10 MINUTOS DE MEDITACIÓN PARA LA ANSIEDAD - CALMA TU MENTE

[@PauSecretschannel]

Hola espero que este video les ayude a poder encontrar el camino hacia un mundo mejor y con menos ansiedad.

[@jackparra2937]

Hola, Muchas gracias.

[@amparollanes4647]

Namaste

[@elizabethfrailan3756]

Este video es Excelente me transporta a la calma, tranquilidad, serenidad. Y me a ayudado a mejorar cada día. Gracias

[@PauSecretschannel]

@@elizabethfrailan3756 muchas gracias Eli por tu comentario tan bonito! me da mucha felicidad

[@gabiornelas5603]

Hermosa recién empiezo con esto ,aún me dificulta meditar me da sueño porque?

[@ferminfernandez6613]

si lees esto quiero que sepas, que la ansiedad se trabaja, y con dedicacion y una buena meditacion (terapia tambien es muy buena) vas a lograr salir. Yo te apoyo.

[@margaritabrisperez7907]

😭

[@aurora055]

Yo está semana volvi a recaer y feo. No me siento ni capaz de manejar de salir. Realmente deseo salir de esto.

[@uparbiker6332]

@@aurora055 confia en Dios... Yo también estoy luchando contra esto y es con dedicación

[@ferminfernandez6613]

@@aurora055 Hola Aurora, espero estés mejor, si podes te recomiendo mucho ir al psiquiatra y terapia. Estoy seguro que vas a poder salir de esta, si yo lo hice (todavía no del todo pero sigo trabajando) cualquiera puede. Te lo aseguro!

[@aurora055]

Muchas gracias a los dos, lo estoy tratando de nuevo de la mano de mi psicóloga dios y meditación. Luchemos amigos 💖🙏 porque esta pesadilla acabe pronto

[@roxanabriceno8818]

Esta es la única meditación que he repetido más de una vez. Y decido que es mi meditación por la paz que siento cuando al final dice:" todo está bien, todo está donde tiene que estar"

[@PauSecretschannel]

Roxana qué hermoso mensaje.... realmente me emociona leer estas palabras. Me da mucha alegría lo que me cuentas. Gracias a ti por dejarme guiarte en esta meditación. Namaste

[@lulismoO]

x2

[@roxanabriceno8818]

Que hermosa, gracias a ti por hacer sentir a la gente que todo está como tiene que estar 🥰

[@federicojuarez2416]

Sufro de ansiedad y cada vez que siento que me falta el aire vengo y te escucho y se me pasa todo, gracias gracias gracias 💕

[@PauSecretschannel]

Fede qué lindo poder ayudarte un poquito! gracias por contarme esto. Me da mucha alegría. Todo va a estar bien ,y de a poquito se superan los obstáculos. Sigue buscando la paz.

[@federicojuarez2416]

@@PauSecretschannel Aquí estoy de nuevo, hay mucha información de baja vibración dando vuelta por las rrss, pero gracias a tu meditación y tu voz encuentro la paz siempre, gracias gracias gracias

[@josemanuelperezdguez8142]

Es normal sentir que tengo muchos eructos y que me falta el aire?... Hace 1 mes me comenzo la ansiedad y no puedo volver a ser yo, esto es diario!, que me recomiendan?...):

[@alexisramirez8882]

@@josemanuelperezdguez8142 ando igual con los eruptos bro, pense que seria otra cosa y no, ve a terapia, el querer aguantar todo ya vi que no.

[@maritzamorales2998]

Grasias me desperte con una ancieda muy mal me sentia que ya no podia mas gracias gracias❤️

[@kiiarae]

Me encontré con esta hermosa meditación y me ayudó, realmente no suelo meditar mucho pero tengo que hacerlo más seguido, a veces cuando sufrimos ataques de pánico y ansiedad como yo, no encuentro la motivación suficiente para hacerlo y me di este pequeño espacio para escuchar esta meditación y me siento más relajada y tranquila, también sufro de sensaciones físicas, como un adormecimiento en mi brazo izquierdo y es tan horrible sentirlo pero siempre trato de calmarme y hacer lo mejor que pueda para sentirme mejor, a todxs los que leen esto y pasan o pasaron por lo mismo que yo, les deseo mucha fuerza, no se rindan que vamos a poder superar esto. 🤍

[@PauSecretschannel]

corazón mcuhas gracias por este mensaje tan bonito. Me da alegría poder ayudarte a sentirte un poco mejor. Todo lo que haces para sentirte bien es perfecto. Confía en el poder de tu respiración y la paz que llevas dentro.

[@Lucia-qr8rd]

Tengo ansiedad a mis 14 años de edad y este video me lo pongo todas las noches y me ayuda un montón

[@PauSecretschannel]

Lucia!! yo empecé a meditar a la misma edad que tu! nunca dejes de hacerlo, la meditación será tu mejor compañía para siempre. Gracias por tu comentario. Abrazos!

[@heribertorodriguezvelazque9773]

Yo igual, vamos los dos podemos, ánimo

[@aurora055]

Yo empecé a los 16 y ya tengo 25, es un camino largo pero si se puede. Fuerza

[@feeeeernvnda]

Pensé que era la única que meditaba en las noches con esta meditación. Que rico saber que existe más gente así, vamos que se puede ❤️❤️❤️

[@dinalugo7980]

Sería bueno que tratarán de buscar el motivo de la ansiedad, que te lleva a ese estado, en mi caso es pq mi madre durante el embarazo vivía ansiosa por situaciones difíciles que pasaba en ese momento. Lamentablemente había mucha ignorancia sobre el tema de que un hijo se debe procrear en circunstancias favorables y paz mental

[@javi97.]

