Пікірлер
@user-dy7kh4ks7u 5 сағат бұрын
こんにちは; 解凍トレイはとても便利です。どこで購入できますか?
@fleurs107 13 сағат бұрын
请问一天只吃一顿吗？
@crownzeal 16 сағат бұрын
Love your videos! Thank you for English captions. I’m a fan in Vietnam. Cheers!
@ra_la4634 17 сағат бұрын
家族がいる主婦なので、自分だけダイエットご飯を別で作るのが難しいのですが、ご主人のご飯は別で作って見えるのですか？
@-o2223 20 сағат бұрын
お弁当用に作ったにんじんの和風和えが余ったので夕食で出したのですが、祖父母にも好評でした！ にんじんに味がついてるし、薄くて噛み切りやすいから食べやすいと言ってたくさん食べてくれました🥹 普段少食だったり好みをあまり口にしない祖父母なのですごく嬉しかったです✨
@ayaharediet 18 сағат бұрын
わー！嬉しい....！！ご家族の方も気に入ってくださって良かったですー！ ピーラーで剥くと食べやすくなっていいですよね👌作ってくださってありがとうございます✨
@betteryou8633 Күн бұрын
お弁当箱はどちらで購入できますか？
@ayaharediet 22 сағат бұрын
私は無印の公式通販で買いました😊 概要欄に一応リンク記載してるので良かったら参考にしてください👌
@betteryou8633 15 сағат бұрын
@@ayaharediet ありがとうございます。
@Crystalbomb321 Күн бұрын
Looks good! And like you’re actually eating not just starving yourself
@user-jb6xn3mp9o Күн бұрын
Aya hareさんの動画を見てせいろ購入したのでせいろを使ったダイエット料理今後ともよろしくお願いします😊
@user-zj2in2sk4f Күн бұрын
美味しそうで簡単なレシピでありがたいです、説明も簡素で声も良い。何より食材やコンロ、調理器具が清潔で見やすい動画でした。
@sysiau2010 Күн бұрын
Hello, what else do you eat for bfast and dinner to lose the weight? Can't be just one meal per day to lose the weight.
@yurikoh9313 2 күн бұрын
こちらの切った玉ねぎを包んでいる包装はなんですか？
@ayaharediet Күн бұрын
みつろうラップというものになります😊 洗って繰り返し使えるラップです！
@dulce-mariacastro4836 2 күн бұрын
Hi 👋 thanks 🙏 I love your sweet precious meals prep for diet it’s good with all nutritional ingredients and vegetables and fruits it’s so equally delicious 😋 good ideas thanks 🙏 I appreciate your suggestions and I begin this now thank you 🙏 bye bye have a great weekend healthy safe with beautiful sunshine ☀️ bye 😘 ❤👋🙏💐🍀🕊
@user-db2nt3ei7h 2 күн бұрын
こんにちは、動画凄く素敵です！質問なのですが、プロテインに使う豆乳カロリーoffの物ではダメでしょうか？私はマルサンアイのカロリー45%オフ豆乳が好きで、飲んで居るのですが•́ω•̀)?
@fatimadauphin 2 күн бұрын
Merci pour ce partage 😊
@045ladyM 2 күн бұрын
I decided to follow your recipes to lost weight.
@user-ch2hm6uo1u 2 күн бұрын
ごはんは何グラム？ スープはどこのメーカーの？
@manchung2108 3 күн бұрын
What’s the size of the muji box? このビデオで使用した箱のサイズはどれくらいですか？
@ayaharediet Күн бұрын
The website says the dimensions are 12 cm in height, 20 cm in width, and 5.5 cm in depth, with a capacity of 550 ml. You can also check the size details (though it's only in Japanese) at this link: www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4934761337685?detail_relation_04
@user-wj8sk3om7w 4 күн бұрын
생선구이기 사고 싶어네요 목소리도 너무좋으세요
@PinkChocoMoon 5 күн бұрын
This couldn't have come at a better time! Thank ayahare-san!
