1-Week Dinner Recipes For Weight Loss | What I ate In a Week to Lose Weight

[@Nenenoah1718]

ayahareさんの声が本当に好きです。

[@9arinka]

鶏むねとじゃがいもの揚げ焼き、一目見て食べたい！と思って冷蔵庫を漁ったら、ささみと玉ねぎならあったので、それで作ってみましたが絶品でした……マヨソースもおいしすぎます！チンゲン菜、大きく切るのも素敵なアイデア😍

[@矢野奈緒美-c3b]

自家製インスタント味噌汁試しに作ってみたら、すごく美味しいです😋 普段の味噌汁より美味しいかも😊我が家の味噌汁は今日からこれにします👍

[@ららぽ-v9o]

お味噌汁が飲みたい時インスタントで済ませていましたが動画を見させていただき早速やらせてもらいます。自分の好きな具材も入れられて時短にもなり最高です✨ 本当に勉強になりますし毎回自分の生活に取り入れさせてもらいたいなぁと思えるものばかりです。 これからも楽しみにしてます✨

[@まよ-i7r]

ダイエットにあわせて節約のレシピって難しいのかなって思ってました！！ すてきすぎますー🥺

[@まぁちゃん-u4p]

見入ってしまいました　アイデアも素晴らしいお声も癒されました

[@hi-iu7dd]

お味噌汁作って食べてみました。 とても簡単で美味しかったです😊 レシピありがとうございました。

[@harus8761]

自家製インスタント味噌汁、美味しそうなので真似します^ ^ 他の料理も簡単なのにすごく美味しそう！

[@a_a_538]

今回も素敵な料理ありがとうございます😊❤ayahareさんのキッチンルームツアーやってほしいな❤どうしてそんなキッチンが綺麗なのか😊

[@くるみゆべし-e4j]

青梗菜って自分であんまり買わないのですが、この動画見て買ってみようと思いました！

[@aaa-taaa]

先月から、仕事を辞めて専業主婦になったので節約レシピ嬉しいです！ たくさん参考にします🙌

[@glemsydoodles]

I love the make-ahead miso soup paste recipe, thank you! For the potatoes, do you peel them just for the softer texture? I know it's not a lot for one potato, but I was brought up to eat the skin of the potato too, since that's where most of the nutrients of the plant are. Just be sure to scrub off the dirt well!

[@you325-r9x]

まな板とても使いやすそうですね。丸いものは転げなくて良いですね〜 正論メニューも楽ですね〜 65歳の主婦です。アヤハレさんのお母さんくらいですかねー いつもとても女らしい声聞き惚れていますよ❤❤❤

[@ayaharediet]

嬉しいコメントありがとうございます✨ 同世代の料理が苦手な方に見てもらえたら...と思い始めた動画投稿ですが、幅広い年齢層の方に楽しんでもらえて本当に嬉しいです😊 声も褒めていただき、自信になります。ありがとうございます！

[@ラブライト]

美味しそうで、動画を拝見させて頂きました♪ 思い出と経験に使おう❣️で､､､私も、引っ越そうと､､､思っていましたが､､､冷蔵庫を買いました😊とてもよいのです。冷凍庫も､､､👍冷凍味噌　作ります。私もお金と時間を使おう‼︎ と､､､ ありがとうございました。

[@Zuka-eb9gf]

Thank you ayahare san~ i have been watching your video for my cooking diet references. ❤

[@user-konoyode1banutukusiionna]

可愛い😍美味しそう

[@coco-rk7su]

味噌汁やってみます😊

[@ayaharediet]

是非是非やってみてください😆✨

[@coco-rk7su]

@@ayaharediet (*'▽'*)ノはい　いつも助かってます！ありがとうございます😊

[@furoring]

こんにちは。 アヤハレさんの動画いつも参考にさせていただいております。 茄子ステーキ美味しいですよね！ 私は焼肉のタレで食べる茄子ステーキのほうを教えてもらえたのでそちらの味付けで食べてます😊 甘辛タレも美味しそうですね♪ あとお味噌汁大変参考になりました！　インスタントだと高くつくので真似してみます！

[@sissi73]

Io vivo in Italia. Ho appena scoperto il tuo canale. Dove potrei trovare gli ingredienti per fare la zuppa di miso?

