10 MIN WEIGHT LOSS HIIT WORKOUT | Full Body Fat Burn Cardio | Eylem Abaci

[@eylemabaci]

First workout of 2023 - I thought a sweaty HIIT workout would be a good start.♥︎With me as your virtual fitness buddy, you'll have the best fitness year of your life - just be consistent & disciplined. We'll make it together!

[@LoveStays8]

I've been doing this for 4 days, and it's also effective, as well as your other video for abs crack. Thank you! ✨

[@btstaetae7857]

I want to know where is the week 4,5 and 6 workout plan that programme one

[@itzzeva6752]

Thank you really much Eylem ! I've been doing this workout for 4 days ! Its great and i get a little sweaty lol ! But its great i love this workout 💞

[@hifanil1441]

günaydınnnn kapak fotoğrafı çok tatlı görünüyorrr final haftam yoğun spor yapamıyorum likelayip gidiyorum😗😭

[@menekseaykan5339]

Yeni başladığımda(2,5 yıl önce) bicycle crunchı bile yapamazken şu an dilim dilim sixpacklerimle istedigim vücutta olmam...🖤 Yeni başlayacak olanlar kesiiinnnlikle pes etmesin, başta evet biraz zorlanacaklar ama değişimi görünce isteseler de bırakamayacaklar zaten :) O yüzden "motivasyona değil disipline ihtiyaç var" diyoruz, biraz sıkın dişinizi mükâfatını alıcaksınız :)🦅

[@eylemabaci]

işte bu!🔥💪🏽

[@newborn5584]

Merhaba peki yoğun mu çalışmak gerekiyor yoksa ev egzersizleri ile gerçekten günde 10 dk ile de oluyor mu ?

[@menekseaykan5339]

@@newborn5584 Eylem zaten her hafta pazar günü Instagram hesabından programlari yayınlıyor, kendi seviyenize uygun olan bir planı uygulayarak gaaayet güzel bir şekilde vücudunuzu istediğiniz hale getirebilirsiniz :)

[@betsy0]

Uzun zamandır spor yapmıyordum çok iyi geldi çok zorlanmadım ama yine de terletti. Hareketler çok güzel ve sıralaması çok iyi mola vermeden dinlenmiş gibi hissettirdi. 💖😍

[@Augustartt]

Normalde düzenli spor yapan ve sizinle büyük değişim yaşamış biriydim. Şu an eskisi gibi değilim bir kaç kilo alındı 2 ay spora ara verildi vs. 😢 2023 benim yılım olacak diyerek tekrardan sizin programınıza başladım. Umarım her şey güzel olur daha güzeli olur ❤ teşekkürler

[@ESXOX]

I'm going to be doing this for 2 weeks my starting weight is 10 stone 1! Will update in 2 weeks time!☺️xx

[@Rosiehatesjojo]

update?

[@carrtiiis]

How did it go?

[@The.angel.diaries]

What a way to kick start the New Year! Happy New Year Eylem ♥️ I will try this out right now 💝🎯

[@eylemabaci]

happy new year!💫

[@The.angel.diaries]

@@eylemabaci ❤

[@lutfiyeklcarslan3512]

İlk defa bı hiit egzersizini sevdim Hep böyle videolar gelsinnn🥰🙏

[@kubrabayr6242]

Bildirim gelir gelmez koştum ve yapmaya başladım çok eğlenceli geçti 😍

[@rabiakarakuzu3046]

Tek kelimeyle harika ötesi her video inanın birbirinden bambaşka ve mükemmel ötesi...emeğinize saglik

[@chuvaieva_halyna]

I've already tested this workout because I stick to advanced plan soon it is amazing!!! It my mood went up and I trained perfectly 😉💖 THANK YOU, EYLEM!!! You are incredible 🤗❤❤❤

[@menekseaykan5339]

Yılın ilk videosu değil yılın videosuuuu😍❤️‍🔥

[@eliza.schuyler.]

