10 минут и спина никогда болеть не будет

Подвздошно-поясничная мышца очень часто является причиной боли в пояснице, грудном отделе, ягодицах и в области тазобедренного сустава. В этом видео покажу как при помощи самомассажа и упражнений восстановить ее самостоятельно и избавиться от боли в спине.
Курс по массажу триггерных точек. Сухая техника (выдается сертификат)
taplink.cc/dr.artempark
Онлайн-консультация
taplink.cc/dr.artempark
Прием
taplink.cc/dr.artempark
Видеокомплексы упражнений
taplink.cc/dr.artempark
Если вы хотите поддержать меня и развитие блога:
- Страница boosty boosty.to/doctorartempark/donate
- PayPal www.paypal.me/parkartem
- Cбербанк 4276560016861116
(Артем Лаврентьевич П.)
Сотрудничество и реклама
taplink.cc/dr.artempark/p/d8f...
#самомассаж
#растяжка
#упражнения
#больвспине
#больвпояснице
#больвягодице

[@doctorartempark]

Курс по массажу триггерных точек. Сухая техника (выдается сертификат) taplink.cc/dr.artempark Онлайн-консультация taplink.cc/dr.artempark Прием taplink.cc/dr.artempark Видеокомплексы упражнений taplink.cc/dr.artempark

[@user-gx2er1eo9j]

Люди,дорогие, ставьте палец вверх, т.е. вы же слушаете хорошего доктора,он старается, думаю вам не жалко это сделать, просто вы забываете.

[@user-vl7wh1uc9n]

🙏🙏🙏👍👍👍🤝🤝🤝

[@user-zp9vf9gs6t]

Я бы поставил миллион лайков...👍👍👍

[@user-uc3zf8oy1y]

Доктор действительно дельные советы даёт. Я за пару дней избавилась от боли в плече по его методике. Теперь буду со спиной работать. Уверена, что поможет. Подписалась сразу и теперь слежу за новыми роликами. 👍👍👍

[@user-jh3ln1oj7s]

❤❤❤❤❤Благодарю

[@user-sj5xw7kk5c]

Спаси́бо. Наш. Дорогой. Доктор. О́чень. Все. Понятно.большово. Тебе. Счастья.уважаемиждем. Новы́х. Передач,

[@user-ns3zb3vu8v]

Артем Вы супер, настолько всё понятно, Вас можно бесконечно смотреть и слушать.

[@nataliiaivanova4121]

Как раз мой случай. Спасибо, Артем... но, как же сложно ее отыскать... эту мышцу

[@lenanomogoeva4775]

Добрый день, Артём , вы такой молодой , а знаний у вас как у самого опытного пожилого врача с полувековым стажем. Просто большой умница, преклоняюсь перед вашим знанием !

[@user-zy3kz5mt8w]

Уважаемый Артем, спасибо. Вы очень грамотный, замечательный специалист, так раскладываете заумную информацию для простого человека, что грех ее не понимать и не использовать. Спасибо вам большое за Ваш труд🤗

[@user-tx8gf3il4b]

Можно было бы поставить несколько лайков, поставила бы. Благодарю за столь полезную информацию 🙏

[@nadshik7870]

Лайки ставлю читая комментарии, сколько хочу!

[@user-tx4iu5gg5f]

Самый лучший доктор в мире!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ty1fv2rm1h]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@valentynabodashko950]

Такой молодой,а такой умный ❤ Будущий светило медицины❤

[@user-qd4qj6sw4m]

Огромное спасибо за полезные советы

[@user-uq4cq1jt6p]

Сынок, благодарю ВСЕВЫШНЕГО ЧТО ДАЛ МИРУ ТЕБЯ

[@ylyanur3766]

Доктор молодой но очень грамотный , ясно что он учился на отлично ,я пол года мучилась ТБС , второй месяц как занимаюсь по методу доктора и чувствую себя хорошо спасибо большое что не скрываете что полезное для пенсионеров 👍💐🇰🇬

[@user-uc7hj2ol2p]

Доктор, Вы просто УМНИЦА!!!. ПОБОЛЬШЕ БЫ ТАКИХ ДОКТОРОВ.

[@tarasiktarasik8310]

Такому умничке конечно добрые слова

[@user-pu4xj1qk5y]

Все так класно и понятно спасибо❤

[@lyudmilayarilova3288]

Какой же вы молодец!

