10分鐘 瘦腰運動｜站立+無彈跳+迴轉｜居家核心訓練
Рет қаралды 42,669
Күн бұрын
@00oncha00 9 ай бұрын
謝謝教練的影片，十分鐘的長度和訓練難易度都很符合沒有運動習慣的我的程度！❤
@1M6FIT 9 ай бұрын
很開心能陪著你完成這套訓練🥰希望能繼續陪著你養出規律的運動習慣喔💪💪
@Maggie-h5u 11 ай бұрын
哇！短時間也不輕鬆，用看的以為不累，真是太小看它了❤感謝❤
@1M6FIT 11 ай бұрын
是不是!! 不開玩笑的💪💪💪
@吳美玲-p9m 10 ай бұрын
瘦腰必練 ！謝謝你
@1M6FIT 10 ай бұрын
真心感謝你一直以來的支持🥹有你撐腰，讓我更有動力繼續前進💕
@soleneyu-chiehhsu6285 10 ай бұрын
有時候運動真的會想偷懶，但每次跟一米六一起做完運動心情都會變好，記住這個感覺就有力氣開始！
@1M6FIT 10 ай бұрын
你們的留言打卡也是我想偷懶時最大的動力💕要一起繼續開心運動喔💪
@maggiechou3146 11 ай бұрын
要過年了！先跟米六拜個早年！😀 感謝米六的分享～～～ 祝米六事事順心，身體健康呦！😀
@1M6FIT 11 ай бұрын
耶耶～新年快樂！好運龍來😘
@自由的风-y8d 11 ай бұрын
心率提高了不少！感谢一米六的分享🎉🎉🎉❤❤❤
@1M6FIT 11 ай бұрын
天冷記得在暖身時先多加件保暖衣物喔!
@自由的风-y8d 11 ай бұрын
@@1M6FIT 感谢你的关心！我住在东南亚，这里没有冬季。💕💕💕💕
@1M6FIT 11 ай бұрын
@@自由的风-y8d 那換關心你要時時補充水分！🥰💕🤣
@自由的风-y8d 11 ай бұрын
@@1M6FIT 非常感谢！
@5311A3 4 ай бұрын
謝謝！
@1M6FIT 4 ай бұрын
@@5311A3 謝謝你的支持💕💕
@xfenrisww 11 ай бұрын
祝我龍易瘦身，祝米六賺錢龍易，好運龍總來🎉 重點是這部影片好實用💪
@1M6FIT 11 ай бұрын
祝你永保健康，神彩奕奕，龍光煥發！🥳🥳
@chloetsai8997 11 ай бұрын
最後一個比較ㄍㄧㄣ一點😊打卡完成❤
@1M6FIT 11 ай бұрын
很棒很棒💕新年期間會有特別幫大家規劃的新春運動計畫喔~~😘💪💪
@包子饅頭日常我是蜻蜓 10 ай бұрын
來打卡❤運動完成✅目前運動連續24天了
@1M6FIT 10 ай бұрын
你太棒了👏👏👏一起繼續加油💪💕💕
@JessicaLin_jessica1338 10 ай бұрын
很喜歡你的影片！謝謝你❤
@1M6FIT 10 ай бұрын
謝謝你的喜歡💕
@chloetsai8997 7 ай бұрын
又刷了一次😂變容易了！進步了❤
@1M6FIT 7 ай бұрын
嘿嘿~~ 繼續努力繼續晉級
@自由的风-v1j 8 ай бұрын
非常棒的运动课程！❤❤❤❤
@1M6FIT 8 ай бұрын
感謝支持💕🙏
@陳明宏-r2k 2 ай бұрын
做起來蠻累，10分鐘剛好
@1M6FIT 2 ай бұрын
對呀，很適合忙碌時的甜甜核心運動💪
@yuchen8140 2 ай бұрын
一年沒運動做這個差點死在瑜珈墊上
@1M6FIT 2 ай бұрын
😂😂😂給我起來!!! 今天繼續💪✊😏💕
Jason Derulo
Рет қаралды 14 МЛН
Daniel LaBelle
Рет қаралды 150 МЛН