🤯RAZONES POR LAS QUE NO ESTAS PERDIENDO PESO EN LA DIETA KETO | EDICIÓN CUARENTENA | Manu Echeverri

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Hola todos!
El día de hoy vamos a hablar de algunas de las razones por las que no estas perdiendo peso en la dieta keto... sobre todo ahora que estamos en cuarentena.
Hay varios conceptos que debes saber y tener claros para sentirte mas cómodo, pero lo mas importante es tomar la decisión de iniciar y comenzar a perder peso y mejorar tu salud.
Videos que te pueden ayudar iniciar:
Playlist Teoria Dieta Keto
• Teoria Dieta Keto
Como leer etiquetas de comida
• 🥫HOW TO READ FOOD LABE...
Como entrar en ketosis rapido
• 💥HOW TO GET INTO KETOS...
Que comer en la dieta keto
• WHAT TO EAT ON THE KET...
Mitos y Mentiras sobre la dieta keto
• KETO MYTHS | MITOS Y M...
Como se si estoy en Ketosis
• ¿COMO SE SI ESTOY EN K...
Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.
www.instagram....

[@Marisel1308]

Quiero dejar mi testimonio aqui.. pase por este video pq tengo un mes haciendo keto y luego de eliminar el. agua de mi cuerpo no baje un cm o en balanza pero nadaaaa... Me desmotive pq veia comentarios aca de personas bajando un monton de kg y pensé que estaba haciendo todo mal.. Hasta la semana pasada que empecé a bajar de pso y medidas. Mi consejo es esperar a que tu cuerpo se adapte a tu nuevo estilo de comer y que el se tome el tiempo para asimilar este cambio... Empece con 100kg y ahora estoy en 91 kg en solo un mes y unos dias.. Estoy fascinada no paso hambrr no me provoca las harina ni el. azúcar... Estoy feliz con mi cambio y aun me faltan 20kg mas por bajar.. Pero ya tengo la formula. Dejo este comentario para que te animes a seguir sin ver de inmediato cambios ne tu cuerpo. Revisa tus macros y tu calorias y veras como tienes exito.. ANIMOOO yo estoy feliz

[@otravarios7159]

Igual llevo mes y medio y he bajado muy poquito si estoy más desinflamada pero de peso muy poco casi nada

[@carolgf10]

Yo voy casi 2 semanas y no baje nada aun. No estoy consumiendo nada de nada de carbo hidratos. Calculo tengo que esperar q mi cuerpo de adapte

[@laverdadsinmentiras]

Cuéntame que comes normalmente. Comes queso? Haces. Pan de almendras?

[@Marisel1308]

@@laverdadsinmentiras Como pan de almendras para alimentarme bajo en carbos. Si como quesos madurados

[@mayrissemata5977]

Gr

[@silviatorres8253]

Gracias por la información!! 😊😊

[@maryferrodriguez4872]

Que bonito explicas, me encanta que eres tan respetuosa con la mentalidad de cada persona. Saludos Manu 🥰🌹

[@dynnalb]

Esta mujer esta bien preparada en el tema, y lo que mas me gusta es su honestidad y la forma en que simplifica esta dieta! 👏👏👏

[@pasionscrap1490]

Ya te siento parte de mi vida , veo tus vídeos a todas las horas que puedo ,y en cada vídeo me sacas de una duda , no tengo vesícula biliar y siempre me han ido mal las grasas , voy aprendiendo , con miedo y precaución pero tu manera de explicar con tanto cariño me hacen muy bien ,se que no puedes leer todos los comentarios pero me hace ilusión escribirte , un saludo para ti y Carmen 😘😘💖

[@CP-jt4qb]

Manu, mi amor, por favor sube más recetas saladas porque me muero de ansiedad de ver todas las delicias dulces que subes y la tentación de salir corriendo a comprarlo es enorme 😭

[@nancyromerogonzalez4706]

Sería divino. Hicieras un plan de 15 días para principiantes para darnos una idea y aprender

[@MariaTorres-qo4ek]

Yo creo que seria buenisimo yo llevo 3 semanas y no he bajado nada y si uno no tiene para pagar una persona que lo dirija a uno.

[@mariajosehermosilla5448]

Jhhh +bbbb:vvgnnbbnbbbbbbbbbnbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbnbxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxbbnnbbbbbbbbbbbbbbbbbbnbbbbbnbbbbbbbbbbbbbbbbbbb'bbnn vvcccavxsc$

[@Lanegratomasa45]

Si ami tambien me encantaria 15 dias de alimentacion keto por favor gracias

[@jesusignaciocarrilloalarco5699]

@@MariaTorres-qo4ek que comes?

