10 Minuten Core Stability Training für Zuhause | Anfänger & Fortgeschrittene | Sixpack Workout

Willkommen zu unserem 10 Minuten Core Stability Training für Zuhause! In diesem Video absolvieren wir ein intensives Workout mit 45 Sekunden Belastung und 15 Sekunden Pause pro Übung. Perfekt geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, um deine Core Stability zu verbessern und starke Bauchmuskeln aufzubauen. Wir erklären dir genau die besten Core Stability Übungen wie Plank und Mountain Climbers, die dein Sixpack definieren und deine Rumpfmuskulatur stärken.
*Inhalt des Workouts:*
1. Plank - 45 Sekunden
2. Straight Plank - 45 Sekunden
3. Shoulder Taps - 45 Sekunden
4. Good Mornings - 45 Sekunden
5. Side Plank (rechts) - 45 Sekunden
6. Side Plank (links) - 45 Sekunden
7. Spannungsübung Bauch- 45 Sekunden
8. Mountain Climbers - 45 Sekunden
9. Plank Arm Raises - 45 Sekunden
10. Sumo Push up - 45 Sekunden
Jede Übung wird genau erklärt, damit du das Beste aus deinem Core Stability Training herausholen kannst. Dieses Workout ist ideal, um dein Sixpack und deine Rumpfmuskulatur zu stärken. Egal ob du Anfänger oder fortgeschrittener Athlet bist, dieses Training wird dir helfen, deine Ziele zu erreichen und deine Core Stability zu verbessern.
Starte jetzt dein Core Stability Training für Zuhause und erlebe die Vorteile starker Bauchmuskeln und einer stabilen Rumpfmuskulatur!
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[@apfelqueen8237]

Musik zu laut, stimme zu leise. Alles ohne Shirt und lange Short! Dann wärs schon besser.