🤯10 RAZONES POR LAS QUE LA DIETA KETO NO FUNCIONO PARA TI | ERRORES DIETA KETO | Manu Echeverri

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[@ManuelaEcheverri]

Hola familia! Viendo el video me acabo de dar cuenta que en un momento hablo de hígado y la insulina. No se porque dije hígado 😅 Es el páncreas el encargado de la producción de la hormona insulina. Espero que todos tengan un día espectacular y gracias por siempre ver mis videos y apoyarme. Un abrazo 🤗🎄

[@lolitacortes9221]

Saludos a ti y a carmen bonito dia🌹🌹🌹

[@mauraaquino6568]

Genia Manu😍

[@angelaguilar2409]

Feliz dia para ti y Carmen...Felices fiestas..🎄

[@rosasanchez7015]

Saludos Manu!

[@rosaliadiaz6822]

Hola 🙋🏻‍♀ Saluditos si mi di cuenta pero q bien q hagas la aclaracion xq hay quien quizas no sepa en mi caso no hay problema xq soy enfermera y si sabia q a eso te referias y q se te fue

[@rosemarygonzalez7257]

Hola Manú, soy una gran fan tuya, tengo 68 años, llevo 2 años siguiendote, empece la dieta keto pesando 85 kls, mi hijo me la sugirio, luego te encontré en youtube presentando esas deliciosas y fáciles recetas, mi cocina ahora se llama Manú. Quiero felicitarte por tu esfuerzo de investigar siempre y por tu dedicación colaborando con nuestra salud. Yo soy una de las tantes personas que he recuperado mi salud y mi auto estima, baje hasta los 65, pero he vuelto a subir a 67. No sabes cuanto te agradezco este video, porque me ubico en el punto 8, sigo creo tus recomendaciones creo en un 99%, me he quedado estancada, estaba perdiendo la motivación un poco sin dejar este estilo de vida, me refiero que ya no me estaba importante pecar de vez en cuando, porque igual sigo estancada, pero al escucharte, continuaré mi batalla más tranquila y sin perder la esperanza, ya q dices que es normal, pues fijate mi edad, y apenas empecé hace 2 años. Te deseo una feliz Navidad y un nuevo año llenos de muchas bendiciones y muchos éxitos para este nuevo año. Un abrazo muy grande y mucha felicidad junto a Carmen

[@patriciaaguilar1521]

Como puedo organizar mis menus diarios Cuantos gramos? O calorías en cada comida

[@lilyelenagonzalezsifuentes9038]

A mí me da temor comer tanta grasa soy diabética y le temo a qué me suba el colesterol.

[@franciscomorel2196]

🥲♥️🙏

[@TECNOBYT]

​@@lilyelenagonzalezsifuentes9038 keto no sirve

[@nuriscontreras1148]

Yo llevo 3 semanas y estou desesperado pues no bajo nada

[@anamariasilvadiaz4968]

Recién comenzaré a hacer la dieta y te seguire para sentirme apoyada, tengo 59 años , ojalá me resulte!!

[@swannyaquino4092]

Te la recomiendo, yo llevo un año en keto y bajé 40 Kgs. Y seguirla fue parte fundamental.

[@martamoretto196]

Como les fue hasta hoy??? Cuenten!!! Gracias

[@encarnacionpuga7474]

Yo tengo tres meses y ya vaje 10 kilos pero yo empece pesando 84 kilos y peso 74

[@mcarmengarciaforca7041]

Hola Manuela yo bajé 20 kg en siete meses y gracias al apoyo de mi nutricionista Valeria lo llevé sin pena ni gloria 😊. Desde septiembre del 2022 hasta hoy que es 20/05/2023 estoy andando sola en este estilo de vida, que Valeria me enseñó. He continuado perdiendo peso gracias a vosotras, las personas que voy siguiendo en redes y claro está a los menús de Valeria. Con esto te quiero decir que no me arrepiento de mi nueva vida porque me encuentro genial en cuanto a fuerza, piel, duermo de lujo y un sin fin de etc. Un saludo desde España 😊

[@AnaMartinez-bb2dx]

Hola Manu! Llevo viendo tus vídeos a diario durante unas semanas y te puedo garantizar que éste ha sido sin duda el que más me ha ayudado a continuar con este estilo de vida. Sigue así, no cambies, tu naturalidad es un plus para verte!. Saludos desde España

[@marissadelabarrera6356]

7 meses que comencé en esta dieta , he perdido 10 kilos y eso si en medidas he notado el cambio pues no me peso con freciencia Comencé por bajar pero creo que ya no abandonaré esta forma de comer he sentido mejoría en mi salud y estado de ánimo, ojalá hubiera encontrado toda esta información antes jaja pero nunca es tarde !!!

