10 Trucchi per Mangiare Carboidrati Senza Ingrassare

In questo sfaterò il mito dei carboidrati, Sono veramente loro i colpevoli per il grasso di troppo? oppure i carboidrati sono gli alleati per il dimagrimento?
Integratore consigliato a questo link 👇🏽
powerhousenutrition.it/menopa...
Prova a valutarlo con il tuo nutrizionista o medico!
00:00 Intro
01:01 I carboidrati amici o nemici?
01:38 Tipi di carboidrati
02:18 Perchè si pensa di eliminare i carboidrati?
02:40 Il glicogeno
03:28 La supercompensazione
05:16 I carboidrati vanno gestiti
05:32 Cosa fanno i carboidrati?
06:49 Bilanciare la dieta
07:16 10 Trucchi per i carboidrati
09:25 Conclusione
09:39 Percorso nutrizionale con me
Tutte le informazioni riportate nel video sono di natura divulgativa. Non costituiscono in alcun modo ricetta o prescrizione medica, né piano alimentare in nessuna forma o modalità. Si invita a rivolgersi al proprio medico curante prima di seguire qualsiasi consiglio.
Iscriviti al canale per migliorare la tua alimentazione
► / dottenricoveronesenutr...
Il mio E-Book "la dieta che funziona"
►www.nutrizionistaenricoverone...
Clicca qui per una pre-consulenza GRATUITA
►contatti.nutrizionistaenricov...
Vai sul mio sito
► www.nutrizionistaenricoverone...
Segui i miei canali social
► Facebook: / dottenricoveronesebiol...
► Instagram: / dott_veronese_nutrizio...

[@dott.enricoveronesenutrizione]

Integratore consigliato a questo link 👇🏽 powerhousenutrition.it/menopa... Prova a valutarlo con il tuo nutrizionista o medico!

[@patriziamoggia1386]

Dottore buongiorno,sono una malata autoimmune artrite reumatoide,e ho una diverticolite acuta e cronica,non so più cosa mangiare... possiamo sentirci?

[@dott.enricoveronesenutrizione]

@@patriziamoggia1386 mi mandi un numero di cellulare sulla mia mail privata [e-mail], così la faccio contattare dal mio studio, e scambiamo due parole senza impegno ovviamente

[@antoniaverme310]

Dottore vorrei sapere cosa prendere per la perdita dei capelli

[@graywolf3743]

Buongiorno dott. Enrico, sono in menopausa, voglio acquistare meno pause body, e mind da prendere insieme, ho ipotiroidismo che curo con Eutirox, posso usare questi due integratori insieme? Grazie 🙏

[@dott.enricoveronesenutrizione]

@@graywolf3743 non vedo preclusioni ma ne deve parlare col suo medico o con il suo endocrinologo

[@francy1991a]

Buongiorno Enrico. Ho perso 20 kg in un anno e mezzo, sono una ragazza disabile e quindi ho una mobilità ridotta non potendo camminare, eppure ho perso tanti chili, e li ho persi mangiando ad ogni pasto una base importante di carboidrati, ma ad ogni pasto veramente, compresa la merenda. Non mi sono rivolta ad un dietologo, ma ho semplicemente mangiato meglio, senza abbuffate, tenendomi sulle 1200 kcal giornaliere, ora per mantenere il mio peso sono sulle 1500. Quindi questo è per dire che è sbagliato togliere i carboidrati, all'inizio l'avevo fatto anch'io, ma il risultato fu che non sapevo cosa mangiare, e quindi mi stressavo nella preparazione dei pasti, e in più mi succedeva di diventare stitica per anche 3 o 4 giorni di seguito. Un saluto 😊

[@dott.enricoveronesenutrizione]

È stata proprio brava Francy complimenti un abbraccione ..

[@liciadercole4592]

Che ne pensi?

[@liciadercole4592]

Lo chiedo a tutte le persone che rifiutano i carboidrati come colpevoli di ogni chilo di troppo e non capiscono che è tutta questione di quantità...