Me marco mucho la frase final "confia en el poder que llevas dentro", gracias 💖

[@PauSecretschannel]

Javi gracias por tu comentario tan bonito! y muchas gracias por escucharme. Grabo estas meditaciones con mucho amor. Namaste

[@winkywinky2262]

Amen

[@rafaelruizdelgado5129]

@@PauSecretschannel a mí también me ha encantado esa frase 😊

[@karinahernandez2006]

A mí también me llegó esa frase, yo creo en Dios y confío en el como el poder que llevo dentro

[@feeeeernvnda]

Medito todas las noches y realmente me ayuda demasiado. Antes tenía crisis horribles de pánico todos los días, gracias a la meditación ya porfin estoy mejor, puedo descansar, disfrutar y convivir con esta ansiedad que esta mas que controlada. Gracias infinitas.

[@PauSecretschannel]

Me da mucho gusto leer este mensaje Fernanda. Sigue asi! Meditar es mágico

[@salsa-wb4xn]

Hola, soy profesor y tengo Ansiedad, sobre todo ahora que es fin de año y estoy con todos los cierres, ayer miércoles sentía un molestoso dolor de cabeza, hormigueos y extremidades temblorosas, propios de la Ansiedad, veo varios vídeos y me topé con este y me encantó, logré sentirlo que se fue disolviendo el dolor de cabeza y las molestias y hasta me sení más activo hoy al despertar sigo trabajando, y tambien siento Ansiedad y lo vuelvo a ver y otra vez me siento equilibrado, esto hay que practicarlo constante, hace un año tuve un primer ataque de pánico y luego uno tras otro, tuve que ayudarme con medicamentos, y los pude dejar y ahora mi medicina es la meditación y el yoga, pero si dejo de practicarlo toda la ansiedad regresa, he comprobado que estas medicinas(Dios, yoga y meditación) son efectivas pero no se debe dejar, así que si alguien me lee y padece lo mismo que yo, creánme que si se puede superar, pude recuperar mi trabajo, ya que lo tuve que dejar por la Ansiedad, pero Dios, el yoga y la meditación me están ayudando demasiado...Gracias Pau por ayudarnos con tu linda sesión, hermosa música y tu atrapante voz, bendiciones y éxitos

[@PauSecretschannel]

Muchas gracias a ti por tomarte el tiempo de contarnos tu historia . Te aseguro que muchísimas personas nos sentimos indentificadas con tu experiencia. No es fácil lidiar con la ansiedad y te felicito por todo el esfuerzo que estás haciendo. Sigue respirando, meditando, escucha música que te relaje y te haga sentir bien. Y gracias nuevamente por contarnos todo esto. Que sigas mejor día a día! un gran abrazo , Pau.

[@AndandojuntosJuntos]

Pau hay un comentario mío de hace un año atrás agradeciéndote. Cada ta to vuelvo a tu video. He superado la ansiedad pero cada tanto vuelvo a disfrutar de tu meditación. Una vez más GRACIAS

[@PauSecretschannel]

Hola corazón! Muchas gracias por escribirme de nuevo y por seguir escuchando mis meditaciones. Un abrazote !!! ❤️

[@ladeaquiyalla]

De repente me di cuenta de que se me había saltado una lágrima en cada ojo ☺️ tanta tensión...gracias Pau

[@PauSecretschannel]

Muchas gracias a ti por darme la oportunidad de guiarte en tu meditación. Namaste

[@PauSecretschannel]

Hola corazón! quería saber cómo ibas con la meditación y si ya habías logrado estar mas tranquila. Espero tus novedades!

[@sergiofasoli1051]

Gracias❤😌

[@PauSecretschannel]

@@sergiofasoli1051 con mucho amor!

[@urielfreytes480]

Me paso igual

[@yosoyniss.27]

Sufro de ansiedad y angustia hace varios meses, gracias a Dios he dejado las pastillas y con ayuda de mi psicologa he salido adelante también, Pau me calmo enormemente tu voz y lo que decías, es tal como lo imagine, muchas gracias 😘

[@PauSecretschannel]

Hola Denise, muchas gracias por compartir tu historia conmigo. Me alegra mucho poder ayudarte por medio de mis meditaciones. Sigue en el camino de la meditación, te va a ayudar para siempre. Que tengas un hermoso 2021! Pau.

[@valerialeal2281]

Tenía un feo dolor en el pecho, sentía esa inquietud en mi ser, escuche tu meditación y ese dolor a desaparecido, te agradezco de todo corazón por compartir hasta lágrimas me han salido, namasté 🌸💕

[@PauSecretschannel]

Valeria corazón, tan lindo saber que pude ayudarte un poquito por medio de mis palabras..... gracias por compartir tu experiencia y por ser tan sincera. Espero que sigas cada día mejor. Nunca te olvides que tienes el derecho divino de ser FELIZ. Pau.

[@abbimg5730]

Hoy inicio con mis meditaciones ya que sufro ansiedad !!! M gusto mucho por qué a lo ultimo llore y agradecí estás aquí. Seguramente seguiré meditando contigo hasta lograr la paz que necesito. Infinitas gracias.

