104kg 뚱녀 오늘도 사람되기 위해 발버둥 ㅠ

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살빼는도야지

Күн бұрын

안녕하세요! 살빼는도야지 입니다🙇🏻‍♀️
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Пікірлер: 477

@gamzatigimandkechup 5 ай бұрын

예전부터 가끔 올라오는 동영상 보면 집도 엄청 깔끔함 ㅋㅋ 자기 몸은 관리 잘해도 집 가보면 개판인 사람도 많음 ㅋ,,, 우리 모두 부족한 부분이 있는데 너무 당사자한테 뭐라고 하지 맙시다.. 그냥 같이 응원하고 팁주고,, 어차피 각자도생 아닙니까..

@user-ep4picom6bw3q 5 ай бұрын

이게 맞는듯

@byj-gq1tk 5 ай бұрын

동감이에여

@어쩔어쩔요-p3y 5 ай бұрын

이게 맞다…

@ib316 5 ай бұрын

ㅇㅈ 나보다 훨씬 깔끔함 개부럽..

@rubylee5306 5 ай бұрын

맞아 손도 야무지시고 은근 요리도 잘하시고 일하는게 안귀찮아하심 야무진

@아이돌왕국 5 ай бұрын

대한민국 참 ㅋㅋㅋ 뚱뚱하면 욕해도 되는건가 뚱뚱한 사람이 영상 올리면 욕먹어야할 사람이냐구.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제발 자기자신 비하하지 마시고 행복하게 사세요

@adamsjmrt6975 2 ай бұрын

뚱뚱해서 욕을하는게아니고.. 사람되기위해 발버둥이라면서 다이어트주제영상인데 다이어트식단이 아니고 살찌는식단만먹으니까 그렇죠;; 주제가 상반되잖아요 영상에 먹방브이로그라고적으면 욕을안하겠죠;;

@cdh8208 2 ай бұрын

밥을 좀 그만 쳐먹으세요

@user-gd8zo4cb4r Ай бұрын

@@adamsjmrt6975사람되기위해 발버둥이 왜 다이어트 영상임? 인생이 다이어트신 분인가..그리고 모두에게 해당되는 얘기지만 몸집 크신 분들은 특히 다여트 식단 과도하게 하면 안됨. 평소 먹는걸 줄여먹어야 평생 다이어트가 되는것임.

@user-nw7bh9kw2m Ай бұрын

@@adamsjmrt6975아무리 주제가 다르니 뭐니해도 욕할 자격없음 욕하는 놈들이 애미애비 터진거 이분이 남한테 피해준거 하나없고 본인 의지로 잘 안될수도있는거고 니네가 욕할자격없음 걍 사람 하나 말로 죽이는꼴임 에휴

@메론우유-t9s 5 ай бұрын

쉐이크를 드시면서 햄버거를 참는,, 그런거 절대 좋지 않습니다 차라리 햄버거를 드세요ㅜㅜ 액상과당 배도 안부르고 다 살이예요 쉐이크 드실바에는 햄버거 하나 단품으로 먹는게 나아요

@ndjskwczl 5 ай бұрын

꾸준히봐왔는데 이분한테 욕하지마세요 본인이 가장 살빼고 싶을겁니다 그게 안되는것일뿐 응원할게요 그래도 행복해보이셔서 다행입니다

@rnalsdn3591506 5 ай бұрын

살빼고 싶은 사람이 후식으로 빵을 쳐먹노 ㅋㅋ

@우다다우다지 5 ай бұрын

@@rnalsdn3591506ㄹㅇㅋㅋㅋ

@zz-dy8lb 5 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋ노력은 ㅈ도 안하고 샐러드양 봐라 그리고 먹는게 좋으면 하루에 2~3시간씩 빡세게 헬스하면되는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-gd8zo4cb4r Ай бұрын

@@zz-dy8lb30분만 해도됨.

@큥-o4b 18 күн бұрын

@@zz-dy8lb그럼 속으로 어휴 하고 넘기면 되지 굳이 댓글은 왜 다세요? 누굴 위해 다이어트 한다는것도 아니고 본인 몸 본인이 알아서 하게냅두셈

@user-vx8we3dz4u 5 ай бұрын

아침만 건강하게라는거 보고 깜놀했어요 아침에 과일로 과당 미친듯이 부으시는데 전혀 안건강해요 ㅠㅠㅠ 과당은 에너지원으로 사용되지 않고, 간에 들러붙어 지방간을 만들고, 중성지방을 높입니다 포도당이 없을때는 에너지원으로 사용되지만, 그럴 경우가 0.0001프로 되겠죠 그냥 포도당인 밥을 드시고 바로 걸으세요

@까만고양이-j6b 5 ай бұрын

식단 야채 이런거 드시지 마시고 일반식 반만 먹는거부터 연습하세요 조절도 안되면서 무리하게 샐러드부터 드시지 마시고요 일반식 양 반만 먹는거 익숙해지면 그때 샐러드 드시는 식단하세요

@seo0118 5 ай бұрын

정말요 비만부턴 일반식부터 시작하는게 장기적으로 봤을 때도 좋아요 배달 줄이고 정제탄수화물 줄이고 액상과당 대신 물 마시는 노력만 좀 하셔도 초반에 잘 빠져요 이후에 피티같은것도 받아보시고 그때부터 식단하시는게 좋아요 극단적으로 다이어트 하면 높은 확률로 요요 옵니다 정말

@jhchoi8771 Ай бұрын

함부로 지적질 하지 마시오

@말랑-l6y 6 ай бұрын

다이어트 맘먹기 힘든거 누구보다 잘아는 1인입니다.94kg부터 시작해서 현재 83kg예요. 지루하고 힘들고 오래걸리지만 저는 꼭 목표달성 할겁니다. 같이 꼭 성공했으면 좋겠어요!!!

