Gracias Julien. Cada una de tus clases significan SALUD!
@laurajuarez21643 жыл бұрын
Fuiste mi luz en esta mañana y apartir de hoy lo serás!! Mil gracias x compartir con los que andamos medios desquebrajados😄 Dios te bendiga!!!😘
@Antonvalmonvan Жыл бұрын
Cada ejercicio ha sido de gran ayuda, Como pintor de la construccion busque opciones pero esta ha sido un nectar muchas gracias
@lidaarena64593 жыл бұрын
Sufro de lumbo sacro ant de hernia y me relajan mucho tus ejercicicios muy bueno y muy adecuados en el mto .soy medico .eres genial .
@LaMoni643 жыл бұрын
Adios dolores musculares matinales...buenisimos y sencillos de ponerlos en practica. Tenquiuuuuuu
@candelariatorres53382 ай бұрын
Hacia rato no te seguía, pero ya te retomé. Gracias mil !!
@gloriaorihuela70924 жыл бұрын
Ooh! Cuando comenzó dije no no 😱🙈 jaja pero sabía que era una antesala para esos ejercicios super prácticos para poner pilas a la máquina (cuerpo) Muchas gracias❤ por su generosidad en compartir sus conocimientos👍
@juancarlosbarcelo8433 жыл бұрын
A mi me hubiera encantado verlo en gayumbos. La verdad que es un tipo muy atrayente hasta por su acento frances
@peduista273 жыл бұрын
@@juancarlosbarcelo843 divino el franchute 😉
@leocastillo88894 ай бұрын
Pues yo dije sí si😂😂😂😂
@anamariabodda24363 жыл бұрын
Que espontáneo natural así como uno se levanta todo roto y no saber cómo levantarse!!! Gracias tan sencillo mil 😊 desde Argentina
@arielqls3 жыл бұрын
No se, pero me gustó..... ahora bien, muy buen video ! Felicitaciones y saludos.
@herryvictoria63672 жыл бұрын
Hola. Buen día. Estoy de acuerdo contigo, el andar agachado es baja auto estima o problemas graves de salud por una mala praxis. Resumo. Ok. Baja auto estima o pie caído y nervios comprimidos del pie izquierdo por mala bpraxis, al dejar pie izquierdo caído y comprimido y estando ok de por vida, pasó a ser equinovaro y con dolor de hypestesias horribles quemantes, punzantes, etc. Esto deja un desequilibrio de pies, de tobillos y dolores mil, desequilibrio de caderas, de rodillas, espalda y en general, te puede dejar en cama postrado, en silla de ruedas o en muletas, como me pasó a mi, dr estar ok. Caminando recto, derecho pues me dejó postrado en cama y gracias a Dios y a personas como tu julien, terapeuta, estoy casi caminando ok, pero bajo Pastillas de oxcontin o CBD DADAS POR RECETA MÉDICA EN ESPAÑA, EN CALI COL. LA EPS SURA PRÁCTICAMENTE NO DA NADA, NI TERAPIAS DURANTE AÑOS, MESES, Y LAS MEDICINAS LAS DA CON RETRASO DE 2 O DE MESES Y NERMADAS. AUN TENGO UN desnivel aún de 1.5 cms. Que era de 12 cms, corregido con férula y ejercicios, etc. PERO DE MI PARTE, AÚN DUELE MUCHO Y COJEO POR LARGOS RATOS Y LA EPS SURA DA LARGAS, NO PRESTA SERVICIOS ADECUADOS Y PARA MI ES DE LO PEOR, PENDIENTE DE DEMANDA POR NEGLIGENCIA MÉDICA Y TRATO CRUEL E INHUMANO, O TORTURS Todo por una mala praxis de Medimas en Colombia o de la seguridad social en salud, por un pésimo médico neurocirujano funcional que implantó un neuroestimulador lumbar fallido. Mal puesto, que ocasionó pie caído, compresión de nervios peroné y el tarsiano y