[@Vix-hk2vw]

@@liciadercole4592 bhe hai mai visto una tigre obesa in natura o un leone, ne dubito la loro alimentazione è a base di carne io personalmente i carbo li prendo solo da verdure, e tuberi in maniera limitata (no legumi, e cibi processati es: pasta pane ecc) mangio 2 volte al giorno questo per 2 giorni poi un giorno di digiuno, e poi di nuovo 2 giorni come detto prima, e facendo solo questo partendo da una fase di sovrappeso senza allenarmi riesco a perdere 2/3 kg a settimana, poi solitamente la domenica mi concedo la pasta e uno/ due dolci, non è keto ma funziona, soprattutto perchè sono arrivato a mangiare anche 1 kg di carne e pesce e nonostante ciò i kg scendono

[@barbaraolivo4766]

Io cuocio la pasta e la metto almeno dodici ore in freezer poi la scongelo in padella così si abbassa l' indice glicemico. Faccio così anche con pane e patate come mi ha indicato il medico. Grazie dottore per tutti i suoi video che sono chiari e utilissimi e che condivido sempre con piacere 🙏

[@marcobonafiglia288]

....un professionista serio oltre ad essere un divulgatore scientifico che ci dà innumerevoli informazioni di grandissima utilità. Grazie Dottore

[@dott.enricoveronesenutrizione]

grazie a te Marco 👍

[@sashamurajev7410]

Lei dottore è veramente magistrale nell ‘ esposizione dei concetti !!

[@mariacristinamarcialis4720]

Grazie Dottore,per i suoi preziosi consigli.

[@mariabianchini863]

Grazie per le sue informazioni !!

[@maxmeadri4139]

Grazie dottore per i consigli chiari e utili

[@miriamcruzzolin8512]

Complimenti dottore per come spiega bravissimo!!!!! Grazie

[@matilde9467]

Lei è un grande è uno dei pochi che parla chiaro da spiegazioni abbastanza esaustive anche per i non addetti ai lavori .

[@dott.enricoveronesenutrizione]

solo abbastanza?… 😊

[@francesco3759]

Ma soprattutto ha studiato a differenza di tanti …

[@teresacosta2996]

​@@dott.enricoveronesenutrizione¹¹qaqq§

[@teresacosta2996]

Dottore mi può ďiŕe guaLe PÌLLoĹèmì posso prendere dìmagrìre

[@dott.enricoveronesenutrizione]

@@teresacosta2996 Teresa, per dimagrire bisogna fare dieta e movimento poi si può anche valutare l’integrazione ma a monte di tutto ciò Telefono uno stile di vita sano

[@mariaantm8657]

Aridaje con gli integratori... D'accordo su tutto tranne per gli integratori,non sono indispensabili,anzi non ci vogliono proprio tranne qualche volta che necessitano per davvero.Buona serata.

[@gerardamichelinamastrullo6380]

Buona sera dottore le tue spegazione sono perfette ma bisogna seguire

[@AmaliaBerardinelli-gx2tj]

Grazie mille della spiegazione

[@antoninaarrigo1293]

Ciao professore perché come dice lei carboidrati fanno male io non sono più giovane e una volta i carboidrati erano i mezzi di sopravvivenza sono le farine troppo raffinati bravissimo molto chiaro limpido nel commento 👍👏👏👏🍀

[@lindafatai3252]

Grazie Dottore mi sembra molto giusto quello che spiega …io sbaglio tutto cercherò di seguirla .. La ringrazio per la sua chiarezza

[@alicebertorelle6486]

Benissimo, si. Grazie! 👍

[@g.n.1393]

Attendo il video su carico glicemico. Grazie mille doc.

