Cenas ligeras para toda la semana | Cenas bajas Carbohidratos |

[@YCJSM.3]

Me gusta mucho sus recetas fáciles que tiene en sus redes, todo es fácil y nutritivo, el Chef es muy noble y sencillo.

[@anachangtin3582]

La cocina está preciosa , la claridad con la pared la hacer muy bonita . Nunca me ha gustado cocinar. Pero usted me motiva a hacerlo. Su personalidad es muy bonita. Soy sobreviviente de cancer y necesito comer saludable. La forma en que enseña cómo hacer es fenomenal. La receta la necesito. Mil gracias y mucho más éxitos.

[@milsenmagalymarquez8396]

Mi niño me encanta tus resetas no le das tanta habladeraa y vas al grano y te entendemos bien tus resetas dios te bendiga te un lay lo mereses

[@marycan1412]

Es un Chef. ORO. PEZA 🙏🙏✨️✨️✨️✨️✨️

[@youtubeenglishteacher]

Todo bien menos pan y tortilla, mas ensaladas agridulces!

[@ArgeliaLuis]

Mil gracias es la primera vez que miro sus recetas! Y la verdad son encantadoras 🙏

[@sofiaparra203]

Mis respetos siempre dando muy buenas recetas saludables y fáciles y tengo la portunidad de verlo de nuevo pues apunté en una libreta sus recetas cuando estaba en el programa de hoy en el 2008 lo admiro mucho gracias soy Sofía de 74 años ricas cenas

[@luzosorio5312]

Felicitaciones Chef Oropeza ya lo veía desde el canal 47 pero me gusta mucho sus recetas menos pan y menos arroz gracias desde New York.

[@iselapiedra8170]

Cierto cosas tan simples que no se me ocurren, pero que delicioso 😋 se mira tengo muchas ideas para esta semana ☺️ gracias Chef desde Fort Wayne Indiana USA 🇺🇸

[@antoniacampos72]

Chef. Gracias, ..... Es un placer, mirarle. Preparar cada, una de. Esas. Suculentos manjares. Que. Preparar. UD. Gracias......

[@myriamcanocastrillon2989]

Me le quito el sombrero👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@estrellaprieto4867]

Gracias por compartir estas ricas recetas !!!!🤗

[@agustinalarriera4993]

Excelente video!!! No dejo de sorprenderme por lo completo de la propuesta, nutrición, placer, color, buena onda, tranquilidad, acento mexicano cálido, belleza, todo. Y además muy didáctica, pedagógica y entusiasta la explicación de las recetas, tips y técnicas para aplicarlas ya en la cocina, muchísimas gracias Chef por tanto valor!! :)

[@viridianaramirez7526]

Hola Chef, mañana van a venir unos conocidos y quiero hacer esta cena para ellos. Gracias por la receta. Saludos desde Puebla.

[@josphemarduarte6152]

buenos días gracias me encanta cómo usted explica y lo sanó que se ve todo DIOS JESÚS TÉ BENDIGA 🙏😇❤️

[@blancameza7790]

Cómo no va estar tan agradable !!!!el chef. seguro amanece bien *relajado. se prepara muy buenos alimentos desayuno comida y cenas. Cargados d vegetales. jugos cargados d magnesio y minerales vitaminas. y se nota que Cero vicios. muy tolerante y aparte joven guapo esbelto. Wow !!!!

[@carinabarboza9398]

🤣puchalee

[@auraalvarado8170]

Me encanto la cena Linera con bagel riquisimo

[@lupitaquezada]

Chef, me encantan tus recetas y como las compartes, muy linda tu cocina, pero la toma está muy lejana... sería fantástico ver de cerca

[@mariaceciliamejia8215]

Excelente por favor enfocar más en la envoltura del burrito, se ve Muy rico y de probar ni se diga pues también recetas con arepa y alimento para bajar el colesterol gracias 😊

[@mariadelosangelesvazquezib9139]

Rica 😋 resetas angeles de Cuquio jalisco México gracias saludos para todos ustedes ☺️ Con estás reseta 😋 si estamos muy contentos

[@saorims4697]

Me encantaron estas cenas. Sobre todo lo que me encanta es la creatividad. Como con los mismos vegetales puedes hacer varios platillos. Excelente. Felicidades !!!

[@maryolea3527]

Tengo poca imaginación para hacer buenas recetas. Esas ideas ayudan muchísimo. Podemos crear cosas divina.

[@soniamerino9053]

Eres muy simpático y muy profesional para enseñar, desde donde dan tus recetas por favor. Sobretodo muy limpio para preparar los alimentos. 👍 Feliz Navidad.

[@sandradelgado270]

Hola chef, oropeza mi hijo tiene 20 años y trabaja de noche estas recetas se las puede comer de noche gracias y saludos y bendiciones desde Atlanta G,A.