[@claravento102]

Muy bueno el video¡ cada cuerpo es diferente..yo adelgacé 10 kilos en 6 meses muy lentente. y gracias a tus recetas no abandoné la keto..

[@charlesz9920]

Soy diabético y es impresionante la mejoría en el control de la glucosa con esta dieta, me gusta mucho, muchas gracias.

[@fiderocha6877]

Hola disculpa la pregunta has mejorado no bajas mucho de peso yo soy delgada y no quiero perder peso gracias por contestarme Jehova Dios te siga dando salud

[@rosamariagarcia1625]

Gracias por tu video, suelo etiquetarte cuando hago alguna receta, también te recomiendo a mis contactos, me pareces muy sensata y muy sencilla en tus explicaciones. Un beso desde España

[@gloriabautista4457]

Buenos dias manu soy una mujer de 63 años tengo 1 .mes y 20 de días de haber empezado keto y he bajado 8 kilos estoy super feliz y muy agradecida por que siento y por exámenes q me ha mandado mi médico tengo una salud excelente, gracias por enseñarme tanto 😊

[@kaio1970]

Yo la hice con supervizacion de un médico súper extricta sin fruta sin algunas verduras y solo perdí 3 kilos 600 con un sacrificio extraordinario!!! Dolor de cabeza mi cara súper demacrado y sin fuerzas para nada ya llevo casi un mes y sigo sin fuerzas!!! Voy a darle un tiempo más de oportunidad...pero la falta de fuerzas me tira a abandonar todo....

[@Mariamgisella]

Gracias

[@sandragrocha5324]

Manu,me ayudó mucho tu charla y tus tips. Yo vivo en Argentina y aunque la harina de almendras está cara,he aprendido a hacer yo misma la harina y la leche!!!! Compro 1/2 kilo de almendras y así hago los 2 productos a un bajísimo costo!!!! También he aprendido mirando tutoriales a hacer la leche de coco y la harina de esta forma económiso y puedo disfrutar de algunos snack que yo misma realizó. X suerte en mí país la carne de cerdo está muy barata $ 400 y puedo disfrutar de varios cortes de carne porcina!!?? Abrazote grande desde Rosario Argentina.

[@sandragrocha5324]

Yo voy x mí tercera semana de keto,bajo despacio pero aquí sigo firme!!!! Me encantan tus tips,tus recetas y pienso qué si llegue a este sobre peso en varios años de mal comer,no voy a esperar como vos decís milagros ni magias,la constancia es lo fundamental!!!!

[@rocionunez2703]

Muchas gracias por compartir tus experencias. Me encanta porque eres super clara y tratas todas las dudas que nos aparecen en este proceso. Llevo recién 12 días, sólo he bajado medio kilo pero mi lucidez y ánimo han mejorado mucho! Me siento bien, mental y emocionalmente estable y eso ya es una graaaaan cosa!! Además los kilos que me sobran no son muchos! Te mando un abrazo, has sido una gran ayuda!!!

[@myriamgonzales6474]

Dónde puedo conseguir el libro de las recetas

[@anamariavargasmedel9876]

Gracias Manuela, tengo 56 años y como tú dices fueron años de mala alimentación. Está Pandemia me permitió conocerte y he comprado uno de tus libros con las ricas recetas 😋 y estoy aprendiendo a comer nuevamente y viendo resultados junto con el ejercicio que hago diariamente. Un abrazo desde Chile 👏👏🥰

[@mariaesthermollar6303]

Hola Manu. Estoy viendo tú video. Eres una genia. Hace 1 mes comencé la dieta Keto, me adapte inmediatamente, tengo 82 años, me cuesta bajar, tengo hipotiroidismo -controlado- pero llevó bajado 3 kg, estoy feliz, no puedo hacer gimnacia porque mis huesos no me lo permiten, pero salgo a caminar. Dios te Bendiga

[@danielavaldivia5938]

Yo empece la dieta keto hacia casi 3 semanas, ya baje 6 kilos. Pero lo mejor es que me siento de maravilla, me ayuda un montón con el control de mi ansiedad, es gracias a Manu y Carmen a las adoro, que tengan un hermoso día.