[@1IIms]

Grandi consigli

[@liapagliarani4945]

Grazie dottore, lei è davvero fantastico! Sto seguendo molti dei suoi consigli e stanno funzionando alla grande! Sono in prediabete (con insulinoresistenza) e sto assumendo l'acido lipoico e il cromo, e cerco di mangiare seguendo le sue regole. Ho ridotto, senza farmaci, la glicemia a digiuno da 104 a 89. Da sola seguendo le sue regole! Ora devo lavorare per riuscire a perdere peso...

[@dott.enricoveronesenutrizione]

Grazie per i complimenti è lei che sta facendo un ottimo lavoro si dia veramente una grande pacca sulla spalla complimenti!

[@pierangeloagah9706]

Cioè? 104 è prediabete? Da quello che so è normale. Anche considerando il max di 100. Ma fra un poco vedrà che porteranno il max da 100 a 90. È lo stesso giochetto che hanno fatto per il colesterolo e per la pressione. Così siamo tutti malati, anche i sani

[@patriziaemorgana4462]

😮🎉

[@ferrucciocravea4413]

Grazieee !!! 👍

[@gabrielavaini1650]

Grande dottore!!...grazie

[@dott.enricoveronesenutrizione]

👍

[@fabiomonaco1686]

Buonasera Dottore... Mi interesserebbe molto il video sui carboidrati abbinati al workout

[@micheleporcu2287]

Grande Doc, seguo con interesse

[@micheleporcu2287]

@@dott.enricoveronesenutrizione assolutamente, metto in lista, grazie mille ! :)

[@robertomarzano2075]

Grazie dottore

[@mimmamarcello6685]

Grazie per i suoi consigli ,vorrei avere consigli per perdere la pancia da menopausa ,grazie

[@cocinandoconelysa]

Mug interessante mi has Gracias pot loss Consejos ❤

[@valeriacalistrat2566]

Un dottore che non si trova facilmente Bravissimo dottore Vi auguro ogni bene ❤❤❤

[@dott.enricoveronesenutrizione]

grazie 😊

[@andreainzaghi7373]

grazie per i consigli bel video chiaro; non ho capito solo che c'entra se i carbo idrati hanno un indice glicemico diverso?

[@mirandahaka8562]

Buongiorno dottore sono Miranda ti seguo da un po’ di tempo!

[@eliseomacconi8078]

Egregio dottore, quel bel piatto di spaghetti che mette in mostra nel video, se lo mangi come secondo piatto, vedrà com’è buono…

[@paolocastagno9736]

Complimenti per i video, molto utili e di facile comprensione. Volevo chiederle due cose: Un video più dettagliato sulla ricarica dei carboidrati, visto che oltre ad essere un nutrizionista è anche un atleta. Inoltre vorrei avere un suo parere su due alimenti che si trovano da poco tempo in commercio, parlo del burro di arachidi in polvere degrassato e del cacao amaro degrassato. Io li uso regolarmente perché,oltre ad essere molto buoni, trovo che siano fonti proteiche di ottima qualità per chi come me, per motivi soprattutto etici, vuole limitare il consumo di carne. La ringrazio e le auguro buon lavoro.

[@stellaminerva3705]

Vero,io provo questi trucchi da un paio di mesi e funzionano😉

[@cristinaclaudiaocrainiciuc6559]

👏👏👏

[@loredanariccadonna2073]

Io i carboidrati li posso mangiare solo la sera perché durante il giorno mi creano molta sonnolenza. Ora proverò con quelli integrali

[@dott.enricoveronesenutrizione]

Se creano sonnolenza non va mica bene, conviene magari fare degli approfondimenti, guardi il mio video scopri se sei Insulino Resistente

[@ecaterinachenderes8539]

Buongiorno dottore! Io sto aspettando la vostra chiamata per iniziare un percorso nutrizionale. Grazie a presto

[@dott.enricoveronesenutrizione]

Ottimo, per sicurezza mandi anche il numero alla mia mail privata [e-mail]

[@francescafavorito1103]

💙

[@donatelladepatre5695]

