1000 METRI: Come RISCALDARSI al MEGLIO prima del TEST delle FORZE dell´ORDINE

[@MrSuperferri]

Ciao e complimenti. Ti devo porre un quesito, ho fatto un 1000 in pista e appena finito il riscaldamento mi veniva comunicato che la gara sarebbe stata posticipata di circa 30 minuti. Cosa avrei dovuto fare in quel lasso di tempo? Ciao Grazie

[@gabrielgarofalo2067]

Se si hanno solo 10 minuti a disposizione per il riscaldamento cosa si può fare?

[@alessiodelgigante]

Grazie mille, tra 2 giorni ho un 1000m, aggiornerò nei commenti il risultato!

[@giuseppecasciana4418]

quindi? andata male ?

[@alessiodelgigante]

Purtoppo non ho partecipato per influenza, ma ne feci una l'anno scorso ed arrivai 132 su 299, ero in 2 media

[@samuelelodetti9996]

Asta, quanto tempo ci avevi messo?

[@alessiodelgigante]

@@samuelelodetti9996 non ne ho idea, era una campestre, comunque domani ne ho una in pista, ti dirò

[@alessiodelgigante]

Ho fatto 3'15" ma ero stato 2 settimane fermo per sinusite quindi sarei potuto arrivare in 3'10"

[@mauriziomaggio5602]

consigli su cosa mangiare prima dei 1000m e quanto tempo prima? Grazie mille per chi risponderà

[@FASTANDFITRUNFAST]

Ciao Maurizio, alla alimentazione pre Test ci ho dedicato questo video:kzbin.info/www/bejne/pnjVpamoirWBntU

[@cernigliaalessandro8779]

Ho fatto un 1000 senza riscaldamento 2.58 quanto avrei potuto fare meglio con un buon riscaldamento?

[@FASTANDFITRUNFAST]

Ottimo direi! ;) Per scoprirlo la prossima volta riscaldati bene ;) Facilmente 2´50", la butto li´ . Ciao!

[@cernigliaalessandro8779]

@@FASTANDFITRUNFAST effettivamente il mio personale è di 2.52 fatto con un riscaldamento adeguato, ma non pensavo influisse così tanto

[@nicolaranieri7118]

Caxxo se ti invidio...io sto tempo me lo sogno

[@Klesk1985]

I'm not fine...

[@meppinotv5173]

si , ma se uno ha come ritmo gara 30 a 200 m , si stanca un po di piu che a parlare hahahha

[@gesus.christ99]

meppino tv minchia, se hai ritmo gara 30 ai 200 tanta roba

[@meppinotv5173]

Carlo Demichelis magari ahhaha , ho 35 /36 di ritmo a 200

[@gesus.christ99]

meppino tv io 37

[@meppinotv5173]

Carlo Demichelis niente male

[@gesus.christ99]

meppino tv più o meno, adesso sono cadetto ma il prossimo anno da allievo devo fare almeno 2:50