[@PauSecretschannel]

Abbi MG què bueno que hayas tenido una linda experiencia. Uni mueve muchos sentimientos y cosas atoradas cuando medita: y eso hace bien. Sigue así y siempre busca refugio en tu interior. Namaste 🙏🏻

[@victoralexll]

Cuento mi experiencia desde antier me dieron medicamentos para calmar mis mareos y falta de aire por la ansiedad. Una tia me paso este video, y apenas comenze hoy puedo decirle que esto asi guiado en el mejor ambiente te calma.. cuando me da ataque de panicos y me empieza a faltar el aire buscare este video. Eres la mejor Dios te bendiga, y gracias por guiarnos y ayudarnos. No me siento solo.

[@victoralexll]

Despues de 7 dias.. hoy me dio ansiedad fuerte ( sentia las manos frias y hormigueo en la cara y mano.. seguido de taquicardias en la noche. Hoy vuelvo a ti y me encanta este video. Gracias por estar aqui.

[@victoralexll]

Hoy me relaje tanto que hasta sueño me dio

[@PauSecretschannel]

Hola corazón!! Muchas gracias por contarme esto y compartirlo aquí, Me da tanta alegría poder ayudarte al menos un poquito a calmar esas sensaciones de ansiedad,. Nunca olvides que el poder estar dentro de ti y que siempre hay una salida y una solución. La meditación es una herramienta mágica y espero que lo sigas utilizando para siempre. Cada día te sentirás mejor. Un abrazo gigante!!

[@liliananavome1947]

Gracias Pau!!! Me relaja desde tu voz hasta todo el relato. Gracias gracias gracias 😊😊😘

[@PauSecretschannel]

Gracias a ti Liliana por este mensaje tan lindo

[@Alicia-mc3hw]

Necesitaba mucho este vídeo. Volví a recaer en la ansiedad y llevo casi dos meses sin poder dormir ni comer bien. He empezado terapia con una psicóloga pero como solo la veo 1 vez cada dos semanas, cuando siento que todo se derrumba, no puedo concentrarme ni respirar, voy a KZbin a buscar vídeos así. Estoy muy feliz de haber encontrado tu video hoy, me siento más tranquila e incluso se me ha saltado alguna lágrima con tus palabras. Muchas gracias.

[@PauSecretschannel]

Muchas gracias por compartir tu historia conmigo. Y qué lindo poder ayudarte un poquito con mis videos. Un abrazo grande y bendiciones

[@iselaitzelarenalesfarelas7418]

Hola amiga te recomiendo mucho l8s videos de Enrique Villanueva en youtube has todo lo que te dice y veras muy pronto saldrás te lo aseguro mis oraciones contigo 🙏

[@soniacastro1200]

Ésta meditación, la repito siempre. Gracias. NAMASTÉ.

[@PauSecretschannel]

gracias a ti !! un abrazo luminoso!

[@danielmarquez7005]

Tu voz me hizo recordar las memorias más bellas que he tenido en mi vida. Gracias.

[@PauSecretschannel]

Gracias Daniel pot tan bonito mensaje

[@gabrielamazaaguilera4775]

Me encantó su voz, es tan suave, tan calidad. Primera vez que la veo y comenze a meditar con ella y llegue un punto que se me salieron las lagrimas. Y continúe respirando y me sentí tan bien. Gracias

[@PauSecretschannel]

hola ! es natural llorar en las meditaciones. Uno conecta con lo mas profundo de su ser. y las emociones saltan. Gracias por tu comentario. Un abrazo de luz

[@yurisleylealgonzalez1707]

Que maravilla . Gracias universo. Gracias Gracias gracias 🙏. Namasted

[@PauSecretschannel]

gracias a ti !

[@MrClerk-wq6qi]

Me ha ayudado mucho en el trastorno.adaptativo mixto que padezco desde hace 8 meses. Descubrir el mundo de la meditación es algo maravilloso. El sentir como inspiro y exhalo. Un abrazo. NAMASTE 🙏💕

[@PauSecretschannel]

GrACIAS corazón! sigue meditando por siempre. Un abrazo grande

[@melisar.1307]

Esta es la primer meditación que me hace sentir paz en serio, me disminuyó la ansiedad casi por completo y era demasiada la que sentía antes del vídeo. Me encantó, lo voy a seguir escuchando más veces ❤

[@PauSecretschannel]

muchas gracias corazón ! cuentame si la has seguido haciendo o si pudiste ver otras de mis meditaciones

[@karenpiedrahitamora9122]

De veras que muchas gracias por tu valioso video. Tengo trastorno de ansiedad y estoy pasando por una temporada de crisis, entre todos los videos que me han pasado o buscado este tuyo me ha ayudado mucho. A lo largo del día cuando me siento inquieta hago la pausa de 10 min y la hago y logra traerme calma y paz. Bendiciones por tu ayuda

[@PauSecretschannel]

qué lindo leer este mensaje. Muchas gracias y deseo de todo corazón que tu ansiedad sea cada vez menos y menos.... un abrazo

[@manolohernandezlizama8415]

señorita muchisimas gracias .. estoy muy emocionado escribiendo paso por una etapa emocinalmente dura y dificil.emocionalmente que ya estaba tocando mi salud fisica.buscando encontre este video y escucharlo me.da calma.su voz y sus indicaciones.me.calman me.ayudan a dormir y por.un momento me.siento relajado dios la.bendiga y le.de.mucha salud ,amor y paz .. MUCHAS GRACIAS

[@PauSecretschannel]

Manolo mochas gracias por contarme tu experiencia. Me da la energía para seguir compartiendo meditaciones con todos ustedes. Te mando mucho amor y bendiciones para ti. Abrazos!

