10 minuti per Gambe e Glutei Forti e Tonici | Pilates per Principianti

[@STEFANIAFUMAGALLI-x6r]

Lezione di 6 mesi fa..io l'ho fatto ora da poco mi sono approcciata allo yoga e pilates ti ho scoperta e trovo grande beneficio...sono una ranner da sempre e ho 62 anni forse avrei dovuto iniziare prima perché mi accorgo di essere legata ma piano piano sto acquisendo..grazie Denise davvero brava in tutto quello che fai...❤

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie a te Stefania per le belle parole! Ti auguro una buona pratica 😊

[@silvanalulli3488]

Grazie Denise❤

[@DeniseDellagiacoma]

🙏

[@dervabinatti5876]

Ho conosciuto denise per caso su KZbin.. Nn riesco più farne a meno.. Troppo brava ❤

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie mille, mi fa piacere! 😊

[@ruthstirati]

grazie Denise!

[@DeniseDellagiacoma]

A te cara Ruth 🙏

[@PatriziaLoi-l8w]

Grazie,bella pratica!!!!!😊

[@muftahbushaala1068]

Incredibilmente brava ❤❤❤

[@stefaniastrara7803]

Grazie breve ma efficace 😊❤namaste

[@rafficavalli748]

Grazie❤❤❤

[@tizianaaimale3133]

Intensa se ripetuta graxie❤

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie a te per averla provata Tiziana 💪❤️

[@sabrinaperlini1964]

Bellissima grazie ❤

[@antonellamorgese1084]

Fatto. Bella sequenza

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie Antonella 🙏

[@antoniocaria750]

Buon pm denise

[@irinapeterfi6673]

Tutto in 10 minuti Non ci sono le serie da' ripetere?!

[@DeniseDellagiacoma]

Ciao Irina, qui sul mio canale pubblico spesso pratiche brevi perché moltissime persone mi dicono che il problema principale di mantenere costanza nell'allenamento è il poco tempo a disposizione. Perciò molte mie pratiche sono studiate per essere brevi, ma efficaci 😉 questa lezione aveva come focus i glutei, se tu hai tempo/voglia puoi integrare con qualche altra pratica qui sul mio canale (magari con focus su un'altra zona del corpo) o scegliere direttamente una pratica più lunga 🙂