[@FENARUBIELAANGEL]

Me encanta la forma auténtica de que Manu explica. ❤

[@rosasanchez7015]

Yo bajé 7 kilos súper rápido empezando Keto Llevo 4 kilos bajando más lento digamos 600 gramos al mes pero para mí es perfecto porque no siento que estoy a dieta soy feliz comiendo y así quiero comer el resto de mi vida Me faltan 5 kilos menos para llegar a mi meta y si me tardo medio ó un año qué más da estoy saludable con energía y comiendo rico Saludos de México y felicidades a todas las mamás

[@kathalinaavellaneda6191]

eso es una respuesta muy acertiva.♥️

[@rosasanchez7015]

@@kathalinaavellaneda6191 gracias jeje

[@normalopez3838]

Que bueno leer esto ..pensé que estaba estancada baje 5 kilos muy rápido en 2 meses pero ya no he bajado más

[@rosasanchez7015]

@@normalopez3838 es normal lo importante es seguir comiendo keto rico para no desesperarte y hacer ejercicio también ayuda mucho Te deseo éxito saludos desde México

[@TheRicki2010]

@@rosasanchez7015 yo acabo de empezar pero mi niutrologa me dijo que no hiciera aún ejercicio

[@karinamartinezl.5866]

Ya había visto este vídeo pero regresé a verlo porque estoy en un momento en el que me estreso por no bajar al ritmo de antes e incluso hasta he subido de peso cuando según yo, estoy cuidando mi alimentación, me hacía falta escuchar tus palabras y pues intentar relajarme, no compararme, valorar y disfrutar el camino que estoy recorriendo. Enfocarme en mi objetivo pero sin morir en el intento por el estrés y la prisa, porque ahora sé que esto lo hago por salud. Gracias, Manu.

[@lolahernandez1638]

Manu buenas noches q Sig. Keto

[@crismatch67]

Hola hoy decidí contar mi historia sigo los vídeos de Manu desde que me hice keta El 20 de octubre de este 2020 fui al médico y me asustó un poco. Entonces con ayuda de una sobrina. Ese mismo día empecé está nueva alimentación. Ya hacía tiempo había mermado el azucar en las bebidas y también el arroz pero. Desde marzo mi madrecita se enfermo ella tiene 90 años. Y yo estoy 24/7 con ella. Y en este tiempo subí 5kilos más. Entonces cuando empecé keto. Tenía 98kilos cintura 110. Y mido 167. . Empecé con tres comidas café con aceite de coco en las mañanas y haciendo poquitos ayunos. Me debilitaba y tomaba agua con sal Himalaya y jugos de carne habeces. Además siempre he tomado magnesio y algunas vitaminas del complejo b. Y les cuento en las noches me han dolido mucho más las piernas además de que no puedo casi dormir. Porque mami se levanta muchas veces es muy inquieta y solo conmigo quiere estar. Haci que lo que más necesito en está dieta es dormir y es lo menos que hago. Pues bien el 17 de noviembre fui a una cita de mami y me pese😍. Yupiiii pese 91 kilos y aquí voy atreviéndome un poco más con el ayuno intermitente. Y tomando más jugos de sustancias de carne y el ejercicio que hago es muy poco y no deseo quedar toda floja. Tengo ya casi 53 años. Y no deseo padecer nada. Por el momento tengo hipotiroidismo y dolores de cuerpo desde el 2008. Y con esta dieta ya casi no me duele nada. Y espero seguir bajando. Y no me he inscrito con nadie porque como muy simple . Creo yo. Me encantan los hongos y desayuno con huevos chile cebolla morada y hongos en aceite de oliva soteada. Mi almuerzo alguna carne con brócoli. O espinacas y quesito por encima además tomo una cucharada diaria de aceite de linaza. Porfis. Si me pueden asesorar más. Les agradezco infinitamente hasta el momento la única cetosis que siento es que sudo mucho de repentes sin estar en movimiento. No sé si eso es cetosis necesito apoyo y sugerencias. Gracias bendiciones.

[@mayerlicaballero6723]

Me ha caído como un bálsamo éste video. Sobretodo la última parte sobre nuestra condición de mujer. Creo que eso me está pasando. Estoy siguiendo la dieta al pie de la letra y en estos días creo que he subido de peso y tengo el vientre inflamado. Creo sin duda que es mi edad y mis hormonas, pero no me voy a rendir. Y menos después de ver éste video. Gracias Manu.

[@eminavarrobleda996]

Por favor pon una dieta diaria por 15 días para bajar rapido

[@marumota9611]

Hoy es 2022....te debí encontrar hace 2 años... En la pandemia recuperé los 30 kilos que había perdido.... En fin, estoy en perderlos nuevamente. Gracias por tus videos.

