Io sono stomizzata, e l'avena mi ha aiutato moltissimo a regolare l'evacuazione. Oramai la mangio regolarmente al posto della pasta. Ne faccio porridge sia salati, con abbondanza di verdure, che dolci per colazione. La cosa meravigliosa è il suo potere saziante, per cui ne bastano 35-40 grammi per saziarti. Mai piu senza ❤
@cristinabelloni8029 Жыл бұрын
Cosa è il porridge se è roba fatta con il latte a me fa schifo non riesco a mangiare il latte
@SOFIAVICCHI Жыл бұрын
@@cristinabelloni8029una pappetta che fai con un liquido di tua scelta . Acqua, latte vegetale , caffè , latte vaccino / caprino etc e fiocchi di avena .
@alicebertorelle6486 Жыл бұрын
@@cristinabelloni8029 basta usare latte vegetale. Io ormai uso solo latte di avena o di riso. Vedo che non mi fanno male e mi sono abituata.
@gianniamato72 Жыл бұрын
usi i fiocchi o la crusca di avena?
@ANNAVELLUTO Жыл бұрын
@@alicebertorelle6486on* j i
@massimonotaro6079 ай бұрын
I tuoi video sono fenomenali. Io mangio l'avena quasi tutti i giorni. Lo preparo il giorno prima. 50g di avena, un cucchiaio di chia, 125ml latte di mandorla, 150g yogurt greco come base. Poi ci aggiungo o ananas, mango, mirtilli, mela, carote e noci ( buonissimo) banana e burro d'archidi.
@mariagraziamodina8124 Жыл бұрын
Grazie mille dottore. La seguo sempre perché la ritengo una persona seria che ci tiene alla salute del prossimo. ❤
@zhanetarezhda8822 Жыл бұрын
SI CI TIENE ALLA SALUTE TI RIEMPIE DI CEREALI E LEGUMI E FARINE ZUCCHERO...TI VUOLE TANTO BENE...POI VAI DA LUI CHE TI CURA
@mariabonaccorso4756 Жыл бұрын
GRAZIE Dottore e un grande
@PamelaMarin-i7o Жыл бұрын
Complimenti x le spiegazioni
@damianofelici4072 Жыл бұрын
Mille grazie Dottore
@francescacapobianco84924 ай бұрын
Buonasera Doc, io da qualche mese (da quando sono seguita da una nutrizionista) assumo bevanda d'avena - come sostituto del latte vaccino- accompagnata da 3 wasa con marmellata senza zuccheri. Ho perso comunque 8 kg in 4 mesi e si è abbassato drasticamente il colesterolo!!
@paolo74vogel929 ай бұрын
👏🏻👏🏻 complimenti!video molto interessante 👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻
@AngeloPardile11 ай бұрын
Consigli sempre molto utili , la sto seguendo da un po , e la trovo molto utile 👍👍👍grazie
@alessandroferretti6376 Жыл бұрын
Non è adatta a tutti io X esempio sono intollerante, Bravissimo dottore che specifica questo particolare
@giovannapanto8170 Жыл бұрын
Assolutamente concordo. Per innalzamento glicemico, a parte la combinazione con cibi proteici e grassi che smorzano l'impatto (tipo 1 uovo e un cucchiaione di yogurt greco intero e un cucchiaio di ottimo olio evo di una delle 500 cultivar italiane) anche le diverse forme di avena incidono in modo diverso. La meno impattante è quella in chicco integrale (ammollo e cottura come i fagioli, ma ragazzi è divina), come sopra e precotta, poi fioccata cruda integrale, poi fioccata e cotta integrale, e poi fiocchi piccoli o farina. Attenti ai preparati pronti a base di farinad i avena.....io prendo SOLO i fiocchi di avena integrale crudi e li sbatto al momento dentro il piatto. Che sia yogurt che sia zuppa che sia una bowl di verdura o poke, solo all'ultimo perché nn mi piace la collosità del porridge. Fin che ho denti intendo rosicchiare e questo mi sazia e mi consente di mangiare meno. Ottimo abbinare una crema di ceci condita variamente (basta con questo hummus) magari anche con concentrato di pomodoro, sedano, carote, aglio e cipolla e fiocchi di avena, il tutto preceduto da verdura cruda. Oppure a colazione, porridge al momento con brodo di verdure pronto, fiocchi di latte o kefir ed un uovo sodo barzotto spappolato ed un caffè rigorosamente amaro, giusto per variare dal dolce al salato. Anche avena come sopra con hummus dolce magari con uvetta e cacao magro o orzo solubile oppure cocco rapè o cannella oppure farina di carrube!!! Una bontà quest'ultima!!!
