10' BRAZOS - PRINCIPIANTES | Juli Puente 🍑 + BIC

Cuando estés por rendirte y abandonar, pensá en una cosa: no sos el único que se siente así 😂 , pero la diferencia está en aprender que siempre, lo primero que falla, es tu mente. El cuerpo siempre puede un poquito más. En el Cardio de la Felicidad trabajamos todo, así que intentá seguir un poquito más y demostrarte a vos mismo de lo que sos capaz.
🍑 NO TE RINDAS TAN FÁCIL
🍑 NO TE FRUSTRES
🍑 DESCANSÁ LAS VECES QUE HAGA FALTA
🍑 PERMITITE IR A TU RITMO
🍑 NO TE TIRES ABAJO
Confiá en vos y hagamos de esto UN HÁBITO . Para eso, necesito que no me abandones a mitad de camino. Dale, no estás solo!
Y si te sentis solo, te espero en mi Instagram para que charlemos: @julieta_puente
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La Rompe Booty de Argentina 🇦🇷
Shulai | Juli Puente 🍑

[@fatimapalau1347]

Lo empecé ayer, hice 3 distintos y fui feliz. Hoy me duele y más feliz porque trabajé! De ahora en más aseguro tomarme los 10' diarios mínimo para mi

[@JesseJaramillo-ss2dv]

Con esta rutina de 10min complete a 40min de rutina brazos! Sume 2 rutina cardio brazos de 15min c/u Gracias July! 👏❤️ Emoiezo el día renovada! 😊

[@marianadarrigo4035]

Todos los días hago un gluteos/ piernas, abdominales y brazos. No hay mejor forma de moverse que con Juli Puente. GRACIAS JULI!!! HAS LOGRADO ALGO DIFÍCIL PARA MI!!! Constancia y ganas de hacer gym. Besossss

[@valemendez4571]

Segunda vez! Amo❤ más de brazos

[@barbaravera6128]

Bueno ayer hice el cardio de 10min (me duele todo) y hoy brazos, mañana te aviso cuanto me duelen jajaja🤣 estoy como para hacer 20min (convinar o hacerlo de nuevo) pero prefiero ir de a poco así mi cuerpo se vuelve a acostumbrar a moverse nuevamente 😅 y no volver a dejar todo🙌🏻 mas adelante sumare mas minutos, por ahora me RE sirve que sean de 10/15min 😅😅👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@JesseJaramillo-ss2dv]

Feliz! 15min de brazos y cardio más otros 10min de brazos! Bomba! 🎉

[@vickygo0nzalez]

Gracias siempre 💘💘

[@eugeniadiaz4985]

Vamos termine mi rutina del dia hice 4 juntas genial! Vamos de nuevo a sentirme empoderada como hace unos meses. Te adoro gracias. Por mas de estos

[@mariaantonellamigliore1378]

Genial Juli. Metí un full body intermedio y después este como para el salero jajaaj, gracias por volver! 🎉

[@aldanapagliero7222]

Te amooo ❤ siempre que entro en una media depre, tus videos me levantan el ánimo 🎉

[@julifloresya]

Meti sanguche de este de brazos primero, luego hice el de gluteos y despues nuevamente este! Gracias Juli tocaya!.

[@hilmamartinez9812]

Gracias Julii

[@onaerikaaldecoa-tz2kn]

Te amooo juuu, sos mi motor todos los días!! Graciasss❤❤ PD: más perreito en los cardios jajaja hagamos descanso activo con perreito 😂🎉

[@_delf]

Raro verte tranqui jajajajajs te amo

[@marianadarrigo4035]

Hermosos!!!