@윤토리-p7i 4 ай бұрын

저도 89에서 73까지 내려왔어요!! 우리 힘내요!!!!

@이상현-m3j 3 ай бұрын

저도183에 125였는데 16대8하다가 지금23대1중이고 하루에30분씩 운동하는데 한달좀 넘었는데 16키로 빠졌네요

@머지패기 4 ай бұрын

어차피 조언해도 안들을것이기에 길티플레져를 하는 나. 빼고 싶으면 본인이 알아서 하겠짘ㅋㅋ

@킴홀라 22 күн бұрын

아니 초코케익 싫어하는데 같은 케익을 두개시키는 분 처음봄ㅋㅋㅋㅋㅋ너무웃겨요😂

@user-zx9rl2gc4x 5 ай бұрын

3끼 다 드시고 1인분만 드세요 제발.. 샌드위치 하나가 1인분이에요. 애초에 샐러드가 1인분이에요. 커피번 하나도 아침으로 치면 1인분입니다. 햄버거도 감튀, 콜라 등이랑 같이 안먹으면 은근 살 안 쪄요. 그러니까 햄버거 하나 드심 됩니다. 1인분만 먹으면 살 빠져요, 운동 필요없어요..

@user-tf7qy1mv5b 5 ай бұрын

ㄹㅇ…

@user-gl6lt2ni2t 5 ай бұрын

그걸 모르시는게 아닐걸요... 못 참으시는거죠. 본인도 얼마나 노력 중이겠어요!

@user-zx9rl2gc4x 5 ай бұрын

@@user-gl6lt2ni2t 노력은 티가 납니다

@core1656 5 ай бұрын

ㄹㅇ 음료만 끊고 3끼만 1인분 드셔도 고도비만 탈출하실텐데 아쉽긴 하네요

@cuopopa 5 ай бұрын

그걸 알아도 폭식하는 사람들은 식욕 참기가 어려운거죠 배가 불러도 다른 음식이 땡기고 후식이 땡기고 이것만 먹자! 이런 생각으로 음식 유혹에 넘어가는거죠 이제 안먹어야지 해도 먹고싶은 음식은 꼭 먹고 자야 적성에 풀리는 사람들 많죠 말그대로 의자가 부족한 건 맞음

@해낼수있어 6 ай бұрын

가까이서 볼땐 몰랐는데 영상 초반 보니까 빼긴 빼셔야겠는데... 그정도면 걸을때도 무릎연골 다 닳아질듯... 실내자전거 등받이 있는걸로 운동 시작하시는게.. 식단도 너무 극단적으로 하세요 계란만 먹는 다이어트, 야채만 먹는 다이어트...그러다 입 다 터지잖아요..

@abcd71830 5 ай бұрын

이분 보긴 하는데 뱃살이 저렇게 심할 줄 몰랐음.. 생각보다 너무 심한데요

@3sea7 4 ай бұрын

체중 대비 체지방률도 꽤 높으신듯

@나태한_은영이 5 ай бұрын

음.. 강박은 느끼면 안되긴 하는데 솔직히 식단을 전혀 안하는거같아요; 당 조절 무조건 하셔야되는데 차라리 햄버거 단품을 드시지 쉐이크는 왜 드시는지ㅜ 제발 단 음료 끊으시고.. 햄버거세트 시키실때도 감튀 대신 콘샐러드로 바꾸세요! 못빼시는 분들 보면 항상 식단이 극단적이에요

@끓벼 5 ай бұрын

영상 자주 올려주세요 다이어트 동기부여 영상보다 이분 영상 하나보는게 더 동기부여됨

@정지호-f2e 6 ай бұрын

너무 재밌어요! 도야지님 일주일에 한번씩 꾸준히 영상 올리시면 구독자도 팍팍 늘고 다이어트 식품 협찬도 들어오고 대박날 것 같아요... 많이 자주 올려주세요... 진짜 요즘 도야지님 영상만 기다림...