@alicebertorelle6486 Жыл бұрын
Ti ringrazio tantissimo!👌🥰
@cristinabelloni8029 Жыл бұрын
Ma quante qualità di avena esistono !!! Poi andare ad indovinare quella giusta è come vincere un terno al lotto 🤣😂
@rossa7019 Жыл бұрын
Ottimi consigli grazie ☺️
@annamariaperu3430 Жыл бұрын
L
@milenadosenovic60856 ай бұрын
Grazie caro dottore.
@luisellasanna8673 Жыл бұрын
Grazie dottore per i suoi preziosi consigli .
@GraziellaVirga-l9p Жыл бұрын
Se si assume Eutirox è consigliato assumere l'avena? Grazie
@reynajaviermartinez77343 ай бұрын
Grazie mille dottore la aveva la mangiò 2 volte alla settimana a colazione con il latte. Bravo dottore
@laurafrancesconi3613 Жыл бұрын
Grazie Dottore !!! Passo.il.numero a mia figlia. ..buona giornata
@ireneamaglio23345 ай бұрын
Bravissimo ho sentito i tuoi consigli e domani smetto di prenderla grazie prendo gli antiagulanti e allergica al Nickel meglio di no è il mio nutrizionista me la prescritta grazie
@Boy-zy1vi Жыл бұрын
Bravo dorttore
@lucretiabalan1479 Жыл бұрын
Spiegazioni molto utile, grazie dottore!👏👏💕🙅🏼
@alicebertorelle6486 Жыл бұрын
Carissimo Dottore, La seguo sempre e con grande piacere. Volevo sapere l'acido fitico, che è anche presente nell'avena, se è dannoso oppure no. La ringrazio molto!
@dariobrugiati5596 Жыл бұрын
Grazie Dottore! Io personalmente la mangio a colazione 55gr( cotta in acqua la sera prima), è veramente saziante.
@dott.enricoveronese Жыл бұрын
Mi sembra un’ottima soluzione Dario
@dariobrugiati5596 Жыл бұрын
@@dott.enricoveronese anch’io sono caduto nell’errore delle proteine in essa :) ma tanto a metà mattinata ho la frutta e lo yogurt zero che in quanto a proteine è ben più fornito :)
@dariobrugiati5596 Жыл бұрын
@@dott.enricoveronese Buongiorno, che differenze ci sono tra i fiocchi d’avena ed i fiocchi di Farro? Grazie
@ivanelknizi546 Жыл бұрын
Io consumo fiocchi d'avena integrali, però mi limito ad inserirli crudi nello yogurt, senza alcun ammollo o breve cottura. Dici che questo può influire sulla capacità di assimilare i suoi nutrienti? Un saluto
@alessandrocicco8190 Жыл бұрын
assolutamente no, i fiocchi sono precotti al vapore
@teresapiras69799 ай бұрын
Anche io.la mangio così.
@michaelmikejo77138 ай бұрын
Cotta è molto più assimilabile in quanto vengono liberati le mucillagini dette glucani, che portano notevoli benefici contro i disturbi gastrointestinali. Cuocila in proporzioni 1 parte di avena per 2,5 parti d'acqua, quando inizia a bollire scoperchiare perché fa schiuma. Poi mangiarla dolce, salata, o senza niente che è buona ugualmente e più sano
@michelinamorganelli2797 Жыл бұрын
Grazie mille risposte molto chiare ❤
@amaliaannalucchese9224 ай бұрын
Gentmo Dott.ho comprato l` avena naturale posso mangiarla al mattino con la bevanda di soia e e3 noci? Mi da una risposta grazie.
@paolobutini8326 Жыл бұрын
Chiaro e simpatico...grazie
@dott.enricoveronese Жыл бұрын
👍
@susannagambini7613 Жыл бұрын
Grazie mille 😘
@rossa7019 Жыл бұрын
Dottore qual è la colazione perfetta?
@zambrocca Жыл бұрын
Uova e bacon
@piccolozingaro Жыл бұрын
E faggioli! @@zambrocca
@natalinacongera253610 ай бұрын
Salve dottore, vorrei sapere se è vero che per migliorare i livelli di colesterolo è più raccomandata la crusca d'avena rispetto ai fiocchi d'avena. Grazie per le preziose informazioni che ci da
@dott.enricoveronese10 ай бұрын
Meglio la crusca
@franceschinacasini702610 ай бұрын
Quanti cucchiai nel cappuccino Grazie
@domenicocervone14089 ай бұрын
@@franceschinacasini7026Non sai che il cappuccino è da evitare??