@user-vd8lm4dp8p 5 күн бұрын
吃這麼少，一定瘦。
@vanessayang9896 5 күн бұрын
您好，請問一下為什麼要另外煮熱水再倒入鍋子裡面開火？ 在鍋子裡面直接煮沸，會有什麼不一樣嗎？（除了開火的時間比較長以外） 謝謝您的回覆❤
@ayaharediet 5 күн бұрын
It's just the same, so you can use a pot for boiling water! For me, it's a faster way to boil water, so I always do it that way. 😆👌
@mehbg8001 5 күн бұрын
Bonjour! Merci pour vos recettes. Pouvez vous nous indiquer un lien vers votre sac isotherme? merci
@cantinhodakellen7827 6 күн бұрын
🌷🌷🌷🌷🌷
@sibeliusbass 6 күн бұрын
Espetacular! Parabéns!
@arlene7057 6 күн бұрын
A really super video! Great recipes! So peaceful to watch 😊 Thanks
@user-ff7rl2qv9s 8 күн бұрын
こんにちわ😊今日KZbin見てて貴女を見つけました～凄く参考になります☺️私も6月入ってダイエット始めました。痩せちゃリバウンドの繰り返しで今回はかなり気合いが入ってます💪🔥運動大嫌いなので助かります｡これからは貴女が作ってる物を参考似させて頂きます🙇♀️
@ayaharediet 8 күн бұрын
お役に立てそうで嬉しいです😆✨ 気合い入ってるときにすぐ行動すること！が大事ですね🙌一緒にマイペースにやっていきましょう〜！✨
@user-ff7rl2qv9s 8 күн бұрын
@@ayaharediet 今もずっと動画回してます😊
@Anje-36 8 күн бұрын
ayahareさんのナレーションで見る動画は癒されます。 弁当つくれるか？は疑問だけど(笑)見ただけで、知識を得ただけで満足しちゃう自分にどうやったらスイッチを入れれるのか😢 継続は力なりってほんと凄い言葉なんだと実感。継続する力を私にpleaseч(゜д゜ч)
@ayaharediet 8 күн бұрын
嬉しいコメントありがとうございます✨ スイッチ入れるのほんっとうに大変ですよね...私もオンオフがかなり激しいタイプなのでなかなかスイッチが入らない時は行動できません😭 最近、私が実践してるのは小さく始めること、です！弁当を作ろう！と思わなくていいからとりあえずまずご飯だけ炊こう、とか😆時間があれば、鮭と美味しそうな副菜1品スーパーで買って、ご飯を敷いてその上に焼いた鮭と副菜詰める。冷凍すればもうそれで弁当完成です🙆♀️小さく始めて、ゲーム感覚で「よし、第一ステップクリア！」みたいな感じで最近はモチベーション上げてます🤣
@user-jv2cz5cv8v 8 күн бұрын
久しぶりの動画アップ嬉しいです😊今週全て作ろうと思ってます！ねばとろ丼の卵黄はどんぶりに卵白は味噌汁にという所が技あり！流石頭の良い方なんだろーなーと思ってしまいます。お引越し先の近所にはSEIYUあるのかなー買い物リストめっちゃ買い物しやすかったです❤ステキなレシピありがとうございます😊
@nganboi8592 8 күн бұрын
Listening to your voice and watching your video is my favorite time of the day, it's so calming
@sippinlean277 8 күн бұрын
God loves you ❤❤❤
@ew0211 8 күн бұрын
Why no English sub!!!!!
