10 CENAS RÁPIDAS Y SANAS

Todas las recetas del video están detalladas aquí: tinacocina.com/10-recetas-rap...
La receta de la tortitaza: tinacocina.com/tortilla-a-la-...
Mi vídeo para complementar las cenas: 5 smoothies de fruta y verdura deliciosos • 5 BATIDOS DE FRUTA Y V...
📗Consigue mi guía Organiza tu hogar:
tinaorganiza.com/organiza-tu-...
🐱Sígueme:
Instagram ➔ / tinacocina
🎧Música de fondo: bensound.com

[@loulierr8478]

Me muero de hambre con estas recetas la verdad 😂😂

[@gaudibarcelonaimportsfroms3551]

Hola Tina, soy Maria una española viviendo en Melbourne-Australia. Gracias por tus fáciles y sanas recetas. Audan a que la vida diaria sea más fácil!

[@miqueassosa6170]

exselente cosejos...muy practico y muy saludable,me encanta de verdad,te felicito y te admiro mucho.

[@celayaavila9957]

Tina, MUCHAS FELICIDADES 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻 excelentes sugerencias. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.😊😘🙏🏻🌸👼🏼✨⭐️

[@inespinilla4278]

Gracias Tina todo rico fácil y rápido, xfa, recetas para el almuerzo, fáciles y rápida a. Abrazos

[@guadalupenunez9656]

Muy buen video ME ENCANTO❤, las haré todaaaas 😍

[@mariadejesusrosales6036]

Gracias muy saludables y sencillas de preparar me encantaron

[@belenmunozarceyygcvgi.zafi9322]

Hola Tina me encantaron tus cenas muchas gracias.😃💝

[@marthfer5519]

Muchas gracias por regalarnos tus ideas. Me ayudaron muchísimo. Éxitos 👍👍😎😁

[@FERNANDAKT]

Eres fenomenal. Estoy estudiando español. Me gusta tus ideas y aprendo como usar el español.

[@mariapilarbaron1834]

Gracias Tina tu cocina es genial lleva todos los nutrientes necesarios es fácil y sana, en hora buena , tú si que sabes, un besito.

[@Sandracanella1]

Me gusta mucho tus recetas, gracias!

[@heysituikecalidari5951]

Me encantaron todas las ideas q nos compartes gracias

[@pilaromora6347]

muchas gracias... haré alguna de tus recetas

[@desafectesufirma8887]

Muy bueno. Gracias. Dios te bendice. Abrazos

[@alexariviere2926]

Me han encantado tus recetas. Un abrazo y gracias

[@felipelegorretagarcia7031]

Gracias Tina Excelentes recetas!

[@mercedesfagundez1320]

Hola te felicito por esas recetas ricas y faciles, me suscribo

[@yrodrig861]

muchas gracias, super fáciles 😃😘

[@SandraBermejo]

Me ha encantado!!! ✨👌🏻😘✨

[@mayttecenteno8257]

Gracias Tina que genia! me fascinaron tus recetas, justo lo que necesitaba 💕🌸

[@camihernandez8568]

MUCHAS gracias por todo

[@blackpanda1430]

Muchissimas graciasss😄😄😄

[@patriciaparreno9346]

Me ha ayudado mucho!! Gracias!!!!

[@iol9692]

muchas gracias lo que siempre quise

[@franciscodiazdiaz3]

me encanta tus preparaciones de comidas sanas son faciles y sanas

[@adelaperez5153]

Me encantaron tus recetas .Saludos. Bendiciones

[@angelamolina5373]

muchas gracias!! muy buenas ideas!!! apunto!!!

[@sandrapatriciciarojasmaria9422]

Gracias, recetas muy saludables, rápidas y ricas

[@elenagonzalez4454]

Hola , guapa me an gustado, todas las resetas están fabulosas graciad.

[@margaritagomez1837]

Que rico!gracias Dtb.

[@esperanzadominguezbuendia4696]

Gracias guapa x tus ideas!!!

[@mariajosemillansieira7348]

Gracias por tus recetas guapa,Me encantan

[@cristinita9961]

En serio de los mejores videos que he visto de youtube en este tema

[@pereaperu]

Que ricas recetas!! bendiciones

[@rubidiacadenas1783]

Muy ricas y sencillas tus recetas y verdaderamente rápidas. No entiendo si van a ver una receta porque critican tanto, solo no pueden verlo y ya, esos comentarios tan ácidos solo dejan ver la calidad de personas que son, si solo pudieran ser amables y agradables. Me encantan tus recetas y la forma como las presentas. Me suscribo.