@AnnaMaruccia3 ай бұрын
Dottor Veronese io spesso faccio gli overnight porridge che mi piacciono molto a colazione con latte vegetale o no, yogurt greco, chia e avena..che arricchisco con un pochino di burro di arachidi....va bene o manca di qualcosa per essere completa?
@dott.enricoveronese3 ай бұрын
@@AnnaMaruccia mi sembra un’ottima colazione
@teresapiras69799 ай бұрын
Grazie Dott, io sofftoo di gotta. L'avena la mangio a colazione nello yogut (ne metto due/tre cucchiaini). Dovro diminuire anche questo consumo? Grazie.
@dott.enricoveronese9 ай бұрын
direi di no, però ne deve parlare con il suo nutrizionista
@pitbulllab8270 Жыл бұрын
interessante dottore, potrebbe parlare pure delle fette wasa? quelle dicono siano ad impatto bassissimo sulla glicemia, super integrali con segale.
@EnzoSorenti5 ай бұрын
Mi piace questo video
@anselmopio983312 күн бұрын
Mangio che ti fa bene.
@anselmopio983312 күн бұрын
Mangilo
@carmelamarrazzo3672 Жыл бұрын
Grazie mille dottore,per le sue informazioni sono veramente esaustive
@matildeborghi5744 Жыл бұрын
Grazie mille dottore. Da una paio d'anni consumo un paio di volte alla settimana i fiocchi di avena integrali come cena (tre cucchiai nel brodo vegetale). Mi trovo abbastanza bene perché mi da senso di sazietà.
@francaruberto9247 Жыл бұрын
X la dieta dottore mi fa piacere seguire i suoi consigli grazie 😢
@elisabettapolispermi48178 ай бұрын
Come si fanno porridge con i fiocchi d'avena?
@iolepiras6469 Жыл бұрын
Grazie dott io avendo il diabete di tipo 2 pensavo che l'avena fosse il mio salvacondotto d'ora in poi non più pane con farina D'Avena ma solo pane integrale 👍👍
@dott.enricoveronese Жыл бұрын
👍
@omarzanellato6348 Жыл бұрын
Grazie dottore, io la uso ormai da 1 anno associata al musli e latte d avena al mattino, circa un 70 grammi.. Cosa mi sa dire del musli? A qualche raccomandazione? Può suggerirmi una colazione alternativa a questa?
@dott.enricoveronese Жыл бұрын
Omar, ho fatto proprio un video sulla colazione lo guardi
@maurizio4499 Жыл бұрын
Buongiorno Dottore, ho ascoltato con interesse le sue considerazioni sul consumo di avena. Mi potrebbe gentilmente consigliare un giusto mix con relative quantità possibilmente in cucchiai, da fare al mattino per colazione. Anche aggiungendo delle proteine in polvere come consigliato nel video. Mi dica anche che marca e tipo di proteine in polvere da acquistare. Grazie mille!!
@damianofilippi7014 Жыл бұрын
E i semi di canapa che proprietà anno grazie
@salvatorerosetti2713 Жыл бұрын
Salve Dottore, complimenti per l'oggettività che contraddistingue la sua esposizione. Non ha parlato del contenuto importante di acido fitico che potrebbe limitare l'assorbimento dei micronutrienti di cui è ricca l'avena e degli alimenti con la quale si accompagna
@dott.enricoveronese Жыл бұрын
Per questo va messa in ammollo
@sabrinabressan8090 Жыл бұрын
Grazie per le sue semplici spiegazioni, mi è utile, ma comunque cerco di seguire un'alimentazione a zero carboidrati 😘
@dott.enricoveronese Жыл бұрын
vado a vedere il mio video dimagrire mangiando, sicuramente verso l’aiuto… Non mangiare completamente i carboidrati non ha senso ne parli con il suo nutrizionista
@brunomerlo129511 ай бұрын
Ok😮@@dott.enricoveronese
@francescacasson9166 Жыл бұрын
Anche io la mangio al mattino con le whey 😊
@JaninaSzUkis-ki3jyАй бұрын
Cello problemi di riflusso pane integrale fa bene o no ? Kefir proteico ,formaggini lattici, latte mi fa male ,,avena fa meglio con prodotti integrali ? Scritto già su altri video ,come cello problemi ,voglio togliere grasso a parte pancia e stomaco, scritto già che non sono diabete ,dopo ictus non posso fare molti sforzi, elogico meno movimenti ,mi vietato Dottore cardiologo ,cello problemi di pompa dei cuore, e mi la messo Dottori distributore, adesso meno movimenti elogico ,sembra che adesso mangio bene ,solo sempre lostesse problemi non non conosco quanto calorie cella ogni prodotto e quanto devo mangiare calorie su colazione ,pranzo e cena ,??aspetto risposte su miei domande ,per favore dimagrire solo per mio salute ,non per nessuno altro motivo ,grazie Dottore ,nolosso Lei letto altre miei problemi ,
@angelgirl9305 Жыл бұрын
Deve esser per forza bio e di provenienza italiana? O andrebbe bene anche non ue?