[@vanesacabelloasesora]

Me encantó!! 🙌 Para mí que nunca hago brazos porque no me gusta y soy súper débil, lo amé!! Hice uno solo porque ya me duele 😅

[@aliciatula261]

Empecé hoy.Muchas gracias Juli❤

[@JesseJaramillo-ss2dv]

Corrí 16k y lo complemente con 10min brazos sumándole mancuernas 2k 💪❤️💣

[@rominaem1018]

Hola Shulai🎉🎉🎉🎉 Feriado y vale doble, porque fueron 20 minutos (repitiendo el vídeo)❤❤❤ 😊

[@vickygo0nzalez]

te amo 💘 junta para siempreee

[@aldanasantacruz7424]

2do día por acá. Muchas gracias, Juli!!

[@vickymassaferro5183]

Una genia

[@silmorales455]

Brutal 🎉

[@valemendez4571]

Hice q mi mamá lo haga 59 años y es la primera vez q hace ejercicio. Se siente de 10 ❤ gracias ju

[@abrilmerlo6814]

10 min que te hacen bostaaa.. muy buenooo❤

[@Dulcemontes1808]

Cuando hacía me di cuenta de algo,nose si te servirá para contenido. Cuando empecé a entrenar el año pasado busque y vi Reels de las técnicas xq ya me había lesionado en pandemia la primera vez q quise arrancar y no quería q me volviera a pasar. Estaría bueno videos shorts en KZbin o Reels en Instagram con las técnicas de los ejercicios q haces para evitar lesiones.tipo en pesas no doblar la muñecas y los codos quietos en biceps,en sentadillas no lanzarse para adelante o q las rodillas no pasen los pies,no hacer fuerza con el cuello sino con la panza en los abs,etc. Espero sirva

[@rosalindajuarez9026]

Fua los diez minutos más rendidores de mi vida. Graciaaaaas shulai

[@marianadarrigo4035]

Amooooooo

[@florencialuciaw]

Hermoso❤

[@rocioresacada7587]

Hecho 💪✨

[@florenciadittler5833]

Martes adentroooo claro q siii❤

[@antonellaarmenia3234]

Muy buena clase Juli!!!

[@gisalguero9718]

3erooo y metemos 45 variadito❤ una genialidad 🎉

[@historiasdedespacho1020]

Planificación de la semana. Lunes 17 de junio. 1/6. La primera vez q hago esta rutina. Soy el 👍 713

[@clarabazan4937]

Excelente rutinaaaaaaa ameee❤❤❤

[@florenciadittler5833]

MARTES ADENTROOOOOOOOOOOO

[@caromarinaro773]

SOS LO MAS

[@AdukiGoni]

Gracias reyna👑

[@queteimporta1985]

Me encantó!!!

[@gabiiestigarribia6291]

Adentroooooo💪🍑❤️

[@rominaem1018]

Día 2 de 2do calendario adentrooooo 🎉🎉🎉 ✅️ ❤

[@carlaluca8294]

Gracias Juliii❤

[@historiasdedespacho1020]

Jueves 15 de agosto!!! Buon ferragosto a tutti 🎉🎉🎉🎉. Planificación de la semana 4/6 . Si se viene así de picante 🌶️ la próxima semana, bajo un día de entrenamiento y agregó un día de descanso! Me duele todo 😅

[@rominaem1018]

Día 4/6 planificación 20 💪💪💪💪😊

[@JesseJaramillo-ss2dv]

Adentro! Complementado 1ro con fullbody de 20min 😅

[@silvanaotero6728]

Gracias por esto

[@user-tf7zw9rn7y]

Yess🎉🎉🎉

[@ludmilaalvarez5255]

Metimos cardio abs y brazos daleeee

[@ARIELASALGUERO]

17.6 HECHO

[@lepamsarg]

Hecha 💪 no soy principiante y me mato! Jajaja

[@jesicatorres133]

Gracias Juli combinando cal3ndario hermoso que hicist

[@irinacelis2746]

✅✅✅

[@karocoria7383]

🤯❤️

[@renatabebilacqua4877]

💪💪

[@mariapiasotomayor8320]

De cuánto son las pesas?

[@fernandacabrera5405]

La que es Britney del cardio sube las rutinas a la hora que quiere jajajajajaa

[@rominaem1018]

listo ✅️ 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 adentro 😊