pudendo, sin terapias, sin corregir el clavo L5 S1, desde 2011, con 12 clavos y el l5 S1, y S1 S2 indentados en la médula o saco tecal. Dizque solo hay 5 neurocirujanos funcionales en cali y estoy en espera de sura Eps de retirar el neuroestimulador fallido en agosto 11 del 2015, y se dio orden médica de retiro o explantación de este neuroestimulador, desde octubre del 2017, el cual no me hice poner en españa y gratis por la seguridad social, y al final ne tocó en Eps medimas y con el peor médico neurocirujano funcional de todo Cali, quien no da cara. Quedó de darme 100 mil dólares usa, por el mal hecho de estar caminando recto, derecho a pasar con el pie izquierdo con edema y celulitis o erisipela por compresión de 3 nervios, incluyendo pudendo, y me ha dejado pie izquierdo que era ok, y ahora muy mal equinovaro, y con edema crónico. Médico malo pésimo = Pablo Miguel arango pava, de Cali, lo peor del mundo e irresponsable, no dio cara y por esto y miles de problemas ya la seguridad social en salud con su Eps medimas fue retirada de 8 departamentos y finalmente en este año fue liquidada y retirada del país por mala, pero la Eps Sura de Cali, ips vivir hs salido peor que todas, DE PRONTO SE LÍQUIDA POR QUEJAS MILES sigo aún con ese mal neuroestimulador habiéndome daño y afectandome pie izquierdo comprimido y caído y con edemas, o celulitis viral o erisipela continúa durante casi 7 años ya, desde agosto 11 del 2015, ahora mismo con pie muy rojo y los médicos de sura Eps no sirven para nada. Queja a supersalud Colombia y defensor del Pueblo y personería de Cali. Gracias HVV
@veronicadevinamolina58453 жыл бұрын
Excelentes tus ejercicios y tu eres súper simpático ... Yo ya tengo mis años y por razones de salud familiares dejé de hacer ejercicios unos cuantos años. Ahora cuento con el tiempo y despierto "tiesa" en la mañana, sin querer hacía algunos estiramientos en la cama pero tenía entendido que no era recomendable. Ahora que te vi los voy a hacer todos los días. Cuando joven practiqué yoga por muchos años y el "gato" era el que más me gustaba. Ojalá que vuelva a flexibilizar mi cuerpo. Inmensamente agradecida!!!
@mariromero81332 жыл бұрын
Muchas gracias Julien. Te descubrí hace 2 semanas con un vídeo de la anatomía de la espalda donde explicas todo tan sencillo. Últimamente sufro de dolor lumbar y dorsal y desde que vi tus ejercicios y estiramientos he comenzado a practicarlos y estoy muchísimo mejor. Gracias por mostrarme que el movimiento es esencial para tener una espalda sana.
@SaNNy833 жыл бұрын
oh que bello... los ejercicios y èl... El cruzar una pierna sobre otra y estirar empujando es mágico
@frankiesmit3 жыл бұрын
Genial Julien! Gracias
@Sol-jt3jh4 жыл бұрын
Genioooooooo!!!!! Sufro mucho con mi cervical/trapecio😩 todo el estrés va a parar ahí y ya casi es cosa de todos los días. Necesito de tus tips mágicos!!! Necesito un video donde me digas como hacer para relajar toda esta zona o hacerla mas fuerte para resistir al estrés!!!😥
@JulienLEPRETRE4 жыл бұрын
Hola! No dudes en mirar en mi instagram, ya hice muchos videos sobre todo!