[@KTCoope]

I have been wanting to try and eat more healthily again even though I am having mental health/energy struggles, and I love that you consider things such as not using every pan in the kitchen! Even though your content presents as about weight loss, it also has some of the best tips for making nutritious food in general, easily and with the least amount of waste… and that that is very helpful even if some of the ingredients are harder to find where I live. Though with the seasonable vegetables it feels in the right spirit to make swaps for what is in season here. (I hope to manage to grow some shiso myself one day as it is not sold here, and maybe I can learn to make kiriboshi daikon next time I buy daikon). Thank you so much for your videos. You spoke about having rice or potato while showing the tori & imo dish, would you usually have that with rice or just keep to the potato already in the dish?

[@ぴぴちゃん-e8u]

中華スープの時に使われてるお鍋はどちらのものですか？

[@Mamelog_]

ayahareさん、いつも素敵な動画をありがとうございます😊 つい最近ayahareさんと同じ身長体重になったのですが、身体が軽い反面、体調不良が続いていて...！（私も基本運動なしです😂） ayahareさんはダイエットされたとき、体調不良などありましたか？ 続くようなら増量も考えていますが、まずはayahareさんのようなバランスの良いご飯を心がけようと思っています！

[@euniceliciousTV]

The wheat gluten flower so cute, where can I buy it?

[@Landy7171]

ayahareさん、人生のステージがあがっているのかもしれませんね。そういう時、ものが壊れたりするそうですよ。新しく買い替えて、心機一転して下さい。

[@ayaharediet]

そうなんですね...！ 今まさに色んなことに挑戦してる段階で何か良い方向に向かう兆しなのであれば、壊れるのも悪くないですね😆✨すごくポジティブに捉えれるようになりました、ありがとうございます！

[@c.y.t391]

いいコメントだと思いました。 心に刻みたい‼︎

[@user-tj6sb9xl6j]

こんにちは、少しずつ見させてもらってます☺️ 質問ですが、２ヶ月で10kg痩せられたときの平均摂取カロリーはどのくらいでしたか？？

[@urbn9t]

No need to peel potato. The skin is nutritious. Just wash thoroughly.

[@celinagalvao2172]

Qual a função do shimeji nos bolinhos de frango?

[@dokteredirencono5918]

So delicious👍

[@sinyanwinnieho3620]

Thanks for sharing❤❤

[@ayacoco1237]

猫ちゃんのHOUSEお洒落ですね。 アヤハレさんはセンスが良いから全部お洒落さんで真似させてもらってます😅 南海トラフ地震の影響が怖いですが夏休みのご来客さんと楽しい思い出作りされてくださいね。 最近の家電製品は10年以内に調子悪くなるのが当たり前みたいな話を聞きました。 簡単な修理で治ると良いですね😅

[@パンときどきごはん]

お花の麩が近所のスーパーになかったんです💦どこに売ってますか〜

[@candyngai7732]

謝謝你分享❤👍🙏

[@くちびるさん-s6k]

じゃがいもってダイエットには不向きだと思ってました。

[@user-穏やかな狼]

アヤハレさん、地震は大丈夫でしたか？

[@ayaharediet]

ご心配ありがとうございます😭✨ 突然の大きな揺れにびっくりしましたが、大丈夫でした！ そちらも大丈夫だったでしょうか？ 防災グッズを買わなきゃと思いつつ、先延ばしになっていたので明日買いに行こうと心に決めました💪

[@gustavoortega602]

😊🧑‍🍳👏

[@KTCoope]

Ah, an important question! What is your cat called?

[@本多ゆかり-k3f]

どうしても気になるので言います 野菜を茹でる時は 根ものは水から 葉ものはお湯から 茹でるんですよ～ おせっかいオバさんで すみません😅

[@S2_815]

時短のためにされてるんじゃないですかね？？