[10 min] Easy Morning Yoga for Beginners

[@bflowyoga]

上高地の絶景と清らかなエネルギーを感じながら、実践していただければ嬉しいです😊 疲労回復やリフレッシュ効果もありますので、夜に行うのもおすすめですよ💕🙌

[@kamihikari]

まりこ先生のおかげで朝ヨガ習慣がつきました。感謝しております😊

[@levinski917]

急に寒くなったので、ゆったりした朝ヨガで嬉しいです😊体が温まり気持ちよく一日をスタート出来そうです❤ありがとうございます！

[@freeck93]

いつもありがとうございます！ 身体がスッキリしました☀️ 今日もがんばります😊

[@谷内昌代-e7q]

気持ちいい場所ですね✨ 雨降りの朝も清々しい朝になりそう😊 ありがとうございます❣️

[@ジャイ子-u5l]

いつもお世話になっております。ありがとうございます！今日も素敵な1日をお過ごし下さい！

[@6250kitty]

明日朝やりますよー心地良い朝の風が吹きそう😊有り難うございます✨む

[@usakochan-chan]

おはようございます☀ 早速今朝おこなってみました。10分という短時間でとてもスッキリしました。今日もがんばれそうです！

[@ワオワオ-j1u]

忙しい朝にちょうど良い長さで、とってもスッキリしました❗️ありがとうございます

[@itafumi]

スッキリしました‼️ありがとうございます

[@mocam8878]

寝起きからちゃんとできました✨ゆったりと満遍なくほぐせて良かったです😊

[@user-th2eb6ud8b]

とても気持ち良かったです😊

[@ももちゃん-i5u]

おはようございます！ いつもありがとうございます! 今日も気持ち良く１日を始められます!いつも感謝してます。

[@toobuchi]

ゆったりと朝を迎えられました

[@あまなつこ-d6q]

気持ちのいい朝を迎えられました😊ありがとうございます！

[@カーペット-m2k]

朝ヨガ新作ありがとうございます！気持ちよく伸ばせました

[@のんびり-y2v]

気持ちよ良いです。良い１日になりそうです！ありがとうございます😊

[@gomame67]

おはようございます。お気に入りの朝ヨガが、また増えました。ありがとうございます❤

[@myaponmaei5772]

寝る前に早速やります🧘

[@sachi-m-love5511]

おはようございます☺️ 今の私の欲しい動き満載で 感動しながらまりこさんの 声に誘導されてました💕 いつも役立つ素敵な動画有り難うございます🙏❤

[@にこ-g3b]

待ち切れないから、夕食前にやりました。 肩甲骨周り、股関節周り…1日凝り固まった所が解れて、気持ち良かったです🙏 明日の朝もやります！！ ありがとうございます😊❤

[@いりこ-u9i]

気持ちよかったです。ありがとうございます！

[@kaku.miki0531]

新しい動画🆕を見つけ、朝から、うれしいです😆

[@上原智美-e9t]

上高地の風景と清流に癒されました。全身の気持ち良くストレッチ　身体も暖まりました

[@いと-i7t]

昼間にしました😂短時間で身体が伸びて景色も綺麗しいつも有難うございます❤

[@かーちゃん-x2r]

寝起きでこの内容はとても嬉しい‼️だいぶ整いました😆✨️ 毎日やります✨️

[@チャチャ-x3q]

朝からスッキリです。気持ち良い一日の始めに感謝ですね。ありがとうございます。

[@伊藤裕子-d6q]

おはようございます☀️今日の朝🧘でやりました👍 体がほぐれて、スッキリ目覚めました❤

[@yukonoboru2774]

MARIKO先生こんにちは😊 寝起きではないですが、読書をしていて固まった身体にとても気持ちの良いストレッチになりました❤ 肩甲骨の間、胸、股関節が広がり、身体が軽く感じます。 有難うございました🙏

[@上原京子-o6p]

