10 min Focus ABDOS - sans crunch !

[@chloedupuis9505]

J'avais l'habitude de regarder des vidéos de grosses chaînes fintess anglaise/américaines et la je suis tombée sur ta vidéo en cherchant une routine sans crunch et je pense que je vais rester fidèle à tes routines ! Tes encouragements nous pousse à donner le meilleur de nous même et j'adore, rare sont les séances où je n'ai pas envie de lâcher avant la fin et je te remercie pour ça ! Un vrai soleil 😊

[@karineandre]

Merci beaucoup pour ton message Chloé ça me touche ! bravo à toi 🔥🚀✨

[@TheZenbeauty]

Merci j’ai inclus ta vidéos dans mon entraînement top merci je sens vraiment les abdos travaillait merci bon week-end

[@claracanzonieri8218]

Merci Karine tu m’as réconciliée avec les abdos !!!

[@jeannerozant4893]

Merci pour ce petit workout qui fait du bien, une journée qui commence au top 🙏🏻✨

[@karineandre]

trop cool avec plaisir Jeanne !

[@celphys]

j'ai adore merci

[@lauriebrh9588]

❤

[@mimilopez7393]

bonjour je cherche des séances qui n'agresse pas le périnée, est ce que cette séance est totalement ok ?

[@Salseracuba]

Bonjour et si on a mal au bas du dos sur certains exos ?

[@jeromebreuil1743]

Ah la meme chose, si tu as le dos fragilisé cest bien de faire un echauffement au prealable et de ne pas forcer , personnellement je ne force pas trop sur lexo de remonter en papillon. Bon courage

[@jeanjosephleduigou8647]

J adore cette séance merci ça va chauffer yes yes go génial c est parti je voudrais progresser et travailler mes addos et travailler mes obliques et travailler à fond mes addos génial merci beaucoup peut tu me donner des conseils pour sculpter et travailler d avantage merci beaucoup yes ça chauffe chaud chaud et bosser à fond ses addos comme les jeunes addos yes yes il faut travailler en fesant des crhums merci beaucoup pour les conseils et réussir pour rester jeune merci beaucoup