[@marthagomez6014]

gracias Tina deliciosas tus recetas y muy practicos un caluroso saludo desde colombia

[@MARIAGOMEZ-rn5rl]

me encanta tu recetas super facil

[@ej-4237]

Hola paisana cordobesa! Estoy viendo tu canal y me encanta. Eres muy amable y generosa. Que Dios te bendiga a ti y a los tuyos.

[@TinaCocina]

Muchísimas gracias 😘

[@blancainesotalora5755]

Muchas gracias.

[@mery43]

Creo que soy la única persona que está adelgazando en esta cuarentena :v

[@valeriajimenez2143]

No, yo bajé 4 kilos y medio😂

[@mery43]

@@valeriajimenez2143 me alegro!!, Yo bajé 5 y no sé ni cómo xdd

[@valeriajimenez2143]

@@mery43 jaja yo sólo moderando mi boca y tomando bastante agua :)

[@mery43]

@@valeriajimenez2143 yo también estoy tomando más agua, a lo mejor es por eso 🤔

[@fairysolee5030]

No yo tmb 😅😂

ME ENCANTA!!! Gracias guapa!!!

[@peperoman6046]

Gracias por estas recetas

[@maritzariquet1169]

gracias por las recetas

[@yinaiteen]

Me encantaron tus recetas. super practicas para mi que no tengo estufa :'v Gracias!!!

[@angelicaariza81]

muchas gracias,,, que ideas tan excelentes. Saludos..

[@antoniasanchez2760]

Buenisimas recetas,ahora directo a la cocina,para ver que me preparo,gracias.

[@miguelaguirre3153]

Me gusta mucho la barra pues siempre me apoyo con lo k busco gracias mil

[@sergiomiralles9917]

Me han gustado mucho!! Hoy cenaremos wraps!

[@raquelpiedrahita2564]

Buenísimas ideas 💡! Gracias por compartirlo 😙

[@TinaCocina]

+Raquel Piedrahita de nada! Gracias a ti por estar por aquí 😘

[@juanahernandez4261]

Wow me encantaron tus recetas practicas y muy facil!! Saludos de NY

[@TinaCocina]

Muchas gracias Juana!

[@kurisutinafreeheart5383]

Que rico!!! Ideas diferentes para lo q comemos en México

[@jm.3012]

Para lo que comes tu, por que yo como similar a eso. Saludos desde cdmx.

[@rafaelamolina6281]

Me an encantadp tus ideas yo ,bueno mi marido y yo solemos cenar ligero y hago cenas muypoarecidas tambien en papillote verduras y pescados en el microondad con los hutensilios de cocina de silicona son estupendos ,un saludo

[@lidialinares532]

muy bueno !!

[@mariapiedadfernandezrodrig332]

Hola Tina soy nueva en el canal, me encantan tus recetas muchas gracias las llevaré a cabo .

[@monisolca1]

SENORA TINA MUCHAS GRACIAS POR ESTAS IDEAS FACILES Y PRACTICAS PARA CENAR, Y PARA TODAS ESAS PERSONAS QUE EXPILSAN VENENO CON SUS MALAS CRITICAS LES ACONSEJO QUE SE QUEDEN CALLADOS SI NO LES GUSTA LAS RECETAS, ADEMAS DE SER DESAGRADABLES MJUESTRAN SU VENENO QUE LLEVAN EN EL ALMA !!!!!! GRACIAS POR ENTENDER

[@TinaCocina]

Gracias a ti Monica, por comentar por aquí. Saludos!

[@jlvasquez18]

Monica Solano los ,lora ones

[@yolandaalmaguer5483]

Muchas gracias tina.

[@thais90yo]

No había visto la tortitaza,qué rico!!!!

[@PapuYosephOficial]

Termine de ver el video y me entro el hambre, me fue a la cocina con las ganar de hacer las recetas, pero recorde que soy pobre y me conforme con un pan :v

[@yapcar216]

🤣🤣🤣🤣

[@elenaalmazan1063]

😩

[@lupitaporrata9530]

😁😁😁😁😁😁😁

[@rosarodriguez1126]

😢😢😢😢😂😂😂😂😂😂

[@nelsonjaramillo2117]

je je ta igual que mi

[@gemasimarro7190]

Hola, nueva suscriptora, me encanto el video, mas de comidas y cenas ligeras porfa😘😘

[@jowijames4487]

tania te amo jajaj deliciosa receta! saludos desde LOS CABOS MEXICO

[@anaisabelconserja8706]

Me han gustado todas las recetas. Suelo hacer muchas ensaladas pero terminan siendo aburridas. Ahora tengo más opciones. Gracias guapa!!!!!

