1088🍯എങ്ങനെ ആഹാരത്തിൽ നിന്ന് പഞ്ചസാര/ മധുരം പൂർണമായും നിർത്താം? No sugar - advantages

1088🍯 ഒരു മാസം പഞ്ചസാര നിർത്തിയാൽ?എങ്ങനെ ആഹാരത്തിൽ നിന്ന് പഞ്ചസാര/ മധുരം പൂർണമായും നിർത്താം? എന്തൊക്കെ ആഹാരങ്ങൾ നിർത്തണം..
ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുക | How to eliminate Sugar from our food? Know these advantages
മധുരം ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവർ വളരെ കുറവായിരിക്കും. എന്നാൽ മധുരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് അത്ര നല്ലതല്ല. പഞ്ചസാരയുടെ അമിത ഉപഭോഗം ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ, വാർദ്ധക്യം വേഗത്തിലാക്കുക എന്നീ പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലൊരു ആശയമായിരിക്കും. എന്നാൽ ഇത് എങ്ങനെ
സാധിക്കും? കുറച്ചു മാർഗ്ഗങ്ങൾ വിവരിക്കാം.. പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലും ആരോഗ്യനിലയിലും പ്രകടമായ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ടാകും. അവ എന്തൊക്കെയെന്നും അറിഞ്ഞിരിക്കുക.
ഈ വിലപ്പെട്ട വിവരം നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും പ്രയോജനപ്പെടട്ടെ.. മറ്റുള്ളവർക്കായി ഈ വീഡിയോ ഷെയർ ചെയ്ത് കൊടുക്കുക..!
നിങ്ങൾക്ക്, ആരോഗ്യവിവരങ്ങൾ സ്ഥിരമായി ലഭിക്കാനായി Dr D Better Life ഫേസ്ബുക് പേജ് ലൈക്ക്‌ ചെയ്ത്, ഫോള്ളോ ബട്ടൻ ക്ലിക്ക് ചെയ്ത്, see first സെലക്ട് ചെയ്യാനായി മറക്കരുത്. Dr D Better Life ഇടുന്ന വിഡിയോകൾ യൂട്യൂബ് ചാനലിലും ലഭിക്കുന്നതാണ്. വീഡിയോസ് സ്ഥിരമായി ലഭിക്കാനായി യൂട്യൂബിൽ സബ്സ്ക്രൈബ് ബട്ടനും ബെൽ ഐക്കണും ക്ലിക്ക് ചെയ്യാനായും മറക്കരുത്.
Dr D Better Life
Your Better Life Starts Here
#drdbetterlife #drdanishsalim #danishsalim #diabetesawareness #betterhealth #diet #weight_loss #NoSugar #lifestyle #goodhealth #weightloss #transformation #icecream #no_chocolate
For more details please contact: 9495365247
****Dr. Danish Salim****
Dr Danish Salim; currently working as Specialist Emergency Department, Sheikh Khalifa Medical City, Abu Dubai, UAE Health Authority & Managing Director at Dr D Better Life Pvt Ltd. He was the academic director and head of emergency department at PRS Hospital, Kerala. He has over 10 year experience in emergency and critical care. Awarded SEHA Hero award and received Golden Visa from UAE Government for his contributions in Health Care.
He was active in the field of emergency medicine and have
contributed in bringing in multiple innovations for which Dr
Danish was awarded nationally as "Best innovator in emergency medicine and young achiever" as well as the “Best emergency physician of state award".
Among multiple innovations like app for accident alerts, jump kits for common emergency management, Dr Danish brought into being the state's first bike ambulance with KED and a single state wide-app to control and coordinate private and public ambulances under one platform with the help of Indian Medical Association and Kerala Police. This network was appreciated and is successfully running with the support of the government of Kerala currently.
Besides the technology field, Dr Danish was enthusiastic in conducting more than 2000 structured emergency training classes for common men, residents, doctors and healthcare professionals over the span of 5 years.
Positions Held
1. Kerala state Secretary: Society for Emergency Medicine India
2. National Innovation Head Society for Emergency Medicine India
3. Vice President Indian Medical Association Kovalam

[@manjuaneesh6737]

നല്ല നല്ല അറിവ് പകർന്നു തരുന്ന ഡോക്ടറിന്റെ ജീവിതത്തിൽ എന്നും നല്ലതുമാത്രം സംഭവിക്കട്ടെ എന്ന് പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു 🙏🙏🙏💐💐💐

[@jamaludeen3578]

തികച്ചും പഠനാർഹം, ഒരു ജാടയും ഇല്ലാത്ത ഡോക്ടർ. സമൂഹത്തിനു നന്മ.. 👌

[@rasheedmj37]

Nalla maatam undu.

