10分鐘初中學者核心撕裂者腹肌+ 12分鐘放鬆肩頸&扭轉舒緩 10 mins abs & 12 mins stretch Feat. May { Flow with Katie}

✨May x Katie 夢幻連動✨
‪@MayFit8572‬ 的肌力訓練與 Katie 的瑜伽伸展
新年假期後正式開工囉！
請訂閱我 KZbin ►bit.ly/2DUlsio
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my KZbin channel!
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: / flowwithkatie
IG: / flowwithkatie
歡迎來信: [e-mail]
=========================
Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
• Video
片頭與圖示設計： / ​​​​​

[@siuhimsiusss2856]

平時練完may腹肌的影片，就會轉到katie的影片做放鬆練習，這個影片可以合二為一，太好了😊🎉❤謝謝兩位！

[@詩韻陳-h5u]

❤❤❤喜歡你們的結合，讓我不用做完運動再特地尋找舒緩

[@yuchenhsiang2862]

弟弟是May老師粉絲、我是Katie老師，最近「互相傷害」很頻繁😂 太棒了❤休假期間還能看到兩位老師合作運動影片，給讚給讚🎉

[@lucycc8772]

最喜歡的兩個人合作了 好愛

[@evawu1285]

很喜歡這樣的搭配，動靜都顧到了而且轉換時呼吸是順暢的，也許在Hahow可以嘉惠更多人呢💖🍀😊

[@tintinlu6272]

好讚，好喜歡妳們一起配合的課程😍

[@sammikuo5097]

很喜歡這次的課程安排，動靜皆宜👍

[@劉小昕-f8z]

年後就是需要好好鍛鍊一下😂 謝謝Katie老師的新影片👍👍 May回來台灣過年耶 大家新年快樂🧨🧨🧨

[@lingwanxin8146]

前面那一段好辛苦。。哈哈哈。。。😊

[@yolandayen6490]

超喜歡 肌力➕瑜珈

[@blueduckweed33]

練習完真的覺得全身好放鬆❤

[@babyann3286]

超棒超喜歡❤

[@faustahung8090]

喜歡😘 有一個很完整的練習❤❤

[@Jillcoding]

謝謝！

[@sunnynien8943]

喜歡💕希望常有這樣的影片🎉

[@湯圓和跑跑]

很喜歡❤

[@elscel]

請問May，我練的時候腹肌有感覺酸累，但練完以後卻是大腿酸軟，請問這樣是正常的嗎？😂 另外，您會建議這樣的腹肌練習，要餐後多久後再做呢？或是可以空腹練習嗎？ 再請問Katie，如果我放鬆時想把腳改成牛面式/剪刀腳，是可以的嗎？ 謝謝兩位老師❤

[@vivilovewiwi]

我大腿也酸軟😅😅😅

[@jingjunwang1301]

很喜欢凯蒂瑜伽！第一次留言，但一直在学习。请教一个问题：我计划在瑜伽练完后加几个节奏不强烈的健身动作可以吗？因为瑜伽是舒缓静态的，不知这样安排合理吗？

[@吳欣儒-w8v]

喜歡

[@miamia1015]

老師好 想請問我做腹肌運動時 腰椎到尾椎會痛，已經在較厚的瑜珈墊上做了，不知有什麼調整的方法呢？謝謝老師😊 很想虐腹但每次都苦於尾椎痛⋯

[@林阿力克]

瑜珈輪要怎麼選？要止滑、防水、平面的大概多少錢(網路價3、4百到3千多都有,不知要選誰？）目前台北實體店面貨比較多的是那幾家？

[@石乃云]

請問May 在核心訓練的仰躺的動作中，背貼緊地板包含腰部嗎~

[@陳信宏-w3x]

👏👏

[@cocomei1223]

剛好過完年可以做🤭

[@KateKitten13]

請問這個活動後來是夭折了嗎？因為有些課程的影片不在這播放清單內，然後在全部的影片裡也找不到，請問有人有同樣的疑問嗎❓

[@flowwithkatie]

我的播放清單裡面有15 部影片，其他的在 May 那邊喔！請參考公告的課表:)

[@KateKitten13]

@@flowwithkatie 謝謝老師的回覆，我都找到了！感恩🥰