@KdramaBish 8 күн бұрын
these are perfect thank youu
@sippinlean277 8 күн бұрын
Please turn to Jesus he loves you so much and died on the cross for you and your family and friends ❤❤❤❤❤
@sippinlean277 8 күн бұрын
God loves you ❤❤❤
@IM-hu3co 8 күн бұрын
先出してたらすみません。冷凍のままお弁当を入れているお弁当袋はどちらの物ですか？冷凍のまま会社でレンチン良いですね！😉👍
@ayaharediet 8 күн бұрын
こちらの弁当袋を使っています🙌 amzn.to/464fPLv 保冷剤を入れる袋もついててすごく使いやすいです👌✨
@IM-hu3co 8 күн бұрын
@@ayaharediet ありがとうございます✨確認しました！！🙏🙏🙏
@haioujin7964 8 күн бұрын
48kg for a person of 163cm height is too thin.
@emuii 9 күн бұрын
彩もよく美味しそうです。 私は祖父から引き継いだ和せいろと段付き両手鍋を使っています。中華せいろも素敵。欲しくなってしまいました。ご飯の温めも美味しくおこわも炊けるので蒸し器は手放せません。 お料理に自信がない方こそ、蒸し料理をして欲しいです。一点注意するならば、音に注意。蒸している音が変わったらお水がなくなった可能性大なので。
@claudiawatanabe2941 9 күн бұрын
Love your videos! Thank you for sharing all these great ideas for healthy bentos！❤
@conkesoo 9 күн бұрын
うまそうー！( •̤ᴗ•̤ )
@user-gr8qm7uu1s 9 күн бұрын
初めまして。本日、こちらのKZbinに偶然出会い、何本も引き込まれるように拝見し、フォローさせていただきました。 書籍もAmazonで購入して、本日届きます。楽しみです。 プロテインも真似させていただきました。 タンパク質をしっかり摂って頑張ります❗️これからも宜しくお願い致します。
@jungumidori1027 9 күн бұрын
Thank you for share. This is what i need. I live alone now, and i find i always make more than i can eat. Hope i can lose weight soon too.
@seefany 9 күн бұрын
Just discovered your KZbin Channel and couldn’t stop watching your videos. Wanted to ask if the clear storage boxes you used in this video 1:27 are from the brand “iwaki”? (Style “pack & range?”)
@ayaharediet 9 күн бұрын
Yes, that is from iwaki, Pack & Range, the clear one ☺️.
@seefany 3 күн бұрын
@@ayaharediet Thank you so so much!!!
@emilyelin2205 9 күн бұрын
Would be great if you could do a version for vegans
@user-xp2zs8ue8v 10 күн бұрын
途中から動画見る人のことも考えてくれる動画の作り方本当にステキです。
@arkonite 10 күн бұрын
Would you be so kind and link the containers please? I need to find a UK equivalent as Muji UK do not stock these. Thank you 😊
@ayaharediet 10 күн бұрын
Here is the link to the product: www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4934761337685?detail_relation_05 Sorry, it's only available in Japanese. I hope you can find similar products in the UK!☺️
@arkonite 9 күн бұрын
@@ayaharediet thank you so much! So far no luck. I could buy one on eBay for $30 us!!!! Think i will keep looking lol!
@user-pg7nt1ij7e 10 күн бұрын
この焼きおにぎり、すごく美味しくて何回も作ってます！ レンジで温めてもカリカリが残ってるのが不思議！！
@aminto5856 11 күн бұрын
私も糖質制限をして2ヶ月で12kg痩せました。その後20kgのリバウンド。今は運動をして筋力をつけ、適度な食事を心掛けて月に1.5kgの減量しています。運動しながら痩せると身体が綺麗に痩せるような気がします。 やはり運動は必要だと感じます。
@user-be5oc2zg2o 11 күн бұрын
どれもめちゃくちゃ美味しそう!!しかもなんか自分でも出来そうな気がしてきました笑 今後チャレンジしてみます!!
@BalkanLunchBox 11 күн бұрын
Thank you for everything you do! 🫶
@JoieGirl 12 күн бұрын
Are these bentos for lunch? What about during dinner, what do you eat then? Do you bentos for dinner, too?