Io faccio la chetogenica con grassi sani e proteine di alta qualità.Naturalmente tante verdure della nostra terra 😊

[@dott.enricoveronesenutrizione]

Ho fatto un video sulla chetogenica Donatella lo guardi potrà trarre degli spunti

[@vincenzocicala5061]

Su alcuni punti concordo tipo sull'assunzione ad imbuto....le quantità....sulle farine integrali concordo in parte comunque guarderò il suo video sulla dieta chetogenica ,che probabilmente è quella che ho seguito per perdere peso ma non solo , per comprendere meglio le sue informazioni....io credo che poi ognuno di noi trovi il suo equilibrio con il tempo e l'esperienza.....

[@dott.enricoveronesenutrizione]

assolutamente si.. guardi anche il mio video dimagrire mangiando, le darà sicuramente degli spunti utili

[@isauraborghi6779]

❤

[@tizianalabianca9374]

Ho sempre mangiato pasta a pranzo e la sera secondo con verdura e non ho mai perso nulla se tolgo carboidrati dimagrisco . Ps la pasta la mangio al dente e mai abbinata a pane o patate

[@Dario-70]

Dipende dalla quantità, se mangio dieci rigatoni a pranzo e dieci a cena è biologicamente impossibile ingrassare. Se aumento la quantità sempre di più divento obeso nel giro di un anno, in quel caso non è colpa della pasta, è colpa mia.

[@fiorindasalvatelli2921]

Buongiorno dottore Io Sto facendo da tanto Tempo Pero Sto Sempre uguale adesso Che stato carnevale abbusato un Po dipiu i Ravioli di carne e quelli di Castagne , Grazie dell'infformazione ,Ogni mattina faccio 1/30 di bicichletta ciao

[@dott.enricoveronesenutrizione]

Guardi il mio video dimagrire con il movimento, e dimagrire e mangiando

[@ilariarizzello7390]

Salve dott, la mia nutrizionista mi ha dato una low carb ciclica con alta percentuale di grassi buoni.. Dimagrisco, ma ad un certo punto si è bloccato tutto 😢😢

[@michelafachin2599]

Dott veronese ..l acido lipoico e meglio prenderlo mangiando o lontano dai pasti ?...avevo seguito un suo video che non trovo sull argomento ..grazie ...

[@dott.enricoveronesenutrizione]

Meglio un quarto d’ora prima dei pasti

[@annalaforgia4656]

Grazie dottoresse si chiamano gli integratori pre la disposizione intestinale quale integratore mi consiglia qualche consiglio per il reflusso naturale cosa non bisogna mangiare😊

[@dott.enricoveronesenutrizione]

È impossibile consigliare un’integrazione senza fare un’anamnesi e una visita. Sarebbe poco professionale Anna

[@Antonio-pj1vt]

Dottore buonasera, Ho fatto diverse diete, ma quello che vorrei sottoporle è il fatto che in tante gli alimenti dovevano essere rigorosamente pesati, in una sola dieta invece (l' ultima) gli alimenti erano associati tra loro e in quantità libera. Mentre con le prime diete il fatto di dover essere schiavo della bilancia era fonte di stress e frustrazione con l' ultima ho avuto buoni risultati . Riguardo il peso degli alimenti qual'e' il suo parere ?

[@dott.enricoveronesenutrizione]

All’inizio bisogna avere dei riferimenti capire le quantità e le dosi che si mangiano e poi piano piano non c’è più bisogno della bilancia in quanto le porzioni si fanno ad occhio

[@Antonio-pj1vt]

@@dott.enricoveronesenutrizione grazie mille 👍

[@pierangeloagah9706]

Si fa a occhio, più o meno. Non è che stai pesando dell'oro!