[@nataliav.8194]

Bajo las dos primeras semanas rápido y luego lento pero si voy bajando y bueno con la resistencia a la insulina se que es difícil soy delgada pero tengo una meta no de peso sino de medidas

[@dulcebonilla6611]

Yo e perdido 20 kilos ya me falta poco pero no imprta que sea lento en estos tiempos se que llegare ya pronto a mi meta con keto 💪

[@yelitzaisabelalvarezvillaf3855]

Wuaoooo!!? Son los que debo bajar yoooo!!! Cómo lo lograste

[@Adriana-iu4ti]

Hola 👋 😊. Gracias por todas tus charlas. Hace un mes que te descubrí. Tengo 64 años y casi siempre tuve un peso más o menos adecuado. Pero el otro día quise comprarme ropa por mercado libre y pedían medidas de cintura. Entonces me medí y buuuum. 90 cm! Ahí comencé a buscar dietas, te descubrí y me gustó. Estoy comenzando. Sólo que me cuesta horrores dejar la leche y las cosas dulces. Algo que siempre tuve fue INSOMNIO! En mis tiempos de hiperactividad esto me favorecía. Porque me permitía trabajar, estudiar y atender a mis hijos. De pronto uno de ellos falleció en un accidente. Consecuencia de semejante dolor y de no dormir por varios días me dio un ACV. (accidente cerebro vascular.)literalmente mi cerebro sangró. Tomo mucha medicación para los dolores. (psicofármacos) Pero cdo empecé con esta dieta (con muchas fallas aún) he empezado a dormir más y mejor. Ojalá pueda bajar estos kilitos de más que tengo. Un abrazo inmenso desde Argentina.

[@mariaangelicagalvezayala9052]

Hola Manu me llamo Angélica soy una mujer mayor 58años peso era82kg e bajado 10kg en dos meses pero me estancado en 70kg la resistencia ala insulina la tengo controlada siguiendo fotos tus capítulos me ayudas mucho para tener fuersa para seguir te cuento tengo un daño ala columna espodiloartrosis por eso me decidí por la dieta besito soy tu incondicional besitos 🥰

[@Carvajal477]

Yo tengo una semana haciendo la dieta y no he bajado nada de peso ni voy al baño a orinar seguido ni me pasa nada ajajajja pero igual me siento muy bien con la alimentación y seguiré adelante. Por q igual amo esta alimentación

[@robertoantoniomatuteartica9833]

Hola Manu, tengo 2 meses y medio de estar en cetosis, llevo este estilo de vida porque mi examen de hemoglobina glicosilada estaba en 7.3 y mi glucosa en ayunas en 126, me hice la glucosa en ayunas después del primer mes de estar en Cetosis y el resultado fue de 101, estoy esperando realizarme la hemoglobina glicosilada y te compartiré mi experiencia,, con respeto a mi peso he perdido unos 7 kg en tan poco tiempo.

[@carmetagiro]

Me encanta como hablas. Me estas ayudando. Me doy cuenta que me estanqué en primavera, en verano baje y ahora estoy subiendo mas. Hago keto des de hace casi dos años, pero descontrolé calorías. Tengo metabolismo dañado. Muchas gracias. Eres generosa y savia.

[@dianadidiestrada6843]

Me ENCANTAS MANU!!!! Eres una gran educadora en este tema. Tu actitud ayuda muchísimo y alivia la angustia

[@mariafonseca8979]

Hola Menú, he visto algunos Dennis consejo de la dieta Keto llevo como una semana en la dieta tengo 59 años y me siento muy contetenta me siento muy bien. He hecho el taco de que es excelente estoy haciendo tus consejo me encanta por que eres una persona que todo lo explica muy bien estoy aprendiendo mucho soy gordita pero me siento con mucha energía y mi barriga está bajando. Gracias por darnos tantos consejos para nuestras salud. Que Dios te continúe bendiciendo ❤

[@franciafranco8454]

No eres gordita, estás gordita 😘. Eso te permite desde el lenguaje, entender que puedes cambiar ese estado.Saludos!!!

[@tatianayepez1388]

Yo estoy bajando solo 500 gramos por mes, pero igual estoy contenta disfrutando el camino. Siento que si puedo mantener este estilo de vida en el tiempo 💕

[@mariangelmu4698]

Ayudate con ayuno intermitente

[@pablafranco1399]

Hola a todos abrazote este vídeo es para mí ❤ porque mi keto fue desastre llevó 6 meses que me mantengo gracias a tus consejos estoy cambiando de apoco tomar con responsabilidad las elecciones de las comidas ya deje el pan y azúcar ni edulcorante estos dos meses luego de la cirugía sin caminar gracias a Dios y a Manu no subi de peso ahora empese otra vez de cero a caminar una hora luego les comento si como vajo o no así nos ayudamos todos ha mi primer desayuno es a las11y 30 o las 12 un jugo verde

[@obyalimont333]

Hola Manu, ya se porque no bajo de peso🥺 estoy adicta a tu cinnamon keto mug cake 😋🤫🤤 lo siento pero es mi favorito🤗saludos desde Dallas Texas, 55 lbs menos en 7 meses 👌🏼👍🏻

[@GracielaDrascek]

Muchas gracias por esta explicación 👌

[@vianneygonzalez1591]

Este video ha sido tan tranquilizador.. Ya me di cuenta porque el primera semana baje 10 libras y en la segunda recuperé 2. Gracias Manu!