@dott.enricoveronese Жыл бұрын
meglio bio e provenienza italiana
@lucabertacchini7311 Жыл бұрын
I fiocchi di avena possono essere mangiati crudi per esempio assieme a yogurt, oppure è necessario prima cuocerli. Grazie dottore.
@marcomancini71734 ай бұрын
Dottore La associo a yogurt bianco ..acidulo e utile per assorbire meno glucosio...?..e regolare meglio la glicemia
@dott.enricoveronese4 ай бұрын
@@marcomancini7173 avena integrale e yogurt è un ottima associazione
@fabriziobianchi38309 ай бұрын
Vi consiglio, per colazione, questo mix: 40 gr di crusca di avena e 40 grammi di mandorle da inserire in un frullatore insieme a mezzo bicchiere di riso e nocciola caldo. Dopo aver frullato bene, versare il tutto dentro una tazza con 200 gr di yogurt greco zero grassi ed un cucchiaio colmo di miele. È una colazione che faccio oramai da anni ed è buonissima. Ve la consiglio 😉
@dott.enricoveronese9 ай бұрын
👍
@micolagnelli84416 ай бұрын
"mezzo bicchiere di riso E NOCCIOLA caldo" . Scusa cosa intendi ? Vorrei emulare la tua colazione che trovo molto interessante . Grazie
@fabriziobianchi38306 ай бұрын
@@micolagnelli8441 Nel frullatore, insieme agli ingredienti che ti ho elencato, aggiungere mezzo bicchiere di latte oppure riso e nocciola ISOLA BIO (riscaldato oppure freddo). Dopo aver frullato l'avena e le mandorle, versare il tutto in una tazza dove avrai messo uno yogurt greco zero grassi. Ed infine, un cucchiaio di miele. Buona colazione🤗
@micolagnelli84416 ай бұрын
@@fabriziobianchi3830 🖐
@corsifx Жыл бұрын
Ma lo stesso discorso vale anche per la crusca di avena?
@rositacarnevali197 Жыл бұрын
Io la mattina prendo 20/30 gr di avena..due tazzine di latte scremato e due fette biscottate integrali senza zucchero con marmellata light.E' troppo??L'avena e' integrale.grazie
@luciascarci1770 Жыл бұрын
Ma k'avena e senza glutine per natura eccetto la contaminazione?
@andrijanapaternoster600 Жыл бұрын
Avena ha glutine
@digitalboy2288 Жыл бұрын
@@andrijanapaternoster600 purtroppo non sembra così, perchè io prima usavo l'avena integrale della marca "NATTURA", (dove e presente la glutine) ma da quando ho guardato questo video, sto comprando quella della "VIVI NATURA" dalla coop, che è senza Glutine!!
@amaliaannalucchese9224 ай бұрын
Ho comprato l`avena naturale vorrei mangiarla al mattino con la bevanda di soia o yogourt 3 noci va bene?
@dott.enricoveronese3 ай бұрын
Se lo yogurt è greco va bene, le consiglio comunque di vedere il video sulla colazione per avere più spunti su cosa poter mangiare!
@alessiobaronti9253 Жыл бұрын
Riguardo l'apporto proteico faccio lo stesso ragionamento per i legumi, li uso come carboidrati al posto dei cereali, proteine di origine animale, che ne pensa? Grazie.
@zambrocca Жыл бұрын
I legumi ed i cereali hanno un profilo proteico di scarso valore biologico perché incompleto. Qualcuno consiglia di unire legumi e cereali, ma vorrei vedere quell'intestino che regge tutte le volte a legumi e cereali insieme... In poche parole.. Mangia la carne che è meglio
@eleonorapascal7704 Жыл бұрын
@@zambroccaeh ma non si può dire, la carne fa male ..