@ksa486b 5 ай бұрын

댓글로 백날 조언해봤자 본인이 자각하지 않는이상 살절대못뺌 2년뒤에도 이모습일거임...저는요즘 다이어트보단 건강에 초점을 마추다보니 야식끈은지 3개월 다되어가고 16시간공복주고 7시이후론 안먹거든요 밥먹기전에 야채꼭먹고 간단하게 이거만 했는데도 안붓고 슬림해짐..아직은 먹는게 좋으신거같은데 좀더 드시다가 어느날 머리를 누가 한대 때린거같은 충격이 들때 그때 열심히 하셔요~지금 두유 계란 다이어트식 드신다해도 지금체중 유지만 될뿐 절대 안빠져요 그렇게 드시면🤣

@u_r38 5 ай бұрын

으악 정말루 공감이요 정신차려지면 다이어트 순식간.. 찔끔거리면서 하면 강박 생격서 더 쪄요

@user-uh4vk5ky6x 5 ай бұрын

ㄹㅇ 본인이 과자 앞에 둬도 참을 수 있을 때쯤, 머리에 아 다이어트 진짜 열심히 해야겠다는 생각 확 들 때 다이어트 빡하면 살빼는게 재미있음 저분이 하고 있는 식단은 죄책감 조금 줄이는 용도밖에 안됨

@권수정거울 5 ай бұрын

정신 빡차리는 두가지는 잘보이고싶은 이성이 생겼거나, 의사선생님이 내 수치를 보고 심각한표정이실때

@zz-dy8lb 5 ай бұрын

몸은 항상성이 있어서 계속 유지할려는 특성이 있어서 확실하게 뺄려면 운동하고 식단을 해야함

@jhchoi8771 Ай бұрын

지적질 마시고 님이나 잘하세요. 본 유튜버가 누구에게 피해줬음???

@강서정-i1s 5 ай бұрын

의지와 정신력이 흐트러질때 도움이됐습니다 감사해요 그리고 꼭 성공하세요

@soccuri 2 ай бұрын

이분 기다리는 동안에 다이어트 했는데 어느덧 9kg가 빠지고 체지방률 7% 줄음.... 언제 오시려나? 같이 다이어트 해요 ㅠㅠ

@user-hf5rv9eq5k 5 ай бұрын

내 다이어트 자극 영상 😂

@yiiyyjfg 5 ай бұрын

6:06 춤추는데요?

@Joinsungjmt 5 ай бұрын

저는 참 부럽네요.... 사람되기 위해 노력중이라는 채널 주인분이 너무 부러워요. 어렸을때부터 이뻐지는거에 관심이 많았고 살빼는 것에 강박같은것이 있었어요. 다이어트 약 복용, 무작정 굶기, 고액피티, 지방흡입까지 하니 지금은 누가봐도 뚱뚱하지 않고 말랐어요. 그런데 제 옆에는 아무도 없어요. 살과 인생의 행복함은 완전히 다른 영역이라는걸 이제는 압니다. 건강위해 살 빼야하시겠지만 누군가와 맛있는 걸 함께 먹고 인생을 함께 살아간다는 것은 아주 행복한 일이에요 그건 살을 빼는 것보다 더 어려운 일입니다. 채널 주인님은 이미 대단한 사람이에요! 무례한 댓글들도 많이 보이는데 상처받지 마시고 행복하세요❤

@brentwood6270 5 ай бұрын

너무 좋은 댓글..

@180cm21kg 3 ай бұрын

다이어트 채널이랍시고 2년 반동안 5키로 뺀 사람한테 있는 그대로 괜찮다는 말은 솔직히 아닌것같은데요 이 사람은 저정도면 나이 40오기전에 연골 디스크 당뇨 고혈압 쓰기도 너무 많은 질병들 다옴

@미미공주-h1g 6 ай бұрын

계단보다는 걷기를 추천합니다 40대 주부인데요 아파트헬스장 가서 하루에 두번 한시간씩 빠르게걷고 간헐적단식도 했어요 20키로 빼고 정상체중인데 식단은 안했어요 살빼고나서는 한번씩만걷고 왠만하면 밤에 안먹으려고 하는데..먹을때도 있는데 이렇게만해도 유지되더라고요

@연지-h6u 5 ай бұрын

저도 160에 85kg 고도비만이었습니다 평생 뚱뚱하다는 이유만으로 부당한 대우를 많이 받으면서 너무 힘들었고 늘 다이어트를 시도했지만 실패하는 자신이 너무 싫었죠 근데 시선 신경 쓰지 않고 건강해지고 싶다는 그 마음 하나로 하니까 되더라고요 지금은 정상 체중으로 건강하게 지내고 있습니다. 살이 빠지니 몸도 가벼워지고 걷고 돌아다니는 게 즐거워졌습니다 그러니까 악플 신경 쓰지 말고 건강을 위해 꾸준히 화이팅하세요!!!!!!