[@betzaidagutierrez2755]

Amo tus videos, gracias por tomarte el tiempo de ayudar a un grupo de desconocidos a superar problemas del día a día en este proceso ❤️🔥

[@SandraRuiz-fd9kc]

Hola Manu yo llevo 8 meses en Keto y eh bajado 38 libras me faltan unas 8 para llegar a mi peso en esta Cuarentena estoy como un yoyó bajo 2 y de rato subo 3 pero estoy tranquila se que pasando todo esto voy a poner pilas para bajar por lo pronto estoy disfrutando cero trabajo cero stress rutina sólo en casa con la familia. Saludos

[@MaryRodriguez-zc8lp]

Hola Manu querida 💖 Gracias ahora entiendo, yo perdí bastante peso al inicio, ya llevo un año y me he estancado recién hace unos 3 meses con 130 libras aunque me siento muy feliz pero si quisiera bajar unas 5 libras más ... Voy a tratar de seguir este maravilloso consejo que nos estás dando. Dios te bendiga a ti y toda tu familia hoy más que nunca, gracias inmensas 🙏💖

[@canalprivado8109]

Me alegra haber llegado hasta información y más en este momento q me acaban de operar, me sacaron un tumor del seno hace una semana y hoy empecé con este estilo de vida y espero hacerlo por siempre, eres muy agradable y gracias por tomarte el tiempo de ayudar a los demas

[@thelmacofinodeletona6126]

Fw1xbmñbwubzxm

[@isabellondonocardenas3369]

Hola Manu me gusta mucho como explicas empecé con la dieta keto por salud no me gustaría bajar mucho peso

[@cristyservetto6792]

Hola hermosaaaaa!!!! Encontré este video en el momento justo!!! GRACIAS POR TANTOOOO!!! no te das una idea lo que me acabas de ayudaaaar!!!!!! Te deseo muchas cosas bonitas para tu vida!!

[@melvaburbano3492]

muchas gracias por compartir sus conocimientos me encanta escucharla Dios la bendiga y la proteja

[@roxanaandara5213]

Hola mi niña, me encantan tus videos, muy fáciles de entender, te comento que he probado muchas dietas a lo largo de mis 57 años, ahora estoy en KETO, antes no podia dejar que tomarme el cafe con una galletica, mucha ansiedad por el dulce, y siempre he sido de poco comer, de la noche a la mañana he dejado el azúcar y los carbos procesados, pasadas ya 5 semanas, no he bajado ni un gramo, no se en medidas ya que no me medí, eso es muy frustante, tomo magnesio, potasio y otros suplementos....

[@vivianaruiz8104]

Muchas gracias por esta explicaciones. Soy una mujer de 56 años y he podido bajar centímetros de cintura y caderas gracias a esta dieta y me encantan tus recetas y tips

[@dannygarces6871]

Hola querida Manu revisando youtube llegue a tu lindo canal soy de Chile y estoy en un proceso de cambio en mi vida me han servido mucho tus videos explicas tan bien estoy tan feliz hice el almuerzo keto de arroz de coliflor y me quedo esquisito nunca pensé que cosinar así era tan rico ♥️ y eso es gracias a tus videos un gran abrazo a la distancia

[@adilenetapia3712]

Solo he bajado 1 kilo en 2 semanas. Estoy segura que ahorita me como pan y subo 3 kilos.

[@danizaduranu.t.p.5034]

Querida Manu, podrías por favor entregarnos un menú diario por una semana para principiantes ya que tal vez no lo hago bien y no he bajado nada. Se que nos servirá a muchas que estamos en esto. Gracias

[@zillahpatriciaburbanoforti8921]

Siiii estoy estancada

[@dianacornejo7433]

Estoy iniciando y hoy probé en casa yo me hice mi café bulletproof y wow admito que creí que no soportaría ese rango de grasa en mi café y en verdad sabe delicioso me encanto voy de a poco porque no he conseguido todo pero día a día estoy aumentando mi consumo de cosas keto y creo que me va funcionar me encanta tu actitud 😊

[@monicadiaz.contadora]

hola, en la primer semana baje 2.4kg y en la segunda subi 1 kg de ellos pero lo importante es que baje grasa corporal. Cuando vi el número solamente me desilucione pero cuando entendi como estaba compuesto recupere el animo para continuar.

