แพนิค (Panic) อาการเป็นอย่างไร แก้ไขอย่างไรให้ยั่งยืน

Рет қаралды 847,745

Күн бұрын

Пікірлер: 3 800

@awatsayaklebkaew8258 3 жыл бұрын

หนูหมดค่ารักษาเกือบ5หมื่น อาการที่หนูเป็น หัวใจเต้น 150ครั้งต่อนาที กลัวตาย กลัวไปหมด จะอ้วก จะเป็นลม ร้องไห้ ซึมเศ้รา มา3เดือน ดีขึ้นมาได้ทานยาปรับสารประสาทของสมอง (ต้องทานตามหมอจ่ายนะคะ) 1ดีขึ้นได้เพราะครอบครัว สร้างเสียงหัวเราะ 2ทานข้าวตรงเวลา 3ดื่มน้ำเยอะๆ 4โฟกัสแค่ความสุข 5ออกกำลังกาย เราจะสุ้ไปด้วยกันนะคะ

@GgG-hq5tr 3 жыл бұрын

ขอสู้ไปด้วยคนคับ

@rohayamusor2534 3 жыл бұрын

เป็นเหมือนกัน

@NosickHandup 3 жыл бұрын

ขอให้หายได้ไว ไว ครับผม

@sittichaich4886 3 жыл бұрын

@@NosickHandup หมอคับ

@romiongdaliet5113 3 жыл бұрын

สู้คับตัวเอง หัวใจเราก็เต้นเร็วเหมือนกันเพราะตื่นเต้น+กลัว ตอนนี้ก็ทานยาอาการดีขึ้นตามลำดับ หายแน่นอนคับ!

@LS_14ROMEO 2 жыл бұрын

พบจิตแพทย์และรับประทานยา ย่างต่อเนื่องมา 7 ปี โดยมีอาการ - รู้สึกหายใจไม่ออก - หัวใจเต้นเร็ว 100-120 bpm - เหงื่อออกตามมือๆเท้า - กลัวการอยู่เดียว - กลัวการขับรถ กลัวรถติด - จุกลิ้นปี่ ตอนนี้ก็ยังรักษาตัวอยู่ แต่มีผลต่อการใช้ชีวิตมากๆ เลยตัดสินใจลาออกจากงานเมื่อปีใหม่นี่เอง มาออกกำลังกาย ดูแลตัวเอง และหวังอย่างยิ่งว่าจะหาย

@outlet8842 2 жыл бұрын

โรคนี้ใครไม่เป็นไม่เข้าใจ

@kira555007 Жыл бұрын

ลาออกแล้วหายไหมคับ

@LS_14ROMEO Жыл бұрын

@@kira555007 อาการดีขึ้นครับ ตั้งแต่ปีใหม่จนถึงมีนาคม มีอาการแค่ 3 ครั้ง จากเมื่อก่อนมาแบบวันเว้นวันเลยครับ

@kira555007 Жыл бұрын

@@LS_14ROMEO ขอบคุณคับ ผมว่าจะหาทางออกเหมือนกัน ยิ่งทำงาน ยิ่งไม่ได้ดูแลตัวเอง งานต้องมาก่อน เลยทำให้ป่วย

@LS_14ROMEO Жыл бұрын

@@kira555007 เทหมดหน้าตักด้วยการลาออก แต่ถ้าผ่านไป 12-18 เดือนแล้วไม่หาย จะอดตายก่อน คงต้องกลับไปทำงานแล้วละครับ

@pinka.1766 2 жыл бұрын

เหมือนหมอบอกเลยค่ะ แก้คือ ... ดมยา อมยาหอม เดี๋ยวนี้ดีขึ้น เพราะยอมรับ พยามเข้าใจอาการ อยู่กับมันให้ได้ที่สำคัญ ไม่ปรุงแต่ง อยู่กับปัจจุบันให้มากที่สุด มองตรงไตรลักษณ์ เกิดขึ้น ตั้งอยู่ดับไป ขอบคุณหมอนัทนะคะ คนเป็นโรคนี้เยอะจริงๆ ดีคู่มากับ ไฟโบรไมอาเจียเลย...

@ลิงน้อยจอมกวน 3 жыл бұрын

เมื่อก่อนป้าก็เป็นอยู่ดีๆก็แน่นหน้าอกหายใจไม่ออก เหงื่อออกใจเสียไปไหน คนเดียวหรืออยู่คนเดียวไม่ได้ อยู่ๆก็หมดแรงไปเฉยๆค่ะเหมือนจะตาย. พอดีมีคนบอกป้า ให้กินยาลม ทุกวันเช้าเย็น ต้มน้ำขิง ใส่ใบเตยกิน และสวดมนต์ทำให้สบายไม่เครียด ปล่อยวางเหมือนคุณหมอพูด มันจะตายให้มันตาย เพราะเกิดมาต้องตาย ต้องทำใจให้ได้ สู้กับมันค่ะ ทุกวันนี้อยู่คนเดียวได้ ไม่กลัวตาย ฟังเพลงบำบัดความเครียด ดูในสิ่งที่เราดูแล้วสบายใจ

@kippkae2001 8 ай бұрын

🎉🎉❤❤เหมือนกันเลยไปหาหมอตรวจดูก็ไม่เป็นอะไรแต่อยู่ๆใจมันสั่นหวิวหวิวเหมือนจะตายให้ได้

@nitipolkoongaew2984 Жыл бұрын

ผมมีอาการวิตกกังวลกับทุกเรื่อง กลัวการโดนตำหนิ และค่อยๆถอยตัวออกจากสังคม ไม่ค่อยอยากพูดคุยกับใครเพราะกลัวตัวเองจะพูดิะไรผิดไป เวลาไปพูดคุยกับใคร เวลากลับมาอยู่คนเดียวจะชอบเอาการสนทนานั่นมาคิดทบทวนด้วยความวิตกว่าเราได้พูดอะไรผิดไปบ้าง เขาจะเอาสิ่งที่เราพูดไปนินทาไหม บางครั้งวิตกกังวลมากจนนอนไม่หลับ และรู้สึกว่าตัวเองควรอยู่คนเดียว เริ่มกลัวการพบเจอผู้คน เวลาต้องพูดคุยกับคนอื่น แค่เรื่องทั่วไป ก็ตื่นเต้น ใจจะสั่นมาก อึดอัด แต่ไม่ได้เป็นตลอด เป็นแค่บางวัน

@ruethairat6839 2 жыл бұрын

ตอนนี้หนูก้อเปนอยู่ค่ะ ใจสั่น ตกใจง่าย ใจเต้นเหมือนจะออกมาข้างนอก นอนไม่หลับ หยุดยาคลาดเครียดได้1วันก้อจะ นอนหลับ สะดุ่งตื่นทั้งคืน เปนการกลัวการนอนแบบคุณว่าเลย แฟนไม่เค้าใจ เค้าว่าหนูเรียกร้องความสนใจ เห้อ คนไม่เปนไม่เค้าใจอะ

@RichRich-w7y 6 ай бұрын

หายยังคะ กำลังเป็นเลยค่ะ

@aiwreewichuda6825 3 жыл бұрын

หลักๆ เกิดจากความเครียด เราน่าจะเป็นกรดไหลย้อนมาเป็นเวลานาน แต่อาการไม่รุนแรง และไม่เคยปรับพฤติกรรม ทำให้อาการเริ่มหนักช่วงต้นเมษา 64 เริ่มมีการการจุกคอ หายใจไม่ออกใจเต้นเร็ว เท้าเย็น ลมในท้องเยอะ กลัวการกิน กลัวความมืด กลัวการอยู่คนเดียว กลัวการดูข่าวร้าย เล่นโทรศัพท์เยอะขึ้น ไม่กล้านอน กลัวพรุ่งนี้ไม่ตื่น ฝันร้ายบ่อย เหมือนจะเสียชีวิต อาการเหล่านี้ยังไม่หายนะ แต่ตอนนี้ดีขึ้นหน่อย พยายามปรับพฤติกรรมการกิน การใช้ชีวิต หันกลับมาหากิจกรรมทำ ลดการเล่นโทรศัพท์ ออกกำลังกาย และเชื่อว่าอีกไม่นานมันจะกลายเป็นเรื่องเล่า ขอบคุณมากนะคะหมอ 🙏✌🏻

@แปดตานา 3 жыл бұрын

อาการเหมือนกันทุกอย่างเลยค่ะพอมาฟังคุณหมอตอนนี้อาการเริ่มดีขึ้นแล้วค่ะ

@wanthanikoetphon4786 3 жыл бұрын

อาการเดียวกันเลยค่ะ😢

@ประยูรภูดี-ฆ5จ 3 жыл бұрын

เป็นเหมือนกันค่ะหายใจไม่อิ่มหัวใจเต้นเร็วเวียนหัวบ่อยค่ะ

@ananjo8265 3 жыл бұрын

อาการเหมือนกันเลยคะทำยังงัยบ้างค่ะถึงจะหายเป็น2ปีแล้ว

@aujum994 3 жыл бұрын

เปนเหมือนกันเลย กรดไหลย้อนชอบมากับแพนิค ตอนแรกนึกว่าเปนโรคหัวใจ แต่ตรวจคลื่นหัวใจไฟฟ้าก้อปกติดี

@petrachannel5181 2 жыл бұрын

แต่ก่อนแค่กลัวเรื่องรุนแรงอาการทางกายยังไม่รุนแรง สองเดือนมานี่เป็นบ่อยมากค่ะที่คุณหมอว่าใช่ทุกประการ กินอาหารไม่ตรงเวลา นอนดึก และอยู่กับมือถืออยู่ตลอดเวลา พึ่งมาเป็นหนักปีนี้เพราะมันเครียดหลายเรื่องสะสมจนระเบิด ต่อไปนี้จะปรับวิถีชีวิตใหม่กินข้าวให้ตรงเวลา หยุดเล่นมือถือตลอดเวลาปกติเวลานอนมือถือยุข้างหูเลยพร้อมวายฟาย ตอนนี้เริ่มเปลียนแปลงตัวเองใหม่หมด สู้ๆทุกคนเราต้องหาย

@phongongka586 Жыл бұрын

ลูกชายเป็นคะต้องหามส่งโรงพยาบาล รักษาอยู่หนึ่งปี

@NosickHandup Жыл бұрын

ยินดีด้วยที่ดีขึ้นแล้วนะครับผม

@timang2512 3 жыл бұрын

หมอคนนี้เก่งจังเลย ยังหนุ่มยังแน่น ความรู้แน่นเปี๊ยะ ชอบฟังหมอพูดทั้งคำแนะนำทั้งความตั้งใจที่นำเสนอมีประโยชน์ล้วนๆ ขอให้คุณหมอมีความสุขกับทุกๆสิ่งที่ทำทุกๆสิ่งที่มี ขอให้เจริญก้าวหน้ากับการประกอบอาชีพ ประสบความสำเร็จทุกๆด้าน การดำเนินชีวิตแบบเรียบง่ายดีที่สุดค่ะ

@jaruneekabpeng6338 3 жыл бұрын

ทานยามา 35 ปีแล้วค่ะไม่มีผลอะไรเลยค่ะใช้ชีวิตปกติธรรมดามากทานก่อนนอน คิดบวก ออกกำลังกาย ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ คิดดีทำดีเจอแต่สิ่งดีงาม ทุกอย่างปกติค่ะมีความสุขมาก

@user-ss3mj2ve9vlll 4 ай бұрын

ผมเปน11ปีแล้ว ไม่เคยพบหมอ กลัว ทุกวันนี้ขับรถไหไหนไกลๆไม่ได้ อย่างน้อยต้อง2คนถึงจะไม่กลัวคับ ยาที่พี่กินแนะนำหน่อย อยากออกไปทำใช้ชีวิตแบบคนปกติมสกๆ😢🙏🙏

@zenithzenith8206 Жыл бұрын

สวัสดีครัยช่วยดันให้คนเห็นหน่อยนะครับ เป็นแพนนิคเหมือนกันครับ ทรมานมาก เป็นมาจะสามเดือนแล้ว แนะนำให้กินวิตามินบีรวมนะครับทุกคน ช่วยได้มากเลยครับ วิตามินบีรวมมีประโยช์นบำรุงสมองและหัวใจ และอื่นๆอีกมากมาย ใครอยากได้ข้อมูลเพิ่มเติมติดต่อมารวมกลุ่มกันได้นะครับ ผมกินมาสามวันแล้ว ดีขึ้นแบบ 70%แล้ว พอดีไปอ่านเจอมาเลยเอามาบอกต่อทุกคนครับ สู้ๆครับเราจะหายอาการเหล่านี้ไปด้วยกันครับ

@RichRich-w7y 6 ай бұрын

บีรวมยี่ห้ออะไรคะ

@waiwaisuwaibah4583 5 ай бұрын

ได้ทุกยี่ห้อ แบล็คมอร์ก็ดี สูตรฉลากสีน้ำตาล ช่วยคลายเครียด

@nusonmneang551 10 ай бұрын

ที่คุณหมอพูดมามันใช่หมดเลย กลางคืนนอนหลับกำลังจะเคลิ้มๆจะรู้สึกถึงการกระตุกของร่างกาย จากนั้นจะนอนต่อไม่ได้เลย กลัวการนอนกลางคืนมาก

@NosickHandup 10 ай бұрын

ช่วงนี้ให้อดทน ไม่นานก็จะดีขึ้นได้เรื่อย ๆ นะครับ หากนอนไม่ได้ให้หาอะไรทำ ไม่ฝืนนอนเพราะจะทำให้ยิ่งกังวลครับผม

@pattamatongsuk601 2 ай бұрын

เราเป็นอาการนี้เลยค่ะกำลังเคลิ้มๆจะหลับ จะใจหวิวก่อน แล้วก็กระตุกตามมาด้วยหัวใจเต้นแรงแล้วก็จะนอนไม่หลับอีกบางทีนั่งหลับไม่งั้นจะมาหลับช่วงเช้าๆตี4-ตี5คุณหมอให้ยาคลายเครียดมาทานก่อนก็ดีขึ้นแต่ยังมีใจเต้นแรงอยู่ไม่มากวันพุธนี้พบหมอจิตเวทน่าจะได้ยามาทานต่อเนื่อง

@ธีระชัยพลราษฎร์ 3 ай бұрын

ที่อาจารย์ พูดมา ผมเป็นหมด ปัจจุบัน90%ดีขึ้น ฝึกสมาธิ แบบสบายๆ ออกกำลังกายเบาๆแบบ สบายๆเดื่มน้ำ กินอาหารย่อยง่าย ลดอาหาร เผ็ดร้อน คิดบวกอยู่เสมอ❤❤

@NosickHandup 3 ай бұрын

เยี่ยมไปเลยครับ

@witchy.95 2 жыл бұрын

หายใจไม่อิ่ม คิดไปเรื่อยจนนอนไม่หลับ สมองคิดสารพัดเลย หมอให้เจาะเลือดดูไทรอยด์ก็ไม่เป็น มือสั่นตอนขับรถทั้งๆที่ไม่ได้คิดอะไร หมอก็บอกเกี่ยวกับสารเคมีในสมองไม่เท่ากัน อันนี้ยังไม่ค่อยเข้าใจ หมอก็ส่งไปอีกแผนก ไปจิตเวทย์หมอก็ให้ยามา ถึงได้นอนหลับ วันไหนที่ต้องตื่นเช้ามากๆๆๆก็ไม่กล้ากินยา ปรากฏว่าในสมองคิดสารพัดทำให้นอนไม่หลับ มันทรมานมากเลยค่ะ