[@dott.enricoveronesenutrizione]

@@pierangeloagah9706 all’inizio ce l’ha un minimo di attenzione diversamente c’è il rischio il rendersi conto è di commettere errori importanti soprattutto su i condimenti, vedi per esempio versare l’olio direttamente dalla bottiglia nell’insalata

[@gioirenatabrandi2406]

Ma l'olio oliva BIO fa bene 😮

[@pattygg7353]

Dottore, vorrei aiutarmi con l'integratore che ha citato e migliorare i risultati a livello di dimagrimento dell'allenamento quotidiani che regolarmente faccio. Ho 51 anni, sono in menopausa e ho l'osteopenia con sempre alti valori di calcio nel sangue, ma senza sforare di troppo i livelli max indicati nei parametri degli esami del sangue. Creerebbe problemi secondo lei assumere questo integratore? Mi fido solo del suo giudizio

[@dott.enricoveronesenutrizione]

Non vedo problematiche però ne deve parlare col suo medico nutrizionista

[@pattygg7353]

@@dott.enricoveronesenutrizione grazie

[@chiaradazzeo6687]

Buongiorno dottore ho appena ordinato l'integratore che consiglia mi dice gentilmente come è quant'è compresse assumere grazie: le inserisco un po di dati sono una donna, ho 55 anni sono in menopausa da due anni, mi alleno 2/3 volte a settimana, sono alta 1,58 e peso 59 kg grazie mille per la risposta

[@dott.enricoveronesenutrizione]

Deve valutare la cosa con il suo nutrizionista, sull’etichetta c’è scritto la posologia e le avvertenze su come utilizzare il prodotto

[@lucachiellini6723]

Una domanda di precisazione: che cosa intende quando dice di non associare ad esempio pasta e pane o patate? Nello stesso boccone, nello stesso pasto (pranzo o cena) o nella stessa giornata? Grazie.

[@dott.enricoveronesenutrizione]

Nello stesso pasto

[@lucachiellini6723]

@@dott.enricoveronesenutrizione grazie mille

[@mariagraziagiglio1418]

Buongiorno Dottore sono diabetica di tipo 2 dal 1994 ho fatto questa primavera la bronchiolite e sonov dimagrita da 76 kg a 70. Stavo benissimo come peso corporeo ma malissimo x la tosse e il prolungarsi della malattia. Ho ripreso dopo la guarigione 4 kg e li voglio buttare giù posso prendere l'inulina come Lei consiglia? Bevo molta acqua sopratutto lontano dai pasti xché è il segno patognomonico del diabete con lieve ritenzione idrica. Cosa mi consiglia di fare? La ringrazio.

[@dott.enricoveronesenutrizione]

Deve confrontarsi bene con la sua diabetologo e poi con nutrizionista strutturare un piano alimentare adeguato che comprenda anche del movimento

[@mariagraziagiglio1418]

@@dott.enricoveronesenutrizione Grazie dottore vedrò il diabetologo ad agosto del prossimo anno ho tutto il tempo che voglio x sopravvivere discretamente senza bisogno della inulina e di altri consigli vuoti.

[@dott.enricoveronesenutrizione]

@@mariagraziagiglio1418 sarebbe meglio vederlo prima il diabetologo piuttosto ne consulti uno privatamente la salute è una cosa prioritaria

[@mariagraziagiglio1418]

@@dott.enricoveronesenutrizione Mi creda non ho dei vezzi per la testa ma è difficile trovare uno specialista nel raggio di 80 km. Bisogna che mi rivolga a Torino perché dove abito i medici scarseggiano sopratutto dopo la pandemia, comunque cercherò e la metterò al corrente dell'esito. Grazie e buon proseguimento di serata.

[@danieleoroccini38]

Buongiorno dottore, io prendo aspirinetta e omega3, è vero che questi potrebbero aumentare rischio sanguinamento?

[@dott.enricoveronesenutrizione]

sì, influiscono sulla fluidità del sangue, se penso che questo possa crearle delle problematiche ne deve parlare ovviamente col suo medico

[@merybeailardo1741]

Buonasera ma l aceto anche di mela ? Va bene ? Graxie

[@dott.enricoveronesenutrizione]

si certo

[@feliciaciliento4811]

Dottore il mio problema e che non mi piace la pasta integrale , mangiando meno quello normale ho qualche risultato ?