[@user-sx7wg2uz1z]

Спасибо за надежду на выздоровление❤❤❤

[@guljamilaayanbek3844]

Салам Артём желаю всего лучшего и успеха во всем быть человечным всю свою жизнь

[@user-hw2to2oi1z]

Труднодоступная мышца, приносит много проблем, массажисты с ней не работают, будем помогать себе сами. Спасибо за урок.

[@user-ku9ru5yc1k]

Многие работают !

[@user-co9oe2hi1g]

Я всегда работаю. Сама массажист. Всем здоровья!

[@user-ev7mv6lg8d]

Благодарим за такую подробную теорию и практику, Вы с таким вниманием относитесь к людям,здоровья Вам и долголетия Вы лучший❤

[@user-du2gh8lm9l]

Коллега, видео высоко профессионально. Благодарю.

[@Rash.924]

Единственный доктор, видео которого не пропускаю. Спасибо огромное,за профессионализм и помощь людям.

[@yuliyamalysheva5652]

Давно не встречала таких приятных докторов , видны и знания и увлеченность а также сразу возникает доверие , и надежда на личное понимание и решение )

[@phoneuser8187]

Спасибо доктор. Вы лучший ❤

[@user-ec1hw6wj6x]

Спасибо,ДОКТОР!!!!

[@user-zy2dd6bg1c]

Вы просто молодой гений продолжайте нас радовать мы вас полюбили❤

[@user-zv1it5nq4b]

Артем, Вы умница! Дай Вам бог здоровья всех благ. Спасибо-спасибо

[@user-ig3ym5ug9w]

Добрый день Артём! По вашим рекомендациям, я начала выполнять упражнения. Правда , количество повторений чуть меньше. Теперь, после просмотра этого ролика буду пробовать делать массаж... Спасибо, очень просто, доступно и приятно на Вас смотреть! Удачи!❤

[@user-de1fk1lx8v]

Спасибо большое Вам Артём!

[@TheTcarevna]

Всегда слушаю с огромным удовольствием.

[@galochka6505]

Благодарю за труд. Все чётко ,доступно. И очень полезные упражнения

[@user-wn6vy7to8w]

Давно не слышала профессионала ортопеда , какая подача. Бомба

[@user-ne8we4et2n]

Огромное спасибо ❤️

[@user-sy6ec4bt5l]

Огромное спасибо,Вам,доктор! Очень благодарна,что вы объясняете всё коротко,ясно и, главное, доступно.❤

[@muzi32]

Рекомендации полезные и понятные, большое спасибо

[@nataliyapavliv748]

Доктор большое спасибо за вашу огромную работу и помощь, мы себя можем поддерживать благодаря вашим советам

[@user-kc7si1zg7o]

Артём, вы классный доктор! Где таких найти?

[@user-nd4xj7ks8f]

Артём!здравствуйте!Огромное спасибо Вам за заботу о нашем здоровье !!Все просто понятно !Вы супер врач !Низкий паклон !!!❤❤❤

[@user-iq4cd2ie9l]

Спасибо вам Доктор, за ваше беспокойство о нашем здоровье храни вас Господь!!!! ❤❤❤❤❤❤❤

[@user-uu6gd3cs8q]

Артём большое спасибо вам Все так просто объясняете и понятно.

[@user-sl1qt5fg2k]

Артём,Вы наш спаситель! Много лет назад мне остеопат сказал,что по чтна боли подвздошная мышца /но на лечение не было денег/. Спустя десять лет образовались грыжи и тоже только медикаментозное обезболивание. И вот появились Вы. Подписалась сразу,многое взяла. Храни БОГ Вас и Ваших родителей ❤

[@user-up1gb6kf8v]

Спасибо вам за желание помогать обычным людям, это очень редкое качество среди врачей в наше время! 👍

[@user-ub5wt9oj1p]

Умничка ,такая красивая речь, как песня.Очень грамотно .Спасибо .

[@user-up1gb6kf8v]

Спасибо вам за желание помогать обычным людям! Это очень редкое качество у врачей в наше время!!!👍

[@user-wu2xi9tk3m]

Большая благодарность за Ваш труд.

[@user-zx3jq6xh8p]

Спасибо доктор за ваши полезные советы. Я стараюсь выполнять ваши упражнения, мне стало лучше, боли стало меньше. Вы лучший доктор.