Bayıldım. Her gün yürüyüş sonrası yapacağım❤

[@ebruyilmaz4806]

Disiplinine hayranım Eylem 🌸😍

[@selinpekimrekli6892]

En sevdiğim hııt antrenmanı oldu mükemmel! :)

[@madhurirathore9207]

Doing workout also make us feel confident 😎

[@HIITtheGROUND]

HIIT is EVERYTHING ❤

[@nesrintulay9864]

Senin gibi şirin ve harika bir workout olmuş

[@annatrubina]

👍😁 Крутая тренировка! Спасибо! ❤

[@abenawilliams6623]

Did 2sets today. Amazing

[@seymaalpkaya138]

Ağırlık antrenmanı sonrası bu video krema gibi gelecek🫠🫶🏻

Gün 3 : Açıkcası en çok kardiyo videoları zorluyor. Diğerlerini yaparken "okkkkkiii işte bu kadar şevocum kafanda büyüttüğüne değdi mi?" derken kardiyo videosunu açınca "HADDDİİĞĞĞ PES ETME bu videoları tıkanmadan yapacağın o günleri düşünnn" moduna geçiyorum :D

[@arwen2440]

Bu haftanın advanced programını yapanlar bilirler ki bugün bu yeni videonun akabinde hiit ve cardio da vardı. Bayagı zorladı öldürmedi ama ağlattı 😅🫠

[@necatiyesil6570]

Süper bir çalışma olmuş eylem hocam emeklerine sağlık çok iyi geldi teşekkürler!👌😇❤️

[@florabernard3064]

yeni yıldan değil de, kasımın başından beri burdayım. çok az zaman ama gerçekten değişim ve değişimin getirdiği özgüven📈📈📈📈📈📈bu arada instagramdan görüp geldim, 2023 visionboardumdakı her şey gerçekleşecel😂❤❤

[@irinaetsadashvili8087]

hi eylem thank you for this amazing workout 🏋️‍♂️ can you make hourglass hips workout?

[@Ouriceonly]

I LOVE YOUUUUUUU! FIRST TIME DOING THIS.

[@AnastasiaR-br6tl]

So good, Eylem🔥thanks!!

[@uyenjum1010]

Day 1

[@hetvihetvi2557]

WOAAAA!!

[@felixderfrosch]

Frohes neues Jahr 2023 😍 Eylem Abaci danke dir für deine 💯😎👍👍😊 Gewichtsverlust HIIT Cardio & Fettverbrennung Performance mit einer wunderschönen schwarzen lang Frisur, 😎 schwarzen Outfit ich bin Happy 💚 Grüße Felix

[@mrdevid2658]

Happy new year 💝💐

[@francopdx]

Thank you for the quick workout.

[@karagulkaragul9385]

Iyilik Melegim, cok tskk ederim bitanem, barbi bebegim🙏🌷😘😘😘😘❤

[@Andromeda2976]

That was a great start of my morning, thankyou!

[@sadafpilates]

Thank you for this amazing workout

[@mae0018]

my 2023 challenge: day 1- it was actually okkey. i liked it and it was fun.

[@nathanowen4226]

Hello dear, I hope u are doing well? This is Nathan and u do a great and amazing job on your workout videos on your KZbin channel. Keep up the good work and May God continue to be with you ❤️🤗🌹💐🙏😘

[@sixtearsgalaxy]

Thank you, and happy new year!💫🎉🌟💎🎊

[@fityouvn]

thank you so much, i love this video

[@ellesaedlien3637]

Did it🔥tysm 🤘❤️

[@sunainasingh5017]

Awesome 😊

[@albertohernandez4558]

Good exercise,tenkio Eylim, happy 2023💋💋❤️❤️🇨🇴🇨🇴👍💯

[@beyazpapatya2296]

Antrenman zaten güzel ona diyecek bir lafım yok ama bu sefer ki kıyafetin de çok güzell💖

[@gennyo.394]

Just tried🥵..thank you and happy new 2023!!!