@joanleomourezuttmelendez69443 жыл бұрын
Genial 👍 tú pedagogía , me gustó el dinamismo empleado , te felicito. Ya tenía una rutina de movimientos agregaré un par de los tuyos. Agradecido 🙏 Salud 🙏
@bertared4 жыл бұрын
Holaaaaaa te acabo de conocer y me encantas!!! Suelo hacer cinco 10 minutos de estiramiento en la cama y luego Chi-kung de pie pero hay varios ejercicios que me han encantado así que los practicaré muchísimas gracias por compartir de esta manera tan fresca y bonita tu sabiduría
@JulienLEPRETRE4 жыл бұрын
Hola!! Muchisimas gracias por tu mensaje!! Me alegra que la gente pueda crear sus propias rutinas agregando mis ejercicios!! 🙏 abrazo
@ruthpuerta19924 жыл бұрын
Me fascinó!!! Hiper útil!!! Mil gracias. Amo tus videos 🤗👏🏼😘
@JulienLEPRETRE4 жыл бұрын
Gracias Ruth!!!! Me alegra!! Voy a hacer más asi 😉 (no en la cama, pero con ejercicios 🤣)
@ruthpuerta19924 жыл бұрын
@@JulienLEPRETRE 🤣🤣 esa pizca de humor ayuda también 😉
@Silvinananda Жыл бұрын
Excelente rutina Julien. Tengo escoliosis en C y me hizo súper bien. Muchas gracias! 🙏🏻😊
@sandramunoz70542 жыл бұрын
Muchas gracias Julien, genial esta rutina, al despertar y preparar el cuerpo para el ejercicio...
@xiomarafernandaz71472 жыл бұрын
Esta serie no la hsbia hecho Esta super La guardo Gracias Bendiciones 💙
@ixiafernandezsanchez37032 жыл бұрын
Si Doc muchos seguimos sus sugerencias A mi en particular me hacen muy bien Estos ejercicios los haré ya. No les había visto Muchisimas Gracias 🍎
@ixiafernandezsanchez37032 жыл бұрын
Tremendo Medico Dios lo bendiga todos los días de este mundo Con el comencé a mejorar mis molestias Gracias J.Leprette 💜
@oscarg.herrerajuarez84893 жыл бұрын
Buenisimos ejercicios y muy buenas explicaciones del porque se relizan. Felicitaciones Julien
@mibrujulayyo.150911 ай бұрын
Muchas gracias julien , eso de la rodilla me está ayudando .
@carloscerizolajensen42054 жыл бұрын
Ecxelente ! Sos crack!
@edithpalaciodanza-pilates83503 жыл бұрын
Muy divertido. Siempre pasa a mi más desde la mala praxis. Me salvó mi Osteopata viviré con molestias
@rosaganan32684 жыл бұрын
Buenisimo gracias Julien.
@blancaperez51504 жыл бұрын
Muy útiles todos los ejercicios! MUCHAS GRACIAS!!
@JulienLEPRETRE4 жыл бұрын
De nada!! Gracias por tu comentario!
@Claire2122 жыл бұрын
Perfectísimoooo!!!! Por finnnn👏, ya tengo para practicar💯, Merci Julien👌🏻
@lilipopnet98763 жыл бұрын
Sos un genio cristalino !!! Ayudas mucho con tus ejercicios muy efectivos !
@lidaarena64593 жыл бұрын
Eres genio !! GraCias Julien !!
@lidiaperalta87573 жыл бұрын
Buen muchacho mucho gusto ver sus videos me ha servido de mucho sus diferente ejercicios gracias por compartir.😊
@juanitadisanto45474 жыл бұрын
Jajaja!!! Estuviste muy bien!!! Todo posible de hacer a la hora de levantarnos. Gracias!!!
@verosalim79574 жыл бұрын
Gracias Julien! No te hacía tan divertido 😊
@eugenia89043 жыл бұрын
Gracias gracias!! Simple,entrenido,ameno, genial, para comenzar el día
@mariaamparomartinezmoya1793 жыл бұрын
Merci Julien
@laLiLa19663 жыл бұрын
Gracias x los ejercicios. Son excelente. Trės magnifique!!
@margaretf.87643 жыл бұрын
Excelente!!! Gracias por la rutina. Cada día mejor.
@MirtaNatali Жыл бұрын
Gracias.
@MsAnagil3 жыл бұрын
Genio! Julien!
