Cosa Mangiare a Cena per Perdere Peso? - Dott. Enrico Veronese

[@donatoantoniocenturione6805]

110 con lode al suo modo di spiegare le cose caro dottore. Saluti.

[@concezioriccardodandrea3531]

Dr. Veronesi, la seguo da tempo. Voi bravi nutrizionisti, posso dire che mi avete salvato la vita. Da quando ho avuto le vostre informazioni utili, Da tre anni ho eliminato lo zocchero. Da due anni le varie raffinate. Sono rinato. Ho perso peso naturalmente, mangiando solo alimenti sani, e integrali. Voglio ringraziarvi per le buone informazioni che avete diffuse. Lei merita di fare il ministro della salute. Perché Lei promuove la salute della gente..

[@dott.enricoveronese]

😂😂 addirittura… grazie Riccardo!!

[@concezioriccardodandrea3531]

@@dott.enricoveronese non credo di avere esagerato. Lei è un medico nutrizionista. La salute delle persone dipende dall'alimentazione. Una corretta istruzione alimentare a scuola, eviterebbe di avere tanti malati di diabete e di malattie vascolari. Il ministro della salute è il responsabile insieme al governo per promuovere una corretta istruzione ai bambini già dall'asilo, perché, se un bambino comprende l'importanza di nutrirsi correttamente, è capace anche di insegnare a casa ai genitori e ai nonni. Conclusioni. Non possiamo avere un ministro della salute pubblica laureato in filosofia, ma deve essere un professionista serio che conosce l'alimentazione.

[@erikaboker5777]

Beato te😂si vede che sei rensponsabile

[@pinky6789]

@@concezioriccardodandrea3531 Ti faccio i complimenti per i tuoi risultati, ma vorrei dire che io ho 50 anni, ho sempre mangiato tanta pasta, pane, riso non integrali, non mi abbuffo di dolci ma non me li sono mai fatti mancare, anche di sera, eppure non ho né il diabete, né il colesterolo alto, né malattie vascolari o altri problemi. Con questo non sto dicendo a tutti di correre a mangiare i dolci, per carità, è solo che se io sto bene, sono in forma e piena di energia, non ho bisogno che qualcuno mi insegni a mangiare ''correttamente''.

[@vittoriosacchi8707]

​@@pinky6789sei fortunata, altri lo sono di meno...🤷‍♂️

[@omarzanellato6348]

Per fortuna ci sono dottori come lei, con i suoi video mi sta insegnando molto grazie mille.

[@anitagreco4507]

Stimabile Dott. Fino a qualche anno fa seguivo le ricette della Parodi , come distruggere un fegato sano le chiamerei. Grazie dei suoi preziosi consigli❤

[@dott.enricoveronese]

@@anitagreco4507 😊grazie !!

[@novelladallabrea6971]

Buon giorno dottore sei uno dei pochi che danno consigli utili senza contributo grazie mille 🎉🎉🎉

[@emanuelaleone8437]

Davvero molto chiaro e professionale!Complimenti Dottore.

[@label11826]

Buongiorno dr. Veronese, mi piace molto ascoltare i suoi video in quanto, le sue espressioni sono molto chiare ed i suoi consigli molto utili per cercare di nutrirci senza fare del male alla nostra salute!!! Grazie infinite del tempo che ci dedica!! 👏🙋‍♀️

[@dott.enricoveronese]

grazie a lei 👍

[@AntonellaAntonellathepunisher]

Mi rendo conto ascoltandola che sono un disastro, vedrò di migliorare seguendo i suoi consigli. Grazie.

[@monicaceccarelli255]

Anche io!

[@AntonellaAntonellathepunisher]

@@monicaceccarelli255 Credo che non siamo le sole.

[@mariagrazia89]

È la prima volta che la leggo, sono consigli molto utili. D'inverno però è difficile fare due passi dopo cena.

