10 + 1 tipp amivel jobb lehet az Alvásod

Miért fontos, hogy kipihenje magát az agyunk? Mennyi idő kell ahhoz, hogy az agy megtisztuljon a mérgektől? Mitől nem tudunk elaludni és mely vitaminok, ételek segítik a jobb alvást?
Iratkozz fel a csatornára, hogy nehogy lemaradj a következő videókról! Ha kérdésed van, küldj nekem e-mailt!
További videók: www.biogyogyulas.com/
Webshop: shop.biogyogyulas.com/
E-mail küldés: [e-mail]
Facebook: / ujhelyiszabolcszoard
Pinterest: / ujhelyiszabolcszoard
-------------------------------------------------------------
Figyelmeztetés / Jogi nyilatkozat:
A videóban elhangzó minden információ, Ujhelyi Szabolcs véleménye és kizárólag információs illetve oktatási célokat szolgál.
A videóban elhangzó információk semmiféle orvosi tanácsadást nem szolgálnak.
Ne használja az oldalon és a videóban lévő információkat öndiagnózisra.
A weboldalon feltüntetett információk, reklám és hivatkozási céllal kerültek feltüntetésre és nem helyettesítik egy orvos, egy gyógyszerész vagy egy engedéllyel rendelkező természetgyógyász tanácsát.
Figyelmeztetünk, minden a videót megtekintő személyt, hogy mivel minden egészségügyi probléma egyedi, minden esetben konzultáljon orvosával, gyógyszerészével.
Kérem vegye figyelembe, hogy az oldalon taglalt megoldások, nem helyettesitík a vegyes étrendet és a változatos életmódot.
Sem Ujhelyi Szabolcs sem a tartalmat készítők nem vállalnak semmiféle felelősséget, a videók megtekintése következtében bekövetkező bármilyen káreseménnyel kapcsolatban.
Gyógyszeres kezelés alatt, minden esetben konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bármiféle élelmiszert vagy étrend-kiegészítőt fogyaszt.
Gyógyszeres kezelés és terhesség alatt, minden esetben konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bármiféle életmódbeli változtatást eszközöl.

[@ilonakiss1149]

Doktorok királya ❤

[@jonasmarecky4187]

Pontosan erre a videora vagytam mar regen. Nagyon koszonom. A Magyarok Istene Aldjon meg.

[@JanosBurjan]

Még lehete vásárolni a cbd olajat és jól tálalható köszönöm

[@gyongyitoth2155]

Nagyon szépen köszönöm a hasznos tanácsokat!

[@j.k.8983]

Nagyon szepen elmondod,koszonjuk!

[@ilonakiss1149]

Köszönöm a jó tanácsokat elek velle hasznomra van sok minden 🤗😊

[@judittabi8833]

Köszönjük a hasznos tanácsokat!

[@Martikavideo]

Köszönö,m szépen!

[@anikomolnar8782]

Nagyon kõszönöm a hasznos előadåst.🙂

[@cherusher]

Az alacsony ösztrogénszint is okozhat alvásproblémàt.

[@olahistvan8524]

Köszönjük a hasznos tanácsokat.Nagyon jók és alkalmazhatóak jó eredményel.István

[@tamasbagotai1616]

Érdekes👍

[@istvannetricz4110]

Nagyon jók a műsorok , csak ezt sem tudjuk nagyon sokan megtenni , sok a napi feszültség,több több műszakban lévők,levegőt nem lehet tisztát beszívni, mert fű fa növényzet már alig van , stb, köszönöm Isten adjon segítséget mindenkinek .Ámen .

[@ilonaorvos4712]

2 éve küzdök az Imavane altatorol való leszokas érdekében. Meg fogom próbálni a tanácsai alapján. Nagyon köszönöm az előadást.

[@Elis26513]

Köszönöm nagyon hasznos! De amit kűldöt nem tudom hogy kell használnunk

[@katalinsallos6721]

szuper, mindig rossz alvó voltam, de mostanában olyan éjszakák is voltak amikor 0 alvással kellett bírni, úgy hogy közben 9 órát feküdtem az ágyban, ez igazi emberkínzás főleg másnap 8 órás munkavégzés közben😆. De mindez kisbabával is nehéz volt❤Most mindenfélével próbálkozok😂

[@julia48022]

Nagyon szépen köszönöm az előadást.nagyon hasznos volt.