素敵な動画をありがとうございました😊。 短時間ですが、全身隈なく伸ばしたり動いたりで スッキリしました。 いつも感謝しております❤。

[@ちょこら-y2v]

まりこさん おはよう御座います✴️ 配信を有難う御座います✴️ 立冬を迎えましたね✨ 良い１日を❇️

[@Kokoro.369]

ロケーションが最高です✨ 今日の朝はこちらの体操から始まりとても心地よいスタートが切れそうです🌱 いつもありがとうございます☺

[@and589]

あー素敵✨

[@6250kitty]

新朝ヨガ😊新しい1日スタート出来る感謝😮ですね～サンキュウ、まりこさん。む

[@ni2625]

I did it this morning❤

[@HAPPYつばめ]

マリコ先生のおかげで、すっかり朝ヨガ定着してきました。この動画も好きです♡

[@ticianasennamachado4726]

❤❤❤Bom dia. De Portugal, praticando com B life ❤

[@中野米子]

まりこさん、今日もありがとうございました😊

[@su-3803]

毎日まりこ先生のヨガ続けています。新しい動画も上高地の風景の中さわやかでいいですね❗いつもありがとうございます。おかげさまで体調良く、過ごせております。

[@chocohiroko9121]

絶景最高です❤10分でまんべんなく動かせてる感じです。朝ありがたい長さの動画です🙏

[@AkikoPyczak-Ogawa-bi5bb]

動画を、見つけたのがデスクワークを、終えた夕方だったのですが、スッキリしました。 明日の朝もやります。

[@なおこ-y2q]

まりこ先生こんにちは！朝ヨガ呼吸が徐々に深まり身体全身に気が巡り出した感じがしました。ありがとうございました😊

[@こまいぶ]

ありがとうございました。🏞️

[@ibueni2170]

Thanks❤

[@まめ-r5i]

朝ヨガと夜ヨガが習慣になっています！最近寒くなってきてつい時間ギリギリまで寝てしまうことが多かったので起きてすぐやってみました😊二度寝せずにすみました😂

[@swanwings444A]

何年かぶりの上高地での動画ですね！ 見た瞬間、「あの場所で撮影したんだ」とわかるくらい、私も上高地が好きです。 ここ数年はオーバーツーリズムということで上高地に足を運べていませんでしたが、今朝は梓川の美しい水色を見ながらご一緒にヨガができて、とても嬉しかったです。 上高地の爽やかな空気も感じました。 美しい動画をありがとうございました💕

[@もちまる-k9r]

朝ヨガ新作ありがとうございます😊最近首を痛めてしまったので、無理なく取り組みたいと思います♪

[@すめぐちゃん]

上高地夏に行きました。 最高のロケーションで、気持ちのいい朝ヨガ、 硬い体に血が巡りました。 最近調子が良くないので、続けて丁寧な呼吸をしたいと 思います。 ありがとうございます😊

[@しゃもじ-p5d]

おはようございます☀️ 最近朝は寝たままヨガしかできなかったのですが、流れでベッドから自然と起きられました。 朝から少し負荷もかかって生き生きとしたような感じがします！ 今日もありがとうございます😊

[@fofomandour5746]

thank you for everything ❤❤ please I'm need yoga for knee pain

[@角間英子-w9u]

とても気持ち良く目覚めることができました。 上高地ですね。 信州のエネルギー、良いですよね。私も信州に住んでいます。 いつもありがとうございます！！😊💕✨

[@coco-bo5yp]

きっと朝はガチガチで出来ないかもなので今しました。腕周りがゴリゴリ鳴ってましたか気持ち良かった〜　終わったのでこれからお風呂に入ってきます。今夜は良く眠れそうです😊

[@北紺昌弘]

バックが川🏞️になってイメージの広がりが良いです してる場所は都会のど真ん中ですけど😢😅❤😊😅

[@lonelyflower3080]

❤❤❤❤❤❤❤