@NosickHandup 2 жыл бұрын

ช่วงที่เกิดอาการแพนิค คือ สัญญาน บอกกับเราว่า ต้องเริ่มต้นสิ่งใหม่ ๆ สิ่งที่จะเกิดขึ้น คือ - พยายามยึดติดกับสิ่งเก่า ไม่ให้หายไป เช่น งาน ความรัก ความชอบ นิสัยเก่า - รู้สึกเบื่อ ไม่ชอบ มองแง่ลบ กับสิ่งที่เคยทำมา จึงรู้สึกไม่มั่นคงทางใจ - จิตใจฟุ้งซ่าน ไม่สามารถอยู่กับปัจจุบันได้นาน - กลัวตาย รวมถึง กลัวการอยู่ - ฟุ้งซ่าน นอนหลับยาก สิ่งเหล่านี้เกิดขี้นตามธรรมชาติ เพื่อให้ลืมสิ่งเก่า แล้ว เริ่มเรื่องใหม่ ๆ ลองทำดังนี้จะช่วยให้หายแพนิคได้เร็วขึ้น 1. ศึกษาเรื่องใหม่ ๆ เช่น ธุรกิจใหม่, ความรู้ใหม่, ภาษาใหม่ 2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เท่าที่ทำได้ เพื่อสร้างความกล้าในจิตใจ 3. หากนอนไม่หลับ ให้หาอะไรทำ อย่าพยายามนอนมากเกินไป (จะทำให้กลัวการนอน) 4. สวดมนต์ แบบออกเสียง จะช่วยปรับคลื่นสมอง ลดความฟุ้งซ่านได้ดี 5. งาน, ของรัก, ความรกรุงรัง, ความฟุ่มเฟือย ที่เกินความจำเป็นให้เลี่ยงไป 6. ดูลมหายใจสม่ำเสมอ ฝึกอยู่กับปัจจุบัน 7. หากิจกรรมใหม่ ๆ ทำ เช่น ออกกำลังกายแบบใหม่, เปลี่ยนหัวนอน, จัดบ้านใหม่, เปลี่ยนทรงผม, เปลี่ยนสไตล์การแต่งตัวให้เป็นตัวเอง 8. ยอมรับในข้อเสียของตัวเอง และ เปลี่ยนนิสัยใหม่ 9. เลี่ยงการใช้ Social Media ต่าง ๆ 10. ตั้งเป้าหมายชีวิตไปที่ ความสงบของจิตใจ

@witchy.95 2 жыл бұрын

@@NosickHandup ขอบคุณค่ะ จะลองปรับใช้ดูค่ะ

@ชีวธันต์ทําสูงเนิน 2 жыл бұрын

เป็นเหมือนกันเลยครับ เริ่มเป็น2-3เดือน ได้ยามากิน

@lesboxthai 3 жыл бұрын

เคยเป็นค่ะ แต่พอเข้าใจตัวโรคแล้วก็ หันมาควบคุมการหายใจ สวดมนต์ในนั่งสมาธิก็ช่วยได้เยอะเลยและก็ระลึกเสมอว่าอาการนี้ไม่ทำไหเราตาย ค่ะ ขอไหทุกคนผ่านไปได้ร่ะค่ะ

@channel-de2mf Жыл бұрын

ผมเป็นอยู่ครับ ทรมานมากคิดแต่ว่าตัวเองจะเป็นนู้นนี่นั่น วันหนึ่งเราต้องเป็นโรคหัวใจแน่วันหนึ่งเราต้องเป็นกรดไหลย้อนแน่ๆต้องเป็นมะเร็งแน่ๆ ใจสั่นคิดมากเหงื่อแตก ท้องปั่นป่วนมีลมในท้อง ก่อนที่จะเป็นผมก้กินแอลกอฮอล์เยอะคิดมากเพราะแฟนทิ้ง คิดมากทรมานจริงๆครับ 😭

@yositathitikanpotjana5593 3 жыл бұрын

เป็นโรคแพนิกเหมือนกันค่ะ แล้วก็เอาชนะแล้วได้เช่นกัน ตอนนั้นคนรอบข้างไม่เข้าใจ เราบอกว่ารู้สึกเหมือนตกจากที่สูงตลอดเวลา ทั้งๆที่นั่งอยู่ มือสั่นหัวใจเต้นรัวเหมือนตื่นเต้นเราควบคุมตัวเองได้ยากมากความรู้สึกมันพลุงพล่านมากความคิดก็ฟุ้งซ่าน แล้วก็นอนไม่หลับ คนรอบข้างบอกเราว่าไม่เป็นไรนะ เขาก็เป็นเขาก็เคยฝันว่าตกจากที่สูงเหมือนกันเคยตื่นเต้นเหมือนกัน ไม่เป็นไรหรอก เราเองตอนแรกก็คิดว่าอืมคนอื่นก็เป็นงั้นคงไม่เป็นไร จนมันกำเริบถี่ขึ้นเรื่อยๆ จนเราคิดว่าไม่ปกติแล้วนะ แต่คนรอบข้างก็ไม่มีใครเชื่อ เราเลยตัดสินใจไปรพ.คนเดียว หมอเขาวินิจฉัยตามขั้นตอน อย่างแรกสันนิษฐานก่อนว่าเราเป็นโรคหัวใจไหมก็ให้เราตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ ปรากฎว่าปกติ รวมกับอาการหลายๆอย่างของเรา วินิจฉัยได้ว่าเป็น โรคแพนิก โรคลำไส้แปรปรวน โรคนอนหลับยาก กินยารักษาอยู่ประมาณ4เดือนก็ดีขึ้น จนหยุดยาในที่สุด จุดสำคัญที่เรารักษาได้แล้วขนาดนี้เพราะเรามีวินัยและพยายามเข้าใจตัวเอง การจะหายจากโรคนี้ได้คือชนะตัวเองหัวใจต้องเข้มแข็ง ยอมรับจุดอ่อนและข้อบกพร่องของตัวเอง ถึงแม้จะกินยาจนสารสื่อประสาทกลับมาปกติแต่ถ้ายังเอาชนะตัวเองไม่ได้หรือปล่อยให้หัวใจอ่อนแอ มันก็จะกลับมาเป็นใหม่ เอาจริงๆตอนนี้รักษาหายแล้วแต่คนที่บ้านเราก็ยังไม่เข้าใจอยู่ดีและหลีกเลี่ยงที่จะพูดเรื่องนี้ เรื่องนี้มันสอนให้เรารู้ว่าถ้าคนรอบข้างไม่พร้อมจะเข้าใจ แต่ถ้าเราเข้าใจตัวเองแล้ว ไปหาคนที่เขาเข้าใจเราเอาข้างหน้าก็ได้ บ้างครั้งต่อให้รักเรามากแค่ไหนก็ใช่ว่าจะเข้าใจเราไปทุกเรื่อง

@พัชรีวุฒิปัญญาศักดิ์ 3 жыл бұрын

รักษาที่ รพ อะไรค่ะ คุณหมอชื่ออะไรค่ะ

@naturalphenomenon8466 3 жыл бұрын

เป็นกำลังใจให้ครับ ผมเป็นมาเกือบปี ทรมานมาก เสียการเสียงาน คนรอบข้างไม่เข้าใจ ถูกกดดัน นอนไม่เป็นสุข ฝันร้าย กลัวตาย กลัวเป็นโรคนั้นนี่ ความจำเสื่อม คิดไปเรื่อย มักจะมีคำแปลกผุดออกมาจากความคิดตลอด กลัวเป็นบ้าก็มี ตามที่หมอบอกเปี๊ยบเลย ตอนนี้ทานยา fluxotine มา 2 เดือนกว่าเเล้ว หมอให้ทานต่อเนื่อง 6 เดือน เพื่อป้องกันการกำเริบ

@khemanitja204 3 жыл бұрын

รักษาที่ รพ อะไรคะ

@maythineeardam2995 3 жыл бұрын

เป็นกำลังใจให้คะ แฟนเราเป็น มา1 ปี เราพึ่งเข้าใจ ตอนนี้จะ รักษาหัวใจ และ ให้เค้ารับมือกับโรคนี้ให้ได้คะ

@chuanpisdis1437 2 жыл бұрын

เป็นมาตั้งแต่อายุ18ปีตระเวนรักษาไปทั่วไม่หายหมอก็ให้ิกนแต่ยานอนหลับ จนปัจจุบันนี้อายุ59แล้วยังต้องกินยาอยู่ ไปพบจิตแพทย์ให้กินแต่ยาคนบ้าทุกวันนี้ก็ยังกินอยู่ เบื่อมากๆ เพิ่งมารู้ว่ามีคนเป็นกันเหยอะพอสมควร ที่หมอพูดมาตรงหมดเลย จนหมอที่รักษาประจำให้บรรยายให้นักเรียนแพทย์ฟัง

@phuttarar 3 жыл бұрын

🌸การปฏิบัติตัวเมื่อเป็นโรคแพนิค(Panic)🌸 1.ปรับการย่อยให้ดี ไม่เลือกรับประทานอาหารมากเกินไป 2.พักผ่อนให้เป็นเวลา 3.ลดความถี่ของสมอง เช่นดูข่าวที่ต้องสมองเยอะ ๆ ทำงานทีละอย่าง 4.ออกกำลังกายให้เป็นเวลา ทำให้สารเอ็นโดฟินหลั่ง 5.ฝึกสติอยู่กับปัจจุบัน มีความสุขจากการอ่านหนังสือ มีสติให้มีความสุขกับงานที่ทำ ฝึกทักษะใหม่ ๆ เพื่ออนาคตที่มั่นคง 6.หาที่ยึดเหนี่ยวจิตใจที่ให้ผ่านไป 7.ทานสมุนไพร สมุนไพรเป็นตัวช่วย 31% เช่น ▪︎เติมสารอาหารตอนเช้า เช่น สาหร่ายเกลียวทอง ทานตอนตื่นนอน (ทานอาหารเช้าด้วย) ▪︎อาหารท้องอุ่น ขบวนการย่อยดีเช่น ขมิ้นชัน ขิง กล้วยดิบ หรืออื่น ๆ ▪︎ทานยาหอม ช่วยให้นอนหลับได้ดี ▪︎พกยาดม เวลาเกิดอาการ จะช่วยให้จิตผ่อนคลาย 🎐🎐🎐🎐🎐🎐🎐

@sitrapunoi332 3 жыл бұрын

แพ้ขมิ้น แพ้กลิ่นหอมทุกชนิด เพราะได้กลิ่นจะเกิดไมเกรน😅😂

@สุวรรณาไพรมหาสิน-ค6ป 2 жыл бұрын

กำลังเป็นยุ่เลยค่ะ ปรับยังไงก้ไม่ได้😢

@morktarww7540 2 жыл бұрын

เป็นมาเกือบปีกว่าแล้วค่ะ กีนยารักษาอาการก้อหายไปสักพัก เดียวก้อกับมาเป็นอีกค่ะ

@พฤกษาผางาม 2 жыл бұрын

เป็นอยุ่ค่ะไปพูดกันใครไม่มีใครเข้าใจหรอกค่ะ

@จีรพัฒน์แก้วมณี-ม6ภ 2 жыл бұрын

@@พฤกษาผางาม ใช่ๆครับปรึกษาหน่อยครับ

@teyaphone2152 8 ай бұрын

ผมเป็นมาแล้วครับทรมานมากกลัวไปหมดนึกว่าตัวเองจะตายไปตรวจโรงพยาบาลก็ปกติไม่เจอโรคอะไรจนได้กินยาจิตเวชเลยดีขึ้นเป็นมาหนึ่งปีเต็มๆ สู้ๆครับทุกคนหายได้แน่นอน ✌️✌️

@mintra198 5 ай бұрын

ตอนนี้เป็นอยู่ทรมานมากค่ะ ตรวจอะไรไม่เจอ แต่ก็กลัวเหมือนเดิม หัวใจเต้นเร้วจนกลัวว่าหัวใจจะวาย😢

@pattamatongsuk601 2 ай бұрын

วันพุธนี้เราก็จะได้พบหมอจิตเวทค่ะเพราะไปตรวจร่างกายปกติทุกอย่างหมอเลยสงสัยเป็นแพนิคอยากทราบว่าต้องกินยาเป็นเวลานานมั้ยคะ

@theerachaichaihom2849 3 жыл бұрын

ผมเป็นครับ ตั้งกลุ่มเฟสดีมั้ยครับ รักษามาตั้งแต่ปี 55 เกือบสิบปีแล้วครับ ผมว่าร่วมแชร์ประสบการณ์น่าจะดี คนไม่เป็นไม่เข้าใจ เรานี่ขีั้เกียจ อู้งาน หรือ เอาเปรียบคนอื่น ล้มเหลว คลิปนี้น่าฟังมาก ๆ ครับ ท่านวิทยากรก็พูดตรง โดนใจมากครับ บางทีแพนิคทำให้หาปัญหาทางออกแบบใช้ปัญญาแบบศรีธนญชัย เอาตัวรอดจากสภาพเสี่ยง อยากให้มีกลุ่มจริง ๆ ครับ

@dorischoi5013 3 жыл бұрын

เป็นอยู่คะ 6เดือนละคะ ทรมานจริงเชียว สู้ๆนะคะ

@jfc8585 3 жыл бұрын

วันนี้ก็ไปคลีนิกมาเพราะเมี่อคีนตี่นตีหนึ่งเหงื่อแตกทั้งที่ตรวจมาหมดแล้วใจสั่นเหมือนจะตายบางครั้งก็ทำใจได้บางครั้งก็ทำใจไม่ได้ทรมานมากมือเกร็งไปหมดท้องก็แปรปรวน

@สิรินทร์ทิพย์เพ็งสาเกษ 3 жыл бұрын

ตามค่ะ

@Uzusgd 3 жыл бұрын

ดีค่ะ บางทีอาการมันเป็นตอนกลางคืน แล้วเราไม่มีใครคือกลัวมากๆ แต่ถ้ามีใครอยู่ใกล้ๆเราแล้วคุยกับเราปลอบเราอาการดีขึ้นเร็ว

@ซุ้ม.สายจันทร์ 3 жыл бұрын

เป็นมาตั้งแต่อายุ12แล้วค่ะเริ่มเปนอีกตอนอายุ22ปัจจุบัน28ยังมีอาการบ้างค่ะ

@Sosweetpp 3 жыл бұрын

หนูเพิ่งเป็นได้ 5 วันที่แล้วไปหาหมอให้ยานอนหลับมาค่ะ ตอนนี้มีวิธีระงับอาการคือเมื่อรู้ว่าอาคารเริ่มจะมาแล้ว เราจะหายใจลึกๆ หายใจออกช้าๆ ช่วยได้เยอะและอาคารจะดีขึ้นอย่างเร็วค่ะ เหลือแค่ในส่วนนอนหลับเองให้ได้โดยไม่พึ่งยายังไม่ได้แต่ฝึกสมาธิเล่นโยคะง่ายๆ อยู่ค่ะเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ เราเอามันอยู่ได้ค่ะ เราตั้งสติดีดีก็จะสู้กับมันได้ค่ะ

@ชนิสราละอองศรี-จ9ช 2 жыл бұрын

ไม่รุ้ว่าใช่ไหมนะคะ รุ้สึกยูดีดีมีเสียงดังขึ้นๆๆๆ รุ้สึกรำคาญมาก หายใจไม่ออก มือเท้าชา จะเป็นลม มือเกรงมาก ซีด เหงื่อออก ปากเริ่มเกรง ต้องเอาคนมานวดใส่ยา ยุนานถึงหาย ปวดฉี่ ปวดเยี่ยว เหมือนจะตายเลยคะ พอฉี่ออก ถ่ายออกก็หาย พอไปโรงบาลเหมือนจะกลัวหมอคะ อาการหยุด 👌👌✌️💝 และพอหลับลึกแต่เหมือนหายใจไม่ออก ต้องฟังธรรมะ เปิดไฟนอน กลัวหายใจไม่ออก 😂 เราเป็นแพนิตยัง