[@pilarfernandez3273]

Hola Manuela te sigo me encanta tu canal . Me gustaría que hicieras un vídeo de mantenimiento un saludo

[@samaracantante9159]

Hice la dieta 25 días la hice estrictamente la primera semana perdi 2 kilos pero a partir de la segunda da semana empecé a subir y subir nunca lo entendí termine dejándola

[@blancatraversa]

Hola tengo hipotiroidismo controlado y nunca tuve éxito con keto. Lo hago cada veinticuatro horas. Ejemplo ceno verduras asadas con pollo también asado en un plato de postre. En el día tomo mate cebado sin azúcar. Hace veinte días estoy probando de nuevo y NO LO LOGRO. Gracias por tus consejos. SERA CARO EL HARINA DE ALMENDRAS EN ARGENTINA, PERO SE SUSTITUYE PERFECTO CON EL DE GIRASOL (es de lo mas económico) Saludos desde Argentina.

[@yolandamayorga6987]

Que buenísima la parte de que todos la pueden hacer independientemente del lugar y las posibilidades económicas

[@patryxiniamurillo6985]

Mil gracias por tus videos, es muy cierto cada cuerpo es diferente, empecé con dieta keto hace 5 meses y sólo he perdido 14 libras mientras que mi esposo comenzó hace 2 meses y ya perdió 36 libras, comemos tortillas y pan keto compradas en tiendas, pancakes y waffles en fin nos damos el gusto de comer sabroso 😀😀obvio contando nuestros macros , me han servido mucho tus consejos, no me daré por vencida, ademas que la comida de este estilo es deliciosa! Jamás había hecho una dieta tan deliciosa que me funcione, tal ves tengo algún problema de los que mencionaste y por eso voy bajando muy lento, pero lento que llevo prisa! Jejeje Mil bendiciones a tu vida y seguimos en este reto 😋😋

[@karynnachh7966]

Hola ... así estamos mi esposo y yo ; tenemos 3 semana y el ah bajado 12lb y yo 3.5 lb 😅

[@dayanaluik4044]

La primera vez que ensayé keto, hace 2 años, me pareció horrible comer 3 huevos al día, mantequilla, tocineta, me sentía MAL. Ahora llevo 5 meses comiendo keto, ya entendí que la grasa es beneficiosa y ahora disfruto muchísimo mi comida. ❤️

[@rociodidio6781]

Excelente video Manu!!!!! Genia!!, Gracias por tus palabras y tu conocimiento!!!

[@erickraulcalderon9641]

Hola, hola, yo inicié el estilo de vida cetogénico por salud, tenía dolor en las articulaciones y ahora después de 20 días ya casi desapareció, sin darme cuenta bajé ya 15 libras y solo tenía 25 libras de más pero me siento super bien, más liviano y con más energía, me alegra haberme dado cuenta que no estaba alimentándome correctamente, ya no consumo jugos de frutas, estaba equivocado, gracias por tus recetas y consejos, ya no se me antoja nada de comida chatarra ni cosas dulces, ya le perdí el miedo a las grasas y ahora como más rico jajaja, saludos desde Guatemala, bendiciones para todos

[@loretatabares7958]

Excelente explicación 👍 👏 tienes toda la razón del mundo hay q tener mucha paciencia para obtener resultados 😉

[@solebolillos7407]

Gracias Manu!! Hace un mes y medio que empiece a comer el 5 de mayo concluí de 60 son muchos años no estoy bajando mucho de peso pero no me este vídeo me ayudado un saludo también para Carmen 🇪🇸

[@CarmenSaldañaMeza]

