- 10 см за неделю 🔥 ПРОСТАЯ КОРЕЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА для ХУДОГО ТЕЛА!

[@Ryujinyx]

♡)0:15 -1 упражнение ♡)0:46 -2 упражнение ♡)1:16 -3 упражнение ♡)1:46 -4 упражнение ♡)2:17 -5 упражнение Надеюсь помогла

[@zhenyatreps]

❤️❤️❤️

[@Sofika___KIT]

Спасибо, что розписала(Сал)

[@ЕвелинаСорочан]

Очень ефективно советую всем❤

[@Vika_ellita.]

Женечка,спасибоо ❤❤❤, именно твои тренировки помогают худеть!!!!😊

[@zhenyatreps]

И тебе спасибо большое, за комментарий ❤️🥰❤️

[@Flay-m3w]

Прекрасная тренировка!!❤❤❤Женя ты лучшая!

[@zhenyatreps]

Спасибо большое, мне безумно приятно ❤️❤️❤️

[@_green_dumpling_2840]

Как раз ждала твоего видео

[@zhenyatreps]

❤️❤️❤️

[@sekret642]

Видео вышло 2 часа назад,а я зашла в комментарии чтобы посмотреть естьли у других результаты😂😂

[@zhenyatreps]

❤️😂❤️

[@CouldCould-b1q]

Я хочу похудеть к первому сентября. Да это невозможно:___( Но меня гнобят одноклассники и старшеклассники, из за моего веса. Поэтому буду изнурять себя тренеровками. А то надоело слушать обзывания в свой адрес. Спасибо за такие прекрасные тренеровки!

[@Nikushins]

Не слушай некого❤️все люди прекрасны😘и если сильно постараться за 2 дня можно сбросить 2кг главное не сдавайся и не кого не слушай 💋

[@CouldCould-b1q]

@@Nikushins Спасибо большое, мне так приятно что меня поддержали 💖💖💖💖

[@zhenyatreps]

Удачи ❤️🥰❤️ Изнурять себя тренировками не нужно, просто регулярные тренировки 3-4 раза в неделю сделают своё дело, и конечно следи за питанием (не переедай) и у тебе всё получиться, верь в себя ❤️🥰❤️

[@CouldCould-b1q]

@@zhenyatreps спасибо!!!❤️

[@Sofika___KIT]

​@@zhenyatrepsя 3-4 раза в день делаю

[@sekret642]

Видео вышло 2 часа назад,а я зашла в комментарии чтобы посмотреть естьли у других результаты😂😂 У кого также? 👇

[@Ryujinyx]

Тоже ххаххаха

[@Анька-б7ш]

Я, нашла этот канал в начале июня и за эти 2.5 месяца скинула около 5 кг

[@sekret642]

@@Анька-б7ш Классно👍я тоже нашла этот канал где-то в июне и за это время тоже сбросила где-то 5 или 6 кг

[@zhenyatreps]

❤️😂❤️

[@Emy.8568]

Буду делать неделю и также тренировки на ляшки и растяжка все делаю по 2 подхода Рост:145 Вес:47 Ляшки:40 Руки нижня часть:13 Плечи:25 Икры:30 Талия:65 1 день✅ 2 день✅ 3 день✅ Афигеть есть прогресс и я добилась фигуру мечты!

[@СофаЖуравль]

Сколько талия и ляшки стали?

[@Emy.8568]

@@СофаЖуравльляшки 36 Талия 53

[@Lavtilka]

Наверно ты это уже забыла😢

[@Emy.8568]

Я не забыла а талия 60 ляшки 35

[@Lavtilka]

@@Emy.8568 вау ты большая молодец что смогла добиться такого результата😃💗

[@Nastik220]

Прогресс: 1 день: тяжело,изменений вообще не видно 2 день:полегче выполнять,изменений не видно 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: Буду делать по 2 раза за день💗

[@ic3peak_love]

Обновлять?

[@dayanaabisheva-fu5ih]

Ну что?

[@Ryujinyx]

Вообщем буду худеть до 1 сентебря😂 Начало)✅сделала,было немножко сложно🙂

[@zhenyatreps]

Удачи ❤️🥰❤️

[@staceyuu]

Сколько подходов делать

[@riritixzw7668]

4-5

[@лилияАбдрахманова-г1о]

А нужна диета? Если нужна какая?

[@milana1370]

думаю, пп будет достаточно

[@ЕвелинаСорочан]

Я за 10 минут 10 грамм скинула 😅😊