@NosickHandup 2 жыл бұрын

อาการที่เป็น เรียกว่าอาการแพนิค ครับผม แนะนำดังนี้ จะช่วยได้นะครับ แพนิค Panic เกิดจากระบบประสาท ซิมพาเททิค(sympathetic) ทำงานอย่างต่อเนื่อง สามารถแก้ไขได้ดังนี้ 1. ลดการทานน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ชานม กาแฟใส่น้ำตาลมากๆ เพราะจะกระตุ้นสมองให้ทำงานเร็วเกินไป 2. ลดการทานเนื้อสัตว์ เพื่อปรับฮอร์โมนของร่างกาย ช่วยลดธาตุไฟและธาตุลมของร่างกายลง (เมื่อเป็นแพนิคธาตุลมจะรุนแรง) 3. ออกกำลังกาย อย่างน้อย 1 ครั้งต่อวัน ครั้งละ 15-20 นาที ลดการใช้สมอง ให้พลังงานมาอยู่ที่ร่างกาย 4. ไปนวดสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อปรับสารเคมีในสมอง 5. คุยกับเพื่อนๆและคนรอบข้างให้มากขึ้น ช่วยปรับจิตใต้สำนึกให้ลดความวิตกกังวลลงได้ (เพิ่มฮอร์โมนแห่งความรัก ออกซิโทซิน) 6. เอาถุงประคบ อุ่นๆมาวางไว้ที่ท้องหรือที่เอว ก่อนนอนช่วยให้รู้สึกปลอดภัย 7. ดูหนังรัก หรือ หนังตลก ให้สมองผ่อนคลายลงและไม่ควรทานแอลกอฮอล์ถ้าไม่จำเป็น 8. ฝึกการเดินจงกรม วันละ 10-15 นาที ช่วยให้จิตมีความเข้มแข็งมากขึ้น 9. ลดการใช้อุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ ลง เพื่อปรับคลื่นสมอง 10. ไม่ควรอยู่ในที่หนาวเย็น เป็นเวลานาน -------------------------------------------- - สมุนไพรที่แนะนำ - 1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 3-5 เม็ด ต่อวัน ตอนตื่นนอน ให้ร่างกายมีสารอาหารเพียงพอ ช่วยลดการหลั่งฮอร์โมนความเครียด (ทำให้น้ำตาลในกระแสเลือดสูงเกิดแพนิคได้ง่าย) 2. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำ 1/3 ของแก้ว ก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอนให้สมองผ่อนคลาย หัวใจผ่อนคลาย หลับได้สบายขึ้น 3. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ด หลังอาหารเช้าและเย็น 15 นาที ช่วยย่อยอาหาร และปรับสารสื่อประสาทภายในลำไส้ เพื่อลดความวิตกกังวลต่าง ๆ ลง 4. ดมยาดม "สติ" ช่วยคลายระบบประสาทอัตโนมัติ ลดความวิตก และ ช่วยการนอนหลับ -------------------------------- ปรึกษาการใช้ยา กับแพทย์แผนไทย สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/9DLJDgz หรือ inbox Facebook cheewaherb m.me/cheewaherbthai

@kartaresornkaew3737 3 ай бұрын

หายยังคะ เป็นเหมือนกันเลยค่ะ ทรมานมากๆ😢

@theingsa2786 3 жыл бұрын

ผมสู้กับมันจะ10ปีแล้วครับ พึ่งจะรู้ว่านี้คืออาการของคนเป็นแพนิค กำลังรักษาอยู่ครับ ขอให้ทุกๆคนหายไวๆนะครับ เจอมาครบทุกรูปแบบ ตอนนี้ค่อยปรับๆไปเรื่อยๆหวังว่าคงจะดีขึ้นและหายไปในเร็ววันครับ✌️

@NosickHandup 3 жыл бұрын

สู้ ๆ ครับผม

@theingsa2786 3 жыл бұрын

@@NosickHandup ครับผม

@pipatterapayo2610 2 жыл бұрын

ตอนนี้หายยังคับ

@theingsa2786 2 жыл бұрын

@@pipatterapayo2610 ยังเลยครับ แต่ชินไปแล้ว

@pipatterapayo2610 2 жыл бұрын

ผมพึ่งเป็นใช้ชีวิตลำากมากๆเลยคับ

@areenakrisadakumtorn4786 6 күн бұрын

เป๊ะๆเลยค่ะ.อาการตามที่หมอนัดพูดทุกขัอเลยค่ะ.กินยาไดอะซีแพลมมาสี่ปีกว่า.ออกนอกบ้านจะกลัวมากๆ.ตัองกินยาก่อนออกจากบ้าน.จนไม่ออกไปไหนคนเดีว.ตอนนี้หยุดยามาสามปีละค่ะ.ที่หยุดยาได้ด้วยการ.ละหมาด.ขอพระจากพระเจ้า.7วันอาการไม่อยากกิยาคลายเครียดเลยค่ะ.จนบัดนี้.ออไปไหนได้แล้ว.ไม่พึ่งยา.พยายามจะไปต่างจังหวัด.แต่ยังมีความกลัวอยู่บ้่าง.แต่ถ้าไปไหนหลายคน.พูดคุยกัน.จะลืมความกลัว.และจะไปกับคนที่ไว้วางใจเท่านั้น.ดีขึ้นมากๆละคะ.ยาก็ไม่กิน.แต่เรืีองไปต่างจังหวัดหาญาตๆก็ยังกลัวอยู่บ้างค่ะ.ขอให้หลุดพ้นไปจากโรคกลัว.กังวลทั้งหมด.ด้วยเถิด.ขอพระเจ้าช่วยเหลือให้หลุดพ้น.ทั้งหมดด้วยเถิด.❤❤❤ขอบคุณหมอนัดค่ะ.ฟังมาหลายครั้ง.หลายปีละค่ะ❤❤

@อย่ามาซ่า-ท4ย 3 жыл бұрын

เป็นพนักงานเสริ์ฟในโรงแรมค่ะ ทำงานไม่ได้เลย พอเจอลูกค้าเยอะๆแล้วใจสั่นเหมือนจะเป็นลมหายใจไม่ออกค่ะ คิแต่สิ่งไม่ดีตลอดเวลา กลัวเป็นโรคนั่นโรคนี่ รู้สึกเหมือนคนรอบข้างนินทาตลอดเวลา ความจำแย่มากๆ จำอะไรไม่ได้เลย คือหนูเจอเรื่องที่สะเทือนใจหลายอย่างมากค่ะ ไม่รู้จะทำไงเลยต้องหันไปสวดมนต์ไหว้พระ กำหนดลมหายใจ นั่งสมาธิ ไปนั่งดูทะเล ขับรถเล่น เล่นเกมส์ กว่าจะกลับมาดีได้ หลายปีเลยค่ะ

@NosickHandup 3 жыл бұрын

เยี่ยมเลยครับ ขอให้แข็งแรง ยิ่งขึ้นไป

@phenphen6956 4 ай бұрын

สะบายดี เป็นทังห้าข้อคะ เปันมาหลายปีแล้ว เปันฯหายฯไม้ก้าไปคนดงว ยุคนดงวก่กว นืกว่าเปันปะสาว ไปทีไห้มต้องมีคนไปดวย ท้องปองเวลา หวใจเต้นไวมากกกท่ละมานมากทีสุด ก้งวนมากท้องอิดยามทานเฃ้าแล้วต้องบีบท้องไห้หวใจ ค่อยช้าลง ชีวีดไม้เคียมีความสุก โคดท่ลานทีสุด กีนยาหวใจและยาดายดงด และกีนยานอนลัยตื่นมาไม้สดชื่นเลียงวงทังวัน เคียไปท่งวสุดท้ายกังวนมากไปโรงบานดวนหายใจจะฃาดแล้ว พ่ไปโรงบานฒ่ก่ภามก่บอกสุดก่ได้นอนพักพอนหวใจเต้นชาแล้วฒ่ก่บอกไห้กับบ้านและก่บอกว่าย่าคืดมาก ชันท่มานแบบนีมา20 ปีพุดถุก1000% ฃอบคถนนะมาพุดไห้พังคืดว่เปันคนดงวชะอีก แต่ชันทำไมเปันนานมากเพาะคอบควไม้เคียมีความอบอุ่น ฃอบใจเดี้ น้องชาย จะตังใจเฃ้มแฃงไห้ด้าย ❤❤

@NosickHandup 4 ай бұрын

ขอบคุณมากเลยครับ ขอให้ดีขึ้น ดีขึ้นทุกวันครับ

@romiongdaliet5113 3 жыл бұрын

เป็นครบทุกอาการที่คุณหมอบอกเลยค่ะ เป็นตอนอายุยังน้อยด้วย เราใช้ชีวิตยากมากในช่วงนั้น เพราะไม่มีความรู้ไม่เข้าใจร่างกายตัวเอง คิดว่าเป็นทุกโรคแล้วในโลกใบนี้ ปัจจุบันรักษามาได้ครึ่งปี เหมือนได้เกิดใหม่เลยค่ะ มองโลกได้กว้างขึ้น ใช้ชีวิตง่ายขึ้น ใครที่กำลังมีอาการอยู่ก็ไม่เป็นไรนะคะ เราจะหายแน่ๆ ไม่ต้องสู้กับมันมากก็ได้ เหนื่อยก็พักแหะๆ ทานยาให้ตรงตามที่หมอบอก ส่วนใครที่ปรับชีวิตตัวเองได้ก็ลองทำดูนะคะ

@aungrungchat7497 3 жыл бұрын

เป็นอยู่ตอนนี้ แต่ก่อนต้องฝึกสมาธิบำบัด แต่ตอนนี้ควบคุมแทบไม่ได้ อยู่ๆก็เหมือนเจ็บกล้ามเนื้อหัวใจหายใจไม่ออก ไปหาหมอหมอบอกไม่เป็นไร แต่เราเหมือนจะตายในวินาทีนั้น

@khamphousaysana3901 3 жыл бұрын

เวลาแพนิคกำเรีบ นอนลงเงียบๆอย่าเดีนไปๆมาๆ..15-20นาทีจะดีขื้น.. เราทานยาbromazepam 1/2 ມ ก่อนนอน..และ1/4ตอนเช้า...ยานี้ลดอาการตื่นเต้น...ตอนนี้เราทานแค่กลางคืน..ตอนเช้าจะทานถ้าจำเป็น..เราขับรถจะตื่นเต้นทุกครั้ง.ต้องทานยาก่อนค่อยขับรถได้..เราเป็นมาสองปีแล้ว..ตอนนี้ค่อยดีขื้น..เมื่อก่อนหนักมากเหมือนที่หมอเล่า

@แจ่มจันทร์นรบุตร 2 ай бұрын

เรามีอาการหัวใจเต้นแรงมากๆๆๆๆเหมือนลูกตุ้มมันแก่วงตึกตัก ตึกตักๆๆๆแรงมาเหมือนมันจะหลุดออกมาข้างนอก ไปหาหมอตรวจคลื่นหัวใจ ตรวจเลือด ก็ปกติ ไม่รูจะรักษายังไง ตอนนี้ก็เป็นอยู่ กลุ้มใจมากค่ะ

@NosickHandup 2 ай бұрын

ปรับดังนี้สัก 3 เดือนนะครับผมจะช่วยได้ เกิดจากระบบประสาท ซิมพาเททิค(sympathetic) ทำงานอย่างต่อเนื่อง ทำให้อยู่ในสภาวะวิตกกังวลได้ง่าย สามารถแก้ไขได้ดังนี้ 1. ลดการทานน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ชานม กาแฟใส่น้ำตาลมากๆ เพราะจะกระตุ้นสมองให้ทำงานเร็วเกินไป 2. ลดการทานเนื้อสัตว์ เพื่อปรับฮอร์โมนของร่างกาย ช่วยลดธาตุไฟและธาตุลมของร่างกายลง (เมื่อเป็นแพนิคธาตุลมจะรุนแรง) 3. ออกกำลังกาย อย่างน้อย 1 ครั้งต่อวัน ครั้งละ 15-20 นาที ลดการใช้สมอง ให้พลังงานมาอยู่ที่ร่างกาย 4. ไปนวดสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อปรับสารเคมีในสมอง 5. คุยกับเพื่อนๆและคนรอบข้างให้มากขึ้น ช่วยปรับจิตใต้สำนึกให้ลดความวิตกกังวลลงได้ (เพิ่มฮอร์โมนแห่งความรัก ออกซิโทซิน) 6. เอาถุงประคบ อุ่นๆมาวางไว้ที่ท้องหรือที่เอว ก่อนนอนช่วยให้รู้สึกปลอดภัย 7. ดูหนังรัก หรือ หนังตลก ให้สมองผ่อนคลายลงและไม่ควรทานแอลกอฮอล์ถ้าไม่จำเป็น 8. ฝึกการเดินจงกรม วันละ 10-15 นาที ช่วยให้จิตมีความเข้มแข็งมากขึ้น 9. ลดการใช้อุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ ลง เพื่อปรับคลื่นสมอง 10. ไม่ควรอยู่ในที่หนาวเย็น เป็นเวลานาน -------------------------------------------- - สมุนไพรที่แนะนำ - 1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 3-5 เม็ด ต่อวัน ตอนตื่นนอน ให้ร่างกายมีสารอาหารเพียงพอ ช่วยลดการหลั่งฮอร์โมนความเครียด (ทำให้น้ำตาลในกระแสเลือดสูงเกิดแพนิคได้ง่าย) 2. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำ 1/3 ของแก้ว ก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอนให้สมองผ่อนคลาย หัวใจผ่อนคลาย หลับได้สบายขึ้น 3. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ด หลังอาหารเช้าและเย็น 15 นาที ช่วยย่อยอาหาร และปรับสารสื่อประสาทภายในลำไส้ เพื่อลดความวิตกกังวลต่าง ๆ ลง 4. ดมยาดม "สติ" ช่วยคลายระบบประสาทอัตโนมัติ ลดความวิตก และ ช่วยการนอนหลับ -------------------------------- ปรึกษาการใช้ยา กับแพทย์แผนไทย สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/0OMLCKpv หรือ inbox Message FB : cheewaherb facebook.com/cheewaherbthai .

@4eye4eye 11 ай бұрын

อาการสั่นมาก สั่นทั้งตัวใจเต้นแรงเร็วเหมือนจะหลุดมานอกอก บางทีก็เต้นดหมือนจะขาดใจตายซะเดี๋ยวนั้น นอนไม่หลับตื่น ตลอดทั้งคืน ทำอะไรผิดๆถูกๆ เครียดเรื่องป่วยเนื้องอก เครียดเรื่องพ่อต้องผ่าตัด เรื่องเงินหนี้สิน หยุดคิดไม่ได้เลยค่ะ เอาเรื่องนั้นเรื่องนี้มาคิดวนตลอด หูก็วิ้งง ปวดเมื่อยตัว เพลียมากเลยค่ะ 😿

@NosickHandup 10 ай бұрын

สวดอิติปิโสฯ ไปเรื่อยๆ ช่วงที่มีเวลาว่าง หรือ ฝึกดูลมหายใจ และ ไปออกกำลังกายบ้างจะช่วยได้นะครับ

@4eye4eye 10 ай бұрын

🤍🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ขอบคุณค่ะคุณหมอ จะพยายามออกกำลังกายให้มากขึ้นค่ะ น้ำหนักขึ้นเป็น10กิโลค่ะ เรื่องสมาธิ เคยนั่งสมาธิ แล้วกายแยกกับจิต (ใช้พุทโธเป็นกรรมฐาน) เคยดูลมแล้วเลือดกำเดาไหล เสียงลมดังเหมือนคนตีระฆังในหัว เห็นผีบ่อยๆ ไม่ได้กลัวนะคะ แต่พอหลังๆไม่ค่อยได้นั่ง แล้วเข้าสมาธิไม่ได้ ประกอบกับสิ่งกระทบภายนอก สมาธิเสื่อม สติไม่มีกำลัง อาการน่าจะเป็นสภาวะธรรม คงต้อง ตนเป็นที่พึ่งแห่งตนแล้ว ขอบคุณมากๆค่ะ 🙏🏻

@กุลนารถเอี่ยมสะอาด 9 ай бұрын

ตอนนี้ดีขึ้นยังคะ

@4eye4eye 9 ай бұрын

@@กุลนารถเอี่ยมสะอาด ไม่เห็นผี หรืออาจจะเป็นภาพหลอน แล้วค่ะ เพราะหยุดนั่งสมาธิ แต่ยังสั่นใจหวิวๆอยู่ประจำค่ะ ยังตื่นตอนดึกๆทุกคืน แต่เปิดธรรมะฟังแล้วก็พอหลับได้ค่ะ

@Minori451 3 жыл бұрын

เคยเป็นอยู่ประมาณ 1 ปี ชนะมันมาได้ด้วยคำแนะนำของหมอเลยครับ (คลิปเก่าๆ) คลิปนี้สรุปครบถ้วนสมบูรณ์ คุณหมออธิบายอาการได้ดีมากๆครับ เข้าใจคนที่เป็นแพนิคอย่างแท้จริง

@aeumphornchiangthong5358 3 жыл бұрын

เป็นเหมือนที่คุณหมอพูดเลยค่ะขณะนี้ก็กำลังเป็นอยู่

@tamdeedaidee1375 3 жыл бұрын

@@aeumphornchiangthong5358 เป็นกำลังใจนะคะ ถ้ามากจริงๆต้องทานยา เพื่อปรับสภาพสารเคมีในร่างกาย แต่อยู่ในความดูแลของหมอ ตัวเองทาน 6 เดือน หลังจากนั้นก็จัดการอารมณ์ตัวเองค่ะ

