22 分鐘舒緩瑜伽坐著伸展告別下背痛 22 min gentle yoga { Flow with Katie }

Рет қаралды 107,644

4 ай бұрын

請訂閱我 KZbin ►bit.ly/2DUlsio
｜Katie 著作｜
《當中醫遇上瑜伽》
► reurl.cc/exeX1Q
《流動瑜伽的身心回正練習》
► reurl.cc/mqgOjM
新書《修復瑜伽的身心放鬆練習》
► reurl.cc/Wql0D5
｜Hahow 線上系列課程可無限回放｜
【凱蒂瑜伽：用瑜伽開啟身心對話，從脈輪調理內在課題】
► hahow.in/cr/flowwithkatie3
【Katie 凱蒂流動瑜伽：啟動熱能，身心修復】
► hahow.in/cr/flowwithkatie
【凱蒂瑜伽：夢幻動作從頭學，開啟練習新里程】
► hahow.in/cr/flowwithkatie2
【凱蒂瑜伽與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜伽】
► hahow.in/cr/katiendrho
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my KZbin channel!
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: / flowwithkatie
IG: / flowwithkatie
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================
Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
• Video
片頭與圖示設計： /

Пікірлер: 34

@HenryPedia 4 күн бұрын

謝謝凱蒂老師

@zheningpan6213 3 ай бұрын

謝謝老師！很喜歡這種停留在伸展動作較久的影片，對最近後背僵硬的我幫助很大～

@arthurdong2515 6 күн бұрын

很舒服轻松的一组，只有双脚交叠的部分感到有些吃力，谢谢凯蒂老师哦😊

@hsinw6162 2 ай бұрын

天啊，太喜歡這部影片了

@jiaweihugo9630 3 ай бұрын

我一直有下背痛的問題，看到這支影片如獲至寶。謝謝凱蒂老師❤

@user-fo4og3my9b 3 ай бұрын

感謝老師分享凱蒂瑜珈是我運動的泉源及最大動力

@kahingwong 3 ай бұрын

現在已經連站也不想站，看來很快要推出一段躺着做的瑜珈影片。😂😂

@MAYMAY7344 3 ай бұрын

老師也有分享躺著做的瑜伽練習喔❤

@user-ov9ro5xu5h 3 ай бұрын

近期下背拉傷了很多原本可以做到的動作，暫時做不了😢 但意外發現分腿前彎時，在肚子下方墊個磚原來這麼舒服呀😄

@user-il4cg4dx8q 3 ай бұрын

謝謝凱蒂老師讓對身體沒自信的我，可以居家做伸展❤

@user-yx9dn4ek1n 3 ай бұрын

非常棒，非常舒服的瑜伽课程🎉🎉感谢分享❤❤❤

@shih1190 3 ай бұрын

好舒服的練習，一清早起來就能緩解腰痠與下背！謝謝老師！

@user-qo4nn7dr4d Ай бұрын

谢谢凯蒂老师！可不可以考虑出系列瑜伽。比如拉伸系列，力量系列，每次侧重不同部位。

@angelahsiehtemp 3 ай бұрын

這真的很適合午休時間在辦公室做, 不需要上上下下,可以用有限空間完成,希望老師可以加長到40分鐘!❤

@besspomelo 3 ай бұрын

早上練習真的好舒服~下背部伸展到而且中間停留時間感覺心都靜下來了~ 謝謝老師❤

@alisonalison5907 3 ай бұрын

坐著做，很容易。謝謝老師。

@easybasketballilike4301 3 ай бұрын

THANK YOU~~ VERY GOOD! gentle yoga

@bonniekao2000 2 ай бұрын

謝謝老師，很有幫助

@user-gr4yw4cr4u 3 ай бұрын

謝謝老師❤

@chinperlmutter8058 3 ай бұрын

🙏老師最棒🎉

@angelwing0917 3 ай бұрын

謝謝！

@user-sj7rx5xq9q 3 ай бұрын

謝謝分享❤

@winteryang8719 3 ай бұрын

謝謝老師分享❤永遠支持老師🥳 另外想請教一下凱蒂老師，有沒有可以糾正天生恥骨突出的瑜珈🧘‍♀️？天生恥骨的突出導致不敢穿緊身褲和leggings 的尷尬😢期待老師的分享❤❤❤

@user-mn2ew5gg4j 3 ай бұрын

❤期待❤ Katie 老師有整合一個小時以上的練習影片😊

@flowwithkatie 3 ай бұрын

已經有上傳滿多超過1小時的練習喔！

@aloneadela8510 3 ай бұрын

身體左側腰和背都很緊，會疼，怎樣練習會好起來？

@DarrenAZX 3 ай бұрын

请问老师在节目上教的凯格尔一个动作做几次呢？

@P.a.n____ 3 ай бұрын

3/27打卡

@ss5358 3 ай бұрын

老師，牛面腳我的腳沒辦法交叉，怎麼辦呢

@ianian5883 17 күн бұрын

我也有這個困擾，不知如何克服？

@M20080803 4 ай бұрын

請問這個孕婦也適用嗎？謝謝😊

@flowwithkatie 3 ай бұрын

請詢問醫生目前孕期狀況是否合適

@user-ks4ld4qv8q 2 ай бұрын

太硬了我骨頭要散了