[@FranciscoMejía-v1y]

Hola Pau.Tienes una voz q verdaderamente relaja.Gracias Saludos.

[@PauSecretschannel]

embuchas gracias por tu mensaje !

[@ailenpozzi8298]

Gracias me trae mucha paz , vivo el aqui y ahora ,el futuro es incierto, me preocupa el hoy ,trato de vivir cada minuto como si fuera el último ,agradezco cada momento , dejo fluir ,Dios te bendiga por ayudar y está práctica ayuda a muchos xq p el que no ha meditado no sabe c hacerlo NAMASTE NAMASTE

[@PauSecretschannel]

con mucho amor !

[@mel.escudero_]

Me ayudaron mucho estos 10 minutos. Sufro de ansiedad y cuando casi terminó me largué a llorar de la tranquilidad que sentí. Agradezco un montón haber encontrado tu video.

[@PauSecretschannel]

Melina muchas gracias por contarme tu experiencia. Agradezco mucho al Universo tener este medio para poder ayudarlos, al menos un poquito,. Un abrazo muy fuerte !

[@andi_soares]

Hermosa meditación. Al final me ví acostada en un bosque hermoso mirando las copas de los árboles moverse por el viento . No sé si está bien ...pero me sentí de maravilla. Gracias!

[@PauSecretschannel]

claro que está bien!! cada uno tiene experiencias diferentes durante las meditaciones, y todo lo que te haga sentir bien es bienvenido! Gracias por tu comentario. Amor, Pau

[@sirlyandrevargas2353]

Fuiste de ayuda para mí ataque de ansiedad, aunque tuve que escuchar el audio tres veces seguidas, logré llegar calmarme. Gracias

[@PauSecretschannel]

qué bueno ! Te mando un abrazo

[@iorybros98]

Gracias Pau por mejorar mi vida,soy muy joven (14 años tristemente) y pues siempre de dan las vibras de ver mi futuro,el como voy a morir y que va a suceder de mi vida,pero cada noche utilizo estas meditaciones para olvidar todo eso y solo importarme mi presente como si no hubiese nada mas interesante,pero siempre recuerdo tu frase "todo esta bien,todo esta en su lugar" ❤

[@PauSecretschannel]

Mi corazòn, es muy lindo que tengas 14 años! Tienes toda la vida por delante… un papel en blanco donde tu vas a dibujar cada dìa, donde vas a diseñar una vida maravillosa. Empezar tan pequeño en en mundo de la meditación te está dando la herramienta mas importante para el resto de tu vida. Yo empecé a meditar exactamente a esa misma edad. Y ha sido siempre mi refugio. Arriba ese ánimo! Tienes lo mas preciado de esta vida … TIEMPo. Disfruta cada día y ten fé que el Universo conspira a tu favor ❤️❤️❤️

[@elizabethfrailan3756]

Hola Pau buenas noches por la baja conexión de internet no pude seguir comentando que este audio es súper relajante y mis niveles de ansiedad de 1000 bajaron a 5 en un proceso que me puse de 15 día cotinuos. Antes de ir a dormir la hago y duermo Excelente y profundo. Y todo el día ls lado genial.muchas gracias y bendiciones.

[@PauSecretschannel]

Me da mucha emoción lo que me cuentas , y muchas gracias por compartir tu experiencia en este comentario. Que sigas descansando asi de bien! Namaste

[@elizabethfrailan3756]

Namasté Pau. Gracias por este maravilloso audio el cual.aheadezco cada día por me cambio la vida. Muchas Bendiciones 🙏😇. Seguiré con el audio es Excelente y lo recomiendo mucho.

[@ryujinargenta]

Hoy tengo un día importante a la noche (mi primer experiencia colaborando en un festival), tenía mucha ansiedad plus nervios y tuve una mañana no muy agradable. Vine a ver este vídeo para realizar la meditación y me ayudó a centrarme para encontrar la calma. Gracias

[@PauSecretschannel]

qué linda cande! cuéntame luego de tu festival cómo te fue !! si? abrazos

[@ryujinargenta]

@@PauSecretschannel Hola! me fue muy bien gracias por preguntar , mañana vuelvo y antes estaré acá para realizar esta meditación. Muchas gracias y un abrazo enorme

[@gianniflores319]

Yo dure tres años con ansiedad, era horrible perdí mi trabajo, ya no salía a casa sentía mucho miedo en cuanto me paraba en la puerta de la casa me regresaba, ya tengo dos años que no tengo ningún síntoma pero aún así sigo trabajando cada día en mejorar todo, logré descubrir ah qué se debía mi ansiedad y era tan sencillo, y por querer quedar bien con todo mundo y no hacer lo que realmente yo quería caí en esto

[@PauSecretschannel]

Gracias por compartir tu historia. Me da alegría que ya te sientes mucho mejor

[@gabygrillo8271]

Sufro de ansiedad voy a empezar a tomarme 10’ de mis días para poder relajar la mente y el cuerpo. 👏🏻🙏🏻♥️ Gracias por estos videos

[@PauSecretschannel]

es muy buena idea!

[@Filibenitez]

Después de tantos ataques de ansiedad y barias citas a urgencias por sentir que algo malo me pasaba, mañana tengo mi primer cita con el psiquiatra, pero hoy empecé con la meditación y me siento mucho mejor.... gracias que gran apoyo.....