@aeumphornchiangthong5358 3 жыл бұрын

ขณะนี้ ยาที่รับประทานอยู่ มียาหอม อนันตคุณ ยาเบญจโลกเชียร เพิ่งจะได้มา มีอาการเหนื่อย สมองคิดเยอะ เหมือนที่คุณหมอบอก และยังมีอาการปวดเอว อาการหนาวสั่น ทุกวันตอนเย็น ต้องต้มน้ำขิง รับประทานทุกวัน พยายามควบคุมอารมณ์ ไม่ให้เครียด แต่นอนไม่ค่อยหลับ สิ่งนี้คือปัญหาใหญ่ คงต้องออกกำลังกายทุกวัน เพื่อเพิ่มพลังไฟ ในตัว สุดท้ายต้องขอขอบคุณที่ให้กำลังใจ จะพยายามสู้ต่อไป ขอบคุณค่ะ

@anyamaneephongchawee3621 3 жыл бұрын

@@aeumphornchiangthong5358 เหมือนกันคะปวดเอวหนาวไน

@warpoarnsomrup8288 3 жыл бұрын

ตอนนี้ก็เป็นอยู่ค่ะ เหมือนคนจะตายทรมานค่ะ

@Tbettahome Жыл бұрын

ตอนนี้อาการหนูหนักมากเลย ใจสั่น รู้สึกใจหวิวๆ อ่อนเพลีย ที่หนักไปกว่านั้นตัวสั่นตลอดเวลาจนมีผลกระทบกับงาน ทำอะไรไม่ค่อยได้เลย สมองคิดแง่ลบตลอดเวลา

@youtubefamilymixstory6616 Жыл бұрын

เป็นเหมือนกันน ตอนนี้ดีขึ้นไหมม แก้ยังไงคับบบ

@วุฒิศักดิ์แซ่มุ่ย-ง4ค Жыл бұрын

เหมือนกันเลยคับทีตัวสั่นมาจากความวิตกกังวนตอนนีคิดบวกไม่สั่นเเล้วคับ

@แบนิเดะวิช Жыл бұрын

เป็นกรดไหลย้อนอยู่ตอนนี้ พึ่งรู้ว่าเป็นแพนิกด้วย มือเท้าเย็น ฟังแล้วรู้สึกสบายใจขึ้นค่ะ ขอบคุณนะคะ

@PuPay-b9f 11 ай бұрын

ตอนนี้หายดียังครับ

@chonnichakimliang1086 3 жыл бұрын

คุณหมอ ให้ความรู้แบบความจริงทุกอย่าง ทีมีทั้ง ธรรมมะ /วิทยาศาสตร์/สมุนไพร/ กรรมดีกรรมชั่ว. สุดซึ้ง จริงๆ/ความจริงคือความจริง. /อย่าหลงตนเอง/อย่าโทษคนอื่น/แยกแยะถูกดีชั่ว/อดทน/เริ่มใหม่/วิเศษจริงๆๆๆ/ปิดหูปิดตา อย่าเก่ง. เกิน กรรม อย่าสร้าง กรรมใหม่. พอเพียง มีพอใจเท่าที่มี/ดีใจที่ได้ช่วยเหลือผู้อื่น/เดิน ตาม. กรรมดี บ้าง กรรมชั่ว บ้าง ต้อง มี ทุกคน. วาง ให้หมด แล้ว เริ่มใหม่ แบบ สบายใจ สบายกาย มีพลัง

@richiemayonline1020 2 жыл бұрын

อาการแบบนี้เลยค่ะ ตอนเที่ยงคืน เหมือนจะตาย หายใจไม่ออก ท้องไส้ปั่นป่วน หายใจไม่ออก หนาวสั่น

@richiemayonline1020 2 жыл бұрын

พอไปตรวจที่รพ. หมอบอกไม่เป็นไร งงมาก

@NosickHandup 2 жыл бұрын

ทำดังนี้จะช่วยลดอาการแพนิค ลงได้ครับผม 1. ลดการทานน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ชานม กาแฟใส่น้ำตาลมากๆ เพราะจะกระตุ้นสมองให้ทำงานเร็วเกินไป 2. ลดการทานเนื้อสัตว์ เพื่อปรับฮอร์โมนของร่างกาย ช่วยลดธาตุไฟและธาตุลมของร่างกายลง (เมื่อเป็นแพนิคธาตุลมจะรุนแรง) 3. ออกกำลังกาย อย่างน้อย 1 ครั้งต่อวัน ครั้งละ 15-20 นาที ลดการใช้สมอง ให้พลังงานมาอยู่ที่ร่างกาย 4. ไปนวดสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อปรับสารเคมีในสมอง 5. คุยกับเพื่อนๆและคนรอบข้างให้มากขึ้น ช่วยปรับจิตใต้สำนึกให้ลดความวิตกกังวลลงได้ (เพิ่มฮอร์โมนแห่งความรัก ออกซิโทซิน) 6. เอาถุงประคบ อุ่นๆมาวางไว้ที่ท้องหรือที่เอว ก่อนนอนช่วยให้รู้สึกปลอดภัย 7. ดูหนังรัก หรือ หนังตลก ให้สมองผ่อนคลายลงและไม่ควรทานแอลกอฮอล์ถ้าไม่จำเป็น 8. ฝึกการเดินจงกรม วันละ 10-15 นาที ช่วยให้จิตมีความเข้มแข็งมากขึ้น 9. ลดการใช้อุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ ลง เพื่อปรับคลื่นสมอง 10. ไม่ควรอยู่ในที่หนาวเย็น เป็นเวลานาน

@krisadaaung6512 Жыл бұрын

ทิ้งทุกอย่างภายในใจ เลิกคิด เลิกกลัว เรื่องอะไรก็ช่างมัน ตั้งสติให้ดี สักพักก็หาย

@ณิชา-ฆ2ด Жыл бұрын

🙏

@praewpraew1008 3 жыл бұрын

ผมเป็นแพนนิคเพราะกดไหลย้อนกลัวจนไม่กล้าขับรถออกจากบ้านไปไหนไกล

@กัญฐิมารัตนพชรากร-ฆ4ซ Ай бұрын

ตอนนี่อยู่รพ.คะ เพิ่งรู้ว่าตัวเองเป็นแพนิค สงสัยว่าคืออะไร เปิดยูทรูปเจอคลิบนี้ เลยเข้าใจว่าเราเป็นโรคอะไร ขอบคุณมากๆคะ ❤

@banksg8802 3 жыл бұрын

ตอนนี้ก้กำเริบอยู่เลยครับผมเป็นกรดไหลย้อน เผลอกินมื้อค่ำเยอะไปท้องอืดไม่ย่อย อึดอัดหายใจไม่ออก เลยยิ่งทำให้คิดมากวิตกกังวลเหมือนเรากำลังจะตายเลยครับ เป็นบ่อยจนเริ่มกังวล แพนิคก้จะตามมา .. พอเข้ามาดูคลิปนี้อาการผมดีขึ้นทันทีเลยครับ คุณหมอพูดจากประสบการณ์จริง พูดได้ดีเข้าใจง่าย น่าฟังมากครับ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่เป็นด้วยนะครับ ..ขอบพระคุณคุณหมอนัท มากๆเลยครับ

@ทรัพย์ไพศาล-ฝ8ณ 3 жыл бұрын

@O2sarim Studio ใช่ครับผมก็เป็นครับ ปวดหนังหัวมาก

@rungtawanpanjikaew9088 2 жыл бұрын

อาการแบบนี้เลย

@fgfg5046 2 жыл бұрын

เหมือนกันเลยค่ะตอนนี้

@MimiMimi-bu6xj 2 жыл бұрын

ตอนนี้ก็อาการนี้เลยค่ะ

@pplus1279 2 жыл бұрын

ใช่ครับ พอสบายใจก็หาย

@yayadazrg7271 3 жыл бұрын

คิดว่าหลักๆมาจากความเครียด กดดัน สะเทือนใจ ที่สะสม มีส่วนมากๆเลยค่ะคุณหมอ

@pattymilanlol9867 Жыл бұрын

เป็นค่ะ หมอที่ออสเตรเลียบอกว่ามันมีสาเหตุจากการนอนน้อย นอนไม่พอ ตอนเป็นเหมือนหัวใจจะวาย ร่างกายเย็นวูบ ใจเต้นแรงและเร็วมากกกก เรียกรถพยาบาลมา 4 ครั้ง ตรวจแล้วคือปกติ จะเป็นคนคิดมากคิดวน เคยเป็นตอนขับรถต้องรีบจอด วิธีแก้ไขคือแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ กินยาช่วยหลับแบบไม่แรงมาก อาการ panic ก้อลดลงจนหายไป ไม่คิดมากไม่เครียด แต่พอนอนหลับนอนพอแล้วทุกอย่างก้อกลับมาเป็นปกติ

@ธนิตาสุขญาติ 2 жыл бұрын

ฟังมา เกือบจบ ชอบ ตรง แพนิค คือ ใครเป็น ๆ สิ่งที่ดี ทำให้ ปล่อยวาง ปล่อยตัวตน แจ่มเลย ผมนี้ ชอบ ความคิดแบบคุณมาก ❤❤❤ผม เป็น แบบ กลัวตาย หันมา ถือศิล สวดมนต์ นั้งสมาธิ 🙏🙏🙏ขอบคุณมากครับ

@naree3571 Жыл бұрын

ฟังเพลินเลยค่ะ สนุกและมีความรู้ ตอนนี้แพนิคดิ่มมากๆๆค่ะ นั่งกลัวซึมร้องไห้ แฟนที่อยู่ข้างกายก็บอกว่าเราเป็นบ้า ไม่มีเคยเข้าใจคนเป็นแพนิคเลย 😭😭😭

@photchanatchumnak2089 Жыл бұрын

ดิฉันก็กำลังรักษาอยู่ค่ะ ประมาณ 2 เดือนกว่าแล้วค่ะ กินยาของคุณหมอ ใช้ธรรมะมาช่วยเรื่องจิตใจ หรือการทำจิตบำบัดค่ะ ปรับพฤติกรรมการกินข้าวให้ตรงเวลา จะหิวหรือไม่หิวก็ต้องกินค่ะเพื่อร่างกาย ไม่นอนดึก พักผ่อนให้เพียงพอ ไปหาหมอตามนัดทุกครั้ง จะบอกว่าการสวดมนต์ไหว้พระ ฟังธรรม ช่วยได้เยอะมากเลยทีเดียวค่ะ

@ธนาวัฒน์ยุ่นเพ็ญ-ฮ4ม 3 жыл бұрын

พอมีอาการหรือไม่สบายใจ จะชอบเปิดคุณหมอดูและฟัง จะรุ้สึกผ่อนคลายดีครับ

@วัชรพลอารมย์สุข 2 жыл бұрын

เหมือนกันครับฟังตอนไหนอาการทุเลา

@hiloser.1229 3 жыл бұрын

ผมเป็นหนักตั้งแต่ปี49 จนตอนนี้ก็ยังเป็นอยู่ หาหมอกี่ที่ก็ไม่มีคนไหนบอกว่าเป็นแพนิค เสียเงินฟรีๆตลอด จนปี59 มาดูรายการทีวีเจอ จึงศึกษาและทำความเข้าใจ ผมอยู่คนเดียวและยากจน บอกเลยเหมือนตกนรกที่ต้องอยู่กับโรคนี้ ตอนที่ยังไม่รู้ว่าเป็นอะไรผมเขียนจดหมายสั่งเสียหลายฉบับเลย แต่พอรู้ว่าเป็นโรคนี้ก็สบายใจขึ้น แต่ถึงยังไงถ้ามันกำเริบก็คือนรกดีๆนี่เอง เพราะผมเป็นภูมิแพ้ ระบบย่อยก็ไม่ดีอยู่แล้วด้วย ช่วงหนักๆผมเคยนั่งหลับเป็นปีๆ เดินทางคนเดียวไม่ได้เป็นปีๆ นั่งในรถแคบทึบๆไม่ได้ เพราะผมเคยแพนิคขึ้นในรถตู้ รถไฟ รถเมล์ ตอนนั่งตัดผม ประสบการณ์จะตายแต่ไม่ตายผมเจอมาทุกรูปแบบ ล่าสุดก็เดือนที่แล้ว เกือบตีหนึ่ง ทำได้แค่พยายามหายใจให้ได้และยกมือขอชีวิตจากสิ่งศักดิ๋สิทธิ์ บอกเลยใครไม่เป็นไม่รู้ เพราะเราคุมสมอง คุมการหายใจไม่ได้จริงๆ เหมือต้องสู้กับความตายอยู่ตลอดเวลา สำหรับข้อแนะนำของผมก็คือ "ความสบายใจ"ถ้าเราสบายใจ แพนิคก็ทำอะไรเราไม่ได้ ส่วนเราจะสร้างความสบายใจขึ้นมาได้อย่างไร ก็จากที่หมอนัทบอกทุกๆอย่างนี่แหละ เริ่มต้นคือให้คิดบวกมาจากหัวใจ แล้วมันก็จะส่งผลต่อสมองและร่างกายเราเองโดยอัตโนมัติ ที่สำคัญอย่ากลัวความตาย ( ที่ผมแนะนำ ผมก็ยังทำไม่ค่อยได้หรอกนะ 😁😁 )

@NosickHandup 3 жыл бұрын

อย่ากลัวความตาย ช่วยได้จริงครับ

@moomoo28021964 3 жыл бұрын

อาการเดียวกันเลยค่ะ ที่จริงเป็นมาครึ่งชีวิตเลยที่เดียว กว่าจะเจอว่าเป็นแพนิคและรักษาตัว ตอนนี้ชีวิตดีมากเลยค่ะ

@wiriwiriya-36 3 жыл бұрын

สู้ๆนะคะ 😊

@hiloser.1229 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ🙏🙏

@roseh3118 3 жыл бұрын

@@NosickHandup พ

@annyann553 Жыл бұрын

เป็นเมื่อปีที่แล้วค่ะ น็อคหายใจไม่ออก หมดแรง การทรงตัวเปลี่ยน ร้อนในตัวเหมือนร่างจะระเบิดค่ะ เป็นทุกอย่างมันแบบทรมานมากค่ะ ทำไมรู้สึกเหมือนตัวเองจะตายเป็นหนักมา 6เดือนค่ะ ตอนนี้ก็ปีครึ่งละ ยังกินยาอยู่ค่ะ ไปปฏิบัติธรรมก็ช่วยได้เยอะค่ะ อาการดีตามลำดับ คุณหมอพูดมาเล่าอาการจริงหมดเลย ตอนนี้ต้องอยู่กับตัวเอง พยายามปลงบ้าง ไม่คิดอะไรที่ไม่สบายใจค่ะ ขอให้ทุกคนผ่านไปด้วยดี

@sirirathongeak3492 3 жыл бұрын

อาการแพนิคของเราน่าจะมาจากการกดดันเรื่องความสัมพันธ์ในครอบครัว ทุกข์เป็นเวลา เหมือนมันหาทางออกปัญหาไม่ได้ เราพยายามออกห่างจากคนที่ทำให้เราเกิดทุกข์ แต่พวกเค้าก็ลากเรากลับไป แพนิกกำเริบเหมือนหัวใจจะวาย อยากพ้นทุกข์คุณหมอ ฟังหมอแล้วเหมือนมีคนเข้าใจค่ะ ยาวไปนิด แต่รู้สึกดีขึ้นมาก😀

@ทางลัดความรวย 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ หายแล้วเกิดจากการสูญเสีย เป็นซึมเศร้า แล้วตามด้วยแพลนนิค ไม่เคยรู้จักโรคนี้มาก่อน เพื่งรู้ตอนนี้เอง หายจากการยอมรับค่ะ ยอมรับทุกอย่าง รวมถึงยอมรับว่าทุกอย่างเกิดขึ้นเพราะเราเอง เรามีข้อเสียมากมาก แต่ไม่เป็นไร เราจะรักมัน (รักตัวเองอย่างไรเงื่อนไข ให้อภัยตัวเองทุกอย่าง) ขอบคุณและภูมิใจในตัวเองที่มาถึงวันนี้ เอาล่ะ ต่อไปนี้ฉันจะรักตัวเองมากขึ้นทุกวัน ด้วยการแก้ไขข้อเสีย ไปทีละข้อ อย่างอ่อนโยนเหมือนแม่ดูแลลูก จนกว่าจะถึงลมหายใจสุดท้าย ใช้ธรรมมะของพระพุทธเจ้าเป็นหลักค่ะ หายใจให้ลึกยาวและช้าขึ้น ทุกครั้งที่คิดได้(อานาปานสติ) อยู่กับปัจจุบัน (ด้วยการทำทีละ 1อย่าง) (เดินจงกรม หรือเดินเล่น) ลดความเครียดสร้างกล้ามเนื้อได้ อย่าลืมให้อภัยตัวเองเสมอไม่ว่าจะทำผิดพลาดร้ายแรงแค่ไหน และตั้งใจว่าจะไม่ทำผิดอีก เหมือนที่องคุลีมาร ให้อภัยตัวเอง เลือกเดินทางใหม่ จึงได้เป็นพระอรหันต์ ❤❤❤ by : Cake...Owl's so 10/12/2024