[@angelafacecchia6201]

La vedo per la prima volta e sono contenta di averla conosciuta lei doc è speciale perché dice veramente ciò che deve fare una persona che ha problemi complimenti 👍

[@pclemente4232]

kzbin.info/www/bejne/i6HaloKAp5yJqcU

[@dott.enricoveronese]

grazie 🙏

[@linaborelli-qf3sg]

Complimenti Dottore Bravissimo è stato molto chiaro.❤❤

[@CaterinaRizzi-v6m]

Grazie ​@@dott.enricoveronese

[@MariaLotito-qg8jk]

Grazie Dottore x i Consigli

[@miriamcruzzolin8512]

Grazie dottore, come sempre spiega in maniera eccellente... Complimenti

[@faustazilli606]

🎉❤

[@floriepavliqoti738]

Dottore buonasera e un saluto perché lo meriti sei grande ti seguo sempre

[@annalinda354]

La cena per alcune famiglie è un momento importante poiché non ci si vede tutto il giorno, mangiare con la famiglia dopo una dura giornata per qualcuno è estremamente indispensabile e irrinunciabile, il letto o il divano subito dopo è ovvio quando hai le ossa e le gambe affaticate dal lavoro giornaliero. Mangiare più leggero è fattibile.

[@lauramarras6663]

Olouijnbggndv.

[@angelinadestefano5297]

Buongiorno Dottore Grazie di cuore ❤ dei Suoi Consigli 👏🏽👏🏽👏🏽🙋♥️

[@teresapratico104]

Grazie dottore per questi chiarimenti molto utili per quanto mi riguarda sono utilissimi perché io ho una sofagite con reflusso e la sera non ceno più perché mi viene sempre da rimettere È tutto giusto quello che le ha spiegato perché io l'ho messo in atto Complimenti dottore la Seguirò con interesse Grazie

[@nunziacampanile2593]

Complimenti dottore è davvero speciale 👏👏👏👏👏👏🤗 magari tutti i medici come Lei.👏👏👏👏

[@teresadambrosio720]

Complimenti dottore, è davvero molto soddisfacente.Grazie mille

[@patriziaciabatti5637]

Non è un medico

[@SauroVisani-q8i]

Un proverbio italiano dice: mangiare la mattina è oro, a pranzo è argento e la sera è piombo.

[@domenicamangialardi4528]

Buongiorno dottore grazie molto chiaro nell'esposizione grazie mille

[@MS-di5pf]

Dott. Veronese, buonasera! Volevo esporle un mio grave impendimento; io lavoro di sera, faccio un lavoro fisicamente impegnativo con cena intorno alle 18:30/ 19:00. Ecco, torno a casa all’1.30/2:00 e ho una fame che la vedo e non so come risolvere questa cosa. Ogni consiglio é ben accetto e, nel mentre, grazie mille

[@byzantiumimperator2129]

la notte è la cosa peggiore che puoi fare di mangiare!! Nessuno muore di fame, io ho fatto un ciclo di 14gg di Digiuno terapeutico AD ACQUA, e farlo a 62 anni credimi mi davano del pazzo... letto anche il libro del più famose dottore che ai tempi ha anche aperto parecchie Cliniche in Usa e EU... quindi evita di toccare cibo in orari sbagliati, il corpo dopo 2-3 4gg si abitua al nuovo orario vai tranquillo... se invece "cedi" al brontolio, non ci esci più... ihihih

[@theking5083]

Hai parlato benissimo ma in sostanza cosa dobbiamo mangiare a cena vogliamo nomi e cognomi 😂😂😂 complimenti per i video

[@angelagagliano7808]

Grazie dottore dei consigli che ci dai❤

[@annaritaciamballi4173]

Grazie Dottore dei suoi consigli 🙏

[@mariagaggini1918]

Gentilissimo dottore e la prima volta volta che la seguo e la seguirò ancora magio molto scorretta 🎉

[@angelabonvissuto2624]

Buongiorno Dott Enrico molto interessanti i suoi video grazie ❤

[@luigiaspinolla4520]

Grazie dottore io purtroppo mangio più carboidrati la sera da domani seguirò i suoi consigli ❤

[@mariagenovese5885]

Mi sono scritta ora è vi seguirò dottore.