@monicapontara9850 Жыл бұрын
😮 buongiorno Io la mattina con i fiocchi d'avena e bevanda o dì soia o di avena ci faccio il portidge con una mela a pezzetti al posto di biscotti o fette biscottate,o in alternativa ci mescolo uno yogurt 01
@francaverni7288 Жыл бұрын
Buongiorno io la metto nello yogurt greco al mattino per colazione va bene? Grazie
@dott.enricoveronese Жыл бұрын
sì certo 👌
@RosalbaRavieli Жыл бұрын
Io sono diversi anni che metto nel latte di mandorla 4 cucchiaini di crusca d'avena
@domenicocervone14089 ай бұрын
Nel latte di mandorle c'è più acqua che mandorle!!!
@robertodipalo8536 Жыл бұрын
Dott Veronese, volevo dirle che la mattina faccio colazione con 30 gr. di avena e latte vegetale senza zucchero e un po di caffe' amaro va bene? Un saluto
@dott.enricoveronese Жыл бұрын
Guardi il mio video sulla colazione così sicuramente troverà degli spunti validi
@giulianarizzolo9561 Жыл бұрын
@@dott.enricoveronese io prendo l'avena in polvere al gusto di cacao solo al mattino( 3 misurini) con il kefir , mi tiene sazia però dopo averla ascoltata su questo video anche se non sono diabetica mi vengono dei dubbi!...dalla mia alimentazione ho elencato i carboidrati, ma a quanto pare l'avena fa parte dei carboidrati, quindi ora ho incertezza se inserirla nella mia alimentazione! Se può darmi una risposta le sarei grata!
@gianlucaurbanelli7 ай бұрын
il latte di avena non è ricco di purine ?
@dott.enricoveronese6 ай бұрын
no
@MarioBoccia-yq9yr6 ай бұрын
Io prendo due cucchiai abbondante di avene nello yogurt magro esagero?? Grazie doc
@dott.enricoveronese6 ай бұрын
Dipende dal resto della dieta Mario
@alicebertorelle6486 Жыл бұрын
Io ho visto che quando la consumo, ad esempio cotta nel latte di avena dopo, si la digerisco subito, ma quasi subito mi viene molto sonno, come se avessi preso un sonnifero. È incredibile. A cosa può essere dovuto? La ringrazio molto!😗👍🏻🙌
@zhanetarezhda8822 Жыл бұрын
SONO I ZUCCHERI E LE SCHIFEZE CHE MANGI E LA GLICEMIA CHE SI ALZA PROVI A MANGIARE 2 UOVA CON PROSCIUTTO CRUDO BURRO CHIARIFICATO VEDIAMO SE TI VIENE IL SONO CI PROVI...
@Valeri-77 Жыл бұрын
Perché avena insieme a latte di avena butti dentro troppi zuccheri!!! Che impattano molto sulla glicemia ma anche sul fegato, provocando un super lavoro negativo sul fegato, e la sonnolenza ne è il campanello d'allarme. Assumi avena insieme a yogurt o latte magro o parzialmente scremato. Oppure insieme a latte di soia, che contiene pochissimi zuccheri. Vedrai la differenza......
@alicebertorelle6486 Жыл бұрын
@@Valeri-77 carissima, grazie e ho visto che si, la cosa può essere collegata anche alla glicemia forse. Purtroppo non posso assumere yogurt e latticini e purtroppo sono intollerante alla soia. Non so propio come fare perché l’avena la consumo volentieri. Ti ringrazio moltissimo!🍲👌🥰
@Valeri-77 Жыл бұрын
@@alicebertorelle6486 Alice puoi consumare i fiocchi d'avena semplicemente con acqua mettendoli a bagno dalla notte prima di modo che creino il loro latticello naturale e una sorta di cremina buonissima. Oppure con latte di mandorla di marca Alinor. Ottimo il latte di mandorla Mio Bio che vendono nei supermercati Penny, prodotto da Alimor. Contiene pochi zuccheri e parecchi grassi "buoni" che fanno assorbire in modo molto più lento gli zuccheri e diventa quindi un pasto completo ed equilibrato che non causa picchi di glicemia 😉 Un grande abbraccio 😘
@zambrocca Жыл бұрын
Una bella frittata no?
@gianfrancocarrara9025 Жыл бұрын
Utilizzo farina di avena integrale a colazione con albumi può andare bene?