@giant7346 2 жыл бұрын

ใช่ค่ะหยุดคิดไม่ได้ คิดลบตลอด นอนไม่ค่อยหลับ วิตกกังวลกลัวอนาคต อยากอยู่เงียบๆอารมณ์ขึ้นลงไวมาก เรื่องเล็กกลายเป็นเรื่องใหญ่ บางทีคิดอยากตายเหมือนกัน

@greenhumane7886 3 жыл бұрын

พุทธศาสนา - อานาปานสติสมาธิแก้แพนิกได้ถาวร ไม่ต้องเสียเวลาเรียนอย่างอื่น หมอจิตวิทยาในอเมริกาก็ใช้สมาธิในการแก้ แพนิก โลก ซึมเศร้า และอื่นๆ

@sornsirivara8127 3 жыл бұрын

กินอะไรทำให้เป็นโรคไหลตาย

@Kiatikhun.Smargaputra 3 жыл бұрын

แค่ส่วนหนึ่งครับ โรคนี้อาศัยที่กายและใจ เวลาต้องแก้ทั้ง 2 อย่างคู่กันไป เจริญสติ เพื่อฝึกจิต การกินอยู่ใช้ชีวิต ตามมรรคมีองค์ 8 เป็นไปเพื่อ ทั้งสุขภาพกาย และใจ คู่กัน

@naturalphenomenon8466 3 жыл бұрын

แก้ได้ครับ แต่ต้องทำเป็นประจำ ถ้าทำจนเป็นฌานยิ่งดี แต่ควรรักษาไปพร้อมๆ กับยาด้วย อานาปานสติ ดีจริงครับยืนยัน

@smokeybike 3 жыл бұрын

มันต้องกินยาหมอจิตเวสเท่านั้น ถึงจะหายโว้ยย ดาราเปนกันเยอะ กินสมุนไพร กินไปก้อไม่หายหรอก

@Birdultimate 3 жыл бұрын

ต้องฝึกเป็นประจำครับ แต่เวลาอาการกำเริบนั่งตอนนั้นเอาไม่อยู่ครับ

@กําลังพิมพ์-น2ฝ Жыл бұрын

3+4 ปี แล้ว ไม่หายสักที ทรมานมากครับ ขันรุนแรงเลยครับ มีทุกอย่างทีหมอพูด

@NosickHandup Жыл бұрын

ปรับดังนี้สัก สองเดือนดูนะครับผมจะช่วยได้มากเลยครับ เกิดจากระบบประสาท ซิมพาเททิค(sympathetic) ทำงานอย่างต่อเนื่อง สามารถแก้ไขได้ดังนี้ 1. ลดการทานน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ชานม กาแฟใส่น้ำตาลมากๆ เพราะจะกระตุ้นสมองให้ทำงานเร็วเกินไป 2. ลดการทานเนื้อสัตว์ เพื่อปรับฮอร์โมนของร่างกาย ช่วยลดธาตุไฟและธาตุลมของร่างกายลง (เมื่อเป็นแพนิคธาตุลมจะรุนแรง) 3. ออกกำลังกาย อย่างน้อย 1 ครั้งต่อวัน ครั้งละ 15-20 นาที ลดการใช้สมอง ให้พลังงานมาอยู่ที่ร่างกาย 4. ไปนวดสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อปรับสารเคมีในสมอง 5. คุยกับเพื่อนๆและคนรอบข้างให้มากขึ้น ช่วยปรับจิตใต้สำนึกให้ลดความวิตกกังวลลงได้ (เพิ่มฮอร์โมนแห่งความรัก ออกซิโทซิน) 6. เอาถุงประคบ อุ่นๆมาวางไว้ที่ท้องหรือที่เอว ก่อนนอนช่วยให้รู้สึกปลอดภัย 7. ดูหนังรัก หรือ หนังตลก ให้สมองผ่อนคลายลงและไม่ควรทานแอลกอฮอล์ถ้าไม่จำเป็น 8. ฝึกการเดินจงกรม วันละ 10-15 นาที ช่วยให้จิตมีความเข้มแข็งมากขึ้น 9. ลดการใช้อุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ ลง เพื่อปรับคลื่นสมอง 10. ไม่ควรอยู่ในที่หนาวเย็น เป็นเวลานาน -------------------------------------------- - สมุนไพรที่แนะนำ - 1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 3-5 เม็ด ต่อวัน ตอนตื่นนอน ให้ร่างกายมีสารอาหารเพียงพอ ช่วยลดการหลั่งฮอร์โมนความเครียด (ทำให้น้ำตาลในกระแสเลือดสูงเกิดแพนิคได้ง่าย) 2. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำ 1/3 ของแก้ว ก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอนให้สมองผ่อนคลาย หัวใจผ่อนคลาย หลับได้สบายขึ้น 3. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ด หลังอาหารเช้าและเย็น 15 นาที ช่วยย่อยอาหาร และปรับสารสื่อประสาทภายในลำไส้ เพื่อลดความวิตกกังวลต่าง ๆ ลง 4. ดมยาดม "สติ" ช่วยคลายระบบประสาทอัตโนมัติ ลดความวิตก และ ช่วยการนอนหลับ -------------------------------- ปรึกษาการใช้ยา กับแพทย์แผนไทย สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/9DLJDgz หรือ inbox Facebook cheewaherb m.me/cheewaherbthai

@angellos3281 3 жыл бұрын

เคยเป็นหนักจนต้องหาหมอเหมือนกันค่ะ มีทุกอาการที่หมอบอก ทุกวันนี้หายด้วยการไม่กลัว เคยกลัวมากจนเลิกกลัว ตายเป็นตายอะไรจะเกิดก็เกิดแก้ไปทีละอย่างและปล่อยวางทุกอย่าง ตอนเป็นทรมานมากๆ จะตายหลายครั้งเพราะหายใจไม่ได้ นอนไม่หลับหลายคืน พังมาก รักษาโดยปล่อยตามธรรมขาติ ไม่ฝืนยอมรับสิ่งที่เกิดสิ่งที่เป็น ช่างมัน แล้วมันดีขึ้น นั่งสมาธิไม่ได้เลยยิ่งนั่งยิ่งตื่น ออกกำลังกายมากๆหวังให้เหนื่อยแล้วหลับผลคือตรงกันข้าม เลยฟังและดูสิ่งที่ผ่อนคลายก่อนนอนออกกำลังอ่อนๆแค่เดินชมนกชมไม้ทุกวันวันละ1ชม. แค่พอเเหงื่อซึมแล้วดีขึ้นมากๆ กินอาหารที่ย่อยง่าย ๆ ผักผลไม้ให้ครบ หายด้วยวิธีทางธรรมชาติที่เหมาะกับตัวเองค่ะ เหมือนเป็นโรคที่ทำให้เรากลับมาดูแลเอาใจใส่ตัวเองด้วยวิธีธรรมชาติเข้าหาธรรมชาติให้มากแบบค่อยเป็นค่อยไปมันหายได้จริงๆ แต่มันไม่หายขาดซะทีเดียวนะคะ ยังเหลืออีก1อย่างที่แก้ไม่ได้คือเวลาขับรถจะอยู่ในรถที่ติดนานๆไม่ได้ จะเกิดอาการจนบางทีต้องเดินออกไปนอกรถเพื่อรับอากาศมันหายใจไม่ออก ถ้าจำเป็นต้องเข้าเมือง วิธีที่ช่วยได้คือการกินน้ำ กินลูกอม ยาดม และเล่นมือถือ เวลารถติด จะได้ไม่จดจ่ออยู่การติดบนถนน หลักๆในการแก้ที่ผ่านมาคือผ่อนคลายสบายๆเบาๆ ทำไปตามธรรมชาติ เข้าหาธรรมชาติ ปล่อยวางตัวตน เลิกยึดติดให้มากๆ ดูแลเรื่องอาการการกิน ดื่มน้ำให้เพียงพอ เมตตาให้มากและให้ทุกอย่างเป็นไปเองตามธรรมชาติของเราเองอย่าเร่งอย่าฝืน ค่อยเป็นค่อยไป หายจริงๆ เพราะเป็นหนักและหายมาแล้วจริงๆค่ะ ยืนยันคำแนะนำของหมอว่าจริง100%

@NosickHandup 3 жыл бұрын

ยินดีด้วย จริง ๆ ครับผม

@angellos3281 3 жыл бұрын

เพิ่งดูหมอเป็นครั้งแรกเหมือนหมอย้อนเวลาอาการและการรักษาของตัวเองเลยค่ะ. จริงทุกอย่าง. โรคนี้ทรมานทั้งกายใจ เป็นซึมเศร้าจนคิดวิธีฆ่าตัวตายไม่อยากอยู่ เบื่อหน่ายหมดพลังหดหู่. ตกอยู่ในหลุมดำมากๆ คิดว่าจะตายยังไงดีสุดท้ายคิดได้. ก็ลองตายไปจากตัวตนเดิมๆดู. ให้คนเก่ามันตายไปซะ แล้วเกิดใหม่. การรักษาโรคนี้ช่วยหลายทางเลยนะคะ. หายแล้วเราจะกลายเป็นคนใหม่ มุมมอง ทัศนคติ ความคิด. ตัวตน. เปลี่ยน. เหมือนได้เรียนรู้ธรรมะจากโรคจากธรรมชาติจากการสังเกตุตัวเอง. พอหายดีใจมันเบา. เข้าใจตัวเองเข้าใจผู้อื่นเข้าใจธรรมชาติมากขึ้นกว่าเก่าเยอะ. ทำอะไรช้าลงรอบคอบและละเอียดขึ้น. ชัดเจนและรู้จักตัวตนของตัวเองมากขึ้น. พอหายแล้วเราจะขอบคุณโรคนี้จริงๆ. แต่ตอนรักษาคือปางตายนะมันฟาดจนเกือบไม่รอด ....ขอบคุณคุณหมอนะคะที่เผยแพร่สิ่งดีแบบนี้ เป็นประโยขน์มากๆเลยค่ะ หมออธิบายละเอียดขัดเจนและจริงมากๆ ดีใจที่กดมาเจอและได้รับฟังค่ะ. สับตะไคร้เลยชอบมากค่ะ

@yingchanida5532 3 жыл бұрын

อาการเราเหมือนกันเลยค่ะตอนนี ปัญหาในการขับรถเลยค่ะ ขึ้นสะพานไม่ได้ รถติดก็ไม่ได้ ...เมื่อก่อนยังเอาอยู่ ตอนนี้ไม่ได้เลย ไม่รู้จะทำยังไงดี

@ขาดงสตอรี่ 2 жыл бұрын

@@yingchanida5532 ย

@ขาดงสตอรี่ 2 жыл бұрын

เเนะนำหน่อยจ้าตอนนี้เป็นเเบบวินก็เป็นค่ะอยากรุ้วิธีเเนะนำเเละเเชร์ประสบการหน่อยค่ะ0908520243

@sunisabates5708 3 жыл бұрын

รู้สึกโชคดีที่มาเจอคลิปนี้ค่ะ ที่พูดมาทั้งหมด ตัวเองชัด ๆ เลย สงสัยไปเองว่าอาจเกิดจากความเครียดที่สามีเสียชีวิตและต้องมารับผิดชอบลูกสองคน ซึ่งคนอื่นคิดว่าไม่น่าจะเครียดเพราะลูกช่วยเหลือตัวเองได้แล้วและเป็นเด็กค่อนข้างดี ลามมาถึงเรื่องท้องผูก พยายามหาทางแก้อยู่ค่ะ ักินเยอะ นอนไม่หลับ คิดฟุ้งซ่าน บางวันออกมาเดินไปมา หายใจลึก ๆ แล้วกลับไปนอนกลิ้งไปมา ก็หลับไป ขอบคุณมาก ๆ เลยที่ให้ความรู้

@maythineeardam2995 3 жыл бұрын

เป็นกำลังใจให้นะคะ

@จักรรินทร์เงินทอง 2 жыл бұрын

ผมตัดสินใจเลิกยาแล้วคับ ดูคลิปหมอแล้วมีกำลังใจ แต่ยังนอนไม่หลับ แต่ถ้ากินยาก็ต้องกินตลอดชีวิตกินยาแล้วแต่ก็ยังมีอาการ ผมแค่มีอาการกลัวคนเยอะกลัวการออกไปข้างนอก ทำให้ใจเต้นเร็ว ตื่นเต้น

@NosickHandup 2 жыл бұрын

สู้ ไปด้วยกันครับ ขอเป็นกำลังใจให้ การปรับพฤติกรรม 1. เวลาจุกแน่นมากๆ ให้แกว่งแขน ทานยาหอม หายใจยาวๆ เอายาหม่องสมุนไพร มานวดรอบสะดือให้ลมเคลื่อนที่ 2. ช่วงนี้ลด/งด กาแฟ ของทอดหนักๆ ชานม อาหารมื้อดึก นมวัว และ น้ำเต้าหู้ 3. ไม่ควรใช้มือถือนานเกินไป เพราะทำให้คลื่นสมองไม่นิ่ง 4. ฝึกจิตด้วยการออกกำลังกายแบบมีวินัย ลดความกลัวในจิตใต้สำนึก เช่น เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน 5. อยู่กับธรรมชาติมากขึ้น เช่น โดนแดด ไปเที่ยว ภูเขา น้ำตก 6. พยายามนอนหลับให้เพียงพอถ้านอนได้ และ ไม่นอนดึก 7. ดูหนังรัก หรือ หนังตลก อยู่กับเพื่อนมากขึ้น 8. นวดร่างกายเพื่อปรับสารสื่อประสาท 9. ควรทานอาหารที่หลากหลาย อาหารที่ชอบบ้าง เพื่อให้มีความสุขกับการทาน จิตใต้สำนึกจะรู้สึกปลอดภัย

@phitsanujunbankhod6611 2 жыл бұрын

กำลังเป็นอยู่ตอนนี้ ทรมานมากครับ เป็นทุกอย่างที่หมออธิบาย พอได้เห็นคลิปนี้รู้สึกมีความหวังว่าจะต้องหาย

@อมรมุ่งมองหลาง 3 жыл бұрын

ตอนนี้ดิฉันเป็นอยู่ค่ะ..ทุกอย่างเป๊ะอย่างคุณหมอพูดเลยค่ะ..เคยเครียดตั้งแต่แม่ป่วยและจากไปเมื่อปีที่แล้ว..ทุกวันนี้พูดถึงเมื่อไรใจก็ยังหายวาบแล้วอาการก็จะมาเลย..เหมือนจะตายเสียใจเหลือเกิน

@jonnygooo6916 3 жыл бұрын

เป็นเหมือนกันคะคือเดือนนี้พ่อพึ่งเสียไปแล้วเราก็เลยเป็นแบบกลัวความตายกลัวหวาดระแวงทุกสิ่งอย่างชอบฝันร้าย

@nut5811 Жыл бұрын

ตอนอาการกำเริบทรมาน รุ้สึกเหมือนกำลังจะขาดใจตาย หายใจไม่อิ่ม หัวใจเต้นเร็ว โคลงเคลง มือชา เท้าชา คิดว่ายังไงก็ไม่รอดแน่ให้คนโทรเรียกรถฉุกเฉิน ไปถึงโรงบาลตรวจร่างกายก็ปกติ เป็นแบบนี้หลายรอบ