@marthalilianaoscariz50263 жыл бұрын
Geniooo.cuanto me ayudan tus ej. Sos lo más.muchas gracias. 👏👏👏👏👍👍👍👍😘♥️
@antoniapavob95993 жыл бұрын
Excelente!!! algunos ya los hago, pero hay otros que no los conocía,los pongo en práctica.... muchas gracias 👌
@claudiaagote64753 жыл бұрын
Gracias Julito querido😘
@ceciliagonzalez63963 жыл бұрын
Muy bueno los ejercicios, gracias!!! Lo voy aplicar y te cuento
@JulienLEPRETRE3 жыл бұрын
Genial!! ojala te hagan bien
@pepitacortiellasabate60533 жыл бұрын
Me han gustado mucho los practicare gracias
@paulaines314 жыл бұрын
Muy bueno, gracias por compartir estos ejercicios, me vienen genial!
@rubenrivas80433 жыл бұрын
Me he sentido bien en esta mañana al hacer sus ejercicios, y me alegra ser él primero en DARLE UN LIK
@sheinn10303 жыл бұрын
Excelente. .Gracias!
@xiomarafernandaz71472 жыл бұрын
Excelente practica Gracias Dr 😇
@susanahernandez50714 жыл бұрын
Hola Juelien te amo tengo 79 años y la artrosis me tiene loca quisierame digas si atendes y como hacerlo?
@carlaaltamirano3043 жыл бұрын
Julien 😍 me encantó cada ejercicio, sabés un montón,estoy implementando algunos ejercicios en estiramientos.
@patriciaromero693 жыл бұрын
Me encanta este video, excelente, te felicito!! Gracias Julián!
@marianaarteche69863 жыл бұрын
Yo no te puedo explicar lo que me has cambiado la vida gracias gracias gracias
@inmablancofont3293 жыл бұрын
😂😂😂😂Pensaba ohhh no pero que hace? Bien ya veo Muy buenos a practicar!! 😘
@mercedeswahnan7364 жыл бұрын
Me encantan todos los ejercicios!!! Graciassss
@JulienLEPRETRE4 жыл бұрын
😃🙏 me alegra Mercedes
@patriciapetterson51043 жыл бұрын
super practico todo, muchas gracias.
@anarosamihanovich31873 жыл бұрын
Excelente rutina y muy bien explicada 😊🤗
@amilenaar1682 Жыл бұрын
Hola julien, se hace la misma rutina en la noche? Ah! y parecía una caja de cubiertos me sonó todo! Gracias me siento mejor. Buen día!
@eduardoibazeta81575 ай бұрын
😂
@Anelen603 жыл бұрын
Excellent, Julien, merci!
@lupeperez10963 жыл бұрын
Excelente muchas grscias
@tiatonina3 жыл бұрын
Están fenomenales, me levanto adormecida, me van a servir para comenzar muy bien el día. Después de esto le echaré un poco de agua a la matica que veo todavía no se ha despertado...🤣
@edithpalaciodanza-pilates83504 жыл бұрын
Hago en las mañanas, otros, voy a probar los tuyos. Soy victima de mala praxis odontólogica y ocultamiento medico mas abuso y dejo osteoporosis severa. Gracias todo lo invasivo suma.
@JulienLEPRETRE4 жыл бұрын
Suerte! Todos los movimientos son buenos, intentamos variarlos un maximo, como para la alimentación!!😉
@edithpalaciodanza-pilates83504 жыл бұрын
@@JulienLEPRETRE Gracias dulce, tengo que lograr el daño en mis huesitos no sea gracias por estar ahi, bacino
@sandraescobar46174 жыл бұрын
Me encantó!!! Super útiles los videos!!! Gracias!!!
@JulienLEPRETRE4 жыл бұрын
De nada! Gracias por tu comentario
@stellalofeudo3444 жыл бұрын
Muy bueno estoy toda dolorida
@natividadganan76723 жыл бұрын
Muy buenos ejercicios !!
@miriama79824 жыл бұрын
Gracias Julien !!!
@JulienLEPRETRE4 жыл бұрын
De nada!!
@balbiantonio29165 ай бұрын
Hoy te encontré ,para siempre!
@lupitatrevino18653 жыл бұрын
Gracias!
@juanfigueredo19854 жыл бұрын
Genial!