[@femilasimju6312]

ഡോക്ടറുടെ വിഡിയോ കണ്ടിട്ട് July 1 മുതൽ ഞാനും ഭർത്താവിൻ്റെ അമ്മയും പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നില്ല..... വളരെ നല്ല Message തന്നതിന് നന്ദി

[@ramlathm6014]

കേൾക്കുമ്പോൾ നല്ല ആഗ്രഹം ഉണ്ട് നിർത്താൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കും 🤝

[@muneeratk3153]

Njanum

[@hifusworld8667]

Njanum

[@Saleena6677]

ഞാൻ നിർത്തി. ഇപ്പോൾ 15 ദിവസം കഴിഞ്ഞു.

[@elsa2745]

എനിക്കും ഉണ്ട് ബട്ട്‌ പറ്റുന്നെ ഇല്ല.. 3. 4. തവണ കാപ്പി ചായ കുടിക്കുന്നു.. നിർത്താനെ പറ്റുന്നില്ല

[@kevinmathewroy]

മമ്മൂട്ടി പണ്ട് എന്തോ പറഞ്ഞത് പോലെ, എല്ലാം കഴിക്കുക ആവശ്യത്തിന് മാത്രം 🥰

[@shyjimammachan9176]

വീഡിയോ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു.. വീണ്ടും ഓർമിപ്പിച്ചതിന് നന്ദി ഡോക്ടർ

[@rasiaabdulmajeed1978]

Hai Dr 🙏 Dr kaaranam njaan valare valare nannayi 😊 Thank you so much 😍❤️😍

[@nufailpuvathi1227]

ഒരുമാസമായി നിർത്തിയിട്ട്. ഉറക്കം തൂങ്ങുന്ന അവസ്ഥ എല്ലാം പോയി. മാനസികമായി സന്തോഷം കിട്ടി. രാവിലെ എണീറ്റു വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. GOOD

[@alfasv2324]

നല്ല ഒരു അറിവ് ലഭിച്ചു. ഞാനും ഇന്ന് മുതൽ ഒഴിവാക്കുകയാണ്.

[@rajidominic8430]

Thank you doctor for sharing this valuable message

[@noushadcvn1172]

ഒരുപാട് മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ട് വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ

[@mayadevi938]

വിഡിയോ ഇഷ്ട്ടായി സാർ, ഉറപ്പായിട്ടും ശ്രമിക്കും ,നന്ദി.

[@PonnUruli]

Oru 2 years munpe vare ottum sugar use cheyyathe ayirunnu tea/coffee okke kuduchirunnathu. Pinne upayogichu thudangi ipol sugar venam ennayi. My life has taken a really bad turn since then! I’m taking this as a challenge from now on. Thank you Doctor for supplementing my knowledge with facts and motivation 👍🏽

[@ragininambiar]

Hi Sir ,Thank you for the very useful information 🙏🏻🙏🏻

[@vijayalekshmi5795]

Thank you dr for the valuble information God bless you

[@aseenayunuss2991]

Thank u for the sincere advice. All the best for your future.

[@nizamudeenmuhammed3847]

ഡോക്ടറുടെ വീഡിയോ കണ്ടിട്ട് ഞാനും ജൂലൈ 16 മുതൽ പഞ്ചസാര പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കി. നല്ല മാറ്റം കാണുന്നുണ്ട്. Thank you ഡോക്ടർ...

[@shirazshana318]

Etre kg Koranju?

[@ahammadulkabeer7677]

I don't feel Join pain ...

[@vineethkc9199]

Same date .njanum

[@fathimathasni6066]

ചായ കുടികുന്നില്ലേ

[@Saleena6677]

ഇപ്പോഴും തുടരുന്നുണ്ടോ?

[@sunithajoshy1350]

Pls show a detailed video about varicose veins & the food chart

[@nouphalbasheer7311]

4 മാസമായി നിർത്തിയിട്ട് , തുടക്ക സമയത്ത് നല്ല ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു,ഇപ്പോൾ അതൊരു ശീലമായി, നല്ല energy level ondu ,നാളെമുതൽ oil,rice ഇതു രണ്ടുഠകൂടി നിർത്തുഠ💪💪

[@geethap7965]

Thank you so much doctor 🙏

[@editzz193]

താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ 🙏 ഞാൻ 5ചായയിൽ കൂടുതൽ കുടിക്കുമായിരുന്നു നോർത്ത് ഇന്ത്യയിൽ ഉള്ള എല്ലാ മധുരങ്ങളും കഴിക്കുമായിരുന്നു പക്ഷെ 44ദിവസം ആയി ഒക്കെ ഉപേക്ഷിച്ചു അതിലുടെ എന്റെ നാലര കിലോ കുറച്ചു 🥰🥰🥰

[@annjacob9538]

Very valuable information Dr, Thank you so much Dr. Surely will follow .