[@mire2403]

Le faccio i mie complimenti dottore molto bravo, 🍀🍀❤️❤️❤️

[@laurabottaro9269]

GENT. mo Enrico, molto spesso la ascolto e la sento menzionare i famosi sei pasti al giorno; spesso si riscontra su you tube questa affermazione, ma a me, personalmente non è chiaro che cosa si dovrebbe inserire negli spuntini intermedi e anche a che ora sarebbe preferibile farli. Inoltre mi chiedo spesso come debba comportarsi chi ad esempio faccia turni di lavoro con prima colazione magari più tardi del classiche sette - otto di mattina. Queste risposte mi interessano per poter iniziare a riconquistare un peso più accettabile e una migliore salute. Ringrazio per il suo prezioso lavoro su questo canale.

[@dott.enricoveronese]

@@laurabottaro9269 grazie Laura guardi il mio video sugli spuntini le sarà sicuramente d’aiuto inoltre le consiglio anche la lettura del mio libro la dieta delle briciole edito Mondadori, perché oltre insegnarle a costruire un modello alimentare li dà gli elementi strutturali proprio per adattarlo alle situazioni quotidiane

[@brunocalzoni1019]

A una certa età pensavo di avere sentito quasi tutto sul cibo ma qui scopro modalità descrittiva semplice e conoscenze specifiche molto accurate … dovresti consigliare di spegnare la tv quando ci sono programmi di ricette, ristoranti, dolci etc … grazie e continua così

[@dott.enricoveronese]

grazie bruno! 🙏

[@rosariaderomolo22]

Buonasera dottore Io voglio fare la dieta e non mi riesco falla 😢

[@dott.enricoveronese]

@@rosariaderomolo22 come posso aiutarla Rosaria?

[@lauratoledano9187]

Ha perfettamente ragione, la cena deve essere leggera, ne beneficia la digestione ed un buon sonno.

[@dott.enricoveronese]

@@lauratoledano9187 certo Laura, è tutto una questione di abitudine le consiglio la lettura del mio libro la dieta delle briciole pubblicate dalla Mondadori che oltre a darle i mezzi per costruirsi un suo programma alimentare le insegna proprio l’approccio comportamentale corretto per fare sì che poi la dieta la mantenga nel tempo senza fatica

[@yleniamafodda7786]

io ceno molto tardi per motivi logistici, tra le 21 e le 21.30 e alle 23 dormo però seguo lo stile che dice nel video cioè pochi carboidrati, proteine magre e sempre tante verdure, ottimo video con ottimi consigli.

[@digitalboy2288]

Grazie Dr😊 sempre eccellenti sono i suoi favolosi video😊

[@elvirap.3159]

Gent.mo dott. può fare un video su una dieta per le over 50 on menopausa? Grazie

[@serenacarlin5266]

Sto seguendo una dieta da una dietista, tutto preciso non avendo altre patologie. Seguirò altre rubriche, grazie

[@angelinadestefano5297]

Buongiorno Dottore Grazie di cuore ❤️

[@carmelaricci654]

Tutto possibile mettere in pratica quello che Lei dice. Ottimi consigli e ottimo piano alimentare. Io personalmente però ho un problema a seguirlo. 1) lavorando in ufficio non riesco a fare pranzi adeguati. 2) se non mangio mi sento la testa svuotata. Sono in forte sovrappeso e vorrei dimagrire 🤷‍♀️

[@LucianaMariano-vi6fv]

Penso che avrete una pausa pranzo, quindi basta organizzarsi e portarsi il pranzo da casa

[@giocondabonadio4106]

Fai la dieta dei palestrati ...la fa mio figlio è si porta il pranzo in ufficio ...uova ..zucchine...insalata ..piselli ...in umido ..con poco olio e sale ...alle zucchine in umido puoi aggiungere le cipolle ok 👌

[@massimosavelli1937]

Complimenti per il canale . Seguo lo stile di vita di un solo pasto al giorno ormai da qualche anno. La mia cena si compone di qualche fetta di pane di segale con pomodori crudi , 3 bianchi d'uovo il tutto non condito . Il mio peso dopo la perdita di circa 15 kg in poche settimane si e' stabilizzato pur non cambiando niente nel modo di mangiare . Non sono mai stanco (vivo in alta montagna e cammino tanto) . Nessun problema digestivo e nessuna malattia né acciacchi (almeno finora.,.) Ho 70 anni e abito in camper .