@MATTR.FERNANDEZ-np1ht6 ай бұрын
Jajaja. Muy bueno
@edithpalaciodanza-pilates83503 жыл бұрын
Gracias por hablar en Español un amor
@sofiasayago44544 жыл бұрын
Estupendo
@JulienLEPRETRE4 жыл бұрын
😃 muchas gracias
@eduardoibazeta81575 ай бұрын
11:39 Chistoso. 🤨
@albertobabudroyogavida23834 жыл бұрын
👏👏👏
@laurapazo5504 ай бұрын
Alguien que tiene si sufro de escoliosis también los puedo hacer ,gracias
@yayita37243 жыл бұрын
Me duele todo cada Dia mas stoy sin fuerza ,,,
@pilarmanrique36863 жыл бұрын
👌muy buenas..
@pilarsan88843 жыл бұрын
Pero es conveniente hacerlos en la cama?
@patriciaantecao72573 жыл бұрын
Me encantas!!! 😉
@magalycisneros78633 жыл бұрын
Me vienes justo para mis achaques
@winston59483 жыл бұрын
UR SOO FUNNY.. JAJAJAJA
@lauraquirogaaragon87164 жыл бұрын
Qué bonito hablas, d dónde eres?
@JulienLEPRETRE4 жыл бұрын
Jajasoy frances pero vivo en Argentina, por eso sona raro
@lauraquirogaaragon87164 жыл бұрын
@@JulienLEPRETRE suena muy bonito.
@mibrujulayyo.150911 ай бұрын
😅
@paularemolins4 жыл бұрын
Te amo jajajaja
@edithpalacio3 жыл бұрын
Streep jiji divino
@patyusma18313 жыл бұрын
Ohhh..mmm yo quería ver.. jajajaja genial.. yo tambien hago ejercicios en mi cama. Para liberar el nervio ciatico. Gracias por tu ingenio.
@natiiramirez56933 жыл бұрын
Muy mal se deve hacer en una superficie Plana a la larga lo vas a lamentar
@patyusma18313 жыл бұрын
@@natiiramirez5693 bueno mi cama no es tan blonda.. y la verdad. Si hago los ejercicios en superficie mas planas. Pero si empiezo en mi cama y terrmino en el piso. Lo importante es hacer el ejercicio y me ha ido de maravilla
@natiiramirez56933 жыл бұрын
@@patyusma1831 lo ideal es una superficie Rígida porque en el colchon blando te puede ocasionar lesiones en espalda y cuello etc solo que fuera un pasiente en situaciones especies pero aun así en la terapia se hacen en camas de madera con colchonetas rígidas 🤗😍♥️Saludos
@pepitanovell87533 жыл бұрын
A
@leliaseipel1373 жыл бұрын
👍😘
@andreademartino10034 жыл бұрын
Me asusté al principio jajaja
@galangau4 жыл бұрын
Haha sos muy gracioso
@JulienLEPRETRE4 жыл бұрын
😅 gracias! Ojala sirva para difundir mis conocimientos jaja
@laLiLa19663 жыл бұрын
No puedo llegar a sentarme en los talones, me duele mucho la rodilla !!!
@RosaGonzalez-rl5wb3 жыл бұрын
👍😲😲💚
@viryathaye10442 жыл бұрын
😅😅🤣🤣🤣🤣🤣✌🏻🇲🇽🇲🇽🇲🇽✔✔✔✔
@natiiramirez56933 жыл бұрын
Jamás hagan egercicio arriba de la cama ni es la forma correcta se de e hacer en una superficie Plana mejor que ponga una colchoneta en el suelo
@mariaeugeniaortiz12343 жыл бұрын
Muchos profesionales dicen q no hay problema de hacerlos en la cama, especialmente para los adultos mayores que no pueden tirarse al piso, además son rutinas para despertarse. A mi, tanto traumatólogo, médico deportólogo, kinesiólogo quiropráctico e instructores de gimnasia, me han dicho, hacé tal o cual ejercicio... aunque sea en la cama...
@natiiramirez56933 жыл бұрын
@@mariaeugeniaortiz1234 así es para un adulto mayor o para alguien que me cuesta trabajo bajar de la cama pero este muñeco de la rutina ni al Caso esta joven y muy bueno 😍🌹🌹Saludos