10 Minuten LWS schmerzfrei | YOGA AM ABEND | Tag 17

Das nächste Video für dich: 10 Minuten flexible Brustwirbelsäule (BWS) | YOGA AM ABEND | Tag 18
• 10 Minuten flexible Br... Stell dir vor, du kannst jeden Tag ein paar Minuten Yoga zuhause üben. Du spürst dich, kannst abschalten, atmen und neue Kraft tanken. Du bist "Entspannt im Hier & Jetzt". Gefallen dir die Gedanken?
Genau DAS kannst du JETZT mit meiner neuen Serie "LIEBLINGSYOGA AM ABEND" erreichen. Während der nächsten Wochen im Lockdown gibt es JEDEN TAG 17 Uhr für dich ein neues kurzes Video. Die Videos sollen dich mit mehr Leichtigkeit und Entspannung durch diese turbulente Zeit tragen.
Freu dich auf dich auf inspirierende Themen, die deinen Alltag positiv beeinflussen. Für die neue Serie habe ich einfache Übungen herausgesucht, die auch für Yoga Anfänger möglich sind.
⚠️ Meinen Kanal kannst du hier abonnieren:
goo.gl/VmnwHU
Das nächste Video für dich:
10 Minuten flexible Brustwirbelsäule (BWS) | YOGA AM ABEND | Tag 18
• 10 Minuten flexible Br...
_____________________________________________
✅ YOGA ZUHAUSE lernen - systematisch & erfolgreich:
ONLINE VORTEILSPAKET "Yoga Anfänger spezial" für 79 Euro (statt 129 Euro)
www.yogabasics....
TOPSELLER auf Amazon ★★★★★ Mein YOGABASICS Grundkurs (Teil 1) auf 5 DVD's
amzn.to/2GQir8Z
_____________________________________________
🧡 YOGABASICS - LOCKDOWN - Unterstützung lohnt sich!
YOGA LOCKDOWN Nr. 2 - Zum zweiten mal mussten alle Yogastudios in Deutschland schließen. Es gibt eine wunderbare Möglichkeit, wie du dich selbst beschenken kannst und du mir gleichzeitig eine hilfreiche Unterstützung gibst. Deshalb schau dir das Video mal in Ruhe an. Es gehts ums Yoga und es geht um uns! Liebe Grüße, Danke und wir sehen uns auf der Matte.
Das bekommst du für deine Unterstützung:
- Online Zugang „Yogabasics Plus“ (Wert 149 Euro)
- T-Shirt „Wir sehen uns auf der Matte“ ( Wert 29 Euro)
- Silberkette oder Rudraksha (Wert 49 Euro)
…alles zusammen für einmalig 149 Euro.
Und so geht's:
1. Überweise bitte deine Unterstützung an:
Silvio Fritzsche
IBAN DE30 1001 1001 2625 8782 23
BIC: NTSBDEB1XXX
Verwendungszweck: Lockdown
Betrag: 149,00 Euro
oder per PayPal: www.paypal.me/...
2. Bitte fülle das Formular vollständig aus und ich melde mich bei dir.
www.yogabasics...
_____________________________________________
Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte.
Silvio
P.S. Du findest mich auch auf Instagram: / yogabasics.de
P.P.S. Und eine Facebook-Gruppe "Yoga für Anfänger (YOGABASICS)" haben wir auch: / 515521008787223

[@yogabasics]

Das nächste Video für dich: 10 Minuten flexible Brustwirbelsäule (BWS) | YOGA AM ABEND | Tag 18 --> kzbin.info/www/bejne/j3rbg5qgisZ7n7c

[@karinschaefer5120]

Diese Sequenz ist immer wieder sehr wohltuend. Danke!

[@estellepeter3335]

Lieber Silvio, immer wieder, herzlichen Dank für die wertvollen Übungen. 🙏

[@anettbieber655]

Lieber Silvio, heute war es wieder besonders gut und entspannend. Habe vielen Dank!

[@sylviafrohlich1685]

Diese Sequenz gefällt mir persönlich sehr und habe Freude beim üben. Danke Silvio und liebe Grüsse. Sylvia

[@helgarodewald3132]

Vielen Dank lieber Silvio für deine wertvollen, wohltuenden und effektiven Yogaübungen!!!

[@babs887]

Hallo lieber Silvio 🙋 Ich freue mich immer sehr jeden Tag auf dein neues Video am Abend. Vorher praktiziere ich gerne noch 3 bis 3 Videos aus dieser wunderbaren Reihe, sodass ich dann oft 30 bis 40 Min am Stück üben kann. Es ist toll diese 10 Min. Sequenzen aneinander zu hängen, ich habe einfach immer Lust auf mehr und mehr. Heute war's wieder entspanned und kräftigend zugleich. Toll war auch die Hüftmobilisation im 4 Füsslerstand. Ich merke , das die Beweglichkeit immer besser wird, in diesem Bereich. Insgesamt bin ich viel kräftiger , stabiler und mobiler geworden. Das ist ein sehr schönes Gefühl. Freue mich, das du mir wieder die Freude am täglichen Yoga vermittelt hast. Alles Liebe und NAMASTE 🙏 von 💗 die Babs 🙋🙏💖🌎☯️

[@IHSSNAP]

Silvio, Du bist ein Zauberer! Danke für Deine hilfreichen Videos!