[@dott.enricoveronese]

grazie, il suo è sicuramente un metodo alimentare poco ortodosso che non si concilia tanto con i modelli che propongo, però se si trova bene sta in salute non ha problematiche fa bene a proseguire 👍

[@pinucciamerlino8887]

Dottore,innanzitutto le faccio i complimenti per tutte le sue sagge spiegazioni,ma ho notato che non si parla mai se una persona ha delle patologie se possono incidere nellongrassare

[@pinucciamerlino8887]

Non ho terminato il discorso,intendevo dire se assumendo il letrozolo da 5 anni può incidere sul peso,sono ingrassata 10 chili,chissà se quando è ora che lo smetto riuscirò a dimagrire,perché le assicuro he ritengo il mio stile di vita molto sano

[@nunziatanordino7049]

Grazie dottore, buongiorno

[@eleonorabiondo9392]

Grazie per I suoi consigli preziosi

[@adrianapaolucci5924]

È la prima volta che la vedo e l'ascolto grazie dei consigli 🎉

[@ineinekleinencafe7102]

Io da quando no mangio carne e latticini sto meglio non soffro più gonfiore e anche perso il grasso sulle gambe. Adesso mi mantengo in forma 👍. Mangio molto legumi come proteine verdure al vapore . Te verde farine integrali e mai zucchero bianco. Prima facevo sport pero senza una vera dieta no se cambia adesso fatico meno. Buon video 👍

[@-sig-960]

Importante Dottore, Fare una buona conversazione.

[@gabrielavaini1650]

Grazie mille dottore, sempre esplicativo ❤

[@gilly09]

Adesso capisco cosa ho sbagliato grazie 💖

[@mariagenovese5885]

Bella spiegazione dottore.grazie,❤

[@andreazanzotto2754]

molto interessante come sempre, cercherò di seguire i suoi consigli

[@vittoriociani7787]

Niente, non mangiate niente, e vedrete che dimagrite ,inoltre chi mangia poco spende poco.

[@violastella]

😂😂😂

[@jennyasmr8669]

Una teoria da cazzo

[@luciacappitta9076]

Buon giorno dottore, è la prima volta che lo vedo mi fa piacere ....

[@enricaferracuti5715]

Grazie dottore x i suoi consigli

[@shailakuria7681]

Grazie dottore. Molto interessante. Sono Venuta sapere molte che non sapevo.

[@marleneazzopardi8318]

Grazje tanto. E la prima is Volta . Complimenti

[@dott.enricoveronese]

grazie 🙏

[@pierademuro8700]

Grazie Dottore, cercherò di seguire i suoi consigli, ho appena scoperto di essere diabetica mellito, non sono una grande mangiona anzi al contrario, però da che sono stata operata di isterectomia all età di 45 ora ne ho 63 e peso 73 insomma non riesco a dimagrire pur rinunciando a tante cose proibite per la diabete, mi dia qualche consiglio grazie 🥰

[@linaborelli-qf3sg]

Grazie Dottore dei suoi consigli ❤❤

[@caseificiomandara8562]

Sempre super bravissimo

[@fiorelladellacqua7552]

Grazie mi sono iscritta interessante e semplice spiegato bene

[@monicacaselli5816]

Buonasera dottore Io ho fatto un intervento circa 8 mesi fa dell' ernia iatale perché era molto le risalita E infatti mangiavo pochissimo ed ero abbastanza magra non troppo.. poi fatto tutto dopo l'intervento ho iniziato a mangiare cose che non mangiavo da anni. Così ho messo su parecchi chili ora che sono a dieta in 2 mesi ho perso solo 2 kg.. eliminando dolci poca pasta quasi niente pane pochissimo un po' di crack frutta con lo yogurt noci nell'insalata nella verdura... Premetto che sono stato operata anche alla tiroide cioè una tiroidectomia... Perché ne avevo noduli in più era un ipertiroidismo come mai non riesco a perdere chili in fretta

[@antonioi5893]

Per colpa della tiroide ,non prendi eutirox?