[@PauSecretschannel]

gracias por darme la oportunidad de ayudarte. Un abrazo!

[@Filibenitez]

Cada día voy mejor , lo mejor meditacion, este video es increíble.....

[@PauSecretschannel]

@@Filibenitez mochas gracias corazón

[@luiscordova6014]

Excelente guía...he escuchado y seguido a muchos en esto, pero tu forma de guiar esta muy por sobre el resto, te lo agradezco...NAMASTE.

[@PauSecretschannel]

Luisito gracias por tu comentario tan bonito. Sigue meditando!

[@Rosmery0502]

Estaba todo tan confuso no podia parar con las voces de haz esgo haz lo otro! O recuerdos del pasado, no podia parar! Lo hicee!! Con tu video llore mucjas gracias♡

[@PauSecretschannel]

me alegra que te haya ayudado a calmarte . Abrazos!

[@saertatoo8226]

Ya tengo varios días escuchándote y me ayudas mucho con mi ansiedad y ataques..muchas gracias

[@PauSecretschannel]

Muchas gracias Salvador por compartir este mensaje! Y gracias por dejarme guiarte en la meditación

[@saertatoo8226]

@@PauSecretschannel gracias a ti por ayudarnos...me encanta que nos guíes en nuestras pruebas de la vida

[@PauSecretschannel]

@@saertatoo8226 con mucho amor!

[@lilianapico1463]

Gracias Pau..a menudo hago ésta meditación.me relaja...me calma...me da mucha paz.nuevamente Gracias.

[@PauSecretschannel]

Liliana bella, muchas gracias por tu comentario tan lindo. Un gran abrazo!

[@aurora055]

Cuando dice confia en el poder que llevas dentro se me escapa una lagrimita, yo no quería abrir los ojos jajja me encanto mil gracias. Soy muy feliz aqui.

[@PauSecretschannel]

Aurora tan linda! muchas gracias por tus palabras. Me dan mucha alegría. Namaste mi corazón

[@yanelcarrizo2818]

Me paso que es la primera vez que lo práctico.hace dia a vengo con la opresión en el pecho y la dificultad de respirar, y adormecimiento en la mano. Cuando realice este ejercicio me dieron ganas de llorar .Me invadió una angustia desde la cara hasta mi interior. Gracias

[@PauSecretschannel]

Me alegra que te haya ayudado a liberar toda esa tensión y esa angustia. Esos sentimientos hay que canalizarlos, y sacarlos. Bendiciones

[@NataliaAlvarez-qs3bq]

Gracias gracias gracias 😊 infinitas gracias 💕 NAMASTÉ

[@PauSecretschannel]

con todo mi amor!

[@josemariamurianavargas4897]

Preciosa relajación, te doy las gracias porque me has ayudado en el día de hoy!!!! Namasté Pau, gracias por enseñar el camino hacia la Luz 🙏

[@PauSecretschannel]

Muchas gracias por tu comentario Jose! Me da mucha alegría haber podido ayudarte de manera virtual a que te sientas un poco mejor. Sigue meditando y verás resultados increíbles. Namaste

[@PauSecretschannel]

Los leo a todos! déjenme un mensaje y les contestaré con mucho cariño. Me cuentan cómo van con la meditación?

[@rociobautista6095]

hoy comienzo las clases y me sentia mal , sin ganas, queria llorar y demas situaciones, se me ocurrio meditar, cosa que hago la mayoria de veces, y este video me ayudo bastante muchas gracias!

[@PauSecretschannel]

Rocio espero que cada dia te sientas mejor. Gracias por contarme tu experiencia. Con mucho amor, Pau

[@Anapodaca]

Muy efectiva la meditación, me ayuda a calmar mi ansiedad, la hago por las noches o en los momentos de mucha ansiedad, me tomo unos momentos para hacer esta efectiva meditación ❤️ namasté 🙏

[@PauSecretschannel]

Muchas gracias Ana

[@kaoticatt7204]

Es la primera vez que meditando encuentro está paz,llevo meses con un dolor en el pecho muy interno y por primera vez en un tiempo no lo he sentido. Muchas gracias💜✨

[@PauSecretschannel]

Es muy hermoso leer mensajes como este. Muchas gracias corazón. Espero que sigan cada día sintiéndote mejor y mejor. Namaste

[@jonathanperez8644]

Después de tres semanas me volvió a dar la ansiedad solo espero en Dios lograr tener paz!

[@PauSecretschannel]

trata de calmarte y sigue apoyándote en la meditación

[@keylagenao2853]

He sufrido de ansiedad desde mi niñez, antes no sabía ni siquiera que era hasta poco tiempo en mi adolescencia, tengo 20 años y mucho con ella, estoy yendo a terapia pero en esos repentinos ataques donde no sabemos a quien recurrir y encontrar este video y sentir paz, poder respirar y despejarme fue satisfactorio, me paso como a la mayoría, solté una lagrimita. ❤️‍🩹

[@PauSecretschannel]

Keyla deseo que puedas superar la ansiedad pronto, y que la meditación te siga ayudando por siempre

[@alan_torres_pxd8805]

Omg he echo varias meditaciones y en ninguna podía relajarme por el latir tan fuerte de mi corazón supongo que generado por la ansiedad. Esta vez he pensado k le decía varias veces con paciencia que ahora no era el momento y me ha relajado tanto que por primera vez en mi vida he conseguido relajar el latido del corazón casi a voluntad. Mil gracias, una gran experiencia

[@PauSecretschannel]