[@esmeraldapalomero7471]

Llevo casi 5 meses de keto pero el ultimo mes y medio no bajo nada de peso pero tampoco he subido ni un gramo. Al escucharte puedo entender mejor el porqué y me tranquiliza mucho. Ya se lo que puedo hacer y cómo hacerlo , muchas gracias por tus vídeos son muy instructivos

[@marthaelisamuslera2941]

Hacer ejercicio es lo mejor para quemar grasa y bajar el exceso de calorías que hemos comido. Y que sea parte de nuestra rutina para ayudar al cuerpo. Es lo mejor!!!.

[@adalizathilman717]

He hecho la dieta Keto bastante bien, pero mi nivel de cortisol, no me permite bajar de peso con la celeridad qué quisiera, pero sigo batallando hasta lograr mis metas no sólo con el peso, sino también con mi nivel de glucosa, aunque no soy diabética, hay qué prevenir!! Gracias Manu, tú me inspiras a seguir en este estilo de vida.

[@laurapatriciadelgadoguerra1712]

Amo escuchar cuanta pasión le pones a tus explicaciones y todo lo que nos compartes Manu. Desde Mexico un abrazo para ti y para Carmen. Ustedes ya son parte de mi vida al escucharlas diario. Bendiciones!!! 🙏🏻✨💖✨🙏🏻

[@fresialobos5465]

Gracias buena i formación tienes toda la rason en lo que tu recomendaciones yo soy diabética N 2 precion alta y colesterol alto 65 años tras y trato de bajar de peso pero me cuesta mucho pero sigo tomando consejos me acompleja mucho con mi guatita ya que soy chiquita 150cm jijiji como tu ves este es mi problema gracias Manu contenta de verte y escucharte cada día aproposito madre de 5 hijos y.abuela de 12 nietos ❤❤👍

[@mariamanucha3547]

hola como estas estoy con la dieta hace dos semanas y no bajo de peso, tengo que bajar 7 kilos soy de Mendoza Argentina

[@ceciliaavila894]

Muchas gracias por tus explicaciones tan respetuosas!! Quiero comenzar con esta nueva manera de alimentarme,tengo 54 años y he adquirido algunos malos hábitos,no tengo mucho peso para perder,pero sí mucho para aprender a vivir más sana.En cuanto pueda voy a adquirir tu libro. Muchas gracias

[@griselidabueno854]

La verdad que eres increible... explicas muy bien...mi hijo y yo estamos haciendo la dieta keto y el no es tan cuidadoso como yo por lo menos en los quesos y embutidos y yo tengo que sacrificarme mucho más, pero la verdad que esta es la mejor dieta porque baja la ansiedad

[@angelitav2411]

Casi dos semanas y como tres kilos más 😭 y lo juro no me obsesione con el peso, lo primero fue por salud es más no me había pesado en ese tiempo, supongo que ser una mujer de 40 años con hipotiroidismo, no me ayuda mucho, sin embargo lo de las porciones puede ser lo otro, en verdad no me quiero desanimar😞 es algo que quiero y necesito en mi vida lo intentaré nuevamente con más información gracias a videos como este, gracias manu...

[@yelitzamedinaiguaran102]

Hola Angelita, espero que estés bien. Cómo te terminó de ir con la dieta keto y el hipotiroidismo?

[@angelitav2411]

@@yelitzamedinaiguaran102 hola linda, renuncie me desanime!!! 🙈

[@yelitzamedinaiguaran102]

@@angelitav2411 ayyy no porque, es súper y te puede ayudar con el hipotiroidismo, creeme que este estilo de vida me ayudó con eso. Y otra cosa es que en keto no solo cuenta el peso este es solo cifras, también puede quedarte en el mismo peso durante un corto tiempo y bajar tallas.

[@luisavelandia3014]

Eres una gran motivadora 😊 has dicho muchas cosas muy importantes ❤️

[@sydcabrera5371]

A mi también me pasaba eso de llegar a la casa de la fiesta y tener un hambre atroz, en general el alcohol me abre bastante el apetito por eso lo evito bastante.

[@cocouh6621]

Hola Manu, estoy haciendo una dieta Keto intentando no comer prácticamente carbohidratos como no tengo hambre no como mucho y no muchas calorías, hago ayuno 16/8 un par de veces a la semana y no pierdo ni un gramo! Quizás algo de volumen pero nada más.