@noname-zz5tq 4 ай бұрын

나는 몇년전에 님 유튜브를 보고 10키로를 뺏는데… 오랜만에 들어와보니 왜 아직 그대로여.. 후딱 뺍시다… 빼니까 훨배 편해여… 힘내봐요 좀…

@피피-v1s 3 ай бұрын

아즉하고계시나 죽을때까지 가져갈 몸이니 쉬더라도 포기하지말길 다이어트는 식단이 중요함 전 냉장고 비우고 회사밥만 먹고 뺏음

@amymo6026 5 ай бұрын

잘봤습니다. 예전의 저를 보는거 같아서 공감되고 마음이 아프네요. 여기서 이래라 저래라 훈수두는 사람들, 본인이 초고도 비만이였던적이 있는지 궁금합니다. 보통사람들은 몰라요. 한끼만 안먹어도 식은땀이 나고 현기증 나고 식욕이 쓰나미처럼 밀려옵니다. 후들거리고 금방이라도 쓰러질거 같아서 당장 단 음식을 몇개씩 먹어야 정신이 차려지고요. 밥먹고 돌아서도 포만감이 안들어서 금방 다른거 찾게 돼요. 먹고 나서는 안되지 싶어서 또 굶어보고... 그럼 또 요요가 와서 다이어트 할수록 몸은 더 안좋아 지죠. 내 의지가 문제인가? 다른사람들은 잘만 하던데 나는 왜이럴까 자괴감도 들고요. 사람들은 건강하게 먹으라고들 하는데, 나는 죄다 기름지고 짜고 달고.. 그런거만 미친듯이 먹고 싶었었어요. 내 대사가 망가져서 그랬다는걸 대사 정상화 시키고 알았어요. 각종 호르몬이 정상화 되고 대사가 잘 돌아가기 시작하니까.. 보통사람들은 한끼쯤 안먹어도 견딜만 하고, 한그릇 딱 먹으면 포만감 들어서 군것질을 더이상 찾지 않을수 있다는걸 .. 짜고 달지 않은 음식들도 입에 잘 맞는다는걸 알았어요. 그제서야 제대로된 식단과 운동으로 다이어트를 할수있게 됐고요. 힘내시고 당장 다이어트보다는 단걸 끊거나... 밥을 줄이고 고기를 실컷 먹어서 포만감 채우기... 공복시간을 늘려나가는 식으로 대사와 호르몬을 정상화 해 보세요. 특히 포만감 호르몬을 정상화 시키면 폭식은 앉은자리에서 빵 두세개씩 먹는건 안하게 될거에요. 저는 박용우선생님이 출연한 모든 유투브와 책을 다 읽고 공부했고요. 제 나름대로 공복시간을 천천히 늘려 나가는 식으로 다이어트와 운동을 했어요. 지금은 36시간 단식을 해도 식욕이 저를 지배하지 않아요. 남의 시선이나 외모는 아무 상관 없어요. 나의 건강과 관절을 지키기 위해서 한번 공부하고 바꿔 보셨음 좋겠어요. 더더더더 행복하셨음 좋겠어요!

@Qkdtnsl123 6 ай бұрын

영상 묘하게 재밌다.... 2년전꺼부터 계속 쭉 정주행중입니다 영상마니 올려주세요❤❤❤❤

@Jkgvhgdnj 6 ай бұрын

그래도 2년전 보다 5키로 빼셨네요.......

@9찌4넬 6 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@네기-n6i 6 ай бұрын

2년전 영상보고 바로 최근 영상보는데 여전히 백키로 넘으셔서 아....ㅠㅠ

@Regina-o3h 6 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 유지만해도 괜찮은데 빠졌다니 대단하신듯ㄷㄷ

@Jkgvhgdnj 6 ай бұрын

@SH-wf8vi 저 분은 여기서 더 안쪄서 다행이란 의미 아닐까요? 솔직히 고도비만에서 순식간에 초고도로 가는경우 많습니다 100에서 몇달만에 140된 사람도 있구요 유지 또는 조금이라도 뺀게 어찌보면 대단한거 일지도...

@k.5624 6 ай бұрын

ㅇㅈ@@Jkgvhgdnj

@사나이간다-v1x 3 ай бұрын

비만브이로그중에 젤 재밌는듯 나도 다이어트 중이라 먹방 대리만족도 됌 ㅋㅋㅋ

@okayokay.6700 5 ай бұрын

다이어트 입으로만 하는게 아예 안하는것보다 나은듯 이분은 다이어트한다는 의식조차 안하면 여기서 더 찜 적어도 의식이라도 하니까 저 체중 유지되는거

@180cm21kg 3 ай бұрын

7:59 칼국수 다먹고 케이크 2개때리는거보면 저건 입으로도 한다고 할수는 없음

@Zxcvb137-v6c Күн бұрын

이분 말투가 너무 웃기고 귀여우심..(유머 감각이 뛰어나심) 그리고 이분 욕 하기 전에 니 인생이나 돌아봐라..자신이 똑바로 잘 살아왔으면 이딴 댓글이나 달고 살진 않겠지

@다이어트먹방vlog 6 ай бұрын

살찌는데 시간이 3년 걸렸으면 빼는데 3년 걸려야합니다..아주 건강하게 빼는 방법이에요. 그딴거 필요없고 지금 당장 빼고 싶다면 그냥 굶으세요

@eeb2283 5 ай бұрын

영상들이 그냥 심플한데 뭔가 계속 보게되는 매력이 있어요

@zliimmmmnnnniiiiii 6 ай бұрын

살빼는거 힘드시면 제가 감히 팁좀 드리자면…..저녁 늦게 드시지 마시구 일찍 드시구 일반식 하시는 대신 양 줄이시구 간식 꼭꼭꼭 끊으세요….간식….다이어트하실때 절대 드시면 안돼요….간식 안드시고 꼭 샐러드, 계란 이런거 안드셔도 밥양 줄이기만 하셔도 본인 몸무게에서는 30키로 정도는 그냥 빠지실거 같은데… 저도 70키로에서 50키로까지 그렇게 뺐고 이제는 운동하면서 더 감량중이에요..올바른 다이어트 방법을 찾으시는게 중요할 거 같아요.. 당뇨는 한번 걸리면 끝입니다..비만은 정말 위험해요.ㅜㅜ

@ininininininininin Ай бұрын

몸무게가 100키로 이상 나가면 식단부터 할 필요가 없어요 그냥 본인이 먹는거에 한숟갈만 덜 먹어도 빠집니다 그거부터 시작하세요.. 그리고 적응 되면 한숟갈 더 줄이고 2주 단위로 그렇게 해보세요 빠집니다 진짜 오히려 저렇게 극단적이게 식단하면 무조건 입 터져요 정상인 몸무게도 아침 저렇게 계란 한개에 과일 조금 먹으면 무조건 나중에 입 터집니다..