[@dott.enricoveronesenutrizione]

Non si dimagrisce non mangiando, si dimagrisce mangiando nel modo corretto, la dieta non è privazione ma è compensazione se mangia meno pasta dovrà compensare altri alimenti

[@mariadelfino574]

Io pensavo che sono gli amidi che si abbassano mangiandoli freddi x riso e patate ma non la pasta... Ma anche x la pasta? Cercavo di non mangiare pasta so che x la pressione alta meglio non mangiarla . Ma se è così mangerò anche la pasta se lei dice che posso farlo... Grazie x la risposta

[@dott.enricoveronesenutrizione]

I carboidrati complessi se derivano da farina integrali si possono inserire nella dieta ma bisogna farlo nel modo corretto ne deve parlare con il suo nutrizionista

[@mariadelfino574]

@@dott.enricoveronesenutrizione grazie

[@angeladicesare7003]

Dottore ho 69 anni e da quando a ,57 anni sono andata in menopausa non sono riuscita più a dimagrire ho 25 chili in più può darmi una dieta tipo perché forse sbaglio a mangiare vrazie

[@dott.enricoveronesenutrizione]

Se desideri iniziare il percorso nutrizionale con me sul mio blog [e-mail] virgola trova il modo per contattarmi così il mio account le spiega i costi il percorso e la disponibilità

[@feliciamititelu5734]

Buona serata io non riesco a stare senzza carboidrati e mi mangio qyeli integrali

[@dott.enricoveronesenutrizione]

guarda il mio video: scopri se sei insulino resistente

[@rockforever8806]

Cosa consigli su malattie autoimmuni che prendono le articolazioni?

[@dott.enricoveronesenutrizione]

ho fatto un video sull’infiammazione lo vada a vedere

[@mariadelfino574]

A me piace il pane anche la pasta ma riesco a mangiarla meno faccio il pane a casa uso farina integrale o farne miste.. La farina nera lo faccio sempre buono e x questo dato che il profumo è troppo invitante cerco di non eccedere non farlo troppo spesso... Se c è.... 1 fetta penso oggi e x pochi giorni no.. Invece meglio non ' farlo... Non ci riesco Dicono che i carboidrati pasta patate alza la pressione... Specie di sera ne pane ne pasta ... I carboidrati qualunque siano alzano pressione i trigliceridi... Meglio niente o 1 tantum...Io cucino sempre verdure faccio insalata ogni giorno e così legumi e verdure spesso provocano irritazione al colon. Sarà la troppa fibra... Eppure consigliano sempre mangiate fibra... ... Specie se sedentarien specie se si è avanti con gli anni xche si è stitici xche non si ha fame... Non si sa chi ascoltare... Io non sono stitica. Ma ho fame e sono già anziana adesso ho iniziato a cucinare il riso e la pasta la sera prima così poi la riscaldo cerco di mangiarli meno o ogni tanto sempre x la pressione alta

[@robertotirabassi2523]

Ma pasta o riso integrale e fagioli non e' un pasto sano? No perché hai detto di non mischiare mai i carboidrati ma io sapevo che mischiare cereali e legumi e' un pasto sano e in questo caso si mischiano dei carboidrati

[@dott.enricoveronesenutrizione]

si ma nei legumi ce ne sono pochi e non influenzano la glicemia in modo importante, quindi si a pasta e fagioli !!