[@mirnadiazsalgado9909]

Ojalá puedas enviar desayunos y cenas para diabéticos por favor

[@aidaportillo255]

Buen dia. Oropeza . Gratisimas por tan excelentes respetos Dios lo bendiga por ese don tan maravilloso que tiene de hacer las cosas. Mi admiracion y respeto😊🙏👍

[@maruacuna8688]

Hermoso Chef Oropeza eres Extraordinario en la preparación d las cenas saludables y como las haces c ven muy antojadas y ricas; mmmmmm 😋😋😋

[@marthamontiel1217]

Me encanta sus recetas . Siempre lo digo y cocino sus saludables comidas ,jugos etc. Gracias x compartir!! Bendiciones.!!! Desde New York. Estas cenas las voy a cocinar . Primero Dios.. !!

[@aydaluzrivera81]

Maravillosa la cena que enseñaste bendiciones que Dios te guíe siempre Colombia Valle Buga

[@kittysolano1037]

Hola Mi estimado Chef !!! Gracias por su ética profesional. Siempre lo he admirado. De Gourmet. Monterrey NL Mexico

[@ishishikaemosi2209]

Eres el Mejor ‼️💝💝💝💝

[@raquelrodriguez9610]

Que cenas tan deliciosas y sobre todo sano mil gracias excelentes ideas nada aburrido

[@lilianipina0903]

Me encanto este video 🙏🙏 👍

[@auraalvarado8170]

Me encantan tus vídeos lo boy a practicar

[@erikatorres4932]

Gracias chef 5 recetas súper saludables con vegetales que uno tiene siempre en el refri. Saludos y bendiciones

[@o7h2w]

Se miran deli deli muy buenas cenas me encantan los vegetales gracias por tus recetas me encantan saludos desde Fort Worth tx

[@tezoalvarez1979]

Wow que increible con Tanta frescura y sabor. Me ha encantado El canal!

[@deportesconjoseliramejia963]

Un saludo desde Nicaragua m encanta tus videos! Gracias por compartir!

[@irmasalcedo8436]

chef no lo cambio por otro usted es un dulce para explicarnos paso a paso lo saludo desde tijuana BC

[@mirthagladysgaliano3854]

Gracias por.compartir.me.gusto....

[@doraherrera9863]

Hola Chef, me gustó mucho el entusiasmo y agilidad conque preparo esas nutritivas y deliciosas recetas, felicidades. Las preparé

[@aangelikvelez]

Cómo se ve todo de fácil cuando está todo listo picado y organizado jejejeje cuanto quisiera cuidarme así, pero a eso se le suma el comprar las cosas, organizarlas, ver cómo se mantienen frescas toda la semana (porque ir a comprar a diario ni modo) , picar, cocinar y luego lavar la loza y uno trabajando de sol a sol.🥲

[@nellycav1303]

Que bueno que nos presentas estas cenas, la verdad cada noche es nuestro dilema en casa, ojalá y nos puedas compartir más recetas de este tipo.

[@magdalenalozano2333]

Chef Oropeza, muchas gracias por los jugos, de verdad gracias, son exelentes los jugos, Dios está siempre con usted, Bendiciones

[@sofiahubbard4570]

Hello Chef Oropeza, me imajino que igual que a mi, muchos de los que ven sus videos; les ha de facinar que ud nos ofrece 'Opciones, y que decidemos si esto-o-lo otro' dependiendo de las restrinciones que cada persona tenga. eso es grandioso. Pues nos permite imaginar/crear nuestros propios-siguiendo your instructions-verdad? Mil Gracias!!

[@maclaudvelezgoyeneche5848]

Genial! Aparte de la cebolla y ajo que no consumo por su baja frecuencia vibratoria está increíble! Mil Gracias!

[@yeseniagraniel8026]

Cómo siempre delicioso, gracias por todas esas recetas que nos brinda ❤ bendiciones

[@blancagascon6063]

Wooow.... Todo lo hace tan fácil y práctico. Saludos desde California.

[@kristal10paz70]

Ahi te dejo mi like por esas recetas, justo lo que necesita ahora que estoy empezado a comer sano. Te felicito por tu canal.

[@IsabelMartinez-mg4sk]

Gracias por sus videos son muy buenos

[@Mimi-xs5qk]

Me encantan tus recetas

[@rosasabinaortizllanos7061]

Muchas bendiciones .Gracias pir tys recetas. Saludos desde Peru.Chiclayo.

[@minervacano-mata152]

Excelente, tengo más opciones de cena , me encanto y todos los ingredientes me gustan... Mil gracias CHEF!!! Saluditos...

