10 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ПРЕССА!

Рет қаралды 13,170

Күн бұрын

Пікірлер: 27

@ВладЛитвиненко 5 ай бұрын

💪 *Получить программу тренировок -* vladlitvinenko.com ✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела. ✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок. ✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей. ✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм. ✅ Если у вас появятся вопросы по ходу занятий - вы всегда получите ответы лично от меня. Влад Литвиненко ● Дипломированный тренер ● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok ● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов ● Автор 350+ информационных видео и статей о тренировках ● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3 ● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами - более 10 лет Если у вас возник вопрос - напишите мне: 📲 Телеграм: t.me/vlad_litvinenko 📲 WhatsApp: wa.me/+79779217743

@a1eks_under 5 ай бұрын

спасибо, один из лучших , на всём ютубе, гайд по упражнениям на пресс 😎

@ОльгаКомиссарова-п9й 4 ай бұрын

Спасибо !!!! Супер ! Любимые упражнения ❤

@genabukin71 5 ай бұрын

Спасибо, Влад! Порекомендуешь что с чем чередовать в разные дни?

@7Elvira7 3 ай бұрын

Спасибо за упражнения, круто 🔥

@КостянтинКостюк-г8о 5 ай бұрын

Как всегда, хорошая подача материала! Респект и уважуха....!)

@interkorea.nizorin 5 ай бұрын

Спасибо за ролик

@Scorpion-jg4ry 5 ай бұрын

Влад привет есть идея для ролика следующего тоже про пресс только дома,и правильная техника и не правильная 😁

@multec9106 5 ай бұрын

А ролик? Им тоже хорошо качать пресс.

@Мур-э9р 5 ай бұрын

Согласен , ролик это топ для пресса , особенно со стойки , но не для слабых поясниц!!!

@BOTSA88 4 ай бұрын

Круто, спасибо 👍🏼👍🏼👍🏼💪💪💪💪

@beatricerasponi9995 5 ай бұрын

Благодарю .

@ArtomU 5 ай бұрын

Погнали

@ernistKerimkulov 3 ай бұрын

почему так мало лайков и просмотров? ты красавчик 😊

@ЮрийДмитриевич-б3и 5 ай бұрын

Красавчик

@dimorlov8530 4 ай бұрын

Лучший 🎉брат

@Azmodan_Overlord 5 ай бұрын

Есть упражнения на пресс кошелька?😢

@iloveMaklube 5 ай бұрын

10% от дохода используй для покупки акций

@Azmodan_Overlord 5 ай бұрын

@@iloveMaklube какие лучше купить?

@iloveMaklube 5 ай бұрын

@@Azmodan_Overlord Nvidia прямо сейчас топ. Только никто не знает когда достигнет потолка.

@Alex100TV 2 ай бұрын

А можете подсказать почему все эти упражнения для большинства людей не работают?

@ВладимирМанаев-л7з 4 ай бұрын

А как же упражнения с роликом 😮

@КостянтинХоменко-и6к 4 ай бұрын

@whitechocolat-k9b 5 ай бұрын

Я первый!!!!!!

@maximflexo 5 ай бұрын

Я второй!!!

@АлександрЕлизаров-ъ8ф 5 ай бұрын

Третий

@Мурад-с8ш1ы 5 ай бұрын

Второй вариант фигня