@dott.enricoveronese Жыл бұрын
ottimo 👍
@AngeloPardile11 ай бұрын
Mi può cofermare se risulto iscritto ? Grazie
@carlasantini60026 ай бұрын
Chi ha una malattia autoimmune, tipo il lupus, può mangiare avena?? Grazie mille ❤
@dott.enricoveronese6 ай бұрын
@@carlasantini6002 ne deve parlare con il medico che la sta curando, però io non vedo particolare controindicazione se viene contestualizzata in una dieta adatta che previene le infiammazioni
@angelodanilomaione5785 Жыл бұрын
Tutto dipende sempre dalla quantità , io cmq quattro cucchiai la mangio tutte le mattine insieme ad altro
@annaiaropoli6012 Жыл бұрын
Grazie dottore si può mangiare tutti i giorni piccoli dosi insieme yogurt zero grassi senza zucchero. e insieme con latte d'avena..grazie
@francedcaannaro439 Жыл бұрын
Peccato che non sa d niente!!e non riesco a mangiarla,come mi consiglia d mangiarla dottore?? soffro di stitichezza cronica purtroppo
@micromacro19397 ай бұрын
👋
@cristinabelloni8029 Жыл бұрын
Io ho capito una cosa che tutto fa male e allora ci teniamo la bocca chiusa
@morris-zy2jk Жыл бұрын
Apparte quello c è da dire ke se ascolti 100 versioni, ognuno dirà la sua, x questo io faccio di testa mia, almeno se sbaglio, ho sbagliato da solo
@saramancino3309 Жыл бұрын
E anche il digiuno, se prolungato fa male..... forse l'unica soluzione è l'equilibrio e la moderazione senza stare sempre a cercare di spaccare il capello in quattro....
@marialottucci5164 Жыл бұрын
Ci siamo evoluti come cacciatori principalmente e un po' raccoglitori...di frutta e verdura selvatica, non quella di adesso... l'unica dieta propria per l'essere umano è una dieta quasi senza carboidrati e con molti grassi e proteine animali...ci hanno mentito negli ultimi 60 anni! Cercate video su dieta low carb e/o carnivora, un mondo nuovo! L'avena lasciamola agli erbivori e poi mangiamoci quelli, allevati liberi al pascolo! Io ho risolto un sacco di problemi di salute, ho 56 anni
@tackombengue4816 Жыл бұрын
000
@monicacaselli5816 Жыл бұрын
Infatti da quando seguo certe video fa male tutto e ingrassare tutto. Dico che a 62 ho preso molto kg fa quando ne avevo 30/ 40. Ma se uno mangia poco di tutto niente ma male a meno Ke ci siamo problemi importanti grazie ciao😢😢
@mariafilippi4109 Жыл бұрын
Dottore,ma chi assume eutirox,può usare avena grazie
@giulianabogo9418 Жыл бұрын
Caro Dottore io mangio da un po' tutte le mattine 4 cucchuai di avena con latte e caffè. Ho tiroidite di Hashimoto e prendo Tirosint da 100 mcg. Però ultimamente mi sento sempre gonfia e dolori alle ossa e congiunture....cosa dice provo ad eliminarla x un po' x vedere se è proprio l'avena a farmi questi disturbi? La ringrazio.
@eleonorapascal7704 Жыл бұрын
Sono i cereali in generale che gonfiano e fanno venire stanchezza, non solo l'avena
@lunainca9342 Жыл бұрын
Io ho eliminato latte e derivati, legumi e cereali . Ho tiroidite di hascimoto e diabete t1 . Sto molto meglio 😊
@giulianabogo9418 Жыл бұрын
@@lunainca9342 grazie farò cosi!3🤗
@giovannamonteleone8427 Жыл бұрын
Io consumo fiocchi d'avena da anni con ottimi risultati
@simonettacanato9951 Жыл бұрын
Buona sera prof.veronese io uso 2 cucchiaio di crusca d.avena al giorno per abbassare il colesterolo intestino e ridurre l assorbimento dei grassi cosa mi consiglia?
@celestecom1965 Жыл бұрын
Bravo,parla dell' AGLIO PER FAVORE SENZA TENERE IL SEGRETO .GRAZIE
@PatriziaLedda Жыл бұрын
Io faccio il porridge ci aggiungo una mela tritata con la buccia e prugne secche , nonostante ciò non mi fa andare in bagno
@dott.enricoveronese Жыл бұрын
Non è così automatico
@MariaBonaccorso-c9u6 ай бұрын
E la bevanda di Avena ?