Qué hermosa historia Alan! muchas gracias por compartir esto conmigo y me da mucha alegría que esta meditación te haya ayudado un poco con la ansiedad que a veces es tan difícil de manejar. Abrazo fuerte! Pau

[@alan_torres_pxd8805]

@@PauSecretschannel ❤️❤️❤️

[@linacarrasco2836]

Ayúdame padre santo no me dejes sola que te necesito. Aleja esta ansiedad estas preocupaciones, estos pensamientos que me atormentan porque yo se que estoy bien, he ido a todos los médicos y especialistas y gracias a Dios mi salud está bien entonces porque me preocupo y me da miedo y temor si tú tienes el control de mi vida y mi familia. Dejo todo en tus manos por favor apiádate de mi, agarrame de la mano y no me sueltes que te necesito necesito estar bien para estar con mi familia con mi hijo. Ayúdame a estar tranquila a no pensar tantas cosas que me hacen daño. Danos mucha salud, cuidamos, danos sanidad, ayúdame a estar tranquila, amen amen.

[@PauSecretschannel]

te mando mucho amor!

[@linacarrasco2836]

@@PauSecretschannel Gracias lo necesito mucho por favor.

[@rafaellander6567]

Excelente Meditación, luego de un mal día, Bendiciones a los creadores de la misma..🙌🏻❤️

[@PauSecretschannel]

espero que tus dias hayan mejorado

[@ninoskaarley4070]

Gracias si que se siente bien. Y transmites un paz.

[@PauSecretschannel]

muchas gracias corazón

[@micaelaflores9865]

Hoy es la primera vez que realicé meditación y se me caian las lágrimas. No se si esta bien o mal. Pero lo que si se, es que me hizo muy bien. Gracias.

[@PauSecretschannel]

Mi amor si te hizo bien está bien! gracias por tu comentario bonito

[@miggyangelis2577]

Hoy me levante con una ansiedad horrible, una sensación mala. 😣 Llevo meses sintiéndome así ansiosa, pero hoy fue horrible. Y me encontré con esta hermosa meditación gracias a una amiga. Mil gracias. Llore y sentí q saque todo eso de mi!!!! Sin duda lo haré todos los días 🙏🏻 Gracias, Gracias, Gracias!

[@PauSecretschannel]

Miggy qué hermosa por haber compartido tus pensamientos conmigo. Muchas gracias y me da mucha alegría que te haya ayudado. con todo mi amor, Pau

[@gaelruiz24]

Yo también me siento así muchas veces me gustaría curarme y dejar atras todas esas malas sensaciones

[@miggyangelis2577]

@@gaelruiz24 dejar que esos sentimientos salgan.. llorar no importa cuantas veces tengas deseos y tener la certeza que todo mejorará!! 😊

[@AndandojuntosJuntos]

Me has ayudado mucho con mis pozos profundos. La ansiedad no duele pero se sufre mucho. Gracias pau. Cada tanto vuelvo a tu video

[@PauSecretschannel]

que lindo leer este mensaje y saber que pude ayudarte un poquito. con amor, Pau

[@valentinaparra9461]

Habia hablado con dos personas de mi pasado para arreglar las cosas y disculparme, y aunque todo se solucionó había quedado con una gran sensación de ansiedad pero esto me calmó completamente. Gracias, gracias, gracias ♡

[@eugeniabanos4715]

A mi esta meditación ha hecho que desaparezca la ansiedad que sufría. Me ayuda a conciliar el sueño cada noche, es maravillosa! Gracias Pau.

[@PauSecretschannel]

muchas gracias a ti !! un abrazo bien fuerte

[@PauSecretschannel]

Eugenia qué lindo tu mensaje. Muchas gracias por dejarme entrar en tu mundo y ayudarte un poquitito! Abrazos

[@jcv3852]

Muchas gracias, padezco hipocondría y esto me ha relajado los intensos nervios.

[@PauSecretschannel]

Con. mucho amor!

[@adriananarvaezrangel8630]

Hace como 5 meses estoy escuchando esta meditación y m e sentido muy aliviada sufro de ansiedad angustia baja nota y cuando algo se m viene ala mente q no nesecito q este en mi mente e m digo este no es momento y m funciona gracias x esa meditación tan maravillosa no sé si la ansiedad provoca ormigueo en el cuerpo

[@PauSecretschannel]

Adriana muchas gracias por dejarme este mensaje. Me alegra poder ayudarte! abrazos fuertes!

[@sand.95]

No podía concentrarme en mis clases porque me sentía muy ansiosa; pero encontré tu video y ahora me siento más relajada. Muchas gracias.

[@PauSecretschannel]

Sandra qué bonito! muchas gracias por contarme

[@IngridMiranda]

Nueva sub, me apareciste en el momento perfecto, dios siempre envía ángeles cuando los necesitas, tú eres uno de ellos. Éxito y las mejores vibras 🥰

[@PauSecretschannel]

Ingrid qué hermoso tu mensaje! muchas gracias y que dios te bendiga

[@karlazuniga1659]

Me encanto, he estado muy preocupada por mi futuro y esto me calmo demasiado, mil gracias, Namaste!❤🙆🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

[@PauSecretschannel]

Karla Zúñiga què lindo leer estas palabras. Muchas gracias por compartir. Namaste , Pau

[@lisettezurita8617]

Sufro de ansiedad y ataques de pánico ..siempre q siento que va venir alguno de ellos me pongo mis audífonos y te escucho ..

