10 Minutes Jump Rope Workout to Stay Fit (BODYWEIGHT ONLY) | PHS Indonesia

Hai PHS Fam! 👑
Masih di seri workout skipping bersama ‪@happyfitindonesia8902‬ kali ini kita mau ngasih kalian menu workout 10 menit skipping dan total bodyweight exercise. Level workout ini juga pemula jadi bisa dilakukan oleh semua orang. Kuy cobain!
Di workout ini kita menggunakan New PVC Rope kalo kalian tertarik, kalian bisa cek di link berikut ya!
t.productlink.... atau t.productlink....
CEK PLAYLIST KITA!
✅TUTORIAL SKIPPING ► bit.ly/2ZDrUGV
✅SKIPPING WORKOUT ► bit.ly/2VP2XXZ
✅TUTORIAL CALISTHENICS ► bit.ly/2NYdATX
✅WORKOUT ► bit.ly/3iznqtJ
✅MAU FLEKSIBEL? ►bit.ly/2ZEdw11
✅MENU MAKAN SEHAT! ► bit.ly/2NZy3Yt
✅VLOG ► bit.ly/2NYc18w
✅MAU DIET? ► bit.ly/2NZDCX3
✅MAU LOMPAT LEBIH TINGGI? ► bit.ly/3e32NCq
INSTAGRAM PHS ► bit.ly/3f2k3Jy
🎵MUSIC
Cut It - Silent Partner • Cut It - Silent Partner
__________________________________________________________________________________
Hai, kami adalah PHS (Pola Hidup Sehat) dan misi kita adalah untuk berbagi informasi seputar kesehatan secara ilmiah dan akurat tapi dengan cara yang menyenangkan! We make fitness fun :)
#NoHoax #LEARNANDGROWTOGETHER 👊

[@mohdzarindotcom]

Bagus video workoutnya.. Moga kekal stay fit. Nanti aku akan cuba workoutnya

[@29_ngakanputugirindranatha26]

Skkiping rutin bikin tinggi badan bertambah gak??

[@saifulahmad1133]

Di bawa umur 21 mngkin ia

[@PHSFitness]

Gabisa bro, tinggi badan seseorang sebagian besar dipengaruhi oleh Growth Hormone dan sisanya genetik. Olahraga teratur bisa menstimulasi Growth Hormone yg bisa membantumu tambah tinggi 😁 apalagi kalo masih dalam masa pertumbuhan. Tidak ada olahraga/latihan khusus atau obat yg bisa menambah tinggi badan, tapi tidak ada salahnya berolahraga banyak manfaatnya kok!

[@29_ngakanputugirindranatha26]

Mantap tengkyu smangat lagi🔥

[@nugrohoajiandhika]

Saya sudah sikiping rutin selama hampir 1 tahun. Tinggi badan nambah ga signifikan tp celana naik jadi ngatung. Hehe umur udah 31