[@user-mr7fl7zv6d]

Ha detto patate

[@user-vj3tu3cx4y]

Unodeve mangiare poco, un po di tutto ma bilanciata zucchero niente frutta poco il pane una fettina patate senza pane vabene cosi dottore

[@dott.enricoveronesenutrizione]

se ci mette anche delle proteine e delle verdure fantastico..😊

[@francescopaolofesta6698]

Dottore volevo sapere quali sono gli esami da fare per vedere se sono sensibile al glutine

[@dott.enricoveronesenutrizione]

Ho fatto un video sul glutine lo vada a vedere

[@francescopaolofesta6698]

@@dott.enricoveronesenutrizione grazie

[@milenadosenovic6085]

GRA,IE CARO DOTT. QUANTI BELLI E UTILI CONSIGLI, UN ABBRACCIO, BUON LAVORO.

[@raffaella-yx4wo]

Ma si. Non ci ho mai creduto perche ho provato le diete ma non cambia niente se li elimino e mangio verdura e proteine non dimagrisco cioe il peso e sempre quello mangio i carboidrati. Il peso rimane quello. Mangio la pasta in bianco oppure con verdure 80 gr. Circa senza secondo. Alcune mie amiche eliminano la pasta perche sono ossessionate che faccia ingrassare. A me piace e la mangio alla dieta chetogenica non la credo....e non mi piace. poi e vero se la elimino comincio a mangiare piu schifezze . E non ci si sazia .tanto vale ......

[@carlo6093]

DOT SEMPRE SPECIFICO NEL SPIEGARE VORREI SALUTARLO CON UNA FRASE DI UNA POESIA DI FABRIZZI ALDO INTENDO "DOPO CHE DIO CREO TUTTO PER FINIRE CREO LA PASTA"

[@gpizz65]

Fabrizi (con una Z sola) infatti aveva una forma fisica invidiabile

[@carlo6093]

SI INFATTI HO MESSO DUE Z PER DARE ENFASI SALVE

[@angelobellati422]

Alcuni sono troppo magri e mangiano carboidrati a forza anche se la pasta ecc gli fanno schifo ,proprio per ingrassare .

[@cristinaferreri1063]

Ultimamente dicono ch la pasta ,il riso le patate sono un buon cibonper il microbiom se riscaldato dopo 24 ore.

[@dott.enricoveronesenutrizione]

il fenomeno in letteratura prende il nome di retrogradazione dell’amido. L’amido digeribile viene trasformato in in amido resistente che si comporta in modo più simile alla fibra e quindi richiede una maggiore intervento della flora batterica intestinale

[@silvanagiusti7294]

Lei dottore ha citato l'inulina,, ma io non so cos'è.

[@dott.enricoveronesenutrizione]

una fibra solubile che si può usare come integratore la valuti con il suo nutrizionista

[@milkovivaldi]

La Paleo dice di evitarli assolutamente 🤦

[@dott.enricoveronesenutrizione]

infatti è un modello alimentare che io non consiglio, vada a vedere il mio video dimagrire mangiando, il mio video corro e tolgo i carboidrati e peso più di prima, le faranno capire meglio il mio punto di vista

[@user-mr7fl7zv6d]

I carboidrati non fanno ingrassare come dice il dottore, dico per esperienza personale anch'io mi sono messo a dieta ma c'era sempre i carboidrati ma nelle dose giuste, adesso che faccio palestra, all'inizio mangiavo 90 grammi di carboidrati dopo 7 mese proprio questa settimana mi ha messo 300 grammi al pasto, per avere più energia e aumentare il peso...

[@Fra_recensioni]

Troppe nozioni tecniche, devi essere piu' pratico.

[@dott.enricoveronesenutrizione]

ma io sono un nutrizionista .. e’ il mio lavoro spiegare e fare capire le cose , non farle fare e basta ..

[@andreamasciadri9919]

Carboidrati Lavorati = Veleno

[@stefaniamasaro1494]

Ancora la boiata dell'aceto 😂😂😂

[@dott.enricoveronesenutrizione]

quale sarebbe la “boiata”…? sentiamo .. sempre bello confrontarsi con persone che fanno divulgazione col giusto linguaggio scientifico 😂👍

[@stefaniamasaro1494]

@@dott.enricoveronesenutrizione è scientificamente provato che il nostro corpo ha un ph più elevato dell'aceto. Quindi,oltre a provocare mal di stomaco,è inutile berlo! ( cit. DARIO BRESSANINI . Divulgatore scientifico )

[@stefaniamasaro1494]

Poi se vuole fare lo spiritosone e prendermi in giro . ....