@user-mu9po8dl9y 5 ай бұрын

주기적으로 건강검진 꼭 받으셔요.. 피검사로 당뇨나 고지혈증 알수있어요 1차검진+복부초음파+동맥경화검사 추천..

@NHSu501 5 ай бұрын

먹는 양은 많지 않으신데,,ㅜ 남편 대하는 말투, 목소리 너무 따뜻하네요 배워야겠어요

@콩스콩스콩 Ай бұрын

저도 30키로 빼고.. 인생 광명 찾았어요 할 수 있어요 그리고 언젠가 꼭 해낼겁니다 힘냅시다

@말튀즈 6 ай бұрын

헉 드디어 오셨다…!!

@마그마김밥 4 ай бұрын

아니 그... 2년 전 하고 똑같으신데. 예전 영상 보고 오니까 당시 3~4키로 빠졌다고 내가 다이어트 잘 하고 있단 생각에 방심하시는 게 눈에 보였음. 아침 출근 하자마자 빵 이따시만한 거 하나에 다른 날엔 아침 공복 초코파이에... 햄버거 하고 빵 종류 엄청 좋아하시는 게 눈에 보이긴 하네요 ㅋㅋ

@깨비아 16 сағат бұрын

고양이가 너무 귀여워요..❤❤ 진짜 제 영원한 힐링 영상이에요오..❤❤ 그리고 도야지님~다이어트 길게 보구 열심히 도전하다보면 잘 빠질거예요~! 저도 체중 감량 목표잡고 1년동안 열심히 했더니 30kg를 감량할 수 있게 되었어요! 추천드리고 싶은건 일단 헬스장 피티 안받고 혼자 다니시면서 일반식으로 꾸준히 먹고 감량하시는 거 추천드려요~저도 살뺀다고 무작정 굶으면 폭식하게 되드라고요ㅠ 도야지님! 충분히 해내실 수 있으실거예요 !!저희 같이 도전해보자구요~!❤오늘도 좋은하루되세요~

@아오렐레 5 ай бұрын

나름 다이어트의 끈을 놓지 않고 애쓰면서도 맛있는 음식도 포기할 수 없는 마음이 완전 공감되어요. 넘 귀여우세요. 화이팅~

@k.5624 6 ай бұрын

잠수타지말고 쭉 올려바여 돈도 많이버실듯

@장안나-u5d 4 күн бұрын

응원합니다!! 마음먹는게 반이라 했어요!, 같이 다이어트 열심히해요!!

@권은희-b3j 5 ай бұрын

나보다어릴거같이생긴언니!! 집이사정돈한것도 넘이쁘구 발려묘한테 사랑주는것도 넘 보기좋아요 우리 곤이(울집냥이 20살ㅋㅋㅋ)이뿌게마니먹고 행복하세요

@dailyukraine_korea 5 ай бұрын

*물만 먹어도 살이 찌는 경우는 가슴에 손을 얹고 곰곰이 생각해 보셔야 하죠.. 내가 뭘 물처럼 먹었는가..?*

@소소-l8g 5 ай бұрын

30대라면 충분히 건강해질수 있어요 40대되면 적신호가 꽤 찾아오실테니 조금씩 실천해보시길 바래요 응원합니다😊

@소쯔라테스 Ай бұрын

도야지님~ 잘 살고 계신가요? 생각 나실 때 영상 한 번 올려주시면 좋겠어요^^ 살이야 조금씩 빼면 되니까... 그저 도야지님 야무진 일상 보고싶어서요.

@Lovelin1004 5 ай бұрын

언니 목소리 개이쁘다 청순걸느낌..

@rkb2471 5 ай бұрын

식사하실때 생양배추를 같이 드셔보세요. 정말 포만감이 어마어마해서 배고프지 않고 다음끼니때도 과식을 안하게 되더라구요.

@mieyam9210 2 ай бұрын

다이어트는 쉽지 않은게 맞아요 늘 응원해요 화이팅!