[@yaizaguerreroceline8249]

Me suscribo a tu canal me encantas tus ideas buenísimas recetas 😘👍

[@rociocruzgonzalez7778]

Gracias por responder.Muy atenta

[@palomamunoz968]

Muy bienas ideas, me las quedo😜. Gracias. Besitos😘😘😘

[@TinaCocina]

Todas para ti 😘

[@LaaventuradeMamaLaura]

Soy nueva por aquí, gracias por las recetas

[@juanjocobacho9608]

Qué maravilla de canal Tina, creo que he descubierto el santo grial jejejej Gracias por tus vídeos 🤗

[@TinaCocina]

Gracias a ti Juanjo, por estar por aquí. Un besote!

[@franciaelenadazagamarra3849]

Gracias.

[@nashlaramirez6922]

Gracias..!! Ahora gracias a ti (tina) puedo tener mas ideas en la cocina ,osea no tenia idea de que cocinar...♥! Eres mi salvación

[@TinaCocina]

+Nashla Ramírez y además estas recetas son súper fáciles y rápidas de hacer! 😘

[@nashlaramirez6922]

TinaCocina siii♥♥

[@tokiohotelaza]

Que hambre!! Pintaza todo

[@yuscutsancue]

Gracias por compartir, me has dado ideas para preparar cenas para mi familia. Y por los comentarios negativos, ni te fijes, cada quien debería de tomar lo que considere que le sea útil y no pretender que todo esto es obligación hacerlo y comerlo, claro que no, yo tomo de estas ideas lo que a mí me sirve y lo que no pues simplemente no lo hago y no lo como y punto. Gracias TinaCocina por las opciones que nos presentas. Bonita tarde.

[@TinaCocina]

Muchisimas gracias a ti por estar por aquí y comentar. Por supuesto nunca llueve a gusto de todos y no les puede gustar a todos lo que me gusta a mi, así que no hago caso de los comentarios negativos. Un abrazo 🤗

[@marthaguevara2215]

Hola me acabo de suscribir a tu canal me gustan tus sugerencias, no olvidemos que nuestro cuerpo ocupa grasas sanas, en todo caso son opcionales porque la cocina de eso se trata de experimentar y tomar lo que más te gusta o apetesca, saludos sigue adelante.

[@luzenithavila3917]

Eres una jenio en la cosina

[@miriamlopez7738]

Aay... Rico platillos

[@mariajandrade7365]

GRACIAS, me encantaron todas las recetas! quiero preguntarte como puedo reemplazar las harinas de las tortillas. un súper abrazo y bendiciones.

[@lucyugarte5418]

Gracias Tina, no sabes còmo me has ayudado, ahora voy a comer de verdad, eres genial

[@TinaCocina]

+Lucy Ugarte muchas gracias 😊

[@aydehijadeyhwh2301]

Dios te Bendiga en el nombre de Jesus. Buenas Recetas voy a intentar hacerlas. Gracias por compartirlas...Bendiciones

[@roserblesagarriga8692]

AYDE HIJA DE YHWH s

[@artemisasanchez4707]

Lo que me gustó fue tu nombre. Hija de Yahweh!!! :)

[@jorgecantillo3038]

bien buenas esas ideas sobre todo los de salmon me encanto y camaron

[@TinaCocina]

+jorge cantillo si!!! Están buenísimos, son dos de mis favoritos también 😉

[@esthervelez6223]

Esta muy bien las recetas pero yo con esas cenas me quedo con hambre

[@CharitoPalomino_55]

Puedes agregarle tu café, leche, té y pan tostado o galletas de maíz

[@joseptapies4174]

Mis cenas rapidas consisten en una ensalada y algun cereal o legumbre hervida, por ejemplo ( Copos de avena, arroz, quinua, soja verde, semola de trigo o de cebada, algun tipo de pasta, mijo , y otras semolas y granos que venden en las dieteticas, ) Y una ensalada compuesta por verduras del tiempo, con algun extra añadido, Por ejemplo una ensalada compuesta por : " lechuga, pepino, tomate, zanahoria, escarola, algun trocito de cebolla tierna para el que le guste, aceitunas, y de extra añadido a las ensaladas, pueden ser un huevo duro, un aguacate, una latita de atun, un poco de queso, etc...esto es super rapido, poner el agua a hervir y empiezas a preparar la ensalada, cuando la ensalada esta medio preparada el agua ya hierbe y le tiras el grano o la semola en cuestion, y sigues preparando la ensalada, Y cuando terminas de preparar la ensalada el grano o la semola ya esta cocido, y a la hora de lavar los enseres solo hace falta lavar, un cazo, dos platos, una cuchara, un tenedor y un cuchillo, , En menos de una hora ya lo tienes todo cocinado comido y limpio

