien, Denis. 🍀🥃🥤🧋💧😉

[@DenisFortier]

Les suggestions de sujets des internautes sont toujours les bienvenues, même si elles prennent du temps à être produites. Je reviendrai sur le sujet. Trop de choses à dire en ± 10 minutes. Je suis cependant toujours étonné du peu d'études scientifiques sur le sujet. Allez savoir pourquoi l'eau n'intéresse pas plus que ça (excluant l'hydratation et la pratique sportive). Il s'agit pourtant d'une des principales condition de santé des hospitalisations (la déshydratation). À bientôt, Joelle. Ici, c'est l'été, il faut chaud et, parlant d'hydratation, la sécheresse tire à sa fin.

[@marieheleneromescot6096]

Cest bien de voir cette vidéo. Je vais me remettre à boire mes 2l d'eau par jour, que j'ai stoppé il y a 1 mois : sans motif.

[@joellejm1648]

@@DenisFortier Pardon Denis, j'ai du mal m'exprimer en me disant impatiente de voir une telle vidéo. J'ai conscience du gros travail et du temps necessaire à structurer vos interventions ; je voulais juste dire que le sujet m'intéresse beaucoup et que j'étais certaine que vous l'aborderiez un jour. Il est vaste et je suis étonnée qu'il intéresse apparemment si peu le milieu medical alors que l'eau me paraît être un sujet si fondamental pour tant de choses (nous disons : "l'eau, source de vie"). Le stomato m'a même indiqué en son temps les bienfaits même sur une réduction de la fréquence / gravité des entorses, ce qui est assez intuitif effectivement mais je n'y aurais pas spontanément pensé. Un sujet de prochain livre pour vous ? 😉. Temps bizarre en France. Des extrêmes. C'est assez éprouvant.

[@DenisFortier]

​@@joellejm1648 Mais aucune offense, Joelle, vraiment aucune. Je souhaitais aborder ce sujet plus tôt, mais cela n'a pas été possible. Je me fais mon p'tit calendrier de publications chaque semaine, et ce sujet a malheureusement été remise de semaine en semaine. En ce qui concerne le sujet du prochain livre... la question est plutôt « Y aura-t-il un prochain livre». Après huit livres, le temps est venu de prendre une pause et une longue et profonde respiration (justement). Je souhaite explorer d'autres moyens d'expression avant de reprendre l'écriture d'un prochain livre. Chose que je fais depuis quelques semaines, et je continuerai de le faire cet automne.

[@joellejm1648]

@@DenisFortier Que de travail, Denis ! On imagine aisément qu'une pause est nécessaire ! De tout coeur, je vous souhaite bon courage. Merci pour ce que vous faites et qui puise dans tant de ressources.