[@PauSecretschannel]

qué linda Lisette, gracias por dejarme ayudarte durante esos minutitos. Es hermoso tu mensaje, y aprecio mucho que lo hayas compartido conmigo. Un abrazo enorme !

[@franciscomiranda4268]

Yo estoy igual nose como superar mi ansiedad 😥

[@SoniaGonzalez-bp9fi]

@@franciscomiranda4268 yo tengo ya tres secciones con spquistria por la ansiedad estoy medicada con antidepresivo llevo 20 días tomándolas me ayudó con esta meditaciones y te recomiendo por yotube a Enrique Villanueva la ansiedad me tiene miedo también me ayudado muchísimo.

[@elpablosky6300]

@@franciscomiranda4268 harta fuerza y fe !

[@s20movyt23]

@@SoniaGonzalez-bp9fi hola Sonia tienes washo yo sufro de ansiedad tambien

[@mariabonnin7325]

Me encantó!! Gracias gracias gracias ❤

[@PauSecretschannel]

con mucho amor Maria !

[@pedrorodriguez7383]

Hago esta meditación cada mañana para calmar mi ansiedad y tener un buen día por la ansiedad no disfrutó los momentos no disfrutó el presente por pensar tantas cosas y mi cuerpo se acelera pero gracias a la meditación me he calmado y me he sentido muy bien.Gracias

[@PauSecretschannel]

Qué hermoso leer este mensaje. Gracias por permitirme ayudarte un poquito, Espero que cada día te vayas sintiendo mejor y mejor.

[@cherryakenumoficial]

Tu voz es demasiado hermosa! Descargar e este audio para llevarlo conmigo cada que no necesite GRACIAS!

[@PauSecretschannel]

Qué amor Cherry! gracias gracias ! Me da mucha alegriá poder acompañarte mediante la meditación. Namaste

[@migueleduardorivera73]

Gracias por este gran regalo.

[@PauSecretschannel]

gracias a ti Miguel. Un abrazo grande

[@fabiolamanrrique9918]

Te agradezco muchísimo por los 10 minutos de mi vida. Namaste 🙏🙌🥀

[@PauSecretschannel]

Fabiola con mucho amor!

[@pdhidalgo1]

Estoy aprendiendo...y funciona....Muchas Gracias

[@PauSecretschannel]

Me alegra mucho Pablo!

[@taniapinto9005]

Te escucho por primera ves , yo sufro de anciedad porque dejé de fumar hace ya 8 meses pero no puedo sacar de mí mente la tristeza y el negativismo y también soy muy dependiente . Espero que esto me ayude gracias !!

[@PauSecretschannel]

Tania ojalá que el meditar te haga mucho bien!

[@roggercamacho]

Muchas Gracias por tus vídeos, me calman y me llenan de una paz interior en mi ser

[@PauSecretschannel]

qué lindo leer tu mensaje!

[@mariaquinones327]

Gracias Pau primera vez que realizó esta meditación y de verdad que me calmo muchísimo, gracias universo por colocarme está meditación que de verdad es la indicada 🥰🤗❤️🧘

[@PauSecretschannel]

Gracias a ti por dejarme guiarte unos minutos y por tu hermoso comentario!

[@LUCKYRAHRAH]

Maravillosa ayuda, muchas gracias! Namasté 🧿🤍⭐️🌟

[@PauSecretschannel]

Gracias a ti por tus bonitas palabras!

[@Aa-nl6vh]

Es la unica meditacion que veo siempre que la necesito... muchisimas gracias!!!

[@PauSecretschannel]

Increíble leer este mensaje! muchas gracias

[@fabiolatruj]

Te agradezco infinitamente, los mejores 10 minutos de mi día 💕 ♥

[@PauSecretschannel]

qué hermoso leer estas palabras!

[@Katherine-sp9oh]

Muchas gracias por todo, te amo♥️

[@PauSecretschannel]

con mucho amor!

[@juliolobotorres]

No voy a negarlo he hecho este ejercicio x meses y m siento en paz tranquilo o hago en la mañana que despierto y en la noche antes de dormir es el único qm relaja gracias Pau mil bendiciones

[@PauSecretschannel]

qué bonito es leer este mensaje!

[@santiagomedina3932]

Gracias Pau por ayudarme hace mucho sufro anciedad por qué hace 1 año en el colegio me hacían bullying y de a poco me fui dando cuenta de que me daban ataques de ancieda gracias a mí psicóloga, antes me daban muchos ataques pero de a poco se fueron parando pero al día de hoy me siguen dando ataques pero no con tanta frecuencia pero con tus meditaciones me calmo y te quería dar las gracias por qué si no fuera por vos y otras personas que hacen estos tipos de videos estaría muy mal me ayudan mucho y creo que a todos nos ayuda también gracias Pau

[@PauSecretschannel]

Santiago corazón, gracias por compartir tu historia. Primero quiero decirte que no dejes que esos bullies te quiten un minuto de tranquilidad. Esos chicos lo que necesitan es meditar y encontrarse consigo mismos en el interior de su alma. Pero me da alegría saber que puedo ayudarte un poquito con estas meditaciones. No te olvides que lo que los bullies te hacen o dicen es un reflejo de ellos mismos, tu eres un ser de luz y viniste a esta tierra a ser feliz. confía en ti y en tu fuerza interior. Un abrazo fuerte para ti!