[@trixie1767]

Herzlichen Dank für diese wiederum tolle Übungsabfolge und Serie. Mir gefallen alle deine "Formate" ob kurz oder lang. Immer ist es achtsam, super angeleitet. Da kann sogar ich als Nicht-Yogi gut folgen. Bin PilatesCare- und Rückengymtrainerin für Personen Ü50 und entdecke Yoga immer mehr für mich persönlich. Bin seit längerem Fan von Yogabasics und kann immer wieder viel profitieren. Alles Liebe und Gute 🍀. Liebe Grüsse aus der 🇨🇭, Beatrice (auch im beruflichen 2. Lockdown...)

[@ninapinto5563]

Danke sehr lieber Silvio 🙏🧘‍♀️ Es war mal wieder eine wunderbare Sequenz. Einen schönen Abend 💛🤗

[@mariabeaumart9517]

es macht mir totalen spass, mit dir deine übungen zu machen, so viele die ich noch nicht kannte. du beschreibst, was im körper geschieht mit Bildern. damit ich es besser verstehen kann. diese ruhe die du ausstrahlst, deine angenehme stimme, eine gelassenheit und freude, herzlichen dank aus berlin

[@user-kf5bh5qf3c]

Lieber Silvio, ich hatte vor drei Wochen erstmals unglaubliche Schmerzen im unteren Rücken. Der Tipp einer Freundin hat mich zu deinen Übungen geführt, die mir sofort geholfen haben. Großen Dank dafür! Ich hab Spaß daran, bin seither schmerzfrei und bleibe natürlich dran, wie du geraten hast. Liebe Grüße aus Berlin und alles gute für dich!!

[@AKow-u1407]

Herzlichen Dank lieber Sylvio wie immer effektiv und wohltuend. Das die Videos aufbauend sind hatte ich auch bemerkt, Klasse. 🙏🙏🙏🙏🙏🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

[@bananenbrotundgemusetoast4596]

Ich hänge auch gerne mehrere Videos hintereinander, je nach Lust und Bedarf. 10 min Einheiten mit jeweils anderem Fokus sind da echt ideal :) ganz großes Kompliment!

[@nadjabecker394]

Guten abend Silvio! Wieder hat gut getan. Danke!

[@kristinarunge2688]

Ich liebe deine Yoga Übungen. Speziell diese hier helfen meiner schmerzenden LWS immer so super gut 😊

[@melxfee810]

woow vielen herzlichen dank dass du dies alles mit uns teilst🙏 hab dich erst entdeckt und hab schon eine lieblingsübung! die taube tut mir unglaublich gut🕊️💓 herzensgruss und bis morgen abend.. alles liiiebe für dich und alle! ✨🧚

[@OehyChri]

Danke 🙏

[@SchmatzvonBetti]

Danke

[@margitakautzmann6793]

Wunderbare Yogaübungen. Wäre toll Übungen für Spinalkanalstenose Dankeschön

[@KrisTina-do8kv]

Wieder einmal wunderbar. Da ich immer sehr verspannt im Schulterbereich bin, würde ich mir sehr gerne ein Video für den Schulter- und Nackenbereich wünschen. Vielleicht geht es hier einigen ähnlich? Liebe Grüße ❤️

[@babs887]

Ja 👍Schulter und Nacken sind auch meine Problemzonen 😘

[@yogabasics]

Liebe Kristina, Tag 20 ist es soweit 😇👍🙏🍀

[@sandraangstfrei-achtsamleb9514]

Hallo lieber Silvio, ich mag deine Videos und bin immer herzlich dabei, selbst meine Tochter (10 Jahre) hast du auf deiner Seite :) Kann ich diese Übungen täglich machen wenn meine Bandscheiben L4 und L5, S1 und S2 abgenutzt sind? Ich bin erst 32 Jahre alt aber wollte wieder beweglicher im unteren Rücken werden. Danke für deine Videos und einen schönen Abend noch.

[@luisez84]

Spitze! 👍😉

[@corneliahaas7773]

Leider hat die schwebende Taube mir einen Mega Schmerz im unteren Teil des Rückens verursacht 😩

[@yogabasics]

Liebe Cornelia, Du musst ja nicht jede Übung mitmachen, wenn es zu viel ist. In der Übung müssen die Bauchmuskeln gut aktiviert sein.

[@PS-mp6xl]

Wer ist bitte als Anfänger so beweglich, da bekomm ich soooo einen Hals😡

[@annesaur7025]

Anfänger?

[@PS-mp6xl]

Als Anfänger nicht möglich