[@elizabethramirez3454]

Wow 🤩 qué delicia 😋 con esta hambre que tengo me acabaría todo Gracias por darme una idea saludable bendiciones ☕️🍰🙏🌹🙏♥️🎄🎶♥️🎄🎶♥️🎄🎶🪅🎶🪅🎶🪅🎶🪅🎶

[@irasemadelcarmenculiolisgu2888]

😊❤Waoo de verdad tremenda recetas y sobre todo 100% saludables, muchas gracias de verdad por compartirlas. Saludos desde Ciudad de Panamá 🇵🇦🇵🇦🇵🇦

[@fabyviverosgutierrez4053]

Me encantas súper practico y súper sencillos . Como tú !🤗🙌🏼

[@luisabatista8948]

Hola chef Oropeza gusto de saludarte gracias por compartir tu video muy bueno

[@miriammarrufforodriguez4457]

Súper!!nuevas ideas para hacerle a mi familia; hacemos ejercicios y en la noche tenemos hambre, así que éstas nos caen como anillo al dedo!!!yeiiiii. Gracias!!

[@fuerzaalimentacionyvoluntad]

Hola!! Amiga te invito a qué visites mi canal es de ejercicios se ve que eres una persona saludable espero te guste el contenido

[@kamiladereal5534]

Me suscribo hoy porq me encanto tus resetas fáciles y saludables 💕💕💕gracias gracias y que todo balla bien con Tigo y tu familia 💕jajaja no pongan el arroz crudo 🤦🏻‍♀️suele pasar me hisistes reir

[@marielarocha4835]

Wow ! Me gusta! Lo voy hacer 😬

[@anaquintanilla5199]

Chef Oropeza ,le deseo lo mejor por su nuevo proyecto en Un Nuevo Día en Telemundo, Bienvenido! Me da gusto verlo y sobretodo sus deliciosas recetas! Felicidades!👏🎊🎉

[@gabyrincon1able]

Felicidades

[@soniamerino9053]

Cheff Oropeza primera vez te veo, te seguiré, porque sabes hacer muy bien. Felicitaciones

[@almagamboa4871]

SUUUUUPER CHEF QUERIDO!!!

[@doloresgarcia8252]

Que ricas cenas chef, como usted dice esos vegetales son una jollita, me encantan muchas gracias, buenas tardes 👏👏👏😍🤩🙏

[@mariairizarry4974]

Mi hijas no son chef y cocina bien rico los vegrtales. No nececito ver a este señor ademas today's sus recetas son Mexicana 👎 Queremos a nuestro chef 😥

[@doloresgarcia8252]

@@mariairizarry4974 Sra como seve que usted nunca a comido comida mexicana, es una de las mejores del mundo, no le baje la moral a nuestro chef que hace muy bien su trabajo, sino le gusta no lo vea ,le ban a llover comentarios mexicanos por esto ,viva nuestra comida mexicana ,viva México 🇲🇽❤

[@alhn4460]

Me suscribo! Solo he visto 2 videos y tengo muchas ideas y además me relajé jijiji , gracias chef!

[@soniamerino9053]

Cheff me encanta tu enseñanza, lo haces todo muy práctico, te seguiré con tus Recetas

[@alexandraespinoza8718]

me encanto...gracias por compartir con nosotros tus conocimientos ... que lindo verlo cocinar me encantas😍

[@marcelaromero2736]

Me encantó tus recetas, gracias por compartir y cuidar nuestra salud, bendiciones😊😉

[@GraceLopezGrace]

Que delicia de vegetales asados me encanto la tostada el arroz y el bol muy deliciosas cenas gracias por compartir bendiciones

[@susanafeliz7548]

Excelentes recestas!!!! MUCHAS GRACIAS!!! justo lo que necesitaba para la noche !!! Saludos de una Mexicana En la Florida US

[@rosapalomequeperez4874]

Gracias por esas recetas muy sanas y nutritivas. Dios lo bendiga y lo proteja

[@dianatejeda5617]

Hola me encantas podrías decirme cómo hago sumus de ga rbanzo

[@isyluper9908]

Excelente velada me voy a pasar con esas cenas ligeras t exquisitas...saludos y gracias por las recetas.....😍😋

[@milsenmagalymarquez8396]

Eres un genio en lo natural para comer dios te bendiga hermoso

[@violetameza4120]

Todo sebe delisioso yo le pondria agucate al arroz acabadito de cosinar grasias chef😍😍😍😍

[@franciscaavila6253]

Que ricas las verduras me encantan

[@anasantana5867]

A mi me gusta mucho como el chef explica cada receta, Dios lo bendiga y gracias por cada recetas. ❤️🥰

[@guadalupekarinagarcia5797]

Hola chef me acabo de suscribir a tu canal y hadta ahorita me han gustado muchisimo los videos q he visto!! En especial este lo ameee pude imaginar los aromas de las verduras asadas y las 5 cenas super ricas y sanas!!! Gracias eres Genial!!! 👨‍🍳😘

[@SilviaRodriguez-je4ec]

Muchas gracias chef por conpartir esas muy buenas resetas para senar saludable 👍🤜

[@CANALPARACONOCERADIOS]

Mezclar cada uno de estos ingredientes hacen un estallido de sabor, nada mejor que cenar algo nutritivo, rico y saludable. Gracias Che por compartir tu conocimiento. Dio te bendiga.