[@anilkumar-jg8fq]

Thanks you Dr. Recently saw a video about barley water and kidney purification. If it is right please come up with a video for the same so that it will benefit all of us. Thanks again.

[@ayramehrish6060]

Hey dr.. Ningale vdo kand July 20 muthal njanum sugar nirthivechirikkukayaan. Enikkum doubts undayirunnu sharkkara Honey okke use aakkamo enn. Thank you for this vdo👍🏻👍🏻

[@sandhyaen2689]

Njhaan nirthiyathu ingane...no coffee, no tea,no milk, no sugar n no jaggery..weight ennum same...koodunnilla. prayam valare kuravu thonnunnu...nalla urakkam...nalla vishappu...valare active aanu...oru balanced mindset aanu enikku.

[@seenababuraj6848]

Thank u doctor.good information.will try🥰

[@georgekuruvilla6765]

What you have told is absolutely correct. I am not using sugar for quite some time. I feel much better and tastier in drinking coffee without sugar. Regards.

[@jaseenashifa7095]

Good information thanks Dr Allahu Anugrehikatte 👍 Malappurathuninnu Jaseena

[@Rizw_an]

Njaanum try cheyyuvarunu Dr..bhayankara budhimuttarunu....Thank you for the tips Dr.. Jeevichirikunidathollam matullavarku burden aakathe healthy aayittu jeevikunathanu nallathu..allenkil nokunavarum nammallum oru pole vishamikendivarum...so be healthy 😊Thank you so much Dr.🙏😍

[@rtmoorkoth]

Thank you Dr. For the information

[@chalapuramskk6748]

Thank you Dr for the informations and benfits of stoping.the sugar. I think ower own determinations to stop it will makes the difference seems to be.Now I totaly stopped the sugar intake as my diabetic level went high.I was a smoker and I left in one day itself before 30 years back as determined by myself.

[@Charlotte_Knott]

No one is to blame for your future situation but yourself. If you want to be successful, then become ‘Successful.’

[@vinodpothoth3035]

Thank you so much for giving benefit information

[@user-mz4bo7ut5r]

❤you r a real doctor.... Thanks.... Sir.... Waiting for...another, vedio

[@shaheervariyangattil6133]

Njan orupaadu ladu jilebi chocolate pepsi Bakery items kazhikkunna Aalaayirunnu enik (Brain tumour) und Njan ithu kandathinu pitte divasamthanne ellam nirthhi ippol green tea aannu kudikkunnath enikk oru prasnavum thoniyillah Ippol madhuram nirthhiyappol sareerathhinu nalla sugamaannu jeevikkaanulla kothiyudengil sugar nirthhan oru vishayamillah thanks Dr..

[@seemasajeev2807]

Thank you doctor...🙏

[@safiyabalussery2253]

ഞാന്‍ പണ്ടേ നിര്‍ത്തി ഭക്ഷണങ്ങളുടെ യതാര്‍ത്ഥ രുചി ശരിക്കും അറിയാന്‍ കഴിയുന്നു

[@mohammedvaliyat2875]

Dear doctor താങ്കളുടെ വിഡിയോ കണ്ട അന്നുമുതൽ ഞാൻ പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കി 15 ദിവസമായി നല്ല മാറ്റമുണ്ട് എനിക്ക് 60 വയസുണ്ട് ഷുഗറില്ല ഫാറ്റി ലിവർ ഉണ്ട് അതും വളരെ കുറഞ്ഞു താങ്ക്യൂ dr

[@abymonavav3299]

Dr. ഞാൻ ഒരുദിവസം വീഡിയോ കണ്ടു. പഞ്ചസാര നിർത്തി 👍. ഒരു മനസുഖം ❤❤❤ tku dr

[@premapremadevan3362]

Thanku sir" good video njan sheyar chythittund👍🏻"

[@pushpamv6262]

I am also going to stop it. Already not using direct sugar. Thank you dr

[@sruthi211987]

Thanks for your understanding and reply as customers request in this video which can help us…

[@hassanbrands7874]

താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ ഡോക്ടറുടെ വാക്കുകൾ ഒരുപാട് അറിവുകൾ കിട്ടി കഴിഞ്ഞ വീഡിയോ കേട്ടോ അത് ഞാൻ അത് ഫോളോ ചെയ്യുന്നുണ്ട്

