10 EXERCÍCIOS DE PLIOMETRIA | TREINO DE VELOCIDADE PARA JOGADOR DE FUTEBOL | TREINO DE PLIOMETRIA

[@BrazilianPlayer]

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[@saraalmeida6809]

SARA SOUZA Aposto osgp peço for mal osgp mal Morto kdhl lsgl e osgp par0 odgpep Rosto

[@joelsantos164]

Você é fera..... Exercícios ótimos. E no final tirou todas minhas dúvidas tmj Deus te abençoe

[@paulorobertodemorais3201]

Muito bom!!!!👍

[@leonamabreu3850]

Sou atleta de karatê e incrementei no meus treinos alguns dos exercícios!

[@georgeabrahao5339]

Fiquei mano,até o final...gostei do seu canal, assinei...vc é bom em cara!!!👏👏👏

[@BrazilianPlayer]

Obrigado George . Tmj....

[@gislenemontenegro5196]

Muito bom. Obrigada

[@nelsinhochagas]

Top! Irei fazer! Isso serve para volei também!

[@sidneyroberto1502]

Boa didática... parabéns

[@claudiomireltontemp528]

Excelente,estou desenvolvendo este conteúdo em aulas remotas assíncronas, irei trabalhar também o conteúdo em aulas síncronas de educação física.

[@BrazilianPlayer]

👏👏👏

[@adsonmenezes3785]

Se você aterrissar os saltos no peito do pé, como praticantes de parkour fazem, você melhora o amortecimento na aterrissagem.

[@JoaoPaulo-ow9es]

Vdd

[@iuriseixas933]

Como assim não entendi?

[@robertogabriel777.]

@@iuriseixas933 na ponta do pé*

[@dcpdiegoprado]

Boa professor ! Parabens

[@embrevebreve7735]

Valeu professor ganhei muita panturrilha com esses treinos,coisa que no ganhava nunca na academia 👏

[@amil500ify]

Blz vc respondeu minhas perguntas muito obrigado

[@saleteaparecidapereiragama2574]

Melhor canal do mundo ❤️❤️❤️❤️❤️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️

[@reinaldobernardi5822]

show de bola !!!!

[@BrazilianPlayer]

Obrigado pelo comentário Reinaldo

[@Centraldecraques]

Melhor canal do Brasil

[@BrazilianPlayer]

Obrigado Gustavo. Tmj....

[@BrazilianPlayer]

Eu tbm concordo....kkkk

[@BrazilianPlayer]

Zuera... Obrigado Alan . Tmj....

[@JoaoPaulo-ow9es]

Fera Tiago 🔥

[@marciodangelo5625]

Muito bom, irmão!

[@klpm3001]

Geral olhando kk você se garante mesmo parabéns !!!

[@BrazilianPlayer]

Obrigado K LPm . Tmj....

[@Theuzinhocraft]

Esse vídeo me ajudou muito!

[@BrazilianPlayer]

Obrigado pelo comentário Matheus .... Tmj💪✌

[@vitrhom1964]

Muito bom mano

[@jerfessonsousa5136]

Treino de força, pliometria, pranchas isométricas e corridas intervaladas. O básico que funciona pra qualquer peladeiro que deseja manter um bom nível, diminuir o risco de lesões e emagrecer.

[@angelhonora6241]

Mesmo o degrau sendo mais baixo, faz efeito?

[@amil500ify]

Estes exercicio eles são bons para qual e objetivo ?

[@drikzada2031]

Poderia me responder? faço 2 ou 3 vezess na semana?

[@geimisonjoga10]

Que ta com sobrepeso e dores no joelho pode fazer esses tipos de exercícios?

[@ricardoaleferraz]

Não é recomendado

[@murilop7367]

Depende. Faça bastante fortalecimento muscular e faça.

[@sthefanelara12]

quantas repetições de cada um?

[@amil500ify]

E quantas vezes à repetiçães cada exercícios

[@yurisena9908]

Quantas series eu faço e repetições?

[@maninisiemel]

Meu salto horizontal é de 1,70, preciso pular 2,30, será que consigo aumentar 50 cm?

[@geoliveira7729]

Não dá pra saber o exato, sem esta te avaliando, mais você consegue melhorar, Tudo é questão de treinamento muita dedicação e paciência você chega lá.

[@thiagomoreira1157]

Adicionando treino força potência se consegue men, hoje eu tô conseguindo 2,20m

[@arimorgao4366]

É indicado fazer quantas vezes na semana?

[@Lucas_Lopes_06]

Depende muito mn

[@lastlad74]

Vc acha que pra uma pessoa de 15 é possivel correr mais rapido com pliometria? É possível eu conseguir correr mais de 30 km/h com pliometria?

[@MariaClara-du4ur]

N MAS VAI DEIXAR MAS RAPIDO

[@riellyandrade1010]

pliometria de dá mais impulsão e explosão muscular

[@enzogostoso6700]

@@MariaClara-du4ur depende se ele treinar bastante velocidade com as devidas exigências físicas consegue sim. Passa no canal do Instagram do Renato Fenasc, mto bom

[@amil500ify]

Quanto tempo cada exercícios?

[@BrazilianPlayer]

17:14

[@vaniaassencio1986]

Series?

[@ferraz5957]

Posso fazer pliometria descalço?

[@BrazilianPlayer]

Um tênis é mais apropriado porque diminui o impacto nas articulações. Obrigado pelo comentário .... Tmj💪✌

[@alexbarros8396]

Não tem séries não e nem repetições?

[@pauloguimaraes6074]

Ele fala no final

[@amil500ify]

Quantas repetições?

[@BrazilianPlayer]

Ta no video quantidade de series e repetições. Obrigado pelo comentário .... Tmj💪✌