@nikbaumann 3 жыл бұрын

ขอแบ่งปันครับ ผมเคยเป็นและหายแล้วครับ ตอนนั้นทุกข์ใจมากเพราะไม่ทราบว่าตัวเองเป็นอะไร ไปรักษาและปรึกษาหมอหลายโรงพยาบาล ก็บอกว่าปรกติดี (เหมือนกับข้อมูลที่หาอ่านได้ในอินเตอร์เน็ทเลย แต่ตอนนั้นไม่รู้ว่าตัวเองเป็น) สุดท้ายไปหายกับหมอโรคจิตประสาทครับ หมอบอกว่าเป็นอาการเริ่มต้นของ Panic คือผมจะมีอการตื่นตกใจ และสะดุ้งตื่นมาตอนกลางดึกขณะนอนหลับอยู่ หัวใจเต้นเร็วมาก และมีลักษณะคล้ายตกใจ เป็นสัก 10 นาที่ก็จะหายไปเอง และก็จะหลับได้อีกครั้ง แต่ตอนเป็นจะกลัวมาก และชีวิตประจำวันก็จะเปลี่ยนไปคือ จะกลัวในสิ่งที่ไม่เคยกลัวมาก่อนในชีวิต เช่นกลัวความมืด กลัวการอยู่คนเดียว กลัวตายแบบไร้สาระ อะไรแบบนี้ และจะมีอาการเหมือนจะมึนศรีษะอยุ่ตลอดเหมือนกับอาการที่เราทานยาลดน้ำมูก คือสมองจะไม่โล่ง แต่ในด้านอื่นๆ ก็ยังคงดำเนินชีวิตได้ตามปรกติ คือยังออกกำลังกายได้ ทานข้าวได้ ทำงานได้ แต่มันแฝงไปด้วยความทุกข์ตลอดเวลา เพราะไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร แต่ไม่มีความรู้สึกอยากฆ่าตัวตายนะครับ สุดท้ายไปหายกับคุณหมอโรงพยาบาลโรคจิตประสาท ทานยาต่อเนื่องประมาณ 1 ปี คุณหมอก็ให้เลิกทานยาครับ ตอนนี้เป็นปรกติดี (เป็นช่วงปี 59) ขอเป็นกำลังใจกับผู้ที่กำลังทุกข์ทรมานกับโรคนี้อยู่นะครับ ขอให้หายเร็วๆ คุณหมอบอกว่าโรคนี้มันหายได้ครับ สู้ๆ นะครับ

@warasuksiri2414 3 жыл бұрын

หมอสมองให้ยามากินแต่ไม่กล้ากิน มันมีอาการกลัวการกินยาพยายามจะหาข้อคิดและค่อยๆแก้ไปไม่รู้จะหายได้ไหม

@nikbaumann 3 жыл бұрын

@@warasuksiri2414 เป็นกำลังใจให้ครับ ขอให้หายไวๆ นะครับ

@zee3295 3 жыл бұрын

อาการเหมือนกันเลยค่ะ

@nikbaumann 3 жыл бұрын

@@zee3295 ขอให้หายไวๆ นะครับ

@แมนมี้-ธ8ฑ 3 ай бұрын

คุณพูดถูกทุกอย่างเลยค่ะเปันเเบบนี้เลย😢ทุกมากก ที่สำคัญกว่าการกินยามากๆ

@นิภาพรพนาลัย-จ5ข 3 жыл бұрын

สุดยอดเลยค่ะหมอ หมอทำไห้จิตใจหนุดีขึ้นมากๆๆ ดูคลิปนี้เเล้วรุ้เเล้วเข้าใจจากอาการตัวเอง ขอบคุนมากๆน่ะค่ะ

@arnanwakta7062 2 жыл бұрын

ผมเกิดจากการ ปวดคอบ่าไหล่ เป็นเวลานาน แล้วไปอ่านตามเว็บมากๆเริ่งเคลียเริ่มกลัว แล้วหนักไปเลือยๆจน เวลาปวดตึงขึ้นหัว คิดแต่ว่าตัวเองกำลังจะตาย เส้นเลือดสมองจะแตก ต้องไปหาหมอทุกคืน อาทิตย์หนึ่งเกลือบ 7 วันเลยทีเดียว ทรมานมากๆ ครับ ตอนนี้ ดีขึ้นหน่อยแต่ยังคิดวิตกกลัวในการใช่ชีวิต หลายๆอย่าง ใช่ชิวิตไม่มีความสุขเลยครับ เจ็นปวดนิดๆหน่อยคิดไปไกลเลยครับ จะหาแต่หมออย่างเดียวเลยครับ

@suphawadeevaenkaew5708 2 жыл бұрын

ฟังแล้วเป็นประโยชน์มากเลยคะ ส่วนตัว มีอารวิตกกังวล ขี้กลัว ใจสั่น บางครั้งมีอาการหน้ามืด รู้สึกว่าเพลียไม่ค่อยมีแรง พอมาฟังหมอนัทแล้วเพิ่งจะรู้ว่าตัวเองเข้าข่ายแพนิค ขอบคุณนะคะ 🙏

@พรฤดีพุ่มมาลา 3 жыл бұрын

หนูเป็นแพนิคประมาณ เกือบ 3 ปีค่ะ มันทรมารมากๆ อาการหัวใจเต้นแรง ไม่มีแรง เท้าเย็น วูบ มองอะไรเป็นสีเหลือง เหมือนคนจะเป็นลม ช่วงแรกที่เป็น กลัวสถานที่ ที่เคยเกิดแพนิค ผ่านเส้นทางนี้ ก็จะมีอาการ เห็นรถกู้ภัย รถโรงพยาบาลก็จะมีอาการ อยู่ห้องคนเดียวไม่ได้ แฟนต้องอยู่ด้วยตลอด ออกไปไหนไม่ได้เช่นกัน ไปห้างแค่ก้าวเท้าออกจากรถ อาการก็กำเริ่ม ต้องรีบกลับ มันสุดๆเลยค่ะ เล่าให้ใครฟัง ก็ไม่มีใครเข้าใจเรา จนได้มาเรียนหลักสูตร ครูสมาธิ ก็ทำให้ชีวิตดีขึ้น เหมือนมีชีวิตใหม่ แต่ตอนนี้อาการก็ยังไม่หายขาดค่ะ ยังเป็นอยู่ เย็นวันนี้ว่าจะไปหาหมอ แต่พยายามบอกกับตัวเองว่า ยังไหว เราต้องอดทน (แต่แอบกังวลใจ ว่าเราจะสู้ไหวไหม) จนมาเจอช่องของคุณหมอ ก็ทำให้เกิดความมั่นใจ ว่าเราต้องสู้ ต้องหาย เป็นการสร้างกำลังใจที่ดีอย่างหนึ่งค่ะ ขอบคุณนะค่ะคุณหมอ

@NosickHandup 3 жыл бұрын

หายได้แน่นอนครับ แพนิกมาเพื่อฝึกเราให้แข็งแรงขึ้น

@channel42522 3 жыл бұрын

เราก้อเปนทรมานมาก ทำงานก้อไม่ได้ นอนดึก ก้อนอนไม่หลับเลย ช่วงเปน คือเพลีย ไม่มีแรง

@songkranjampa4285 2 жыл бұрын

เป็นอยู่เช่นกันค่ะ กรดไหลย้อนและอาการแพนิค แต่เวลาอาการจะเริ่มเกิดเราจะสูดอากาศหายใจยาวๆ บอกกับตัวเองว่ามาเลย มาเลย ออกกำลังกายทุกวัน อาหารพยายามกินทั้งๆที่บางวันไม่หิว พยายามดื่มนม กินโปรตีนเพิ่มเติม ไม่เคยพบจิตแพทย์ แต่รักษาอาการกรดไหลย้อนเอาค่ะ สู้ๆนะคะทุกคน ใจแพ้กายก็แพ้ ใจชนะกายก็ชนะค่ะ

@songkranjampa4285 2 жыл бұрын

ชอบวีดิโอนี้มากค่ะ ฟังง่าย เข้าใจง่าย ขอบคุณมากๆค่ะ

@บุ๋ม_ซูเจน 3 жыл бұрын

เป็นแพนิคอยู่แล้ว แต่เพิ่งรู้ว่า อาการเสียใจกับเรื่องเล็กๆ และคิดซ้ำๆออกจากความคิดนี้ไม่ได้ หยุดคิดไม่ได้ ที่ตัวเองก็เป็นเหมือนกัน คืออาการแพนิคด้วย ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

@shegorii8341 3 жыл бұрын

กำลังอยู่ในอาการนี้ครับ T T

@bananaronbin2253 3 жыл бұрын

เป็นเหมือนกันครับ

@ปริญดาปริญดา 3 жыл бұрын

เป็นเหมือนที่คุณหมอพูดทุกอย่างที่แรกไม่รู้ตัวเองเป็นโรคอะไรกลัวมากตรวจทุกโรคไม่เป็นอะไรเลยทำงานไม่ใด้ใช้ชืวิตประจำว้นไม่ใด้เลยทรมานมาก..ขอบคุณคุณหมอมากนะค่ะที่แนะนำ

@atomnichapat8142 2 жыл бұрын

คุณบุ่ม มีแนวทางรักษาอย่างไรบ้างค่ะ

@pongthongsuwantaewakupt1475 Жыл бұрын

ขอบคุณหมอนัทมากๆค่ะ โชคดีที่ได้เข้ามาฟังและติดตามคลิปหมอนัท น้ำเสียง การถ่ายทอดที่เป็นธรรมชาติ เรียบง่าย นำไปปฏิบัติกับตัวเองแล้วบอกต่อ บุญคือความสุขค่ะ🙏❤️❤️❤️❤️❤️

@NosickHandup Жыл бұрын

ขอบคุณมากครับผม

@jaymrjay8821 Жыл бұрын

ที่พูดมาคือใช่หมดเลยครับ

@NosickHandup Жыл бұрын

ขอให้ดีขึ้นเรื่อย ๆ เลยนะครับ

@นิจนิรันด์ชั่วฟ้าดินสลาย 3 жыл бұрын

กราบขอบพระคุณคุณหมอนัทมากๆค่ะ เป็นแพนิคค่ะ..ทรมานมาก ไม่รุ้จะปรึกษา โชคดีมากที่ได้ฟังและรุ้โรคที่เป็น. .คิดเองว่าจะเป็นโรคซึมเศร้า เป็นกระเพาะหนัก แล้วปวดกระดูกทับเส้นรุนแรง.อยู่คนเดียวกลัวตอนจะมีอาการปวดค่ะ ขอบุญรักษาคุณหมอเปรียบผู้ชุบชีวิตค่ะ

@OpasThongkam Жыл бұрын

ติดต่อมาที่ผท

@OpasThongkam Жыл бұрын

นายฐิติวัชร์ ทองคำ

@yupaporn1975 3 жыл бұрын

เคยผ่านมาล้วค่ะอาการหนักมาก แต่หายแล้วด้วยตัวเองและธรรมะ หายได้จริงๆ เป็นถึงขั้นที่หายใจแทบจะไม่ได้ กินน้ำไม่ได้มันกลืนไม่ลงน้ำไหลออกจากปาก อาบน้ำไม่ได้กลัวหานใจไม่ได้ ยิ่งจะสระผมนะไม่ได้เลย มันจะล้มทั้งยืน กลัวกลางคืน กลัวการหลับตา ขับรถก็ไมได้ อาการแบบนี้มันเกิดขึ้นจริงๆๆแบบไม่รู้ตัว เหตุเกิดจากความเครียดสะสม แต่ดีใจที่ผ่านมาได้ เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังเผชิญหน้าอยู่นะคะ หายไได้จริงๆค่ะ ไม่ต้องพึ่งยา 💪💪💪

@nadiasaendee7166 3 жыл бұрын

มันหายไปเองไม่ได้กินยาเลยใช้ไหมคะ

@yupaporn1975 3 жыл бұрын

ใช่ค่ะ ต้องเปลี่ยนมุมมองและใช้ความอดทน

@jureeratthongwon7134 3 жыл бұрын

ทำยังงัยคะถึงหาย

@minkwarunya6395 3 жыл бұрын

เราเป็นค่ะที่กลืนน้ำลายแทบจะไม่ลงเวลาเครียด

@pattamatongsuk601 2 ай бұрын

กินข้าวอิ่มแล้วแน่นท้องหายใจไม่อิ่มตอนกลางคืนนอนแล้วชอบสะดุ้งตื่นใจหวิวเหมือนตกจากที่สูง ใจเต้นแรง กลางคืนนอนไม่เคยหลับสนิทเลยค่ะแบบนี้เรียกแพนิคกรดไหลย้อนมั้ยคะ

@wanfah2520 3 жыл бұрын

เคยเป็นซึมเศร้ารักษาหายมาแล้ว15ปีคะ ความกลัวสะสมมาตั้งแต่เด็กๆ เครียดง่ายมาก ย้ำคิดย้ำทำ จากที่ฟังตอนนี้น่าจะเป็นแพนิคเกือบจะซึมเศร้า แต่ยัง ขอบคุณคะ ฟังแล้วใช่เลยย คุมสติไม่ได้ หลอนเลยคะพูดไม่รุ้เรื่องด้วยคะ

@chonphichasuraphab8358 2 жыл бұрын

เป็นเหมือนกันมันน่ากลัวมาก

@wanfah2520 2 жыл бұрын

@@chonphichasuraphab8358 สุ้ๆคะต้องกินยาคะ ไปหาหมอสถาบันประสาทและฟังคลิปหมอเวช ดีขึ่นมาหน่อยคะ

@anntyfc7767 2 жыл бұрын

@@chonphichasuraphab8358 ชล

@anntyfc7767 2 жыл бұрын

ฃ

@cherryblossome-l6u Жыл бұрын

ชอบฟังคุณหมอพูดค่ะ เป็นหมอหนุ่มที่มีความรู้แน่น เข้าใจความรู้สึกของผู้ป่วยได้เยี่ยมมากค่ะ

@chanidatamada7048 Жыл бұрын

🙏ป้ากลัวที่แคบค่ะ/กลัวเข็มฉีดยาและหลายๆอย่างค่ะ🙏

@NosickHandup Жыл бұрын

ทำดังนี้สัก 1-2 เดือนจะช่วยได้นะครับ อาการ ระบบย่อยอาหาร และการนอนหลับผิดปกติ จิตอ่อนกำลัง ตั้งสติได้ยาก กลัวสิ่งต่าง ๆ แนวทางการบำบัด - ปรับระบบย่อยและดูดซึมให้แข็งแรงจะช่วยลดความกลัว กังวล - ปรับฮอร์โมนและสารสื่อประสาท ด้วยการปรับเวลาชีวิต - ทำให้นอนหลับได้ง่าย การปรับพฤติกรรม - พูดคุยกับเพื่อน ๆ หรือ ครอบครัวบ่อยขึ้น - แนะนำให้ออกกำลังกาย ทุกวัน วันละ 20-30 นาที ช่วยเพิ่มธาตุไฟ มีความมั่นใจมากขึ้นตามธรรมชาติ - ลดการเล่นเกมส์ ลดการใช้เฟสบุ๊ค(โซเชียลมีเดีย) เพื่อให้สมองไม่ฟุ้งซ่าน - ลดการทานน้ำเย็น น้ำแข็ง ชานม กาแฟ น้ำอัดลม เพราะทำให้หัวใจยิ่งอ่อนกำลังลง - สวดมนต์ตอนค่ำ ๆ เพื่อปรับสารสื่อประสาทของสมองให้ไม่กลัวกลางคืน - เมื่อสวดมนต์ได้คล่องแล้วให้เริ่มฝึกการนั่งสมาธิ เพื่อเพิ่มกำลังของจิต ไม่ให้จิตอ่อนกำลัง - ปรับมุมที่นอนใหม่ให้จิตใต้สำนึกรู้สึกดีมากขึ้น - เอาถุงน้ำร้อน ประคบที่ท้องก่อนนอน ช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น สมุนไพรที่แนะนำ 1. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำอุ่น 1/3 ของแก้ว ตอนเช้า และ ก่อนนอน ช่วยให้หัวใจผ่อนคลาย หลับได้สบายขึ้น หรือ ทานตอนที่รู้สึกไม่สบายใจก็ช่วยได้ 2. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3 เม็ด ก่อนอาหารเช้า และ เย็น 15 นาที ช่วยเพิ่มธาตุไฟให้ช่องท้อง ลดความกลัวและกังวล 3. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง ตอนตื่นนอน 4-5 เม็ด ช่วยปรับฮอร์โมนที่สมองให้สมดุลขึ้น ทำ/ทาน 2 เดือน เมื่อดีขึ้นแล้วให้ลดปริมาณการใช้สมุนไพรลง ---------------------------------- ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทย สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/0OMLCKpv หรือ inbox Message FB : cheewaherb facebook.com/cheewaherbthai

@nongkannot3788 3 жыл бұрын

เป็นมา2ปีแล้วค่ะแบบหมอพูดเลย ตอนนี้ดีขึ้นแล้วน่าจะหายแล้วล่ะค่ะไม่เคยหาหมอ มีไปฉีดยาบำรุงบ่างเพื่อให้นอนหลับ นั่งสมาธิบ้าง หลีกเลี่ยงเพื่อนบ้านที่เอาเรื่องลบๆมาคุยกับเรา..ใครเป็นอยู่สู้ๆนะคะ..ส่วนเราดีขึ้นแล้ว

