KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
10 Minute Jump Rope Workout 10分鐘跳繩訓練 | Armwork Footwork MIX 120bpm
10:52
#2 15分鐘初學連續前跳訓練 | 初學者跳繩教學 | 如何開始跳繩訓練 | Follow Along
17:39
MY HEIGHT vs MrBEAST CREW 🙈📏
00:22
Это было очень близко...
00:10
Он улетел, но обещал вернуться...
00:30
Family Love #funny #sigma
00:16
#1 如何開始跳繩訓練:10分鐘學識跳前繩 | 初學者跳繩教學 | Follow Along
Рет қаралды 59,697
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 7 М.
Jump Rope Pak Hung 跳繩柏鴻
Күн бұрын
Пікірлер: 24
@sct31002
3 жыл бұрын
很喜歡你的教學影片,最近也時常跟著練習和分享給朋友。期待下一集的上線!!!
@popechow1869
3 жыл бұрын
對於一個初學者來說,這樣的起手教學,本人相信是比較容易掌握! 主要就是使初學者容易掌握跳繩的基本功,不過,應該都說一說,如何握繩? 繩索的適合長度等等
@heidiheidi7146
Жыл бұрын
呢條片我太遲睇到,終於知道點跳😂😂
@dullhk
3 жыл бұрын
操fit大計由呢段片開始。多謝鴻鴻教練。期待第二集
@NJBR
Жыл бұрын
跳繩真的是很讚的運動
@我是賽賽賽門
3 жыл бұрын
您好,最近看了你的影片覺得很酷,想要開始嘗試玩跳繩,請問在購買跳繩上有需要注意什麼嗎?
@pakhungjai
3 жыл бұрын
初學者 最好買拍子繩(hkirs.com.hk/product/9%e5%b0%ba-%e5%80%8b%e4%ba%ba%e8%bc%95%e6%8b%8d%e6%8b%8d%e5%ad%90%e7%b9%a9-%e6%b0%b4%e7%99%bd-9ft-single-light-beaded-rope-aqua-white/ )
@婉-c3r
2 жыл бұрын
👍🏿
@roycehk1727
3 жыл бұрын
真係10分鐘內學識SB, 直接連跳50吓無難道👍. 但之後唔識轉返跳DB🤣
@pakhungjai
3 жыл бұрын
跳好啲SB 先 DB隨時都做得返
@20108964
3 жыл бұрын
請問繩的長度跟身高有沒有關係?
@pakhungjai
3 жыл бұрын
有嘅 但係都可以用同一個方法 去度返 如果企起條繩嘅中間 拉直繩頭到心口 就係初學岩嘅長度
@zhsuil0577
3 жыл бұрын
手腕、肩膀要热身否?
@callumchan8572
3 жыл бұрын
請問有無開班?
@pakhungjai
3 жыл бұрын
有啊 可以inbox m.me/hkirs
@janicemok9966
3 жыл бұрын
係咪一定要著鞋跳繩?
@pakhungjai
3 жыл бұрын
最好著返運動鞋啦 保護返腳🤟🏻
@popechow1869
3 жыл бұрын
煩請問: 在健身墊上跳繩,適合嗎?
@raymond1058
3 жыл бұрын
點解我踩唔到繩嘅,條繩會彈到腳上便
@pakhungjai
3 жыл бұрын
試下 1) 睇下自己預備動作岩唔岩 2) 當條繩Fing過頭時 唔好將條繩拉落黎 feel下條繩 跟住佢郁 太大力會彈地 3) 睇下雙手係唔係身旁 繩落緊黎 拍埋左雙手就做唔到嫁啦
@nodnod222
3 жыл бұрын
52歲開始學會唔會太遲?🤣
@pakhungjai
3 жыл бұрын
有心做咩都唔怕遲嘅🤩 不過最緊要 要小心啲唔好整親👍🏻
@lam126
3 жыл бұрын
樓下會唔會好嘈
10:52
10 Minute Jump Rope Workout 10分鐘跳繩訓練 | Armwork Footwork MIX 120bpm
Jump Rope Pak Hung 跳繩柏鴻
Рет қаралды 28 М.
17:39
#2 15分鐘初學連續前跳訓練 | 初學者跳繩教學 | 如何開始跳繩訓練 | Follow Along
Jump Rope Pak Hung 跳繩柏鴻
Рет қаралды 19 М.
00:22
MY HEIGHT vs MrBEAST CREW 🙈📏
Celine Dept
Рет қаралды 86 МЛН
00:10
Это было очень близко...
Аришнев
Рет қаралды 6 МЛН
00:30
Он улетел, но обещал вернуться...
ПРЕМИЯ ДАРВИНА
Рет қаралды 4,9 МЛН
00:16
Family Love #funny #sigma
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 4,9 МЛН
17:19
苦練【跳繩365天】從不會跳 進化跳神 躍出極限!│健人腳勤│ 2021ep16
健人蓋伊
Рет қаралды 2 МЛН
16:13
學習語言很重要的理論/Comprehensible Input
講三種語言的日本人 Makoto
Рет қаралды 1,3 МЛН
13:32
I Did 30 Minutes of Jump Rope EVERY DAY for 30 Days
Goal Guys
Рет қаралды 2,5 МЛН
18:25
【健康】想睡好該怎麼吃?專家教你一招不吃藥:告別失眠、失智!ft.楊聰財醫師、蔡英傑博士 |下班經濟學505|謝哲青 @TheStormMedia
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 52 М.
43:18
学习分享一年,对神经网络的理解全都在这40分钟里了
王木头学科学
Рет қаралды 178 М.
15:43
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
北木健身治療師 Kopi
Рет қаралды 1,6 МЛН
8:18
完整【跳繩教學】輕鬆上手 躍出自我│健人訓練│ 2021ep17
健人蓋伊
Рет қаралды 668 М.
6:03
25種【花式跳繩跳法】越後面越華麗 你能跟上幾個?!│健人腳勤│ 2021ep30
健人蓋伊
Рет қаралды 358 М.
8:52
如何入門跳繩訓練& 3大初學者訓練方法
Jump Rope Pak Hung 跳繩柏鴻
Рет қаралды 164 М.
8:47
【到底哪种运动最减脂?】如何加快减脂速度!
shuaisoserious
Рет қаралды 1,3 МЛН
00:22
MY HEIGHT vs MrBEAST CREW 🙈📏
Celine Dept
Рет қаралды 86 МЛН