[@nicolaservodio6413]

Grazie 🙏 hai dato utili suggerimenti cercheremo di seguirli sono molto importanti

[@idannamanani2385]

Bohh, ognuno dice la sua,,,,

[@roccotano1615]

Complimenti dottore sono d'accordo con quello che dice👏 Io per abitudine con la famiglia alle 18.30 18.45 noi ceniamo. E mi trovo molto bene, prima di andare a nanna se mi viene un po di appetito, ho prendo le proteine in polvere, o mangio 2gallette di riso con del prosciutto. Mi trovo molto bene

[@ernestinaernestina1436]

❤

[@rosaaltamura4678]

E la prima volta che vi seguo è sono veramente contenta deghi ottimi consighii che valgono più della dieta stessa

[@fiorinagiordano7220]

Ok

[@angelasfilio5148]

@@ernestinaernestina1436 +no moo

[@valeriamanole202]

❤❤😊 grazie dottore per li bell'e parole

[@carpenitoanna9886]

Grazie dottore per ituoi consigli per lasera a cena cosa mangiare

[@salvatoremasi3291]

Cosa mangiare a colazione

[@rosariasgro8644]

Grazie 😊 dei suoi consigli

[@elisabettacicconi152]

Buongiorno dottore, è la prima volta che vedo un suo video. Grazie per gli utili consigli. Volevo chiederle se può fare un video su come mangiare in una intera giornata, dalla colazione alla cena, potendo così stare in salute, in forma e soprattutto nel mio caso dimagrita. Grazie

[@mariapastore652]

@

[@innaruban4155]

Grazie mille ,dottore ,sono scritta ,interessa molto ,lo voglio dimagrire ,a inverno ho presso 10 kg,,adesso ho messo moto per riprendermi ,

[@AntonyGaudiello]

merci monsieur

[@emanuelaangelicosta8152]

Grazie mille ❤

[@todosamici]

Buongiorno Dr. Veronesi mi sono iscritto sul suo canale perchè lo messa fra i tre guru dell' alimentazione, ho visto che parla molto di proteine mi piacerebbe che facesse un video sulla carne rossa e bianca con tutti i pro e i contro

[@dott.enricoveronese]

guardi che ho già fatto un video sulla canne lo vada a vedere

[@rosannalaporta4060]

Salve la tisana zenzero è limone si può bere con il reflusso gastrico? Grazie

[@dott.enricoveronese]

@@rosannalaporta4060 io sconsiglierei

[@domenicamangialardi4528]

Grazie interessante come programma

[@sesarsal]

complimenti dottore

[@stellina5847]

Una explicacion ottima grazie dottore

[@cryptofuture4305]

Mio papà del 1910 diceva:colazione da re pranzo da principe. Cena da povero

[@francadisalvo9486]

Bravissimo!

[@novelladallabrea6971]

Vorrei proprio parlare con Lei...vorrei perdere quei 4. 5 kg ... che ho acquistato nella menopausa grazie mille

[@dott.enricoveronese]

Mi mandi il suo numero di cellulare sulla mia mail privata [e-mail] così la faccio contattare dal mio staff e ci parliamo

[@fleur5397]

Un proverbio arabo dice "a colazione mangia da solo, il pranzo dividilo con l'amico, la cena lasciala al nemico"

[@vittoriociani7787]

Bellissima citazione mi piace molto complimenti.

[@patriziameneghetti7702]

Concordo pienamente cn te. Verissimo. ❤

[@emanuelecrisafi5868]

Prepara un testamento.........

[@aisaantonietta7726]

È proprio così ,ma tutti facciamo finta di non saperlo

[@iolandanardini7410]

Bellissimo !