[@blancadiaz3395]

Se ve todo muy rico pero me gustaría ver más de serca todo lo que hace. (Hay que acercar la cámara gracias.)

[@esildasalas2744]

Buenas noches Felicitaciones por tus excelentes Recetas alimenticias X son de mucho provecho para nuestra salud que bueno esos hermosos y ricos Jugos verdes Q son excelentes Dios te bendiga 🙏🙏 siempre Por tus recetas 🙋🙋

[@LilianaCaquimbo_MT]

Chef...podrías por favor hacer un vídeo del tipo de cuidados de cómo alimentarse, con Hashimoto por tiroides...igual si puede consumirsen las recetas aún con un Bajo nivel de RDW.. Gracias...

[@migdarodriguez5161]

Cómo siempre chef extraordinarias sugerencias para la cena y muy fácil de hacer; de mi parte muy agradecida y deseando seguir viéndolo con sus mara valiosos tutoriales .. Dios lo bendiga

[@deisyalvarado6049]

Eres lindo a parte de guapísimo y todas m gustaron las pondre en practika gracias

[@teresagomez3380]

Gracias por sus excelentes videos dios lo bendiga ❤

[@lauraguillen6905]

Me gusta mucho tu sazón, y también soy fan de la berenjena!!!

[@claudiabanda5471]

Espectaculares verduras Chef! Saben de lo mejor, hoy fueron la cena de la familia! 😁😁

[@anitagonzalez1766]

Me encantaron esas resetas, muy saludables,

[@katiamichelleespinosarazo2256]

Precisamente hoy no sabía que cenar y Vi de pronto esta sugerencia en mi celular! Me salvó

[@francylom2941]

Dios mío que delicia 😋 estaba necesitando estás recetas junto con entrenamiento super! Gracias chef Oropeza ♥️💯 me encanta todo todo lo que cocinas son excelentes ideas Dios te bendiga 🙏💕

[@Alpower555]

Te amo chef 🙌🏻❤️

[@blancaestelaelizalde8392]

Hola Cheff me encantan sus recetas, justo estaba buscando cenas ligeras fíjese que mi esposo ya se hizo el propósito de comer saludable desde esta semana no espero hasta año nuevo y me encanta, vamos a cambiar nuestros hábitos alimenticios por nuestra salud!! Dios lo bendiga siempre Cheff Oropeza 🙏

[@marialucy6004]

Me encanta,y motiva,me gustaria algo para Evitar cancer de colon.por favor, si.?

[@marlengood1972]

@@marialucy6004 detectar también es importante, una colonoscopía a los 50 años de edad es muy recomendable.

[@georginamontoya9479]

Me encanta chef la paz y tranquilidad que trasmite al enseñarnos a comer sano Dios lo bendiga grandemente ❤️

[@lorenaramos8279]

Great! Chef me gustan sus redetas

[@teresagomez3380]

Me Encantan sus videos Muchas gracias 😊

[@maggeyd2386]

Que fácil y saludable tus respetas gracias por compartirlas Dios te bendiga. 😁

[@merchelopez5694]

Me fascina tu cocina chef.... 😋😋😋

[@maggielopez9178]

GRACIAS MI CHEF FAVORITO, RIQUÍSIMO TODO Y SOBRETODO SALUDABLE, ME FASCINÓ MIRARTE EN TELEMUNDO😍😍😍🤗🤗🤝😜

[@19810706ify]

porque

[@hachihachi1024]

Eres muy Agradable 🎉

[@marialeyva8698]

K delicia cheff y super sencillo y nutritibo, gracias y no quiero dejar de felicitarlo por su nueva aventura ahora en un nuevo día, muchas felicidades k gusto poder disfrutar de su presencia y recetas ahora ahi en un nuevo día, bendiciones y en orabuena 🙏😊

[@julietasolis5119]

Bendiciones chef, Q. Ricura De platillos nada más con Verduras es usted, un genio con los Alimentos Se Ven Riquisimos Antojables Delicioso 😋 me Gustaron Mucho Es usted, un Gran Maestro 👨🏽‍🏫 En Alimentos Grasias, Por Compartir Sus Conocimientos Dios Le Bendiga 👏👏👏👏👋👋👋❤️❤️😋😋

[@mirnarivera8293]

Buenos dia chef,gracias por su recetas saludable