Hola Manu buenos días . Desde México tengo 49años mido1.56 y peso 96k. descontrol hormonal Quería hacer este estilo de vida pero me parece que estoy mal del hígado me duele del lado derecho debajo de mi costilla y se me inflaman . El doctor me mandó a hacer estudios estoy muy inflamada . Espor eso que me interesa iniciar este estilo de vida y me encanta toda la información que das me despejado mis dudas. Estoy al pendiente de tus publicaciones y poder aprender . Gracias

[@maryanherrera5428]

Gracias manu por tus videos me ayudan muchisimooo saludos desde Argentina 🇦🇷

[@yolandamartinez9160]

Gracias Manu ,ya mañana iba a desistir porque en un mes y medio e visto muy poco avance, pero me diste una animo muy grande para seguir . 😘😘

[@alekkacosmos9807]

Hola, he estado viendo los videos del Dr. Robert Lustig y el Dr. Ken Berry donde promueven una dieta baja en carbohidratos y azucares. Así di con tu video de recetas, estaba en 82 kg y aunque siguiera las dietas que me aplicaba la nutrióloga no lograba bajar de peso o sentirme mejor. Con la dieta cetogénica ya estoy en 76 kg (hace mucho no veía ese número), no me ha dado problemas el sindrome de intestino irritable, el sindrome de ovario poliquistico ni mi ansiedad. No me había dado cuenta de la cantidad de problemas que me había provocado una dieta alta en azúcar y carbohidratos. Para mi la dieta keto es un estilo de vida después de ver cómo me ayudó a mitigar todos estos problemas de salud. Saludos.

[@lilianausme6262]

Hola Manu, comencé la dieta Keto hace una semana, y buscando información encontré tu canal, me ha parecido súper, por la sencillez con la que explicas. 👍🏼

[@julialorenarudys4658]

Hola Manu!! Gracias x estos datos!! Es verdad soy de Arg. y acá por ejemplo los aguacates o palta y la harina de almendras son bastante costosas..pero yo la reemplazo comprando semillas de girasol y la muelo para hacer tus recetas. Y aprovechando esta parte del mundo voy a carnicerías donde puedo adquirir buena carne por lo que mi alimentación muchas veces está más alineada a la carnívora. No tengo medidor de cetonas pero sí un glucómetro ya que hace 12 años tengo diabetes tipo 1 y comer de esta manera más los ayunos intermitentes me están ayudando mucho. Y por supuesto no me pierdo ningún ivdeo tuyo porque me encantan y saco muchas ideas!! Abrazos y gracias por todo!!!!🤩😋🤗😘😘😘

[@silvinacaballero291]

Las semillas de girasol peladas o con cáscara? También soy argentina y es súper caro lo keto

[@susaramirez3771]

Me a encantado la informacion q das de xq no se debe de abandonar tan rapido la dieta. Cada persona tiene su ritmo y hay, si o si, dar tiempo a nuestro cuerpo al cual hemos maltratado durante años. Saludos.

[@belkissalas7726]

Holaa, tengo 9 días que comencé la dieta Keto y solo he rebajado 2, kg...y creo la estoy haciendo bien y eso me impacienta,. Que podrá ser. Debo aclarar que sufro hipotiroidismo.

[@pilarlopezlopez4080]

Te mereces lo mejor por ayudar tanto sin nada a cambio espero pedir uno de tus libros pronto

[@sandraorozco8766]

Hola tengo 50 anos y comencé la dieta keto pero tengo el sistema nervioso exitado y las carnes rojas y la grasa me hacen mucho daño me deprimí terriblemente no podía dormir mucho dolor de cabeza y no me daba ganas de comer me alteró el sistema nervioso me sentía muy iritable comía 3 veces al día y lo combinaba con ayuno intermitente un ejm de cómoda 2huevos 2 lonchas de tosineta con ensalada de aguacate estoy muy triste pues tengo mucho sobre peso y tengo la esperanza de que solo sea por unos días voy a seguir hasta donde aguanto un almuerzo verduras con pollo en un caldito y saqué los perniles y los asé con un poco de mantequilla y y un cuartico de aguacate no se si lo estoy asiendo bien por tu orientación gracias

[@almaescobar7704]

Donde puedo comprar el libro de recetas y ¿ habra en guatemala me interesa?