[@gamzedemir6539]

Cardio abs ile beraber yapıldı 💪🏼 ❤ Acaba iki video toplamında kaç kalori yakmışımdır 🫠

[@mrdevid2658]

Thanks for that workout ☺️

[@husnacaglc1356]

Isınma tadında acaip güzel bir workout olmuş Eyleem ❤️❤️ bana side plank'i sevdiren insan size neler neler yapmaz bee 🥰

[@Mushafraza]

Perfect 👍👍

[@sevaldolas810]

Emeğine sağlık 😊

[@pluviofilof]

Bu antrenmanın canıma okuyacağını hissediyorum 🤭

[@gokseninkzsar1894]

Kardiyo sevmiyorum ama yapacağız 😁♥️

[@Mieu1222]

Done

[@derin1121]

kalp atışını hissetmek isteyenler aşık olmak yerine bu HIIT'i 2 kere yapsın. Çok daha etkili

[@eylemabaci]

Hahahaha aradığım yorum🤣♥️

[@mxriamslove]

Tysm for the workout- i died😭

[@user-ql8gx5cq2y]

video:✅

Gün 9 Beginner : Bugün yarım saatlik programa motive olmak için büsttün gün kendimi ikna etmeye çalıştım. Tamda 2. videodayken işten 'Acil' mail geldi ve ona bakarken terim soğudu. Yani bugün çok büyük bir challange'dı yinede girdim ilk 2 antremanı da çok iyi yaptım. Kardiyoda regl öncesi yani PMS'in de verdiği yetkiyle bazı hareketleri atladım. Yinede bu kadar isteksizken daha önceki 8 günü harcayasım gelmedi. Böyle günler de olur. Okeyim yani PMS sonrasında nasıl bir gaza geleceğimi de bildiğim için vazgeçmiyorum devammm.... (P.S. : Şu protein tozu abilerin "böyle videolarla zayıflayamazsınızzzzzz" tarzı videolarına çok gıcık oluyorum ya... Ben daha önce zayıflamıştım abicim bizi bi salda motivasyonumuz kalsın aaa)

[@oylemiolmus1123]

selamm devam ediyo musun hala nasil gidiyo

[@mathildepoizac8145]

i love your workout skirt so much! where is it from?

[@CherryDays730]

This broke me 😭

[@Fit-For-Happy]

Thank you for sharing such useful content with us :)

[@eylemabaci]

always welcome ♥️

[@myxinkdollx4111]

I do for every morning ❤

[@albertohernandez4558]

Gracias Eylem, por tu rutina,goodtenkio,un💋💋🇨🇴🇨🇴👍🍅❤️❤️💯

[@MonicaOliveira-gk1sf]

Esse treino pode ser feito todos os dias intercalando com outro treino?

[@FenixTt3]

❤❤

[@dhivyakaviya5827]

How many days should we do to get a perfect shape Tell me pls ❤

[@Scroll_Gots]

Big fan

[@prernaachoudhary]

I burned my calories just by watching her😭😭..btw how much calories will it burn for someone weighing 121lbs and 157 cm height

[@eylemabaci]

it's depending on your fitness level, too. you'll burn anything between 90-130 kcal☺️ xx

[@hamidegenc1249]

Süper 💥

[@januu18]

NO CUZ I ACTUALLY DIED 4 MINUTES INTO THE VIDEO. I LOVE THIS AND ENJOYED THIS SM 😁

[@divamiskic3799]

Eylem can you do a hit workout to lose belly fat in 30 days? Please, I need your help. I tried various trainings, each of them would help me a lot, but I always miss a little so that I would have a flat stomach. Your help would mean a lot to me 🙏🏼❤️🥇 Sorry if I have a lot of mistakes since I don't know English well 🙃

[@emilycruz4088]

U can’t lose straight belly fat. This workout is great because it involves cardio and some other workouts and strength. Which will help thin out ur whole body but it takes time. Food definitely makes a big difference in it and that can help reduce ur belly fat and overall body fat including face ect.

