10 ALIMENTS à consommer au PETIT DÉJEUNER pour avoir de L'ÉNERGIE

[@Blandine-bibila]

Merci pour cette liste très intéressante 😃 je suis contente de consommer la majorité de ces aliments lors de mon petit déjeuner étant assez sportive il me faut souvent de l'énergie le matin. La banane, les oeufs brouillés avec pain complet reste mon petit déjeuner préféré le matin🤗

[@leslienicolas9611]

C'est pas génial votre combo, que des aliments qui se digèrent pas bien ensemble...

[@gauthiersublett]

pas de céréales et produit laitier , ce sont des aliments inconnus de nos ancêtres avant le néolithique, beurre et céréales créent des complications de santé à long terme. il n'est pas obligatoire de manger le matin, c'est une légende. fruits , légumes, huile d'olive sont bons pour la santé aussi.

[@ahmedaloraifan4830]

Merci beaucoup vous êtes super 🎉🎉🎉

[@ibayanour2540]

Merci pour la vidéo c'est très intéressante. Bonne continuation.

[@halimadunia643]

Merci bcp❤

[@aichasara7744]

Merci c est intéressant

[@EricHubert-u6l]

Ça c'était des recommandations d'une autre époque. Depuis la nutrition a évoluée. Rien de tel que de jeûner et "sauter" le petit déjeuner.

[@EminiOsFuturesTrader]

Exact chaque individu est different mais idéalement il faut rien consommer Je mange souvent 3 oeufs et une moitie davocado et ca dure une bonne partie de la jpurnee et je jeune souvemt juste boire de leau suffit 👍

[@robinsonemmanuel6455]

Merci,c'est parfait.

[@lauragoblet]

genial,tres simple et conscise,merci beaucoup

[@annemarie8704]

Merci beaucoup 👍😘

[@nicoleanglisani8511]

Merci pour vos bons conseils ma base du petit déjeuner est bonne 💖🙏💖

[@eugenie6969]

Hé bien suis ravie pour tte cette leçon nutrionnelle merci et bonne journée au grand Groupe

[@merlinrostandobiang6674]

Merci beaucoup ces précieux conseils 😅😊

[@chris77-z8e]

Non merci! J'ai pas faim le matin . Je préfère laisser mon corps au repos . Nos ancêtres n'ont jamais mangé de petits déjeuner, tout ça c'est du marketing des industries agroalimentaires pour nous rendre dépendant du sucre et vendre leur produit. Quelque soit la nature des aliments , sucré , salé , vous faites grimper votre taux de glycémie en flèche si vous mangez LE MATIN ! Et vous aurez à 11h des "coups de barres".

[@rougui9455]

Merci beaucoup

[@BonifaceKOFFI-w3u]

Merci bcp.

[@annierunnels161]

Merci beaucoup ❤

[@janinelouis8655]

Merci pour toutes ces bonnes informations 🎉🎉🎉🎉

[@AnnesoNOC]

Les flocons d'avoine et du lait....aie aïe aïe 😬 catastrophe pour la digestion ! Le chocolat noir a 99% cest très bien aussi ! Pour la banane mieux vaut la manger verte car celle-ci sera riche en glucides lents et non rapides.

[@MayaRafik-p5y]

Merci

[@leila.5124]

Merci..

[@komifagbedji]

SUPER COOL

[@amelbouchenaki5211]

Excellente vidéo

[@tifamassi836]

Excellente vidéo merci mille fois je m'abonne direct pour recevoir toutes les notification

[@gregorysimon9228]

Bravo

[@OxmatM]

Pas de sucre le matin ! Parmis la liste il faudrait supprimer PAIN BANANE MIEL. Commencer par une tisane chaude et après 30 minutes Privilégier avocat œuf et oléagineux (noix amande 20g ). Avoine pain beurre banane céréale ou miel ruineraient votre glycémie pour la journée entière .. ils sont à consommer vers 16h merci.

[@pierrelalanne7215]

Pourquoi donc ?

[@lizahamel8275]

Très bien, mais il me semble que ce n'est pas un être humain qui parle, je pense que c'est une voix d' un robot de logiciel ou je me trompe 😅?

[@KossivaNoutsougan]

Merci d'apprendre

[@BenitoClermont]

Merci! Je vais modifier le menu de mon restaurant

[@joselyneNdayishimiye-c3z]

Vous Saurez Que J aime Vos Dialogue'🙏

[@philippekaysen]

MERCI je consomme également du poisson gravlax et du canard séché , fromage , et tartine d'avocat avec tomate , et fromage avec des noix , du marlin comme poisson également .

[@SLduPlessis]

Quand on fait un travail physique il est indispensable de manger le matin !

[@GermaineKiendrebeogo-e1u]

❤

[@Marion-tv1th]

Les œufs et l'avocat sont 2 sources protéiques pour un petit déjeuner. Est-ce un bon combo ?

[@EminiOsFuturesTrader]

super combo mais fais la moitie de lavocat lavocado complet cest trop

[@Marion-tv1th]

@@EminiOsFuturesTrader d'où tu sors que c'est un bon combo un demi avocat et 1 œuf stp ?

[@EminiOsFuturesTrader]

@@Marion-tv1th ESSAIE LE TU VERRAS

[@antoinepicco]

Archi faux ! Je mange un fois par jour le soir depuis des années tout va bien j'ai 61ans 1m87 70kg

[@miriamesimonet266]

Une journée type s'il vous plaît 😊

[@Karineelyx]

J’ai essayé de manger qu’une seule fois par jour que le soir mais je n’ai pas pu je me suis vrmt affaiblie😢

[@latifjouad7081]

C’est bien c’est comme le ramadan Bravo bravo bravo

[@boykit0913]

@@latifjouad7081ou voulez vous en venir? Le ramadan a deux repas dans la journée et ne dure que quelques semaine

[@philcasselabaraque123]

C est totalement faux de croire que c est le repas le plus important ! Faux archi faux !

[@EminiOsFuturesTrader]

3 par semaine pour les oeufs? T malde cest 2-3 par jour lideal

[@AnnesoNOC]

Le miel est un sucre rapide....

[@storystory81]

On peut manger 2 oeufs par jour.

[@Av3nger747]

Soit c'est dégoutant soit on n'a pas envie de manger ça le matin, super... Je mange ce que je veux de toute façon ! 🙄

[@AnnesoNOC]

Ce n'est pas méchant mais votre commentaire est inutile😂😅

[@Av3nger747]

@@AnnesoNOC comme le tien 😩

[@hasnakacem1599]

Bravo

[@JeanpierreAbel-g3t]

Merci beaucoup

[@Sandrine-rk5lr]

Merci beaucoup