@달-u7v 5 ай бұрын

식단은 극단적으로 시작, 운동도 너무 빡센 운동이라 다이어트를 지속하기가 쉽지 않을 것 같아요..입도 터지고 금방 포기하게 되고,, 빵이랑 음료, 튀김류만 안 먹고 삼시세끼 건강하게 밥이랑 같이 잘 챙겨먹고 집근처 신책 30분 이상씩만 꾸준히 해줘도 이분은 금방 살빠지실듯

@매렁-q4z 5 ай бұрын

한번에 모든 음식을 다 끊을 수는 없다고 생각해요 맛있는 음식을 먹더라도 딱 적당히 배부른 만큼, 딱 1인분씩만 드시는 거 어떠세요? 그대신 간식은 드시지 않는걸로요! 체중이 있으셔서 초반에는 간식 안 먹고 일반식으로만 드셔도 살 빠지실겁니다! 그러면서 위 크기를 줄여나가는거죠 ㅎㅎ

@앵주영 6 ай бұрын

물을 많이 드시길 추천합니다.. 물없이 뺄수있는 살은 없어요~

@user-bz9uo2tu8c 5 ай бұрын

근디 웅니 뒷먹방해요?? 하루에 사과반쪽 계란 블루베리 라면 1봉지만 드셨는데 왜 살이 안빠지지

@히힛냐 5 ай бұрын

제 생각엔 근육이 없어서 기초대사량이 낮아지니깐 일반인들에 비해 적게 먹어도 초반엔 잘 빠져도 어느정도 식단도 또 유지되면 잘 안빠질 수있는거 아닐까용? 아마 살 찌시면서 먹으신 고칼로리 음식들에는 좋은 영양소가 많이 없으니까 그러신 것 같아여 영상을 많이 보진 않았지만 중간중간 술도 드시고 단당류 섭취도 많이 하시니까네 ㅠ

@fdweewdsd 5 ай бұрын

뒷족발하십니다

@2xuzvivi764 5 ай бұрын

@@히힛냐 기초대사량 근육량 10키로 더 있어도 150? 칼로리 겨우 그정도 더 먹습니다 보디빌더들도 사과반쪽에 계란 블루베리 라면 1봉지 칼로라 이상 먹습니다 그냥 이 분은 다이어트 할 의지가 없어요

@권수정거울 5 ай бұрын

음? 저 영상에서만도 아침빼곤 많이 드시는데 ㅋㅋ앞먹방이신데요

@나다-h3h 5 ай бұрын

@@Yuzu.x뭘 물처럼 먹었나 다시 생각해보십쇼

@댕댕-l7j 6 ай бұрын

정주행하고 있었는데 드뎌 오셨다ㅏㅏㅏ❤❤ + 이사 축하합니다ㅏㅏ 새로운 곳에서 더더 대박나시기를!

@정유나-o4y 4 ай бұрын

지금 드시는것들 일반식들을 다이어트음식으로 바꿔보세요. 예를들면 라면에 면대신 천사채면으로 바꾸고 김치볶음밥은 밥대신 콜리플라워와 으깬두부를 넣어서 먹는거죠. 양념 들어간다고 살이 안빠지지않아요. 밀가루만 잔뜩 먹고 단거 먹으니까 찌는거죠. 근데그걸 다른걸로 바꾸면 양념 조금들어간다고 살찌지않고 오히려 빠지죠. 평소 먹는걸 생각해보세요. 당연히 빠지겠죠? 그러니까 진짜 밀가루 빵좀 그만 드시고 밀가루 등을 대체해서 다이어트 식품으로 바꿔서 만들어 드세요. 오래 살아야죠. 저도 죽고싶을만큼 힘들었는데 성공했어요.

@GJGJgj-k6w 2 ай бұрын

도야지님의 먹는 모습 보기 좋지만 건강 염려가 되네요..마치 제 옛날모습 보는것 같고요...옛날에 저도 막 먹고싶은거 먹고 체중도 100kg 가까이 되다가 체중 때문에 잠 자면서 갑자기 기도가 막혀버려서 죽을 뻔했던 적이 있어 저는 이 이후부터 다짐을 하고 살을 빼기 시작해서 4달만에 20kg 을 감량했습니다.(물론 지금도 열심히 감량중입니다 >

@user-nm9lk8cx6t 11 күн бұрын

영상 재밌어요 악플 무시하세요 못배워서 저러는거에요 응원합니댜😊😊

@user-gl6lt2ni2t 5 ай бұрын

영상 빨리 올려주세요 ㅜ ㅜ 완전 재밌어서 정주행 중이라고요 ㅠ 빨리 매일 2편씩 올리시길 바랍니다!!

@영조-u5l 4 ай бұрын

제가 다이어트를 어릴 때 아주 울면서 했어서 영상을 보니 심각한 표정이 됩니다... 왜냐함 다이어트가 정말 괴로웠거든요... 왜 나는 이리 뚱뚱한 체질로 태어난 건가 난 죽어도 못 뺼거다 다시 환생해야 한다 라면서 절망했죠 ㅋㅋ 하지만 다이어트를 시작하고 10년이 지난 현재는 운동 일주일에 네번씩 하고 있는 정상체중에 꽤 근육형 인간입니다. 근육이 생기니 기초대사량이 높아져 쉽게 살이 찌지 않습니다. 요요는 온 적 없습니다. 전 먹고 싶은 걸 다 먹으면서 뻈거든요. 극단적인 다이어트를 시도하시는 것보단 먹고 싶은것을 끼니 때마다 먹는 게 다이어트에 도움이 됩니다. 하지만 양을 줄여야 합니다. 먹고 싶은 걸 끼니 때마다 일인분만 먹고, 간식을 끊고, 만약 먹는다면 무조건 과일입니다. 모든 종류의 액상과당은 완전히 끊는 것이 좋습니다. 액상과당은 튀김보다 건강에 안 좋고 암도 유발하고 다이어트도 불가하게 만듭니다. 참고로 저는 액상과당 중독자였습니다. 과자 따위는 좋아하지 않지만 주스를 물 대신 마셨죠. 현재는 주스를 내 돈 주고 사먹지 않습니다. 몇달에 한번 먹지만 습관이 베어 거부감이 들어요. 마지막으로 저녁 8시 이후 아무것도 먹지 않는 습관을 들이심 좋습니다. 부디 제 댓글이 도움이 됐음 좋겠습니다...