[@soniadossi1608]

A me interessa sei molto bravo io a volte la cena la faccio verso le 19.00circa o 19.30

[@giovannacatricala7184]

Grazie dei consigli

[@gianfranco8657]

Grande Dittore💪🏻

[@fedesapo83]

Bravissimo, non tutti lo capiscono però.

[@semihagryka3205]

Grazie dottore lo proverò

[@michelevitiello-eh9iz]

Sei mitico vidio seguo brava d ottore

[@highpriestess7512]

Ottimo far comprendere quanto sia importante mangiare le verdure prima del pasto anche per evitare leucocitosi digestiva

[@francaverrando3189]

sono d,accordo ...io non sono mai ingrassata perché ci tengo alla mia linea e mangio per cena molta verdura

[@kristinazhabjaku9162]

Grazie mile

[@emilianovonghia2552]

Buona sera Dott. Il caffè si può bere o fa male alla prostata. Grazie mille

[@Nighthawk799]

Gentile doctored, cosa ne pensa del digiuno intermittente?

[@marilenamarchesi6647]

Grazie Dottore

[@doridoridori965]

La apprezzo moltissimo dottore😊vorei chiedere mio figlio 37anni..colesterolo trigliceridi alti fegato grasso..che alimenti deve evitare e che integratori prendere..grazie anticipatamente

[@oliguo8930]

Evitare uova e zuccheri ,mangiare legumi,verdure,carne bianca e pesce. Fare uno sport

[@samp9953]

​@@oliguo8930perche' le uova no?

[@angelagagliano7808]

Grazie del consiglio

[@annamariadaidone2364]

Molto interessante

[@antoniodisanto9738]

Alle 20 ceniamo noi leggero ...però al mattino mi mangio anche il tavolo😂😂

[@nicolinadellavalle9661]

Grazie❤

[@mariaritachiavai2825]

Grazie dottore purtroppo mangio di più la sera

[@emilioughetto6716]

Tutto giusto. Da me sperimentato

[@giusicucchiara8528]

Mi piace tantissimo grazie mille

[@valecerutti]

Buongiorno Dott. Veronesi vorrei salire più, dove ha lo studio io sono a Bra.

[@dott.enricoveronese]

se desideri iniziare un percorso nutrizionale con me, mandami un numero di cellulare sulla mia mail privata [e-mail], così dopo il 1 settembre che riaprono gli studi ti faccio chiamare dai miei collaboratori, ti spiegano il percorso e i costi e dopodiché se sei interessato scambiamo due parole insieme

[@nunzioinfante2374]

ma aggiungo che lei mi ispira molta fiducia

[@annamigliaccio2816]

Molto istruttivo

[@laurabardazzi4154]

Se mangio 3 ore prima di andare a dormire, di sicuro avrò fame di nuovo!

[@dott.enricoveronese]

mangi due ore prima e già uno spazio di tempo sufficiente

[@gabriellamazzilli4826]

Buongiorno! Grazie per questo video … ho bozioni di alimentazione anche perché lavoro in campo medico diabetologico ma vorrei sapere da lei cosa ne pensa del digiuno intermittente, metodo così diffuso ultimamente

[@maomao8092]

Se abitassimo all'equatore si, ma a queste latitudini d'inverno non possiamo di certo fare la cena alle 4

[@dragonsuitred1867]

Salve Dottore io ho il testerone libero basso Cosa mi consiglia prendre come integratore Grazie

[@mariamaddalenavilla7705]

Buonasera dottore.....io la sera non mangio più.....solo camomilla con qualche biscotto.... però io ho una certa età.... comunque grazie per il consiglio.

[@giusyquarta257]

Dottore io sono in meno pausa. Gia da 5 anni .e anche se nn mangio pasta o mangio insalate. O legumi mi sento gonfia e nn riesco a vedermi bene ho cellulite alle cosce e nn riesco a toglierla anche se cammino..certamente nn sempre .ho avuto un incidente alla caviglia 2anni fa con la rottura dei due malleoli e da allora nn mi sono piu ripresa.😢come posso togliere qualche chilo e cellulite???grazie😢😢

[@giovannacolicchia631]

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