[@shahabaskhan4045]

Good information thank you very much

[@sujathasuresh1228]

Valuable information👌🙏🙏

[@ajinjk3920]

Very important message sir, thank you

[@mdj2634]

Valuable information ❤️

[@hasainmelethil3868]

shariya kurch koodi benefits kittan kazikkunna foodinty caap kottan nookuga allagil daily brike fast cutt chyyuga

[@ginivarghese6022]

Thanks Dr. 👍🏻

[@sukanya4373]

Enikku 21 vayasanu 2 varshamayi njan sugar nirthittu 49 kg aanu weight Acidity illa skin glowing aayi hydrate aayi orupadu change vannu😍👍 nannayi fruitsum vegetablesum kazhikkum👍

[@chrizmary3637]

Very good information thank you dr..

[@sojatimmi8421]

Sir ntae last video kandarunnu... I m following.. But 11vattam sugar items thinnu... 2nd August thot next 1month thudangi... Excellent tips... Will try Sir... Thanks Sir for yr great information... So many good changes in body 🙏🏼🙏🏼

[@RagithasajeeshSajeesh-er8gh]

Thank you ഡോക്ടർ...😊

[@_rasi_vlogs_]

ഞാനും കുറച്ചു നാളായി മധുരം ഒഴിവാക്കി ചായ ഉൾപ്പടെ,. നല്ല energy ഫീൽ ചെയ്യുന്നുണ്ട്.. മുഖത്തു oru glow und🥰thank u dr......

[@prankumar5866]

I stopped all Sugars completely, milk and milk products and changed to millets etc from wheat and rice. I was having NALD 2 and multiple health issues and got admitted on August 1st. HBA1C was 11.8 and all vitals recorded very high. Now after controlling foods and sugars since then, and started soft exercises my vitals are well in control.. It is a magical transformation i experienced like getting stress reduced to very minimum, sleep is really deep now.. Waist size reduced from 38 plus to below 34. I was 89 kg and today 68.1kg.. Thanks for your video.. 🙏

[@zainbuilders4829]

ഹായ് ഡോക്ടർ നമസ്കാരം 🙏🙏🙏ഡോക്ടറുടെ കഴിഞ്ഞ വീഡിയോ കണ്ടു ഞാനും പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കി

[@hamizzzzzz]

Good information,thank u doctor

[@M1_NX__765]

Gud msg Thanku dr😊

[@pushpalathat6692]

Thank you docter.

[@moxyan]

Try cheyyaan povaan dr thnkz for ur info❤️

[@BoxingTitle]

Thank you so much dr. 🙏🙏🙏🙏🙏

[@cdeepak101]

Dr. Can we use stevia sugar instead of artificial one ?

[@musthafaetmusthafa8602]

Dr ente makan 4 vayassayi. Avan ADHD und. Kuttikalile ADHD pariharikan vendi parantsinte bagath ninnum enthoke cheythu kodukam ithine kurich oru vedio cheyyamo

[@shilajalakhshman8184]

Thank you dr👍👍

[@ashakrishnan2767]

It's very useful thank you

[@avinashgeorge9701]

Thank u sir i am also stopped use of sugar from July 18

[@sreejus8217]

Thanku doctor.. 😍

[@user-sy1jg5tu8c]

Super doctor mnjan doctor parayunnathu pole chayyarundu

[@kevinpaul7837]

we can drink Energy drink, for example, my fav one is C4 Orange Energy drink, Red Bull..

[@noufalk9689]

Dr വിഡിയോ കണ്ട്‌ ജൂലൈ 13 ന് പഞ്ചസാര പൂർണ്ണമായും നിറുത്തിയിട്ടുണ്ട്‌. കൂടുതൽ പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ആളെന്ന് നിലക്ക്‌ ഇപ്പോൾ ചായ കുടിക്കുന്നതിന് മുന്നെ ഈത്തപഴം കഴിച്ച്‌ adjust ചെയ്യും .