[@margotcastro3617]

Buenos días Manu quería decirte que tengo las dos necesidades en mi vida el rebajar y llevar una vida sana pero ya llevo dos meses y no he rebajado ni una libra me frustro porque si quisiera rebajar un poco quisiera saber cómo hago para rebajar un poco mil gracias por tus comentarios me encantas y nunca dejo de verte

[@susancosta5578]

Me gusta mucho como esplicas. Ya que yo empese la dieta keto y no savia como enpesar y lad recetas faciles y gustosas gracias desde Australia

[@abelinamiranda5573]

Algo debo estar haciendo mal porque pasaron dos semanas y no bajo de peso.No estoy comiendo harinas ni cereales

[@marthagarcia4014]

Por Dios esto es mas complicado de lo que pensé. Yo estoy empezando y pues me fijo que no tenga carbo... espero que la haga bien.

[@anarivera3639]

Manu me gustaría que conectaras tu libro con opciones CB para pacientes bariatricos como yo. Tengo tu libro y me encanta.

[@pruebas9plus5]

Me gusta mucho como hablas explicas, y tienes encuenta pequeños detalles. Me estoy poniendo sl dia con todos tus videos abrazo.

[@dianacaceres9023]

Hola Manu me gustaria mucho que hables del consumo del chocolate negro, yo llevo 1 año en keto y la verdad me dan muchisimos antojos de tomar chocolate caliente, en agua y sin azucar, no sé que tantos carbohydrates tenga porque la verdad casi nadie habla del consumo del chocolate en este estilo de vida

[@rosar6222]

Mira a mi me encantaba el chocolate, de todo, blanco, con cacahuate,en pan en todo que tuviera chocolate, pero cuando tuve diabetes lo tuve que dejar, pero empecé a comer chocolate amargó o negro como se le conoce, y ahora hasta dulce se me hace, y ya es mucho menos el antojo, ya me como uno de en vez en cuando porque con keto se le quita a uno el antojo del azúcar, pero es paulatinamente.

[@martabarreto9236]

Hola manu me encanta tus explicasiones ahora tengo una pregunta que aporta la clorofila en la dieta keto

[@yiselin33]

Hola yo tengo 35 años ayer comencé esta dieta y para mi primer día hice una ayuna intermitente de más de 24 horas y me pese en la mañana pesaba 65.2 kg mi meta es majar hasta los 57 kg el día 2 k es hoy desayune 1huevo hervido y como 6 aceitunas 🫒 . En una semana regreso y les contaré cuánto baje 🥰estoy muy entusiasmada 🤩 espero tener la fuerza para lograrlo

[@Pol-j2f]

Eres una maravilla para explicar todo, gracias por el apoyo tan profesional Manu, cariños 😘

[@Guanacachef]

100% agree with you, tengo 10 años de no tener una báscula, me enfocó en mi salud o medidas de mi ropa que sean realista y sano para mi estatura.

[@jeka69]

Gracias por la información,comencé recién con mi hijo de 15 años.asi que muy agradecida por tus palabras.espero no decaer.eramos muy adictos al pan .

[@aledelreal3438]

Me gusta mucho tus vídeos Y sobre todo que los explicas muy

[@aledelreal3438]

Super bien

[@yenniffercollado9523]

Hola 👋 en mi caso yo ya e votado todo el líquido de mi cuerpo y ahora se me hace muy difícil para bajar yo tenia 220 libras y baje 160 libras en un año. Pero antes de la pandemia me fui de vacaciones y aumenté a 173 y cuando empecé la dieta keto hace tres meses solo e bajado 166 libras pero después no e bajado más. Que tú me recomiendo hacer y mi piel es bien dura no soy nada flácida.

[@pamelarriveradelacalle6085]

Bueno este video Manu, muchas gracias 😍😍

[@johannasanchez9287]

Yo uso la app macros para medir los macro nutrientes la empecé el lunes y he visto cambios no se si ya este entrando en cwtosis

[@mayerlicaballero6723]

Yo llevo un mes ya estancada. Inicié hace dos meses y en el últimos mes sigo en el mismo peso. He hecho de todo, cuento macros, ayuno, ejercicio y nada. Pero no me rindo. Mi meta es bajar 17 kilos. Sólo llevo 4.5 kls. Acabo de leer que eliminar lácteos asi que seguiré por ahí y le bajaré un poco a la grasa. Vamos a ver. No me rindo. Gracias Manu.

[@marianagomez3558]

Y ya bajaste ? Que hiciste ?

[@marym107]

Quizás tú sistema nervioso es exitado y comes mucha carne roja. Eso lo exita aún más y no deja bajar. Te invito a que veas los vídeos de Fran Suárez QEPD, una se llama por qué no me funciona la dieta Keto.