[@박지민-j2y6s]

Hola Manu gracias por tu experiencia justo vine a verte porque siento que no me va bien con la dieta pero con la forma que explicas lo puedo entender y no me rendiré gracias saludos desde Guatemala

[@JuanGarcia-xn3ke]

Hola Manu , eres muy joven con lo cual tienes mas futuro que pasado , sigo tus videos con gran interes y me sorprende lo juiciosa que eres pareceria que tuvieras la experiencia de una persona mucho mas mayor , saluditos muy cariñosos .

[@marthamonroy4394]

Gracias x la info Manu. Un favor cuando puedas has un video de la hidratación correlacionado con La dieta keto, es decir, en tu experiencia como resolviste el tema, si con pura sal, o con suero, hay gente que se toma magnesio, no se. Igual ya tienes y no me di cuenta 😬.

[@mariadelcarmenvitiellom6846]

Hola hola buenos dias Manu y Carmen. Aqui tambien llego una hora antes. Tus consejos son maravilloso y me pone a pensar que hago de bien o de mal. Y tengo que decirte que obiamente no enganche con el tema de la grasa, sal. Si aprendi a leer las etiquetas y controlo los carbohidratos. TENGO MAS QUE NADA HACER UN CAMBIO MENTAL YA QUE LLEVO TODA MI VIDA HACIENDO MILES DE OTRAS DIETAS. DE TODAS MANERA ME SIRVE TUS CONSEJOS. les mando como siempre mis cariños. Chau 🙋🙋❤❤😘😘

[@jessicasuarez6033]

Un vídeo super para compartirlo en grupo de Facebook!!! Comunidad cetogenica argentina 👏👏

[@shirlyl.cuellar8336]

Manu puedo tener tonificado mi cuerpo con la alimentacion keto .yo como asi Desayuno 2 huevo cocido 1 rebanada de aguacate y me hago un batido de fresa con moras y leche de almendras o coco y agua . Almuerzo pollo o pez o pavo con verdura salteada o ensalada (las verduras que utilizo son pepino, rábanos ,cebolla colorada lechuga o espinacas y le pongo aceite de coco o aceite de oliva y toque de limón. (O VERDURAS A VAPOR COMO BROCOLI O AVICHUELA ) ESAS SON LAS QUE UTILIZO NADA MAS . CENA ES 2 HUEVOS Y VATIDO DE FRESA CON ESPINACA CON LECHE PERMITIDAS .NADA MAS . CON ESTO MANTENGO EL MUSCULO Y PUEDO TONIFICAR .GRACIAS OJALA VEA MI COMENTARIO . La cena

[@adielasepulvedagiraldo3000]

Soy nueva en esta dieta y super tengo 60 años y era diabetica porque deje la insulina y mas de la mitad de medicamento pero soy super delgada y deseo recuperar mas masa muscular me gustaria tu saber tu respuesta felicitaciones

[@gracielarodriguez6497]

Hola Manu gracias por tus vídeos estoy aprendiendo muchísimo pero todavía tengo mucha dificultad eligiendo que comer y que cantidad

[@IrmaGGI]

Manu, buenos días, estoy en proceso de cambio de forma de alimentarme, primero eliminé el trigo y maíz y en 2 semanas tengo 10 centímetros menos de cintura y las molestias que tenía en mi abdomen casi desaparecen.

[@danielstulin3303]

Hola .Manu ..te felicito y Muchas gracias por toda la Información que tú nos das..Felicitaciones..Bendiciones..Saludos desde Uruguay...

[@alejandralaverde6165]

Me pasó lo que dices con las hormonas, siempre como sano y me ejercito. Con la misma rutina de la nada empecé a subir de peso a lo loco y no podía entender que pasaba. Eran ovarios poliquisticos . Hasta que no me traté no pude bajar de peso a mi peso original y continuar con mis hábitos.

[@angelicaparedesgonzalez9214]

Explicas excelente Manu eres muy propia y muy respetuosa gracias.