@dott.enricoveronese6 ай бұрын
L’importante è che non abbiano zuccheri aggiunti
@ugomassimo8968 Жыл бұрын
Io sono diabetico prendo quella senza glutine integrale ma..quando ne prendo troppo si alza la glicemia
@mariacaravella2638 Жыл бұрын
Prendo una pillola entro 75 mg tiroide non riesco a dimagrire essendo in sovrappeso soffro molto non riesco a deambulare cosa mi consiglia
@ugomassimo8968 Жыл бұрын
@@mariacaravella2638 io ti consiglio quelli che come te tolgono latte e latticini dolci farine cereali poco
@mariacaravella2638 Жыл бұрын
@@ugomassimo8968 mille grazie sto mangiando un giorno 50 grammi di pasta saraceno mezzo giorno a giorni alterni un giorno pesce fesco salmone alici sgombro tacchino fettine polpette col pomodoro. La mattina un'arancia spemuta colla gelatina per dolci e 18 grammi di mandorle tritate 15g di cacao amaro col latte biologico di mandorle e 1 cucchiaino di olio di cocco con un avocado frullato per la memoria. Soffro di artrosi alle ginocchia e deambulo col bastone con dolori atroci. Ho molte patologie vorrei dimagrire. La saluto affettuosamente.
@alicebertorelle6486 Жыл бұрын
@@mariacaravella2638io non sono un’esperta, ma so che alcuni medici e anche il Dottor Mozzi, hanno detto cosa andare a mangiare quando si ha l’artrosi. Mozzi, ad esempio, ne ha parlato e ci sono tante testimonianze. Un abbraccio ❤
@Tatankka7 ай бұрын
Ma percge si parla dei carbo come una cosa malvagia? Se volete i muscoli i carboidrati dovete mangiare
@dott.enricoveronese7 ай бұрын
Guarda che io dico sempre che i grassi bruciano al fuoco dei carboidrati però qui non stiamo parlando di atleti la maggior parte delle persone ne mangia troppi e non integrali
@Tatankka7 ай бұрын
@@dott.enricoveronese infatti faccio palestra mangio circa 400g di carbo al giorno li brucio subito e sto benissimo
@Tatankka7 ай бұрын
@@dott.enricoveronese amche perché i carbo risparmiano le proteine
@milkovivaldi Жыл бұрын
Per lo zucchero meglio la fibra di bambù
@francescavicalvi3681 Жыл бұрын
Buongiorno io la mangio la mattina a colazione con yogurt magro da parecchio tempo. Mi gonfia. E mi ha un po' stancato.
@GraziellaVirga-l9p Жыл бұрын
Allora se si è allergica al nichel no avena
@anselmopio983312 күн бұрын
Per la stitichezza quanti grammi di fiocchi di avena integrale bisogna prendere al giorno. Grazie
@anselmopio983312 күн бұрын
La crusca D'Avena è da preferire ai fiocchi sempre x la stitichezza ?
@dott.enricoveronese12 күн бұрын
@@anselmopio9833 sono stitichezza conviene valutare con il suo medico nutrizionista una terapia pro biotica
@giovannitrifone853811 ай бұрын
Tutti e dico tutti i cibi hanno i pro e i contro. L'avena ha più pro che contro. La mattina con latte fieno, frutta secca, mela e banana è una delizia.
@brunofavretto3085 Жыл бұрын
Credo sarebbe importante parlare di quantità in grammi e non in ciotole......
@secondinomigliardi97359 ай бұрын
Da profano , mi pare di capire che molti alimenti contengono grassi e in questo caso apprendo che l' avena alza la glicemia, non si sa più cosa mangiare !
@dott.enricoveronese9 ай бұрын
Si può mangiare di tutto, dipende sempre e solo dalla quantità e dalla associazione tra gli alimenti
@ritapintus708111 ай бұрын
Perche mi sento sempre fiacca e non ho voglia di fare nulla?
@MassimoDecimo Жыл бұрын
ho provato le barrette di avena mi gonfia tantissimo
@elenasarru287 Жыл бұрын
Io tutte le mattine porridge ma con aveva senza glutine
@dott.enricoveronese Жыл бұрын
ma l’avena no ha glutine a meno che sia lavorata in ambienti dove ci sono cereali che contengono glutine
@elenasarru287 Жыл бұрын
@@dott.enricoveronese e allora perché sulle confezioni specificano con glutine o senza ,io ho sempre paura
@catiapostacchini5786 Жыл бұрын
Io non so dove trovare quella senza glutine.
@valentinapagnoni9456 Жыл бұрын
@@catiapostacchini5786Amazon
@luciaalivernini41555 ай бұрын
Io la mangio tutte le mattine però nn so se mi fa ingrassare 😮
@luciaalivernini41555 ай бұрын
Ho sempre la pancia gonfia.. quindi cosa mangiare a colazione?
@dott.enricoveronese5 ай бұрын
@@luciaalivernini4155 dipende dalla quantità e da cosa mangia nel resto della giornata
@claudioluisdemartin Жыл бұрын
Come si fa a mangiare la avena che va in fondo al late e diventa una pasta che si attacca al palato....proprio orribile
@monatrimone979810 ай бұрын
Aggiungici caffè e qualche mandorla/nocciola con affianco una frutta, mela/banana e cambierai idea molto facilmente...