[@Karla-pu1wn]

Manu, muy interesante tu contenido y sobretodo motivador. Yo estoy intentando entrar en este estilo de alimentación pero ha sido muy dificil porque hago muchos pecaditos. Asi que no he perdido ni un gramito

[@Nina-nq2xl]

Manu puedes hacer un vídeo para principiantes?? De que comer cuando de está empezando yo ya me volví loca no sé porque estoy estancada

[@soledadquisbert2443]

Hola Manu gracias por los tips

[@yoongiaf1618]

Llevo un mes en keto y en las dos primeras semanas bajé 7kg, en la tercera y en la cuarta subí un kilo, lo cual fue porque creo que estaba dejando de comer y me llegó el periodo, estoy retomando la alimentación que llevé las dos primeras semanas para ver si funciona porque sí me desespera no bajar de peso aunque de tallas sí he bajado, 13cm de cintura.

[@Mariamgisella]

Gracias

[@cremebrulee4056]

Hola Manu, eres una genia!!! Gracias por toda tu ayuda. Hace 40 días empecé en Keto, justo días después de la cuarentena. No he bajado nada, y mi ropa me queda igual...creo que mi dificultad es un metabolismo muyyy dañado( insulina resistente, hipotiroidismo y muchos años tomando pastillas para adelgazar) y el otro punto que estoy muy pendiente todo el día de que comer aunque esté haciendo cosas. Me ayuda muchos tus vídeos creo los he visto casi todos!! Gracias la vida te bendiga!! Desde Argentina abrazo enorme

[@zulemasantillan9977]

Hola creme bajaste con dieta keto ?

[@claravento102]

siiiii... he comido muchos postres en esta cuarentena y subi de peso...

[@mercedesandres4859]

Solo quiero decir q habrá gente q con esta dieta se encuentra bien y pierda peso, pero no es mi caso. En 10 días he engordado 2,5kilos en lugar de empezar a perder con 20kilos q me sobran. Puede ser pq soy diabética de tipo 2, resistencia insulinica etc. O simplemente q comer grasas a mí me engorda. Y no tengo nada en contra de los vídeos de Manu q me parecen geniales y ojalá a mí me hubiera servido, pero desafortunadamente no es así. Solo quiero dejar el comentario por si alguna persona está buscando información para q lo considere. Puede pasar no solo q no pierdas peso sino q engordes. Un saludo y suerte.

[@mitzulivera3249]

Hola Manu, podrías hacer un plan completo de desayuno comida y cena para una semana o un par de semanas, no he encontrado algo asi, estoy haciendo partes que encuentro en videos y mis macros estan bien pero no bajo 😐

[@letygonzalez1408]

Manu thanks good information

[@carmenzabedoya2697]

Un saludo desde Canada, iluminaste mi mente y me identifique con varios tips, agradezco mucho como enfocas tus videos, eres realista y muy respetuosa 🤗👍

[@nicoletanico9450]

Hola Manuela porfavor contesta me cuando puedas yo tengo 5 semanas asiendo La dieta Keto y no y míi báscula no se mueve solo un poco de volumen me preocupa puede que no estoy asiendo bien pero me gustaría saber si es normal no bajar de ⚖️ grasias 😘😘😘

[@osgardo10]

Hola, soy hombre de 25 años, peso 103 y mido 167, inicie keto, soy medico, tengo estudiada la fisiologia de la dieta y se me hace completamente funcional.... pero me atemoriza que no me funcione, hago los alimentos de manera adecuada, solo contabilizo carbs pero aun asi tengo miedo.... algun consejo?

[@selfapatriciamoronsalazar4483]

Manu me encanta tú canal,,, soy de Bolivia estoy volviendo a empezar keto porque en esta cuarentena suvi bastante,,,

[@selfapatriciamoronsalazar4483]

Mi pregunta , estoy tomando Mobile Flex glucosamine chomdritine ,,, la verdad no sé sí puede afectar y suvir mi glucosa o insulina,,, gracias

[@vivianabadilla1355]

Muchas gracias por su consejo la felisito mi niña saludos de acá de chile

[@maribelecheverria1330]

También he investigado que si se duerme mal, al otro día la glucosa està alta en la sangre.Y por lo tanto no se adelgaza por nada. Se debe dormir antes de las 10 pm, mínimo 8 horas. No comer mucho postre keto o harinas keto, pues tiene igual calorias. Y definitivamente hay que hacer ejercicio cardiovascular. La bailoterapia o trotar es excelente. Voy por ese camino, ya que me había estancado....