[@fresialobos5465]

Gracias me gusta escucharte yo soy ya adulta e probado muchas formas de bajar de peso hoy estoy probando y bien cual será el mejor para mi persona soy diabética problemas de colesterol y precion alta alérgica gracias por la información ❤❤

[@lizeth746]

Hola buen día Yo también he hecho muchas dietas y nada funciona, yo te recomiendo la dieta keto yo ahora me siento genial, se me quitó psoriasis, sinusitis, migrañas, insomnio, dolores, etc. Y era prediabetica ahora mis niveles de azúcar están en 88-90 2hs después de comer Por fin estoy bajando de peso y mi salud es mejor me nunca Manu es genial porque te enseña muchas recetas

[@lizeth746]

Te recomiendo de corazón la dieta keto es maravillosa Y si en algo te puedo apoyar

[@fiderocha6877]

@@lizeth746 mi pregunta es si revertiste psoriasis y que tiempo llevas con la dieta gracias por tu respuesta

[@fiderocha6877]

Disculpa si te dio estreñimiento y calambres

[@prof.silvanalauramarrella288]

Gracias Manu por darnos tranquilidad, una pregunta me sube el colesterol, como puedo solucionarlo?

[@aurorarios701]

Hola mi nombre es aurora me gusta ver tus videos estoy comenzando una dieta cetogenica apenas voy por tres semanas y e bajado kilo y medio por semana tu crees que voy bien o voy muy lento en la perdida de peso

[@jennytirado9513]

Gracias Manu. Por la información, me encanta como nos ayudas a seguir en este nuevo estilo de vida. 🇪🇨😘

[@deyanirahernandezmartinez3283]

Hola manu, ya hace un mes que te sigo y realmente me encanta tus informaciones, yo tengo problemas hormonales pero mi doctora solo dice que para estar mejor debo bajar de peso, y creo que no he estado nunca en cetosis, pero me siento mucho mejor, que puedo hacer?

[@marisolvicente5918]

Eso es verdad Manu, yo la inicié por bajar de peso y me gustó el estilo de comida y me siento muy bien y no la sentí difícil! Me has ayudado mucho con tus recetas saludos de Veracruz, México

[@hghj22]

Muy útil este video. En mi caso 1 año en keto junto con mi esposo, no entramos a esto por peso sino salud, nunca tuvimos gripe keto, nos encantó los beneficios en salud desde la semana uno. Volver atras o sea a enfermedad no es una opcion... gracias Manu por todos tus videos...

[@claragonzalez8148]

Hola Manu comencé keto hace 6 semanas y he presentado algunos síntomas pero solo he bajado kilo y medio no entro en cetosis quiero forrar la toalla

[@jaidiviaros780]

Hola tú, tengo la inquietud en cuanto a la sal. Soy hipertensa y el médico me prohibió incluir la sal en las comidas. También soy diabética. La otra pregunta es si se puedes comer maní. Te agradezco tu respuesta. Un abrazo desde Bogotá.

[@maritzaruiz1743]

Saludos🇨🇺me.encanta este PROGRAMA...yo empeze muy bien baje 46 libras bien durante un año....pero después de la pandemia me he recuperado en 6 libras y no logró que la.balanza se.mueva...me.anima mucho tu programa gracias

[@cocoloas5944]

Gracias Manu x compartir tus conocimientos muy interesantes saludos desde México

[@consueloruizleon9683]

Manu, muchas gracias por tus consejos. Cuéntame, haciendo dieta Keto, puedo practicar kick boxing? Como ese entrenamiento es tan fuerte, me puede causar mareos

[@juanasanto8291]

Manuuu Hola Saludos desde Argentina, hace tres semanas comencé alimentación sin azúcar sin carbos pero no baje ni me desechó.. que me paasa, ? No quiero abandonar..

[@ameliajusset5614]

Manu, qué bueno tener este decálogo como referente del plan keto. Me sirve de mucho y se lo enviaré a mi amiga que recién empieza. 🥰

[@yaninaandreaquinones3705]

Gracias por tu explicación 😃 ,lo grabó en mi cabeza está info tan genial.Llevo 3 semanas keto y me siento muy bien. Me encanta este tipo de alimentación 💪👍

[@gladisgimenez2074]

Gracias Manu.