@iog6832 2 жыл бұрын

เบื่อมากเพื่อนบ้านที่มีแต่เรื่องลบๆมาพูดให้ฟัง

@เฮียเล็กสเปคบ้านนา 3 жыл бұрын

1ปีที่แล้วเป็นแพนิกหนักมากพร้อมกรดไหลย้อนระยะ3เหมือนจะตายไปแล้วตอนนั้นได้เข้ามาฟังหมอนัท เริ่มดีขึ้นมาเรื่อยๆจนทุกวันนี้หายแล้ว ขอบคุณนะคะคณุหมอ

@NosickHandup 3 жыл бұрын

เยี่ยมเลยครับผม

@เอริ์นเอิน-ธ8ล 3 жыл бұрын

คุนหมอถามหน่อยคะดิฉันเวลาขึ้นรถเร็วแล้วมันจะบีบหัวใจและมองถนนไม่ได้เลยคะมันจะจีดที่หัวใจและสมองอันตรายไหมคะแนะนำได้ไหมคะ

@tiwang2728 3 жыл бұрын

แพนิคเกิดจากกรดใหลย้อนแน่ๆ

@เฮียเล็กสเปคบ้านนา 3 жыл бұрын

@Por Thai India ค่อยๆปรับเปลี่ยนความคิด ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเดิมๆ พยามยามออกจากความคิดเดิมซ้ำๆพยายามหาสิ่งใหม่ๆให้ตัวเราไม่คิดวิตกกังวลไม่กะทบใจเราบ่อยๆ ค่ะ และแก้อาการกรดไหลย้อน ตามที่คณุหมอนัทแนะนำไปด้วย ค่ะ มันจะไม่หายในวันนี้พรุ่งนี้ แต่มันจะค่อยๆหายไป นานหน่อยแต่เราต้องหายค่ะ ลองทำตามคณุหมอแนะนำดูนะคะ

@pud.8941 Жыл бұрын

เป็นช่วงแรกอาการหนักมากคะ..เหมือนจะตายจริง..ตอนนี้รับยาเกี่ยวกับบำบัดมางจิตคะ..ดีขึ้นมาก หมอบอกว่าต้องฝึกหายใจลึกๆ..ผ่อนยาวๆๆแล้วก็ปล่อยว่างคะ

@jidapha2461 3 жыл бұрын

อาการทุกอย่างเป็นมาหมดแล้วค่ะ เป็นมา7ปี เป็นทั้งแพนิค วิตกกังวลและซึมเศร้าค่ะ รักษามา5ปีเต็มๆค่ะ ตอนนี้ดีขึ้นมากกว่าเดิมเยอะมากเเล้ว แต่ยังหลงเหลืออาการอยู่บ้าง คงจะต้องปรับเรื่องอาหารการกิน และการใช้สมอง แก้ให้ตรงจุดต่อไปค่ะ ขอบคุณคุณหมอค่ะ และขอเป็นกำลังใจให้ทุกท่านที่แพนิคเหมือนกันนะคะ

@mewkapanisa4761 2 жыл бұрын

รักษายังไงค่ะ

@jidapha2461 2 жыл бұрын

@@mewkapanisa4761 ของเรารักษาโดยยาที่อยู่ในความดูแลของจิตแพทย์ เลือกรพ.เลือกคลินิกที่เราสะดวกเดินทางไป เลือกหมอที่ตรงจริตเรา หมอจะมีวิธีถาม มีวิธีรักษา ปรับเพิ่มปรับลดตัวยา +ใช้ระยะเวลา อันนี้รักษาในทางยาเป็นส่วนหลัก ส่วนรองคือเมื่อพร้อมเมื่อใจแข็งแรงขึ้นเราก็ค่อยๆปรับความคิด ทำความเข้าใจตัวเอง ปรับพฤติกรรมไม่ให้เราจมกับความคิดเกินไป หากิจกรรมที่ทำแล้วสบายใจ ค่อยๆฝึกดึงสติตัวเองหากกำลังจะมีอาการแพนิคไม่ให้ตื่นตะหนกเกินความจริงค่ะ ประมาณนี้ค่ะ

@เสาวนีย์แป้นศิริ-อ1ญ 2 жыл бұрын

หนุขอสอบถามหลังไมค์เรื่อง รพ.ที่รักษาได้มั้ยคะ เป็นทุกอย่างเหมือนกันค่ะ จะ 2ปีแล้ว แอบจะกำเริบตลอด

@jidapha2461 2 жыл бұрын

@@เสาวนีย์แป้นศิริ-อ1ญ ถ้าตามประสบการณ์นะคะ หมอกับรพ.เป็นเพียงส่วนหนึ่งที่ดูแลเรื่องการใช้ยาและคำแนะนำการปรับความคิดค่ะ อยากให้พบหมอไปรพ.หรือคลินิกที่เราสะดวก ลองเข้าไปคุยกับหมอก่อนค่ะ (ของเราย้ายมาทำงานที่กทม. ไม่สะดวกไปรพ. สะดวกไปคลินิกคุณหมอท่านนึง แต่ก็มีค่าใช้จ่ายจำนวนนึงเลย ค่าใช้จ่ายในที่นี้คือค่ายาและค่าเดินทาง) พอมีค่าใช้จ่ายค่ายาแต่ละเดือน เราเลยมีแรงสู้ ต้องรีบหาย 5555 ยาทำให้เรามีความคิดความรู้สึกเสถียร นิ่ง แต่หลักๆจริงๆก็ตัวเราเองนี่แหล่ะค่ะ 1.วินัยการกินยา 2. ตั้งสติตอนเราแพนิคไม่ให้ตื่นตะหนกเกินไป 3. ให้กำลังใจตัวเอง ปลอบประโลมตัวเอง เราจะดีขึ้นแน่ๆ ไม่ต้องเร่งรีบกดดันตัวเองค่ะ เมื่อเร็วๆนี้ เราย้ายงาน แล้วงานใหม่ไม่ดีเหมือนที่เราคิดไว้ หนักกว่าเดิม เราร้องไห้ตอนเช้าทุกเช้า3-4เดือน เราเครียดกดดัน คุมความคิดตัวเองไม่ได้ เราเลยจองคิวคุยผ่านซูมกับนักจิตบำบัดที่คลินิกสุขภาวะทางจิตที่คณะจิตวิทยาของจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยไป พอได้คุยแล้วรู้สึกดีและช่วยให้เราปรับความคิดได้ ตอนนี้คือไปทำงานได้ ไม่ร้องไห้แล้ว ไม่เครียดจนไม่มีทางออกแล้วค่ะ ถ้ายังไงสามารถคุยหลังไมค์มาได้ค่ะ

@รัตนติยาอินทรเสนา-ด5ข 3 жыл бұрын

ขอบคุณหมอนัทเลยคะเพราะเป็นอาการนี้เลยคะกลัวเหมือนตัวเองจะตาย ไปหาหมอก็ปรกติไม่เป็นอะไร มาฟังแล้วอาการนี้ทุกประการ พอรู้ว่ามีอาการนี้ที่คุณหมอพูดทุกอาการ เลยคลายเคียดสะบายใจขึ้นมากเลย ตอนนี้เป็นมา1ปีเต็มเพิ่งคลายกังวลลงเมื่อมาเจอหมอนัทพูดขอบคุณมากๆๆเลยคะ😊😊😊👍👍👍

@suntree3664 3 жыл бұрын

ทั้งเศร้า ทั้งหดหู่ เครียดสะสม 😨คนข้างบ้านนินทาเรา เขาทำแบบนี้เแกล้งเรา😩 ลมโชยๆตอนเย็นๆพัด เอื่อยๆเศร้ามาก เป็นทุกอาการที่หมอพูดเลยค่ะ

@NosickHandup 3 жыл бұрын

ไม่นาน ลมโชย ตอนเย็น ๆ จะกลายเป็นความสุขครับ

@khamphousaysana3901 3 жыл бұрын

เขียนติดฝาผนังห้องนอน ห้องน้ำเลยว่า..นินทากาเรเหมือนเทน้ำไม่ชอกช้ำเหมือนดั่งมีดมากรีดหีน แม้แต่องพระปะติมายังราคินเหตสะไหนคนเดีนจื่งจะสิ้นคำนินทา..อย่าแครคนอื่นต้องบอกตัวเองแบบนี้.แล้วจะลืมเขา...อันนี้เราเคยเป็น

@npnpott5044 3 жыл бұрын

เล่นยูทูป^-^ อยู่ๆ ก็มีคลิปคุณหมอขึ้นมา ต้องยังมีบุญตั้งแต่ชาติที่แล้วมาบ้างไม่มากก็น้อย.. อาการครบเลยค่ะ แต่หลายปี ยาดมกองเป็นภูเขา 🙇‍♀️🙇‍♂️

@NosickHandup 3 жыл бұрын

ขอให้หายได้ ไว ๆ นะครับ ขอบคุณ KZbin ด้วยที่ทำให้เราได้เจอกัน

@boya1059 3 жыл бұрын

ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะหมอต้องทำยังไงคะถึงจะหายจากโรคนี้

@user-kn6zu8us3x 3 жыл бұрын

@@NosickHandup ขอบคุณ KZbinจริงๆค่ะเจ้ากรรมนายเวรคงเปิดทาง ตอนหาทางรักษาคลิปหมอนัทขึ้นหรามาตลอดแต่ไม่เคยเข้าไปดูจนวันนึงเทวดาดลใจ เก็ทกับคำว่ากินให้อร่อยอย่าเลือกกิน ที่ผ่านมาต้องกินจืดตลอดและก็รู้ตัวว่าเครียดและเบื่อกับการกินแค่ลองทำตาม2วันกินอาหารที่ชอบกินเผ็ดนิดหน่อยรู้สึกว่าอาการดีขึ้นมากจริงๆขับถ่ายดีขึ้นด้วย พอช่วงอาการมารีบฟังคลิปหมออาการก็สงบลงเลยเหมือนฟังธรรมะ เชื่อว่าหายขาดได้แน่นอนพร้อมกับร่างกายแข็งแรงกว่าเดิมค่ะ

@ตาลผึ้ง-456 2 жыл бұрын

การหลับตา เป็นอะไรที่ทรมานมากค่ะ หลับตาปุ๊บสมองทำงานปั๊บ ฟุ้งซ่าน คิดแต่เรื่องที่เจอมา มันรุนแรงมาก เกลียดการนอนหลับไปเลย ปกติเป็นคนนอนง่ายมาก ไม่ถึง 5 นาที หลับยาวถึงเช้า

@NosickHandup 2 жыл бұрын

ทำดังนี้ประมาณ 2 เดือนดูนะครับผม จะช่วยได้ เกิดจากระบบประสาท ซิมพาเททิค(sympathetic) ทำงานอย่างต่อเนื่อง สามารถแก้ไขได้ดังนี้ 1. ลดการทานน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ชานม กาแฟใส่น้ำตาลมากๆ เพราะจะกระตุ้นสมองให้ทำงานเร็วเกินไป 2. ลดการทานเนื้อสัตว์ เพื่อปรับฮอร์โมนของร่างกาย ช่วยลดธาตุไฟและธาตุลมของร่างกายลง (เมื่อเป็นแพนิคธาตุลมจะรุนแรง) 3. ออกกำลังกาย อย่างน้อย 1 ครั้งต่อวัน ครั้งละ 15-20 นาที ลดการใช้สมอง ให้พลังงานมาอยู่ที่ร่างกาย 4. ไปนวดสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อปรับสารเคมีในสมอง 5. คุยกับเพื่อนๆและคนรอบข้างให้มากขึ้น ช่วยปรับจิตใต้สำนึกให้ลดความวิตกกังวลลงได้ (เพิ่มฮอร์โมนแห่งความรัก ออกซิโทซิน) 6. เอาถุงประคบ อุ่นๆมาวางไว้ที่ท้องหรือที่เอว ก่อนนอนช่วยให้รู้สึกปลอดภัย 7. ดูหนังรัก หรือ หนังตลก ให้สมองผ่อนคลายลงและไม่ควรทานแอลกอฮอล์ถ้าไม่จำเป็น 8. ฝึกการเดินจงกรม วันละ 10-15 นาที ช่วยให้จิตมีความเข้มแข็งมากขึ้น 9. ลดการใช้อุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ ลง เพื่อปรับคลื่นสมอง 10. ไม่ควรอยู่ในที่หนาวเย็น เป็นเวลานาน -------------------------------------------- - สมุนไพรที่แนะนำ - 1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 3-5 เม็ด ต่อวัน ตอนตื่นนอน ให้ร่างกายมีสารอาหารเพียงพอ ช่วยลดการหลั่งฮอร์โมนความเครียด (ทำให้น้ำตาลในกระแสเลือดสูงเกิดแพนิคได้ง่าย) 2. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำ 1/3 ของแก้ว ก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอนให้สมองผ่อนคลาย หัวใจผ่อนคลาย หลับได้สบายขึ้น 3. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ด หลังอาหารเช้าและเย็น 15 นาที ช่วยย่อยอาหาร และปรับสารสื่อประสาทภายในลำไส้ เพื่อลดความวิตกกังวลต่าง ๆ ลง 4. ดมยาดม "สติ" ช่วยคลายระบบประสาทอัตโนมัติ ลดความวิตก และ ช่วยการนอนหลับ -------------------------------- ปรึกษาการใช้ยา กับแพทย์แผนไทย สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/9DLJDgz หรือ inbox Facebook cheewaherb m.me/cheewaherbthai

@จริยาบุญเกิด 3 жыл бұрын

ชอบมากเลยค่ะ หมออธิบายได้ดีมากทำให้เราเข้าใจสิ่งที่เป็น ไม่สงสัยว่าในโลกนี้มีคนเป็นแบบเราอีกไหม เคยเป็นอาการที่บอกการกลัวตาย ตอนนั้นไม่เข้าใจสิ่งที่ตัวเองเป็น วันนีเข้าใจได้ดี และมีวิธีการจัดการเรามั่นใจมากขึ้น เหมือนมีเข็มทิศที่ถูกทาง ค่ะ และชอบที่หมอสอดแทรกในเรื่องทางธรรม เข้าใจแก่นสารของธรรมชาติ ขอบคุณค่ะ

@NosickHandup 3 жыл бұрын

ขอให้หายได้ ไว ๆ ครับผม

@Jackpotworldgmailcom 2 жыл бұрын

จริงๆแล้วผมคือท่านประธานบริษัท

@khemikaonjeen638 3 жыл бұрын

เป็นกรดไหลย้อน แพนิค ค่ะ เป็นทุกอาการเหมือนที่คุณหมอนัทบอกค่ะ

@croissantdelivery8579 Жыл бұрын

ทุกวันนี้เป็นอยู่ค่ะ อาการคือว่านั่งรถอยู่ด้านหน้าเหมือนรถจะไปชนคันหน้า หัวใจแทบจะหลุดออกมา ต้องให้คนที่ขับรถจอดวินาทีนั้น ต้องขอบพระคุณคุณหมอมากที่แนะนำวิธีการรักษา ขอให้สิ่งศักดิ์สิทธิ์คุ้มครองคุณหมอและครอบครัวค่ะ

@ichbinlove9689 3 жыл бұрын

ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ พึ่งรู้ค่ะว่าอาการที่ตัวเองเคยเป็นมันเป็นโรคแพนิค อาการที่เป็นมันหนักมาก ทรมานด้วย ชอบตื่นเต้น วิตกกังวล มือเย็นเท้าเย็น ใจสั่นหายใจเร็ว มีลมในท้องและจะอ้วกลม มวนในท้อง ทุกครั้งที่จะออกไปไหนมาไหนจะต้องเข้าห้องน้ำก่อนตลอดเพราะความตื่นเต้น ชอบปวดเนี้อปวดตัว ชอบทานอาหารดึกเพราะเลิกงานดึก เลือกของกินนี้เราที่หนึ่งเลยชอบเลือกกิน และจะนอนไม่หลับกลัวการนอนหลับเอามากๆ ชอบฝันว่าตกจากที่สูงตลอด ต้องเปิดไฟสว่างตลอดกลัวความมืด (เคยสงสัยว่าแต่ก่อนเราชอบหลับโดยปิดไฟมืดๆ) แต่ทำไมตอนนี้ต้องเปิดไฟ แต่ตอนนี้เราหายแล้วค่ะ โดยการปรับตัวเองเริ่มออกกำลังกาย และห่างจะการเล่นเฟส เล่นโทรศัพท์ หันมาไหว้พระสวดมนต์ และเข้าฝึกกรรมฐานทำให้ต่อเนื่อง อาการเหล่านี้หายไปโดยไม่รู้ตัวจริงๆค่ะ กรรมฐานช่วยได้จริงๆ แพนิกโรคที่เกิดจากสภาวะทางอารมณ์ ความรู้สึก และสภาพแวดล้อม (ความคิดเห็นส่วนตัว) สุดท้ายขอบคุณ คุณหมอมากค่ะที่สรุปการดูแลตัวเองได้ดีมากๆ จะนำไปปฏิบัติใช้ในชีวิตประจำวันค่ะ