[@sofiamendez4221]

Este video es de hace 1 año , pero recién lo escuche, fue un placer para mi alma y mi cuerpo poder escucharte , una voz encantados y relajada , namaste 🙏🙏🙏 sin dudas hoy 31/12/21 la voy a a pasar muchísimo mejor ... gracias, gracias, gracias 🙏🙏🙏🙏

[@PauSecretschannel]

Qué hermoso tu mensaje Sofia! muchas gracias ! Con mucho amor, Pau

[@stevelacruz]

Mejor meditacion express ever! Gracias gracias gracias!!! Mucha fuerza y vibra a los que luchamos contra la ansiedad ⚡✌

[@PauSecretschannel]

gracias Steve! eres maravilloso!

[@catalinadantur5695]

Hola soy cata dantur mil gracias por esta meditación la verdad me ayudó a relajarme después de un día de trabajo

[@PauSecretschannel]

Hola Cata! me alegro mucho mucho!! abrazos

[@alejandrovillarreal3225]

Guaaaaooo que espectáculo gracias primera vez ue puedo hacer esto.

[@PauSecretschannel]

qué bueno Ale!

[@carimehomar7310]

mucha paz dentro mío y eternamente agradecida por esto. Gracias.

[@PauSecretschannel]

Muy hermoso leer este mensaje. Un abrazo cariñoso para ti mi corazón!

[@camilasosa8268]

Gracias ! Gracias ! Y mil veces Gracias!

[@PauSecretschannel]

Con mucho amor!!!

[@yurletpaez4333]

Una maravilla me encanto gracias 🎉

[@PauSecretschannel]

con todo mi amor!

[@NelyRebollo]

Maravillosa. Que paz.

[@PauSecretschannel]

Gracias Nelly!

[@marionuvolari1418]

Esa dulzura de voz, calma muchísimo.

[@PauSecretschannel]

Gracias Mario! Namaste

[@tiffanytalaveracalderon8497]

Gracias Pau 😁🤗, comencé a meditar hace una semana atrás y tú video es todo lo que buscaba, gracias, namaste.

[@PauSecretschannel]

tan linda Tiffany, muchas gracias !

[@lenincifuentes7396]

Yo también llore un poco... Ya me había pasado durante la meditación pero me encanto esta sesión... Gracias Pau namasté.

[@PauSecretschannel]

Gracias a ti Lenin por darme la oportunidad de guiarte en la meditación .

[@patriciazarraga1721]

Me encantó! Estoy comenzando a meditar y he probado varios videos, este sin duda lo anotaré en mis favoritos, en encantó tu voz y la canción

[@PauSecretschannel]

Qué bueno Patricia que te haya gustado tanto. Comparto estas meditaciones con mucho cariño

[@amparollanes4647]

Muchas gracias. Un hermoso video, con una vista preciosa detrás de ti, genial la flor abriendo y cerrando al exhalar e inhalar. Tu explicación es clara y tú voz dulce y suave hacen más fácil la meditación. Bendiciones

[@PauSecretschannel]

Amparo tan linda! muchas gracias por tu comentario tu hermosa energía. Namaste

[@alinnasaenz5473]

Suscritora nueva, mil gracias por ayudarme, contigo aprendí lo es la meditación, me gusto mucho esta meditación, la repito 2 veces al día, y mi día lo paso muy muy tranquila fuera de Ansiedad y de fobias, Namaste🙏❤

[@PauSecretschannel]

No sanes la alegría que me da leer comentarios como este. Gracias gracias de todo corazón, Un gran abrazo! Namaste

[@alinnasaenz5473]

@@PauSecretschannel un gran abrazo, Namaste!🙏

[@charlesjames9528]

Es maravilloso 🙏🏽✨ gracias

[@PauSecretschannel]

muchas gracias a ti !

[@BrendaGomez-fk9rq]

Yo desde pequeña eh sufrido de ansiedadnervios deprecion y ahora con 19 años se que es esto y ahora me da miedo salir sola ah todos lados porque siento que le va pasar algo malo pero con estas meditaciones eh sentido un gtan cambio derramo lagrimas y seme pasa y hasta me da sueño muchas graciasss.❤

[@PauSecretschannel]

MI linda , gracias por compartir esta historia conmigo. Lamento que te sientas así siendo tan pequeña./ Tienes una vida maravillosa por delante y sé que todo este lo vas a superar. ME da emoción que las meditaciones te estén ayudando. Te mando un fuerte abrazo

[@FranciscaCharcoCabezas]

Gracias por esta meditación tan bonita llevo dos días y quiero seguir me siento más calmada y mi mente también. La ansiedad es un asco no te deja centrarte ni disfrutar de nada espero mejora🙏🏻

[@inesmedina3691]

Lo acabo de hacer xq me sentía ahogada x esplotar necesitaba relajar mí mente. Muchas gracias NAMASTE 🙏

[@PauSecretschannel]

con mucho amor Ines!

[@vargasreyesdonovanantonio7209]

Gracias de corazón

[@PauSecretschannel]

gracias a ti!

[@tulipannegro761]

Me encanto, todo a base de respiración que es lo más importante, si me sentí aquí y en el ahora, al final abri mis ojos y me senti muy tranquila y Lo agradeci con una sonrisa. Gracias 😀

[@PauSecretschannel]

muchas gracias a ti !

[@titeresdelarimak]

Gracias 🙏🏼💚

[@PauSecretschannel]

gracias a ti ! con mucho amor

[@tonymoreni8516]

Gracias por compartir Namasté

[@PauSecretschannel]

con mucho cariño Tony