[@khadillaniang7560]

Hola Manu, tengo un problema con la dieta keto. Lo estoy haciendo de forma estricta no me paso en absolutamente nada, y aún así llevo 1 mes y medio en cetosis sin bajar peso, estoy estreñido y he sufrido 1 semana de gripe keto aún así no hay forma.... Está situación me desanima demasiado. Que hago?

[@dolorsfito2802]

Hola Manu.Llevo un mes con este nuevo estilo de vida, entre en cetosis en tres días,y sigo en ella,pero mi pérdida de peso solo ha sido de tres kg. Es normal o estoy haciendo algo mal.

[@lauragabrielabacigalupo3967]

Excelente explicación!!! Baje 14 kilos en 8 meses con dieta keto, y justo ahora estoy hace 2 meses en meseta (temas hormonales incluidos). Muchas gracias!!

[@juliacastillo4817]

Manu yo lo empecé para bajar de peso , pero ahora se convertirá en estilo de vida saludable .

[@TheNanasuarez]

Estreñimiento, sigo con mi ketolove, tengo cita con el doc pronto. Cero Dulces cero gluten cero granos si radical fuera de mi Cuerpo

[@jenny3said318]

Hola soy de Perú. Y en este país las comidas se acompañan con arroz y menestras 3 veces x semana Mi consulta es más que todo x mis niños... Ya que se me dificultaría cocinar dos cosas diferentes

[@cristinajimenezgonzalez6977]

Me encsnta el video!! Y si tienes colesterol alto comer grasas no es malo??

[@consueloruizleon9683]

Manu, será que al preparar los panes de hamburguesa, con coliflor y un poquito de harina de almendra, esa mezcla hace que engorde? Duré una semana para perder un kg, y de un día para otro subí el mismo Kg. He estado juiciosa haciendo las recetas… qué pasará?

[@aleja3051]

Excelente tema Manu!!! Cuando hablas de consumo de grasas,te referís aceites de oliva,coco,etc ,ceitunas,frutos secos? Qué más?... Muchas gracias 🇦🇷

[@CarlosRuiz-xd7um]

gracias me sirve mucho esta información.

[@beraen2003]

Hola Manu, saludos desde España, muchas gracias por tu ayuda impagable. Tengo una duda, cuánta proporción de proteína, grasa y verdura comes en tu plato? Muchas gracias, un fuerte abrazo

[@TheEcosofica]

Me encanto este video, súper motivador ! Gracias Manu ❤️

[@MariaGonzalez-qt6lj]

Mis resultados fueron a los 9 meses aunque todo el tiempo me he sentido super bien 👍

[@siuxsie8446]

Quieres decir que durante 9 meses comiste keto y después empezaste a bajar? en esos 9 meses no bajaste nada? Hacías ayuno y ejercicio? Dime un poco más para tener esperanza.😂😂🤗🖒😉

[@MariaGonzalez-qt6lj]

Yo lo hice con la intención de mejorar mi salud y poco a poco empecé a bajar de peso hasta que baje unos 10 kilos aunque sin estar gorda .ahora me mantengo en 53 kilos ya desde hace medio año.de vez en cuando hago ayuno. Deporte eso si lo hago siempre que mi trabajo me lo permite.

[@siuxsie8446]

@@MariaGonzalez-qt6lj gracias!! 💌🤗

[@emiliealiste4914]

Normalmente el ayuno va con keto, yo sigo al Dr. Bayter (you tube), manu también me gusta e incluso compré sus libros, hace un mes empezé.

[@soniayanethlaragalvez8924]

Gracias por todos tus consejos

[@juanpablogottardiochoa2455]

Buenos días, haces muy buen trabajo, buenos videos, mucha información valiosa. Yo no llevo una dieta keto, estricta como tal, pero sí que intento reducir los carbohidratos al mínimo. Intento no pasar de 80gr/100gr de carbohidratos al día. Quitando panes , azúcares, refrescos, masas y prefabricados, y limitando el consumo de arroces y pastas. Hay veces que me estanco 1 ó 2 semanas seguidas. Pero no pasa nada. Porque sé que estoy haciendo las cosas bien. En 11 meses me he quitado 28 kilos , y aún espero quitarme otros 25 más , aunque me cueste 1 año. el tiempo no importa cuando sabes qué haces las cosas bien. 👍🏼 Un saludo.