[@pinarmangor2863]

Emeğine sağlık❤

[@deniz1898]

Dünden beri bu videoyu bekliyodum sonunda denedim kalbim küt küt atıyo

[@activegirlwithaoae]

I like your video and how long you start exercise?

[@AmaO-pj8hj]

Omg where is the gym skirt from? Does anyone know?

[@kikilazaridou2253]

❤❤❤❤❤❤

[@apo1270]

Hi! Could someone tell me where the skirt is from please? :)

[@janak8854]

Is this exercise enough for today?

[@livgoodmann2296]

How much calories burned?

[@Cleantiktoksounds-um6ig]

It’s different for everyone but average amount would be 50-100

[@sibelbasargan3601]

❤

[@Ктотоктоспасеттвоюжизнь]

Описание русское, пишите на английском. Очень интересная тренировка и вы - очень красивая девушка! Спасибо вам за такой труд! Привет из России❤️

[@LedyMariAnna]

Adore ur trainings, love ur style and cute neat very female manner and appearance ❤ God bless u and ur family 🎉

[@juangonzalezramirez815]

Hola ermosura como está ésa beyesa feliz año nuevo saludos

[@deryaerciyes1469]

Eylem hocam lütfennnn cevap verin verin lütfen booty pump yapıyoriim 10 dk boyunca sizin videonuzdan 2 yıl önce çekilmiş bir videonuz kaç ay yapmam lazım popom geniş ve büyük ama kalkık değil doğru sizce cevap verriseniz çok sevinirim

[@Karina-cn3wx]

Where did you buy this cute skirt?

[@ra.damir-1]

Thanks honey

[@Ene0912]

Mountain Climberden nefret ediyorum, o olmasaymis iyimis ya neyse :)

[@nethraakotian276]

Hey..Can I lose weight with in two weeks of doing this workout once a day..? Like how weight will I lose un 2weeks...?

[@anna_taylorsversion13]

Not much

[@seftaliyicokseviyom]

1temmuz✅ 2temmuz✅ 3temmuz✅ 4temmuz✅ 5temmuz✅ 6temmuz✅ 7temmuz✅ 8temmuz ✅ 9temmuz✅ 10temmuz✅ 11temmuz✅ 12temmuz✅ 13temmuz✅ 14temmuz✅ 15temmuz✅ 16temmuz✅ 17temmuz✅ 18temmuz✅ 19temmuz✅ 20temmuz✅ 21temmuz✅ 22temmuz✅ 23temmuz✅ 24temmuz✅ 25temmuz✅ 26temmuz✅ 27temmuz✅ 28temmuz 29temmuz 30temmuz 31temmuz

[@CvsmixAmiko]

Does it work?

[@prarthanamohanty7379]

Hiiiii

[@ilkesla400]

Buraya ne yazarsak bu yıl gerçekleşecekmiş onu istesem cok mu sacma olurdu...

[@ajctrl]

the camera too far away that you look so small.🤣🤣🤣 anyway thank you for all.

[@pikacu6884]

egzersiz güzel ve orjinal hareketler var ama ben sadece 5 dk yapabildim:(

[@shareignedavhana906]

Guys does it work

[@nganhapham4040]

What about gain weight??😢

[@angellacarner9012]

Weight training so good for weight gain. Add more calories to your calorie intake, more protein, and use bigger plates so you have more food.

[@tartle7351]

Videonun ortalama kac kalori yaktirdiginin da bilgisini yazabilirseniz süper olur, kişiden kişiye değişebileceğini bilsem de sizin kilonuz ve boyunuzda birinin yaklaşık kaç kalori yaktığını bilmemiz yardımcı olabilir.

[@AimaAndMeerabPlays]

Is this healthy?

[@goodthinks6732]

chloe ting olmaya çalışmış şdlfşxixlfsizdşadşai taklitler aslını yaşatır : )

[@m4j444]

I want to look like you, your so prettyyy