@igornontelodico977910 ай бұрын
A me aiuta a togliere l appetito ne metto un cucchiaino nello iogurt a merenda ed evito la mia fame nervosa
@luigicorte Жыл бұрын
Secondo me l’alimento migliore è il miglio! Da quando mangio solo quello sto molto meglio.
@davide2912 Жыл бұрын
E canti pure come un canarino!
@angelitamancino21255 ай бұрын
Ma nuovi studi dimostrano che non faccia poi così bene l’avena! Pare che aiuta a produrre più progesterone e quindi aumentare la probabilità di un tumore alla mammella o alla prostata 😢 È così dottore?
@dott.enricoveronese5 ай бұрын
direi di no…
@antoniovastola895 Жыл бұрын
Dottore vanno bene fiocchi d avena
@19DM914 ай бұрын
Quindi manco l’avena può mangiare chi soffre di insulina resistenza? Che incubo
@dott.enricoveronese4 ай бұрын
@@19DM91 dipende sempre dalla quantità e dalla qualità è importante che sia integrale e inserita nella dieta nel modo corretto
@almabassino95118 күн бұрын
La pasta d' avena ee' addizionata alla farina di riso e di mais.Meglio pasta di grano saraceno e comprarla di pura farina di questo pseudo cereale
@DanDirindon Жыл бұрын
Io mangio avena vitaminizzata quasi tutti i giorni, ma parliamo di uno o due cucchiai in varie forme, mai da sola. Mangiarne di più bisogna essere dei sadomasochisti. Poi non mangio pane e pasta quindi il bilancio dei cereali non può essere eccessivo.
@paoloferrante743611 ай бұрын
A me viene sempre di scappare al bagno sempre.....non la mangio piu
@dott.enricoveronese11 ай бұрын
Magari c’è una forma di intolleranza, fa bene a non mangiarla più
@Boy-zy1vi Жыл бұрын
Doctored e I pesticidi
@dott.enricoveronese Жыл бұрын
Conviene orientarsi su prodotti Bío
@RemoWilliams-hy4vc8 ай бұрын
L'avena si da ai cavalli.
@dott.enricoveronese8 ай бұрын
anche…
@andrijanapaternoster600 Жыл бұрын
Avena bandita xchi allergico a nikel purtroppo
@GiuMon1972 Жыл бұрын
Io sono rinato da quando l'ho bannata dalla mia alimentazione.
@giulianabogo9418 Жыл бұрын
Davvero! Puoi dirmi che sintomi avevi? Grazie
@GiuMon1972 Жыл бұрын
@@giulianabogo9418 soprattutto avvisavo in calo di energie come se mi mancasse una marcia rispetto ai giorni in cui non la mangiavo. Ora per fare i pancake l'ho sostituita con la crema di riso e tutto è tornato nella norma.
@giulianabogo9418 Жыл бұрын
@@GiuMon1972 grazie. Farò anche io un reset x due mesi e vedrò cosa succede. 👍🖐
@GiuMon1972 Жыл бұрын
@@giulianabogo9418 anche a te sta dando problemi?
@giulianabogo9418 Жыл бұрын
@@GiuMon1972 ma guarda una volta portavo orecchini ma ho dovuto toglierli xché mi creavano prurito appunto x il nikel che contenevano. Addirittura i bottoni dei geans mi causavano forte prurito alla pancia. Ora questi problemi nn li ho più xché ho tolto orecchini e anelli. Da circa due anni ho introdotto avena a colazione e x un po' è andato tutto bene. Ma questo inverno ho avuto un forte prurito in tutto il corpo....gonfiore all'intestino e dolori articolari. Ho letto che mangiare avena li x li nn dà problemi ma col passare del tempo da problematiche. Ho fatto due più due...cosi ho deciso di resettarla x almeno due mesi x vedere come va....e nel frattempo voglio fare un packtest x allergia nikel! Speriamo bene... 😓
@mariorossi18028 ай бұрын
Un dietologo mi ha detto che l’avena la mangiano i cavalli…se fai una vita sedentaria l’avena fa ingrassare…
@dott.enricoveronese8 ай бұрын
tutto fa ingrassare se fa una vita sedentaria e mangia più del necessario
@mariorossi18028 ай бұрын
@@dott.enricoveronese beh…questo lo insegnano anche ai bambini delle elementari…
@dott.enricoveronese8 ай бұрын
@@mariorossi1802 bene allora lo spieghi al suo dietologo