[@josefinasoto2734]

Hola!!! Llevo como 2 meses sin bajar una libra luego de haber rebajado 55 libras que son casi 25 kilos 😢

[@ValeriaAlaikaMoraga]

Hola, quisiera dejar acá mi experiencia. Llevo poco tiempo con la dieta Keto, en realidad. Pero me llama la atención que no me da hambre para nada, tampoco me da sed y eso me llama la atención. He sentido el aliento Keto pero de repente se me va. Lo raro es que un día baje radicalmente dos kilos y al día siguiente casi volví a recuperarlos. Después comencé a estancarme y luego a subir. He seguido la dieta de 50 días, por lo que evito comer cosas fuera de la dieta. Lo que más me asusta es que estos últimos días he tenido sueño, y para mi eso es un indicio de no estar haciendo las cosas bien. Según la dieta ya puedo comer fruta, pero me asusta que me genere más sueño. Quisiera saber si voy bien, o no debería ser así.

[@monicamora3487]

Yo empecé Keto cuando encontré una receta tuya del mug de zanahoria ... desde ahí empecé hace tres semanas y quise comprar tu libro pero la versión de mi Kindle no me lo permitió. He bajado mucho de peso y realmente estoy muy apenada q no pueda comprar el libro por que tus recetas son espectaculares. Muchas gracias.

[@ManuelaEcheverri]

Gracias por ser parte del canal 😀🙏🏻 Se puede comprar desde el celular o computador por la página de Amazon y descargar la app de kindle en tu computador o celular para leerlo 😀

[@monicamora3487]

Manu Echeverri gracias !!! Así lo voy a hacer 😊😊😊

[@kathalinaavellaneda6191]

@@ManuelaEcheverri y cuánto es el valor y medios de pago?

[@RolaLectora]

Yo he subido 6 Kgs y se perfectamente porque ando muy desordenada. Bajé 17 kilos durante un año de cuidar mi alimentación y cambiar varios hábitos. Tengo que retomar porque me faltan 20 Kgs.

[@mercedesgiubi2284]

Hola hace 3 semana que deje de consumar el azúcar y harina .pero no baje nada

[@claudiajnativi]

Estoy en mi 4 mes, yo no e contado macros y e estado en cetosis y e comido en casa y relativamente igual, pero pienso que e comido poquito más de proteína, poco pero nada en exagerado, pero tengo que contar macros porque en un mes e bajado 4 libras, pero al escuchar que después de perder todo el líquido voy a ir lento! Eh perdido 35 libras

[@charymartinez679]

Hola, Manu. He leído que el café sube la insulina en sangre un 8% ( de Maria Emmerich) cosa que me ha sorprendido mucho ya que mucha gente tomamos café (yo negro americano) por las mañanas para ayudar a prolongar el ayuno, qué sabes y qué opinas del tema?? Yo desde que empecé subi de peso y he notado que en cuanto salgo hacer cardio( correr) empiezo a bajar, también, hago carnívora cuando estoy muy inflamada y si no controlo calorías subo, además de lo que dices de las nueces, harina coco, y el queso que para mi sorpresa el rallado le ponen hasta mandioca o patata, ahora sólo lo compro en bloque y yo lo rallo para más seguridad. Un abrazo muy fuerte.

[@hypatia4754]

Aqui te lo explica muy bien kzbin.info/www/bejne/gXrVaIOlr89sia8&ab_channel=FunctionalFemaleForce

[@tatycr07]

Excelente vídeo!

[@Glovato1980]

Soy una persona con Cardiopatía dilatada severa congénita y estoy estancada y creo que son las pastillas que tomo para el corazón y por mi cuenta estoy pensando en dejarlas de tomar 3 días para bajar los 4 kilos que me faltan bajar. Gracias 😁 si me respondes🙏🙏🙏🙏

[@gabrielamoraleslaflaca6319]

Manu, buenos días te saludo desde Argentina. Si bien sos joven te ves como de 20, felicitaciones. Me gusta mucho como despejas dudas, muchos éxitos con tu canal.

[@angelicacastro2193]

Que enredo, empecé hace 4 días me siento fatal un dolor de cabeza que no se me quita y bajo estado de animo y pues cada video que veo dicen algo que pienso será que estoy haciendo mal. Que rabia.

[@lovyaque6631]

Yo empecé hace una semana con l dieta juiciosa y no bajé por el contrario subí un kilo!!! Que bronca siento que perdí mi tiempo

[@tatycr07]

Yo tengo más de tres años en keto y ahora por primera vez subí 5 kilos y hago y hago lo que conozco pero no consigo perderlos.

[@sandraabogada]

Hola Manu, soy Sandra de Barcelona. Llevo 10 días y aún no perdí nada pero sí que me noto más ligera. Creo que la lié comiendo quinoa...pero bueno sigo haciéndolo porque creo que es una alimentación buena para mí, aunque sea vegetariana pero me encantan los huevos y el resto de alimentos, así que sigo. Ya te cuento. Un beso y cuídate

[@luciaarias6451]

Gracias por orientarnos, por desconocimiento uno se estanca, y debemos capacitarnos para tener un estilo de vida a largo plazo, pero sin fustrarnos