[@dott.enricoveronesenutrizione]

@@stefaniamasaro1494 guardi che è lei che ha fatto il commento su un mio organismo di divulgazione quindi è lei che è una maleducata se ha da fare una domanda la faccia diversamente eviti

[@user-kc5st1bv5f]

I carboidrati sono cemento per il corpo, chi parla bene per i carboidrati e gia pagato dalla industria

[@dott.enricoveronesenutrizione]

i grassi bruciano il fuoco dei carboidrati e lei… Dice fesserie

[@pioderrico5747]

1 trucco per riservare al 100% la tua salute:ELIMINA I CARBOIDRATI

[@dott.enricoveronesenutrizione]

proprio per consigli sbagliati come questo, dati da ignoranti ci sono tante persone che fanno sacrificio per nulla e si rovinano la salute, ti consiglio di guardare questo video kzbin.info/www/bejne/bILPh2ijfqyql9Esi=Jmv0yJI2mfD2Vzt0 ricordatevi sempre che i grassi bruciano al fuoco dei carboidrati, che ovviamente devono essere integrali e devono essere inserite nell’alimentazione con il giusto criterio.

[@francescov.2272]

​@@dott.enricoveronesenutrizioneChi si rovina la salute sono la stragrande maggioranza.. della dieta mediterranea e tutto ciò che vende il supermercato..

[@peterpetofi9588]

Ma il frutto di questa scemenza, da quale albero lo hai colto. Ma almeno sai cosa e quali sono i carboidrati? Hai un'idea? 🤦‍♂️Mamma mia!

[@PaoloCarboni]

Un altro trucco è la lobotomia completa che porta via 1 Kg di cervello, ma vedo che hai già provveduto....

[@marcoket6685]

Oro x noi

[@paolobutini8326]

Ho ridotto assunzydi padta di grani duri oreferendo padte integrali,di farro di avena , quasi niente pane ,tanta verdura ,carne tre volte la settimana ,frutta di stagione ,ho perso curca 10 Kg in un anno , ed ho 69 anni ...Cammino tanto comunque che ne pensa Dottore?

[@speriamobene9585]

sarà tutto vero non dubito, ma i carboidrati integrali a me personalmente non piacciono!

[@chiarabuonaiuto2520]

Solo frutta tutta la vita

[@dott.enricoveronesenutrizione]

Guarda il mio video sulla frutta così magari a qualche informazione in più per fare delle valutazioni migliori

[@chiarabuonaiuto2520]

@@dott.enricoveronesenutrizione monofrutto tutta la vita ed esami a bomba

[@gela137]

Non arrivi lontano !!!

[@gpizz65]

il fruttosio fa benissimo al fegato. mangiane più che puoi mi raccomando 🤣

[@chiarabuonaiuto2520]

@@gpizz65 infatti✌✌✌✌

[@chiarabuonaiuto2520]

CHETOGENICA FRUTTARIANA TUTTA LA VITA🎉🎉🎉🎉

[@dott.enricoveronesenutrizione]

Ma proprio no, vada a vedere il mio video sulla frutta e anche il video sulla chetogenica, magari così acquisisce informazioni migliori per fare le sue valutazioni

[@chiarabuonaiuto2520]

@@dott.enricoveronesenutrizione non mi servono 👇👇👇👇

[@dott.enricoveronesenutrizione]

@@chiarabuonaiuto2520 bene allora rimanga ignorante stia tranquilla è sempre in buona compagnia…

[@JohnDoe-uw9nq]

Poche idee ma ben confuse