@사이다-t7p 4 ай бұрын

우연히 2년전 영상을 보게돼서 그럼 지금은 어떻게 되셨을지 궁금해서 최근영상 찾아왔는데...똑같으시네요. 근데 속은 안똑같을수도있어요. 건강말이예요.

@권도하-u1o 6 ай бұрын

언니 너무 매력있어요,! 너무 빠른시간안에 빼면 요요 올 확률이 높으니 천천히 스트레스 받지 말고 빼세요! 지금도 매력이 장난아님❤ 건강만 아님 이렇게 있어도 넘 기여울듯요ㅠㅠ 건강하게 천천히 조급해하지말고 행복하게 빼세요>

@사탄-n1b 5 ай бұрын

걍 아예 먹방유튜버 하시는것도 괜찮을거같음 개야무지게드시네ㅋㅋㅋ 먹는거 자꾸만 보게됨

@MenShouldBeYoung 2 ай бұрын

근데 굳이 풀떼기같은거 먹을 필요 없이 먹는 양만 줄여도 살 빠지지않나? 예를들어 한끼에 햄버거 두개 먹을거 한개로 줄이고 ㅇㅇ 맛있는걸 적게 먹으면 즐겁게 다이어트 할수있음 거기다 운동까지 하면 금방 빠지지

@userckck 6 ай бұрын

을매나 기다렸다구~~!!😊

@cute_nongdamgom 5 ай бұрын

영상 분위기 잔잔허니 너무 좋아요 보고 있으면 뭔가 마음 편해져요

@행운꽃숑 5 ай бұрын

진짜 힘들겠지만 밀가루 끊으셔야할텐데..ㅜㅠ 저두 다이어트시작해서 식단 운동 익숙해지려구 노력중이에요~ 임신막달이63키로 였는데 지금ㅡㅡ67키로라서 혈압,고지혈증 다 무섭네요ㅠ 한살이라두 젊을때 빼기 쉬어요 전40대초반인데.. 넘 늦은것 같지만 지금이라도 시작합니다^^

@럭키-f8s 6 ай бұрын

영상 기다렸어요오ㅠㅠ 이사 축하드려요👏 새로운곳에서 행복한 일들만 가득하시길💗

@seoh9050 5 ай бұрын

건강에 특별히 문제없음 맛있는거 드시고 행복하면 됐죠 뭐. 나중에 늙고 병들면 먹고싶어도 못먹어요. 드실수 있을때 다 드세요.

@seo0118 5 ай бұрын

키 150중반에 저 몸무게시신데 건강에 문제가 없는게 더 소름인데요 조금이라도 젊을 때 빼야 진짜 잘 빠져요

@니모니모-y3w 4 ай бұрын

저도 다이어트 하고 있어요 우리 같이 힘내서 열심히해봐요!! 화이팅!!

@Heessu 5 ай бұрын

고정지출비 빼고 2/3을 적금 해보세요. 돈이 있으니까 살이 안 빠지는 거 같네요.

@jhlee-l4x 2 ай бұрын

응원해요 언니 너무 스트레스 받지 않는 선에서 힘내요 행복한게 젤 중요해요 화이팅 ❤❤

@양민도역지연 5 ай бұрын

디저트를 먹는 한 살이 빠지진 않을 듯 디저트, 간식 , 배달음식 안먹어도 살안찔 듯 합니다';''

@ApriCat_Jam 5 ай бұрын

차라리 샐러드를 안 먹더라도 쉐이크같은 음료는 우선적으로 끊어야된다고 생각해용~ 차라리 과자 한 봉지가 낫다고 생각합니당

@댕재-v5w 4 ай бұрын

힘내세요... 살 빼는게 목표시면 정말 독하게 마음 먹어야합니다. 아무래도 본인과의 싸움이니까요. 천천히라도 괜찮으니 무리하지는 마세요! 화이팅~

@코스모스-q2k 3 ай бұрын

그냥 먹방 일상 브이로그로만 보면 너무 귀엽고 재밌음 ㅋㅋ 근데 건강을 위해서 조금은 빼야 해요 ㅠㅠ 응원합니다. 영상 계속 올려주셔요

@saetbyeol_lee 5 ай бұрын

음 남편분이랑 함께 비만대사 검사 받아보시는건 어떨까요? 이미 bmi가 이정도 되면 혼자 그냥 절식하시는걸로는 다이어트가 힘드신 상황인거같아요 요즘은 비만도 질병으로 보기때문에 건강보험도 되구요 진지하게 고민해보시는게 어떨까요..?