[@user-ou4lp5zj3m]

Благодарю за очень ценную информацию.Буду обязательно применять! Спасибо Артем Вы самый лучший врач!!!❤❤❤❤❤❤

[@user-re7rh7rf8s]

Благодарю, доктор!❤

[@user-hr7ge1km2e]

Спасибо доктор. За все!!!

[@user-re1rx9of2d]

Огромное спасиба Вам, дорогой Артем!

[@user-jk6ht5uv9b]

Как здорово, что есть такие люди Огромное спасибо

[@user-zd9gt8uv2t]

Огромное спасибо за ценную информацию! Очень конкретное и наглядное объяснение, приятно смотреть и слушать такого грамотного и симпатичного доктора!

[@user-pf5py7fj7u]

Артёмчик, спасибо большое! Благодарю! Ты умный,красивый и талантливый!

[@galinalaurinaviciene7487]

KZbin даёт нам доступ вот к таким эмпатичным людям! В массовой, групповой реабилитации получить подобные сведения не удаётся. Только частично. А интернет иногда приносит вот такие дорогие подарки. Приходится делать много просмотров. Натыкаться на псевдо лечителей, "модные" веяния, сайты, которые намекают на лучшее лечение, но только за деньги. И часто те просмотры просто отнимают время и здоровье. Радостно, что всё же есть и такие редкие врачи как Артем. Они верят, что человек способен и ДОЛЖЕН помогать себя сам, но часто не знает как. Желаю Артему здоровья, счастья и успеха в профессии. Не растерять своей человечности и веры в то, что он делает очень нужное дело

[@galinababutkaya7792]

Не перестаю восхищаться доктором.Полностью рассказал о моеи проблеме.

[@user-lv4xt8ss6t]

Как всегда все четко, доступно , простым понятным языком. Спасибо.

[@user-cn2zm7yc6z]

Большое вам Спасибо нще есть настоящие врачи! Успеха вам и удачи, аккуратней,много завистников!

[@user-zs7bg4dv5c]

Спасибо, Доктор, за Ваш такой грамотный и ценный труд!❤

[@user-bx8ei5sf6s]

Спасибо, доктор!! Очень мудро, толково , верю, Что, Ваши рекомендации помогут мне и многим другим людям, будьте здоровы, благодарю за Ваше доброе сердце и профессионализм!!

[@user-oq1kv9sc9t]

большое спасибо за ваш труд!

[@angelinaihalainen8857]

Какой же Вы молодец, Артём! Настолько всё понятно и доходчиво излагаете! Низкий Вам поклон за Ваш труд и умение помочь людям!!!❤❤❤

[@elvirabeisbekov7243]

Спасибо !!! 🌸

[@user-bz1ro2tc2e]

Грамотная подача материала и одновременно с показом упражнений без лишней воды, молодец.

[@user-rw2lh1jr6p]

Супер. Умничка. Пусть Вселеннушка держит тебя за ручку и ведёт к твоим мечтам. Будь здоров!

[@user-rz8lq2qm5m]

Огромное спасибо Вам за добрые и полезные видео 👍👍👍👍

[@user-dg5dx6qx7l]

Добрый день благорарю за занятие..трудно найти эту мышцу, и размять.но сделал это.

[@user-eq1cc7tp8z]

Рада что вижу все его видео, спасибо Артем вам большое за ваши знания ❤

[@rovsyannikova]

Спасибо огромное!!!Обязательно воспользуюсь Вашими упражнениями!❤❤❤❤❤❤❤

[@user-wt4my4fi9t]

Спасибо большое вам..... Вы самый лучший доктор, здоровья и удачи вам...... 👍👍👍🙏🙏🙏🙋🙋🙋🙋

[@stsr13]

Спасибо огромное за данный комплекс упражнений! Надеюсь, что поможет.

[@user-bk4wo3hk5z]

Спасибо за упражнения, замечательный доктор Пак❤❤❤

[@user-eh2gj7wu5u]

Спасибо 🙏 большое . они мне просто необходимы. Очень болит поясница , там грыжа и протрузии и болит грушевидная мышца, делала блокаду не помогает. Занимаюсь с мячом . буду делать ваши упражнения. Вам всех благ земных.❤❤❤

[@ladygala8522]

Избавляйтесь от триггерных точек в мышцах, растягивайте их, станет легче. Артёма тоже слушаю, очень грамотный! Делаю упражнения и самомассаж, расскатыааюсь на ролле и мячах. Мне легче!