@khimpimpad7297 2 жыл бұрын

ไปกรรมฐานที่ไหนหรอคะ อยากปรึกษาจังเลย

@ichbinlove9689 2 жыл бұрын

@@khimpimpad7297 โดยส่วนตัวจะไปเข้ากรรมฐานที่วัดอัมพวัน ที่สิงห์บุรีเป็นที่แรกค่ะ สมัยที่หลวงพ่อจรัญยังสอนอยู่พอเข้าใจแนวทางปฏิบัติดีแล้ว ก็มาฝึกทำเองที่บ้านค่ะ แต่ก็มีอีกหลายวัดค่ะที่สอนแนวทางวิปัสสนา แต่ถ้าจะให้เข้มข้นก็วัดอัมพวันนี้แหละเหมาะสุด สาธุบุญค่ะ

@ratchat2556 3 жыл бұрын

ขอบพระคุณมากค่ะ สำหรับความรู้ที่ดีมากๆ เคยเป็นเมื่อปี 60/61 ค่ะ มีครบทุกอาการ บวกกับอาการเย็นวาบที่หลัง และศรีษะ เป็นๆหายๆตลอดวัน โดยเฉพาะกลางดึก ตื่นคืนละ 2-3 ครั้งด้วยอาการใจเต้นเร็ว เย็นวาบที่หลังและศรีษะ ต้องลุกขึ้นมาสวดมนต์และนั่งสมาธิ ยังโชคดีที่เป็นไม่นานประมาณ 1-2 เดือนค่ะ จนตัดสินใจพุ่งชนความกลัว ด้วยการเข้าปฏิบัติมรณานุสติ เตรียมตัวตายกับ อ.ท่านนึง จึงเข้าใจและผ่านมาได้ค่ะ ปล.แนะนำให้เลี่ยงปฏิสัมพันธ์กับคนรอบตัวที่มีลักษณะนิสัยคิดลบอย่างเด็ดขาดด้วยค่ะ

@มนษธิลาคําบรรจง 3 жыл бұрын

เรากำลังเป็นอยู่อาการ หัวใจเต้นเร็วเป็นบางครั้ง เย็นวาบที่หลังและศรีษะ เป็นๆหายๆ ทำยังงัยจะหายเป็นปกติคะ มันจะเป็นอันตรายมากไหม

@Utai-m1o 2 күн бұрын

เป็นทุกอย่างที่หมอพูดเลยคะ แล้วยังมีพาร์กินสันด้วย😢😢😢

@aruneenoomket8566 3 жыл бұрын

คุณหมอพูดฉะฉานชัดเจน ฟังไม่เบื่อเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับการแบ่งปัน อาการที่ว่ามาตรงทั้งหมด เราเป็นมา 2 ปี แต่มีอาการบางช่วง เราเป็นเพราะมีเหตุต้องเป็น เหตุรุนแรงกระทบจิตใจซึ่งมันก็ผ่านมาหลายปีแล้ว จากนั้นก็เป็นๆ หายๆ จะกำเริบในช่วงที่งานกดดัน เครียด ใช้สมองเยอะ บวกกับสภาพแวดล้อมของสถานการณ์โควิดต่างๆ ขอบคุณคำแนะนำต่างๆ ค่ะ จะนำไปปฏิบัติค่ะ 🙏🏻

@NosickHandup 3 жыл бұрын

อดทน สู้ ขอเป็นกำลังใจให้นะครับผม

@nittayakapuek4412 2 жыл бұрын

เป็นเหมือนเลยค่ะหลายปีแล้วตอนนี้อาการทุเลาลงต้องทานยาช่วยเป็นๆหายๆค่ะ

@honeylemon4789 3 жыл бұрын

ฟังจากที่คุณหมอแนะนำ...สิ่งที่พวกเราควรดูแลตัวเองคือ4 อย่าง. ใช่มั๊ยคะ😊🙏🏻 1.การกินอาหาร 2.การออกกำลังกาย 3.การนอน 4.การดูแลเรื่องอารมณ์ ช่วงนี้ขาดไปหลายข้อเลยค่ะ ต้องรักตัวเองให้มากกว่านี้แล้ว ขอบคุณคลิบดีๆนี้ของคุณหมอนะคะ..🙏🏻😊🙏🏻❤️

@tiktik65 3 жыл бұрын

Pop

@ibear162 Жыл бұрын

เป็นค่ะ😢หัวใจเต้นเร็วและแรงมากกก รู้สึกเหมือนตกจากที่สูง ทรมานมากค่ะ หายใจไม่ทันค่ะ เป็นไข้บ่อยเลยค่ะ ลำไส้ไม่ดี เลยคงทำภูมิต่ำ ติดโควิดตั้งแต่รอบเดลต้าเลยค่ะ แต่กินกิมจิมาตลอดนะคะ เลยไม่ค่อยเป็นหนัก คิดไม่หยุดค่ะ นอนไม่หลับด้วย หลับก็เหมือนตื่นตาลอดเวลาเลย อะไรกระทบก็แรงหมดแบบคุณหมอว่าจริงๆค่ะ หนูเป็นหลายปีเลยค่ะ ตอนนี้ค่อยดีขึ้น แต่ก็ยังไม่เหมือนเดิมค่ะ พยามเลี่ยงหลายๆอย่าง กลายเป็นคนนอนดึกค่ะ เพราะมันกังวลไปสารพัด กลัวการเปลี่ยนแปลงค่ะ กินไม่อร่อยค่ะ ไม่อยากกินอะไรเลย ตอนนี้กลับมากินได้แล้วค่ะ นอนดึกมานานจนตอนนี้กลายเป็นพอดึกหน่อยก็วูบหลับเลยค่ะ นั่งก็หลับ แต่เป็นเฉพาะตอนกลางคืนค่ะ ก่อนหน้าพอเย็นก็เพลียจัดแล้วค่ะ ตอนนี้ขยับเป็นซัก3ทุ่มก็ไม่ไหวแล้วค่ะ แต่ของหนูมันมีเรื่องที่ไม่สบายใจด้วยค่ะ ถึงจะบอกว่าเป็นเพราะดูแลสุขภาพไม่ดีก็ใช่ค่ะ 😢คนด่าคนนึงก็ทนไม่ไหวแล้วค่ะ คุณหมอสุดยอดเลยค่ะ ทำสิ่งมีค่าต่อคนมากมาย ยังเจอคนด่าอีก โลกมันเป็นอย่างนี้เองนะคะ ใช่ค่ะ ยึดติดเกินไป 😥ทั้งที่ก็ไม่ได้เก่งอะไรมากมาย ยังไม่ได้ทำประโยชน์ให้ใครเท่าไหร่เลย อ๋อออ😢งี้นี่เอง ขอบคุณคุณหมอมากกกค่ะ🙏😢 โลกธรรม8นะคะ❤️

@ibear162 Жыл бұрын

ที่ยึดเกาะ😢🥹🥹...

@ibear162 Жыл бұрын

กลายเปนคนความดันต่ำเฉยเลย😢ไม่รู้เกี่ยวกันมั้ยค่ะ แต่มันมาพร้อมๆกัน หัวใจเต้นเร็วเกินปกติด้วยค่ะ ไม่อยากทำอะไรเลยค่ะ

@ibear162 Жыл бұрын

ชอบทำงานบ้านค่ะ😢มันรู้สึกดีขึ้น มันลืมโลก จากเมื่อก่อนไม่ชอบทำงานบ้าน กลายมาชอบทำ จริงๆด้วยค่ะ

@ibear162 Жыл бұрын

สวดมนต์ไม่ได้เลยค่ะ😢😢จากเมื่อก่อนพอสวดได้ ตอนนี้ได้แต่สมาทานศีลค่ะ แต่ชอบนั่งสมาธิค่ะ มันช่วยให้ใจเต้นช้าลง สบายขึ้น

@ibear162 Жыл бұрын

แพนิคเป็นเรื่องที่ดี😢😢... ใช่ค่ะ เราเคยพองขนาดนั้นเลย อ๋ออ ใช่ค่ะ เป็นเดี๋ยวกับภูมิ ค่ะ คิดงั้นเลย ทุกอย่างไม่มีความหมาย แต่หนูเกิดจากเจอปัญหานะคะ ตอนนี้ไม่เอาอะไรซักอย่างจริงๆค่ะ ขอแค่พ่อแม่พี่น้องเพื่อนๆและทุกๆคนที่เรารักค่ะ 😢เมื่อก่อนจู้จี้ขี้บ่นเผด็จการจริงๆค่ะ🙏😢😢

@thammasonchutimon82 2 жыл бұрын

คือ คนรอบข้างนู๊ คิดว่านู๊ เรียกร้องความสนใจ คือ ว่า นู๊ขี้เกียจ บ้าง แต่ คือ นู๊กลัว การออกไปข้างนอก กลัว คำพูด ที่ โดนปมด้อย ของเรา เจ็บหัวใจ มาก หายใจไม่ค่อย ออก ไม่หิว ไม่มี แรง ไม่ อยากทำอะไร กะกลัวทำอะไร ผิดไปหมด ไม่มีจุดยืน เป็น ของตัวเอง ไม่มี ความหมั่นใจ แทบ ตอกย้ำโปมด้อย ทั้งที่ นู๊พยาม ปล่อยวาง มัน กะทำให้นู๊ เอามาเปรียบเทียบ ตัวเอง ทำให้ นู๊ คิดแต่ เรื่อง เก่าๆๆ นู พยาม คิด บวก โทษตัวเอง ที่ เก็บมาใส่ใจ เพราะ เรา กะไม่อยาก ให้ เขา เข้าใจ ใน สิ่งที่ นู๊ เจอ อะไร มา บ้าง นู๊ พยาม คิดบวกแล้ว แต่นู๊ กลับ โดนทำร้ายจิตใจ พอเราโทษตัวเอง เราก็เกียจตัวเอง อยากตาย แต่ไม่กล้า ฆ่าตัวตาย เพราะ เคย ฆ่าตัวเอง แล้ว มันไม่ ตาย แต่ มัน มี ก็มีผล กะทบ อย่างอื่น ไม่อยาก ให้ คน ที่ เขาไม่รู้เรื่อง ต้อง มา เดือนร้อน ใน สิ่ง ที่ เรา ทำ ต่อให้ เรา อยากจะ ตายแค่ไหน มัน ก็ ต้อง เดือดร้อน คนอื่น ยุดี เลย ยัง รังเร หา วิธี ที่ มัน ทำให้คนอื่น เดือดร้อนน้อย ที่สุด

@ncp4090 3 жыл бұрын

อยากจะมาขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ คือช่วงหนึ่งเราเป็นแพนิค ฟังคลิปของคุณหมอบ่อยมาก เสียงคุณหมอฟังละผ่อนคลาย เปิดทิ้งไว้ฟังตอนแพนิคกำเริบ คือดีจริงๆค่ะ ช่วงที่เราเป็นแพนิคหนักๆ เราเปิดคลิปหมอฟังให้สบายใจเกือบตลอดเลยค่ะ ทานยาหอมตามที่คุณหมอบอก คือดีมากค่ะ 🙏🏻🙏🏻☺️

@suhaineechewae3841 3 жыл бұрын

ดีมากๆเลยค่ะ

@kanlayasriwongsa9293 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะได้ความรุ้มากๆๆฟังจนจบ

@papalamkom571 3 жыл бұрын

ต้นปีเริ่มเป็นโรคหลายโรค สาเหตุมาจากความเครียดสะสมแบบไม่รู้ตัว และเริ่มมีอาการแพนิคแต่โชคดีที่ได้ดูคลิปต่างๆที่คุณหมอเคยพูดสอนไว้ แล้วได้ทำตามมาตลอด อยู่กับธรรมชาติมากขึ้น สวดมนต์เป็นประจำแล้วสั่งยาสมุนไพรมาช่วยเสริมตอนนี้เริ่มดีขึ้นมากแล้ว..ขอบคุณมากค่ะ

@NosickHandup 3 жыл бұрын

เยี่ยมเลยครับผม

@ปลายมนัสธรรมนันท์ 3 жыл бұрын

สมุนไพรอะไรครับ

@เอ็มไทเลยชอบปั่น 3 жыл бұрын

เคยเป็นค่ะ

@spongebob3073 3 жыл бұрын

สำหรับทุกคนที่มีปัญหาในเรื่องนี้อยู่ ก็ขอให้สู้ๆไปด้วยกันนะคะ พยายามด้วยกันซักวันหนึ่งเราต้องหายให้ได้ค่ะ😊✌🏻 และขอบคุณคุณหมอสำหรับคลิปนี้มากๆเลยนะคะ ได้รู้อาการที่ตัวเองเป็นอยู่ รู้วิธีช่วยให้อาการดีขึ้น ขอบคุณมากๆจริงๆค่ะ 🥺

@spongebob3073 3 жыл бұрын

และแนะนำให้ไปหาจิตแพทย์เพิ่มเติมด้วยนะคะ อาจได้ยามาช่วย หรือได้ระบายเรื่องราวที่รู้สึกไม่ดีแลกเปลี่ยนความคิดกับจิตแพทย์เพิ่มขึ้นค่ะ

@NosickHandup 3 жыл бұрын

สู้ไปด้วยกันครับ

@ksakurashoutenshi4350 3 жыл бұрын

สู้ไปด้วยกันค่ะ อยากแลกเปลี่ยนพัฒนาการของอาการด้วยนะคะ ว่าเราดีขึ้นระดับไหน ทำอย่างไร อาการถึงดีขึ้น

@mopgoing687 3 жыл бұрын

บ้างครั้งก็ท้อกับโรคนี้จริงๆครับ วันนี้ก็เป็น พึ่งจะดีขึ้นเมื่อนี้เองครับ

@รัญนาพริมศรี-ร3ม 3 жыл бұрын

มีใครพอทราบไหมค่ะว่าพบจิตแพทค่าใช้จ่ายประมานไหนค่ะ ตอนนี้รุ่สึกแย่มากค่ะ เหมือนจะตาย

@Nikiralight Жыл бұрын

ใครเป็นกรดไหลย้อนจากความเครียดแนะนำให้ทานโปรไบโอติกค่ะ เราทานแล้วอาการดีขึ้นมาก

@pumsandee Жыл бұрын

แนะนำยี่ห้อไหนคะ

@สงบเย็นสดชื่นแจ่มใส 3 жыл бұрын

กราบขอบพระคุณหมอนัท มากค่ะ ทำทุกเรื่องได้ดีมาก ฟังเข้าใจง่าย รอบรู้และทะรการณ์ มีประโยนช์มาก ขออนุโมทนาบูญด้วยค่ะ

@irinbeautywealthyhealthy 3 жыл бұрын

เป็นทุกอย่างที่คุณหมอบอกแต่ก็ผ่านมาได้แต่กว่าจะผ่านมาได้ก็หนักอยู่😭😭😭 เจ็บปวดตรงที่คนรอบข้างไม่เข้าใจคิดว่าเราเป็นบ้า

@ณัชมณสุขสวัสดิ์ 3 жыл бұрын

1ๆ5ึ,

@อาจารย์เรวดีคงสุวรรณ 25 күн бұрын

เป็นแพนิคมานานแล้วค่ะ เพิ่งได้เข้ามาฟัง ดีมากเลยค่ะ และเพิ่งเป็นขนาดที่กระทบกับชีวิตมากเลย น่าจะได้ฟังก่อนน่าจะดี ขอบคุณนะคะ

@rattananankarn1373 2 жыл бұрын

ฟังแล้วรู้สึกสบายใจขึ้น ตอนแรกกังวลมากว่าตัวเองเป็นอะไร ตอนนี้เข้าใจปัญหาและแนวทางปฎิบัติ ความจริงไม่ได้น่ากลัว ความคิดติดลบกลัวไปเอง ขอบคุณค่ะ