[@windeckererikanemethne4848]

P

[@windeckererikanemethne4848]

Ppppppppppppppppppp

[@windeckererikanemethne4848]

Pp

[@attilakovacsatttika4287]

Alvás hiányba bele lehet halni....Nagyon jól elmondtad..... Az a Kaliforniai illető nem hiszem, hogy túlélte

[@xerxeshadrianus4901]

Egy fiatal nő volt az illető. Simán túlélte , hogy maradt e vissza valamilyen károsodás arról nincs feljegyzés .

[@ondrejbernath1373]

Tisztel

[@janosibranyi7287]

Mielőtt valaki melatonint szedne, azért olvasson utána, hogy az megszünteti-e a saját szervezetének a melatonin termelését! Kicsit, vagy nagyon? Rövid időre, hosszú távra vagy örökre?

[@lilanyuszi2586]

Úgy olvastam, hogy igen. Inkább triptofánt érdemes, próbáltam, önmagától attól is álmosabb lettem. Viszont annak is éreztem mellkékhatását mire a doboz vége felé értem (hányinger).

[@TamasLukacs-ltommie]

@@lilanyuszi2586 vannak 5htp kivonatos gyógynövény kapszulák is, amik a melatonin termelést ösztönzik. Az a legokosabb.

[@evaannamikola8345]

Szupi tippek, hiteles volt.

[@annafazekas1361]

Nagyon köszönöm,hogy meghallgathattam ezt az értékes előadást.

[@straubadri6410]

Miert kezdek fazni mikor lefekszek aludni. Ez addig tart mig el nem alszok aztan megszunik.

[@xerxeshadrianus4901]

A szervezet és az agy már rá készül hamarabb az alvásra és saját magától termeli azokat a hormomokat amik csökkentik az aktivitást igy a hőtermelést is . Kicsit hamarabb kell ágyba bujni , vagy venni egy rövid melegfürdőt .

[@zoltannehajdu4458]

Aki 3 műszakban dolgozik, az mit tud tenni, hogy kipihenje magát?

Sajnos az ember, nem a 3 műszakra lett kitalálva. :-(

[@lilanyuszi2586]

Munkahely váltás, új szakma, esetleg megpróbálni abból megélni amihez ért valaki vagy kimegy külföldre.

[@markusz444]

Mindenképp keress más munkát!!!!!!

[@mmxyz787]

Citromfű

[@eliszie1729]

Én ha nem szedek altatót nem alszok egyáltalán. Meg próbáltam kihagy ni nem megy.

[@MissFrutty]

Nem tudom ön iszik-e kávét, de ha én 1 óra után iszok, akkor aznap már elaludni nem tudok, csak hosszú hosszú forgolódások árán. Esetleg ez nem lehet gond?

[@enibendo7876]

Ha iszol kávét akkor 6 órával ne fogyassz kávét lefekvés előtt!

[@TamasLukacs-ltommie]

fooró fürdő után nem bírja majd nyitva tartani a szemét, próbálta?

[@Zsu79]

Szabolcs tudnál segiteni a panikrohamokkal kapcsolatban? Meg a hosszu ideje fent állo izom feszülés-merevség ellen? Meg a feszültség ellen? Vagy ha van fent ilyen videod belinkelnéd? Legyszives🙏

kzbin.info/www/bejne/oae4l2Oaad93ipo

[@MrAntoki]

@ szia én napi max 4 órát tudok pici baba mellett aludni van olyan is hogy esetleg többet aludhatnék mégsem tudok vissza aludni 1 -2 órára sem nagyon aggaszt ez a dolog mi az oka ennek ?válaszodat előre is köszi

[@spencerbud5259]

Na! Tök jó videó!

[@attilakovacs3758]

lilahafyma is altat, meg foghagyma rágcsálva

[@TamasLukacs-ltommie]

1 forró fürdő mégjobban

[@TamasLukacs-ltommie]

ha az agyamnak olyan fontos,h meg tudjon pihenni és tisztulni, akkr miért álmodik nonstop éjszaka hosszú, egymásba rakott, idióta témákról szóló sztorikról? vagy ez neki a pihentető filmnézés?

Ez neki a pihenés.

[@TamasLukacs-ltommie]

@ Durva hahaha, köszi