[@ameerkv8581]

😂😂😂

[@muhammedsaheed7508]

😀

[@sudhacharekal7213]

Very important message Dr Thank you

[@ratheesh8100]

ദിവസം അഞ്ച് ചായ എങ്കിലും ഞാൻ കുടിക്കാറുണ്ട്.😢😢😢 ഈ വീഡിയോ കൂടി കണ്ടതോടെ ഞാനും നിർത്തി.😍💪❤

[@muneeramuneera3219]

5ചായ എന്തിനാ?🤔. രാവിലെ മാത്രം 1ചായ കുടിക്കുക. ബാക്കി ഉള്ളതൊക്കെ ഒഴിവാക്കൂ

[@ratheesh8100]

@@muneeramuneera3219 ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ സമയം കിട്ടാതെ വരുമ്പോൾ ചായ കൂടുതൽ കുടിക്കും.😃 അങ്ങനെ Addict ആയതാണ്. ഇനി ആ പതിവ് നിർത്തി 👍👍💪

[@divyabharath442]

😂😂😂😂

[@binitha-hx6js]

ഞാനു കുടിക്കു നിർത്തൻ നോക്കിട്ട് പറ്റുന്നില്ല 😭😭😭ചായ കണ്ട് ൽ എനിക്ക് കുടിക്കൻ തോന്നും 😭

[@shameemvp5762]

Thanks docter ❤❤

[@niyazmohammad4519]

Thank you sir for your valuable information

[@ratheeshp9766]

Nice... Thanks a lot...

[@sweetyka6677]

Very informative വീഡിയോ., 👍👍

[@baheejatt7050]

Dr pls replying chor Suger less ennakadi biriyani ennokke ulla food kayikan patooo

[@4youinteriors441]

Njanum 2month challenge.. Thankuu Dr.

[@godisgreat.2252]

❤ very good information thanks 👍

[@nazeernazeer3690]

ഞാൻ പഞ്ചസാര നിർത്തിയിട്ടു 11ദിവസം ആയി, നല്ല ഉന്മേഷം, ഇടയ്ക്ക് തലവേദന വരാറുണ്ട്, വേറെ ഒരു ദോഷവും ഇല്ല, ഡോക്ടർ നന്ദി.

[@divijtv577]

Thank you Dr

[@anjanakrishnan2791]

Thnku dr... I will try❤️

[@aparnaag8382]

Thank you sir

[@prdtvpm6487]

You're simply phenomenal doctor 🥰, many thanks for your valuable guidance and advice 🙏👍

[@priyanandakumaras8617]

സത്യമാ എന്റെ brotherum വൈഫും നിർത്തി. അവർക്ക് നല്ല ശരീരത്തിന് സുഖം ഉണ്ടെന്നു പറഞ്ഞു. എനിക്ക് പറ്റുന്നില്ല 😞.. ഇതും കൂടി കേട്ടപ്പോ... I will try 😊. നോക്കട്ടെ..

[@arathi.anirudhan1757]

Njanum kore sramichu...enikk pattiyilla 😪thank u doctor ingane oru vedio upload cheythathin😍

[@hasnamuneer5205]

Thankyou DR👍

[@saybusabiya1342]

Subhaanallah thank യു

[@bindhuuthaman1294]

Doctor.2..Masumkazhigu.Ethunirthano.Orikkalum.Suger.Veadannu.Veachal.Kuzhapum.Udo

[@deepasumeshdeepasumesh2632]

Thank you dr

[@risanarisu4901]

Thankyu dr😍

[@gayathrig4311]

Very true😨 very hard to stop ...But will try for sure.... 23/7/22 - had tea without sugar but ate a piece of cake and a chocolate 24/7/2022 - ✅ Was able to complete the challenge for approximately 2 weeks.....it was gud actually ❤

[@Chaos96_]

Hows it going onn

[@rahulsurendran5082]

hows it

[@steeltuvvurtechnical5901]

Excellent... I never forget this message...

[@sudheerchingoli4u]

Started this routine ….👍🏻

[@shareefvadakkan4299]

വളരെ വളരെ ഉപകാരപ്പെട്ട മെസ്സേജ് ആണ് ഇത് ഞാൻ പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കാറില്ലെങ്കിലും husbandum കുട്ടികളും നന്നായിട്ട് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് ഇത് അവരെ കേൾപ്പിച്ചു ചെറിയ ഒരു മാറ്റമെങ്കിലും വന്നെങ്കിലോ എന്ന് കരുതി

[@akhilv3226]

Dr video kand njanum panchasara maduram nirthi . thankyou ❤️❤️

[@remyauday9816]

Innu muthal maduram illa. Thank you so much sir😍

[@aiswaryakdivyakm2484]

ഞാനും ഇന്നുമുതൽ പഞ്ചസാര കഴിക്കുല്ല്യ സത്യം thank u സൊ much ഡോക്ടർ

[@nasarn2995]

Thank u sir nalla information 🙏🙏🙏🙏 shugar adit aha ennnu mudal nirthiii

[@muhammedrafi85]

സത്യംതുറന്ന് പറയാനുള്ള ആർജവം ❤❤❤❤🌠🌠🌠🌠🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ajwaajwa3261]

Thanks information 👍😊Dr

[@rafeeqp1318]

Sure sir you are right thank you