[@anainessalinas]

Genia te sigo desde Argentina 💕

[@nurysjosepha5275]

Buenos dias Manu ☕

[@amontero2083]

Excelente video Manu eres la mejor para explicar. Gracias por compartir tu experiencia y conocimiento con esta comunidad de seguidores

[@elenasantibanez9808]

👍 genial ahora lo entiendo todo !! Gracias Manu

[@claudiacortes8671]

Manu una de mis partes favoritas del día es ver tus videos o escucharte.....siempre con algo tan interesante para contar y que a la vez nos brinda conocimientos!!! La dieta cetogénica definitivamente puede llevarse como un estilo de vida sostenible.... y en este proceso tenerte como referencia me ha ayudado muchisimo 🥰

[@normausera1268]

Gracias!! Sigo aprendiendo contigo.Dios te Bendiga!!🥚🥑🥦🫑

[@joyceormaza2577]

Yo estoy sufriendo un estancamiento y no se que hacer ya! Pero no voy a renunciar. En mi caso al inicio baje súper rápido y ahora llevó 3 semanas estancada no se si estoy haciendo algo mala

[@megamanx8es]

Por ahi dicen que estancamiento se considera a partir del mes sin bajar nada, prueba hacer keto limpio, deja los edulcorantes y embutidos por un tiempo, haz ejercicio de peso, trata de incluir ayuno intermitente y si haces ya, realiza uno mas largo, yo normalmente hago ayuno de 18/6, de vez en cuando hago 23/1 y una vez al mes hago 48 horas, por ultimo animo este estilo de vida trae muchos mas beneficios que solo la perdida de peso.

[@esperanzangelica]

Manu como hago para no perder mas peso del necesario?

[@MayGlezU]

Ayer (06/05/21) conseguí harina de almendras en el barrio chino (Argentina) 200grs =1.3 USD o 200pesos, a mi me rinde un MONTON y es lo mas barato que he comprado acá, incluso en dietéticas es mas cara.

[@maryluzduque7920]

Buen día cuáles son las verduras y frutas que se pueden.comer en dieta keto

[@alfonsobarrio1665]

Hola, Manu. Qué opinión tienes sobre los suplementos keto actives AM, PM Y BLOCK...???

[@julietaps7463]

Excelente explicación Manu!! Importante tener claro que el objetivo no es solo perder peso o mantenerse sino que debe ir unido a mejorar nuestra salud, optimizar nuestros hábitos alimenticios. Pero...si esa es la meta, más importante aún es el proceso de transformación de nuestro cuerpo como un todo. "Se hace camino al andar". Felicitaciones!!! 👍❤

[@Valupretty]

Eres de las mejores!!!! ❤️

[@almaescobar7704]

Como puedo obtener el libro keto

[@alfonsobarrio1665]

Hola,Manu. Qué alternativas hay a la mantequilla si tienes intolerancia a los lácteos...??? Cómo alternativa a la Leche de vaca estoy tomando leche de soja sin azúcar,, qué opinas. .???

[@luisamartinez6216]

Un saludo Manuela tecuento Tego 53 años y estoy con la menopausia y peso 112 kilos y en pesado ace 10 días Acer dieta keto y bate de peso 2 kilos

[@felicity021]

Hola Manu, este ha sido un video muy valioso pues me has explicado con tanta paciencia todas mis dudas. Muchas gracias por compartir tu experiencia y conocimiento. Además tus recetas son fáciles y deliciosas. Me encantó el pan de mug! ❤️

[@nildavalle2928]

Hola Manu .Yo si o si tengo que hacer esta dieta ya que años y años de no comer carney comer muchisima fruta ,pan! y pastas ,me han llevado a tener obesidad central ,aun no me hice analisis pero seguro pre diabetes .Gracias por tus videos💗

[@pablafranco1399]

Gracias gracias gracias Manu yo tengo 57 cumplí el 2 de marzo desde el día que vi tus videos no dejo mis caminatas y ejercicios me das muchas fuerzas para seguir y seguir de muchos años de sobre peso abrazote bendiciones siempre

[@daianallanes9375]

Manu siempre tan genia 🥰 besos para Carmen y para a ti💖