[@TinaCocina]

Como tu bien dices, una buena ensalada se hace en un momento y además están buenísimas. Yo también suelo hacerlas de quinoa, de pasta, de legumbres... hay mil opciones. Un abrazo y gracias por estar por aquí :)

[@pilarvidania98]

TinaCocina so

[@lucresiainesia8927]

josep tapies ,

[@Cocinaconchari77]

Me encanta tu canal me suscribo

[@jackieorellana6727]

Wow me gusta la ensalada 🥗 de tomate y queso 🧀 se ve delicioso 😋

[@TinaCocina]

+Jackie Orellana si, a mí me encanta!!!

[@blancasoto6752]

Jackie Orellana .

[@nicolefilio9096]

Probare la ensalada de aguacate gracias por las ideas! Sigue así éxito

[@lizlira22]

que rico :D

[@rociocruzgonzalez7778]

Tina me caes, súper súper , súper .......bien! Guapa sigue así.

[@TinaCocina]

+Rocio Cruz Gonzalez gracias!!! 😘

[@imobarcelona472]

Very nice

[@saragm1983]

cómo consejo en las ensaladas es preferible q eches la sal solo al ingrediente q no lo lleva y no al final de la ensalada, por ejemplo al tomate, lechuga y aguacate. si lo echas al final le añades sal a ingredientes q ya la lleva como el queso, el atún o las aceitunas

[@pupudemono6724]

Pero igual me gusto mucho tu video. Exitos

[@adelaperez5153]

Eso si me encantan las tortillas con cualquierosa

[@cristinadehernandez2130]

me encantan tus videos refacil las cenas saludos

[@merisaboorid0489]

Me parece un bien

[@cocinaconangelica3945]

Me encantaron todas !!! Y tú eres muy linda y simpática , saludos guapa 😘

[@erickmartinez2419]

Me fascinaron tus platillos en verdad son antojables solo hay un detalle, la mayoría de cosas que se le ponen a una tortilla de maíz se llama Taco y no "wrap" te lo dice un Mexicano que ya ha comido tacos de jitomate, lechuga y jamón, fuera de esto todo está genial, saludos :) por cierto, te aconsejo calentar las tortillas antes de consumirlas, saben mucho mejor

[@lourdes64angel]

con tortillas muy mexicanas por cierto, al rellenarlas se llaman tacos, se calienta la tortilla... muy ricas tus cenas, haré algunas...

[@TinaCocina]

+lourdes angelica Tirado de la tortillería de al lado de casa. De carnitas, de pastor, de barbacoa... amo los tacos! 😉

[@miriam31naumik61]

Me encantaron tus recetas ☺

[@TinaCocina]

Muchas gracias preciosa 😘

[@evelynramos4978]

Me gustaría que enfocará como prepara, con detalles sus platos, me encanta su carisma, bendiciones.

[@mariagarciapanos649]

Hola, me podrias decir donde puedo comprar el delantal que llevas? es precioso, gracias

[@TinaCocina]

+maria garcia paños lo compré online en www.magicaprons.es/es/ tienen unas cosas preciosas ☺️

[@sollyesthermarriagaurueta4231]

hola tina. podría ayudarme con recetas para niños. igual de nutritivas. sacas y atractivas para ellos. gracias

[@TinaCocina]

+solly esther marriaga urueta me lo apunto para futuros videos! Gracias a ti por estar por aquí 😘

[@detodounpocolomejor5458]

Para todos lo q critican ...apenas lo hace una persona y empiezan los demas igual , si les gusta sino no comenten y ya la sra hizo su video si no les gusta haganlo ustedes .....

[@atuveraa]

Hola Tina! Me he suscrito a tu canal hace poquito y aún no he podido ver todos tus vídeos, por eso no sé si has hecho alguno con recetas con la olla lenta tan bonita que tienes en tu cocina (es una olla lenta, verdad?). Gracias!

[@TinaCocina]

Hola Alejandra! aún no he hecho ninguno con mi olla lenta, que me tiene enamoradita a mi también, es preciosa, jajaa. Pero tengo pendiente hacer un menú semanal con recetas para la olla lenta, estate atenta!!!!

[@ChuyOh1]

Los wraps en México los conocemos como Sincronizadas.