[@valerylanchinskaya4490]

@@ladygala8522 Но еффект длится где то часов 4-5 потом снова нужно катать мяч. Вы долго уже занимаетесь? Я уже думала что моя жизнь обречена на боль, и теперь интересно смогу ли я мячом добиться хотя бы чтобы раз в день прокатывать и боль уходила на весь день

[@romanvolodko87]

Артем, премного благодарен! Здоровья вам!

[@user-md6ke9hm2v]

Артём благодарю вас! Вы супер доктор.❤❤❤❤❤

[@user-jt4pf6tc2w]

Артём, благодарю вас за чёткое разъяснение. Всё понятно, ничего лишнего. Начала применять не только на себе, но и на клиентах.

[@user-vr6ck2mk1w]

Спасибо доктор Артем!!!❤

[@user-fb7eu6hv2b]

ЗДРАВСТВУЙТЕ АРТЁМ ! КАКОЙ ВЫ КЛАССНЫЙ ДОКТОР , А В КАКОМ ГОРОДЕ ВЫ ПРИНИМАЕТЕ , КАК ВАС НАЙТИ ? ❤

[@user-tp5mc6yv5c]

Здравствуйте, Артём! Напишите, пожалуйста, в каком городе Вы принимаете?

[@user-nj1ny5ho2h]

Огромное СПАСИБО! Благодарность и пожелание процветания вашей проф.деятельности! И,вам здоровья и всей вашей семье, и успехов во всём!!!!❤

[@enverishe8347]

Спасибо 👍

[@user-jf9mx8xj7p]

Большое спасибо, уважаемый Доктор!!! Ваши знания очень нужны всем нам!!!

[@asteroidvselennaya9923]

Отличное Знание! Сколько слушаю Вас, Артём, столько --удивляюсь! Ведь спину давно вылечила! НО чуть нажала под Вашим руководством - сразу получила пробой под лопатку! Значит надо все Ваши рекомендации - выучить наизусть! Счастья и удачи за Вашу добрую гражданскую позицию!

[@user-cg3bc6mj8t]

Спасибо, Доктор!

[@user-cj5ik4og2u]

Спасибо🙏💕 ваши знания бесценные!!!

[@zerty2015]

Молодец,земляк,наш дорогой умный,компетентный доктор,рада,что есть такие молодые талантливые доктора как Артем.С уважением Лариса .❤

[@user-gt9by8kc8k]

Благодарю вас, Артём, за доступную подачу информации ,за профессионализм и вашу любовь к своей работе Мира и благоденствия вам

[@user-pf9wl1js3b]

Спасибо, доктор! Буду пробовать

[@evdokiyaartemeva2624]

Привет Спасибо за полезные упражнения советы вы💪👍

[@user-nm3tc1tx9b]

Спасибо большое вам за нужную тему, информацию.

[@user-en8vj9dz5j]

Спасибо Доктор!! Это действительно очень нужное упражнение!!! Растяжка отличная!!!🍇

[@user-ys9xv1qn2s]

Благодарю 😊😊😊

[@AA-rp2yu]

Благодаря вашим видео я узнала много нового и наконец поняла причины своих проблем с шеей. Спасибо ❤️

[@Gorotakahashi]

Благодарю Артем💕💕

[@alexaalexa8682]

Доктор Артем,благодарю Вас за

[@user-tr1ku9ld2f]

Спасибо вам большое доктор ❤

[@user-oe2ty7qo6m]

Молодой, грамотный, обаятельный, знающий своё дело доктор❤. Таких единицы.

[@user-yy1ou2zs8j]

Какой же молодец Спасибо

[@user-tm7hl5zv3q]

Огромное Вам спасибо

[@SvitlanaBolubach]

Пусть бережет вас бог за ваши старания и помощь больным людям

[@user-vl7wh1uc9n]

Спасибо Впм большое!!! Так доступно и понятно объясняете!!!🙏🙏🙏💓

[@user-rf7cj6ot9s]

Спасибо большое доктор за познавательную информацию. Всегда Рада вас слушать и даже иногда прослушиваю повторно.

[@natalakobakova6435]

Супер ! Какой вы ...!!! МОЛОДЕЦ !!❤

[@user-gl6ks7ze1l]

Умница!дайБог вам здоровья,и долгих лет жизни.❤❤❤

[@user-dz9gu8bp3j]

Благодарю вас доктор ❤❤❤❤.