10 cvikov na ramená, ktoré nepoznáš! Menej známe cvičenia na tréning ramien.

Najznámejšie cviky na ramená určite poznáš. V tomto videu som sa zameral na cvičenia, ktoré nie sú veľmi známe alebo používané. Sám som mnohé z nich nepoznal. Ak však chceš svoj tréning na ramená obohatiť, vyskúšaj niektoré s možností, ktoré vo videu nájdeš. Vyhneš sa stereotypu, skúsiš niečo nové alebo šokuješ svaly novým spôsobom.
Čekuj môj Instagram:
➡ / valihora_nezastavitelny
Klikaj môj Facebook:
➡ / borisvalihoraprekop
Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: www.fitmagazinshop.sk/kniha-ak... alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).
#trening #ramena #valihora

[@EyesOfTheVulture]

Pekné ramená, vďaka za video

[@frantisekfrantisek236]

Super video ako obvykle. Valimu sa odber valí, a nech sa ti v tom všetkom darí 💪 👍

[@martinbodnar3000]

Zdravím Vali - palec nahoru a díky za další tipy , Martin :-)

[@krakecz3737]

Parádní, vše důležité řečeno, základ je se pořádně zahřát před tréninkem a po tréninku klouby udržovat v teple, POZOR na to lidi..

[@greenarcher7887]

Super video.Dúfam že uzivas vianoce.Ja som dostal Total Recall knihu!😁

[@martinnahalka7209]

paráda, ako vždy, táto séria videí je bombová, Vali, dúfam že ešte chystáš aj ďalšie diely na iné partie.🙂 👍

[@josefturo5362]

Zdar Vali, ten cvik prvni v stoji s tyči ten jsen dělal dost dlouho kdysi ,ale ty ostatní jsou zajimávé vyzkušam !

[@davidotta5355]

Dík za další tipy , je to dobře vysvetlene, pro mě jako pro lajka bomba,každá vaše ukazka cviků je pecka, moc dík, že se vždy podělite A řeknete jak nato

[@martinskamla6789]

Paráda videjko bez jedinej veci s ktorou by som nesúhlasil veľmi dobrý content a variácie na spestrenie fajn 👌

[@karelnovy116]

Ahoj Vali, klobou dole .). Opět super Tipy!!! Jestli jsem se dobře díval, většina cviků je na předky ramen, popřípadě komplexních na celé delty. Bylo by možno udělat nějaké video, které by bylo více cviků izolovanější na středky/boky ramen? Teda kromě rozpažek a rozpažek s gumou. Díky .)

[@lucianpetrik3343]

Dík za video SUPER

;)

[@jakubdobos3562]

Skvelá inšpirácia diky

[@j_2m4p38]

Nechodím do posilky/fitka... Ale tvoje videá si rád pozriem :) :D

[@petrcevela7118]

super opet skvěle raDY A JA TI DEKUJI

aj ja díky :)

[@reneharusinec2146]

Ty čo ešte nevymyslíš pri tom prvom cviku, pri stojke na hlave to nepôjde? 😀 v pohode video.. bohvie ako účinne sú tie cviky a či to nezaťažuje viac kĺby ako stimuluje svaly.. 🤙🏻💪🏻

[@creew96]

zdar rád by som sa opýtal či máš dáky návod na predlaktia na youtube som nenašiel a možno som dal novú inšpiráciu

[@simonsemi3906]

Vali prosim ta na aku stranu ramien je to "šoférovanie" kotocom?

[@Tomas-my7sz]

Primárně na předky

[@inter_cze8384]

Zná někdo název písničky v intru? Předem děkuji. :)