@멍멍한냥이 6 ай бұрын

묘한 매력있어요!!! 전부 정주행 다하구 새로운 영상 기다렸는데^^ 영상 감사합니다 ❤

@justeunclou3538 5 ай бұрын

10월달에 한국에 위고비 출시한대요… 다이어트고 뭐고 그냥 그거 맞으시는게 나을거 같네요

@acasia31 5 ай бұрын

맛있는거 먹고 칼로리 높은거 먹되 양을 많이 줄이셔야 살이 빠져요..그렇게 먹고싶은거 다 먹고도 15kg 뺐어요. 매끼마다 1인분이상씩 먹으면 빠질리가 없죠..

@jwjm9149 5 ай бұрын

되도 않는 샐러드 같은 다이어트식 끊고 세끼 현미밥만 먹어도 빠질 듯

@모모모-g4c 6 ай бұрын

아직까지 그러시면..... 뇌가 고장난거에요....식억제 추천합니다

@w3woo 5 ай бұрын

도야지님 스위치온 다이어트 도전해보는거 어때요? 저는 4주차 5kg감량하고 유지기 중이에요! 속도 편하고 유지도 어렵지 않아 만족하고 있어요 처음 3일과 첫 단식이 힘들지 하고나니 변비도 없어지고 좋아서 추천드리고 싶어요!ㅎㅎ

@_cozyblanket 5 ай бұрын

그냥 이언니 일상이 재밌음 편집 거슬리는거 하나없고 ㅎ 업로드주기가 너무길다 뿐😂 자주와줘요

@꾸앵-g2q 6 ай бұрын

기다렸어요!!

@soseriouswhy3399 5 ай бұрын

언니 솔지괴 말해요; 지난번에 신기방기 동벙신기 라는 드립과 유노윤호 ㄷ ㄷ ㄷ짤 당신 카시오페아였지 ㄱ ㄷ ㄷ ㄷㄷ ㄷ ㄷ

@Haley_3 6 ай бұрын

도야지님 기다렸어여!! 저도 다이어트 시작하는데 우리 같이 힘내봐요

@이현지-h9h 6 ай бұрын

언니 기다렸어요~~!

@user-es2ik8uv6i 6 ай бұрын

4:12 감튀 그래도 안남기고 다 드셨을거 같음

@HA-ml9uj 5 ай бұрын

예전 영상으로 우연히 시작했다가 하루만에 정주행해버렸어요ㅋㅋ 브이로그 재밌게 잘찍으시는것같아요 다이어트는 천천히 하세요,, 무리해서 하면 입터집니다ㅠ 다음 브이로그 기다릴게요 !!

@나태한_은영이 5 ай бұрын

저 키에 저 체중이면 계단 오르는거 무릎에 무리갈거같아요; 과한 운동하려고 하지마시고 식단으로 몇십키로 빼고 운동하세요. 그냥 밥먹고 10분 걷기 이런것만 하시고 최대한 입맛 돋우려고 하지 않으시면 돼용

@arisinthenew 4 ай бұрын

저도 다이어트 중이여서 무슨 마음인지 너무 잘 알겠어요. 샐러드가 본식이 되는 그 날을 위하여... 오늘도 내일도 열심히 해볼랍니다. 항상 화이팅하세요!

@정주나안정주나늘-b1z 5 ай бұрын

같이 화이팅해요 영상자주 올려주세요!! 진짜 실내자전거 하나 장만하셔서 조금이라도 타시면 정말 좋을꺼같아요 세상에 맛있는거 너무 많아요 건강하게 오래오래 함께 먹어요 화이팅이요❤❤

@Bomi0819 5 ай бұрын

도야지님! 무리한 식단보다 양만 줄인 한식 식단이 요요도안오고 입터짐방지에도 좋을 것 같아요 ㅎㅎ 고등어구이에 양배추쌈, 현미밥으로 해서 먹거나 김치에 미역국,현미밥을 먹거나 이런식으로요! 계란만 먹거나 야채만 먹는건 스트레스가 크고 항상 폭식으로 이어지더라고요ㅠㅡㅠ 부디 잘맞는 식단으로 꼭 다이어트 성공하셨으면 좋겠네용❤ 날선 댓글에 상처받지안으셨으면 좋겠어요 ㅠ 응원해요😻😍🙏🏻

@srkh9441 6 ай бұрын

기다려써요🥺 자주 오세여!!

@Hyunmin_1130 2 ай бұрын

영상에 나온 스누피 그릇 넘 귀여워요☺️☺️

@고양고양고양이-z3z 5 ай бұрын

계단운동 좋음...근데 체중이 있으니 천천히 조금씩 늘리시는걸 추천..무릎나가요

@brbnhy 5 ай бұрын

샤브샤브 좋아하시면 고기+숙주+배추찜 먹어보세요 맛있는데 배도부르고 살도안쪄요

@HY_Stella 5 ай бұрын

이분은 정말 약이라도 먹어야되는거 아닌가 ... 식욕 식단조절이 그냥 아예 안되는데 의지만으로는 다이어트 불가능하실거같아요 악플 달려는게 아니니 오해하지마시고 보통 사람들은 다이어트 하려고 마음먹으면 아무리 먹고싶어도 참고 하기싫어도 운동을 한답니다 음식중독같은데 일단 식이하셔야하는데 이정도면 의학의 도움을 받아보시는게 ㅠ